10 способов уменьшить потливость

Важное на тему: 10 способов уменьшить потливость с полным описанием и комментариями специалистов.

9 способов прекратить потоотделение

9 способов прекратить потоотделение

Потоотделение — это способ тела регулировать его температуру. Когда мы «нагреваемся», мы потеем, влажность испаряется и охлаждает нас. Потоотделение — это естественная часть повседневной жизни.

Тем не менее, некоторые люди могут обнаружить нежелательное потение в определенных социальных ситуациях, особенно если их пот оставляет заметные влажные пятна и имеет неприятный запах. В этих ситуациях есть несколько стратегий, которые помогут уменьшить этот негативный эффект.

Антиперспирант перед сном

Антиперспиранты блокируют потовые протоки, чтобы пот не мог достичь поверхности нашей кожи. Пот все еще производится железами, но не может достичь поверхности.

Дезодоранты не предотвращают потоотделение, вместо этого они направлены на маскировку запаха, который вырабатывается бактериями, когда мы потеем. Иногда антиперспиранты содержат дезодорант. Большинство антиперспирантов, которые вы можете приобрести в аптеке, состоят из металлических солей, называемых хлоридом алюминия.

Для достижения наилучших результатов от вашего антиперспиранта, убедитесь, что ваши подмышки чисты и сухие, а затем нанесите его на ночь перед сном. Это связано с тем, что ингредиенты нуждаются во времени, чтобы создать блок над потовым воздухом, а большинство людей потеет меньше (или вообще не потеет) по ночам.

Он может не работать сразу, но придерживайтесь этой процедуры несколько ночей и вы достигните желаемых результатов. Как только антиперспирант начнет действовать, его можно применять по мере необходимости.

Надевать дышащие ткани

Лучший способ помочь уменьшить потоотделение при выборе одежды — носить легкие дышащие ткани с хорошей вентиляцией. Более светлые цвета помогают отражать солнце, а не поглощать его, поэтому белая одежда поможет вам охладиться и уменьшить пот. Если такой вариант вам не подходит, выберайте темные цвета с отвлекающими узорами, которые могут скрыть пот.

Избегайте определенных продуктов

Есть несколько вариантов выбора продуктов, которых стоит избегать, если вы отправляетесь на бизнес-ланч или в социальную ситуацию, где предпочитаете не потеть. Определенно избегайте острой пищи. Наши тела реагируют на такую пищу так же, как и на любую другую жару — организм пытается охладиться, что приводит к потоотделению.

Не рекомендуется кофеин, поскольку он стимулирует наши надпочечники и заставляет ладони, ноги и подмышки потеть.

Оставаться «прохладным»

Потоотделение — это способ тела нас охладить. Соответственно, оставаясь прохладным, вы уменьшаете потребность в потоотделении .

В жаркую погоду будет эффективным разместить миску льда перед вентилятором, для циркуляции холодного воздуха в помещении. Еще одна хорошая идея — не убирать занавески и жалюзи в течение дня, чтобы солнце не перегревало комнату. Старайтесь оставаться в тени, если вы на улице.

Употребление небольших блюд, но чаще может снизить процесс потоотделения, так как метаболический нагрев необходим для разрушения пищи. Также, оставаясь хорошо гидратированным , вы будете поддерживать оптимальную температуру своего тела.

Вы можете держать свои увлажнители в холодильнике.

Заведите себе карманный вентилятор, и держите голову и ноги в прохладе, избегая шляп; носите открытую обувь, когда это позволяет погода.

Лечебные процедуры

Если вы чувствуете, что потеете слишком сильно, вам стоит проконсультироваться со своим врачом, чтобы узнать, есть ли у вас состояние, называемое гипергидрозом. Если это подтвердится, вам могут назначить несколько вариантов лечения:

Потоотделение полностью естественный процесс и служит определенным целям. Есть разные способы уменьшить потоотделение или скрыть его эффекты, если вы считаете, что вам это необходимо. Если вы чувствуете, что вы потеете необычно сильно, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

КАК УМЕНЬШИТЬ ЧРЕЗМЕРНОЕ ПОТООТДЕЛЕНИЕ ЭТИМ ЛЕТОМ

Автор: Анна Нютина 18 августа 2017 721 0

Потоотделение — это совершенно нормальная функция организма, которая происходит, когда организм остывает и выводит токсины. Однако иногда, кажется, что наше тело слишком много охлаждается? Чрезмерное потоотделение (или гипергидроз) — это заболевание, которое приносит дискомфорт. Существуют и другие причины чрезмерного потоотделения, включая: избыточный вес, высокий обмен веществ, гормональный дисбаланс, диабет, болезнь сердца или легких, менопауза, опоясывающий лишай, гипертиреоз, беременность, злоупотребление алкоголем, повреждения спинного мозга, болезнь Паркинсона. Сегодня мы подготовили для вас 10 совершенно естественных способов помочь остановить чрезмерное потоотделение.

1. Кокосовое масло


Это уникальное масло используется во многих странах мира для самых разных целей. Это масло имеет лауриновую кислоту, которая убивает бактерии, которые могут вызывать неприятный запах. Кокосовое масло не окрашивает одежду. После душа, просто нанесите кокосовое масло по всему телу, уделяя особое внимание подмышкам, ногам и всем местам, склонным к потоотделению.

