Обучение на Product Manager в SkillFactory: clc.am/jJmF-g (промокод «КнижныйЧел», скидка 50%)

Ирина Хакамада — политический деятель, бизнес-тренер и лайф-коуч. Обсуждаем пользу художественных книг, философию, религию и многое другое.

YouTube-канал гостьи: youtube.com/channel/UC25omgPk5kEFbEeKpP0WiUg/videos
Официальный сайт гостьи: hakamada.ru/
Инстаграм гостьи: instagram.com/irina_hakamada
Студия «ФАБУМА РЕКОРДС»: instagram.com/fabuma_records
Мой англоязычный канал: youtube.com/mustreader
Мой инстаграм: instagram.com/mustreader
Мастриды в Телеграме: t.me/mustreads
Маствотч в Телеграме: t.me/mustwatch
Поддержать проект на Patreon: patreon.com/mustreader
Сотрудничество: mazdrid@gmail.com

«Рестарт: Как прожить много жизней»: litres.ru/irina-hakamada/restart-kak-prozhit-mnogo-zhizney/?lfrom=604684153
«Задача трёх тел»: partners.book24.ru/r/ptJGK
«Сага о Форсайтах»: partners.book24.ru/r/kVjZM
«Война и мир»: partners.book24.ru/r/DDYDx
«Архипелаг ГУЛАГ»: partners.book24.ru/r/QVUHn
«Сиддхартха»: partners.book24.ru/r/EsDkR
«Игра в бисер»: partners.book24.ru/r/EfhWJ
«Бруклинские глупости»: partners.book24.ru/r/sAtcR
«В предвкушении себя»: litres.ru/irina-hakamada/v-predvkushenii-sebya-ot-imidzha-k-stilu/?lfrom=604684153
«Дао дэ цзин. Книга пути и благодати»: partners.book24.ru/r/ZoHzX
«Дао жизни»: partners.book24.ru/r/pcges
«Анна Каренина»: partners.book24.ru/r/Sekoy
«Антихрупкость»: partners.book24.ru/r/uocFR
«Непобедимое солнце»: partners.book24.ru/r/tHBeG

Моя рецензия на «Непобедимое солнце»: youtu.be/z2BziByMXHU

0:00 – Интро
0:43 – Как литература развивает интуицию
2:09 – Как литература рассказывает о будущем
5:31 – Какие знания даёт художественная литература
9:57 – Стоит ли читать нон-фикшн литературу
14:34 – О продакт-менеджменте
17:02 – О «Войне и Мир»
17:35 – Зачем читать «Войну и мир»
18:40 – О любимых книгах
21:29 – Как книги помогают в жизни?
23:39 – О литературе, музыке и кино
26:45 – Как найти свою мечту
29:54 – Последние прочитанные книги
31:50 – О философской литературе
32:48 – О двойственности природы человека
36:47 – Как находить полезные книги?
37:15 – О книге «Рестарт: Как прожить много жизней»
39:36 – О путешествиях
43:00 – О религии
45:21 – Про даосизм
48:27 – О медитациях
50:38 – Like Бунин
52:54 – О «Непобедимом солнце» Пелевина
53:48 – О русском культе интеллекта
55:29 – Мысли о будущем
56:06 – Конкурс

Аудиоверсия выпуска:
iTunes: podcasts.apple.com/ru/podcast/книжный-чел/id1505368294
Google Podcasts: podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8xM2E3ZDU5Yy9wb2RjYXN0L3Jzcw==
Яндекс.Музыка: music.yandex.ru/album/10331760
Spotify: open.spotify.com/show/3Ehkp174xbjZxbWqCqm1A1
Castbox: castbox.fm/channel/Книжный-чел-id2731872
Deezer: deezer.com/ru/show/1023902

#Хакамада #Литература #Философия

5 фильмов, которые я могу часто пересматривать.
Точнее 4 фильма и 1 сериал.
Делитесь своими любимыми фильмами в комментариях.

