10 способов успеть насладиться последней неделей лета

Важное на тему: 10 способов успеть насладиться последней неделей лета с полным описанием и комментариями специалистов.

Успеть насладиться жарой

Успеть насладиться жарой,
Ведь лета так кратко дыханье.
Осядет полуденный зной
Фрагментом на воспоминанья.

Нелепою шуткой дождя
Покажутся грома раскаты,
И лета поймается взгляд,
Прощальный и чуть виноватый.

И с легкой руки сентября,
Что в осень ведет за собою
Вплетется в мелодию дня
Зовущее соло гобоя.

Нам нЕ о чем будет жалеть,
Полоскою красной рассвета
Окрасится в рыжую медь
Страна уходящего лета,

И крон золотая листва,
Танцуя в порыве мятежном,
Для ветра отыщет слова
О чем-то высоком и нежном.

10 вещей, которые нужно успеть сделать до конца лета

1. Летнее лакомство своими руками

Фруктовое мороженое на палочке стало куда более популярным со времен нашего детства. Если ты обращала внимание на него в холодильниках супермаркетов, должна была заметить, что сейчас его делают с очень интересными и необычными вкусами. Но его же можно сделать и самостоятельно, от чего оно будет еще вкуснее.

Рецепт фруктового мороженого из манго и йогурта

Вот один простенький рецепт удивительно вкусного и чрезвычайно освежающего фруктового мороженого из манго и йогурта.

Ингредиенты:
•1 манго
•100 г обычного йогурта
•1 ч.л. сахара (можно добавить еще по вкусу)
Еще тебе понадобятся специальные формочки для мороженого.

Способ приготовления:
•Сделать пюре из манго с помощью блендера или кухонного комбайна
•Добавить йогурт и сахар и хорошо перемешать
•Снять пробу и добавить еще сахара, если нужно
•Разлить смесь в формочки или просто в стаканчики
•Держать в морозильной камере не менее 8 часов
Получается 8 порций.

2. Яркий маникюр

У начальников большинства из нас серьезные проблемы с креативным мышлением, запрещающим своим сотрудникам неформально одеваться и делать яркий макияж и маникюр. Лето и отпуск – замечательная возможность оторваться в этом плане. Сейчас же купи несколько ярких, неоново-едких лаков для ногтей и беги в ближайший салон красоты, чтобы тебе сделали какой-то умопомрачительный и красочный нейл-арт. Можешь даже нарастить себе ногти, чтобы у мастера было больше простора для творчества.

3. Прочитать увлекательную книгу

Возьми книгу, которую давно хотела прочесть, но все не хватало времени. Или ту, которую так и не прочла в школе, но обещала себе сделать это, когда вырастишь. Или какой-то из бестселлеров, которым восхищается вся планета, а ты все никак не созреешь…

Мы советуем триллер 2010 года американского писателя Лоренцо Каркатерра, «Полночные ангелы» , повествующий о двух студентах, изучающих историю искусств во Флоренции, которые случайно раскапывают тайную комнату и находят Полночных ангелов Микеланджело – три маленькие скульптуры, о которых ходило много слухов, но которых никто никогда не видел…

Но один совет: если книга не захватывает все твое внимание с первых пяти страниц, лучше ее отложить и подобрать что-то другое.

4. Крестовый поход по питейным заведениям

В твоем городе наверняка найдется масса ресторанов, баров и кафе, которые либо недавно открылись, и ты там еще не успела побывать, либо находятся слишком далеко и в обычных ситуациях туда сложно (или просто лень) добраться, либо слывут слишком дорогими и тебе просто страшно заходить туда и открывать меню. Лето – идеальная возможность обойти все те заведения, куда не можешь попасть в течение трудовых недель. Бери мужа, бойфренда или компанию подруг и каждый раз (хотя бы раза 2 в неделю) отправляйтесь в новый ресторан или кафе. К концу отпуска у тебя наверняка появится новое любимое заведение.

5. Больше Open Air

Летом просто грех находиться в помещении. Используй каждую минуту, чтобы побыть на свежем воздухе. Если в городе нет моря, речки или озера, чтобы выйти на пляж, то наверняка есть хотя бы парочка парков, в которых можно посидеть, почитать, послушать птичек и посмотреть на детишек, которые там резвятся.

А вместо телевизора и концертов в доме культуры, лучше отправиться на фестиваль под открытым небом. Ты несомненно получишь море позитивных эмоций и впечатлений от такого грандиозного события. А представляешь сколько там холостых интересных меломанов?

6. Вечеринка лучших друзей

Если же ты не фанат клубной или рок музыки, которые обычно играют на open air, устрой вечеринку на свежем воздухе самостоятельно. Собери веселую компанию друзей; выберите подходящее место (двор чьей-то дачи или частного дома подойдет); сделай подборку музыки, которая понравится всем собравшимся (классика из юности – беспроигрышный вариант); запаситесь прохладительными напитками в достаточном количестве (соки, квас, пиво – самое оно); сделайте совместно легкие закуски, желательно без излишнего количества мясного или майонезов (легкие канапе с сыром, фруктовый салат, овощные роллы) и отрывайтесь всю ночь до утра. Кстати, напитки тоже можно сделать самостоятельно. Твоей компании наверняка должна понравиться Сангрия твоего личного приготовления, а рецепт мы подскажем.

