Диетологи в один голос твердят: нельзя есть жирные продукты, они идут прямиком в бока. Многие ученые заявляют, что жир — это пищевой наркотик, а врачи пугают: жир — это дорога к инфарктам и инсультам. Мы боимся жирных продуктов как огня. И, как оказывается, совершенно зря. Многие из них не так страшны, как о них говорят. Более того, есть жир, который не откладывается на боках и не вызывает болезни сердца. Какие продукты, богатые жирами, можно есть и в каком количестве? Удивительно, но самым полезным животным жиром считается свиное сало. В нем содержится незаменимая арахидоновая кислота, которая особенно полезна для женщин, даже тех, кто сидит на диете. Но сало салу рознь. Одно только поможет здоровью, а другое — навредит. Как правильно выбрать сало и как его нужно есть? Авокадо на 75% состоит из жира, и это многих пугает. Напрасно! Жир спелого авокадо помогает организму бороться с «плохим» холестерином, в этом фрукте содержится множество витаминов и минералов. Как выбирать авокадо в магазине и как приготовить с ним салат, который можно есть даже ночью? В орехах очень много полезных жирных кислот Омега-3, Омега-6 и Омега-9. И если орехи — грецкие, миндаль и кедровые — не жареные, а сушеные, их можно есть хоть каждый день. Но только зная о том, какую опасность они таят. Конечно, все мы знаем о пользе рыбьего жира. Не зря же его даже в аптеках продают. Жирные сорта морских рыб должны быть в меню каждого человека. Врачи уверяют, что скумбрия полезна даже в копченом виде! Но не вся копченая скумбрия одинаково хороша и полезна. И если одна рыбка не принесет вреда, то другая может сильно ударить и по здоровью, и по фигуре. Как распознать хорошую рыбу? Нас всегда убеждали: чем ниже жирность творога, тем он полезнее. Оказывается, на обезжиренном твороге можно поправиться. Именно это произошло со звездой, которая выбрала для себя творожную диету. Как его обезжиривают и как выбрать правильный творожок, от которого и не поправишься, и пользы наберешься?
Мелодрама, сериал «Благие намерения» 1 часть смотреть онлайн бесплатно
❏ Подпишись на Русские сериалы ▶https://www.youtube.com/c/russiantvseries?sub_confirmation=1
❏ Все серии подряд ▶https://www.youtube.com/playlist?list=PLFwn5mqJn1svt6aKOps5PQ6t_g9Y29KuC
————————
Инга работает танцовщицей в ночном клубе в областном центре. Сема Фирсов влюбляется в нее без памяти. Он платит хозяину клуба отступные, чтобы Ингу отпустили из клуба. Сема уговаривает Ингу выйти за него замуж — других перспектив у нее нет. Его не смущает, что Инга его не любит. Он уверен, что со временем ему удастся вызвать в ней это чувство.
Спустя несколько лет Инга живет с Семой в Заозерске. Она ведет в местной школе кружок танцев. И это единственная ее отдушина, поскольку по всему видно, что Сему она так и не полюбила. Одна из ее подопечных танцовщиц — Юля, сестра Семы.
Владимир Фирсов, отец Семы, которого за глаза все зовут Фирс-старший, будучи главой Заозерска, приглашает молодого талантливого архитектора Богдана Ключевского для реконструкции центральной площади.
Сема решает строить собственный дом. И также приглашает архитектором Богдана Ключевского.
Богдан наблюдает за Ингой в танцклассе. Но Юля уверенна, что он пришел к ней, бросается к Богдану. Девчонки с любопытством следят за ними. Богдан говорит Юле, что решил взяться за проект нового дома Семы.
Наташа просит денег у отца, хоть ей и неудобно. Сема ревнует отца к племянникам, детям Наташи — Маше и Саше.
Богдан признается Инге, что согласился на Семино предложение только из-за нее.
————————
Фирсов-старший является практически единоличным хозяином маленького городка Заозерска. И управляет им на удивление справедливо. Он любит свой город, свой дом, свою семью. Но деньги и власть не приносят счастья ни ему, ни его близким.
Его старший сын Семен хотя и женился на любимой женщине, танцовщице ночного клуба Инге, счастливой семьи так и не создал. Он забрал Ингу из ночного клуба, купил ей свободу и уговорил выйти за него замуж, хотя и знал, что она его не любит. Инга — умная и чуткая женщина, которой очень не повезло в жизни. Теперь она вынужденная жить с нелюбимым мужем под постоянным давлением его родни, которая так и не смирилась с прошлым героини. Единственная отдушина Инги — кружок танцев, который она ведет в местной школе на общественных началах.
