Другие видео об Испании.
Идем на рынок в Мадриде.https://www.youtube.com/watch?v=Sg_hW83CumE
Мадрид и мадридцы. Понаблюдаем! www.youtube.com/watch?v=FxGC8FmwIrw
Лечу в Испанию. Vlog. www.youtube.com/watch?v=eRlqKlHZnmM
Добро пожаловать в настоящую Испанию.https://www.youtube.com/watch?v=iz1TzJn4moc
Мои покупки в Испании.https://www.youtube.com/watch?v=VuSZF7JV44o
Шоппинг в Испанииhttps://www.youtube.com/watch?v=EWHDZ-DzML4
Как я учила испанский язык www.youtube.com/watch?v=RXsbeD6u-ts
Испанцы. Понаблюдаем за ними.https://www.youtube.com/watch?v=ZuLrN1SGp14
Испанские женихи в бесчисленном количестве.https://www.youtube.com/watch?v=y7NHv6VhDsU
Путешествуем недорого www.youtube.com/watch?v=SyX7QN0Ekmo
Замуж за испанца 1. Интервью с Тамарой.https://www.youtube.com/watch?v=oj383er3pI4
Замуж за испанца2. Интервью с Раушаной.https://www.youtube.com/https://www.youtube.com/watch?v=JPhK_zVJCuowatch?v=SyX7QN0Ekmo
Я люблю Испанию. Толедо1.https://www.youtube.com/watch?v=JPhK_zVJCuo
Я люблю Испанию. Толедо 2.https://www.youtube.com/watch?v=W9H4bgI1O04
Наши люди в Нью-Йорке встречаются на каждом шагу! Блошиный рынок — не исключение! Не пропустите также знаменитого фрика Нью-Йорка с прической-пагодой на голове.
Бюджетный шопинг Second Hand и Vintage становится все популярнее во всем мире) Сегодня мы побываем в замечательном магазине Mecco Mania в Хельсинки, где вы сможете рассмотреть многие интересные предметы одежды и аксессуары, сориентироваться в ценах и, возможно, в будущем посетить этот винтажный бутик) Надеюсь, что видео вам понравится)))
Основа под макияж Missha M Signature Real Complete Blending Primer clck.ru/EkFCC
Праймер для лица Missha Layer Blurring Primer clck.ru/EkFCp
Тональный BB-крем Missha M Signature Wrinkle Fill Up Cream SPF37/PA clck.ru/EkFD9
Тинт-помада для губ The Saem Lip Paint clck.ru/EkFDS
Набор для карбокситерапии Ayoume Carboxy Esthetic Mask Kit clck.ru/EkFDi
Гидрофильное масло с экстрактом восточных трав Missha Misa Yei Hyun Cleansing Oil clck.ru/EkFDz
Как выиграть набор косметики на 10 000 рублей?
1 — Подписаться, если Вы еще не подписаны, на канал Marina Mikhina www.youtube.com/user/MarinaMikhina
и канал LuckyCosmetics www.youtube.com/channel/UCohziQCjyBd7h1xFakUpXzQ
2 — Поставить лайк под этим видео и под видео на канале LuckyCosmetics youtu.be/Au-ss4jQzAc
3 — Сделать репост — поделиться этим видео и видео на канале LuckyCosmetics youtu.be/Au-ss4jQzAc
в любой социальной сети — Фейсбук, ВКонтакте, Одноклассники
4 — Оставить комментарий под обоими видео, но, ГЛАВНОЕ, под видео на канале LuckyCosmetics youtu.be/Au-ss4jQzAc,
так как именно под ним ЧЕРЕЗ 10 ДНЕЙ будет выбран победитель!
В комментарии Вы можете указать позицию, которую бы Вам особенно хотелось получить из этого видео или предыдущего
«Как омолодиться без инъекций и пластической хирургии, если вам 40, 50, 60 ?» www.youtube.com/watch?v=QUh4zg1Vjco
Как улучшить память, усилить внимание и концентрацию и в принципе дать толчок развитию остроты ума? Эта гимнастика была разработана Йосиро Цуцуми, японским исследователем и автором книги «Пальцевый самомассаж Йосиро Цуцуми. Начинаем с нуля».
Если вы будете делать эту короткую тренировку каждый день, то за счет стимуляции пальцев сможете омолодить весь организм и сделать работу мозга более эффективной. На каждом пальце находится более 3 000 механорецепторов, которые напрямую соединяются с мозгом, особенно с его корой. Когда вы делаете упражнения для пальцев, то улучшаете нейронные связи, что оказывает благотворное воздействие на функции мозга.
Краткое содержание:
— № 1. Повторите упражнение 15 раз. Дышать нужно чуть чаще, чем обычно. Главное, выполнять упражнение в ровном темпе и не торопиться. Старайтесь не опускать локти вниз и координировать дыхание и движения рук.
— № 2. Повторите упражнение по крайней мере 10 раз. Ваше дыхание должно быть ритмичным, а пальцы разведены по максимуму.
— № 3. Повторите упражнение минимум 10 раз. Убедитесь, что ваши пальцы напряжены, и вы максимально сгибаете и распрямляете каждый палец.
— № 4. Когда ваш мозг стареет, ваши память, концентрация и внимание ослабевают. К счастью, эта тренировка помогает приостановить процесс. Последующие упражнения этого комплекса помогут вам поработать над памятью.
— № 5. Сначала плотно сожмите кончики большого и указательного пальцев правой руки. Выполните это упражнение по 20 раз на каждую руку.
— № 6. Подушечкой большого пальца правой руки поочередно нажмите на основание указательного пальца, затем среднего пальца, безымянного пальца и мизинца. С усилием наклоняйте пальцы вниз к ладони. После того, как вы повторите это движение 20 раз, смените руку.
— № 7. Как вы уже, наверное, догадались, мозг напрямую связан с руками. А так как у большинства людей одна рука ведущая, то полушарие мозга, связанное с этой рукой, более развито, чем другое. Поэтому у левшей правое полушарие более активно, а правшей — левое. Чтобы улучшить работу обоих полушарий, попробуйте следующие упражнения.
— № 8. Попробуйте чистить зубы, держать столовые приборы, открывать дверь, писать и делать другие каждодневные занятия своей неведущей рукой. Это усилит связь между обоими полушариями мозга и улучшит работу менее активного полушария.
— № 9. Начните больше писать от руки. Это занятие отлично стимулирует мозг и улучшает нейропластичность. Специалисты рекомендует этот метод людям, страдающим от заболеваний памяти, например, деменции.
Комплекс простых упражнений которые можно делать каждый день.
Двигательная активность положительно влияет на когнитивные процессы мозга (память, мышление, внимание), особенно полезными являются сложнокоординационные движения. Наиболее эффективным занятием для мозга являются танцы, но не всем это под силу. Данные упражнения являются дополнением к другим упражнениям для мозга: чтение, изучение языков, кроссворды, заучивание и написание стихов и др. Полезно так же делать такой комплекс после занятий или в перерывах между другими упражнениями для мозга.
Активного всем долголетия.
