Докладчик: Михаил Гельфанд — Институт проблем передачи информации им. А.А. Харкевича РАН
«Я расскажу про основные информационные процессы, протекающие в клетке при реализации геномной программы. При этом я постараюсь избегать биохимических деталей, сосредоточившись на том, как это устроено на уровне общих принципов. Если позволят время и обстоятельства, я расскажу еще и о некоторых типичных задачах современной биоинформатики. Таким образом, доклад задумывается как crash course по молекулярной биологии для тех коллег, которые хотят понимать, чем занимаются биологи и про что разговаривают биоинформатики.»
Как оставаться здоровым. У всех нас бывают дни, когда мы чувствуем себя изможденными или впадаем в уныние. Но если вы постоянно простужаетесь, слишком часто находитесь в депрессии или даже наблюдаете выпадение волос, то у вас вполне может быть дефицит витамина D! В этом видео вы узнаете о 10 признаках того, что ваш организм испытывает острую нехватку этого уникального витамина. Если вы понимаете, что у вас есть некоторые из этих симптомов, то пора принимать срочные меры!
Тайм-коды:
Вы очень часто болеете 1:55
Вы постоянно испытываете усталость 2:46
Вы страдаете от хронических болей в спине и суставах 3:28
Вы страдаете от потери костной массы 4:08
У вас проблемы с кожей 4:45
Вы страдаете от лишнего веса 5:19
Ваши раны затягиваются слишком долго 5:48
У вас выпадают волосы 6:21
Вы страдаете от депрессии 6:38
Вы испытываете боль в мышцах 7:04
Кто находится в группе риска дефицита витамина D? 8:05
Почему витамин D так важен? 8:46
В каких продуктах много витамина D? 9:27
Обзор:
— За последние годы было проведено несколько длительных исследований, которые доказали связь между дефицитом витамина D и инфекциями дыхательных путей, таких как бронхит, пневмония и ОРВИ.
— Одна женщина страдала от головных болей и хронической усталости. Результаты анализа ее крови показали, что уровень витамина D составлял 5,9 нанограммов на миллилитр. Пищевая добавка с витамином D решила ее проблемы со здоровьем.
— Люди с низким уровнем витамина D в 2 раза чаще страдали от костных болей — в ребрах, ногах и суставах.
— Исследователи обнаружили взаимосвязь между низким уровнем витамина D и потерей костной массы среди 1 100 женщин в менопаузе, участвовавших в испытании.
— Одно из многих последствий ослабленной иммунной системы в том, что клетки вашей кожи могут начать производить больше жира. Другая проблема с кожей, которая может случиться в результате нехватки витамина D, — это псориаз.
— Исследования показали, что люди с достаточным количеством витамина D легче сбрасывают вес.
— Витамин D ускоряет производство особых соединений, необходимых для заживления ран. Эти соединения отвечают за образование новой кожи.
— Тяжелое выпадение волос, как показывают исследования, может быть вызвано низким уровнем витамина D, особенно у женщин и детей.
— В 65 % исследований на эту тему была обнаружена связь между депрессией и дефицитом витамина D.
— В 2014 году исследователи из университетской больницы Берна, Швейцария, обнаружили, что 71 % пациентов, страдающих от мышечной боли, испытывают нехватку витамина D.
— Люди старше 55 лет, офисные работники, проводящие большую часть времени в помещении, люди с темным цветом кожи, люди с высоким процентом подкожного жира имеют больше шансов испытать дефицит витамина D.
— Если у вас дефицит витамина D, но вы не знаете об этом, он усилится и может привести к большим проблемам, среди которых размягчение костей у детей и костная деформация у взрослых, различные типы рака, сердечно-сосудистые, аутоиммунные и нервно-мышечные заболевания.
— Жирная рыба, печень трески, консервированный тунец, устрицы, креветки, грибы очень богаты витамином D.