Дочка Фирсова-старшего Наташа тоже выходила замуж по любви. Но, как и у брата, ее брак не стал счастливым. Ее муж Владик — пьяница и игрок. Он постоянно влипает в неприятности, что в маленьком городке не может остаться незамеченным. И даже двое чудесных детей, десятилетний Саша и шестилетняя Маша, могут быть бальзамом измученному Наташиному сердцу лишь до поры до времени.
Третий ребенок Фирсова-старшего, Юля, — ученица выпускного класса. Она солистка в танцевальном кружке, который ведет Инга. Выросшая без матери при безграничной любви влиятельного отца, Юля живет в полной уверенности, что все, чего она в этой жизни хочет, должно ей принадлежать.
Приезд в Заозерск молодого талантливого архитектора Богдана Ключевского для благоустройства города становится началом конца шаткого благополучия семьи Фирсовых.
Юля решает, что единственный интересный молодой человек в городе по праву должен принадлежать ей. И не успевает Богдан и глазом моргнуть, как официально становится Юлиным женихом.
Семен, амбициозный и тщеславный, живущий в постоянной тени своего уважаемого отца, решает хоть в чем-то его превзойти. Он нанимает Богдана Ключевского для строительства дома. Заодно таким образом он пытается наладить отношения со все более отдаляющейся Ингой. Но его намерения приводят к совсем иным последствиям.
Инга сближается отнюдь не с Семеном, а с Богданом. Их роман развивается бурно и необратимо, предвещая страдания и смерть…
————————
Режиссер: Сергей Борчуков
В ролях: Глафира Тарханова, Дмитрий Орлов, Валерий Афанасьев, Ольга Гришина, Владимир Гориславец, Мария Пирогова, Андрей Барило, Анастасия Веденская, Владимир Жеребцов, Яна Соболевская, Ольга Атанасова, Валентин Томусяк, Ирина Вальц, Мария Тарасова, Денис Тарасов
————————
Смотри также ▶
❏ Чёрная кровь bit.ly/ChornayaKrov
❏ Дом у большой реки bit.ly/FamilyOrphanage
❏ Верю bit.ly/Veryu
❏ Берега bit.ly/Berega
❏ Пончик Люся bit.ly/Pon4ikLusya
❏ Была любовь bit.ly/ThereWasLove
❏ Бумеранг из прошлого bit.ly/BoomerangFromThePast
❏ Дом у большой реки bit.ly/FamilyOrphanage
❏ Дорога домой bit.ly/WayToHome
❏ Семейные обстоятельства bit.ly/FamilyCircumstances
❏ Фамильные ценности bit.ly/ValueOfWorth
❏ Круговорот bit.ly/Krugovorot
❏ Осиное гнездо bit.ly/Vespiary
❏ Василиса bit.ly/Vasilisa2017
❏ Цветок папоротника bit.ly/FernFlower
❏ Папа в законе bit.ly/PapaVZakone
❏ Моя большая семья bit.ly/MyBigFamily
❏ Все только начинается bit.ly/OnlyBeginning_all
❏ Красивая жизнь bit.ly/KrasivayaZhizn_all
ШИКАРНЕЙШИЙ фильм растерзал интернет! ТЕНЬ ЛЮБВИ Русские мелодрамы новинки, фильмы HD
Счастье Рины (Мария Валешная) разбивается в тот день, когда она с мужем Тимофеем (Артемий Егоров) отмечает десятилетний юбилей совместной жизни. Рина случайно подслушивает разговор и узнает, что у мужа есть любовница…
На следующий же день обманутая женщина, забрав сына, решает уйти из дома. Но в дороге ее настигает еще одна страшная новость: ей сообщают, что Тимофей попал в автокатастрофу.
Ирина мчится в больницу. Там она неожиданно сталкивается с любовницей мужа Еленой, пострадавшей в этой же аварии, и водителем автомобиля, в котором они все ехали – Константином (Александр Пашков).
Неожиданно Елена умирает. Тимофея удается спасти, но ему требуется дорогостоящее лечение. А еще выясняется, что у мужа – обманщика и изменника – остался … маленький внебрачный сын Павлик. И теперь позаботиться о Тимофее и Павлике, кроме Рины, некому…
Саша и Динка выросли вместе. Детская дружба с годами превратилась в настоящую любовь, но это оказалось не по нраву матери Динки Тамаре, которая всю жизнь ненавидела старшую дочь… Ведь та — результат изнасилования.