Как приготовить сангрию

Ингредиенты:
•5 бутылок белого игристого вина
•900 г сока маракуйи
•450 г цитрусовой водки (можно и обычной)
•450 г бренди
•2 персика, нарезанных дольками
•2 яблока, нарезанных дольками
•2 апельсина, неочищенных, нарезанных дольками
•2 банки (по 500 г) консервированных личи вместе с сиропом

Способ приготовления:
•Все ингредиенты смешать в одной посуде накануне вечеринки
•Хорошо охладить
•Подавать со льдом
Хватает на 10-15 человек.

7. Сделать что-то необычное

Попробуй что-то чего никогда не делала. Сходи на рыбалку, например. А что? Тебе еще может и понравиться. Или пойди на стадион посмотреть футбольный матч какой-то команды местного разлива с приглашенной бригадой из соседнего райцентра. Или посади цветы, хотя бы в горшочке на подоконнике, и обязательно расскажи об этом маме (не говори только, что жили они всего лишь неделю). Или свари варенье… Еще можно сделать что-то экстремальное, о чем всегда мечтала, но на что всегда было жалко денег, да и страшно: прыгни с парашютом, покатайся на дельтаплане, научись кататься на водных лыжах или ходить под парусами… Один раз можно!

8. Сделать что-то банальное

Спорим, последний раз ты каталась на качелях еще в детстве (ну или, когда напилась с подругами на первом курсе). Бери любимого и дуй в парк с аттракционами. Покатайтесь там на колесе обзора, а еще лучше на «Сюрпризе». Впечатления будут незабываемые. А еще можно прокатиться на детской карусели или попрыгать на батуте… если не боишься ошеломленных взглядов ребятишек…

Читайте так же:  10 женских ошибок после родов

9. Витаминотерапия

Лето – это идеальное время для полной очистки организма от всего! Забудь, что такое мясо, шоколад, сахар, жир, масла и остальная вредная гадость. Свежие фрукты, ягоды, овощи, зелень, свежевыжатые соки – вот твой рацион на это лето. Это все идеально очищает организм от всякой дряни и грязи, типа токсинов и жиров, делая кожу чище, ногти и волосы крепче, а тебя стройнее. А еще все это можно не только есть, но и делать из него маски.

10. Загореть

Какое лето без загара? Даже если ты не можешь выехать на море, можно ходить на речку, тем более, что речной загар обычно ровнее, красивее, да и держится дольше. Если и эта радость тебе недоступна, можно загорать где угодно: у себя на огороде, в саду, или просто во дворе дачного участка, ну или, в крайнем случае, на балконе или крыше своего дома. Не забывай и про средства защиты, которыми сейчас просто переполнен рынок, так что трудностей в нахождении солнцезащитных кремов, лосьонов и спреев быть не должно. Но загореть за лето ты просто обязана! И загореть так, чтобы этого загара хватило до следующего лета!

10 вещей, которые нужно успеть до конца зимы

И вот настало это время – конец зимы. Праздники закончились, Новый год уже не такой новый. Мы переживаем этот странный период ожидания весны, которая не торопится наступать, и прощаемся с уютной снежной новогодней зимой.

Мы мечтаем о солнечных днях, яркой легкой весенней одежде и таких же ярких свежих овощах и фруктах на прилавках магазинов. Мы ужасно устали от бесконечной тыквы, которую готовили 467 различными способами, вечнозеленого маринованного горошка, спаржи и «зимней» клубники. Наша кожа безнадежно сухая, волосы похоронены под толстыми зимними шапками. И где ты, весна? Мы готовы и ждем тебя.

Давайте насладимся последними днями зимы. И люди удивляются, как можно употреблять слова «зима» и «наслаждение» в одном предложении. Но вспомните о тех радостях, которые нам дарит зима, и получите удовольствие от последних дней уходящей зимы.

Нет ничего лучше, чем холодным зимним деньком вернуться в уютный дом, где тебя ждет чашечка горячего какао, не правда ли? Придумайте собственный рецепт этого сказочного напитка. Попробуйте приготовить молочный коктейль с куркумой.

Можно так же подогреть миндальное молоко на слабом огне и добавить в него немного порошка зеленого японского чая Матча (сильный антиоксидант, улучшающий обменные процессы в организме), который так ценили японские самураи. Или немного корня маки (перуанский женьшень), который придает сил и стимулирует образование гормонов –средство, популярное у ацтеков.

Можно так же приготовить чай масала – чай со специями: добавьте в обычный чай мускатный орех, кардамон, ваниль, корицу, гвоздику, перец, имбирь. Согласно Аюрведе, чай масала укрепляет дух и оздоравливает тело.

Ну, и наконец, вы можете приготовить чай, используя разные травы, приправив его имбирем, лимонным соком или чем-нибудь на ваш вкус.

