11 вещей, которые пора перестать делать

Важное на тему: 11 вещей, которые пора перестать делать с полным описанием и комментариями специалистов.

10 вещей, которые надо перестать делать после 50

Расскажем о действиях, привычках и предрассудках, с которыми давно пора бы расстаться и надо перестать делать после 50-ти лет.

1. Сидеть на диетах.

Во-первых, они не работают. Более того, в долгосрочной перспективе они только приводят к набору веса. Во-вторых, от диет портится настроение, характер и качество жизни.

[/stextbox]

2. Закрашивать седину.

Нет, красить волосы — это всегда пожалуйста. Если вам хочется, и в тот цвет, который вам идет. Не чтобы спрятать седые волосы, а чтобы получить удовольствие от собственного внешнего вида.

3. Откладывать важное на потом.

Существует классификации дел. Важные и срочные — то, что надо сделать прямо сейчас, и то, что имеет для вас значение. Неважные, но срочные — бытовые рутинные вещи, которым все-таки надо уделять время. Неважные и не срочные — занятия какой-нибудь необязательной ерундой. И, наконец, важные и не срочные.

Это как раз то, что вам по-настоящему интересно, но на что обычно не хватает времени. Например, рисовать. Или учить в свое удовольствие новый иностранный язык. Или заняться танцами. Или съездить на край света. Попробуйте продолжить этот ряд сами — вот вы уже и поняли, что лично для вас важное и не срочное.

Так вот после пятидесяти особенно вредно продолжать откладывать это важное и не срочное на потом. Выделите хотя бы час в день, или несколько часов в неделю — но обязательно и регулярно на важные и не срочные дела. Вот увидите, как ваша жизнь станет заметно счастливее.

4. Стесняться своих ошибок.

Мало есть в мире вещей настолько же интересных, вдохновляющих и вызывающих уважение, как зрелый человек, который честно рассказывает историю своих заблуждений. Сохранять при этом способность к самоиронии — вообще высший пилотаж.

5. «Посвящать себя» детям и внукам.

Огромное счастье когда вы по-настоящему нужны своим близким. Но счастье также — это когда близкие поддерживают друг друга в реализации мечты.

6. Повторять пройденное.

Даже в буквальном смысле — если вы регулярно ходите (ездите, плывете и летите) из пункта А в пункт Б, специалисты по работе мозга рекомендуют периодически отклоняться от привычного маршрута. Новые нейронные связи сами себя не создадут, и мозгу надо постоянно давать новую работу.

Не так важно, чем вы удивите свой мозг. Решаете ли вы шахматные задачи, плаваете брассом или вышиваете крестиком — главное, чтобы вы учились чему-то новому. Вообще-то следовать этому совету стоит в любом возрасте. Но после пятидесяти это — жизненно важно для активности и здоровья мозга.

7. Переживать, что о вас подумают.

После пятидесяти перестаешь переживать о мнении окружающих. Это здорово облегчает жизнь и помогает действовать и выглядеть так, как хочется.

8. Оправдывать бездействие отсутствием денег.

Пожалуй, самая частая жалоба в комментариях к любой истории о счастливой жизни после пятидесяти — жалоба на отсутствие денег. Мол, «вот были бы у меня деньги, я бы тоже. Я бы тогда огого». Поэтому мы часто пишем истории людей, которые умудряются «огого» без денег. Точнее как только возникает «огого», деньги на него как-то находятся. Я серьезно думаю, что это универсальное жизненное правило.

9. Отчаиваться в поисках любви.

Сначала о главном: Бред Питт (53) — снова свободен.

11 вещей, которые вы должны прекратить делать после 40

Некоторые 40-летний возраст воспринимают как приговор, другие — как начало новой жизни. Первые уже мысленно хоронят себя, вторые — празднуют то, что так много пережили и все равно сохранили в сердце жизнерадостность и оптимизм, пишет Fashion Beans.

Независимо от того, как вы относитесь к своему грядущему дню рождения, 40 лет — действительно идеальное время для переоценки ваших ценностей. Забудьте о старости — вспомните о том, сколько возможностей перед вами открывается.

Вот 11 вещей, которые не делают умные женщины после 40. И этому стоит поучиться!

Они ничего никому не объясняют.

Вы сами знаете, что для вас лучше, что нужно вашей семье и детям. Независимо от того, какие решения вы принимаете, никому не объясняйте, что и почему делаете. 40-летняя Айме Маллиган пишет: «Я больше не хочу ни перед кем оправдываться. Я знаю, во что верю и каких принципов придерживаюсь, у меня нет желания объяснять это другим».

Вот и не объясняйте! Пусть 40 лет станет датой, когда вы избавитесь от предрассудков и желания угодить другим. Перестаньте думать о том, что подумают окружающие, доверьтесь себе и следуйте своим собственным убеждениям.

Они перестали жалеть о том, чего не в силах изменить.

Вы постоянно думаете о том, что могли бы лучше воспитать детей, сделать для них намного больше, дать им то, чего у них нет. Хватит терзать себя этими мыслями. Вы и так многое делаете для своих детей. 40 лет — идеальное время, чтобы прекратить извиняться за то, что вы не такая хорошая мать, какой себя представляли.

