10 необычных хобби для обретения душевной гармонии

Важное на тему: 10 необычных хобби для обретения душевной гармонии с полным описанием и комментариями специалистов.

Четыре шага к гармонии

Мы часто подвергаемся стрессу. Каждому знакомо состояние, когда ничего не хочется, все валится из рук, и вы не знаете, как из этого состояния выйти.

Нам кажется, что в этом виноваты окружающие, которые нас не понимают, всячески досаждают и не дают спокойно жить. Но если вспомнить закон соответствия – окружающий мир лишь отражает наше внутреннее состояние (внешнее соответствует внутреннему). Когда мы обретем гармонию в себе, изменится и внешний мир.

Как же прийти к гармонии в себе? Медитация? Поездка в отпуск? Но отпуск бывает лишь раз в году, а медитацией, откровенно говоря, мало кто готов заниматься. Над гармонией в себе надо работать каждый день, и для этого приводить в порядок не только свой духовный мир, но и психический, ментальный и физический. Вы находитесь в гармонии с собой, когда вы спокойны, ум ясен, душа «поет», а тело энергично.

Конечно, это еще не все, что необходимо для достижения гармонии. Если у нас нет денег, то вряд ли можно чувствовать себя хорошо. Поэтому я хочу выделить еще одну, пятую сферу, назвав ее «жизнеобеспечением» – то, что приносит вам достаточно денег, чтобы было время и желание заниматься собой.

Если каждый день уделять внимание этим сферам и заботиться о них, то вы, а значит и ваша жизнь, станете гармоничнее.

Шаги к гармонии – физическая сфера

Физическая активность наряду со здоровым питанием. На пользе этих вещей я не буду останавливаться, они не нуждаются в доказательствах, а многообразие комплексов упражнений, доступных нам, достаточно, чтобы каждый выбрал свой и придерживался его регулярно. Главное, чтобы хватило мотивации.

❝Блаженство тела состоит в здоровье, а блаженство ума – в знании❞

Шаги к гармонии – психическая сфера

Знаете ли вы, что настоящих чувств у нас всего лишь четыре – счастье, грусть, страх и гнев, и что интересно – положительное только одно!

Эмоции же являются так называемыми рэкетными чувствами (от «рэкет» – вымогательство). Этими эмоциями мы требовали в детстве любовь, внимание и добивались своего через манипулирование.

Психика – самая неуправляемая сфера из всех, и нужно трепетно ее оберегать, если не получается контролировать свои эмоции. Избегать ситуаций, которые плохо отражаются на эмоциональном состоянии.

Не любите что-то делать, куда-то ходить, с кем-то общаться – не заставляйте себя, будьте принципиальны. Избегайте (по возможности) людей, с которыми вам некомфортно, общайтесь с теми, с кем вам хорошо. Не смотрите новости, не участвуйте в бессмысленных спорах. Заботьтесь о своей эмоциональной сфере. Отпускайте обиды, прошлое, избавляйтесь от чувства вины!

❝Не переживай о многом, и ты переживешь многих❞

Шаги к гармонии – духовная сфера

❝Самое важное — это навести порядок в душе. Соблюдаем три «не»: не жалуемся, не обвиняем, не оправдываемся❞ Б. Шоу

Наш дух нуждается в дисциплине, не стоит игнорировать это. А душе нужна своя пища – хорошие книги, приятный отдых с важными для вас людьми, увлечение, время наедине с собой настоящей и своими мыслями (назовем это медитацией).

Понять, что лечит вашу душу можно только по результатам – чувству вдохновения, облегчения или очищения, которые вы обретаете. Чувства прощения и благодарности так же позитивно влияют на нашу душу.

❝Лечите душу ощущениями, а ощущения пусть лечит душа❞ О.Уайльд

Хочется привести выдержку из книги С. Кови «Семь навыков высокоэффективных людей», где описана интересная методика духовного обновления человека. Ее можно вполне взять себе на заметку.

Артур Гордон в небольшом рассказе «Поворот в жизни» излагает восхитительную, глубоко личную историю собственного духовного обновления. Он повествует о том периоде своей жизни, когда вдруг ощутил, что все вокруг утратило новизну и яркость. Вдохновение иссякло; он заставлял себя писать, но усилия эти были бесплодны. Наконец писатель решил прибегнуть к помощи врача. Не обнаружив у пациента никаких физических отклонений, доктор спросил, способен ли тот в точности выполнять его инструкции в течение одного дня.

После утвердительного ответа Гордона, врач велел ему провести следующий день в том месте, с которым связаны самые счастливые воспоминания его детства. Врач разрешил ему взять с собой еду, но сказал, что он не должен будет ни с кем разговаривать, не должен будет читать, писать или слушать радио. После чего врач передал ему четыре сложенных листка с предписаниями и велел прочитать одно в девять утра, второе в полдень, третье в три часа дня и четвертое в шесть вечера.

