10 способов побаловать себя

Важное на тему: 10 способов побаловать себя с полным описанием и комментариями специалистов.

16 способов побаловать себя

Очень просто побаловать себя, для этого не нужно много денег или усилий. Без особых проблем и затрат вы можете почувствовать себя немного счастливее. Нужно позволять себе маленькие радости! Предлагаю вам 16 способов побаловать себя, которые помогут справиться со стрессом повседневной жизни.

1. Лосьон для тела

Это один из самых простых способов побаловать себя. Перед тем как пойти в душ, положите в холодильник свой любимый лосьон для тела, затем, после душа, нанесите на тело и ложитесь спать. Это отличный способ расслабиться, не так ли?

2. Мятное масло

В душе, после того как вы помыли голову, капните на волосы одну или две капли мятного масла. Ваши волосы целый день будут приятно пахнуть, и поднимать вам настроение!

3. Пена для ванны

Кто из нас не любит понежиться в благоухающей теплой ванне? Это один из самых известных способов побаловать себя. Пена для ванны поможет вам расслабиться и успокоиться!

4. Свеча-бальзам для тела

Я просто обожаю свечи! Мой дом полностью заполнен разными свечами. Как на счет свечей, которые вы можете использовать в качестве лосьона для тела? Свеча, расплавляясь, превращается в лосьон для тела. Это самый простой способ побаловать себя, не так ли?

5. Бодрое утро

Ищете способ побаловать себя утром? У меня есть для вас один. Перед тем, как лечь спать, поставьте возле себя чашу с водой и капните в нее несколько капель цитрусового масла. Утром вы будете чувствовать себя бодро, и у вас будет отличное настроение.

Один из самых любимых моих способов побаловать себя – депиляция с использованием теплого воска. Конечно, депиляцией вы себя не побалуете, но, как же приятно надевать шелковую пижаму на гладкую кожу. Очень приятное ощущение, не так ли?

Книга – это еще один простой способ побаловать себя. Лежа на диване, прочитайте красивый, чувственный, страстный, с интересным сюжетом роман. Вместо света можете зажечь свечи. Отличный способ расслабиться, не так ли? Если нет, то вот для вас статья – 8 Причин Начать Больше Читать Книги.

Знаете ли вы, что еда может влиять на ваше настроение? Добавьте в суп, гамбургер или запеканку немного шафрана. Шафран поможет вам не только взбодриться, но и быть в хорошем настроении.

9. Виноградное искушение

Отличный способ получить удовольствие – сладкий, холодный виноград в летний знойный день. Придя домой после насыщенного рабочего дня, можно скинуть туфли, лечь на диван и насладиться вкусным и полезным лакомством. Чувствуйте вкус каждой виноградинки, таящей у вас во рту.

10. Уроки кулинарного мастерства

Этот способ требует денежных затрат, но ведь вы этого достойны, причем затраты окупятся сполна! Пройдите курсы кулинарного мастерства и научитесь самостоятельно готовить шоколадные эклеры и фисташковый пудинг. После этого вы сможете порадовать себя сладеньким в любое время, и, к тому же, произвести впечатление своими кулинарными талантами на парня. Больше рецептов читайте на www.Ivetta.ua.

Уникальный способ побаловать себя! Все мы терпеть не можем звук будильника, который бьет по голове с самого утра и портит настроение. Хватит! Поставьте мелодией будильника свою любимую песню. Это может быть песня, вызывающая приятные воспоминания или просто та, которая заставляет чувствовать себя красивее и сексуальнее. Прекрасное утро – залог удачного дня!

12. Чувство свежести

Летние дни сводят с ума духотой и влажностью, предлагаю вам отличный способ освежиться. Побалуйте себя холодным душем! Удивлены? Это отличный вариант для тех, кто хочет отдохнуть и взбодриться одновременно. Самый лучший эффект будет после продолжительной физической нагрузки. Прохладная вода расслабит мышцы, и вы будете чувствовать себя восхитительно!

13. Кофейный бум

Хочется чего-нибудь, что взбодрит вас на целый день и в то же время утолит жажду? Варите по утрам свежий зерновой кофе. Натуральный сваренный кофе намного вкуснее того, что все мы привыкли пить в Макдональдсе. Чашечка ароматного кофе в собственной уютной кухне зарядит вас энергией на целый день. Не любите просто кофе, попробуйте коктейли – 6 Вкусных Коктейлей с Добавлением Кофе.

14. Фэшн-установка

Возможно, у вас нет ни времени, ни денег на шопинг, но это совсем не означает, что нужно забыть о моде. Переберите содержимое шкафа. В переднем ряду должна быть самая сексуальная и модная одежда. Всякий раз, открыв шкаф, вы будете вспоминать, насколько вы прекрасны и сексуальны! Чем чаще вы будете видеть такую одежду, тем чаще будете носить ее!

15. Бум парфюма

Быстрый и простой способ оказать себе внимание (о нем все время забывают) – флаконы духов в ванной комнате. Нет ничего плохого в том, что вы ежедневно пользуетесь одним и тем же «своим» ароматом, однако, нужно периодически его менять. Мы привыкаем к одному и тому же запаху и перестаем чувствовать духи на себе. Чтобы не забывать о своей привлекательности, меняйте ароматы чаще. Наносить духи нужно на разные участки тела. Флакончик любимых духов должен всегда быть на виду!

