Что означают % на банке? Как принимать спортсмену? Как долго?
► Купить Омега 3: bit.ly/35gHYAK

► Видео «Как правильно пить Омега 3?»
youtu.be/a3ETu600XME

► Видео “В чём разница омега 3 и 3-6-9?»
youtu.be/v41J8h8WjeA

► Видео «Как принимать витамины?»
youtu.be/CPN1ylS1QdA

► Видео “Аптечные или спортивным витамины, что выбрать?»
youtu.be/YbQq0NZ-bLc

► Заходи в интернет-магазин MuscleStore.com.ua

► Магазины спортивного питания в Киеве:
► ул. Борщаговская 154, ТРЦ Мармелад, 1 этаж (рядом Спортлайф Индустриальный)
093-693-85-73 (Viber, Telegram)
► ул. Маяковского 44-А (Здание Спортайф)

► Подпишись на наши скидки!

Facebook: www.facebook.com/musclestoreua

Instagram: www.instagram.com/musclestoreua

В этом обзоре спортивного питания поговорим об омега 3 полезных жирах.
В добавке содержится те самые жирные кислоты, которые мы должны получать из пищи, например, рыбы. Преимущество капсул Omega 3 заключается в удобстве приёма. Нету противного запаха, и легко дозировать и определять сколько капсул омега 3 нужно пить.
Добавка рыбий жир в капсулах поможет настроить питание и улучшить состояние здоровья.
Особенно актуально для активных людей, занимающихся спортом и тем, кто не достаточно сбалансировано питается.
Омега 3 как принимать для похудения, спортсменам, и как определить количество капсул?
Важно смотреть на состав и концентрацию жирных кислот EPA, DHA.
В зависимости от состав и целей, можно легко посчитать количество капсул в день и понять как омега 3 лучше выбрать.
Сколько можно пить омега 3? какой курс длительность приёма?
На самом деле, добавка омега 3 — это часть питания, и при необходимости её можно принимать постоянно.
Смотрите наши обзоры спортивного питания Muscle Store (Масл Стор), рейтинги лучших протеинов и ВСАА и советы как принимать всаа, протеин и другие добавки. Приходите в наши магазины спортивного питания в Киеве!
#рыбийжир #омега3 #musclestoreua

Жанна Москалева обвиняет в изнасиловании близкого друга своего мужа. Но если она говорит правду, то почему полиция не поверила ей? Павел Титов моложе Жанны почти на 20 лет, он утверждает, что женщина оклеветала его, потому что безответно влюблена. Кто из них лжет? Правду поможет выяснить детектор лжи.

Детективная мелодрама Позднее раскаяние 1-2 серии фильм 2017
❏ 3-4 серии ▶https://youtu.be/1mzGbBWZqxY
❏ Подпишись на Русские сериалы ▶https://www.youtube.com/c/russiantvseries?sub_confirmation=1