На следующее утро Гордон отправился на побережье. Открыв первое предписание, он прочел: «Слушайте внимательно!» Он решил, что доктор не в своем уме. Как это можно: слушать в течение трех часов! Но поскольку он обещал врачу, что будет выполнять его наставления, он стал слушать. Слух впитывал обычные шумы моря и пение птиц. Через некоторое время он начал различать другие звуки, не столь очевидные вначале. Слушая, он начал размышлять над тем, чему в детстве учило его море, – терпению, уважению и чувству взаимозависимости всего сущего. Он слушал звуки, он слушал тишину, и в нем росло ощущение покоя.

В полдень он развернул второй листок бумаги и прочел: «Попытайтесь вернуться назад». «Куда это, «назад?» – недоумевал он. Может быть, в детство, в свои счастливые воспоминания? Гордон стал думать о своем прошлом, о мгновениях счастья. Он старался представить себе их во всех подробностях. И, вспоминая, ощутил, как внутри у него становится теплее.

В три часа дня Гордон развернул третий листок. До сих пор предписания врача было выполнять несложно. Но это было совсем иным, в нем значилось: «Проверьте свои мотивы». Вначале Гордон занял оборонительную позицию. Он думал о том, к чему стремился в жизни, – об успехе, о признании, о безопасности, — и находил убедительное подтверждение всем этим мотивам. Но вдруг к нему пришла мысль, что все эти мотивы не достаточно хороши и что, возможно, именно здесь и кроется причина его нынешней депрессии.

Он тщательно разобрался в своих мотивах. Подумал о счастливых мгновениях своего прошлого. И, наконец, нашел ответ.

«И вдруг с удивительной ясностью я увидел, – пишет Гордон, – что при неправильных мотивах ничто в жизни человека не может быть правильным. Неважно кто вы такой – почтальон, парикмахер, страховой агент или домохозяйка. Когда вы понимаете, что служите другим, дело у вас спорится. Если же вас заботят только интересы собственной личности, дела ваши идут не слишком хорошо, – и это закон, столь же непреложный, как закон тяготения».

Читайте так же:  5 главных симптомов аппендицита

Когда стрелки часов подошли к шести вечера, оказалось, что последнее предписание выполнить проще простого. «Напишите все свои тревоги на песке», –значилось на листке. Гордон присел на корточки и написал обломком раковины несколько слов; потом повернулся и зашагал прочь. Он не оглядывался назад: знал, что скоро накатит волна прилива.

Шаги к гармонии – ментальная сфера

Ум тоже нуждается в своей особенной пище. В новых знаниях, генерировании идей, решении сложных задач. Ум нужно развивать, именно на него женщина может рассчитывать (если больше не на кого): с мужской силой может сравняться только женский ум.

Ум довольно интересный инструмент. Когда вам кажется, что вы полностью выдохлись, у вас неожиданно появляется еще идея, а за ней еще и еще, надо только не отступать.

Главный наш враг в этой сфере – умственная лень. Мозг сам стремиться не думать! Эксперты объясняют это так:

❞ Мозг – странная структура. С одной стороны, он позволяет нам думать, с другой – не позволяет. Ведь как он работает? В расслабленном состоянии, когда вы отдыхаете, скажем, смотрите телевизор, мозг потребляет 9% всей энергии организма. А если вы начинаете думать, то расход повышается до 25%. А ведь у нас за плечами 65 миллионов лет борьбы за еду, за энергию. Мозг привык к этому и не верит, что завтра ему будет, чем питаться. Поэтому он категорически не хочет думать. (По этой же причине, кстати, люди склонны переедать.) ❞

Все в нас взаимосвязано: здоровое тело дает чувство счастья, открытый канал между умом и душой приносит интуитивные прозрения. Чувства лечат душу, а ум дает толчок чувствам.

Всем известно, чтобы любая вещь долго работала и не ломалась, о ней нужно постоянно заботиться. Если не менять в машине масло, то это выведет из строя весь автомобиль. Не забывайте заботиться о каждой части себя. Делайте каждый день четыре шага к гармонии и вы достигните ее, и мир вокруг вас тоже станет гармоничным.

Несколько иная интерпретация той же темы – в статье «4 принципа саморазвития».

Десятка лучших мест для обретения душевной гармонии

В путешествия люди едут, как правило, чтобы отдохнуть от работы, городской суеты и успевшей поднадоесть обстановки.

Действительно, что может быть лучше для уставшего организма, чем отдых у моря, или прогулки по живописным горам? Однако некоторые предпочитают отдыхать не столько телом, сколько душой, пусть иногда это и связано с длительными пешими переходами, лишениями в плане комфорта и прочими неудобствами.

Портал CNNGO, посвященный туризму и путешествиям, опубликовал подборку из десяти мест, куда стоит отправиться для того, чтобы привести в порядок свой внутренний мир, обрести гармонию и, быть может, некое просветление.

На первом месте оказались пещеры Амарнатх, расположенные в горах индийского штата Джамму и Кашмир. Эти пещеры являются одной из главных индуистских святынь, ведь именно здесь, по легенде, бог Шива объяснял своей супруге Парвати тайны вечности. Пещеры также знамениты ледяными глыбами, находящимися в них.

По заверениям местных жителей и паломников, эти пещеры как нельзя лучше подходят для занятий медитацией, благодаря особой энергетике этого места. Хотя добраться до них нелегко, это тоже является частью пути духовного совершенствования. Да вы и сами почувствуете невероятное облегчение только от того, что все эти, почти отвесные стены, по которым проходит тропа, ведущая наверх, остались позади.