16. Пора обедать

Почему мы готовим что-то вкусное лишь тогда, когда запланировали ужин в чьей-то компании? Еще один способ побаловать себя – отказаться от полуфабрикатного обеда. Зная, что будете есть в одиночестве, приготовьте себе рыбное филе или поджарьте курицу. Добавьте к этому салат, рис и бокал хорошего вина. Вполне можно наслаждаться вкусной едой в своей компании! Вперед!

Надеюсь, моя статья вдохновила вас! Нужно баловать себя, чтобы избежать стресса и взрыва негативных эмоций!

10 способов побаловать себя, не потратив больше 150 рублей

Себя нужно любить и время от времени баловать. С этим ты спорить, надеемся, не станешь. Тем более что особо раскошеливаться совсем не обязательно.

Текст: Елена Бугай · 4 ноября 2018

Есть много разных штучек, которые стоят всего ничего, но радуют при этом очень. Ведь порой удовольствие в мелочах. Приятных мелочах, разумеется. Если вдруг тебе ничего не приходит в голову, лови нашу шпаргалку 🙂

Трудно представить себе девчонку, которая не любила бы всякие вкусняшки. Ну, да, перебарщивать с ними не стоит – это и для фигуры не особо полезно, и для здоровья вообще. Но иногда можно позволить себе что-нибудь немножко вредное, зато очень вкусное. Редакция Elle Girl, например, обожает жевательные мармеладки со вкусом колы. Один пакетик стоит всего 60 рублей. Дешево и сердито!

Читайте так же:  Как избавиться от соперницы 5 советов

Если ты не фанат таких деликатесов, от шоколадки-то точно не откажешься? Вот, например, Ritter Sport. Вариантов вкусов и начинок множество, так что под любое настроение что-нибудь обязательно найдется. И стоит в районе 100-120 рублей.

Бьюти-штучки

Красота – наше все. Особенно внутренняя. Но и внешняя, давай уж начистоту, играет немалую роль. Когда мы себе нравимся, и окружающие к нам относятся с большей симпатией. Потому что уверенный в себе человек располагает к себе, люди к нему тянутся.

Кстати, есть такая занятная психологическая штука. Чем больше усилий мы во что-то вкладываем, тем трепетнее к этому относимся. Догадываешься, к чему мы клоним? Не жалей на себя времени. На красоту свою тоже. Пару раз в неделю можно, например, устраивать хотя бы недолгий релакс и делать себе масочки. И самой приятно, и для кожи полезно. Одна одноразовая маска стоит как раз в пределах 120-150 рублей, а бывают и дешевле.

Прикольные вещицы

Иногда стоит потратиться на что-то не очень полезное или даже совсем не нужное. Просто потому что хочется и глаз радует. Например, оригинальную ручку – с головой единорога, свистком на колпачке или еще какой-нибудь забавной деталью. Или канцелярский скотч. Младший редактор сайта, правда, уверяет, что это как раз очень полезная вещь – может, и так. Главное – штука симпатичная. И ручку, и скотч можно найти не дороже 150 рублей.

А можно пойти вразнос и купить… ну, например, водяной пистолет! Зачем? В разгар осенних холодов устроить дома пляжную вечеринку! Родные, может, и поворчат немного, но наверняка втянутся – всем хочется немного веселья, когда на улице серо и сыро. Пистолет-дельфин, как на картинке, стоит 110 рублей.

Удовольствия

И снова давай вспомним о красоте и времени для себя. Вряд ли ты будешь рада своему отражению в зеркале, если не успеваешь отдыхать, правда? Вот о хорошем отдыхе и поговорим.

Во-первых, напрашивается самый очевидный вариант – купить свеженький номер любимого журнала 😉 Бумажный Elle Girl стоит до 120 рублей, а чаще и того меньше.

Вариант второй – обеспечить себя любимой музыкой. В Apple Music, между прочим, есть специальная студенческая подписка, которая обойдется тебе всего в 75 рублей в месяц. И все-все любимые треки и новинки у тебя в кармане! Сервис к тому же умеет подбирать для тебя композиции и подсказывать исполнителей. Профит!

Если с музыкой у тебя уже и так все схвачено, можно озаботиться фильмами. Не всегда хочется идти в кино, правда? Гораздо приятнее бывает устроиться дома под пледиком с чашечкой горячего чая и смотреть что-нибудь под настроение. И для тебя у нас есть вариант! В разделе Фильмы Google Play можно взять напрокат кино! Некоторые фильмы стоят всего 69 рублей, есть фильмы подороже – 129 рублей. А еще у них часто бывают акции с тематическими подборками по сниженным ценам.

Ну а если и с фильмами у тебя сложностей нет, как насчет создать в комнате приятную атмосферу – для киносеансов и просто так? Стоит всего-то купить ароматическую свечку в любимой ikea (тоже вполне можно уложиться в 70-130 рублей) – и вот уже воздух наполняется летними запахами и приятными эмоциями.