Они пытаются хорошо выглядеть для себя, а не для других.

Не нужно следовать модным тенденциям, если они уродуют ваш облик. Будьте собой. Носите то, что вам удобно. Украшайте себя одеждой, которая нравится вам. Мнение окружающих по этому поводу не должно вас волновать. 40 лет — как раз то время, когда можно начинать носить то, что вам по душе. Это могут быть как узкие брюки, так и спортивные штаны или элегантное платье с правильно расставленными акцентами. Только ваше мнение имеет значение. Только вы решаете, что вам надеть.

46-летняя Эми Рабле пишет: «Мой вкус изменился после 40. Я стала носить более классические наряды, которые хорошо смотрятся на мне. И я перестала носить высокий каблук. Это жутко неудобно!»

Они перестали зависеть от телефона.

Конечно, телефон в современном мире вещь незаменимая и чрезвычайно полезная. Но у него есть серьезный минус — он дает доступ к соцсетям.

После 40 лет не стоит ввязываться в дискуссии, которые разгораются в соцсетях. Телефон должен стать средством связи и источником полезной информации. В этом уверенна 40-летняя Анитра Дюран Аллен: «Женщины старше 40 лет уже достаточно зрелые, чтобы справляться с проблемами в личной и профессиональной сфере без вынесения их на публику и обсуждения их в соцсетях».

Они больше не притворяются, что им это не нравится.

Существует стереотип, что женщинам секс не нравится или же не настолько нравится, как мужчинам. В 40 лет вы все еще смущаетесь, когда кто-то заводит разговор о сексе? Пора избавиться от комплексов по этому поводу.

Читайте так же:  Женщина и ее туфли что расскажет о нас наша обувь

Женщины старше 40 лет не должны стесняться своей сексуальности. Секс — это приятно. Он должен быть в жизни каждой женщины. Интерес женщин к сексу принято считать распущенностью. Мужчин, свободно рассуждающих о сексе, считают альфа-самцами. Этим двойным стандартам не место в современном обществе.

Они перестали игнорировать сообщения, которые им посылает их организм.

Сорок лет — еще не старость. Это прекрасный возраст, чтобы научиться наконец слушать свое тело и начать вести такой образ жизни, который подарит вам возможность обрести гармонию и счастье.

«Мы живем в обществе, в котором считается, что даже боль — не повод отказываться от работы, — говорит Барбара Бергин, сертифицированный ортопед. — Мы стареем, из-за износа сухожилий и хрящей у нас появляются боли. Так что не пытайтесь себя обмануть. Просто прислушивайтесь к своему телу».

Они осознали пользу здорового образа жизни.

Это касается и питания. Здоровая еда не обязательно должна быть невкусной. Не нужно кардинально менять рацион, отказываться от мяса и становится сыроедом. Следует сбалансировать питание, отдавать предпочтение натуральным и свежим продуктам. Хорошее питание — залог энергичной и здоровой старости.

40-летняя Мэг Тиц говорит: «После 40 лет я начала есть овощи. Наконец я поняла, что ненавидеть салат — это нормально и что есть десятки других способов приготовления овощей, которые сделают их съедобными. Я могу честно сказать — я никогда не чувствовала себя так хорошо, как сейчас!»

Они прекратили говорить слово «когда-нибудь».

До наступления 40 лет вы большую часть времени уделяете заботе о других. Особенно, если у вас есть дети. В этом случае мечты, как правило, откладываются в дальний ящик. О них постепенно забывают.

Все, что вы так долго откладывали на потом, после 40 лет нужно обязательно реализовать. Хотите прыгнуть с парашютом? Вперед. Сделай это. Это не значит, что нужно стать безрассудным человеком. Проявите смелость и сделайте то, чего давно хотели, чтобы стать тем, кем вы всегда мечтали стать.

Они перестали держаться за то, чего уже давно нет.

Это касается ваших отношений — как личных, так и дружеских. Пришло время разобраться в них и понять — нужны ли они вам. Если отношения не приносят вам удовольствия, зачем за них держаться? Перестаньте общаться с токсичными людьми, которые только забирают ваше время. Зачем вам эта драма и бесконечные качели в отношениях? Вы заслуживаете лучшего к себе отношения и человека, который оценит ас по достоинству.

Они никому ничего не должны.

В 40 лет пора выбросить все ненужное из жизни — старую мебель, ненавистную работу, токсичных людей. Вместо этого добавить немного легкости, жизнерадостности и новых впечатлений. Если что-то мешает вашему счастью и благополучию, распрощайтесь с этим. Вместо этого возьмите пример с 42-летней Дженнифер Грегори, которая в этом возрасте делает то, что хочет и не стесняется этого. Что бы вы добавили к этому списку? Какие из этих правил жизни вы уже придерживаетесь?

Краше Всех

Возраст, разумеется, презренная паспортная условность. И это действительно круто, если ты в любом возрасте ухитряешься оставаться одним цветом. Еще свежесть, но уже осознанность – вкуснейший коктейль на свете!

