Как избавиться от морщин под глазами? Глядя в зеркало, мы чаще всего замечаем признаки старения у наших глаз. Они выглядят уставшими и грустными. Брови, верхнее веко, а также внешние уголки глаз опускаются вниз, на коже появляются морщины. Массаж шиацу поможет омолодить вашу кожу, вернув ей первозданный вид.
Шиацу отличается от традиционного массажа, потому что он состоит только из нажатий на определенные точки на лице. Он популярен среди японских женщин. Возможно, это и есть секрет их молодости и красоты! Команда AdMe заинтересовалась шиацу, учитывая его популярность в мире, а также признание японским медицинским сообществом. Сеанс массажа займет у вас всего минуту. Его нужно практиковать утром и вечером, а также если ваши глаза устали!
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Бывает, мы чувствуем себя моложе или старше, чем есть на самом деле. Это называется «ментальный возраст». Хотите узнать свой?
— Мы в социальных сетях:
Как сделать день продуктивнее? Для продуктивного дня вам необходимо кое-что делать каждое утро — нет, заливание в себя двух литров кофе в этот список не входит! Что вы делаете в первую очередь, просыпаясь поутру? Проверяете телефон? Идете чистить зубы?
Знаете ли вы, что, если вы не выпиваете стакан обычной воды, то оказываете себе медвежью услугу? Или что вредный завтрак ничем не помогает вашему организму в течение дня? Или что, если начать день без растяжки или разминки, то у вас больше шансов навредить себе днем? Ну что, сможете уместить эти дела в свое утреннее расписание?
Тайм-коды:
Выпейте стакан воды 0:43
Съешьте полезный завтрак 2:21
Вставайте по первому звонку будильника 3:33
Впустите в свой дом солнце! 4:24
Двигайтесь! 5:19
ОБЗОР:
— Если после сна выпить воды, она вымоет все токсины, скопившиеся в кишечнике за ночь. А поскольку вы еще ничего не ели, то этот процесс пройдет быстро и эффективно.
— Овсянка — отличный источник белка и помощник для пищеварения. В ней полно полезных витаминов, минералов и сложных углеводов, которые перевариваются медленно и удерживают стабильный уровень сахара.
— Проваливаясь в сон и просыпаясь через 10 или 20 минут, вы прерываете цикл сна и чувствуете себя разбитым и дезориентированным еще долго после того, как встали.
— Если все утро вы проводите с закрытыми шторами и в полутьме, организм думает, что время начинать работу еще не настало. Это сбивает естественные ритмы и задает неправильный настрой на день.
— Легкие упражнения с утра помогут подготовить организм к рабочему дню, смазав суставы и разогрев мышцы.
Пластика больше не в моде, как и разные уколы красоты. Все занимаются фитнесом для лица.В инстаграм — миллионы женщин подписаны на странички тренеров по фейсбилдингу.
В гостях- Елена Каркукли, тренер по фейсбилдингу
Смотрите другие видео в нашем новом приложении: bit.ly/3g9KM8j
Все мы слышали об Атлантиде — утерянной цивилизации, затонувшей в водах у берегов Древней Греции. Предполагается, что это всего лишь миф, но неужели ученые наконец отыскали затерянный город? Не уверен насчет города, а вот континент они все же нашли! Насколько растяпой нужно быть, чтобы потерять целый континент? Об этом нужно спросить нашу планету.
Наша планета потеряла землю, названную Большая Адрия, около 100-120 миллионов лет назад. Так что же произошло и куда она делась? Единственный способ описать этот процесс — это сравнить его со змеей, проползающей через камни или забирающейся в нору. Большинство змей не оставляют следов. И ученые никогда бы не обнаружили Адрию, если бы не змеиная кожа — точнее, горы. Запутались? Давайте разберемся!
#adme
ТАЙМКОДЫ:
Что произошло с Большой Адрией 0:27
… и где она сейчас 2:49
«Восьмой континент» 3:09
Откуда взялись континенты? 4:54
Была ли Адрия Атлантидой? 6:48
Мы знаем, как прокачать твоё настроение! Our App — bit.ly/3ofdOpZ.