Оля (Александра Власова) – девушка из обеспеченной семьи, мать Кирилла (Евгений Токарев) – простая малярша. Молодых людей не смущает социальная разница, хотя родственники Оли заостряют на этом внимание. Особенно старается её мать – Ася (Анна Якунина), растившая дочь без отца.
Кирилл же настроен убедить семью своей невесты, что искренне любит Олю. Он договаривается о встрече с будущей тещей. Через несколько часов полиция обнаруживает Кирилла с окровавленным ножом в руках возле тела Аси.
Оля – единственная, кто до последнего верит в невиновность любимого, но факты неумолимы, и следователь шаг за шагом убеждает Олю в том, что ее любимый убил ее мать.
Оля в отчаянии, она пускается во все тяжкие, чтобы забыться. Поняв, что может потерять не только дочь, но теперь и внучку, дед Оли (Александр Пашутин) решает найти ее отца (Олег Масленников-Войтов), чтобы просить о помощи…
————————
Режиссер: Борис Рабей
В ролях: Александра Власова, Евгений Токарев, Юлия Галкина, Артём Осипов, Александр Пашутин, Никита Салопин, Анна Якунина, Александр Головин, Олег Масленников-Войтов, Владимир Любовский, Всеволод Макаров, Сергей Легостаев, Сергей Калашников, Ирина Колодяжная, Антон Михайленко
————————
Смотри также ▶
❏ Входя в дом, оглянись bit.ly/VhodyaVDomOglyanis
❏ Сильная слабая женщина bit.ly/SilnayaSlabaya
❏ Капитанша 2 сезон bit.ly/Kapitansha2
❏ Замок из песка bit.ly/ZamokIsPeska
❏ Сердце матери bit.ly/SerdceMateri
❏ Рая знает всё bit.ly/RayaZnaetVse
❏ Ловушка для королевы bit.ly/LovushkaDlyaKorolevy
❏ Ведьма bit.ly/Vedma2019
❏ Ангелина bit.ly/Angelina2019
❏ Всё могло быть иначе bit.ly/VseMogloBytInache
❏ Девять жизней bit.ly/9zhiznei
❏ Испытание bit.ly/Ispytanie
❏ На краю bit.ly/OnTheEdge2019
❏ Другие bit.ly/Drugie
❏ В чужом краю bit.ly/V4uzhomKrayu
❏ Дожить до любви bit.ly/DozhitDoLubvi
❏ Ласточка bit.ly/Lasto4ka
❏ Впереди день bit.ly/VperediDen
❏ Акварели bit.ly/Akvareli
❏ Сиделка bit.ly/SidelkaSerial
❏ Операция «Мухаббат» bit.ly/OperationMuhabbat
❏ Берёзка bit.ly/Berezka2018
❏ Одна жизнь на двоих bit.ly/1Life42
❏ Чужая bit.ly/Chuzhaya
❏ Лабиринты bit.ly/Labirinty
❏ Поцелуйте невесту bit.ly/KissTheBrideSeries
❏ Бумеранг bit.ly/Boomerang2017
❏ Наживка для ангела bit.ly/NazhivkaDlyaAngela
❏ Благие намерения bit.ly/BlagieNamereniya
❏ Берега bit.ly/Berega
❏ Чёрная кровь bit.ly/ChornayaKrov
❏ Дом у большой реки bit.ly/FamilyOrphanage
❏ Верю bit.ly/Veryu
❏ Была любовь bit.ly/ThereWasLove
❏ Бумеранг из прошлого bit.ly/BoomerangFromThePast
❏ Семейные обстоятельства bit.ly/FamilyCircumstances
❏ Фамильные ценности bit.ly/ValueOfWorth
❏ Сын моего отца bit.ly/MyFatrhersSon_all
❏ Деревенский роман bit.ly/CountrysideAffair
❏ Рождённая звездой bit.ly/BornToBeStar
❏ Круговорот bit.ly/Krugovorot
❏ Письма на стекле bit.ly/PismaNaStekle_all
❏ Красивая жизнь bit.ly/KrasivayaZhizn_all
❏ Челночницы bit.ly/4elno4nitsy_all

АНТИВОЗРАСТНЫЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. КАК ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ И ВЕРНУТЬ МОЛОДОСТЬ КОЖИ ЛИЦА И ШЕИ.
Timestamp:
00:37 — лифтинг маска из яйца и меда
03:22 — омолаживающая маска из банана, сметаны и меда
05:56 — антивозрастная маска из огурца, картофеля и яблока
07:33 — антивозрастная маска из овсянки, яйца и сливок
10:21 — омолаживающая рисовая маска

Как замедлить старение, вернуть молодость и упругость коже лица в домашних условиях? Лучшие антивозрастные маски для кожи лица, обладающие омолаживающим эффектом, в домашних условиях. Я проверила на себе несколько рецептов омолаживающих масок в домашних условиях и отобрала для вас 5 лучших антивозрастных масок! Рецепты лучших омолаживающих масок в домашних условиях смотрите в видео, или читайте в описании ниже.

1) Антивозрастная лифтинг маска из яйца и меда: белок от 1 яйца смешать с ложкой меда. Наносить лифтинг маску от центра к периферии лица, на чистую кожу. После нанесения маски сделать массаж по восходящим линиям. Выдержать 15-20 минут, затем смыть водой. Лифтинг маска из яйца и меда омолаживает и подтягивает вашу кожу.