Чтобы соорудить этот напиток, попробуем оригинальный метод: не добавлять компоненты – а наоборот, убавлять. Сбрасываем лишний балласт, мешающий дышать! Вот 25 вещей, которые давным-давно пора прекратить делать:

1. Недосыпать

Танцуем всю ночь, скачем весь день… Такая формула описывала насыщенную жизнь. Потом величина “танцуем” начала вытесняться константой “пашем”. И мы получили формулу попадания в медицинское учреждение с нервным срывом. Или болячкой психосоматического происхождения. А отдыхать – не блажь. Это условие жизни.

2. Перемерзать

Красота требует жертв? Да, если ходить по морозу без теплого белья и головного убора, все окружающие смогут насладиться зрелищем нечеловечески красивых ног и волос. Но не очень долго, к сожалению.

Пункт, который легко написать и очень сложно выполнить. Однако сейчас у тебя еще нет отмазки “а, все равно мне уже не восстановиться”. А мотивирующий кашель и другие звоночки уже есть.

4. Лечить всё анальгином

Логическая цепочка “болит – принял таблетку – здоров” начинает сменяться другой: “болит – я что-то не так делаю – надо обследоваться и, возможно, поменять образ жизни”. Не у всех, правда… Но результаты обычно налицо.

5. Жариться на солнце до посинения

ФОТО: Красное лицо, облезший нос, проблемы кожи – такие вещи ни одного ребенка не заботят. Взрослый в курсе, что даже в городе в солнечную погоду головной убор и средство с нормальным SPF – творят чудеса с самочувствием и внешним видом.

6. Доверять свое тело кому попало

К третьему десятку обычно находятся свои, “проверенные” стоматолог, терапевт, массажист, у барышень – гинеколог. Рецепт подбора подходящего специалиста очень прост: если в кабинете доктора что-то напрягает, нужно не пожалеть времени и средств – и сходить к другому. Пока не остановишься на том, кто реально понимает и помогает.

7. Смущаться и отнекиваться

Когда тебя хвалят и ты искренне радуешься – количество добра увеличивается одновременно как минимум в двух человеческих существах. Когда морщишься и колупаешь печь – зарываешь золото в песок.

8. Жульничать

В школе мы пытаемся надуть вселенную в лице учителя, списывая сочинение. Часто прокатывает. Но когда пытаешься мухлевать, создавая видимость деятельности на работе или в семейной жизни – почему-то уже не срабатывает.

9. Откладывать мечты

Мечтать о чем-нибудь далеком, конечно, удобно: эмоции вроде бы испытываешь, а усилий никаких не прикладываешь. Но если действительно хочешь, скажем, увидеть Бразилию до старости своей, построй план. Да, на всякий случай напоминаем – “Вот когда я вдруг разбогатею” – не план.

10. Забивать на планирование

ФОТО: Кстати о планах. В тинэйджерстве модно быть спонтанным и внезапным. Продумывать что-либо пошагово считается низким и недостойным. Постепенно оказывается, что абсолютная спонтанность крайне неудобна, а при наличии серьезных отношений просто невозможна.

11. Искать идеал

Рыцарский роман как жанр остался в средних веках, но сочинять абстрактного ангела, который имеет осиную талию, никогда не жалуется и не какает, любят молодые существа обоих полов. Со временем начинаешь понимать, что присмотреться к живым людям и научиться с ними сосуществовать – более увлекательная и креативная задача.

12. Хотеть “как в кино”

Лить слезы над мелодрамой или болеть за крутого парня, наказывающего плохих – нормально. Переносить ситуации, нарочно созданные сценаристом и режиссером для щекотания нервов, на собственную жизнь – не особенно разумно.

13. Лепить себе маски

Ты – не Лена, ты роковая разбивательница сердец. Ты – не Сережа, ты непонятый гений с разбитым сердцем. В зеркале так оно и смотрится. А со стороны на маске видны прорехи, из которых выглядывают смешные уши.

14. Зарекаться и прятать голову в песок

“Со мной такого не случится”. Это волшебное заклинание, как нам кажется, помогает не сойти с ума от любых печальных известий. Но какими уязвимыми оно делает нас для каждой трудности! Никто не советует, разумеется, паниковать и смаковать ужасы. Однако признавать и обдумывать сложные и неприятные ситуации – полезный урок для души.

Читайте так же:  Чему учить ребенка сегодня, чтобы не жалеть об этом завтра

15. Придумывать ориентиры

ФОТО: Нередко мы лепим себе героев и воображаемых друзей не только из знаменитостей, но и из ближних, с которыми не вышло сблизиться. “А что бы он сказал…”, “Сделаю так, потому что он…”, “Добьюсь – и он поймет…” Ориентируясь на придуманный миф, пропускаешь свою собственную жизнь.

17. Бояться своих чувств

Героически держать все в себе “и тихо, гордо умирать” – другая популярная крайность. А ведь попросить о помощи или поделиться переживаниями вовсе не зазорно. Нужным людям, в уместной ситуации.

18. Обещать направо и налево

Пустые обещания – чудный способ отделаться от просьбы или показаться хорошим. Но эффект дает очень временный. А побочный – нежелание с тобой общаться – держится гораздо дольше.

19. Лезть куда не просят

Друг не просил твоего третейского судейства в его семейных отношениях, но ты просто не можешь видеть несправедливости… Вот странно, и почему это получилось только хуже? Ты же добра хотел!

