Алкоголизм (алкогольная зависимость) — это хроническое заболевание, которое обычно требует комплексного подхода. У многих людей получается добиться долгой ремиссии и улучшения качества жизни, но «полностью вылечить» как единое навсегда трудно назвать универсальный результат. Важно обратиться за профессиональной помощью — вы не одиноки, помощь есть.

Что обычно входит в лечение.

— Оценка и безопасность.
— Обратитесь к врачу-наркологу или к психотерапевту, специализирующемуся на зависимостях.
При необходимости, если нужно лечение алкоголизма, проводится медицинская детоксикация под наблюдением, особенно если есть выраженная ломка или риск осложнений.
Медикаментозное лечение (по показаниям).
Налтрексон: снижает тягу и удовольствие от алкоголя.
Акампросат: поддерживает устойчивость к срывам после отказа от алкоголя.
Дисульфирам: вызывает неприятные симптомы при приёме алкоголя (используется с осторожностью и под контролем врача).
В некоторых случаях применяются и другие препараты (например, препараты для сопутствующих расстройств или снижения тревоги/боли) по решению врача.
Важно: медикаменты подбираются индивидуально, их должен назначать врач.

— Психотерапия и поведенческие методики
— Мотивационное интервьюирование: помогает повысить готовность к изменению.
— Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): учит справляться с триггерами и замещать вредные привычки.
— Семейная терапия и работа с близкими: поддержка дома важна.
— Контингентное менеджмент, мотивационная поддержка и другие подходы.

— Реабилитационные форматы
— Амбулаторное лечение: занятия и терапия без ночёвки.
— Программы дневного стационара/частичного стационара.
— Госпитализация или реабилитационные центры для более интенсивной помощи.

— Группы поддержки
— Анонимные алкоголики (АА) или другие поддерживающие сообщества (SMART Recovery и пр.).
— Эти группы помогают сохранять трезвость, обмениваться опытом и получать поддержку.

— Лечение сопутствующих состояний
— Часто сочетается с лечением депрессии, тревоги, посттравматического стрессового расстройства и др. Если есть и такие проблемы, их тоже пытаются лечить.

Как выбрать подход и с чего начать.
Четко сформулируйте цель: полный отказ от алкоголя или снижение употребления и риск рецидивов.
Оцените тяжесть проблемы, наличие сопутствующих заболеваний и вашу ситуацию (работа, семья, жильё).
Обратитесь к врачу или наркологу для первичной оценки; он поможет выбрать формат лечения (амбулаторно/стационарно) и подскажет, какие лекарства могут быть нужны. Если есть риск тяжёлой ломки (дрожь, судороги, Delirium Tremens) — не пытайтесь «переждать» дома; нужна медицинская помощь.

Что можно сделать прямо сейчас.

Ограничьте доступ к алкоголю и уберите его из дома.
Постарайтесь понять триггеры: где и когда вам хочется выпить, какие эмоции или ситуации это провоцируют.
Попробуйте заменить алкоголем другие занятия: прогулки, спорт, хобби, общение с поддерживающими людьми.
Поддерживайте режим сна, питание и физическую активность — они помогают справляться с тягой и стрессом.
По возможности найдите врача или центр наркологии в вашем городе — можно начать с консультации и диагностики.
Читать дальше →

Сумма инвестиций в недвижимость в настоящее время превышает сумму пожертвований в НПФ из-за более высоких минимальных обязательных сумм инвестиций. Всего в недвижимость Гренады в первой половине этого года было инвестировано 55 миллионов восточно-карибских долларов, а за тот же период в виде пожертвований поступило 46 миллионов долларов.

Есть программа получения гражданства Гренады за инвестиции. Можно использовать программу португальской «золотой визы». Они достаточно наглядно демонстрируют, что продуманная, адаптированная к потребностям рынка иммиграционная программа Гренада Страны Без Визы может динамично развиваться и приносить доход в государственный бюджет, несмотря на глобальные самоизоляция, пандемия и отмена рейсов.

Прошлой весной (18 марта) власти Гренады заявили, что бумажные копии документов заявки больше не требуются, так как обработка заявок осуществляется онлайн. По иронии судьбы, пандемия побудила власти предпринять правильные шаги раньше, чем они планировали.

Другие карибские юрисдикции, предлагающие аналогичные программы, последовали их примеру и предприняли аналогичные шаги. Эти юрисдикции включают Сент-Люсию, Антигуа, Сент-Китс и Доминику. Последние две юрисдикции обычно не публикуют данные о программах экономического гражданства. Поэтому трудно судить, насколько хорошо у них дела обстоят с момента внесения изменений.
Читать дальше →

Способы заваривания китайского чая тесно связаны с повседневной жизнью. На этом огромном участке земли под названием Китай 1,3 миллиарда человек используют для приготовления чая более двух способов заваривания. Это не то же самое, что заглянуть в справочник, и вы можете найти их все, потому что есть методы настолько случайные, что книги не хотят рассказывать. Теперь не проблема китайский чай купить в москве.
Есть несколько методов, которые в основном практикуются в Южном Китае. Вы можете выбрать способ заваривания из списка, исходя из того, какая у вас чайная посуда, сорт китайского чая, который вы хотите заваривать, степень удобства, повод.

Дим-самминг в китайских ресторанах. Вы просто наливаете, когда хотите, и наливаете, когда хотите. Вам все равно, горчит ли чай, потому что вы слишком заняты поеданием димсама. Чай тут просто не при чем. Также на случайной встрече, когда слишком мало времени, но, слишком много друзей.
Серьёзные методы заваривания чая.
Это методы заваривания, которые должны упоминаться во всех чайных книгах и чайных сайтах. Это классные способы заваривания чая. Если вы не возражаете против установки нескольких вещей и хотите, чтобы ваш чай был более ароматным, выберите один лучший способ заваривания чая.
Читать дальше →