2) Антивозрастная маска из банана, сметаны и меда. Творит чудеса для сухой и чувствительной кожи! Маска из банана отбеливает кожу, успокаивает покраснения, питает и подтягивает возрастную кожу лица. Делайте маску из банана регулярно, и ваше лицо будет выглядеть моложе на 5-10 лет! Небольшой банан очистить, добавить 2 столовые ложки жирной сметаны и 1 ложку меда. Перемешать в блендере или взбить миксером. Омолаживающую маску из банана нанести на чистую кожу лица, выдержать 20-25 минут и смыть водой. Для жирной кожи жирную сметану заменить на сметану низкой жирности, или греческий йогурт.

3) Антивозрастная маска из огурца, яблока и картофеля. Увлажняет кожу лица, освежает, напитывает ее и разглаживает морщины. Взять небольшую картофелину, яблоко и огурец. Очистить, измельчить в блендере. Полученную смесь нанести на кожу лица и шеи, прилечь. Через 20-25 минут смыть маску водой.

4) Антивозрастная маска из овсяной муки, яйца и сливок. Борется со старением кожи. Скраб при смывании маски придает дополнительный омолаживающий эффект. Овсяные хлопья смолоть в муку в блендере или кофемолке. К 3 ложкам овсяной муки добавить желток от одного яйца и 2 ложки жирных сливок. Все тщательно перемешать и нанести маску на кожу лица и шеи, избегая области вокруг глаз и губ. Выдержать маску на лице 20 минут, затем смыть водой.

5) Антивозрастная маска из рисовой муки, яйца и сметаны. Маски на основе риса — любимое средство красоты японок, которое помогает им сохранять молодость и бороться со старением кожи лица. 1 яйцо смешиваем с 1 ложкой сметаны и 1 ложкой риса. Чем жирнее кожа — тем менее жирной должна быть сметана. Маску нанести на лицо, выдержать 20-25 минут и смыть водой.

Доба

Женщине скоро исполнится 30 лет, а она весит 29 килограммов и мечтает скинуть еще 10. Анастасия Соломатина говорит, что сама довела себя до такого состояния и причин тому — великое множество.

www.ntv.ru/peredacha/Govorim_i_pokazyvaem/

Лекция психолога, ведущего авторских тренингов Елены Новоселовой на фестивале «Возраст счастья» 2017.

Людмила Улицкая (к нашей огромной радости) присоединилась к Елене на лекции и вот о чем говорила:

«… Я поняла, что мне не удастся построить цельного мировоззрения. Мне так хотелось, чтобы здание было красивым, чтобы все узлы совпадали, чтобы приходили ответы на все вопросы. Я поняла, что все мои концепции рухнули, и я стою по колено в руинах. И тут мне стало хорошо, потому что пришло ощущение: ты не обязан отвечать на все вопросы, а должен просто жить и радоваться жизни.

Поэтому я вам желаю просто радоваться жизни, потому что она дает ужасно много поводов порадоваться. И наша задача, на самом деле, так себя выстроить в этой жизни, надышать вокруг себя такое личное пространство, в котором тебе хорошо, и в котором хорошо людям вокруг тебя».

Ранее считалось, что витамин D нужен только детям до года. Но многочисленные исследования по всему миру доказали, что витамин D не только способствует формированию здорового скелета и снижает риск заболевания рахитом, но и влияет на многие системы организма, как ребенка в течение всего периода активного роста, так и взрослого человека.

Каковы симптомы дефицита витамина D? Витамин D существенно влияет на весь наш организм — от него зависит множество процессов от обеспечения поступления кальция в кости до укрепления иммунной системы. Обычно мы получаем его из пищи, пищевых добавок и солнечного света, но когда что-то идет не так и мы сталкиваемся с дефицитом витамина D, организм может перестать работать должным образом.
Например, если вы потеете слишком обильно или без каких-либо видимых причин, это может быть признаком того, что вам не хватает витамина D. Что именно указывает на его дефицит, насколько серьезна проблема, и что можно сделать для увеличения его потребления? Команда AdMe собрала самые распространенные симптомы низкого уровня витамина D, и теперь поделится ими с вами.