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Мы расстраиваемся, когда волосы пачкаются слишком быстро, и чувствуем, что нужно мыть их чаще. Мы нашли несколько прекрасных идей, которые помогут вам просыпаться с чистыми и шикарными волосами!
— Мы в социальных сетях:
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Зарядка для глаз творит чудеса, но только если выполнять ее регулярно. AdMe.ru предлагает комплекс из 10 простых упражнений, который займет у вас не больше 10 минут и сохранит зоркость глаз.
— Мы в социальных сетях:
Что, если я скажу вам, что пластика далеко не единственный способ избавиться от признаков старения на лице? Взять, к примеру, Кэрол Мадджио и ее гимнастику для лица. Она написала целую книгу о том, какие упражнения могут сделать ваши губы полнее, приподнимут верхние веки и даже улучшат форму вашего носа! Давайте попробуем их вместе.
— № 1: Это упражнение подтягивает мышцы вокруг глаз, отчего ваши верхние веки приподнимаются. Оно также помогает избавиться от нависшего верхнего века и делает ваш взгляд более открытым и юным.
— № 2: Это упражнение поможет убрать припухлости вокруг глаз и темные круги, которые с возрастом проявляются все чаще.
— № 3: Это упражнение не только поднимет вам брови и сделает глаза более открытыми, но также разгладит морщинки на лбу.
— № 4: Это упражнение прорабатывает круговые мышцы рта. Также оно помогает приподнять щеки, которые с возрастом имеют тенденцию опускаться.
— № 5: Тренировка мышц носа поможет вам приподнять его кончик. Таким образом ваш нос будет выглядеть короче, а его кончик более узким.
— № 6: Если вы будете делать это упражнение регулярно и правильно, ваши губы станут полнее, потому что вы проработаете мышцы вокруг них. Морщинки вокруг губ тоже станут менее заметными и исчезнут. И не понадобится никаких инъекций.
— № 7: Если вы будете делать его регулярно, ваши носогубные складки станут гораздо менее заметными.
— № 8: Это упражнение укрепит мышцы вашей шеи, что сделает ее более ровной, и вы сможете высоко держать голову. Оно также тонизирует кожу шеи и делает ее более гладкой.
— № 9: В результате вы повысите тонус и укрепите мышцы лица, что в итоге сделает ваше лицо более худым.
— № 10: Это поможет вам сделать контур лица более четким и избавит вас от двойного подбородка.
— Убедитесь в том, что вы сидите прямо с втянутым животом и напряженными мышцами ягодиц и бедер. В результате вы сможете намного лучше сконцентрироваться на работе мышц лица.
— И обязательно вымойте руки перед тем, как касаться лица. Бактерии на ваших пальцах могут привести к закупориванию пор и появлению прыщиков.
— Не забудьте расслабить мышцы, когда закончите выполнять упражнения. Для этого вам нужно, чтобы ваши губы вибрировали: просто крепко нажмите на них, а потом резко выпустите воздух.
— Если вы хотите быстро достичь стабильного и видимого результата, выполняйте упражнения по крайней мере дважды в день и тратьте не менее 10 минут на весь комплекс.
Японский массаж лица. Метод контурного лицевого массажа. Yukuko Tanakas Face massage:
«Этот массаж позволит вам избавиться от морщин и провисаний на коже, увеличенных пор и мешков под глазами. Массаж занимает 5-10 минут. Если вы будете делать его каждый день, то ваше лицо помолодеет на 10 лет. Все, кто хочет привлекательно выглядеть, должны последовательно выполнять все шаги.»
Источник: www.youtube.com/watch?v=6-GMvu2tN0w
#оксаналевина #самомассаж #массажлица
Запускаю новый курс «ИДЕАЛЬНАЯ ОСАНКА», курс стартует 15.12.20г. oksanalevina.ru/posture
Этим видео мы завершаем рубрику все о мышцах лица.
В комментариях вы просили показать полный комплекс упражнений для лица на все группы мышц. Я подобрала для вас основные упражнения для устранения таких проблем как: отеки лица, морщины на лице, овал лица, брыли, индюшачья шея, нависшее веко…
Массаж лица, гимнастика для лица на расслабление и укрепление мышц. Лучшие приемы самомассажа для омоложения лица.