Пещеры располагаются на высоте 3888 метров, в 141 километре от Шринагара, столицы штата Джамму и Кашмир.

Следом идет остров Бали, который называют идеальным местом для йоги и медитаций. Здесь вам не придется совершать длительных пеших переходов по горам или подвергать себя еще каким-то лишениям. На Бали замечательно уживаются вместе духовные практики и удовольствие от жизни. В качестве достопримечательности стоит отметить храм Гоа Лава, представляющий из себя пещеру с неповторимой мистической атмосферой, полной летучих мышей, висящих под сводами. Эта пещера непростая — она является главной шиваитской достопримечательностью не только Бали, но и всей Индонезии.

Для тех, кто склонен к отшельнической жизни, или просто хочет побыть в одиночестве на своем духовном пути, как нельзя лучше подойдет соблюдение поста в Синайской пустыне. Следуя тропами, по которым ходили святые древности, вы посетите знаменитые пещеры, в которых испокон веков укрывались отшельники для своей аскезы. Три из девяти дней, именно столько длится это путешествие, новоявленному отшельнику нельзя будет брать в рот ни крошки пищи.

Безопасность во время путешествия по Синайской пустыне будут обеспечивать проводники-бедуины, которые держаться от паломников на почтительном расстоянии, чтобы не мешать духовным практикам.

Познакомиться с секретами южноамериканских целителей настолько близко, насколько это вообще возможно, можно. в Англии, в Сассексе. Здесь проводится лечение и детоксикация организма с помощью напитка Аяуаска, распространенного среди шаманов и знахарей Южной Америки. Между прочим, за лечением подобным методом сюда приезжала сама королева-мать.

В Испании вам предложат пройтись по тропе паломников к собору Сантьяго. Говорят, что этот маршрут, по которому вот уже тысячу лет ходят паломники, проходит прямо под Млечным путем и идет вдоль лей-линий. Говорят, что пройдя этот маршрут пешком, вы получите незабываемый духовный опыт и станете, практически, другим человеком.

Иранский город Шираз — место последнего пристанища известного поэта и суфийского мастера 14 века Хафиза Ширази. В сад Мусалла, где покоится прах знаменитого суфия, постоянно стекаются туристы, в основном, молодые девушки, чтобы прогуляться под сенью деревьев и погадать по книге стихов Хафиза. Говорят, если открыть на закате эту книгу на произвольной странице, там будет описано то, что ждет вас в ближайшем будущем.

В британском Корнуэлле протекает водопад Тинтаджел, вода в котором, по преданию, обладает целительными свойствами. Рассказывают, что недалеко отсюда в V веке проживал Святой Нектан, монах, благословлявший рыцарей Круглого стола перед военными походами.

Чтобы добраться до водопада, нужно пройти полтора километра по лесу, в котором, говорят, неоднократно видели огненные шары и привидений монахов, средневекового рыцаря и женщины в серых одеждах. Считается, что, искупавшись в водах этого водопада, люди исцеляются как физически, так и духовно.

Люди, тяготеющие к восточным духовным практикам, могут остановиться на три дня в японском буддийском монастыре Койасан, принадлежащем школе Сингон. Здесь созданы все условия для того, чтобы некоторое время пожить жизнью настоящего буддийского монаха. Подъем до рассвета, медитация вместе с монахами, участие в религиозных службах и вегетарианская монастырская еда — что еще нужно, чтобы полностью погрузиться в духовные изыскания, отринув все мирское?

Читайте так же:  Куклы для взрослых художницы марины бычковой

Да и просто любители тишины и прекрасной природы найдут в пребывании в монастыре Койасан свою прелесть, вне зависимости от религиозной принадлежности.

На севере Монголии живет племя оленеводов Цаатан. Малоизученные цаатаны до сих пор исповедуют шаманизм и живут так, как жили их предки тысячи лет назад. Погостив у них, можно посмотреть на камлание местного шамана и, при желании, получить от него совет или помощь. Кроме того, путешествие по местным степям и горам в сопровождении представителей племени само по себе может оказать благотворное влияние на внутренний мир.

На десятом месте оказался индийский храм Каджурао, больше известный европейцам как родина Кама-Сутры. Побывав здесь, можно познакомиться с вырезанными из песчаника барельефами, а также побольше узнать о сакральных тантрических практиках.

Для путешественников, ищущих внутренней гармонии и духовного равновесия, в мире множество мест, где можно наиболее полно раскрыть свой внутренний потенциал. Хотя, мудрецы разных народов с древности утверждали: чтобы найти себя, не нужно далеко ходить. Достаточно лишь заглянуть в свое сердце и посмотреть на себя трезвым, объективным взглядом.

10 волшебных фраз, повторяя которые можно обрести гармонию

Эти добрые фразы способны подарить гармонию, главное чаще их произносить и, конечно, верить:

  1. На кончике сегодняшнего дня есть удивительное завтра.

4. Когда чего-то добиваются твои дети, это куда важнее собственных достижений.