100 бесплатных способов подарить себе наслаждение летом

Как вы провели это лето? Успели отдохнуть и расслабиться от рутинной, напряженной жизни? Уверена, минимум 45 процентов жителей не сделали себе приятное из-за проблем с деньгами, загруженностью и решением всевозможных проблем. Но не стоит отказывать себе в радостях. Отсутствие денег не является проблемой, ведь наслаждение можно получить и бесплатно. Интересно, как?

Существует очень мощная психологическая практика, которая помогает определить наиболее важные и приятные для вас вещи – это «составление сотни простых радостей». Если вы столкнулись с какой-то трудностью, начались проблемы во взаимоотношениях, потеряли себя, ищете смысл — вам стоит провести себе психотерапию в письменном виде. Немаловажным фактором является и то, что «составление сотни» поможет вам познать себя, разобраться во внутренних переживаниях и взглянуть на себя по-новому.

С чего начать

Для начала запаситесь терпением, расслабьтесь и приготовьте ручку и бумагу. Сосредоточьтесь, попробуйте заглянуть внутрь себя. После составления списка несколько раз перечитайте и попытайтесь визуализировать образы или ощущения от слов, написанных вами. То, что приходит вам в голову, сразу же записывайте, как бы абсурдно некоторые ваши тайные мысли или желания не звучали.

Учитывая всемирную любовь к лету, мы провели небольшое исследование среди наших читателей и сотрудников. Благодаря полученным данным, определили наиболее простые способы радоваться жизни летом, которые доступны прямо сейчас и абсолютно бесплатно (почти).

В данный список мы включили варианты расслабления, запахи, всевозможные милые сердцу вещички, варианты времяпровождения и все, что приходит на ум при употреблении словосочетания «насладиться летом».

Сто вариантов порадовать себя летом

1. Мчаться на велосипеде, рассекая воздух, когда волосы развевает теплый ветерок.

2. Засыпать с открытым окном или балконом.
3. Выбирать себе легкую летнюю одежду.
4. Умываться холодной водой, когда вы долго пребывали на жаре.
5. Наслаждаться рассветом и закатом.
6. Готовить окрошку.
7. Кататься на качелях или аттракционах.
8. Обливать знакомых из водяного пистолета.
9. Есть малину, черешни и сливы.
10. Спать на полу или балконе.
11. Ходить в походы.
12. Жарить шашлыки и вдыхать ароматы мяса и костра.

13. Ходить босиком.
14. Кататься на роликах.
15. Танцевать на открытом воздухе или пляже.
16. Наслаждаться морепродуктами.
17. Любоваться цветами на клумбах.
18. Когда классная солнечная погода.
19. Когда едешь в машине с открытым окном и легкий сквозняк.
20. Заходить в метро после прогулки под жарким солнцем.
21. Бездельничать, сваливая все на духоту.
22. Выйти на улицу ранним утром.
23. Смотреть фотки знакомых с отдыха и немного им завидовать.
24. Ложиться спать голой.
25. Играть в волейбол, футбол или прятки на улице.
26. Покупать зимние вещи с огромными скидками.
27. Планировать свой отдых и пересматривать фото со старых путешествий.
28. Чувствовать приятную усталость после пробежки.
29. Есть легкую пищу.
30. Добавлять свежую зелень во все, что готовите, и наслаждаться ароматом.
31. Слушать пение птиц.
32. Переворачивать подушку на прохладную сторону.
33. Радоваться, когда засыпаешь с любимым в обнимку и злиться, когда он потеет.
34. Брать с собой ноутбук или книгу и утром сидеть в кафе.

Читайте так же:  10 способов уменьшить потливость

35. Знакомиться и флиртовать.
36. Угадывать, какую форму приняло облако.
37. Купаться под звездным небом.
38. Угадывать созвездия.
39. Надувать мыльные пузыри.
40. Когда бабулька в общественном транспорте милостиво разрешает открыть люк или окно.
41. Устраивать посиделки с подружками, одевая красивые сарафаны и босоножки.
42. Навещать близких и родственников.
43. Ездить на дачу, чтобы потоптаться утром по росе.
44. Целоваться ночью на пляже.
45. Идти по мокрому асфальту и вдыхать запах.
46. Слушать, как кто-то играет на гитаре под окнами.
47. Сидеть у костра.
48. Носить солнцезащитные очки.
49. Редко использовать макияж.
50. Одевать белую майку на загорелое тело и любоваться отражением в зеркале.
51. Переживать, когда любимый ворует цветы в парке для вас.
52. Лежать на гамаке с интересной книгой.

94. Вдыхать воздух после дождя.
95. Смотреть передачи типа «Орел и Решка» и мысленно побывать с ведущими во всех странах мира.
96. Вдыхать запахи вкусностей, которые доносятся из открытых окон.
97. Сидеть у фонтана и наслаждаться, когда на тело попадают брызги.
98. Участвовать в флешмобах.
99. Делать влажную уборку в жару и находиться в свежем доме.
100. Опять обещать себе, что следующее лето пройдет в десятки раз лучше.