Зима – это время, когда можно быстренько приготовить согревающий и даже лечебный супчик. Просто добавьте в воду немного кокосового масла, чеснока, репчатого лука или лука-порея и любые овощи, которые есть под рукой (морковь, тыкву, цветную капусту, листовую капусту, брокколи, шпинат…) и ваши любимые согревающие специи (кари, куркума, кориандр, кумин, корица, кайенский перец).

Доведите до кипения, недолго варите на медленном огне, затем все хорошенько перемешайте. Еще добавьте в готовый суп для густоты немного батата и/или кокосовое молоко, украсьте миндалем или грецким орехом и…медленно сходите с ума от этой вкусноты.

3. Очень горячий душ

Любые процедуры с паром способствуют выведению токсинов из нашего организма, открывают поры и оказывают общерасслабляющий эффект. Горячий душ – отличное средство снять мышечную боль и напряжение, просто успокоить нервы перед сном.

Горячий пар промывает и прочищает заложенные из-за перепада температур носовые ходы. Только не включайте СЛИШКОМ горячую воду – во-первых, это стресс для организма, а во-вторых, вы можете обжечь кожу. Не любите принимать горячий душ в холодную погоду?

Выходите на улицу! Вы, конечно, можете оставаться там вечно, но подумайте о других людях, о планете, наконец. Да, и постарайтесь не превратиться в сосульку…

«Мам, можно я посплю сегодня подольше?» Сколько бы вам ни было лет – 5, 35 или 105 – иногда так хочется подольше полежать под теплым одеялом. Как только придет весна, в окошко пригреет солнце и окатит нас своим неуемным теплом, мы просто будем не в состоянии долго оставаться в постели – мы будем вскакивать рано, бодрые и энергичные.

Зима же – это то счастливое время, когда можно поваляться в постели лишние пару минут (или часов, если вы сам себе начальник), позволить себе отдохнуть и сделать предстоящий рабочий день не таким тяжелым. Кстати, многие млекопитающие впадают в спячку зимой, поэтому это так естественно хотеть залечь в своей норе, то есть, в нашем случае, конечно, в кровати.

Лягте удобно на спину, подложив подушку под голову, спину или под колени, раскиньте широко руки. Или укройтесь с головой толстым одеялом и прижмитесь к чему-нибудь или кому-нибудь любимому: к четвероногому другу, например, или к любимой подушечке и наслаждайтесь покоем, теплом и комфортом.

Вероятно, вскоре от одного только взгляда на этот толстый теплый шерстяной свитер вас бросит в пот, ну, а пока накиньте на себя это огромное шерстяное платье, флисовые брюки, толстые горнолыжные носки и не забудьте надеть валенки или угги. Не переживайте, сезон сарафанов и рубашек поло не за снежными горами…

Зима – это шанс выполнить, наконец, обещания, данные самому себе в канун Нового года (лучше поздно, чем никогда!). Или научиться чему-то, на что не хватает времени и желания, когда на улице чудесная погода. Например, освоить искусство вязания, каждый день решать кроссворды, совершенствоваться в игре в шахматы или в карточных играх и, в конце концов, запомнить эти связки в сальсе.

«Зависнуть» дома вместе со всей своей семьей в холодные зимние дни? ОТЛИЧНО! Наслаждайтесь этим моментом, цените общество друг друга. Проведите это время, общаясь, заботьтесь друг о друге – наверстывайте упущенное! Это редкие и очень ценные моменты вашей жизни, которые вы потом будете всегда вспоминать.

Читайте так же:  Как победить беспорядок дома 12 полезных идей

8. Телевизионный марафон.

Вам официально разрешено смотреть все 12 выпусков всех пяти сезонов вашего любимого ТВ-шоу весь день.

Никто не бывает слишком взрослым или старым для того, чтобы играть в снежки. Поезжайте к далеким снежным склонам, спускам и ледяным трассам или оставайтесь дома. Слепите снеговика, устройте снежный бой или просто прогуляйтесь по заснеженной тропинке вокруг своей многоэтажки. Ну или – это уж совсем просто – посмотрите из окна на всю эту красоту, которую дарит нам природа, полюбуйтесь на падающие снежинки…

Йога должна быть в вашей жизни в любое время года. Зима – хорошее время для занятий йогой как на природе, так и в фитнес-центре. Иногда в холодный денек мантра Ом, если вы поете ее дома, может полностью изменить весь день.

Если же эту мантру исполнять вместе на занятии по йоге, то энергия объединения, которая возникает в этот момент – лучшее противоядие от зимней депрессии. Отличный способ разогреть мышцы – упражнение Приветствие солнцу, стойка на голове, наклоны вперед, скручивания и глубокое дыхание.

Это стимулирует нервную систему, улучшает пищеварительные процессы и циркуляцию крови.

5 способов успеть насладиться летом

Содержание статьи [скрыть]

Балуйте себя вкусностями

Сливочное мороженое, фруктовый смузи, а может быть, сладкая сангрия? Да, все эти продукты полезными не назовёшь, но именно их нам и хочется летом. Поэтому забудьте на время об ограничениях, и разрешите себе наслаждаться всем этим. «Когда мы счастливы, наше тело слышит нас. Оно слышит все, что думает ваш разум», — подчеркивает фитнес-тренер Джейсон Уимберли.