2. Уксус


Потребление двух чайных ложек простого белого уксуса в сочетании с одной чайной ложкой яблочного уксуса разведенных в стакане воды дважды в день за 30 минут до еды — отличный способ помочь остановить чрезмерное потоотделение.

3. Лимон


Это старомодное средство, которое помогает контролировать потоотделение. Лимоны содержат лимонную кислоту, которая убивает бактерии, вызывающие неприятный запах. Используйте лимон перед сном для достижения наилучших результатов. Разрежьте лимон пополам и немного, прижимая, протрите подмышки, через 20 минут смойте водой.

4. Томатный сок


Это еще одно старомодное домашнее средство, которое использовалось для избавления от неприятных запахов, а также для уменьшения потоотделения. Для достижения наилучших результатов ежедневно пейте один стакан свежевыжатого томатного сока.

5. Соль и лимон


Хотя это звучит как отличное дополнение к пиву, это также отличный способ замедлить выработку пота вашими потовыми железами. Смешайте одну столовую ложку соли с соком из половины лимона. Втирайте эту смесь под руки, на руки или в другое место, где вы хотите контролировать потоотделение. Затем через 10 минут промойте водой. Для достижения наилучших результатов повторяйте процедуру ежедневно.

6. Травяной чай с шалфеем


Чай с шалфеем- это проверенное средство, помогающее контролировать чрезмерное потоотделение. Приготовьте крепкий чай и дайте ему остыть. Ежедневно пейте по одно чашке. Чай с шалфеем богат витаминами B и магнием, которые помогают уменьшить активную выработку пота.

7. Виноград


Ежедневно употребление свежего винограда способно бороться с чрезмерным потоотделением. Виноград обладает мощными антиоксидантами и, как известно, уравновешивает температуру тела.

8. Масло чайного дерева

Читайте так же:  Алкоголь популярные мифы и правда


Масло чайного дерева содержит антибактериальные и противомикробные соединения, которые убивают бактерии, вызывающие неприятный запах. Налейте немного масла чайного дерева на хлопковый диск и нанесите тонкий слой на участки, склонные к потоотделению. Если масло чайного дерева раздражает вашу чувствительную кожу, немного разбавьте его оливковым маслом или миндальным маслом.

9. Картофель


Вырежьте несколько кусочков свежего картофеля и потрите под мышками или в любом месте, где у вас проблемы с чрезмерным потоотделением. Не нужно смывать. Работает почти как магия.

10. Чайные пакетики


Чай содержит дубильные кислоты, которые помогают уменьшить потоотделение. Заварите крепкого чая. Как только чай остынет, налейте немного на руки и распределите по проблемным зонам.

Потливость подмышек — как избавиться от этого

Пот не имеет запаха, но бактерии, развивающиеся во влажной среде, создают характерный не приятный запах. Как избавиться от потливости подмышек и не дать размножаться микробам? От чрезмерного потоотделения страдает 1% жителей планеты и придумано множество способов, помогающих решить проблему.

Потоотделение – это природная защита организма от перегревания в жаркий период, при физических нагрузках и при эмоциональных всплесках. Частички пота испаряются, отводят тепло с поверхности кожи, охлаждая организм. Когда происходит нарушение, естественное выделение пота превращается в гипергидроз, который сильно мешает человеку в обычной жизни.

Причины потливости

Сильная потливость напрямую связана с нарушением обменных процессов и перевозбуждением. Редко когда она вызвана природным строением потовых желёз. Если гипергидроза не было с детства, следует выявить его первопричину.

Это могут быть внешние и внутренние факторы, нарушающие работу организма:

  • неправильный рацион;
  • одежда из некачественного волокна;
  • нарушение личной гигиены;
  • гормональная перестройка – климакс, половое созревание;
  • стресс, переутомление.

Обильному потовыделению способствуют заболевания:

  • вегетососудистая дистония;
  • заболевание почек;
  • диабет;
  • туберкулёз;
  • СПИД;
  • онкология;
  • нарушение работы щитовидки;
  • повышенное внутричерепное давление;
  • ожирение.

Рекомендации по борьбе с потливостью

Начать борьбу с потливостью необходимо с малого. Возможно, используя косметические средства или народные способы, потливость не будет доставлять хлопот.

Если эти методы не помогли, следует обратиться к доктору. Вначале он назначит тестирование, которое выявит, есть ли заболевания в организме или нет. Если ничего не обнаружено, врач уверенно поставит диагноз – «гипергидроз» и начнёт курс лечения по борьбе со стрессом. В тяжёлых случаях, он может предложить инъекции или операцию по удалению потовых желёз, навсегда избавляющую от пота.

Аптечные средства от пота подмышками

Если к антиперспирантам нет доверия, проявляется аллергия или чувствительность к компонентам, содержащимся в них, существуют аптечные средства, помогающие справится с потливостью подмышек. Их легко можно купить в аптеке без рецепта врача.

Природные средства

Большинство аптечных лекарств имеет противопоказания, и пользоваться ими постоянно нельзя. Как устранить потливость подмышек, не причиняя вред здоровью? Этот вопрос решают природные средства, которые всегда под рукой.