Отдых с удовольствием: какое хобби выбрать современной женщине

Хобби помогает отдыхать и восстанавливать силы. Без увлечений жизнь скучна и неинтересна! Как найти свое хобби и чем занять свободное время с пользой для души и тела?

Что такое хобби

К хобби можно отнести все, что приносит удовольствие: коллекционирование, выращивание растений, занятия музыкой, танцы, изучение иностранных языков, сочинение стихов, гороскопы. Традиционно к женским хобби относят всевозможные виды рукоделия: шитье, вышивку, макраме, вязание, кулинарию.

Современные дамы освоили искусство мыловарения, изготовление поделок из кожи, плетение из бисера, фигурки из кофейных зерен, изготовление открыток, поделки из полимерной глины, рисунки воском, валяние из шерсти. Мужские увлечения тоже не чужды хрупким красавицам 21 века – в руках с изящным маникюром уверенно лежит и удочка, и паяльник, и клеевой пистолет!

Увлечения помогают расслабиться после тяжелой физической работы, снимают напряжения в периоды стрессов, не позволяют скучать в отсутствии друзей и близких людей. Некоторые увлечения раскрывают таланты и здорово повышают собственную самооценку! Своими порывами можно заразить детей или любимого человек. Совместные занятия с детьми сближают и помогают найти общий язык.

Принято считать, что хобби – это занятие, которое не приносит дохода. Действительно, в первую очередь увлечения и хобби женщин созданы для души и удовольствия, но нередко бывает, что занятие, освоенное для коротания времени, начинает приносить неплохой дополнительный доход! Не нужно искать в этом подводные камни и мучиться угрызениями совести, когда работа и удовольствие лежат в одном флаконе – это огромное счастье!

Как найти свое увлечение

В поисках подходящего увлечения для женщин многие дамы теряются в догадках, какое хобби выбрать и не знают, с чего начать. Попробуйте вернуться в детство: что вам нравилось больше всего, к чему тянулись детские неумелые ручки, и за какими занятиями взрослых нравилось наблюдать?

Если у вас всегда были пятерки по рисованию, то почему бы не попробовать себя в художественных творениях? Не нужно покупать дорогие материалы и профессиональные краски – начните с наборов для школьников, рисуйте для себя и получайте от этого удовольствие!

Если маленькой девочке, которая теперь превратилась в красивую даму, очень нравилось наблюдать за тем, как бабушка вышивает или вяжет, значит пришло время освоить эти виды рукоделия. Сейчас очень модно вышивать бисером, крестиком и гладью. С помощью этих техник можно не только создавать эксклюзивные авторские предметы гардероба, но и вышивать картины, украшать подушки, сумки.

Не знаете с чего начать, потому что не обладаете художественными талантами? Попробуйте себя в мыловарении – тут не нужно особых способностей. Но этот увлекательный процесс может стать не только приятным, но и полезным женским хобби. По крайней мере, вы всегда будете знать, что подарить подругам на 8 Марта и Новый год!

Если у вас совсем не остается времени на личные хобби, потому что постоянно приходится готовить и убирать, то полюбите кулинарию! Освойте карвинг, выпечку домашних пирогов, украшение тортов! Кулинария – одно из немногих увлечений женщин которое нравится мужчинам! В этот же список полезных домашних хобби можно отнести дизайн интерьера, выращивание комнатных растений, ландшафтный дизайн.

Для практичных девушек, которым не хочется терять время зря, можно посоветовать женские увлечения с пользой. Например, изучение иностранных языков, техника быстрого чтения, развитие памяти, фотография, освоение интересных и полезных компьютерных программ, массаж, изготовление домашних бальзамов и кремов для лица и тела, расширение своих кулинарных способностей.

Энергичным дамам, которым не сидится на месте, больше подойдут активные хобби для женщин: танцы, фитнесс, аэробика, йога, пилатес. А для тех, кто любит адреналин – альпинизм, верховая езда, дайвинг, стрельба, гонки, прыжки с парашюта.

На нашем сайте для увлеченных и увлекающихся женщин вы обязательно найдете описания популярных и не очень известных женских увлечений в разделе «Хобби», а в рубрике «Рукоделие» вас ждут простые мастер-классы для новичков.

Если вам сложно сделать выбор самостоятельно, пройдите наш тест, помогающий определиться с наиболее подходящими видами рукоделия.

Новое увлечение: с чего начать

Чтобы освоить новое хобби и понять, подходит ли оно, нужно пробовать! Увлечение – от слова увлекаться, поэтому не нужно себя насиловать и заставлять делать что-то через силу. Если процесс не нравится или раздражает, значит нужно переключиться на что-то другое, на то, что принесет удовольствие.

Другая крайность – быстро бросать начатое, при первой же неудаче. С таким отношением сложно чему-нибудь научиться, поэтому увлеченной женщине придется запастись терпением! Уловить баланс между отвращением и сложностями освоения не так уж и сложно – если нет нервозности и хочется дойти до конца, то можно и нужно продолжать!

Как не разочароваться в своем увлечении

Не спешите показывать результаты своих работ друзьям и близким. Даже если вы в восторге от своих поделок, другим они могут показаться, мягко сказать, непрофессиональными. Если очень хочется увидеть реакцию окружающих, просто продемонстрируйте свое творчество друзьям, не оглашая авторство. Не увидев на лицах восторга – не расстраивайтесь! Это ваше увлечение и удовольствие и совсем необязательно, чтобы оно радовало кого-то еще.