А какие простые летние радости понравились вам больше всего? А может быть, мы упустили какие-то важные? Поделитесь своими мыслями с нами в комментариях

LiveInternet

LiveInternet

Музыка

Интересы

Друзья

Постоянные читатели

Сообщества

Трансляции

Статистика

10 способов побаловать себя любимую

Вторник, 03 Июля 2018 г. 14:58 + в цитатник


Сегодня моя статья адресована ЖЕНЩИНАМ. Ведь именно они берут на себя нелегкий труд позаботиться о каждом члене своей семьи, помочь друзьям и родственникам. Зачастую ЗАБЫВАЯ о том, что их ресурс НЕ безграничен…
Забывая, что от их настроения и состояния зависит атмосфера в доме…
Забывая, что если они сами не позаботятся о себе, никто другой, скорее всего, этого не сделает?!

1. Начните утро по-новому

Ежедневная рутина уже давно набила оскомину… хочется чего-то нового, но вы сами загоняете себя в жесткие рамки того, как должна вести себя мать или жена. Соответственно, сперва обязанности и дела, а потом все остальное… на которое времени обычно не остается.
Встаньте на час раньше! И потратьте его на то, что вам НРАВИТСЯ, будь то прогулка на свежем воздухе, короткая медитация, любимые композиции еще до того, как все встали… Тем самым вы прямо с утра заряжаетесь энергией и гармонией
Первые 12 минут после пробуждения являются основой всего дня. От того, КАК вы проведете это время, зависит, как пройдет ваш день.

2. Позвольте себе ничего не делать

Я понимаю, что у любой мало-мальски организованной женщины распорядок дня расписан на недели вперед… все-таки женщины более ответственно (со всем уважением к мужчинам) подходят к решению бытовых вопросов. И если вдруг у вас появляется свободная минутка, вы скорее всего тут же найдете, чем себя занять.
А вы попробуйте НИЧЕГО не делать?! Поваляться на диване полчаса после пробуждения… понежиться с ванной… поболтайте с подругами по телефону )))
И самое главное: НЕ ругайте себя за бесцельно проведенное время!
Вы не ломовая лошадь, чтобы работать без остановки.

3. Подарите себе наслаждение в спа салоне

Хотела написать про уход за телом и релаксацию в домашних условиях… Но если у вас дома маленькие дети, или вы в дневное время работаете и домой приходите только вечером, когда вся семья в сборе, вряд ли у вас получится расслабиться на 100%…
Современные спа салоны предлагают полный спектр услуг: от массажа и аромотерапии до бассейнов и термованн с красивой музыкой и зажженными свечами.
Раз в месяц точно можно позволить себе вырваться от домашних дел и насладиться по полной!

4. Займитесь шоппингом

Когда у вас в кошельке денег ровно столько, чтобы не протянуть ноги до получки, идея пройтись по магазинам вызывает резкое отторжение: «Да что я там буду делать?!» А ведь современные торговые центры — это целые конгломераты красивых магазинчиков, уютных кафешек, развлекательных центров…
Женщины по своей сути визуалы, они впитывают разнообразие мира ГЛАЗАМИ. Не лишайте себя удовольствия пройтись по магазинам, примерить все, за что зацепился взгляд, выпить кофе в приятной обстановке…
Деньги тратить НЕ обязательно ))) А удовольствия вы получите много.

5. Устройте встречу с подругами

Не буду спрашивать, когда вы в последний раз в живую встречались с близкими друзьями… В эпоху сотовых телефонов и интернета общение стало виртуальным и один-на-один. Да, можно провести групповую видео встречу в скайпе, но разве она заменит живую поддержку, теплые объятия, разговоры ни о чем…. Всегда есть вопросы и ситуации, которыми вы сможете поделиться только при личной встрече.

6. Сделайте паузу в готовке

Я не призываю вас вообще перестать готовить… но сделать небольшой перерывчик можно. Практически в любом городе сегодня можно заказать еду на дом: пиццу, суши или любое другое блюдо из меню (зависит от того, где вы живете).
Более романический вариант: пригласите вашего мужа/любимого мужчину на романтический ужин в кафе или ресторан.

7. Проведите вечер вдвоем с любимым человеком

Неустроенный быт постепенно убивает даже самые пылкие чувства. В особенности, когда в доме много детей. Договоритесь с родственниками/подругами/няней, что они пару часов присмотрят за детворой… а сами… Устройте незабываемый вечер себе и своему любимому. Со свечами, легким ужином, чувственным фильмом и ванной с лепестками роз. Насколько хватит вашей фантазии.

8. Сделайте то, на что постоянно не хватает времени

Наверняка, в вашем списке дел есть любимое занятие/я, которое вы постоянно откладываете до тех, пор пока у вас появится свободное время.
Свободное время это иллюзия, его может не быть в ближайшие лет 10. И что, вы будете откладывать то, что вам нравится делать, столь длительный срок?!
Чем вам нравится заниматься? Шить? Вязать? Рисовать? Писать? Перечитать любимую книгу?
Или может, вы давно планировали сходить в парикмахерскую, сделать маникюр…
СДЕЛАЙТЕ! Хватит откладывать! Вы живете один раз.