Тамара родила Динку только потому, что ее мать Клавдия Матвеевна не дала ей сделать аборт. Однако отношение к нелюбимой дочке меняется в лучшую сторону, когда в жизни Тамары появляется Петр (вдовец с сыном Сашей). Всепоглощающая любовь к мужу делает Тамару настолько счастливой, что в ее сердце находится место даже для Динки.
Но семейная идиллия длится недолго. Петр гибнет в пожаре. По одной из версий, причиной возгорания дома могла стать игра пятилетней Динки со спичками. И хотя эта версия не находит официального подтверждения, ненависть обезумевшей от горя Тамары к дочери вспыхивает с новой силой.
Проходят годы. Тамара фанатично любит свою младшую дочь Люсю, рожденную от брака с Петром, обожает пасынка Сашу, который с годами становится все больше похожим на отца. И на дух не выносит свою собственную копию – Динку. Узнав, что между Динкой и Сашей завязываются романтические отношения, в Тамаре вспыхивает совсем не материнская ревность. Она делает все, чтобы разлучить их, потому что не желает делить Сашу, так похожего на ее любимого покойного мужа, с той, которая еще до своего рождения сломала ей жизнь.
Мелодрама «НЕлюбовь» была снята в 2013 году в посёлке Берёзовка (Красноярского края) в рамках проекта «Народное кино» :) Только в этот раз к нашим народным актерам присоединились и друзья — актёры из г. Красноярска и г. Новосибирска. А еще чисто по-дружбе к нам прилетел на съемки Антон Макарский :)
Фильм опубликован с согласия Force Groupe (данная кинокомпания официально представляет интересы режиссера — Яны Романенко).
Показ фильма «НЕлюбовь» также идёт на канале Домашний.
Продолжение истории Ольги Барышевой. У мужа Ольги, Сергея Барышева, дела идут успешно: вот уже полгода вместе с Ольгой и младшим сыном Петей он живет в Тайланде, где ведет строительство сети отелей. Ничто не предвещает беды, пока в фирме Барышева не появляется новый переводчик — эффектная женщина по имени Оксана. Она, польстившись на огромное состояние Барышева, решает женить его на себе.
«Всегда говори Всегда» — счастье, за которое нужно бороться.
Жанр: мелодрама
В ролях: Мария Порошина, Ярослав Бойко, Татьяна Абрамова, Даниил Страхов, Анна Молчанова, Сергей Астахов, Анна Фроловцева, Полина Степанова, Женя Филичкин, Арсений Лагутин и др.
Идея: Татьяна Устинова
Всегда говори Всегда — 3. Сериал. Феникс Кино. Мелодрама
Канал «Феникс Кино»
Единственный официальный канал в YouTube, где можно посмотреть сериалы «Всегда Говори Всегда», «Брак по завещанию», «Условия контракта», «Улыбка пересмешника», «Двойная жизнь», «Любовь по приказу», «Поздний срок», а также их продолжения и многие другие замечательные сериалы, многие из которых доступны в HD.
АНТИВОЗРАСТНЫЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. КАК ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ И ВЕРНУТЬ МОЛОДОСТЬ КОЖИ ЛИЦА И ШЕИ.
Timestamp:
00:37 — лифтинг маска из яйца и меда
03:22 — омолаживающая маска из банана, сметаны и меда
05:56 — антивозрастная маска из огурца, картофеля и яблока
07:33 — антивозрастная маска из овсянки, яйца и сливок
10:21 — омолаживающая рисовая маска
Как замедлить старение, вернуть молодость и упругость коже лица в домашних условиях? Лучшие антивозрастные маски для кожи лица, обладающие омолаживающим эффектом, в домашних условиях. Я проверила на себе несколько рецептов омолаживающих масок в домашних условиях и отобрала для вас 5 лучших антивозрастных масок! Рецепты лучших омолаживающих масок в домашних условиях смотрите в видео, или читайте в описании ниже.
1) Антивозрастная лифтинг маска из яйца и меда: белок от 1 яйца смешать с ложкой меда. Наносить лифтинг маску от центра к периферии лица, на чистую кожу. После нанесения маски сделать массаж по восходящим линиям. Выдержать 15-20 минут, затем смыть водой. Лифтинг маска из яйца и меда омолаживает и подтягивает вашу кожу.