Читайте так же:  Знаменитости и их «тараканы» 10 странностей и фобий звезд

Полный список всех хобби

Невероятно сложно составить каталог женских увлечений, ведь творчеству и креативу нет предела! Однако мы постарались систематизировать все интересные занятия и описать каждое так, чтобы вы смогли понять, что это такое, с чего начать, что приготовить и как попробовать себя в деле. Полный список всех хобби для женщин постоянно пополняется, обязательно возвращайтесь к нему, чтобы найти для себя что-то новое!

Если вы относитесь к тем женщинам, которые постоянно ищут что-то новое, то не корите себя. Это не только непостоянство, но разносторонность! И еще – обязательно включите в свои увлечения уход за собой, путешествия и мужчин!

Для женщин «9 способов обрести счастье жить через творчество!»

1. Когда женщина переключается из режима конкуренции и соревнования в режим творчества, вокруг нее образуется аура естественного очарования! Давая полную свободу своему творческому «Я» женщина чувствует себя беззаботной, свободной, излучает позитив и поэтому становится необыкновенно привлекательной для противоположного пола! Грациозность, естественность, непосредственность поведения – это «стрелы» прямо в сердце любого мужчины!

2. Когда женщина творит, раскрывая свои таланты, это подобно цветению и раскрытию бутона прекрасной розы! Аромат цветения чувствуют все, невозможно не обратить внимание на женщину, которая нашла себя, свое призвание, свое любимое дело! Такая женщина излучает счастье, ее глаза светятся как у влюбленной девушки!

Любимое дело, также как любимый мужчина снова и снова возвращает ее к лучшей части своего Я, и дарит без-ум-ное счастье жить здесь и сейчас! Когда занимаешься любимым делом, перестаешь чувствовать течение времени, и оказываешься вечно свежем настоящем моменте!

3. Женщина, которая нашла в суете дней, забот, срочных дел время для творчества, получает самый ценный витамин для красоты и здоровья — радость жизни! Радость нужна не завтра, не после завершения дел, не после решения проблем, достижения цели, а СЕЙЧАС! Творчество единственное, что приносит радость жизни здесь и сейчас!

Любое дело (танцы, пение, рисование ……), которое так увлекает женщину, что заставляет забыть о времени, приносит РАДОСТЬ жизни здесь и сейчас! Радость это источник энергии, вдохновения, сил необходимых для решения многочисленных задач и проблем жизни. Наполните в первую очередь счастьем саму себя, чтобы затем делиться им со всеми, кто вас окружает!

4. Моменты творчества это драгоценные моменты самовыражения и познания себя! Каждый новый момент, прожитый на волне вдохновения, расширяет ваше ощущение «Я могу»! Только в творчестве вы забываете все свои ограничения, и начинаете делать то, что никто, (даже вы) не ожидали от самой себя!

Видео (кликните для воспроизведения).

Вы вдруг замечаете себя на новой территории жизни, в такие моменты вас уносит за пределы прошлого опыта, за пределы привычного, предсказуемого мира, туда, где вы всегда делаете что-то впервые! Творчество это настоящий «душ» для души! После такого «душа» вы выходите обновленная, со свежим восприятием себя и мира вокруг!

5. В наш век стрессов и информационных перегрузок творчество это надежный щит для сохранения психологического здоровья! Чтобы сохранить психологическое здоровье, т е способность радоваться жизни, в вашей жизни должны быть моменты, которые ценны сами по себе!

Обычно мы погружены в моменты, которые раздирают наше «Я» в разных направлениях наших стремлений, желаний, необходимости решать проблемы, жизненные задачи. Ваше «Я» все время в напряжении, потому что есть необходимость заполнить пробел между тем, что есть и тем, что нам нужно получить, мы все время устремлены в будущее, в то время когда проблема будет решена, цель достигнута, желаемое получено.

Творчество, если мы не говорим о создании ценностей, поиске нестандартного решения проблемы, а имеем ввиду образ жизни это всегда череда самоценных моментов, каждый миг, наполненный радостью действия, радостью жизни, радостью восприятия уникальной красоты мгновения здесь и сейчас. Не важно, что вы делаете, играете с детьми, дурачитесь с друзьями, делаете что-то не ради цели в будущем, а ради радости жизни здесь и сейчас – эти моменты самое лучшее средство для сохранения психологического здоровья!

6.Моменты творчества – неисчерпаемый источник положительных эмоций, а значит, это настоящий эликсир здоровья и красоты! Мудрейшие врачи древности, говорили, что «веселье духа лучшее лекарство». Сегодня очень бурно развивается психоиммунология, нейрофизиология. Ученые получают все новые факты, подтверждающие то, что знали основатели древней медицины Руси, Индии, Китая.

Оказывается, все эмоции имеют свои биохимические аналоги в теле, и в зависимости от типа эмоций, которые вы испытываете, в вашей организме производятся те или иные нейропептиды, нейрогормоны. Положительные эмоции стимулируют иммунную систему, улучшают тонус сосудов и кровообращение, нормализуют давление, улучшают пищеварение и т д.