9. Возьмите за правило РЕГУЛЯРНО баловать себя чем-нибудь

Читайте так же:  Весенний макияж 2012. что надеть на свое лицо

По своей природе я реалист, и прекрасно понимаю, что вслед за этой статьей вы можете сделать что-то одно из этого списка. Сделать и забыть в повседневной рутине дел.
А ведь как будет здорово, если КАЖДЫЙ день вы позволите себе маленькую радость: приготовить для СЕБЯ фруктовый салатик, съесть любимое пироженное/мороженное… из таких мелочей и складывается наша жизнь!

10. Оставляю открытым для творчества читателей

Придумайте и запишите СВОЙ любимый способ побаловать себя. Желательно, в таком стиле:
— Название способа.
— 2-3 поясняющих предложения.

О медитациях,упражнениях и просто работе над собой

Рецепты и советы для вашего здоровья и благополучия. Если нужна моя личная помощь,обращайтесь.Все реквизиты на странице и моем сайте.

Чем ещё сладеньким можно побаловать себя и любимых?

В своих прошлых статьях я уже рассказала вам много замечательных и очень вкусных способов порадовать себя и своих любимых сладкоежек. Мы с вами уже и мороженое, и ириски, и конфеты, и восточные сладости готовили!

Что же ещё можно придумать? Это зависит от нашей с вами фантазии. Безусловно, удобно приготовить конфеты или мороженое. Такие сладости долго хранятся в холодильнике, ими можно полакомиться в любое время. Но иногда хочется чего-нибудь особенного.

Видео (кликните для воспроизведения).

Итак, что приготовить вкусненького, чтобы оно было ещё и полезным? Конечно, это десерты из фруктов! Они богаты витаминами, которых нам так не хватает зимой, микроэлементами и клетчаткой. Вкусно и полезно — что может быть лучше?!

Фрукты — самый простой и доступный десерт, который вам подадут практически в любой стране. Однако каждый народ предпочитает свои способы подачи фруктов. Например, в Англии фрукты обычно подают с взбитыми сливками, во Франции — с сыром, а в восточной кулинарии самым простым десертом является ассорти из фруктов, уложенных на красивое блюдо или в вазу.

На Востоке из-за обилия фруктов и ягод этот вид десертов распространен чрезвычайно широко, а набор и сочетание компонентов удивляют разнообразием. В восточной кулинарии очень часто используются яблоки, груши, абрикосы, персики, виноград, клубника, а также апельсины, бананы, авокадо, инжир, ананасы, хурма, финики.
Сладкие блюда ещё готовят из овощей. Например, из моркови, тыквы, баклажанов или фасоли. На десерт иногда подаются даже цветы — засахаренные или вяленые лепестки хризантемы, розы, шиповника.

Я расскажу вам рецепт двух очень простых, но вместе с тем очень вкусных блюд. Их можно приготовить на праздник, гости наверняка оценят оригинальность и красоту этих десертов. А можно просто побаловать себя и любимых в любой день.

Итак, первый десерт — это Яблочки в карамели.
Яблоки моем, очищаем от кожуры, разрезаем каждое на 8 частей и удаляем у них сердцевинку. Затем каждый кусочек посыпаем небольшим количеством просеянной муки.

Делаем кляр: 4 столовые ложки муки просеиваем в миску, вливаем туда же тонкой струйкой полстакана холодной воды, тщательно перемешиваем и хорошо растираем, чтобы не было комочков. В полученное жидкое тесто добавляем взбитое яйцо и снова перемешиваем.

Кусочки яблок обмакиваем в тесто, затем опускаем в сковороду с хорошо разогретым маслом и обжариваем в течение трех минут до золотистого цвета. Обжаренные яблочки обязательно выкладываем на тарелку или в дуршлаг, чтобы стекло лишнее масло.

Сковороду хорошенько очищаем, наливаем в нее немного нового масла, добавляем туда полстакана сахара и нагреваем эту смесь, постоянно помешивая, до тех пор, пока сахар не карамелизируется. После этого опускаем в карамель кусочки яблок и быстро перемешиваем, чтобы фрукты равномерно покрылись карамелью.

Перед подачей нужно обмакнуть каждый кусочек яблока в холодную воду. После этого выкладываем наши яблочки в вазу или на тарелку. Хотя яблоки и подвергаются небольшой тепловой обработке, в них сохраняется большое количество полезных веществ, поэтому такой десерт лучше, чем подобные магазинные сладости.

Второй мой любимый рецепт фруктового десерта — это Глазированные бананы.
Готовим шоколадную глазурь: в маленькой кастрюльке смешиваем 8 столовых ложек сахара, одну треть пачки сливочного масла, 3 чайные ложки какао порошка и 4 столовые ложки молока. Тщательно перемешиваем и варим на медленном огне до загустения, примерно минут 7.

Нарезанные кружочками бананы по очереди обмакиваем в глазурь и осторожно выкладываем на блюдо. Чтобы глазурь хорошо застыла, блюдо с бананами убираем в прохладное место, можно даже в холодильник. Кстати, пока глазурь ещё не застыла, можно посыпать толчеными орешками или кокосовой стружкой.