  • Сода. Ч. л. порошка заливают кипятком и добавляют 1–2 капли эфирного масла. Затем протирают сухие подмышки трижды в день.
  • Перекись водорода 5 мл. перекиси растворяют в 200 мл воды. Смачивают ватку и протирают подмышечные впадины. Средство убивает бактерии, подсушивает кожу, снижает выделение пота.
  • Яблочный уксус. В литре воды растворяют 3 ст. л. уксуса. После душа протирают раствором поверхность подмышек. Следует дождаться, пока тело высохнет и только тогда надевать одежду или ложиться спать. Уксус имеет стойкий запах, который можно устранить, добавив эфирное масло.
  • Лимон. Его кислота уничтожает бактерии, выделяющие запах. Если на экзотический фрукт нет аллергии, можно протирать ломтиком лимона подмышечные впадины. А для пущего эффекта смешать лимонный сок с раствором соды. Наносить средство на вымытые сухие подмышки до полного исчезновения запаха. Кожа после обработки станет светлее, чем на всём теле, так как лимон обладает отбеливающим эффектом. Его не рекомендуют применять перед походом на пляж и в солярий.

Народные средства

Чтобы применять их – нужно немного терпения, усилий и самодисциплины. Готовить свежие отвары, настои, повторять процедуры втираний несколько раз в день. Зато они абсолютно безвредны и естественным образом помогут устранить запах и пот.

  • Успокоительный отвар. В термосе заваривают мяту, шалфей, валериану, пустырник. Травы можно заварить по отдельности или вместе. Перед приёмом развести настой 1:1 с кипячёной водой и пить по трети стакана трижды в день.
  • Кора дуба. По ст. л. коры дуба и шалфея заварить в литре воды. Использовать для протирания проблемных частей тела. Можно применять как ванночки для ног.
  • Овсяный отвар. Заваривают овсяные хлопья, выкладывают остывшую кашицу на ткань и протирают подмышки. Можно заварить овёс до киселе подобного состояния, предварительно вымочив зёрна в воде. Протирать им подмышки по мере надобности.
  • Хвощ. Ч. л. хвоща залить 150 мл водки. Настоять неделю, плотно закупорив. Протирать настойкой потливые места, разбавив жидкость 1:10.
  • Хвоя. Залить кипятком ст. л. хвои и дать постоять. Настой добавить в ванну. Ванна не должна быть слишком горячей, максимальная температура её 40 С.

Медикаментозные и хирургические методы

Когда доступные средства не помогают, а причина гипергидроза не является симптомом заболевания, люди часто обращаются в клиники, где им помогут надолго или насовсем избавиться от потливости. Врачи предлагают такие процедуры:

Такое лечение помогает избавиться от потливости либо на длительное время, либо навсегда, но при этом потовые железы усиленно работают в других местах.

10 способов уменьшить потливость

С проблемой повышенного потоотделения ежедневно сталкиваются тысячи людей, особенно в жаркую летнюю погоду.

Часто именно потливость мешает нашей уверенности в себе и портит даже самый идеальный внешний вид. Можно ли как-то справиться с этой неприятностью? Безусловно, да. Несколько ценных советов помогут вам если не устранить потливость вовсе, то, хотя бы, свести ее к минимуму. Пользуйтесь ими, и будьте всегда на высоте.

1. Соблюдение личной гигиены

Сам пот на 90% состоит из воды, поэтому запаха он практически не имеет: запах создают бактерии, которые размножаются из-за недостаточного соблюдения личной гигиены. Старайтесь тщательно следить за собой, особенно в теплое время года. По возможности принимайте душ не менее двух раз в день, носите с собой влажные салфетки, которые помогут сохранить чистоту даже при самом бешеном графике, и, конечно же, ни в коем случае не забывайте об эпиляции подмышек и других проблемных зон.

2. Дезодоранты и антиперспиранты

Средства против пота делятся на две группы: дезодоранты и антиперспиранты. Первые устраняют неприятный запах и микробы, но не регулируют уровень потоотделения. Для большей эффективности наносить их нужно на вымытую и сухую кожу. Средства антиперспиранты действуют противоположно: они уменьшаю уровень выделения пота, но не борются с микроорганизмами, которые являются предпосылкой запаха. Помните, то они закупоривают железы, потому использовать их стоит лишь в особенных случаях вроде важного совещания, вечеринки, свидания и т.д. Не злоупотребляйте ими, давайте коже возможность отдохнуть.

Читайте так же:  Топ-10 вещей, которые должен сообщить отец сыну

Определенные продукты способны усиливать выделение пота и усугублять неприятный запах. К ним относится острая пища со специями, горячая пища, жирные приправы, алкоголь, кофеин. По возможности старайтесь избегать их потребления хотя бы в жаркий период. Пейте много воды, употребляйте ее вместо сладких газированных напитков. Бороться с неприятным запахом способны некоторые продукты, содержащие витамин Е, но уровень потоотделения они не уменьшают.

Синтетические материалы и ткани мешают дыханию кожи, что провоцирует сильную потливость. Отдавайте предпочтение натуральным тканям, таким как лен, хлопок и т.д. та же ситуация и с обувью: летом избегайте закрытых моделей и грубых тяжелых материалов, которые приводят к неприятному запаху. Выбирайте открытые варианты из мягкой кожи или ткани.

Если проблема повышенного потоотделения беспокоит вас очень сильно и мешает вам, то вы можете обратиться к специалисту, который назначит вам прием специальных препаратов, борющихся с этой проблемой. Это могут быть кремы, мази, таблетки, которые содержат регулирующие потливость компоненты. Но никакого самолечения: применяйте их только после совета с доктором.