Проводите как можно больше времени на свежем воздухе

Только летом мы можем ощутить невероятную близость с природой, напитываясь ее энергией на весь следующий год. Поэтому старайтесь как можно чаще выбираться из дома — наслаждайтесь утренней пробежкой по лесу, чашечкой кофе на открытой веранде, прогулкой с собакой. Кстати, тренировку на улице тоже можно устроить.

Следуйте принципам минимализма

Лето, пожалуй, единственное время, когда мы можем не нагружать себя ничем — ни тяжелой едой, ни косметикой, ни многослойной одеждой. Воспользуйтесь этим, и вы почувствуете легкость и свободу. Старайтесь носить легкие, натуральные вещи, не стесняющие движений, пользоваться косметикой по минимуму, есть меньше жирной и тяжелой пищи.

Больше двигайтесь

Не важно, что это будет — плавание в море, пешие прогулки до работы, катание на велосипеде. Главное — как можно активно проводите время, ведь лето — самый подходящий для этого повод.

Практикуйте осознанность

Лето очень быстротечно, особенно для тех, кто привык жить «на автомате», все время спешить и суетиться. Поэтому самое время перестать «глотать» дни, и начать проживать их осознанно. Для этого старайтесь неспешно, включённо наслаждаться всем тем, что вокруг вас — рассветом, закатом, запахом цветов, свежим ветерком, движениями собственного тела и т.д. Даже если вы не в отпуске — просто встаньте пораньше, и неспешно отправляйтесь на работу, стараясь ловить каждое мгновение начинающегося дня. Научиться этому можно с помощью медитаций.

10 способов начать наслаждаться жизнью всего за несколько минут

Жизнь часто бывает довольно беспокойной и чрезмерно активной, перегруженной кучей проблем, в количестве большем, чем нам под силу решить. Мы засыпаем под хаотичный аккомпонимент мыслей, напевающих обо всем, что нужно сделать завтра. А в течение дня постоянно ловим себя на том, что напоминаем сами себе, что нужно делать дальше: принять душ, сварить кофе, почистить зубы, не опоздать на маршрутку, написать партнерам, встретиться с клиентом, и т.д., и т.д….

И так каждый день. А в особо сложных ситуациях вечером вдруг задаешься вопросом: «И что я сегодня сделал(а)?» Так может продолжаться неделями, месяцами и даже годами…

Тебе тоже знакомо это состояние? Существует несколько простых упражнений, которые могут вернуть тебя в настоящее, дать глотнуть свежего воздуха и вспомнить, что ты ЖИВЕШЬ!

1. Что бы ни делал, делай это медленнее

2. Остановись на 5 минут, чтобы понять, что у тебя на обед

Это можно сделать в любой момент принятия пищи. Ты заметишь, как выглядит еда, как она пахнет и какова она на вкус. Глядя на тарелку, заметь текстуру того, что там находится: оно гладкое, или бугристое; жидкое, или твердое; мокрое, или сухое? Почувствуй запах. Отправляя очередную порцию в рот, почувствуй это языком, какой его вкус, каково оно на зубах. Глотая, почувствуй, как еда продвигается по горлу. То же проделай и с напитком. Это также может помочь насладиться своим обедом в большей мере.

3. Всего на 3 минуты почувствуй свое дыхание

Сядь в любом месте, которое тебе нравится. Это может быть даже за рабочим столом. Закрой глаза и в течение 3 минут просто обрати внимание на то, как ты дышишь. Все эти 3 минуты твое дыхание занимает все твое внимание. Если вдруг поймаешь себя на какой-то другой мысли, даже, если это мысль «Какого черта я это делаю?», просто отметь ее и спокойно верни свое внимание к дыханию. Это всего лишь 3 минуты.

4. Помой посуду

Если это не в твоих привычках, пользы будет еще больше. Когда приступаешь к мытью посуды, заметь текстуру тарелок и температуру воды на руках. Глубоко вдохни, чтобы понять, есть ли какой-либо запах. Прислушайся к шуму воды, звону посуды или другим звукам вокруг тебя. Ты не только научишься присутствовать в настоящем моменте, но и порадуешь своих домашних.

5. Прими ванну или душ

Лучше всего ванну, если это возможно, но даже в душе ты сможешь воспользоваться моментом, чтобы ощутить теплоту воды и почувствовать, как тело погружается в воду. Как ощущения на коже? Ты чувствуешь какой-то запах? Волосы мокрые? Просто присутствуй в текущем моменте и замечай все свои ощущения… дыши.

6. Занимаясь любовью, замедлись на пару секунд

Занимаясь любовью с любимым человеком, намеренно начни двигаться несколько медленнее. При этом мысленно почувствуй каждую часть своего тела. Что ты чувствуешь, когда прикасаешься к другому телу? Как ты дышишь? На теле появляется испарина? А запах в воздухе витает? Почувствуй мгновение и действительно будь в нем в этот самый момент.