20. Спасать людей

ФОТО: Невозможно перевоспитать патологического ленивца. Невозможно выкормить из пипетки непризнанного гения. Невозможно вылечить алкоголика. Любым сочетанием силы воли и силы любви. Только сам человек может изменить свою жизнь.

21. Верить в волшебную палочку

То есть в то, что отношения складываются сами собой. Что “твой человек” – это некто, слышащий твои мысли и угадывающий желания. В реальной жизни приходится разговаривать. А иногда даже конфликтовать. И это не признак того, что рядом с тобой “не тот”!

22. Поступать назло родителям

Жить вопреки – это тоже зависимость, тоже отсутствие зрелости. К тому же, часто с такой мотивацией покупаешь билет и идешь по шпалам. Детские обиды пора проработать и отпустить.

23. Цепляться за установки

В святой уверенности, что “друзья же должны быть всегда вместе”, делаем трагедию из появления у человека (вполне естественного) семьи и детей. Под лозунгом “нельзя предавать идеалы” не признаем никаких изменений. Встречается в любом возрасте – и тормозит по-страшному.

24. Наслаждаться страданиями

ФОТО: В 18 вечный страдалец – трогательный романтик, юный Вертер… В 30 – утомительный зануда. Продолжая в таком темпе, можно дорасти до пожилого ослика Иа.

25. Считать себя взрослым

Собирая эти разумные правила, мы на какое-то время начали чувствовать себя такими умудренными Тортиллами. Однако вовремя вспомнили, один большой секрет для маленькой компании населения Земли. Он состоит в том, что взрослых на самом деле не бывает. Поэтому мы показали зеркалу язык… и записали самим себе несколько ценных пунктов. Потому что совершенствоваться и радоваться жизни – вовсе не антонимы. Одно другому не мешает!

11 вещей, которые вы должны прекратить делать после 40

Некоторые 40-летний возраст воспринимают как приговор, другие — как начало новой жизни. Первые уже мысленно хоронят себя, вторые — празднуют то, что так много пережили и все равно сохранили в сердце жизнерадостность и оптимизм, пишет Fashion Beans.

Независимо от того, как вы относитесь к своему грядущему дню рождения, 40 лет — действительно идеальное время для переоценки ваших ценностей. Забудьте о старости — вспомните о том, сколько возможностей перед вами открывается.

Вот 11 вещей, которые не делают умные женщины после 40. И этому стоит поучиться!

1) Они ничего никому не объясняют.

Вы сами знаете, что для вас лучше, что нужно вашей семье и детям. Независимо от того, какие решения вы принимаете, никому не объясняйте, что и почему делаете.

40-летняя Айме Маллиган пишет: «Я больше не хочу ни перед кем оправдываться. Я знаю, во что верю и каких принципов придерживаюсь, у меня нет желания объяснять это другим».

Вот и не объясняйте! Пусть 40 лет станет датой, когда вы избавитесь от предрассудков и желания угодить другим. Перестаньте думать о том, что подумают окружающие, доверьтесь себе и следуйте своим собственным убеждениям.

2) Они перестали жалеть о том, чего не в силах изменить.

Вы постоянно думаете о том, что могли бы лучше воспитать детей, сделать для них намного больше, дать им то, чего у них нет. Хватит терзать себя этими мыслями. Вы и так многое делаете для своих детей. 40 лет — идеальное время, чтобы прекратить извиняться за то, что вы не такая хорошая мать, какой себя представляли.

3) Они пытаются хорошо выглядеть для себя, а не для других.

Не нужно следовать модным тенденциям, если они уродуют ваш облик. Будьте собой. Носите то, что вам удобно. Украшайте себя одеждой, которая нравится вам. Мнение окружающих по этому поводу не должно вас волновать.

40 лет — как раз то время, когда можно начинать носить то, что вам по душе. Это могут быть как узкие брюки, так и спортивные штаны или элегантное платье с правильно расставленными акцентами. Только ваше мнение имеет значение. Только вы решаете, что вам надеть.

46-летняя Эми Рабле пишет: «Мой вкус изменился после 40. Я стала носить более классические наряды, которые хорошо смотрятся на мне. И я перестала носить высокий каблук. Это жутко неудобно!»

4) Они перестали зависеть от телефона.

Конечно, телефон в современном мире вещь незаменимая и чрезвычайно полезная. Но у него есть серьезный минус — он дает доступ к соцсетям.

После 40 лет не стоит ввязываться в дискуссии, которые разгораются в соцсетях. Телефон должен стать средством связи и источником полезной информации. В этом уверенна 40-летняя Анитра Дюран Аллен: «Женщины старше 40 лет уже достаточно зрелые, чтобы справляться с проблемами в личной и профессиональной сфере без вынесения их на публику и обсуждения их в соцсетях».

5) Они больше не притворяются, что им это не нравится.

Существует стереотип, что женщинам секс не нравится или же не настолько нравится, как мужчинам. В 40 лет вы все еще смущаетесь, когда кто-то заводит разговор о сексе? Пора избавиться от комплексов по этому поводу.