Хорошо помогают и некоторые средства народной медицины, некоторые варианты вы можете найти здесь. Одним из самых известных является сок репы. Просто натрите репу на терке и отожмите получившуюся массу. Наносите этот сок на те места, потоотделение которых вы бы хотели уменьшить. Еще можно принимать прохладные ванны с настоем дубовой коры или белой ивы.

Обычная детская присыпка может стать эффективным решением данной проблемы. Просто наносите ее на проблемные участки, и скоро вы заметите, что неприятная потливость беспокоит вас все меньше и меньше. Аналогичным действием обладает и кукурузный крахмал.

8.Скрабы для лица и тела

На те участки тела, которые доставляют нам особые проблемы, можно наносить обыкновенный скраб для лица или тела. Он отшелушивает кожу и, соответственно, прочищает поры. Вначале потоотделение может даже увеличиться, но это будет лишь первое время, а после — его уровень будет становиться все меньше и меньше. Но не используйте скрабы чаще, чем три раза в неделю.

Как правило, люди, имеющие избыточную массу, потеют намного больше, чем их худосочные товарищи. Лишний вес повышает нагрузку на сердце и препятствует циркуляции крови, вследствие чего потоотделение усиливается. Если чувствуете, что у вас есть несколько ненужных килограммов, то постарайтесь их сбросить и в дальнейшем поддерживать свой вес на нормальном уровне.

При волнении, страхе, тревоге, нервах сердце начинает биться чаще, и организм выделяет пот активнее. Особенно это актуально, если вам предстоит публичное выступление или сдача отчета начальству. Научитесь контролировать свои эмоции, мыслите позитивно, высыпайтесь и не волнуйтесь по пустякам. Если вам тяжело достичь душевной гармонии самостоятельно, то в этом вам может помочь йога, пилатес, аэробика или дыхательная гимнастика. Такие виды активности помогают успокоиться и настроиться на позитивный лад, а также работают над вашей уверенностью в себе.

Почему развивается сильная потливость и как от этого избавиться?

Гипергидроз или повышенное потоотделение – это серьёзная проблема, которая беспокоит огромное количество людей. Сильная потливость может быть обусловлена различными факторами.

Чтобы справиться с этой проблемой, нужно определить, какие причины послужили отправной точкой для развития гипергидроза. Это может быть какое-то серьёзное заболевание, избыточный вес тела или наследственная предрасположенность. Но в любом случае победить гипергидроз можно, разобравшись в причинах такой чрезмерной потливости.

Характеристика гипергидроза

Гипергидроз – это локальное или общее усиленное потоотделение. Этой патологией страдает примерно 1% населения. При общей форме гипергидроза человек потеет всем телом. Чаще это происходит при воздействии высокой температуры окружающей среды, при нервных стрессах или физических нагрузках. Но бывают случаи, когда потоотделение происходит без видимых на то причин.

Локальная чрезмерная потливость чаще всего наблюдается в зоне подмышек, головы, стоп или ладоней. Но в некоторых случаях могут быть и другие участки тела для локализации патологии.

Гипергидроз не только доставляет людям дискомфорт, но и создаёт благоприятные условия для размножения бактерий. Они провоцируют крайне неприятный запах, возникновение зуда и кожные высыпания.

Возможные причины патологии

Гипергидроз может быть связан с заболеваниями или индивидуальными особенностями человека. Выявление первопричины избыточной потливости подмышек, ног, ладоней или всего тела, имеет огромное значение для успешной борьбы с этой проблемой.


Наиболее вероятными предпосылками развития у человека гипергидроза являются:
  • наследственная предрасположенность;
  • гормональные перестройки (подростковый период, период беременности или кормления грудью у женщин, климакс);
  • заболевания эндокринной системы и гормональные сбои (заболевания щитовидной железы, сахарный диабет);
  • инфекции (туберкулёз, малярия) – организм вынужден бороться с высокой температурой тела повышением потоотделения;
  • стресс – при легковозбудимой нервной системе;
  • ожирение – люди с избыточной массой тела больше склонны к излишней потливости;
  • вегето-сосудистая дистония – нарушения нервной регуляции провоцируют усиление потоотделения;
  • приём медикаментов, вызывающих потоотделение;
  • некоторые сердечно-сосудистые заболевания;
  • злокачественные опухоли.
Видео (кликните для воспроизведения).

Также причины слишком сильной потливости могут оставаться не выявленными. В таком случае бороться с гипергидрозом несколько сложнее.

Что делать?

Сильная потливость может быть побеждена, если приложить к этому максимум усилий. Не последнюю роль в этой борьбе играют причины гипергидроза. Но даже, если не удалось их выявить, не стоит опускать руки. Было разработано немало методик борьбы с потом и неприятным запахом.

Начать любому человеку, страдающему, гипергидрозом, необходимо с регулярных водных процедур. Повышенную потливость ног, к примеру, иногда можно устранить ежедневным обмыванием (лучше 2 раза в день). Тот же принцип работает и при потливости других частей тела. Избыточная потливость подмышечных впадин, груди или спины требует частого приёма душа (дважды в день, как минимум). Особенно это важно в жаркое время года.


