Все женщины делятся на три категории: а) кто на диете, б) кто только с нее слез и в) кто садится на нее с понедельника. Гонка за заветными 90-60-90 уже давно превратилась в настоящую войну с жиром. Но если верить данным ВОЗ, пока мы проигрываем. Количество людей с ожирением только растет. И ученые выяснили почему. Все, что нам вбивали в голову про похудение годами, наоборот, приводит к ожирению. Сегодня мы расскажем о последних открытиях ученых, чтобы вы перестали совершать роковые ошибки, которые приводят не к похудению, а к ожирению.
В погоне за фигурой вы совершаете первую роковую ошибку — пытаетесь урезать калории. И, как следствие, только поправляетесь. В чем же подвох? Оказывается, работает это только как одноразовая акция. Если каждый день практиковать, то организм воспринимает это как стресс и каждый прием пищи будет откладывать про запас, даже если вы едите на обед один сельдерей. Это в нас говорит инстинкт самосохранения. Ведущий покажет, как это работает на хомячке.
Употребление в день еды меньше чем на 1500 калорий сокращает нашу жизнь. К тому же подсчет калорий совершенно бессмысленное занятие. Во-первых, калорийность продукта — это сугубо условное количество энергии, которое будет получено при его сжигании в специальном устройстве. Но никто из производителей не проводит химический анализ продукта. Во-вторых, пищеварительный тракт так устроен, что поступающая пища обычно переваривается не полностью. В итоге доля усвоенной энергии может отличаться на 20-25% от цифр калорийности, указанных на упаковке продукта.
Неужели можно объедаться, не считая калории? Нужно, чтобы вы ели в правильном соотношении БЖУ: белков, жиров и углеводов. Золотая середина, по словам экспертов, — 30% белков, 30% жиров и 40% углеводов. Как этим соотношением пользоваться в жизни? Узнаем и объясним на пальцах.
Но и в этой, казалось бы, простой системе есть один подводный камень. Есть продукты, в которых мы подсознательно уверены на сто процентов, что это белок или углевод. И, оказывается, часто заблуждаемся. Например, один из самых коварных продуктов — кефир. Многие пьют его каждый день на ночь. На первый взгляд он действительно низкокалорийный: в 100 граммах продукта жирностью 2,3% всего 50 ккал. Но пьем мы его стаканами, а иногда сразу выпиваем и два подряд. Итого набегает 150-300 ккал в день, в месяц это 4500-9000 ккал. А это все равно что вы съедите от 16 до 32 гамбургеров.
Если вы хотите пополнить свою коллекцию ароматов самыми популярными во всем мире люксовыми бестселлерами, но хотите при этом сэкономить, то это видео для вас!
Привет, ребята! Сегодня снова рубрика «Секрет кореянок!», где я рассказываю о корейской красоте, трендах, как кореянки поддерживают свою красоту. По вашим просьбам сегодня расскажу о своем корейском уходе за лицом, расскажу как добиться идеальной кожи и о 10 ступеней корейского ухода за лицом. Как правильно наносить и использовать корейскую косметику.
Давайте наберем под этим видео 15 000 лайков, и видео из этой рубрики выйдет быстрее!=)
И внизу оставила вам ссылочки на свою косметику, если вам что-то понравится вы сможете заказать с доставкой по всей России.
На вопросы отвечает врач-косметолог, дерматолог, ведущий специалист по нитевым и инъекционным технологиям, международный тренер по нитевому лифтингу, Зухра Пашевна Амин. В гостях: Татьяна Лялина.
47-летняя жительница Челябинска Ирина Васильева находится на грани отчаяния: вот уже семь лет ее соседи сверху буквально заливают ее фекалиями. По словам Ирины, горе-соседи организовали у себя многолетний притон для бездомных, а уборную сделали прямо на собственном балконе. Но хозяйка нехорошей квартиры утверждает, что она сама стала жертвой жестоких жильцов своего общежития, которые намеренно заварили все двери в комнаты общего доступа, пытаясь таким образом выселить ее на улицу.
В студии программы «Мужское / Женское» пробуют разобраться, что же на самом деле произошло в одном из городских общежитий Челябинска, и кто же способен разрешить многолетний конфликт соседей, которые вышли на тропу войны.
Юлия и Виджай Лиманские и их восемь детей со дня на день могут стать бездомными. Многодетная семья утверждает, что еще их родители в 1991 году встали в очередь на жилье, но вместо квартиры им выделили две комнаты в общежитии без удобств в разных концах коридора.
Но теперь администрация города и соседи цыганской семьи намерены выселить семью Лиманских из общежития. Они уверены в своей правоте: по их словам, от этой семьи одни проблемы – шум, грязь, ночные гулянки и даже воровство. В студии программы «Мужское / Женское» пробуют разобраться, действительно ли семья Лиманских заслуживает выселения, по какой причине Виджай проходит в криминальных сводках, и что делать, если соседи больше не могут терпеть друг друга.
25-летний Сергей Войницкий из молдавского города Бельцы всю свою сознательную жизнь — уже 18 лет -живет в лесу вдали от цивилизации. Сергей с детства сторонится незнакомых людей. Он не умеет читать и писать, точно не знает, сколько ему лет и есть ли у него родственники, а чтобы не умереть с голоду, иногда подрабатывает на местном кладбище. Сегодня в студии программы «Мужское / Женское» попробуют разобраться, почему Сергей боится живых людей, как ему удалось выжить в лесу, и почему его родственники не поддерживают с ним связь.
Наталья Актуганова из Республики Марий Эл уже шесть лет борется с бывшим гражданским мужем Наилем за право общаться со своей дочкой, восьмилетней Эвелиной. Общение напрямую зависит от того, платит ли Наталья алименты. А полгода назад Наиль посчитал, что мама дурно влияет на дочь, и вовсе запретил ей видеться с Эвелиной. Новый сожитель Натальи решил, что в таком случае алименты Наиль получать не должен, и объявил войну. Похищение родственников, гонка с преследованием, угрозы по телефону – в ход идет все. Но Наиль не намерен сдаваться и по‑прежнему скрывает дочь от матери. Он уверен, что Наталье ребенок не нужен. Почему Наиль запретил Наталье видеться с дочерью? Что скажут об этой истории органы опеки? И с кем на самом деле хочет жить маленькая Эвелина?
Ольга Соколова была ведущим хирургом московской больницы, пока в ее жизни внезапно не наступила черная полоса. Сначала Ольга попадает под сокращение и вынуждена написать заявление об уходе. А потом еще и застает мужа с любовницей. Опустошенная женщина, у которой ничего не осталось в жизни, решает вернуться в родной провинциальный городок. Но по дороге случается авария. В ее автобус врезается фура… В больнице Ольга узнает, что осталась жива только потому, что по ошибке заняла в злополучном автобусе место другой женщины – Людмилы, которая погибла на месте. Ольга отчаянно пытается все забыть и начать новую жизнь, но вскоре оказывается, что эта новая жизнь не совсем ее…
