Хотите выглядеть всегда превосходно, быть с ухоженной кожей и с сияющими глазами. Отличная маска для лица с быстрым эффектом. Даже с первого раза применения, кожа лица приобретает свежий и здоровый вид. Морщинки разглаживаются, лицо просто сияет.
Если делать маску регулярно, то можно омолодить кожу лица, избавится от лишних мелких морщин, придать коже упругость и эластичность.
Сделав эту маску первый раз, очень захотелось с Вами поделиться, чтобы на Новогодние праздники и всегда Вы были красивыми и счастливыми.
Картофельный крахмал — 1 чайная ложка
сметана — 1 чайная ложка (сметану заменяйте любым другим продуктом)
масло косметическое любое — 2-3 капли
— нанести на чистое лицо на 20-30 мин, чтобы маска высохла
— смыть теплой водой, по необходимости, нанести любой питательный крем
— если нужно большее количество маски, количество ингредиентов увеличиваете столько, сколько Вам нужно. Крахмал берется в количестве 1:1 с жидким компонентом
(молоко, вода, кефир, йогурт, сметана, отвары трав, кашица домашних томатов или огуречный сок) свои добавки, масла, витамины, мед, куркума, имбирь и.т.д.
Картофельный крахмал добавляйте в разные продукты, которые приятны вашей коже и делайте маски, питайте свою кожу, ухаживайте за ней. Кожа от масок с картофельным
крахмалом станет молодой. Вы сами это почувствуете и увидите.
как навсегда избавиться от женских усиков в домашних условиях — простые и добрые советы от меня. С Вами Папсуева Ольга. Пишите отзывы они очень важны для меня
Эта удивительная очищающая маска не только обеспечит очищение кожи, но и подарит ей эластичность и упругость, поможет уменьшить количество морщин и подтянет овал лица. При регулярном использовании, не составит труда быстро добиться желаемого эффекта, о высыпаниях, тусклом цвете легко забыть навсегда. Благодаря уникальному, неповторимому, очень богатому химическому составу, дрожжевые маски могут использоваться в качестве эффективного омолаживающего средства против морщин и практически лекарственного противовоспалительного препарата от прыщей. Убедитесь в этом сами. Пора открыть для себя этот уникальный продукт в совершенно новом качестве!
Как подтянуть овал лица в домашних условиях, разгладить морщиы, выровнять цвет, осветлить пигментные пятна? Есть одно мощное омолаживающее средство, проверенное многими женщинами — это обычные прессованные дрожжи. Домашние маски на основе дрожжей, если делать их регулярно, творят настоящие чудеса: омоложение лица гарантировано! Состав маски может быть разный, главное — не переборщить, пусть это будет два-три ингредиента.
#probeautykz #йога
Мы заметили, что йога очень популярна среди вас! И подготовили новое видео! Для вас Алина Anandee, инструктор хатха йоги студии Сфера подготовила комплекс йоги для начинающих. Легкий, универсальный, который подходит для всех и для любого возраста!
Друзья, для вашего удобства я сделала кодировку видео, кликнув на таймкод вы перейдете в нужное вам место:
00:05 Здравствуйте! Меня зовут Алина Anandee, я инструктор хатха йоги студии Сфера. Сегодня я подготовила комплекс йоги для начинающих. Это легкий универсальный комплекс, который походит всем и для любого возраста. Единственный момент, если была недавно операция, меньше года, нужно проконсультироваться с врачом. Также если у вас варикозное расширение вен, тогда позы стоя выполняйте пожалуйста не полное время, а не более 20 секунд.
00:57 Кому подходит данная йога. Если вы чувствуете упадок сил, стресс, есть боли в спине, или шее, протрузии, грыжи. Или всего этого нет, но просто сидячий образ жизни. То этот комплекс для вас. До занятия не кушать за 2-3 часа. Пить можно всегда, даже во время практики.
01:37 Каждое занятие йоги начинается с настройки на занятие. Внимание на свое дыхание и ощущения в теле.
02:25 Упражнения для шеи.
05:15 Упражнения для плеч.
06:17 Скручивания для гибкости позвоночника.
07:30 Разогревающие движения для позвоночника.
08:31 Поза для стройной спины «Джану хастасана» («руки к коленям»).
09:38 Упражнение для бедер «Бадха конасана» («бабочка»).
10:48 Упражнение для сильных колен.
11:53 Упражнение для стоп.
12:29 Практика от боли в спине. «Марджариасана» — поза «кошки»
14:01 Вариация позы кошки 1) для поясницы 2) для раскрытия грудного отдела позвоночника
17:08 Поза «Йога мудра» для глубокого расслабления и восстановления нервной системы.
18:59 «Шашанкасана» — поза Кролика для вытяжения позвоночника.
20:50 Поза «Сфинкса» для осанки и против сутулости. Если недавно были операции (меньше года) это упражнение пропустить.
22:50 Объяснение как выполнять асаны стоя – «Триконасана» — поза «Треугольника» и «Вирабадрасана 2» — поза «Воина №2». Асаны могут заменить вам поход в тренажерный зал за счет того, что укрепляют мышцы ног, мышцы спины, шеи и плеч. Асаны улучшают тонус мышц, гибкость усиливают концентрацию внимания.
23:31 «Триконасана» — поза «Треугольника для силы и гибкости спины и ног, особенно полезно от искривлений позвоночника.
26:38 «Вирабадрасана 2» или поза «Воина», для силы и гибкости спины и ног, а также для укрепления плечевого пояса и шеи.
32:13 «Двипада Врикшасана» — поза «Дерева на двух ногах» для компенсации нагрузки. Снимаем напряжение.
32:46 «Шавасана» — поза для глубокого расслабления. Традиционная практика завершения уроки хатха-йоги. Отдыхаем.
37:56 Позы для завершения занятия и вытяжения позвоночника.
38:50 Что дает данный комплекс йоги.
Спасибо, что были с нами! Желаем вам здоровья и красоты!