Проще говоря, когда вы радуетесь жизни, ваши эмоции в буквальном смысле слова метаболизируются в гормоны, поддерживающие ваше здоровье в наилучшем состоянии! Когда вы слышите слова «я люблю тебя», биохимическое настроение вашего тела мгновенно меняется, каждая клеточка вашего тела «улыбается» и «радуется» жизни!

Когда вы слышите комплименты в свой адрес, когда вы успешно достигаете, даже не большие цели дня, все ваше тело мгновенно отражает состояние вашей души, в крови появляется намного больше гормонов, ответственных за хорошее самочувствие и настроение!

Чем больше успеха и радости в вашей жизни, тем менее вы склоны получать положительные эмоции с помощью вкусной еды, сладких конфет, булочек и т д. Т е позитивные эмоции это не только витамины здоровья, но и лучшее средство для сохранения молодости и красоты!

7.Творчество при определенных условиях, может существенно улучшить ваше финансовое положение! Самый яркий пример Джоан Роуллинг (автор книг о Гарри Потере)! Какие это условия? Ваше творческое самовыражение должно каким-то уникальным образом улучшать жизнь многих людей, помогать им решать определенные проблемы, удовлетворять определенные потребности, приносить в жизнь нечто новое и ценное!

Творчество это единственный «бизнес», который позволяет вам одновременно наслаждаться жизнью и быть полезной для многих людей! Когда вы занимаетесь любимым делом, создаете что-то (книгу, музыку, сценарий для фильма, эскиз будущего платья, игрушки для детей, красивые букеты, неповторимые блюда) вы разве работаете в привычном понимании этого слова? Нет, вы наслаждаетесь!

Если результаты вашего творчества можно трансформировать в полезный для других сервис, продукты, услуги, тогда вы не только принесете пользу многим людям, но и сможете существенно улучшить свое финансовое положение! Многие известные, успешные женщины в России и во всем мире, именно так обрели свое благосостояние и процветание!

Читайте так же:  Букет из конфет. мастер-класс

8. Когда вы творите у вас потрясающий роман со всей Вселенной! Творчество это просто придумать что-то, а затем воплотить это в жизнь! Разве не так осуществляются желания? Ваше желание это первоначально просто мысль, образ чего-то, а когда ваши мысли превращаются в соответствующие события, это значит, желание стало реальностью!

Значит, задача любой волшебницы, исполняющей свои желания проста, найти наикратчайший путь превращения своих мыслей в объективные события жизни! Как это сделать? Природа дала вам для этого волшебный инструмент – ваше сознание!

Настройте свое сознание, мысли и действия в гармонию с творческими законами природы, и вы увидите как словно из ниоткуда, одна, за другой, неожиданно, спонтанно появляются благоприятные возможности для превращения, того, о чем вы думаете в реальность!

Почему я сказал, что творчество похоже на любовь, роман? Потому что в творчестве, как в любовном романе, никогда не знаешь, что тебя ждет в следующий момент!

В творчестве, как и в романтических отношениях, исчезает ощущение времени, вы проваливаетесь в бездонный момент настоящего, вы полны радости и чувствуете полноту жизни, чувствуете свежесть жизни и волнение приключений, все органы чувств обостряются, и вы замечаете все больше красоты в окружающем мире!

Самое главное, когда творите, вы чувствуете, как Вселенная откликается взаимностью на ваши мысли и желания, спонтанно, раскрывая перед вами дорожку благоприятных событий и возможностей!

9. Творчество дает вам ощущение автора своей судьбы! Когда большинство событий вашей жизни приносят вам радость, отражают ваши заветные мысли и желания, разве вы не чувствуете себя автором своей жизни?

Разве не об этом вы мечтали в детстве? На этом ощущении круг счастья, которое дарит вам творчество, становится полным и цельным! Ни одна завистница не сможет спокойно наблюдать за тем, что происходит в вашей жизни! Будут те, кто обязательно подумает «черт побери, почему ей все, а мне ничего?»

Вам некогда будет думать о завистниках, критиках и злопыхателях, потому что вам так много нужно и хочется еще создать и пережить в своей жизни! Не забывайте лишь иногда, вечером, когда никто вас не видит, закрыть глаза и от всей души поблагодарить Того, кто подарил вам способность творить и воплощать мечты!

Для тех, кто любит самосовершенствоваться — anti age подарок! Книга «Молодость вне возраста» скачать В книге подробно раскрывается тема (с точки психокосметологии) раскрытия внутренних ресурсов молодости и привлекательности. Суть психокосметологии проста «Ваши эмоции сегодня — это ваша внешность завтра»

Цигун для гармонии русской души (видео)

Утренняя зарядка на китайский манер. Скриншот видео: Телеканал NTD

Китайский цигун завоевывает всё большую популярность в российской столице. Наша история о бывшем спортсмене, который выбрал для себя это необычное увлечение.

Ботанический сад. Утренняя зарядка на китайский манер – по методике древних мастеров.

youtube: Телеканал NTD

[Диана, прохожая]:
«Погода отличная, свежий воздух. Восточное, что-то с востоком связано. Медитация, люди правильно дышат».