7. Понюхай цветочек

Проходя мимо цветов, у тебя никогда не возникало желания понюхать их? Попробуй. А потом вдохни еще раз, чтобы в полной мере ощутить всю полноту этого аромата. Тебя может удивить, как этот лишний раз может усилить ощущения, не говоря о том, на сколько приятно может быть просто остановиться и понюхать цветы.

Читайте так же:  15 рассадников микробов, которые мы не чистим

8. Будь нелепым

Серьезно! Нелепое и глуповатое поведение позволяет проявиться творческому началу. А творческое начло – это самое важное во всем этом деле. Позволить себе глупое поведение может быть очень расслабляющим, а также создавать довольно радостные ситуации, наполненные смыслом.

9. Напиши письмо кому-то близкому

И скажи, как высоко ты его ценишь. Это совсем не новая идея, но она действительно значима и полна смысла. Поверь, тот человек будет всегда хранить это письмо.

10. Напомни себе, что ты чудо

И это, наверное, самое главное. Как мы вообще сюда попали? Приплетая сюда нанотехнологии и квантовую физику, ученые все еще не знают, как разгадать величайшую тайну, физического появления людей на планете, их взаимоотношений, общения и создания символов и понятий.

Это пугает и восхищает одновременно. И поэтому каждый момент на Земле такой ценный, и величайшим даром является попытка культивировать те моменты в жизни, которые ты считаешь наиболее священными.

Идея понятна? Теперь стоит ее испробовать.

30 вещей, которые стоит сделать этим летом

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook

и ВКонтакте

Как долго многие из нас ждали лета. И вот наконец оно наступило, и вместе с ним пришла пора осуществить все свои самые заветные планы и мечты.

10 ВАЖНЫХ вещей, которые КАЖДЫЙ должен сделать до наступления Нового года

Накануне праздников многие из нас дают себе обещания, которые собираются выполнить в Новом году.

Однако, есть вещи, которые необходимо успеть сделать в уходящем году, чтобы завершить старый цикл и вступить в новый.

Вот 10 важных вещей для души и тела, которые стоит сделать в последние дни уходящего года. Взгляните на этот список и постарайтесь выполнить хотя бы половину из них:

Список важных дел

1. Завершите все важные дела

Обязательно доведите все начатые дела до конца.

Это, пожалуй, самый важный пункт из всего списка.

Как правило, к концу года у нас накопилось много дел или просто вещей, которые мы планировали закончить раньше, однако не успели этого сделать в силу каких-то своих причин.

Не стоит входить в новый год с незавершенными делами. Во-первых, это плохая примета, ну а во-вторых, вам же самому станет легче, когда вы будете знать, что вас ничего не тянет назад.

Четко обозначьте все цели и решите для себя, что вам нужно успеть сделать до праздников. Вы можете написать список дел на бумаге и повесить его на видном месте, чтобы он чаще попадался вам на глаза.

Визуализация планов –это лучшее решение. Именно так утверждают психологи.

Помните, у вас осталось несколько дней, чтобы довести дела до конца.

2. Раздайте все долги

В Новый год также не рекомендуется входить с долгами.

Будь то банковский кредит или же деньги, которые вы одолжили у друга или коллеги, вам необходимо рассчитаться с любого рода долгами.

То же самое касается и тех, кто должен что-то вам. Будет лучше, если ваш должник полностью с вами рассчитается. Возможно, стоит намекнуть ему на то, что не мешало бы это сделать до начала нового года.

3. Устройте себе небольшой тайм-аут

Конец года –это сложное время еще и потому что большинство из нас обременено бесконечными и всевозможными дедлайнами.

Мы выходим из дома, когда еще темно, а возвращаемся, когда уже темно. Это не может не сказаться на нашем психическом и физическом здоровье.

Кроме того, мы пытаемся успеть доделать и решить все дела до наступления праздников. Дедлайны это всегда стресс для организма человека.

Поэтому в какой-то момент он даёт сбой, и мы чувствуем жуткую усталость, апатию и можем даже впасть в депрессию.

Чтобы этого не случилось, нужно думать не только о работе и учебе, но и себе самом. Ваше душевное состояние ничуть не менее важно, чем другие аспекты жизни.

Попробуйте сосредоточиться на своем эмоциональном и ментальном состоянии. Хотя бы пару часов в день делайте всё, что вас расслабляет.

Это может быть неспешная прогулка, чтение интересной книги, просмотр любимого сериала или медитация. А может, вам захочется просто поваляться на диване и поразмышлять о чем-то своём.

Такие передышки -необходимая часть нашей жизни. Так вы восстанавливаете душевное равновесие, а также физические силы, которые, определенно, истощились за прошедший год.

Важные дела к Новому году

4. Сходите то место, где вы еще не были

Накануне праздников многие строят планы посетить новые места в Новом году. А что если реализовать этот план еще в старом году?

Отличной идеей станет посещение места, где вы еще не были. К примеру, сходите на мастер класс по живописи или же посетите новый город.

А может, в вашем городе есть каток, который вы давно хотели посетить, но у вас никак это не получалось. Обязательно сделайте это. Задайте тон посещения интересного места еще в декабре, а в Новом году просто продолжайте эту традицию.