В том случае, когда гигиенические процедуры не спасают от гипергидроза, то пациенту следует применять специальные антиперспиранты. Если же они не будут эффективны, то необходимо обратиться к врачу, чтобы выяснить причины слишком сильного потоотделения.
Читайте так же:  Обновляем гардероб правила сезонных распродаж

Если человек болен, то никакие антиперспиранты ему не помогут. Заподозрить у себя развитие какого-то заболевания можно в том случае, если ранее не наблюдалась чрезмерная потливость, а затем неожиданно развилась.

С большой вероятностью доктор сможет выявить при обследовании какое-либо заболевание. Если же факторы возникновения повышенного потоотделения всё же выяснить не удалось, то человек, страдающий гипергидрозом, может рассмотреть ионофорез, введение ботокса или хирургическое вмешательство как средства борьбы с повышенным потоотделением.

Обследование у врача

Масса заболеваний провоцирует повышенное потоотделение. Начать обследование лучше с терапевта. Но нередко пациенту необходимо провериться у следующих врачей:

  • у дерматолога – на отсутствие воспаления потовых желез и дерматозов;
  • у эндокринолога – на уровень гормонов и отсутствие патологий (гиперфункции щитовидной железы и сахарного диабета);
  • у невропатолога – на предмет вегето-сосудистой дистонии;
  • у травматолога или ортопеда – на плоскостопие (причина потливости ног);
  • у кардиолога – на отсутствие стенокардии и других патологий.

Сильная потливость может быть и проявлением других заболеваний. Выявить их сможет только специалист. Если никаких патологий не будет выявлено, то необходимо начать борьбу с повышенным потоотделением стандартными способами.

Применение антиперспирантов

Антиперспиранты – это средства, которые предупреждают выделение пота в том месте, где они были нанесены. Это могут быть покупные средства (лучше из аптеки) или средства народной медицины. Можно использовать их поочерёдно. Но существуют определённые правила их использования.


Антиперспирант наносится на кожу перед сном. В таком случае он начнёт действовать с утра. Протоки потовых желез, которые перекрывают антиперспиранты, не функционируют в ночное время, потому именно вечером или ночью их следует нанести на кожу. При этом она должна быть совершенно сухой (можно просушить её феном).

В состав антиперспиранта могут входить различные компоненты, например, алюмохлоридгексагидрат. В таком случае средство считается лекарственным, его применяют раз в несколько дней перед сном (примерно раз в 5 дней). При длительном нанесении на область подмышек с высокой вероятностью уровень потоотделения нормализуется. После этого человек может перейти на обычные средства ухода.

Есть и народные способы, как можно уменьшить потоотделение подмышек. Народные средства-антиперспиранты – это квасцы (камень алунит, обладает антибактериальным действием), каолиновая пудра (отлично впитывает пот), масла (чайного дерева, кокосовое масло, масло жожоба), которые снижают потоотделение и устраняют неприятный запах. Но его отлично устранит и обычная пищевая сода.

При гипергидрозе ступней, ладоней и подмышек используется ионофорез. Это специальная ванночка с водой, в которую необходимо погрузить проблемные участки тела. Наибольшие сложности возникают при подмышечном гипергидрозе. Через воду проходят слабые разряды постоянного тока. После прохождения курса терапии у пациента нормализуется потоотделение в проблемных зонах. В ванночки могут быть добавлены сода или специальные препараты.

Инъекции ботокса

Ботокс, который активно применяется в косметологии как средство омоложения, нашёл своё применение и в борьбе с гипергидрозом. Ещё одним способом, как уменьшить потоотделение, является введение препарата ботулотоксина.


Пациенту вводят ботулотоксин в область подмышек, ладоней или стоп, в те участки тела, где локализуется максимальное число проблемных потовых желез. Препарат блокирует симпатические нервы, в результате чего гипергидроз устраняется. Действие сохраняется на срок до 10 месяцев.

Хирургическая операция

Наиболее радикальным вариантом, как можно уменьшить потливость, является оперативное вмешательство (симпатэктомия). Оно проводится под общим наркозом.

В области подмышек в грудной клетке делают прокол, через который вводится камера. С её помощью осуществляется пересечение током высокой частоты симпатического ствола. Это позволяет прекратить повышенное потоотделение в области подмышек.

Общие рекомендации

Человеку с гипергидрозом при невозможности выявить факторы его развития необходимо соблюдать общие рекомендации по его профилактике. Регулярное проведение гигиенических процедур – это основа борьбы с повышенным потоотделением. Но есть и другие варианты, как можно уменьшить потливость подмышек.

Необходимо также правильное питание. Следует отказаться от острой, вредной пищи и напитков, избегать чрезмерного употребления алкоголя. Приём любых медикаментов, особенно гормональных, должен строго контролироваться доктором. Если у человека присутствует избыточный вес, то необходимо его снизить.

В целом эти мероприятия должны способствовать улучшению состояния больного. Но если же причины патологии установлены, то необходимо направить все усилия на их устранение.

Как быстро снизить потливость подмышек

Как уменьшить потоотделение в домашних условиях – это один из наиболее частых вопросов, которые задают люди, страдающие очень сильным потоотделением. Избавиться от этого недуга можно разными способами. Если сильное потоотделение мешает нормально жить и работать, но при этом не рисковать здоровьем, можно просто уменьшить его интенсивность.

