Как подтянуть овал лица в домашних условиях, разгладить морщиы, выровнять цвет, осветлить пигментные пятна? Есть одно мощное омолаживающее средство, проверенное многими женщинами — это обычные прессованные дрожжи. Домашние маски на основе дрожжей, если делать их регулярно, творят настоящие чудеса: омоложение лица гарантировано! Состав маски может быть разный, главное — не переборщить, пусть это будет два-три ингредиента.
#probeautykz #йога
Мы заметили, что йога очень популярна среди вас! И подготовили новое видео! Для вас Алина Anandee, инструктор хатха йоги студии Сфера подготовила комплекс йоги для начинающих. Легкий, универсальный, который подходит для всех и для любого возраста!
Друзья, для вашего удобства я сделала кодировку видео, кликнув на таймкод вы перейдете в нужное вам место:
00:05 Здравствуйте! Меня зовут Алина Anandee, я инструктор хатха йоги студии Сфера. Сегодня я подготовила комплекс йоги для начинающих. Это легкий универсальный комплекс, который походит всем и для любого возраста. Единственный момент, если была недавно операция, меньше года, нужно проконсультироваться с врачом. Также если у вас варикозное расширение вен, тогда позы стоя выполняйте пожалуйста не полное время, а не более 20 секунд.
00:57 Кому подходит данная йога. Если вы чувствуете упадок сил, стресс, есть боли в спине, или шее, протрузии, грыжи. Или всего этого нет, но просто сидячий образ жизни. То этот комплекс для вас. До занятия не кушать за 2-3 часа. Пить можно всегда, даже во время практики.
01:37 Каждое занятие йоги начинается с настройки на занятие. Внимание на свое дыхание и ощущения в теле.
02:25 Упражнения для шеи.
05:15 Упражнения для плеч.
06:17 Скручивания для гибкости позвоночника.
07:30 Разогревающие движения для позвоночника.
08:31 Поза для стройной спины «Джану хастасана» («руки к коленям»).
09:38 Упражнение для бедер «Бадха конасана» («бабочка»).
10:48 Упражнение для сильных колен.
11:53 Упражнение для стоп.
12:29 Практика от боли в спине. «Марджариасана» — поза «кошки»
14:01 Вариация позы кошки 1) для поясницы 2) для раскрытия грудного отдела позвоночника
17:08 Поза «Йога мудра» для глубокого расслабления и восстановления нервной системы.
18:59 «Шашанкасана» — поза Кролика для вытяжения позвоночника.
20:50 Поза «Сфинкса» для осанки и против сутулости. Если недавно были операции (меньше года) это упражнение пропустить.
22:50 Объяснение как выполнять асаны стоя – «Триконасана» — поза «Треугольника» и «Вирабадрасана 2» — поза «Воина №2». Асаны могут заменить вам поход в тренажерный зал за счет того, что укрепляют мышцы ног, мышцы спины, шеи и плеч. Асаны улучшают тонус мышц, гибкость усиливают концентрацию внимания.
23:31 «Триконасана» — поза «Треугольника для силы и гибкости спины и ног, особенно полезно от искривлений позвоночника.
26:38 «Вирабадрасана 2» или поза «Воина», для силы и гибкости спины и ног, а также для укрепления плечевого пояса и шеи.
32:13 «Двипада Врикшасана» — поза «Дерева на двух ногах» для компенсации нагрузки. Снимаем напряжение.
32:46 «Шавасана» — поза для глубокого расслабления. Традиционная практика завершения уроки хатха-йоги. Отдыхаем.
37:56 Позы для завершения занятия и вытяжения позвоночника.
38:50 Что дает данный комплекс йоги.
Спасибо, что были с нами! Желаем вам здоровья и красоты!
#probeautykz #йога
Урааа! Вы просили, мы сделали! Для вас Лариса Алексеева, инструктор гормональной йоги студии Сфера, подготовила комплекс йоги из 9 упражнений для красоты и молодости. Идеально подходит для девушек 45, 50, и 60!
По вашим просьбам размещаем контакты:
СФЕРА — профессиональная студия йоги в Алматы
Инстаграм Ларисы Алексеевой: www.instagram.com/larisa_alekseeva_yoga/?igshid=rv3nvqjhj7af
Инстаграм студии Сфера: www.instagram.com/spherayoga.kz/
Сайт: www.spherayoga.kz/
Телефоны: 8 747 203 17 25, 8 (727) 2031725
Друзья, для вашего удобства я сделала кодировку видео, кликнув на таймкод вы перейдете в нужное вам место:
00:05 Здравствуйте! Сегодня я подготовила для вас микс упражнений, которые позволят вашему телу и лицу наполнится молодостью, сиянием и красотой. Данный комплекс рассчитан на женщин 45, 50, 60 Для любого возраста и настроения. В этом комплексе я совместила несколько групп упражнений, которые позволят расслабиться, растянуть всю поверхность вашей шеи, подтянуть овал лица, также уйдут зажимы и спазмы в области грудного отдела, шеи, поясницы, спины. А также покажу упражнения из гормональной йоги, которые помогут изменить ваш эмоциональный фон.