Спойлер:
Любовное настроение
Разрабы
Под покровом небес
Афера Томаса Крауна
Ностальгия

Мой INSTAGRAM: www.instagram.com/ver_gym
Моя программа питания: www.veryomin.com/product-page/mealplan

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Плейлисты:
РАЗМИНКА: youtu.be/AkJFtrqqR5A
ЗАМИНКА: youtu.be/0wW3uPQmuto

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ \ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ: www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlXOIteNE0_VpOM5S8xzLVeW

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА: www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlUG0X5KZYCdMzg8RR3Xryvk

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА: www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlW0lvkjFcV55cPzjHv7tpcK

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ: www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlV8HGxZrGVxHKydX3Eq2dCM

ЯГОДИЦЫ \ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА: www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlU_wVFuIjOY3us_A_t7h7bW

ПОХУДЕНИЕ \ ТОНУС ЛИЦА: www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlXUGzCMRIP6S00I6xdrq0qS

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ: www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlXe4UVTg-jzuEg_Z3osBw0n
ТАЛИЯ: www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlWIJnKTwiFhm9BjaF-fdEJr

ЖИР НА СПИНЕ \ ОСАНКА: www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlXhmlA0mUkO54VeB3NY0WIj

ПРИПОДНЯТЬ \ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ: www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlUsGdMCZPW46MDf4LUytXD6

РУКИ \ ВЕРХ ТЕЛА: www.youtube.com/playlist?list=PLqTwJYaAMQlUOrqZR-ejzGNvvHul_HX-q

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмин #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound: www.epidemicsound.com/

Результаты моих работ
staisupov.ru/results/

Задать вопрос:
WhatsApp // Viber 7(931)219-32-02

INSTAGRAM valeriy_staisupov
Vkontakte vk.com/id1482951
Группа Vkontakte vk.com/staisupovvu
Facebook www.facebook.com/valery.staysupov

Стайсупов Валерий Юрьевич
Врач, пластический хирург

Блефаропластика // Показания

Блефаропластика в пластической хирургии относится к омолаживающим операциям. Существует блефаропластика верхних и нижних век, переорбитопластика. А так же эту пластическую операцию можно совместить с лазерной шлифовкой.
Поэтому у наших пациентов возникает путаница в голове. С какого возраста можно делать пластику век и какая именно операция нужна в их случае.
Ответ очень прост.
Блефаропластика век — это операция, которую можно делать в любом возрасте, если есть для этого показания.
Какие показания характерны для конкретного вида операции, смотрите в этом видео.

Это апдейт моего видео о блефаропластике нижнего века, которое я снимала 2 года назад. Своего рода предупреждение о том, с какой проблемой вы можете столкнуться после удаления мешков под глазами.

Если вы не видели мое видео о блефаропластике, то смотрите здесь:

www.youtube.com/watch?v=VxxKOktlUHY

1прд. — www.youtube.com/watch?v=j50mo3FRNBU
2прд. — www.youtube.com/watch?v=nV-2vnrvduY
Overtime — www.youtube.com/watch?v=4N7zlbKgUKo

Кириллу 8 лет и он мечтает… убить свою семью! Маленький мальчик не только пытался шесть раз поджечь квартиру, душить родных, но и запустил в дедушку ножом. Родители Кирилла уже попробовали все. Но ни врачи, ни психологи, ни экстрасенсы не смогли выяснить, что же происходит с маленьким Кириллом.

Подписывайтесь на наш канал на Youtube — www.youtube.com/channel/UC9KnnsPALO7nmNNXSgHFHcg?sub_confirmation=1
Сайт программы: govoryt-ukraina.tv/
Говорить Україна в Facebook: www.facebook.com/pages/Говорить-Україна/362073930502033
Говорить Україна в Vkontakte: vk.com/govorytukraina

Мы думаем, что знаем о водке все…
❗Оформите подписку на канал — bit.ly/TVcentr_Subscribe

Но на самом деле мы находимся в плену у множества мифов, которые мешают нам правильно выбирать и употреблять этот алкогольный напиток. Авторы фильма срывают покровы и раскрывают глаза.

