Дорогие друзья! По многочисленным просьбам наших зрителей представляем вашему вниманию долгожданный фильм «АКИМ»!
Надеемся, что наша комедия сможет скрасить ваши карантинные будни!
Премьеру в интернете мы посвящаем нашим доблестным медикам, волонтерам, полицейским, военным и всем всем, кто сегодня борется на передовой за наше общее благополучие!
Посвящается нашей стране! )
Делитесь ссылками с друзьями и родными и наслаждайтесь просмотром все вместе!
Отличного вам времяпровождения!
Еліміздегі кәсіби футбол клубтарының ішіндегі ең жас менеджер Санжар Сейтқазинов екені анық. Ол «Каспий» клубының директоры. Қаржыны оңды-солды шашпай, балалар футболына әрі инфроқұрылымға бөлу қажет дейді. Оның қалай жүзеге асатынын да анық айтты. Ендеше сұқбатымызға зер сала отырыңыздар.
ytimg.preload(https://r2---sn-axq7sn76.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r2---sn-axq7sn76.googlevideo.com/generate_204?conn2);«Нур-Султан» — «Окжетпес». Чемпионат Республики Казахстан по футзалу — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json
«Ер-азаматтар өзін «ер» деген атқа лайық ұстап, нағыз еркек болуы керек», – дейді 8 жасар Сағым Өмірбай.
Сөзі мірдің оғындай, жүрегі «қазақ» деп соққан қайсар бала «Ана мен балада» қонақта.
Біз отандық жұлдыздармен шетелдегі құрдас-әріптестерінің фотосуреттерін салыстырып, қай әнші жас, ал қайсысы өз жасына сай көрінбейтінін анықтап көрмекпіз.
Жоба авторы — Анна Данченко www.instagram.com/ann_2905/
Жұлдыздарға бір қадам жақын болғың келе ме? Сүйікті өнерпаздарың жайлы қызықты жаңалықтарды бірінші білгің келе ме? Ендеше #ОпмайОпмай жұлдызды жаңалықтар бағдарламасын өткізіп алма! Жұма 20:00-де, сенбі 19:00-де НТК арнасы қосулы болсын!
Продукты, от которых толстеешь, как на дрожжах, знает даже ребенок. Их все можно пересчитать по пальцам одной руки: сладкая газировка, булка, торты, фастфуд, чипсы. А есть продукты, от которых, как нам кажется, никогда не поправишься. Но мы зря так думаем. «Теория заговора» рассказывает о самых опасных продуктах — настоящих калорийных бомбах, которые приводят к ожирению и, как результат, к инфарктам и инсультам. Все знают: на диете надо есть кабачки, цветную капусту и брокколи. Это вкусно и некалорийно. Понятно, что никто не ест это в сыром виде. Если кабачки, то часто в виде икры. Если брокколи, то в супе-пюре. Между тем калорийность сырого кабачка всего 25 ккал на 100 г продукта, а кабачковой икры — 100 ккал, то есть в четыре раза больше. А суп-пюре из брокколи имеет 85 ккал. Как не превратить диетические продукты в калорийные бомбы? И почему брокколи надо есть только со сливками? Многие думают, что самый калорийный суп — это борщ. На самом деле, это не так. Гороховый суп в два раза калорийнее борща — 66 ккал на 100 г против 32 ккал. Из чего складывается калорийность супов и какой суп лучше есть на диете? Как вы думаете, что полезнее для фигуры — съесть зефир или яблочко? Правильный выбор — зефир. В одной штучке всего 130 ккал. В банане — 180 ккал, а в красном яблоке среднего размера и вовсе 200 ккал. Какие красные яблоки самые низкокалорийные и как их искать на прилавке? Все знают: овсянка очень полезна. И поэтому едят ее все, даже худеющие. А между прочим, в 100 г геркулеса содержится 300 ккал, а в стакане кока-колы всего 82 ккал. А все потому, что мы кладем в кашу молоко, масло и сахар. Калорийной бомбой может стать даже напиток. Например, любимый многими капучино. Казалось бы, что тут такого: кофе, молоко и немного сахара. Но, как оказалось, калорийность капучино составляет около 110 ккал на 100 г продукта. Это значит, в классической чашке для капучино объемом 150-220 мл содержится приблизительно от 170 до 235 ккал. Больше, чем в гамбургере. Многие, садясь на диету, стремятся есть не просто низкокалорийную пищу, но еще и полезную. Ну а что полезнее йогуртов? Да, их покупают 8 из 10 сидящих на диете женщин. И при этом в банке йогурта 162 ккал, а в маленькой пачке чипсов — всего 132 ккал. В йогурте содержится даже больше жира, чем в мороженом. А сахара часто в них чуть ли не больше, чем молока. «Теория заговора» составила рейтинг калорийности йогуртов с наполнителями.