Каждое воскресенье в любое время года москвич Александр Козлов приходит сюда, чтобы позаниматься китайской медитативной практикой Фалунь Дафа.

[Александр Козлов, предприниматель]:
«Физически я восстановил своё здоровье после травм в спорте. Я подсадил печень, почки, и врачи мне это уже говорили. Когда я стал заниматься, у меня всё восстановилось. У меня ничего не болит. Чувствую себя именно на 100%».

Родом из древнего Китая, сегодня эта практика распространена по всему миру. Положительное влияние цигун на организм признают и российские врачи.

[Кирилл Белан, врач]:
«Существует несколько исследований цигун и медитации, которые могут подтвердить его положительный эффект. Известно, что медитация — признанное средство от стресса. Во многих исследованиях доказано, что медитация способствует снижению гормона кортизола — гормона стресса. И таким образом медитация способна продлить человеку жизнь».

Плавные движения, ток энергии в теле, медитация. Ещё 5 лет назад Александр был от этого невероятно далёк. Высокий, спортивного телосложения. Он серьезно занимался тяжёлой атлетикой. К предпринимательской деятельности подход у него был соответствующий.

[Александр Козлов, предприниматель]:
«Раньше я думал, что можно только криком, жёсткостью донести до людей цель, задачу. Дальше я понял, что можно просто улыбнуться и попросить человека переделать. Объяснить, насколько это важно. Чтоб человек увидел это с другой стороны. Было очень удивительно видеть, что люди начали делать, слушаться».

Кроме упражнений, практика включает нравственные принципы, в которых главное — в повседневных заботах не уходить от честности, доброты и терпения.

[Виталий Коровин, компаньон Александра]:
«В отличие от тех партнеров, которые были до этого. Они просто могут бросить, на сутки пропасть со связи. Саша никогда не бросит. Всегда старается помочь».

Сам Александр говорит, что китайская практика помогла ему избавиться от вредных привычек и эгоизма. А главным достижением считает обретение душевной гармонии.

[Александр Козлов, предприниматель]:
«У меня внутри навёлся такой порядок, когда ты понимаешь, что нет внутри беспокойства. Ты ложишься спать с улыбкой и просыпаешься с улыбкой. От того, что у тебя внутри спокойно».

Совет 1: Как обрести гармонию

  • Как обрести гармонию
  • Что такое гармония
  • Как быть в гармонии души и тела
  • 12 книг, которые помогут обрести гармонию и уверенность в себе

Совет 2 : Как найти в себе гармонию

  • как найти себя жизни в отношениях

Совет 3 : Как прийти к гармонии

Совет 4 : Как жить в гармонии с ребенком?

Для автора этой статьи жить в гармонии с малышом – очень важная задача. Смотря на многие конфликты мам со своими детьми на детских площадках, понимаю, что это действительно необходимо.

Гармония – это слаженность, согласованность конфликтных элементов. Весьма полезные вещи в любых взаимоотношениях, в том числе и с ребенком. В чем же нарушения гармонии в отношениях матери и ребенка, и как их можно преодолевать?

Часто на детской площадке слышится фраза: «Чего сидишь, иди хоть посмотри/походи!» То есть мама, которая говорит фразы такого рода, не ценит интерес ребенка в данный момент, считает его менее важным, чем что-то другое. А ведь в это время ребенок чем-то занят, он получает опыт взаимодействия с миром. Старайтесь отслеживать, зачем вы хотите переключить ребенка. Одно дело, если это конфликт, и его надо разрешать, отвлекая малыша. И совсем другое, когда он занят делом, но своим делом. Задайте себе вопрос: действительно ли ваша идея/дело важнее для него прямо сейчас?

Другой момент, в котором часто нет гармонии между мамой и ребенком, — это биоритм. У каждого человека есть свой биоритм, когда он хочет есть, спать, просыпаться. Кардинально ломать биоритм очень тяжело и малоприятно, тем более для ребенка. Старайтесь придерживаться правила «золотой середины»: вы подстраиваетесь под ребенка и подстраиваете его под себя. Слушайте свой организм и будьте чуткими к малышу. Больше слушайте самоощущение, чем «правильные рекомендации». Считается правильным кормить грудью ляльку каждый три часа. Но чей-то ребенок кушает раз в два часа, а чей-то и 4 спит крепко.

Читайте так же:  7 самых опасных для кожи продуктов

Приведу личный пример. Некоторое время назад сын стал плохо засыпать. До этого в 21:30 он уже спал. А тут мы с ним воевали и укладывались больше часа. Постепенно стало понятно, что причина не в том, что он плохо засыпает, а в том, что его режим почему-то с наступлением лета сместился позже. Мы стали готовится ко сну позже и в 22:30 ребенок спал без всякой войны и истерик. Теперь я понимаю, что если хочу укладывать его раньше, то надо постепенно сместить режим, начиная с самого утра. А так как утром я сама люблю поспать, то мы с ним оставили все как есть.

Не надо лишний раз «ломать» ребенка или себя, прислушайтесь к его организму и найдите «золотую середину» для ваших отношений. Гармония в воспитании ребенка поможет вам жить с ним в мире и согласии, спокойно проявляя свою любовь. Получайте радость от материнства вместо того, чтобы быть разозленной фурией, которая постоянно воюет с ребенком.

