Мэтью Уокер — профессор психологии и неврологии в Калифорнийском университете, основатель и директор Центра науки о человеческом сне.
Из полного выпуска вырезаны самые интересные моменты. В основном за кадром остались не самые любопытные размышления Рогана о наркотиках, которые наш любимый профессор не поддержал, так как в этом вопросе не ориентируется.
0:00 Сон в непривычных местах
1:28 Разные фазы сна
3:13 Алкоголь и сон
5:16 Влияние марихуаны на сон
5:30 Почему “выпить стаканчик на ночь” — плохая идея?
6:30 “Белая горячка”
8:16 Сон и тестостерон
8:31 Галлюцинации при бессоннице
10:16 8 дней без сна.
11:21 Сон — это психоз
12:00 Так что происходит в фазе быстрого сна?
15:22 Быстрый сон
17:58 Эксперименты на крысах
18:40 Фильм “Начало”
19:25 Важность сна для спортсменов.
20:09 Если спишь 6 часов или меньше
21:45 Сколько часов нам нужно спать?
22:13 Связь между сном и риском получения травм
23:35 Визуализация
25:02 Влияние света на сон
25:49 Как уснуть
26:11 Пять правил сна
30:25 Теория двух снов
33:58 Недосып и Альцгеймер
34:10 Работа в ночную смену
34:52 Недосып и голод
38:00 Дневной сон
40:28 Голодание и сон
44:45 Смертность из-за вождения невыспавшимся
48:16 Спать сытым или голодным?
49:19 Препарат Мелатонин
51:56 Продуктивность при 8-часовом рабочем графике
53:05 Недосыпа и рак
Dr. Stasha Gominak discusses how vitamin D (from the sun) is needed to improve the stability of gut bacteria, which in turn help synthesize B vitamins necessary to facilitate deep sleep.
Сегодня «Главная тема» снова подготовила уникальный эксперимент, которого в Украине еще никто не делал! Чтобы остановить панику вокруг коронавируса, мы разыскали украинцев, которым удалось не заразиться, находясь рядом с больными COVID-19! И отправили их на медицинское обследование, а также тщательно исследовали всю их жизнь! И уже знаем, в чем их секрет!
Интервью Дмитрия Гордона с российским политическим аналитиком и историком Валерием Соловьем. 2020 год
0:00 о том, завербован ли он ФСБ
1:36 о том, что такое «Русский вопрос»
3:01 «Безусловно, я русский националист, но либеральный»
4:43 «Украина – не Россия»
6:54 «Я хорошо представляю себе, что произошло в 2014 году, но некоторые последствия необратимы»
8:45 «Между Украиной и Россией – война»
10:27 «В начале 2014 года ряд руководителей Харькова получили первый транш в 500 миллионов долларов, чтобы сдать Харьковскую область России»
13:22 «Одесса, Харьков, Херсон, Николаев, Днепр, Запорожье и Донбасс должны были быть включенными в состав РФ
14:40 о том, чей Крым
15:27 «Ни одно российское правительство не вернет Крым Украине»
17:00 о том, как Путин относится к Зеленскому
17:55 о том, почему Путин просил Лукашенко помочь Зеленскому
19:20 «Путин полностью лишен эмпатии»
21:45 «Меркель – единственный мужчина в современной Европе»
23:35 «Путин планирует впихнуть Донбасс на особых условиях и включить Украину в союз с Беларусью»
26:39 «События 2014 года готовились давно, СБУ и разведка знали об этом»
29:13 «Путин практикует меры физического воздействия на людей через свою охрану»
31:45 о Суркове
31:51 «Команду Путина можно покинуть только в цинковом гробу»
34:09 «История Улюкаева была в назидание всем»
37:54 «Козак не настолько эффективен, как был Сурков»
40:10 «У Киева была возможность получить несколько «вагнеровцев», Лукашенко готов был отдать»
43:29 «Путин кричал и требовал вернуть «вагнеровцев», угрожал показать Лукашенко его подлинное место»
45:36 «Шаман сказал Путину, что Медведчуку суждено стать следующим президентом Украины»
47:41 «Российской верхушкой руководят инстинкты хищника»
50:45 о «башнях Кремля»
54:37 о том, почему источники выдают ему такую информацию
56:29 «Есть организация, чье влияние и силы превосходят любые организации в РФ, даже ФСБ и разведки»
1:00:04 «Я не являюсь голосом силового блока Кремля»
1:01:00 «Меня пытались отравить «Новичком»
1:04:50 о своих красных линиях
1:05:54 о людях, к которым можно прислушиваться
1:09:27 «Россия превратилась в главный источник дестабилизации»
1:11:26 о том, смотрит ли Путин интервью Гордона
1:12:53 о контроле России за трафиком в интернете
1:16:01 «Российская оппозиция деморализована»
1:20:58 «Хабаровск показывает, что у общества есть потенциал для протестов»
1:23:29 «Протесты в Москве окажутся не такими мирными, как в Минске»
1:25:14 «Я уверен, что Навальный не агент ФСБ»
1:28:04 «Навальный получил два токсина, немцы о втором не говорят»
1:35:20 о первом применении «Новичка»
