Икея — это магазин, без которого уже трудно представить нашу жизнь! Каждый сезон там можно найти огромное количество товаров для дома и кухни — посуда, полотенца, скатерти, постельные принадлежности, шторы, ковры, мебель для кухни и спальни, гостиной и прихожей — чего только нет в Ikea!
Новый год 2019 наступит уже совсем скоро, так что самое время промониторить новинки в нашей любимой Икее, чтобы присмотреть что-то новенькое для себя и для новогодних
подарков родным и близким!
Это блюдо впервые я попробовала в ресторане в Риме. Оно настолько мне понравилось, что вернувшись домой — я стала готовить его регулярно
Видео Милы Павловой «Кальмары по-гречески» www.youtube.com/watch?v=cSl6_3LEQes
В этом видео мы, наконец-то, приготовим одно из моих любимых блюд итальянской кухни, которое впервые я попробовала в Вероне и с тех пор оно стало завсегдатаем на моей кухне! Надеюсь, что и Вам оно понравится!
Другие видео кулинарных рецептов моей кухни.
Рекомендую супер-рецепт. Финский суп. www.youtube.com/watch?v=Q4R5pwGsPbU
Рыбный пирог а ля французский киш. www.youtube.com/watch?v=nTPsk-ie52I
Яблочный пирог-перевертыш Тарт Татен.https://www.youtube.com/watch?v=uObyZF1qfyM
Мясные пирожки — аргентинские эмпанадас.http://www.youtube.com/watch?v=Qb1k2d5JFvU
Как улучшить память, усилить внимание и концентрацию и в принципе дать толчок развитию остроты ума? Эта гимнастика была разработана Йосиро Цуцуми, японским исследователем и автором книги «Пальцевый самомассаж Йосиро Цуцуми. Начинаем с нуля».
Если вы будете делать эту короткую тренировку каждый день, то за счет стимуляции пальцев сможете омолодить весь организм и сделать работу мозга более эффективной. На каждом пальце находится более 3 000 механорецепторов, которые напрямую соединяются с мозгом, особенно с его корой. Когда вы делаете упражнения для пальцев, то улучшаете нейронные связи, что оказывает благотворное воздействие на функции мозга.
Краткое содержание:
— № 1. Повторите упражнение 15 раз. Дышать нужно чуть чаще, чем обычно. Главное, выполнять упражнение в ровном темпе и не торопиться. Старайтесь не опускать локти вниз и координировать дыхание и движения рук.
— № 2. Повторите упражнение по крайней мере 10 раз. Ваше дыхание должно быть ритмичным, а пальцы разведены по максимуму.
— № 3. Повторите упражнение минимум 10 раз. Убедитесь, что ваши пальцы напряжены, и вы максимально сгибаете и распрямляете каждый палец.
— № 4. Когда ваш мозг стареет, ваши память, концентрация и внимание ослабевают. К счастью, эта тренировка помогает приостановить процесс. Последующие упражнения этого комплекса помогут вам поработать над памятью.
— № 5. Сначала плотно сожмите кончики большого и указательного пальцев правой руки. Выполните это упражнение по 20 раз на каждую руку.
— № 6. Подушечкой большого пальца правой руки поочередно нажмите на основание указательного пальца, затем среднего пальца, безымянного пальца и мизинца. С усилием наклоняйте пальцы вниз к ладони. После того, как вы повторите это движение 20 раз, смените руку.
— № 7. Как вы уже, наверное, догадались, мозг напрямую связан с руками. А так как у большинства людей одна рука ведущая, то полушарие мозга, связанное с этой рукой, более развито, чем другое. Поэтому у левшей правое полушарие более активно, а правшей — левое. Чтобы улучшить работу обоих полушарий, попробуйте следующие упражнения.
— № 8. Попробуйте чистить зубы, держать столовые приборы, открывать дверь, писать и делать другие каждодневные занятия своей неведущей рукой. Это усилит связь между обоими полушариями мозга и улучшит работу менее активного полушария.
— № 9. Начните больше писать от руки. Это занятие отлично стимулирует мозг и улучшает нейропластичность. Специалисты рекомендует этот метод людям, страдающим от заболеваний памяти, например, деменции.
Вокруг нас — очень много навязанных, не настоящих ценностей и суррогатных удовольствий. Но что сделает счастливым конкретного человека, а в особенности женщину? В погоне за дорогими вещами и атрибутами богатства можно потерять 30 лет жизни и остаться ни с чем.
В это видео я вложила много сил и души. Речь открывает мой друг, актёр Максим Тихонов, чтением стихотворения Редьярда Киплинга. желаем всем настоящей радости и счастья! Ваша Наталья ГРЭЙС www.youtube.com/watch?v=ZrZ5mLNaCcg
Почему у одних есть силы, энергия и харизма, а у других нет и не будет никогда? youtu.be/Kz7ldzeSqc0 Люди-тухляки и люди-двигатели. Доноры и вампиры. Ставить планку целей выше. Амбиции. Вера в себя — какой бы червь вас ни точил!
1. Как я баллотировался в губернаторы
2. Моя автобиография
3. Банковский билет в 1000000 фунтов стерлингов
4. Венера Капитолийская
5. Мак Вильямс и сигнализация от воров
6. Подлинная история великого говяжьего контракта
7. Подлинная история дела Джорджа Фишера, ныне покойного
8. Журналистика в Теннеси
9. Письмо ангела-хранителя
10. Мои часы
11. Знаменитая скачущая лягушка из Калавераса
12. Как я редактировал сельскохозяйственную газету
13. Похищение белого слона
14. Ученые сказочки для примерных пожилых мальчиков и девочек
15. Дневник Адама
16. Дневник Евы
17. Ниагара
18. Укрощение велосипеда
==================================================================
Еще аудиокниги Вы можете найти на каналах YouTube
Если считаете материалы полезными, можете отблагодарить: goo.gl/sB7WK6
Код Успеха — курс из 7 диалогов двух известных миллионеров Брайана Трейси и Алекса Яновского.
ШЕСТИНЕДЕЛЬНЫЙ КУРС ДЖОНА КЕХО «ПОДСОЗНАНИЕ МОЖЕТ ВСЕ» ➤ mp.kehoe.com.ua/?gcpc=24800 Возьми для себя лучшее от компании Amway ➤ www.amway.ua/ru/user/yerman
Бодо Шефер #BodoSchafer — финансовый консультант номер один в Европе, писатель и бизнесмен ➤ www.youtube.com/playlist?list=PLmPYEpLYLBMG4vHkg6hzVSBsuV3y0jDhW
Одной из мечт Бодо Шефера – автора книг, бизнесмена, мотивационного тренера стала такая – помочь как можно большему количеству бедных стать богатыми.
Diamond Alliance #dalife – закрытая обучающая система, концентрирующая опыт успешных предпринимателей, практиков бизнеса Amway. ➤ dalife.com.ua/
Yermolov Andrey #Yerman
Viber, Telegram, WhatsApp: 380952331091
е-mail: yerman21@ukr.net