Глазированные бананы самый лучший способ поднять настроение, так как и бананы, и шоколад способствуют вырабатыванию серотонина, который по праву называется гормоном счастья!

Приятного аппетита, мои любимые сладкоежки!

Как поднять себе настроение: 10 советов + бонус

Ваше настроение по какой-либо причине опустилось ниже среднего и скатилось уже до плинтуса, а то и ниже? Конечно погрустить иногда бывает полезно, но не стоит делать это очень часто, и тем более долго находиться в состоянии депрессии. Это будет не только неприятно, но и вредно для здоровья! Так что следует немедленно поднять себе настроение!

Какой бы ни была причина плохого настроения, например затаившаяся обида, тотальное невезение или состояние стресса, а может вам просто ни с того ни с сего вдруг стало грустно — это не важно. Советы приведенные ниже обязательно помогут поднять себе настроение.

Прежде чем давать советы, которые действительно эффективные и помогают повысить настрой, давайте сразу оговоримся: если человек не хочет сам поднять себе настроение, то у него ничего не получится, он так и будет грустить. Но если вы оказались на этой странице — значит вы все таки хотите быть немного повеселее. Так же действует и обратное правило: если человек чего-то хочет, то у него это обязательно получится, ведь наши мысли материальны. Все зависит от желания.

Итак, хотите поднять себе настроение? Тогда приступаем к конкретным действиям.

Как поднять себе настроение. 10 способов.

1 способ. Самым простым способом поднять настроение является, конечно же, улыбка. Даже если Вам не хочется улыбаться, просто сделайте над собой усилие и поднимите уголки губ вверх. А заодно можно посмотреть в интернете какие-нибудь смешные картинки или видео, чтобы улыбка была более искренней. Помните: даже натянутая улыбка положительно сказывается на настроении!

2 способ. Побалуйте себя. Нравится шоколад или мороженое? Сходите в магазин и побалуйте себя любимым лакомством. Только не надо искать отговорки. Просто сделайте это.

3 способ. Счастливые времена. Вспомните то время, когда вы были счастливы. Достаньте фотоальбом, подарки или открытки. Вы убедитесь, что жизнь не настолько плоха, а самое главное сколько еще таких моментов будет в будущем! Впереди море радости и удовольствия, и чем быстрее получится избавиться от плохого настроения, тем быстрее наступит это время. Вы ведь этого хотите? Ну а где же тогда улыбка?

Читайте так же:  Как сузить поры на лице 10 эффективных советов

4 способ. Устройте перестановку или уборку. Как правило мы грустим из-за того что ничем не заняты, а точнее не увлечены. Конечно делать ничего в плохом настроении не хочется, поэтому придется сделать над собой усилие. Перестановка или уборка в дома — очень эффективное средство от плохого настроения. Так что пользуйтесь!

5 способ. Ищите новое и интересное. Наверняка поход на учебу или на работу превратился для каждого человека в рутину. Давайте же тогда ее разнообразим! Выйдите из дома немного пораньше и измените свой привычный маршрут — обращайте внимание на все интересное, понаблюдайте за природой и людьми — это может быть интересным занятием. Кстати, будет здорово ненавязчиво улыбаться людям идущим навстречу. Старайтесь делать это непритязательно и не наигранно, чтобы это выглядело естественно. Как только вы научитесь так делать, вы заметите что большинство прохожих тоже будут улыбаться вам. Только не улыбайтесь очень широко, а то окружающие могут принять вас за идиота

6 способ. Так же очень классным способом против плохого настроения является физическая нагрузка. Есть немного свободного времени — поделайте простые упражнения прямо у себя дома. А еще лучше одеть спортивную одежду и отправиться на пробежку. Просто включите музыку в плеере (только не грустную) и бегите! От плохого настроения не останется и следа, вы просто от него убежите как в прямом, так и в переносном смысле!

7 способ. Отправляйтесь за покупками. Многим людям в борьбе с плохим настроением помогает шоппинг. Только не вздумайте идти за покупками — если вам не нравятся такие походы. Кстати, поход в магазин может принести радость не только вам, но и близким, если купить им небольшие подарки, просто так, без повода.

8 способ. Позвоните друзьям! Не будьте застенчивы если у вас депрессия. Наберите номер лучшего друга или подруги и проведите добрые полчаса за разговором — это должно отвлечь от плохого настроения.

9 способ. Танцуйте. Включите любимую музыку и отдайтесь ритму. Забудьте обо всем и просто танцуйте.

10 способ. Так же самым простым и действенным способом побороть плохое настроение является занятие любимым делом (хобби). Когда, как не сейчас уделить ему свое время.

Это были десять советов, которые помогут избавиться от плохого настроения. Можно воспользоваться одним из них, а можно их комбинировать для усиления эффекта. Слева представлена комбинация из 1, 2, 4 или 6 способа для поднятия у себя настроения. Должно помочь! Проверяйте, а не ищите отговорки.