2) Антивозрастная маска из банана, сметаны и меда. Творит чудеса для сухой и чувствительной кожи! Маска из банана отбеливает кожу, успокаивает покраснения, питает и подтягивает возрастную кожу лица. Делайте маску из банана регулярно, и ваше лицо будет выглядеть моложе на 5-10 лет! Небольшой банан очистить, добавить 2 столовые ложки жирной сметаны и 1 ложку меда. Перемешать в блендере или взбить миксером. Омолаживающую маску из банана нанести на чистую кожу лица, выдержать 20-25 минут и смыть водой. Для жирной кожи жирную сметану заменить на сметану низкой жирности, или греческий йогурт.
3) Антивозрастная маска из огурца, яблока и картофеля. Увлажняет кожу лица, освежает, напитывает ее и разглаживает морщины. Взять небольшую картофелину, яблоко и огурец. Очистить, измельчить в блендере. Полученную смесь нанести на кожу лица и шеи, прилечь. Через 20-25 минут смыть маску водой.
4) Антивозрастная маска из овсяной муки, яйца и сливок. Борется со старением кожи. Скраб при смывании маски придает дополнительный омолаживающий эффект. Овсяные хлопья смолоть в муку в блендере или кофемолке. К 3 ложкам овсяной муки добавить желток от одного яйца и 2 ложки жирных сливок. Все тщательно перемешать и нанести маску на кожу лица и шеи, избегая области вокруг глаз и губ. Выдержать маску на лице 20 минут, затем смыть водой.
5) Антивозрастная маска из рисовой муки, яйца и сметаны. Маски на основе риса — любимое средство красоты японок, которое помогает им сохранять молодость и бороться со старением кожи лица. 1 яйцо смешиваем с 1 ложкой сметаны и 1 ложкой риса. Чем жирнее кожа — тем менее жирной должна быть сметана. Маску нанести на лицо, выдержать 20-25 минут и смыть водой.
Девушки с идеальными фигурами в вопросах похудения, что называется, собаку съели. Жительницам звездного олимпа доступны особые знания и последние достижения ученых. Ради красоты и фигуры они испробовали на себе все, что только можно и чего нельзя. «Теория заговора» решила воспользоваться плодами их трудов, чтобы выяснить, какие методы реально работают и помогают выглядеть как девушки с подиума.
В Голливуде новый суперхит — ледяная диета. Все актрисы и супермодели худеют на… кубиках льда. Старые радикальные способы сохранения фигуры — клизмы, чаи для похудения — ушли в прошлое. Арктическую систему питания переняли уже Сара Джессика Паркер и Рене Зеллвегер, у которой огромный опыт в похудении. После ролей в «Дневнике Бриджит Джонс» ей приходилось сбрасывать по 15 килограммов!
Эту диету придумал американский гастроэнтеролог Брайан Си Вайнер. По его мнению, чтобы растопить лед, организм тратит калории. Пять кубиков — 60 килокалорий. За время диеты, уверяет врач, можно сбросить до 20 килограммов. Правда ли работает такая диета? И можно ли продержаться на ней хотя бы день? Лед есть сложно, поэтому звезды чередуют кубики с разными замороженными травами. Из каких трав лучше готовить такие «блюда»?
По последним исследованиям ученых Мичиганского университета, при снижении температуры тела на 0,9 градуса у ряда организмов продолжительность жизни увеличивается на 20%. Криотерапия — такой способ борьбы со временем и лишними сантиметрами на талии использует Памела Андерсон. Поговаривают, что за сеанс можно избавиться от одного до трех сантиметров на талии и бедрах. Результаты комментируют эксперты.
Не все криосауны дарят молодость и здоровье. Некоторые предприниматели приобретают для своих криосаун дешевые криокапсулы, которые не держат нужную температуру. Если меньше минус 130 градусов — заработаете ангину. Интересно, как часто нас обманывают и превращают сеанс оздоровления в убийственное мероприятие? Вместе со специалистом «Теория заговора» проводит рейд и проверяет, как часто температурный режим не соблюдается, а также дает несколько советов, как выбрать хорошую криосауну.