Женщины старше 40 лет не должны стесняться своей сексуальности. Секс — это приятно. Он должен быть в жизни каждой женщины. Интерес женщин к сексу принято считать распущенностью. Мужчин, свободно рассуждающих о сексе, считают альфа-самцами. Этим двойным стандартам не место в современном обществе.

6) Они перестали игнорировать сообщения, которые им посылает их организм.

Видео (кликните для воспроизведения).

Сорок лет — еще не старость. Это прекрасный возраст, чтобы научиться наконец слушать свое тело и начать вести такой образ жизни, который подарит вам возможность обрести гармонию и счастье.

«Мы живем в обществе, в котором считается, что даже боль — не повод отказываться от работы, — говорит Барбара Бергин, сертифицированный ортопед. — Мы стареем, из-за износа сухожилий и хрящей у нас появляются боли. Так что не пытайтесь себя обмануть. Просто прислушивайтесь к своему телу».

Читайте так же:  Интерьер в стиле бохо 10 признаков богемного жилища

7) Они осознали пользу здорового образа жизни.

Это касается и питания. Здоровая еда не обязательно должна быть невкусной. Не нужно кардинально менять рацион, отказываться от мяса и становится сыроедом. Следует сбалансировать питание, отдавать предпочтение натуральным и свежим продуктам. Хорошее питание — залог энергичной и здоровой старости.

40-летняя Мэг Тиц говорит: «После 40 лет я начала есть овощи. Наконец я поняла, что ненавидеть салат — это нормально и что есть десятки других способов приготовления овощей, которые сделают их съедобными. Я могу честно сказать — я никогда не чувствовала себя так хорошо, как сейчас!»

8) Они прекратили говорить слово «когда-нибудь».

До наступления 40 лет вы большую часть времени уделяете заботе о других. Особенно, если у вас есть дети. В этом случае мечты, как правило, откладываются в дальний ящик. О них постепенно забывают.

Все, что вы так долго откладывали на потом, после 40 лет нужно обязательно реализовать. Хотите прыгнуть с парашютом? Вперед. Сделай это. Это не значит, что нужно стать безрассудным человеком. Проявите смелость и сделайте то, чего давно хотели, чтобы стать тем, кем вы всегда мечтали стать.

9) Они перестали держаться за то, чего уже давно нет.

Это касается ваших отношений — как личных, так и дружеских. Пришло время разобраться в них и понять — нужны ли они вам. Если отношения не приносят вам удовольствия, зачем за них держаться? Перестаньте общаться с токсичными людьми, которые только забирают ваше время. Зачем вам эта драма и бесконечные качели в отношениях? Вы заслуживаете лучшего к себе отношения и человека, который оценит ас по достоинству.

10) Они никому ничего не должны.

В 40 лет пора выбросить все ненужное из жизни — старую мебель, ненавистную работу, токсичных людей. Вместо этого добавить немного легкости, жизнерадостности и новых впечатлений. Если что-то мешает вашему счастью и благополучию, распрощайтесь с этим.

Вместо этого возьмите пример с 42-летней Дженнифер Грегори, которая в этом возрасте делает то, что хочет и не стесняется этого.

Что бы вы добавили к этому списку? Какие из этих правил жизни вы уже придерживаетесь?

Шесть вещей, которые пора перестать делать в тренажерном зале

Многие из нас чрезвычайно заняты сейчас, поэтому делают все возможное, чтобы оптимизировать проводимое в зале время. Но в погоне за этим допускается ряд серьезных ошибок. Ниже вы найдете шесть вещей, от которых фитнес-тренеры просят вас отказаться.

Чем больше я занимаюсь, тем быстрее будет результат. Может показаться, что чем больше часов вы проводите в зале или чем большие веса тягаете, тем быстрее ненавистный жир уйдет. Однако это не так. Важно подходить к тренировкам с умом. Да, силовые упражнения – действительно основа, если вы хотите построить тело мечты, но их нужно правильно комбинировать и позволять телу отдыхать после тренировок.

Постоянное употребление белковых батончиков. То, что в составе присутствует необходимый людям белок, не означает, что эти продукты обязательно полезны. По сути вы наполняете свой организм обработанными ингредиентами и зачастую сахаром. Всем тем, от чего вы только что пытались избавиться.

Вы не обращаете внимание на небольшие победы. Мотивация необходима, если вы хотите чего-то придерживаться долгое время. Важно поощрять себя за небольшие достижения, даже если вы всего-то отжались на раз больше.

Не приходите посреди тренировки. Конечно, у всех бывают случаи, когда на тренировку приходится опаздывать. Но если вы планируете групповое занятие, откажитесь от тренировки, проведите время в зале. В противном случае вы не успеете должным образом разогреться, что чревато травмами.

Не ищите коротких путей. К сожалению, в построении идеального тела коротких путей не существует. Ничто не заменит самоотверженность, продуманную программу и последовательность шагов.

Не лгите себе. Когда вы садитесь на диету, которая серьезно вас ограничивает, вероятность того, что вы сможете ее придерживаться, стремится к нулю. Будьте честны, скажите тренеру, что для вас это чересчур, попросите подстроить диету под ваши особенности и любимые продукты.