Все еще не помогает? Тогда скорее всего плохое настроение обусловлено какой-либо серьезной проблемой. Однако данные советы все таки способны отвлечь от нее и поднять настроение, но это ненадолго, поэтому давайте бороться с депрессией дальше и как говориться рубить проблему на корню.

Рекомендую руководствоваться в жизни одним правилом: никогда не смотрите на вещи с отрицательной стороны, ищите и опирайтесь на положительные факторы. Ищите возможности а не замыкайтесь в себе — ведь это бесполезно!

А теперь давайте рассмотрим конкретные примеры.

Сломался автомобиль? Что? Даже ремонту не подлежит! Конечно это заставить грустить каждого, но как уменьшить эту грусть. Ну сломался и сломался, что теперь с этим поделаешь, зато это повод купить более крутую машину. Негативщики сразу скажут, где же взять деньги на это? Хотя правильнее было бы задать себе вопрос, а как я быстрее заработаю деньги на новый автомобиль, чтобы поскорее ощутить всю мощь нового средства передвижения? Только не замыкайтесь, ведь это отсрочит покупку нового авто, действуйте!

Парень поссорился с девушкой или наоборот. Это не повод грустить! Подождите немного, затем отправляйтесь в магазин и купите девушке цветы (если наоборот, то какой-либо подарок парню) — как раз способ номер 7. Придите и извинитесь, вообще всегда идите людям навстречу когда миритесь после ссоры, даже в том случае если тот человек был не прав. Если вы не безразличны этому человеку, то он обязательно простит.

Избавляйтесь от проблем и плохого настроения не будет. Изменяйте в уме проблемные ситуации на возможности. Почаще задавайте себе вопросы, которые будут начинаться именно со слова «Как?» — ведь они будут самыми эффективными. Ну а если плохое настроение «нападет» без причины, то вы знаете как поднять себе настроение в этом случае.

Как побаловать себя

Все нуждаются в небольшом количестве времени на «себя». Особенно женщинам необходимо расслабиться после тяжелого трудового дня. Недаром старая пословица гласит: мужчина может работать от рассвета до заката, а женскую работу не переделает. Это высказывание полностью подтверждает правду; немного времени на себя, это не просто блажь. Не имеет значения, ночь это, поздний вечер или раннее утро. Найдите время и выполните эти шаги, что побаловать себя. Помните, что вы храните в себе то, с чем приходится сталкиваться в жизни. Поэтому хорошенько присмотритесь и полюбите себя. Вот некоторые вещи, которые заставят вас почувствовать себя любимой и отдохнувшей.

Если вы НЕ БАЛУЕТЕ СЕБЯ, то вас не балует никто!

Баловать себя хорошо это или плохо? Почему это необходимо женщине и как баловать себя правильно?

Мы все хотим, чтобы нас баловали мужчины, баловала жизнь. Насколько вы позволяете себе себя баловать, настолько баловать будут и другие.

С детства мы усвоили лишь одно из значений этого слова: «потакание прихотям и капризам», и это плохо, потому что наши родители считали, что если отвечать ребенку на каждый его зов, то он избалуется и сядет на шею. И пусть ребенок делает все сам, а то ничему не научится.

Поэтому родители, боясь нас избаловать, не помогали лишний раз, часто отказывали, наваливали много домашней работы и работы по хозяйству, учили быть ответственными и практичными.

Им никто не рассказал, что у слова «баловать» есть еще несколько значений: относиться с особым вниманием, заботой, лаской и доставлять удовольствие, радость кому-либо, делать что-либо приятное.

Ученые доказали, что жесткая дисциплина и сильное давление со стороны родителей, особенно у девочек, чревата возникновением тревожных расстройств и появления беспокойства и необоснованного страха. А у тех девочек, родители которых баловали и были внимательны к их потребностям и желаниям, тенденций к появлению различных тревог и фобий практически не обнаружено.

Читайте так же:  Лучшие фильмы для зимнего уик-энда

Поэтому будем учиться себя баловать!

Как умение баловать себя изменит вашу жизнь?

  • повысит вашу чувствительность и чувственность, вы научитесь слушать себя и свои ощущения;
  • увеличит женскую энергию;
  • будете ощущать внутреннюю самоценность;
  • вам будет проще принимать подарки от мужчин и от жизни;
  • улучшит настроение и удовлетворенность от жизни;
  • даст новые силы;
  • увеличит любовь к себе и любовь мира.

И главное, вы сможете не только желать что-то, но и научитесь принимать желаемое в свою жизнь!
Потому что желать и разрешать себе — это разные вещи! Прочтите эту мысль еще раз.

А теперь вопрос: когда вам предлагают побаловать себя, как вы себе представляете этот процесс?

Неизбалованым женщинам обычно приходит на ум пойти в косметологу, в SPA, к массажисту или пойти на шопинг и накупить себе всего. Как пришло на ум, так и ушло, потому что в баловстве себя нельзя идти избитыми путями.

Нужно себе разрешить то, что хочется вам, а не то, что делают другие! Мы сами загоняем себя в жесткие рамки: это нельзя, то невозможно. Очень много обязанностей и дел и очень мало удовольствия и заботы о себе.
Кому-то может просто нужно перестать доедать за ребенком и за кем-то еще и позволить себе свою порцию еды, которую тоже можно не доесть!