5. Избавьтесь от старых вещей

Войдите в Новый год не только с чистыми мыслями, но и с чистым гардеробом.

Все мы в душе немного Плюшкины и храним вещи, которые никогда не будет использовать. А что, если без сожаления от них избавиться?

Конец года — замечательный повод избавиться от всего старого, чтобы в январе можно было порадовать себя новой покупкой!

Пересмотрите свои вещи. Наверняка в вашем шкафу не один год пылятся ненужные брюки, кофточки или платья.

Отложите их, перестирайте и отдайте тем, кому они действительно, нужны. Подумайте о том, сколько людей накануне Нового года нуждаются в помощи. Нуждающимся и одиноким людям особенно необходима наша поддержка в праздничные дни.

Не забудьте и про рабочий стол. Обязательно загляните в него и наведите там порядок.

Разбор старых вещей и наведение порядка –это также отличный психологический трюк, помогающий привести в порядок не только ваше жилище, но и мысли в голове.

6. Спланируйте отпуск или путешествие

Что может быть приятнее, чем строить планы на Новый год. Особенно приятно планировать отпуск или выходные, которые вы проведете в новом месте.

Изучите маршрут, куда бы вам хотелось поехать. Ознакомьтесь с самыми интересными местами, которые можно посетить на выбранном маршруте.

На помощь придут Instagram, Google и другие поисковые системы и социальные сети, благодаря которым вы овладеете нужной информацией.

7. Спланируйте интересную фотосессию

Читайте так же:  Как получить работу своей мечты

В зависимости от того, чем вы интересуетесь, и что вам нравится, спланируйте фотосессию. Продумайте тематику, подберите наряды и декорации к фотосессии. Иногда процесс подготовки становится интереснее самого съемочного процесса.

Чтобы фотосессия вышла особенно удачной и интересной, задействуйте в ней членов семьи, а также домашних животных.

Фотосессия в декабре может стать отличным завершением года.

8. Похвалите себя за проделанную работу и поощрите за успехи в этом году

Уходящий год был одним из самых сложных (мы произносим эту фразу каждый раз накануне нового года).

Каждый из нас чувствует жуткую усталость и некоторую истощенность. Может, стоит похвалить себя за проделанную за год работу? Ведь вы работали весь год, не покладая рук и вполне логично, что подустали.

Проанализируй все свои достижения за год. Пусть это даже не большие глобальные успехи, а маленькие победы, но всё же, это ваши личные победы.

Возможно, вам далеко еще до Нобелевской премии, олимпийской медали или номинации на Оскар, но побаловать себя стоит.

Похвалите себя за то, что вы хорошо сдали экзамен, качественно выполнили работу или прочитали книгу. Всё что вы делаете, это хоть и не большие, но верные шаги на пути к вашему успеху.

Хвалите себя, балуйте, поощряйте! Поверьте, это очень важно для вашей самооценки и сознания.

Видео (кликните для воспроизведения).

9. Напишите письмо в будущее

Наверняка, многие из нас балуются тем, что накануне нового года пишут мечты и пожелания на будущее.

Если нет, то вот вам совет психолога: письмо в будущее –это отличный психологический трюк, который помогает определиться с тем, что для вас важно и к чему стоит стремиться.

Напишете о том, что волнует вас в конце 2017 года, чего бы вам хотелось в дальнейшем, затем запечатайте своё послание в конверт и обозначьте на нем дату, когда стоит его распечатать и прочитать содержимое.

У вас получится своеобразная капсула времени, которую вы вскроете через 2-3 года, а может, и через 10-20 лет.

Конечно же, это своего рода психологическая машина времени или портал, благодаря которому через несколько лет вы сможете оказаться в прошлом.

Представьте, как интересно будет перечитывать свои желания, мечты и цели через много лет.

10. Наслаждайтесь жизнью

И, наконец, последний совет: радуйтесь и наслаждайтесь жизнью.

Несмотря на все трудности, с которыми вам пришлось столкнуться этом году, он, безусловно, стал для вас важным и знаковым.

Видео (кликните для воспроизведения).

Постарайтесь радоваться последним дням уходящего года, не нервничать, не суетиться и не переживать по пустякам.

Что можно успеть сделать в конце лета?

Совсем скоро лето закончится. Но осталось еще пару недель, которые можно провести весело и с пользой. Что стоит сделать в конце лета?

Если вы не успели

Если в течение лета вы не успели навести порядок в своих вещах, стоит сделать это сейчас. Выбросите все ненужные предметы, которые накопились за год. Старые игрушки можно отдать малоимущим семьям или отвезти в детский дом. Исписанную бумагу и старые журналы сдайте в макулатуру. Продайте те вещи, которые остались в хорошем состоянии, но вам уже не нужны. «Почистите» компьютер. Систематизируйте данные, удалите ненужную информацию. Вот увидите: место освободится, прибавится воздуха и пространства, а настроение улучшится.

Не удалось отправиться на море и даже позагорать на берегу озера или речки? Сделайте это сейчас! Отправляйтесь на природу. Если очень много дел или ехать слишком далеко, позагорайте в саду, на балконе или на дачном участке. Что за лето без загара?