Как уменьшить потоотделение подмышек в домашних условиях

Повышенное потоотделение чаще всего наблюдается в области подмышек. Для борьбы против гипергидроза этой зоны обычно используют какой-нибудь мощный и недорогой дезодорант, который можно приобрести в любой аптеке или магазине. Но у такого средства есть несколько существенных недостатков.

  1. Он не избавляет от гипергидроза, а только создает видимость решения проблемы. Стоит только прекратить пользоваться дезодорантом и подмышки снова станут мокрыми, а количество выделений только увеличится в объеме.
  2. Пот начинает выделяться через другие участки тела: спина, грудь, шея и даже паховая область и промежность. Начинают сильно потеть ладони и ноги.
  3. Почти все дезодоранты и антиперспиранты содержат бешеные дозы солей алюминия, цинка, которые способны накапливаться в организме и наносить вред здоровью.

Если дезодоранты и антипрерспиранты так опасны и малоэффективны в борьбе против гипергидроза то, как же тогда уменьшить потоотделение более безопасными методами? Чтобы снизить потоотделение тела, достаточно мыться один или два раза в день с головы до пят. Тщательно мыть подмышки водой с мылом. Кстати подмышки можно мыть над раковиной значительно чаще, раза 4–5 в день. Использовать лучше не простое туалетное, а специальное антибактерицидное мыло. Все дело в том, что избыточное потоотделение, как и неприятный запах пота могут провоцировать бактерии, которые провоцируют организм на соответствующую реакцию.

Уменьшить потливость в домашних условиях можно и с помощью использования различных присыпок. Например, против интенсивного потоотделения очень хорошо помогает тальк. Этот порошок используют не только при гипергидрозе подмышек, но и при сильной потливости рук и ног. Применяют его просто, достаточно только насыпать тальк в ладошку и потереть подмышку.

Снизить потливость поможет правильно подобранная одежда. Некоторые ткани, например, синтетика, могут спровоцировать усиление потоотделение. Людям подверженным гипергидрозу следует отказаться от одежды и белья из синтетических тканей.

Читайте так же:  7 видов любви кто ты в отношениях с мужчиной

Чтобы уменьшить потоотделение не стоит часто употреблять горячие чай или кофе, острую пищу, так как они повышают температуру тела, ускоряют обмен, что и становиться причиной появления пота подмышками.

Как уменьшить потоотделение? Причины и способы борьбы

Вылечить полностью гипергидроз очень сложно, даже если привлечь специалиста и пройти курс лечения под наблюдением, но уменьшить выделение пота до нормы или сделать их незаметными возможно. Главное, правильно определить причину повышенной потливости и выбрать соответствующий способ лечения.

В качестве средства против потливости можно использовать дезодоранты и антиперспиранты, но применять их следует осторожно. В некоторых случаях применение таких препаратов назначает врач.

Народные средства

Народные средства признаны самыми безопасными, хотя они и могут уступать в своей эффективности магазинным и аптечным средствам. Если применять их регулярно, то можно достичь высоких, и что главное, закрепленных надолго результатов. Для лечения повышенной потливости используют:

Специализированные методы и препараты

Чаще всего для уменьшения потоотделения подмышек применяют специализированные методы и препараты. Их используют в тех случаях, когда врач не выявил каких-либо серьезных заболеваний, а значит, гипергидроз вызван патологией организма, и лечить нужно именно его. Для этого применяют следующие лекарственные средства:

Новости о медицине
и здоровом образе жизни

Как уменьшить потливость?

8 причин повышенного потоотделения

Все люди потеют, но в разных объемах и по разным причинам. Кто-то может вымокнуть насквозь, пройдя несколько шагов на беговой дорожке, а некоторые проводят изматывающую велотренировку и не теряют ни капли.

Рассмотрим причины потливости и способы справиться с ней.

Причина потливости №1: Жара и влажность

Пот — это климат-контроль тела. При повышении температуры миллионы крохотных потовых желез в коже активизируются и выделяют пот через поры. Тело охлаждается из-за того, что пот испаряется с кожи. Остатки пота увлажняют кожу, особенно когда на улице влажно, потому что в такое время пот испаряется с кожи медленнее.

Что делать: Вы не можете предотвратить потливость. Тело должно охлаждаться. Но если вы промокаете насквозь, стоит лишь выйти из дома в теплый день, попробуйте использовать медицинские антиперспиранты, которые блокируют железы и не дают развиваться неприятному запаху. Носите нательное белье из натуральных тканей, чтобы оставаться сухим.

Причина потливости №2: интенсивные тренировки

Физические упражнения разгоняют внутреннюю систему отопления вашего организма. Поскольку вы двигаетесь, температура рук, ног и всего тела повышается. Потоотделение помогает организму избавиться от излишнего тепла.

Что делать: Занимайтесь в прохладном помещении, чтобы не потеть чрезмерно. Если вы предпочитаете тренировки на свежем воздухе, то старайтесь заниматься или рано утром, или поздно вечером, когда на улице не так жарко. Помните, когда вы потеете, вы теряете жидкость, поэтому пейте много воды или спортивных напитков до, после и во время тренировки.