Совет 5 : Как жить в ладу с любимым

Каждый человек вырастает в собственной уникальной среде, где практикуются определенные шаблоны поведения, ежедневно выполняются конкретные наборы задач. Создавая новую семью, два человека привносят в нее свои привычки, отработанные годами. И эти привычки, чаще всего, несхожи.

Жить в ладу с любимым нужно учиться:

Соблюдая вышеперечисленные принципы, вы сможете наполнить семейную жизнь радостью и гармонией.

Совет 6 : Как научиться жить в гармонии с собой

Больше находитесь на свежем воздухе

Каждый день выходите на улицу и наслаждайтесь окружающим миром. Не думайте о плохом, сосредоточьтесь на текущем моменте. Примите жизнь такой, какая она есть, и жизнь, в свою очередь, примет и полюбит вас. Обращайте внимание на цветы и деревья, улыбайтесь незнакомым людям, и мир улыбнется вам в ответ.

Медитируйте

Медитация — лучшее средство от стрессов и неурядиц. Хотя бы раз в день медитируйте в одиночестве, и уже через несколько недель вы заметите значительные улучшения в вашей жизни: вы начнете проще относиться к себе и окружающим, а также станете увереннее в своих силах.

Ежедневно благодарите Вселенную

Благодарите за все, что уже имеете на данном этапе жизни. Когда вы научитесь по-настоящему ценить то, что вы имеете, вы начнете получать больше позитивных вещей. Кроме того, практика благодарности полезна тем, что в процессе благодарения вы испытываете настоящие чувства и начинаете искренне радоваться своей жизни.

Будьте доброжелательны

Желайте всем людям на Земле только счастья и добра. Дарите лучи положительной энергии своим близким. Научитесь поддерживать хорошие отношения. Станьте примером для подражания для других людей. Ведь для достижения полной гармонии окружение является очень важной составляющей.

Верьте в свои силы

Без веры в себя вы ничего не сможете добиться. Поэтому каждый день ищите источники мотивации и жизненной энергии. Живите счастливо и свободно. И будьте уверенны в своем успехе.

Совет 7 : Психологическая гармония со своим телом: практические советы

Как наладить связь с телом?

Если человек живет за городом, можно с раннего утра пройтись босиком по росе. А еще лучше было бы пробежаться босиком по утренней траве и ощутить связь с природой. Порой из-за душных мегаполисов люди мало выезжают на природу, а живя в частных домах просто не понимают своего превосходства над жителями большого города.

Необходимо научиться уважать желания тела и прислушиваться к сигналам. К примеру, у многих после красного мяса начинается тяжесть в животе, а у некоторых идет подсознательное отрицание молочной продукции. Но, навязанные обществом стереотипы, заставляют издеваться над телом и пихать в него то, что оно всячески отказывается принимать. Таким образом можно потерять с ним психологическую гармонию. Порой нужно прислушиваться к сигналам и выбирать те продукты, которые будут менее вредными для организма.

Многие с утра в спешке просто ополаскиваются под душем, а если проспят будильник, то и этого не успевают. Этим они лишают тело положенной заботы и ухода. Можно проснуться пораньше на несколько минут и уделить ему внимание, например, не торопясь смазать кожу душистым лосьоном.

У многих девушек есть проблемы с фигурой, из-за чего они часто критикуют свое тело. Не удивительно, что в таких случаях, порой оказываются бессильны даже самые строгие диеты. Мысли материальны, а если учесть этот факт, станет понятно, почему не исчезает ненавистный живот. Можно изменить отношение к этой проблеме и постараться полюбить свое тело таким, какое оно есть. Тогда, обретя гармонию, можно со временем заметить, что благодаря положительному настрою живот или бедра становятся меньше, а тело приобретает все более здоровый вид.

Стрессы и нервные напряжения никак нельзя отнести к тем способам, которые могут помочь в достижении гармонии с самим собой. Сегодня есть медитативная практика, основанная на глубоком дыхании. Ее можно делать даже сидя в офисе. Просто можно глубоко подышать, постаравшись очистить сознание хотябы на 5-10 минут. Такая разминка поможет избежать нервного перенапряжения и сохранить гармонию с самим собой.

Часто современные девушки, стремясь угнаться за последними новинками моды, забывают про то, что телу в некоторой одежде или обуви некомфортно. Не стоит слепо следовать модным веяниям. Можно что-то, конечно, подчерпнуть для себя и приобрести пару модных брюк или кардиганов, но только в том случае, если одежда соответствует внутреннему миру. Встречаются те люди, которые являются приверженцами моды прошлых лети и совсем не чувствуют себя отсталыми от жизни благодаря комфорту и уверенности в себе и своем теле.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Как можно увидеть, тело – это храм для души. Теряя связь с ним, можно потерять контроль над душой и разумом, и, как следствие такого халатного отношения, приобрести много проблем со здоровьем. А своевременное поддержание духовной и телесной гармонии поможет сохранить молодость духа и крепкое здоровье.

10 необычных хобби для обретения душевной гармонии
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here