ТАЙМ-КОДЫ:
Вы обильно потеете 1:01
У вас часто ломит кости 1:35
У вас болят мышцы 2:11
Вы постоянно болеете 2:47
У вас не хватает энергии 3:26
Порезы и синяки проходят у вас очень долго 4:03
Вы замечаете, что у вас больше обычного выпадают волосы 4:52
Вы не можете избавиться от ощущения грусти 5:25
Как получать больше витамина D? 6:26

#витаминD #авитаминоз #дефицитвитаминов

Фото на превью:
FORT MEADE, Md. Sweat drips down the face of a U.S. Army Reserve Soldier from the 200th Military Police Command during a Spin class as part of a Performance Triad program organized by the command and hosted on Fort Meade, Maryland, May 9, 2017. The three-week fitness program took place from May 5-25 to help Soldiers who had either failed the Army Physical Fitness Test or had been on the Army Body Fat Composition program. The camp focused on the triad of overall health: physical fitness, nutrition and sleep, by providing education and personalized coaching to Soldiers in all three of those phases of life and more: By Master Sgt. Michel Sauret/U.S. Army Reserve, www.usar.army.mil/News/Images/igphoto/2001753153/
Animation is created by Bright Side.

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

ОБЗОР:
— Витамин D помогает костям усваивать то количество кальция, которое необходимо для роста здоровой костной ткани, а его отсутствие вызывает ослабление костей, известное как остеомаляция.
— Помимо боли в костях и мышцах недостаток витамина D может вызывать хроническую боль во всем теле. Это угнетающее состояние называется фибромиалгия, и оно превращает жизнь человека в настоящий кошмар!
— Болеете ОРВИ уже в четвертый или пятый раз в году? Возможно, недостаток витамина D не дает вашей иммунной системе правильно работать.
— Сейчас четыре часа дня, а вы чувствуете себя так, словно у вас свинцовые веки, и вам едва хватает сил подняться из-за стола. Знакомо? Причин может быть масса, в том числе и дефицит витамина D.
— Вам кажется, что даже мелкие ранки и травмы заживают дольше, чем у всех остальных? Такая замедленная реакция может быть также вызвана дефицитом витамина D!
— Среднестатистический человек теряет от 50 до 100 волос с головы каждый день. Но если у вас дефицит витамина D, то вы начнете терять гораздо больше — как минимум настолько, что вы определенно обратите на это внимание.
— По данным журнала Psychology Today, витамин D — единственный витамин, являющийся также гормоном. В исследованиях отношений между витамином D и депрессией ученые обнаружили следы витамина на клетках в областях, где живет это расстройство.
— Витамин D можно получать, гуляя на улице. По данным Фонда лечения артрита, проводя 10–15 минут на солнце каждые 2 дня, вы можете восстановить запасы витамина D. Причем вы можете даже просто сидеть у открытого окна!

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Видео содержит алгоритм применения витамина Д для обычного человека. Посмотрев его, вы узнаете, какие дозы витамина Д необходимы вам, какие показатели надо контролировать, чтобы не допустить недостатка или передозировки витамина Д. Вы узнаете, сколько надо находиться на солнце, чтобы у вас в организме выработалось нужное количество этого витамина и в каких продуктах его больше всего.

Также, вы разберетесь, действительно ли витамин Д способен предотвращать развитие рака, заболеваний сердечно- сосудистой системы, нервной системы, мышц и скелета.

УЛЬТРАСАУНД ПРО
клиника репродуктологии и комплексного лечения
email: result@ultraclinic.com.ua

ПН-ПТ: с 8:00 ДО 18:00
СБ: с 9:00 ДО 14:00
Киев, Павловская 17

Запись на прием:
044 331-91-11
096 036-15-91
050 718-74-80

#ЯнаПавлидис #проотношения #психолог #ЯнаТВ #ЕленаДрождина

➤Поговорили с психологом Еленой Дрождиной о любви и отношениях в 45. Елена дала много техник, которые помогают проработать старые обиды, разобраться с собой, чтобы построить гармоничные счастливые отношения. Спасибо вам за отклик и ваши вопросы. Я задала их Елене.

Встретить любовь в 40 и стать счастливой! Интервью с психологом Еленой Дрождиной youtu.be/3tBJuaLF4fg

➤Для кого: для женщин 45. О чем: счастье жить и взрослеть!!! Темы: гармония, здоровье, красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, веллнесс, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры.

➤Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео www.youtube.com/channel/UCDvW_SbAMi6zutcuyU4uqgA?sub_confirmation=1

➤Плейлисты на моем канале:
✸VLOG / Мой дневник www.youtube.com/watch?v=sZjoj6-Rz2k