01:28 Первое упражнение. Вытяжение передней поверхности шеи.
03:21 Второе упражнение. Растяжение боковой поверхности шеи.
06:56 Третье упражнение. Расслабление плечевого пояса и снятие блоков и зажимов в области шеи.
08:33 Четвертое упражнение. Раскрытие грудного отдела, снятие блоков и зажимов в области плеч и лопаток, и в области шеи.
10:21 Пятое упражнение. Запускаем восстанавливающие процессы в области поясницы, грудной клетки, и обязательно шеи.
12:14 Шестое упражнение. Расслабляем область поясницы, лопаток, плеч, шеи, головы.
14:22 Седьмое упражнение. Интенсивное дыхание животом. Наполняемся энергией.
16:13 Восьмое упражнение. Гормональная йога. Дыхание. Визуализация.
19:09 Девятое упражнение. Интенсивное дыхание животом. Релакс.
20:43 Что дает данный комплекс упражнений.
Спасибо, что были с нами! Желаем вам здоровья и красоты!
#probeautykz #массажлица
Друзья, в этом видео вы увидите как проводится Скульптурно буккальный массаж по методу Жоэль Сиокко. Гульшат Жумагалиева — врач дерматокосметолог, подробно расскажет и покажет весь процесс. Приятного просмотра!
Инстаграм: @dr.gulshat
ВАЖНО: Наши видео носят информационный характер! Основная коцепция канала показать, как проводится та или иная процедура. У вас есть возможность увидеть весь процесс — работы массажиста, косметолога либо другого специалиста, узнать на каких аппаратах они работуют, каким средствами пользуются и т.д… Но все индивидуально, поэтому перед применением каких-либо рекомендаций из видео, обязательно проконсультируйтесь со своим косметологом, массажистом или другим специалистом, который компетентен в решении вашего вопроса!
#probeautykz
Друзья по вашим просьбам мы показываем салонную процедуру, которую можно проводить дома. Для этого мы подобрали необычный, но очень удобный и эффективный аппарат Skin Miracle. С ним можно проводить глубокую чистку лица, пилинг и мезотерапию. Как это делается, смотрите в сюжете. Благодарим косметолога Анну Шаповалову за подробный мастер-класс.
Инстаграм Анны: www.instagram.com/cosmobeauty.ala/?hl=ru
Еще больше информации о Skin Miracle здесь:
Официальный дистрибьютор Skin Miracle в Казахстане Korean Miracle
сайт: www.koreanmiracle.kz/
e-mail: info@koreanmiracle.kz
Instagram: www.instagram.com/koreanmiracle.kz/
телефон: 7 701 674 04 47
#probeautykz
Друзья по вашим вопросам в комментариях Айгерим Жумадилова записала для вас новое видео с новыми упражнениями — Самомассаж лица и шеи! В этом видео более подробно остановились — поперечные морщины на лбу, на переносице, как убрать носогубные складки, гусиные лапки, молярные мешки, кисетные морщины, брыли…
Приятного просмотра! Рады быть полезными!
#probeautykz
В этом видео мы покажем как делается Буккальный самомассаж. 3 основных приема, несложных, но очень эффективных, которые на себе показывает Айгерим Жумадилова. Приятного просмотра!
#probeautykz
Для вас подробный мастер-класс, как правильно делать массаж лица в домашних условиях! Спасибо огромное Айгурим Жумадиловой за возможность опубликовать это видео на нашем канале!
Как нужно ухаживать за кожей дома? – Уход за кожей должен состоять из нескольких обязательных этапов. Первый – очищение. Если вы неправильно или недостаточно очистили кожу, дальнейшие процедуры ухода будут не особо эффективны.Второй этап – тонизирование. Тоник нормализует кислотно-щелочной баланс кожи, позволяет крему лучше впитываться. Пользоваться им нужно после каждого соприкосновения кожи с водой: рh-баланс сам по себе восстанавливается около двух часов. Третий этап – увлажнение, питание, восстановление. Для этого, как правило, используем крем.КОСМЕТОЛОГИ ПРОТИВ ДОМАШНЕГО УХОДА ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА. ЧТО работает лучше?«и ваши вопросы в прямом эфире.
ЕЩЁ ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО:
1) Как Быстро Отбелить Зубы В Домашних Условиях без вреда для эмали.: youtu.be/yl0YhmKjtiI
2) СТРИЖКА ЧЁЛКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ/ МОДНАЯ ЧЁЛКА ЗА 3 МИНУТЫ: youtu.be/Jh3nj7YREh0
3) КАК СДЕЛАТЬ ВОЛОСЫ КРАСИВЫМИ И ЗДОРОВЫМИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: youtu.be/GAbZngTwFc0
4) Голливудский пилинг! Правильная скатка и Глубокая чистка лица в домашних условиях: youtu.be/0KPdy1o2sxw