Если не было времени

Ваш ребенок идет в детский сад или школу, но необходимые вещи не приобретены? Значит, отправляйтесь по магазинам. Приобретите одежду для сада, спортивную или школьную форму. Не забудьте про обувь. Запаситесь канцтоварами. Даже, если вы не знаете, что точно потребуется в саду или школе, есть предметы, которые обязательно нужно купить. Ручки, простые и цветные карандаши, альбомы для рисования, краски или гуашь, ластик, простые тетради, подставка для учебников или карандашей – все это или хотя бы несколько вещей потребуется обязательно.

Не составили план действий на осень, зиму или целый рабочий (учебный) год? Приступайте! Проанализируйте: что вы собирайтесь делать, чем придется заняться, что нового хотите узнать и изучить, какие книги прочесть. Составьте список, определите время, подумайте, как именно вы будете выполнять все дела. Можно занести записи в ежедневник или создать рабочую папку в компьютере. Это существенно облегчит жизнь в дальнейшем.

Если вы получили мало впечатлений

Вы много работали, у вас было мало времени и вы не посетили интересных мероприятий? Узнайте, какие интересные мероприятия будут проводиться в последние недели лета, выберите то, что вам больше нравится и отправляйтесь туда.

Ничего интересного не нашли? Значит, выберитесь с друзьями или семьей на пикник, отправляйтесь в другой город, изучите достопримечательности, побродите по незнакомым улицам. Возьмите велосипед напрокат или соберитесь на прогулку в парк. Можно сходить на закрытый ледовый каток, прыгнуть с парашютом, покататься на лошадях. Порой для того, чтобы получить яркие впечатления, требуется так мало.

Если забыли, что лето – сезон фруктов, ягод и овощей

Сейчас самое время витаминизироваться. Ешьте больше разных ягод и фруктов, побалуйте семью кулинарными изысками. Приготовьте пирог со смородиной, пирожное с малиной, фруктовый салат. Попробуйте новые экзотические фрукты.

Вы никогда не пробовали смузи? Сейчас самое время сделать это! Этот напиток поможет утолить жажду в жаркий день, хорошо насытиться утром, порадовать ярким вкусом. Готовить его просто: надо смешать любые ягоды и фрукты (можно приготовить и овощной смузи). При желании можно добавлять йогурт, молоко, минералку, сок. Хотите сделать смузи еще ярче, украсьте его ягодами, кокосовой стружкой, горьким шоколадом. Собираетесь приготовить сытный напиток на завтрак, добавьте орешки, хлопья, мюсли.

Хотите охладиться с помощью мороженого? Приготовьте его самостоятельно. Это будет намного полезнее, чем купить обычное мороженое. Сделайте пюре из ягод или фруктов (можно и смешать) и заморозьте в морозилке. Можно добавить йогурт или молоко. Когда смесь начнет застывать, можно воткнуть в нее палочки и тогда получится настоящее мороженое.

Если вы устали

Если вы переутомились и вам не хочется ярких впечатлений, и вообще, ничего не хочется делать, отдохните. Но сделайте это не так, как обычно. Не залеживайтесь каждый день в постели, возьмите чашечку кофе или стакан сока, и насладитесь напитком на балконе или на крылечке дома. Желательно проснуться чуть раньше, чем обычно. Тогда можно будет понаблюдать, как просыпается природа. Утром или днем походите босиком по траве. А вечером полюбуйтесь на звездное небо, помечтайте. Это обязательно зарядит энергией и придаст сил.

Если есть возможность, отправляйтесь поплавать в речке или озере. Это расслабляет и укрепляет мышцы и позвоночник. Делайте по утрам легкую зарядку, ходите на прогулку в парк. Постарайтесь больше времени проводить на свежем воздухе, вдали от машин. Общение с природой благоприятно воздействует на весь организм и повышает настроение.

Если хочется сделать что-то новое

За пару недель до конца лета можно успеть прочесть несколько интересных книг, сделать новую прическу, устроить фотосессию, пройти полезный курс онлайн, начать учить иностранный язык или овладеть основами йоги, посетить курсы выходного дня, попробовать несколько мастер-классов.

Вспомните, что вы давно хотели сделать, но постоянно откладывали из-за нехватки времени. И начните делать это прямо сейчас. Даже две недели иногда достаточно для того, чтобы изменить жизнь к лучшему, начать новый проект.

А еще не забывайте наслаждаться последними теплыми деньками. Ведь скоро начнется осень, и жизнь потечет совсем в другом русле.

Как провести последний месяц лета: 100 необычных идей на весь август

С осознанием того, что лето подходит к концу, готов смириться не каждый.

Но, будьте оптимистами, впереди еще целый месяц! Поверьте, еще многое можно успеть!

Предлагаем вашему вниманию список лучших идей, которые помогут сделать август насыщеннее.

1. Радикально измените прическу, цвет волос.

2. Найти в своем городе место, где ты еще не был.

3. Съездить на море.

4. Найти высокую и открытую крышу.