Когда вы думаете о вулканах, что первым приходит на ум? Потоки красной раскаленной лавы, текущие по склонам? Темные облака пепла, взмывающие высоко в небо? Может, вы думаете о расслабляющих горячих источниках? Обычно мы представляем себе одно: серую конусообразную гору, нависшую над горизонтом. Но она может быть такой же пышно-зеленой, как и любая другая! Естественно, на ее вершине расположена огромная дыра. Отверстие, уходящее далеко вниз…
Внутри него плещется лава и газы, которые толкает наружу. Лава настолько горячая, что, если бы вы стояли на вершине вулкана глядя вниз, по ощущениям ваше лицо было бы не холоднее того жидкого камня! Вулканические извержения никогда не происходят бесследно. И я говорю не только о людях, живущих поблизости. Последствия ощущаются и в глобальных масштабах! К примеру, из-за раскинутой в воздухе пелены пепла самолеты какое-то время не могут летать. Но что, если бы вулканов не существовало? Осталась бы Земля прежней?
#adme
ТАЙМКОДЫ:
Как извергаются вулканы? 1:21
Вся вода на Земле появилась из-за вулканов? 2:53
Как вулканы создали самую плодородную почву 4:38
Почему вулканы приносят пользу и по сей день 6:11
Мы знаем, как прокачать твоё настроение! Our App — bit.ly/3ofdOpZ.
Интервью Дмитрия Гордона с российским политическим аналитиком и историком Валерием Соловьем. 2020 год
0:00 о том, завербован ли он ФСБ
1:36 о том, что такое «Русский вопрос»
3:01 «Безусловно, я русский националист, но либеральный»
4:43 «Украина – не Россия»
6:54 «Я хорошо представляю себе, что произошло в 2014 году, но некоторые последствия необратимы»
8:45 «Между Украиной и Россией – война»
10:27 «В начале 2014 года ряд руководителей Харькова получили первый транш в 500 миллионов долларов, чтобы сдать Харьковскую область России»
13:22 «Одесса, Харьков, Херсон, Николаев, Днепр, Запорожье и Донбасс должны были быть включенными в состав РФ
14:40 о том, чей Крым
15:27 «Ни одно российское правительство не вернет Крым Украине»
17:00 о том, как Путин относится к Зеленскому
17:55 о том, почему Путин просил Лукашенко помочь Зеленскому
19:20 «Путин полностью лишен эмпатии»
21:45 «Меркель – единственный мужчина в современной Европе»
23:35 «Путин планирует впихнуть Донбасс на особых условиях и включить Украину в союз с Беларусью»
26:39 «События 2014 года готовились давно, СБУ и разведка знали об этом»
29:13 «Путин практикует меры физического воздействия на людей через свою охрану»
31:45 о Суркове
31:51 «Команду Путина можно покинуть только в цинковом гробу»
34:09 «История Улюкаева была в назидание всем»
37:54 «Козак не настолько эффективен, как был Сурков»
40:10 «У Киева была возможность получить несколько «вагнеровцев», Лукашенко готов был отдать»
43:29 «Путин кричал и требовал вернуть «вагнеровцев», угрожал показать Лукашенко его подлинное место»
45:36 «Шаман сказал Путину, что Медведчуку суждено стать следующим президентом Украины»
47:41 «Российской верхушкой руководят инстинкты хищника»
50:45 о «башнях Кремля»
54:37 о том, почему источники выдают ему такую информацию
56:29 «Есть организация, чье влияние и силы превосходят любые организации в РФ, даже ФСБ и разведки»
1:00:04 «Я не являюсь голосом силового блока Кремля»
1:01:00 «Меня пытались отравить «Новичком»
1:04:50 о своих красных линиях
1:05:54 о людях, к которым можно прислушиваться
1:09:27 «Россия превратилась в главный источник дестабилизации»
1:11:26 о том, смотрит ли Путин интервью Гордона
1:12:53 о контроле России за трафиком в интернете
1:16:01 «Российская оппозиция деморализована»
1:20:58 «Хабаровск показывает, что у общества есть потенциал для протестов»