«Новая правда о водке. Без обмана».
www.youtube.com/watch?v=u5kObpe8_IM

❗Не пропустите самые интересные передачи:
Спасите, я не умею готовить! — bit.ly/2EvXRHP
Естественный отбор — bit.ly/2VgqM8k
Знак качества — bit.ly/2NuDL3B
Осторожно, мошенники! — bit.ly/2SoLe5e
Доктор И… — bit.ly/2SXk3DE
Без обмана — bit.ly/2SZl6Tz
Барышня и Кулинар — bit.ly/2H1SXEb
____________________________________________
Смотрите любимые фильмы и передачи:
www.youtube.com/tvcenter
www.facebook.com/TVCrussia
vk.com/tvcrussia
ok.ru/group/54943083528220

У нашей программы юбилей. В сотом выпуске «Еды живой и мёртвой» — 40 самых важных фактов о продуктах и их влиянии на наш организм. Пользу мёда и берёзового сока все переоценивают, холестерин в еде уменьшать бесполезно, а здоровое питание отнюдь не должно дорого стоить. Все секреты — смотрите прямо сейчас!

Подписывайтесь на наш канал в YouTube:
www.youtube.com/channel/UCnESG_Eu8vMp2w6EaNKKwLw?sub_confirmation=1

Оставайтесь на связи с программой «Еда живая и мёртвая» в соцсетях:
www.facebook.com/edantvshow/
vk.com/edashow
ok.ru/edashow/
my.mail.ru/community/edashow/
twitter.com/eda_show
www.instagram.com/eda.show/

Как избавиться от морщин? Многие готовы пойти на все, чтобы вернуть лицу молодой свежий вид. Если мысль об обвисшей коже заставляет вас просыпаться в холодном поту, знайте, что есть способы сохранить лицо и шею молодыми без посещения пластического хирурга. Например, гимнастика для лица станет отличной профилактикой морщин и увядания кожи. Упражнения предельно простые, так что можно повторять их, сидя перед телевизором, за компьютером, принимая душ, ожидая, когда приготовится ужин, — в общем, когда угодно!
Что именно заставляет кожу на лице и шеи обвисать в процессе старения? Помимо естественного ослабления мышц, начинает также снижаться уровень коллагена. Вот что является главной причиной того, что ваша кожа становится более дряблой и тонкой. Форму лица меняет и уменьшение жировой прослойки — черты заостряются, общий вид становится усталым. След на лице оставляют и годы активной мимики: кожа обвисает, и появляются морщины, формирующиеся в местах высокой мимической активности, например, носогубные складки вокруг рта или гусиные лапки около глаз. Хотите научиться фейсбилдингу и получить результат, о котором все мечтают? Тогда просто продолжайте просмотр!

Тайм-коды:
Упражнение «Ложка во рту» 2:02
Клоунское лицо 2:59
Тяните язык 3:56
Поднимите брови 4:43
Пятерка 5:32
#лицеваягимнастика #оставатьсямолодым #избавитьсяотморщин
Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Обзор:
— Это упражнение отлично подходит для естественной подтяжки скул и смягчения носогубной складки. А благодаря сжимающим движениям оно укрепляет мышцы шеи и даже улучшает кровообращение.
— Клоунское лицо служит прекрасной альтернативой подтяжке лица, так как борется с обвисшей кожей и ярко выраженной носогубной складкой.
— Это упражнение направлено на укрепление плятизмы — подкожной мышцы шеи, находящейся в ее передней части. С возрастом эта мышца ослабевает, в результате чего кожа на шее и подбородке обвисает.
— Как и на всем лице, на лбу могут образовываться морщины, кожа обвисает, в результате чего ваши брови будут спускаться все ниже и ниже. Это упражнение поможет вам сохранить брови на своем месте и сократить количество морщин на лбу.
— Если вы беспокоитесь о морщинах вокруг глаз, известных еще как гусиные лапки, вам точно понравится упражнение под названием «Пятерка». Оно также поможет избавиться от общего отека и мешков под глазами.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/