Той же криосауной, но бесплатно могут стать погружение в прорубь, прыжки в снег или кратковременные холодные ванны. Главное, чтобы температура была около нуля градусов по Цельсию. Первым оздоровительный эффект таких погружений заметил немецкий ученый Кнайп еще в конце XIX века — он вылечил воспаление легких, окунувшись в зимний Дунай. В программе — мастер-класс по обустройству криосауны в соб
В новый год — с новым названием! Авторская программа Сергея Малозёмова о том, что вредно и что полезно теперь называется «Живая еда с Сергеем Малозёмовым». Первый выпуск программы посвящен витаминам: правда ли, что всем поголовно не хватает БАДов и их обязательно нужно принимать в таблетках, действительно ли заграничные витамины лучше отечественных и реально ли получить все необходимые вещества только из еды?
Ранее считалось, что витамин D нужен только детям до года. Но многочисленные исследования по всему миру доказали, что витамин D не только способствует формированию здорового скелета и снижает риск заболевания рахитом, но и влияет на многие системы организма, как ребенка в течение всего периода активного роста, так и взрослого человека.
Каковы симптомы дефицита витамина D? Витамин D существенно влияет на весь наш организм — от него зависит множество процессов от обеспечения поступления кальция в кости до укрепления иммунной системы. Обычно мы получаем его из пищи, пищевых добавок и солнечного света, но когда что-то идет не так и мы сталкиваемся с дефицитом витамина D, организм может перестать работать должным образом.
Например, если вы потеете слишком обильно или без каких-либо видимых причин, это может быть признаком того, что вам не хватает витамина D. Что именно указывает на его дефицит, насколько серьезна проблема, и что можно сделать для увеличения его потребления? Команда AdMe собрала самые распространенные симптомы низкого уровня витамина D, и теперь поделится ими с вами.
ТАЙМ-КОДЫ:
Вы обильно потеете 1:01
У вас часто ломит кости 1:35
У вас болят мышцы 2:11
Вы постоянно болеете 2:47
У вас не хватает энергии 3:26
Порезы и синяки проходят у вас очень долго 4:03
Вы замечаете, что у вас больше обычного выпадают волосы 4:52
Вы не можете избавиться от ощущения грусти 5:25
Как получать больше витамина D? 6:26
#витаминD #авитаминоз #дефицитвитаминов
Фото на превью:
FORT MEADE, Md. Sweat drips down the face of a U.S. Army Reserve Soldier from the 200th Military Police Command during a Spin class as part of a Performance Triad program organized by the command and hosted on Fort Meade, Maryland, May 9, 2017. The three-week fitness program took place from May 5-25 to help Soldiers who had either failed the Army Physical Fitness Test or had been on the Army Body Fat Composition program. The camp focused on the triad of overall health: physical fitness, nutrition and sleep, by providing education and personalized coaching to Soldiers in all three of those phases of life and more: By Master Sgt. Michel Sauret/U.S. Army Reserve, www.usar.army.mil/News/Images/igphoto/2001753153/
Animation is created by Bright Side.
ОБЗОР:
— Витамин D помогает костям усваивать то количество кальция, которое необходимо для роста здоровой костной ткани, а его отсутствие вызывает ослабление костей, известное как остеомаляция.
— Помимо боли в костях и мышцах недостаток витамина D может вызывать хроническую боль во всем теле. Это угнетающее состояние называется фибромиалгия, и оно превращает жизнь человека в настоящий кошмар!
— Болеете ОРВИ уже в четвертый или пятый раз в году? Возможно, недостаток витамина D не дает вашей иммунной системе правильно работать.
— Сейчас четыре часа дня, а вы чувствуете себя так, словно у вас свинцовые веки, и вам едва хватает сил подняться из-за стола. Знакомо? Причин может быть масса, в том числе и дефицит витамина D.
— Вам кажется, что даже мелкие ранки и травмы заживают дольше, чем у всех остальных? Такая замедленная реакция может быть также вызвана дефицитом витамина D!
— Среднестатистический человек теряет от 50 до 100 волос с головы каждый день. Но если у вас дефицит витамина D, то вы начнете терять гораздо больше — как минимум настолько, что вы определенно обратите на это внимание.
— По данным журнала Psychology Today, витамин D — единственный витамин, являющийся также гормоном. В исследованиях отношений между витамином D и депрессией ученые обнаружили следы витамина на клетках в областях, где живет это расстройство.
— Витамин D можно получать, гуляя на улице. По данным Фонда лечения артрита, проводя 10–15 минут на солнце каждые 2 дня, вы можете восстановить запасы витамина D. Причем вы можете даже просто сидеть у открытого окна!