Причина потливости №3: сильные эмоции

Эмоции, будь то злость, любовь или стресс, заставляют попотеть. От сильных эмоций начинают работать потовые железы на ладонях, подмышками и на ступнях ног. Именно поэтому мокнут ладошки, когда вы кем-то сильно увлечены или волнуетесь на собеседовании.

Что делать: Хороший антиперспирант поможет сохранить подмышки сухими во время волнительных ситуаций. Для уменьшения потливостей ладоней и ступней используется процедура ионофореза. Во время процедуры руки или ноги погружаются в воду, заряженную слабым электрическим током, или на кожу наносят влажные электродные подушки.

Причина потливости №4: горячая и острая еда

Острые продукты воздействуют на те же рецепторы, что и жара, поэтому постоянно приходится промокать лоб и верхнюю губу во время поедания очень горячего карри.

Пиво, которым вы запиваете карри, тоже провоцирует потливость из-за того, что расширяет сосуды. Даже утренняя чашка кофе может заставить вас потеть, потому что кофеин тоже стимулирует потовые железы.

Что делать: Самый простой способ — сократить количество острой пищи или отказаться от нее совсем. Потливость во время еды может быть побочным эффектом работы слюнных желез или результатом операций на шее. Иногда это лечится уколами ботулина. Если алкоголь вызывает повышенную потливость, но вы не можете бросить пить самостоятельно, обратитесь к врачу за помощью.

Причина потливости №5: недомогание

Жар — это способ организма бороться с инфекцией. Вы потеете, потому что температура тела на несколько градусов превышает норму. Когда жар спадает и болезнь уходит, ваш внутренний термостат возвращается к нормальной температуре — около 37С.

Для того, чтобы потеть, необязательно простужаться. Некоторые болезни провоцируют потоотделение, например, диабет, ангина и рак.

Что делать: Температуру можно сбить с помощью препаратов на основе парацетамола или ибупрофена. Ели температура выше 38С и при этом наблюдается онемение горла, затрудненное дыхание, высыпания на коже, рвота или судороги, немедленно вызывайте скорую помощь.

Причина потливости №6: Никотин

Еще один пункт в списке против сигарет — их способность повышать потливость. Во время курения в организм попадает никотин, который провоцирует выработку химического вещества ацетилхолина, стимулирующего потовые железы.

Что делать: Лучшее решение — бросить курить, тем более за счет этого вы сократите риск развития рака, сердечных болезней и инсульта. Поговорите с врачом о способах отказа от курения, которые подойдут именно вам.

Причина потливости №7: беременности и менопауза

Женщинам приходится бороться с потливостью на протяжении всего репродуктивного периода. Во время беременности изменяется уровень гормонов, что приводит к усилению кровотока, а это в свою очередь незначительно повышает температуру тела. В период менопазузы эстроген влияет на изменение температуры. Активное потоотделение помогает бороться с приливами.

Что делать: Носите одежду из легких, дышащих материалов. Принимайте освежающий душ или ванну. Пейте много воды.

Причина потливости №8: медикаменты

Некоторые лекарства, например, ибупрофен, помогают сбить температуру. Другие, в том числе антидепрессанты, препараты от давления и диабетические лекарства могут вызвать повышенную потливость.

Что делать: Обсудите с врачом возможность изменения лекарства или дозы. Не меняйте ничего самостоятельно, не посоветовавшись со специалистом.

Как избавиться от сильной потливости подмышек, советы и рецепты в домашних условиях

В подмышечных впадинах расположено особенно много потовых желез. Выделение пота необходимо организму для терморегуляции, иначе мы бы могли погибнуть от жары и перегрева. Но некоторые люди страдают от чрезмерной потливости (гипергидроза). Проблема причиняет дискомфорт, создает напряженность и необходимость постоянного контроля. Как избавиться от потливости подмышек в домашних условиях, какие народные методы самые эффективные – рассмотрим эти вопросы. Существует немало простых и доступных рецептов, позволяющих снизить гипергидроз и его неприятные последствия.

Читайте так же:  7 вещей, которые нужно успеть сделать в последние дни года

Почему сильно потеют подмышки

В жаркой среде, в период физических нагрузок и активных действий, организм начинает выводить жидкость, чтобы температура тела не повышалась, и не было перегрева. Это совершенно естественный и необходимый процесс.

Существует множество причин повышенной потливости подмышек.

Повышенное потоотделение подмышек может иметь много причин, чаще всего наблюдаются следующие:

  • Физиологическая особенность.
  • Пренебрежение гигиеной тела.
  • Избыточный вес.
  • Сердечно-сосудистые заболевания.
  • Вегето-сосудистая дистония.
  • Болезни почек и мочевыводящей системы.
  • Заболевания щитовидной железы.
  • Гормональные нарушения.
  • Прием некоторых медикаментов.
  • Частое ношение одежды из синтетических тканей.
  • Чрезмерное потребление жидкости.

Чтобы исключить патологические причины гипергидроза, необходимо пройти диагностику.

Следует понимать, что народные средства от потливости подмышек могут оказать существенную помощь, но они не избавят от проблемы, если она кроется внутри. В случаях, когда сильная потливость является результатом физиологической особенности, активного образа жизни или жаркого климата, народная медицина очень действенна.

Народные средства и рецепты от потливости подмышек

Большая часть народных рецептов основана на натуральных средствах и ингредиентах. Причем все они имеют бюджетную стоимость. Итак, если у вас сильно потеют и пахнут подмышки, и вы задаетесь вопросом, что можно сделать в домашних условиях, то для вас представляем самые эффективные методы борьбы с гипергидрозом.