11 вещей, которые вы делаете, когда перестаете кого-то любить

1. Вы перестаете говорить о совместном будущем.

Если раньше вы каждый день говорили о том, где вы будете жить, какую собаку заведете и какой дом хотите построить, то теперь, если ваш партнер загорается этой темой, вы быстро уходите от нее.

2. Вас раздражают привычки партнера, которые раньше казались вам забавными.

Раньше вы умилялись с того, как ваш партнер забавно громко жует или жестикулирует при разговоре. А теперь вас только раздражает это.

3. Вы меньше прикасаетесь к партнеру.

Даже держаться за руки вам уже неловко. Вы не можете это объяснить и даже не знаете, почему все случилось так быстро. Но вы просто не можете прикасаться к своему партнеру. Вам некомфортно.

4. Вы отдалились.

Вы стали меньше разговаривать, может даже начали избегать общения любой ценой. Мы перестаем любить так медленно и постепенно, что даже поначалу не замечаем.

5. Вы больше не хотите близости.

В ваших отношениях больше нет страсти. Вам даже не хочется целовать партнера и уж тем более заниматься любовью. Хотя раньше все было не так. Но теперь вы не хотите даже попробовать возродить былое.

6. Вы начинаете ссоры.

Вас все раздражает, и вы начинаете ссору при любом удобном случае, словно ища повод для расставания.

7. Вам больше не весело с партнером.

Раньше вы смеялись над его/ее шутками, но теперь, как бы он/она ни пытался, вам не смешно и не весело вместе.

8. Вы избегаете встреч.

Вам стало некомфортно рядом с этим человеком. Вы избегаете его, неловких разговоров и болезненного разрыва. Вы больше не чувствуете, что это ваш человек.

9. Вы начинаете обращать внимание на других привлекательных людей.

Вы буквально подыскиваете себе кого-то другого, а может просто хотите свободы и много разных вариантов.

10. Вы отклоняетесь от поцелуев.

Даже простой поцелуй — уже болезненное осознание, что вы больше не любите этого человека. Раньше ваши поцелуи были волшебными и магнетическими. А теперь они глупые и безжизненные.

11. Вы остаетесь, только потому что вам удобно.

Вы так привыкли и не хотите причинять ему/ей боль. Но в конце концов вы сделаете этому человеку еще больнее.

15 вещей, которые вы должны начать или перестать делать в новом, 2017-ом году

Начало нового года — это еще и начало новой жизни. С чего же начать эту самую новую жизнь?

Мы предлагаем вам отказаться от некоторых привычек и приобрести взамен несколько полезных качеств. Вот увидите, ваша жизнь круто изменится, если вы попробуете следовать следующим советам.

1. Начните записывать свои жизненные цели

Это поможет вам понять, чего вы хотите от жизни и отследить прогресс в достижении целей. Так вы сможете понять, в каком направлении вы двигаетесь.

2. Начните показывать свою любовь близким

Жизнь коротка, так что не упускайте возможности показать своим близким, как сильно вы их любите. Даже самый маленький жест заботы и доброты способен поднять настроение на весь день.

Читайте так же:  Весеннее обновление 9 лучших трендов макияжа 2013

3. Начните подводить итоги сделанного за неделю

Если вы начнете подводить еженедельные итоги, учитывая все хорошее и все плохое что вы успели сделать за прошедшую неделю, это поможет вам избежать ошибок в будущем.

4. Начните приносить этому миру пользу

Вы в самом расцвете своих сил — у вас еще есть энтузиазм и нужный запал. Самое время сделать что-нибудь полезное для этого мира: побыть волонтером, отнести вещи в местный приют и так далее.

5. Начните следить за происходящими в мире событиями

Так у вас не только будет о чем поговорить с людьми, но вы и сможете понять, чем бы вы хотели заняться в жизни и что вам действительно нравится.

6. Начните выражать благодарность

Научиться ценить то, что имеешь — это ли не счастье? Ценя то, чего вы уже достигли, гораздо легче идти по жизни дальше.

7. Начните ценить даже свои ошибки

Попытаться и потерпеть неудачу гораздо лучше, чем просто стоять на месте. Негативный опыт — тоже опыт.

8. Перестаньте потакать своему эго

Эгоизм ослепляет нас и мешает успеху. Чем раньше вы научитесь подавлять свое эго, тем лучше для вас. Вы должны научиться признавать, что были неправы и принимать чужое мнение.

9. Перестаньте общаться с людьми, которые тянут вас на дно

Очень многое зависит от нашего окружения, ведь оно постоянно хоть и незаметно влияет на нас.

10. Перестаньте быть целиком и полностью довольными собой

Это не значит, что вы должны принижать свои достижения. Просто напоминайте себе, что вам всегда есть к чему стремиться, иначе вы перестанете развиваться как личность.

11. Перестаньте откладывать свои планы в долгий ящик

Запланировали прогулку с любимым(-ой)? Не откладывайте ее только потому что вас в очередной раз попросили задержаться на работе. Ваши отношения дороже карьеры, а боссу можно и пару раз отказать, иначе вам сядут на шею.

12. Перестаньте искать отговорки

Если вы хотите действительно чего-то достичь в этой жизни, перестаньте придумывать отговорки. Умейте отвечать за свои поступки.