1:37:23 «Приказ об отравлении Навального шел с самого верха, а нерадивые исполнители будут наказаны и умрут от инфаркта»
1:38:32 о мерах безопасности Путина
1:40:12 «В 2022 году Путина не будет в российской международной политике»
1:43:28 о том, чего боится Путин
1:44:10 о заговоре против Путина
1:46:15 о приемнике Путина
1:49:20 о том, станет ли профессор лидером оппозиции и готовится ли он в президенты
1:51:40 о том, отдаст ли Крым и Донбасс, если станет президентом
1:54:41 «Дудь имеет шансы стать президентом»
1:55:40 о том, как Путин будет отходить от власти и останется ли КГБ у руля
1:58:29 о сценарии гражданской войны или распада России после ухода Путина
2:01:47 «Лукашенко должен уйти до осени 2021»
2:02:56 о белорусской оппозиции
2:05:12 о том, до чего договорились Путин и Лукашенко в Сочи
2:08:02 о том, почему Запад толкает Беларусь под Россию
«В гостях у Дмитрия Гордона» — авторская программа Дмитрия Гордона, которая с 2000 года выходит на украинском телевидении. Формат программы — беседы с выдающимися современниками: деятелями культуры, искусства, науки, спорта и политики. Это люди, которым есть что сказать о себе и об эпохе. В разные годы ее героями были Николай Амосов и Михаил Горбачев, Виктор Ющенко и Леонид Кравчук, Михаил Жванецкий и Евгений Евтушенко, Муслим Магомаев и Эдуард Шеварднадзе, Олег Блохин и Владислав Третьяк, Виктор Суворов и Виктор Шендерович, Михаил Саакашвили и Борис Березовский… Всего — около 800 знаменитостей. Чаще всего интервью выходят частями в нескольких программах.
Друзья, мы рады комментариям и дискуссии, но нецензурная лексика будет удаляться, а злостные нарушители — баниться.
8 июля в 18:00 в Рубку ПостНауки придет придет биолог Дмитрий Алексеев. С ним мы поговорим о том, что происходит у нас в кишечнике и каким должно быть сбалансированное питание. Ведущий эфира — соучредитель ПостНауки Роман Авдеев.
В преддверии Всемирного дня сна врач-невролог, сомнолог Елена Царёва прочитала лекцию в формате SberTalk о самом доступном средстве для долгой и продуктивной жизни — о здоровом сне. Елена рассказала: зачем мы спим и что происходит с нашим организмом во сне; как сон влияет на нашу работоспособность и какие последствия вызывает недосып; что на самом деле делает нас «совами» или «жаворонками» — индивидуальные природные ритмы или привычка; что вызывает нарушения сна и как с ними бороться; какие ритуалы совершать перед сном и как повысить качество сна, чтобы всегда просыпаться отдохнувшим.
Модератор лекции – Евгений Паперный, руководитель направления медицинских информационных продуктов (блок «Управление благосостоянием», Сбербанк)
@doctorpetrik Как понимать показатели общего анализа крови.
Ссылки на другие видео по этой теме:
Повышение лимфоцитов: youtu.be/SRjVEnUIsdA
Соотношение лимфоцитов к моноцитам — важно для оценки возраста и воспаления: youtu.be/GwZVE05gLRE
— Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17
Только здесь работают врачи, имеющие научные публикации в престижных англоязычных медицинских журналах ранга Q1/Q2.
Экспертная общая медицина: комплексный и углубленный подход: решение сложных медицинских проблем с максимальной эффективностью, бутик-медицина, экспертная репродуктология, реконструктивная и пластическая гинекология.
Об авторе: ultraclinic.com.ua/vrachi.php
Контакты: почта result@ultraclinic.com.ua
тел. 38044331911; 380960361591; 380507187480
Видео посвящено обзору исследования влияния высоких доз витамина Д на течение инфекции Ковид 19 ( covid 19). Выяснилось, что те больные, которые принимали большие дозы витамина Д, болели легче по сравнению с теми, кто витамин Д не принимал.
0:00 Исследование
4:50 Механизм действия витамина Д при коронавирусной инфекции
7:31 Слабые места исследования
9:40 Выводы. Можно ли рекомендовать применение витамина Д в больших дозировках. Что лучше.кальцидиол или просто витамин Д3.
Ссылка на исследование. www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0960076020302764?via=ihub
— Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17
Только здесь работают врачи, имеющие научные публикации в престижных англоязычных медицинских журналах ранга Q1/Q2.
Экспертная общая медицина: комплексный и углубленный подход: решение сложных медицинских проблем с максимальной эффективностью, бутик-медицина, экспертная репродуктология, реконструктивная и пластическая гинекология.
Об авторе: ultraclinic.com.ua/vrachi.php
Контакты: почта result@ultraclinic.com.ua
тел. 38044331911; 380960361591; 380507187480