1:23:29 «Протесты в Москве окажутся не такими мирными, как в Минске»
1:25:14 «Я уверен, что Навальный не агент ФСБ»
1:28:04 «Навальный получил два токсина, немцы о втором не говорят»
1:35:20 о первом применении «Новичка»
1:37:23 «Приказ об отравлении Навального шел с самого верха, а нерадивые исполнители будут наказаны и умрут от инфаркта»
1:38:32 о мерах безопасности Путина
1:40:12 «В 2022 году Путина не будет в российской международной политике»
1:43:28 о том, чего боится Путин
1:44:10 о заговоре против Путина
1:46:15 о приемнике Путина
1:49:20 о том, станет ли профессор лидером оппозиции и готовится ли он в президенты
1:51:40 о том, отдаст ли Крым и Донбасс, если станет президентом
1:54:41 «Дудь имеет шансы стать президентом»
1:55:40 о том, как Путин будет отходить от власти и останется ли КГБ у руля
1:58:29 о сценарии гражданской войны или распада России после ухода Путина
2:01:47 «Лукашенко должен уйти до осени 2021»
2:02:56 о белорусской оппозиции
2:05:12 о том, до чего договорились Путин и Лукашенко в Сочи
2:08:02 о том, почему Запад толкает Беларусь под Россию
«В гостях у Дмитрия Гордона» — авторская программа Дмитрия Гордона, которая с 2000 года выходит на украинском телевидении. Формат программы — беседы с выдающимися современниками: деятелями культуры, искусства, науки, спорта и политики. Это люди, которым есть что сказать о себе и об эпохе. В разные годы ее героями были Николай Амосов и Михаил Горбачев, Виктор Ющенко и Леонид Кравчук, Михаил Жванецкий и Евгений Евтушенко, Муслим Магомаев и Эдуард Шеварднадзе, Олег Блохин и Владислав Третьяк, Виктор Суворов и Виктор Шендерович, Михаил Саакашвили и Борис Березовский… Всего — около 800 знаменитостей. Чаще всего интервью выходят частями в нескольких программах.
Друзья, мы рады комментариям и дискуссии, но нецензурная лексика будет удаляться, а злостные нарушители — баниться.
Весна 1979 года. На оживленной московской улице задержан гражданин. Он пьян, на теле — следы побоев, а на лбу багровеет клеймо — «вор». Потерпевший оказался парторгом крупного столичного универмага. Сыщики недоумевали: что за ребячество? Если это месть, то за что? Вскоре задержали подростков, которые катались на угнанной у парторга машине. На первый взгляд, дело было раскрыто, но вскоре неизвестные расправились с еще одним работником торговли. На лице жертвы снова «красовалось» позорное клеймо. Сыщиками было установлено, что пострадавшие не просто работали вместе, но и ранее проходили по одному уголовному делу…
VLOG 1 is hair day. I ride my peloton as I attempt to lose the COVID 15! I take persona vitamins, I show you what I eat in a day, we go to the orthodontist… basically I share a typical full day. Thank you for joining me on my «vlog» channel. xoxo
*. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *. *
Natural Kaos is a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising program designed to provide a means for sites to earn advertising fees by advertising and linking to Amazon.com.
Many links are affiliate links, meaning I am compensated when you shop through these at no extra fee to you. These help me spend as much time as possible dedicated to making content on Youtube:) thank you for choosing my link:) kim
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
SPONSOR CONTENT
EMAIL: Kristi@naturalkaos.com
(Only use this email for sponsorships, all other email will be deleted)
PR MAILBOX
Attn: NATURAL KAOS LIFE
5088 Hillsdale Circle
El Dorado Hills, CA
95762
USA
#naturalkaos #peloton #personaVitamins peloton bike low carb summer vlog