13. Перестаньте сваливать вину на другого

Всегда проще свалить вину на кого-то другого, вот только это не решит проблему.

14. Перестаньте жить чужой жизнью

Прекратите сравнивать себя с другими и пытаться соответствовать чужим стандартам. Это ваша жизнь!

15. Перестаньте жить в прошлом

Прошлого не исправить и не вернуть. Нужно смириться с этим, как больно бы вам ни было отпускать некоторые события прошлого, сделать это необходимо, иначе вы погрязнете в воспоминаниях и застрянете в собственных переживаниях, о которых давно пора забыть.

20 вещей, которые нужно прекратить делать, чтобы стать счастливым

Единственное, что стоит на вашем пути к счастью – это вы сами, и никто другой не имеет права вас ограничивать. Независимо от того, с какими проблемами вы сталкиваетесь, сколько вам лет или где вы живете, вы заслуживаете быть счастливыми!

На самом деле, это очень просто. Для начала нужно признать тот факт, что вы сами контролируете свое будущее, а потом сделать что-то для позитивных перемен в вашей жизни. Чтобы стать счастливым, нужно не только привить себе множество полезных привычек, но и отказаться от многих вещей.

1. Прекратить придумывать себе оправдания

Самый простой способ избежать чего-то – это придумать для него оправдание, и мы все периодически это делаем. К примеру, у вас слишком напряженный рабочий день и просто не хватает времени, чтобы записаться в тренажерный зал, или сейчас слишком поздно начать учить французский язык потому, что вы уже не в том возрасте. Я знаю, что тихий голос вашей голове говорит, что эти вещи не соответствуют действительности, но вы всегда найдете способ, чтобы игнорировать его, не так ли? Однако если вы приняли решение стать счастливыми, пора перестать лениться! Никогда не поздно и вы никогда не будете слишком старыми, чтобы начинать делать что-то новое и интригующее.

2. Закончить все нерешенные отношения

Каждый человек в мире имеет прошлое, и он не может изменить уже совершенные вещи. Но ничто не мешает вам справиться с этим и двигаться дальше, верно? Огромная часть прошлого, которое тянет вас вниз, как правило, касается романтических отношений. Для того чтобы освободить место для счастья в вашей жизни, вы должны отказаться жить прошлым, и начать думать о светлом будущем.

3. Прекратить испытывать стресс

Стресс никогда не помогает решить проблемы, а только снижает вашу продуктивность и негативно влияет на ваше здоровье. Первый шаг на пути избавления от стресса – это признать, что вы находитесь под его влиянием. Это будет не так сложно после того, как вы найдете идеальный способ изливать свои мысли, как пример – медитация или личный дневник. Процесс медитации позволит вам очистить голову и ваши мысли, а это, в свою очередь, хорошо для вашего тела.

4. Отказаться от вредных привычек

Вы не можете действительно наслаждаться жизнью, если у вас есть проблемы с какой-либо зависимостью, и не имеет значения, какого рода эта зависимость – сигареты, алкоголь или наркотики – потому что они все имеют негативное влияние на ваш успех. Вредные привычки требуют от вас, в первую очередь, признать их существование. Вы не должны стесняться просить о помощи, потому что есть люди, которые подскажут вам, как остановить употребление ядовитых веществ, и досконально объяснят этот процесс.

5. Прекратить поспешно делать выбор

Не спешите. Если вы остановитесь и задумаетесь на секунду, ничто не пройдет мимо вас. Конечно, важно разрешать себе время от времени быть спонтанным и сумасшедшим, но большинство ваших решений должно руководствоваться четким процессом мышления. Таким образом, вы всегда будете знать, почему вы решили что-то сделать, и какие последствия вас могут ожидать. Каждый раз, когда вы становитесь перед выбором, не забывайте вдохнуть и взять паузу, чтобы выяснить, какой вариант будет лучшим для вас.

6. Перестать сожалеть

Чем старше мы становимся, тем умнее. Опыт, который мы накапливаем, часто показывает нам, насколько плохими были некоторые решения в прошлом. Это жестокая цена, которую мы платим за знания, но оно того стоит. Вы должны осознать тот факт, что никто на этой планете не является идеальным, и что мы все совершаем ошибки. Чтобы справиться с угрызениями совести, необходимо найти способ сначала простить себя, а потом попросить прощение у других. Не мучайте себя вещами, которые просто нельзя исправить, по крайней мере, пока ученые не изобрели машину времени.

7. Прекратить накапливать обиды

Это улица с двусторонним движением: если вы хотите, чтобы другие простили вас за плохие решения в прошлом, вы должны сделать то же самое. Нет ничего хорошего в том, чтобы обвинять людей и судить за то, что случилось много лет назад. Если вы отпустите ваши обиды, вы сможете освободить место в вашей жизни для хороших вещей, которые не съедают вас изнутри. Кроме того, обиды обременяют ум. Отказавшись от них, вы почувствуете себя свободно и открыто.