5. Познакомиться с новыми людьми.

6. Обрызгаться с ног до головы красками.

7. Съездить на водную битву.

8. Поучаствовать в флэшмобе.

9. Научиться играть на новом музыкальном инструменте.

10. Фотографировать себя каждый день, сравнить первое и последнее фото.

11. Сделать тату.

12. Сходить в клуб.

13. Пройтись на краю моста, где ездят машины.

14. Искупаться в фонтане.

15. Танцевать на дороге во время зеленого цвета.

16. Вырастить кактус или другое растение.

17. Искупаться в дождь.

18. Устроить салют.

19. Съездить в зоопарк.

20. Кататься на роликах.

21. Прыгнуть с парашютом.

22. Смотреть всю ночь фильмы.

23. Поесть шашлык.

24. Запекать картошку на костре.

25. Петь песни у костра.

26. Ночевать под открытым небом.

27. Петь на всю улицу.

28. Гулять ночью.

29. Бросить курить.

30. Построить замок из песка.

31. Лазить по деревьям.

32. Съездить в зоопарк.

33. Искупаться в фонтане.

35. Съездить на чей нибудь концерт.

36. Прочитать большую книгу за несколько часов.

37. Поговорить по телефону с совершенно незнакомым человеком.

38. Сесть на электричку и поехать в неизвестном направлении.

39. Бросаться шариками с водой из окна.

40. Прочитать Шекспира в подлиннике.

41. Побить какой нибудь рекорд из книги рекордов Гиннеса.

43. Подобрать бездомного пса (котенка).

44. Выучить японский.

45. Собрать необходимое число крышечек (этикеток), отослать по адресу и выиграть главный приз.

46. Сказать родителям, как сильно ты их любишь.

47. Поплавать с дельфинами.

48. Оденьтесь в нарядную одежду и сходите в театр.

49. Целый день ешьте то, что считается вредным (но вкусным) без всякого чувства вины.

50. Закажите художнику свой портрет, пусть это будет даже уличный «мазила».

51. Научитесь кататься на коньках, на роликах или скейт-борде.

52. Купите билет в глухое место, возьмите рюкзак и исчезните на какое-то время.

53. Расскажите, сидя у костра, леденящую душу историю о привидениях.

54. Подружитесь поближе с соседями.

55. Отправьтесь к красивому озеру и почитайте на его берегу свои любимые стихи.

56. Залезьте на вершину горы и во весь голос спойте песню.

57. Искупайтесь, прыгнув в воду с борта лодки.

58. Перестаньте скрывать свои истинные чувства и скажите нескольким

людям, что вы о них думаете на самом деле.

59. Попросите кого-нибудь спеть под вашим окном серенаду.

60. Сделайте из себя полного дурака и посмейтесь вместе с другими.

61. Научитесь жонглировать тремя шариками.

62. Пролезьте на эстраду в кафе или в ресторане и спойте под оркестр любимую песню.

63. Поднимитесь на воздушном шаре.

64. Научиться танцевать сальсу.

65. Покататься на » водной ватрушке».

66. Научиться играть в гольф.

67. Сходить на рыбалку.

68. Научиться играть в боулинг и выбить страйк.

69. Взять уроки верховой езды и научиться выполнять прыжки на лошади.

70. Прыгнуть с большой высоты в воду.

71. Сходить в тир.

72. Научиться стрелять из лука.

73. Выучить 100 основных слов языка жестов.

74. Научиться плавать под водой с трубкой и маской.

75. Прыгнуть с моста на тарзанке.

76. Переночевать в поезде.

77. Научиться играть в покер.

78. Научиться запускать змея.

79. Сделать витражное окно.

80. Научиться делать свечи

81. Научиться красивому почерку.

82. Съездить в деревню.

83. Искупаться в бассейне.

84. Попробовать три экзотических фрукта.

85. Прыгнуть в бассейн одетым.

86. Принять участие в драке в грязи.

87. Научиться делать сальто назад.

88. Придумать собственное фирменное блюдо.

89. Сходить на расслабляющий массаж.

90. Устроить кому-нибудь сюрприз на вечеринке.

Кто из звезд ждет пополнения, а кто развелся — читайте в нашем Instagram!

Осталась последняя неделя лета. Вы успели отдохнуть?

Вот так всегда: только разогнался и начал отдыхать как следует, а тут резкое похолодание, август, Илья и до конца лета всего неделя. Что делать, непонятно. Как наверстать, тоже хороший вопрос. А сосед скатался на курорт, друзья в Instagram делают много селфи на пляжах и, кажется, совсем не работают.

В общем, если летом опять что-то пошло не так, то обычно виноваты все вокруг. Отдыхать успевает кто угодно — никаких нервов на них не хватает. Чтобы выровнять ситуацию, успокоить нервишки и настроить внутренний дзен, предлагаем провести честную (и анонимную!) перекличку. Вдруг у вас все не так уж и плохо и кто-то совсем рядышком точно так же ничего не успел?

14 августа 2017, 7:04
Читайте так же:  Детки в интернете 10 правил родительского контроля
10 способов успеть насладиться последней неделей лета
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here