Многим из нас сложно себе разрешить некоторые вещи, и вначале хорошо бы эти вещи найти! Найдите то, что сделает вашу жизнь ярче, радостнее, счастливее и позвольте себе это!

Как побаловать себя?

Купите букет цветов и украсьте свой дом, вдыхайте аромат и улыбайтесь.

Купите себе средство ухода за телом, то что давно хотели, но боялись себе это позволить: эфирное масло, кисточку дорогую для румян и т.п.
Или сделайте сами скраб, потратьте время, найдите ингредиенты и получите удовольствие.

Если вы устали и забегались, побалуйте себя бездельем. Позвольте себе ничего не делать. Ведь как мы обычно живем: появляется свободная минутка — мы сразу находим себе дела, ни минуты без эффективности, нам надо себя обязательно чем-то занять. Попробуйте остановиться! Можно особо хозяйственным сделать паузу и в готовке, заказать еду домой, сходить куда-нибудь на ужин.

Сделайте то, что давно хотите, но откладываете из-за нехватки времени. Сходите в театр, прогуляйтесь в парке, сходите в баню, начните шить, рисовать, вот прямо без подготовки, перечитайте любовную классику, пересмотрите любимый фильм. Балуйте себя!

Позволяйте себе маленькие радости, наполняйте ими свою жизнь! И в вашей жизни будет больше эмоций, хорошего настроения и удовлетворенности.

Вы достойны лучшей жизни! Не простенького, серого и дешевого! А качественного, здорового и красивого, а иногда — совсем непрактичного и неэффективного. Найдите то, что будет свидетельствовать о внимательном и заботливом отношении к себе.

Баловать нужно себя не из головы, а из тела и из души. Прислушайтесь к себе, к своим ощущениям: в чем нуждаюсь я? Что я хочу?

Идите своим путем, а не избитыми путями.

Многие дают такие советы: побалуйте себя плиткой шоколада, тортом, выпейте чашку кофе… Я бы таких советов не давала. Вот побаловать себя чистой водой, свежими овощами, вместо жаренной картошки, свежевыжатыми соками можно! Баловать себя — это значит, не потакать себе, а делать свою жизнь радостнее, красивее и здоровее!

Если вы редко бываете одна, то вам просто необходимы моменты уединения, моменты «для себя».

Есть в вашем доме кроме кухни ваше место, свое пространство? Если вы вы живете с родителями или в съемной квартире, то вам просто необходимо обустроить свой укромный уголок.

Это может быть кресло, с удобными подушками, с красивым торшером, где можно почитать любимую книгу или любовный роман. Просто начните думать над тем, что вы хотите?

Вот я например, выбрала себе рабочий стол и кресло белого цвета. Это и называется побаловать себя — купить не то, что практично, а то что нравится. Белое кресло у меня уже полгода, но я оказалась такой аккуратной, что оно до сих пор как новое! И белый цвет тоже может быть практичным, когда в радость!

Если ваша домашняя одежда — треники и тапки, то можно побаловать себя и купить новое домашнее платье, поменять одежду для сна. Она должна быть не только аккуратной, удобной, но и красивой. Даже дома вы должны чувствовать себя , как минумум королевой.

Позвольте себе больше косметических процедур: сделайте кубики льда на утро, купите спрей с термальной водой, купите массажную щетку из натуральной щетины, расческу новую и эфирные масла для аромаросчесывания. Получите наслаждение от любого действия, от прикосновения к собственному телу.

Учитесь создавать себе настроение с помощью интерьера, ароматов, музыки. Балуйте себя!

Часто мы довольствуемся тем, что есть, покупаем что-то практичное, а нужно разрешать себе желаемое! Позвольте себе что-то роскошное: дорогие духи, нижнее белье.

Разрешите себе то, что запрещали.
И обязательно отследите то сопротивление, которое возникает, когда вы пытаетесь что-то разрешить себе. Часто мы не покупаем не из-за финансовых трудностей, а по привычке. Мы привыкли к себе относиться так, как относились родители — жестко и строго, чтобы не дай бог не избаловать!
Мы не чувствуем себя достойной тех вещей, которые хотим!

Если вы очень практичная, то купите себе живые цветы. Некоторые женщины даже мужчинам запрещают цветы покупать, ведь стоят дорого, а стоят мало! Женщинам практичным обычно цветы не дарят! А если дарят, то очень редко! Мир очень тонко реагирует на наше отношение к себе.

Вы должны знать, что делает вас счастливой? И если цветы могут в этом помочь, то тогда они принесут больше пользы, чем любая практичная вещь!

Когда мы перестаем себя баловать, наша жизнь становится унылой, тоскливой и какой-то недостойной!

Только балуя себя, зная свои потребности, женщина всегда будет желанной, красивой и женственной, способной желать и получать желаемое!

Видео (кликните для воспроизведения).

Учитесь давать себе, чтобы потом принять с легкостью и от других!

10 способов побаловать себя
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here