Уменьшить потоотделение помогут настои трав, которые можно купить в аптеке, на рынке или собрать самостоятельно.

Внимание! Любые травяные настои хранят в холодильнике и не более 2-х дней. А лучше всего каждый день с утра готовить свежий отвар.

Травы можно использовать как по отдельности, так и смешивать их между собой. Быстрее избавиться от излишней потливости помогут ванны с отварами перечисленных растений.

Горстку травы заливают литром кипящей воды, настаивают часа 3, процеживают и сливают в наполненную теплой водой ванну. Время приема лечебной ванны – 15-20 минут.

Самыми эффективными являются ванны из дубовой коры, череды, ромашки, чистотела.

Интересно! Моментально убрать запах пота и сузить потовые железы поможет долька лимона: протрите ею кожу и дождитесь просыхания. Применять лимон можно ежедневно, но помните, что кислота на чувствительной коже вызывает раздражение.

Эфирные масла

Избавиться от проблемы мокрых кругов под мышками можно при помощи эфирных масел. В чистом виде их использовать не рекомендуется, они могут вызывать раздражение и даже ожоги на коже. Самый оптимальный вариант, развести эфир с теплой водой из расчета 5 капель масла на 3 ст. л. воды.

Самые лучшие эфирные масла от гипергидроза: шалфей, лимон, пихта, чайное дерево, мелисса, апельсин, мята, кардамон, ромашка.

Чтобы уменьшить потливость, кожу в подмышечных впадинах протирают эфирной жидкостью 4-6 раз в день.

Рецепты из аптечных и магазинных препаратов

Для лечения гипергидроза подмышек в домашних условиях могут применяться аптечные и магазинные средства. Чаще всего мы недооцениваем действие простых и дешевых препаратов, а они порою оказывают лучшее действие, чем дорогие разрекламированные товары.

Марганцовка

Калия перманганат (марганец) – дешевое доступное средство, которое поможет избавиться не только от неприятной мокроты в подмышечных впадинах, но и от волос в этом месте.

Марганцовку разводят в теплой кипяченой водичке до слабо-розового оттенка. Жидкостью делают протирание кожи 3-4 раза в день. Марганец нейтрализует неприятный запах, сужает потовые каналы. Но еще одно его действие – он постепенно разрушает волосяные луковицы. Если в течение пары недель протирать раствором подмышки, вскоре волоски начнут выпадать, и не будут расти очень долго – 2-3 месяца. Главное правило – регулярность, иначе результата не будет.

Перекись водорода

Отличным действием обладает перекись водорода от потливости подмышек. Для протираний надо брать 3% раствор. В нем смачивают ватку или кусочек ткани и обтирают кожу несколько раз в день. Пероксид полностью убирает неприятный запах пота и уменьшает выделение жидкости.

Сода пищевая

Обычная столовая сода, которая найдется в каждом доме, также помогает лечить гипергидроз подмышек.

В 100 мл теплой воды разводят 1 ч.л. соды. Этим раствором надо протирать область подмышечной впадины до 5 раз в сутки. Сода также постепенно истончает волоски, так что можно получить сразу два действия – избавление от гипергидроза и депиляцию. В редких случаях сода от потливости дает раздражение, если будет замечен такой побочный эффект, лечение следует отменить.

Борная кислота

Копеечное средство, продающееся в аптеке, обладает очень большим спектром действий. Борная кислота помогает от потливости подмышек, обеззараживает, способствует быстрому заживлению ран. Препарат выпускается в виде порошка, мази, жидкости. Удобнее всего применять жидкость. Ею смачивают тампон и обтирают под мышками 4-6 раз в течение суток.

Дегтярное мыло

Купить это мыло можно в любом косметическом магазине. У него темный цвет и специфический запах, который не всем придется по вкусу. Но лечебные свойства дегтярного мыла полностью компенсируют нюанс не самого приятного аромата.

Применяют дегтярное мыло от потливости очень просто: моют им проблемные части тела утром и вечером.

Косметический продукт также помогает бороться с прыщами на лице, потницей у детей, неприятным запахом ног и любыми кожными раздражениями. Дешевое моющее средство помогает даже при дерматитах и экземах.

Самодельные дезодоранты

Лечение потливости подмышек народными средствами включает в себя и самостоятельное приготовление дезодорирующих смесей.

Лечебный дезодорант

Чтобы сделать дезодорант от гипергидроза в домашних условиях, вам понадобится:

  • Масло кокосовое для основы – 100 г.
  • Крахмал кукурузный или картофельный – 2 ст.л.
  • Сода пищевая – 2 ст.л.
  • Масло эфирное (мелисса, лимон, шалфей, ромашка, пихта, эвкалипт, чайное дерево, апельсин, кардамон) – любое на ваш выбор.

Как приготовить:

Видео (кликните для воспроизведения).

Кокосовое масло расплавить на водяной бане, прибавить к нему соду, крахмал и 15 капель эфирного масла (можно смесь нескольких). Все тщательно перемешать, но не кипятить. Перелить смесь в форму, дождаться полного застывания. Вынуть из формы и применять в качестве антиперспиранта.

10 способов уменьшить потливость
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here