Читайте так же:  Как сделать дом уютнее к зимнему периоду

8. Оставить попытки контролировать будущее

Принимать умные решения и строить планы – это одно, но пытаться контролировать результат – это нечто другое. К сожалению, мы не можем предсказывать будущее, независимо от того, как сильно мы стараемся, и существуют веские причины, почему так устроен мир. Мы не можем предотвратить неожиданные события в нашей жизни. Принятие этого факта сделает вашу жизнь намного проще. Завышенные ожидания имеют неприятную привычку губить даже хорошие вещи, так что расслабьтесь и наслаждайтесь жизнью.

9. Перестать быть безответственным

Если у вас что-то не получается, скорее всего, вы не воспринимаете эти вещи всерьез. Говорим ли мы о работе, семье или любви, формула успеха одинакова для всех аспектов вашей жизни: если вы хотите добиться успеха, важно прикладывать максимум усилий и преданности делу. Вы можете не осознавать, что чувствуете себя нереализованными, но крошечные пустоты очень быстро растут и развиваются. Так что уделяйте должное внимание событиям, решениям и действиям в вашей жизни!

10. Перестать преследовать «не тех» людей

Не имеет значения, гонитесь вы за кем-то, потому что хотите быть его другом или жаждете романтических отношений, но вы должны остановиться прямо сейчас! Если некий человек не ценит вас и не желает дать вам шанс – он вас недостоин. Конечно, это совершенно нормально чувствовать себя разочарованным, но вы сделаете себе одолжение, если научитесь с этим бороться.

11. Отказаться от попыток угодить всем

Разве, прежде чем вы родились, суд назначил вам ряд людей, которым нужно угождать и радовать их всю вашу жизнь? Я так не думаю. Делать других людей счастливыми – это очень большой жест. Однако, если, в какой-то момент, это становится односторонним действием, нужно нажать на паузу и посмотреть, что происходит. Хорошие отношения сохраняются благодаря тому, что обе стороны готовы развивать эту связь. Поэтому вы не можете и не должны пытаться сделать тот объем работы, который предназначен для двух человек.

12. Перестать ограничивать себя

Убеждая себя, что вы не можете или не знаете как это сделать, вы создаете иллюзию стены вокруг себя. Вы не узнаете, на что способны, пока не попробуете. Я уверена, что есть, по крайней мере, пара вещей, которые вы хотели сделать всю жизнь, но боялись. Поэтому сейчас идеальное время, чтобы сломать эти неправомерно созданные ограничения и, наконец, сделать что-то интригующее, что заставит вас чувствовать себя живыми!

13. Отказаться от разочарований

Счастливые, целеустремленные люди действительно не имеют достаточно времени, чтобы унывать. Разочарования, по своей сути, бессмысленные и не приносят вам ничего хорошего. Поэтому, в следующий раз, когда что-то вас разочаровывает, потратьте немного времени, чтобы увидеть, что пошло не так, и проанализировать ситуацию, чтобы избежать повторения в будущем. Даже прискорбный поворот событий может привести к чему-то хорошему.

14. Прекратить чувствовать себя непонятым

Многие люди испытывают проблемы, когда речь заходит о поиске своего места в мире. Вы должны знать, что это не плохая вещь. Тот факт, что нахождение своего места в обществе занимает много времени, означает только то, что вы – уникальны. Кроме этого, вещи, которые требуют времени и усилий, заставляют нас ценить их больше. Как только вы найдете свое место в мире, вы почувствуете себя счастливыми.

15. Отказаться от попыток стать тем, кем вы не являетесь

Вы можете чувствовать себя несчастными потому, что вас окружают люди, которые не знают вас на самом деле. Это происходит от того, что в прошлом вы решили следовать социальным нормам, а не бороться с обществом, чтобы показать людям себя истинного. Это будет тяжело, и вы будете чувствовать себя непонятыми и уязвимыми. Но если вы хотите, чтобы окружающие полюбили вас настоящих, откройтесь им.

16. Прекратить искать легкий выход

Настоящее чувство удовлетворения приходит после долгих часов упорной работы, которая в итоге себя оправдала. Если вы не приложите максимум усилий, вы никогда не добьетесь успеха. Скорее всего, вы не унаследуете состояние от своей двоюродной сестры и не выиграете в лотерею, что перевернет вашу жизнь. Пора взглянуть правде в глаза: вам нужно засучить рукава и заслужить хорошие вещи. Поиск легких путей не заставит вас ценить себя и свои навыки, и редко приводят к чему-то хорошему.

17. Перестать хранить старую одежду

Наши эмоции имеют свойство накоплять ненужные вещи, в основном одежду: старая футболка, которая напоминает о бывшем парне; поношенный свитер, который дарит атмосферу Нового 2002-го года; старомодная сумка, которую подарил друг, но вы с ним больше не общаетесь. Все воспоминания стоит хранить в голове, иначе ваш шкаф станет музеем прошлого, что гораздо хуже, чем наличие реальных скелетов. Не обязательно тратить целое состояние на брендовые вещи. Например, вместо того, чтобы купить клатч, в который может поместиться только смартфон, вам следует, возможно, приобрести качественную сумку. Одежда, которую вы носите, должна удивлять качеством, а не количеством – только так вы будете чувствовать себя в ней комфортно.

18. Отказаться от тяжелой пищи

Именно ваш внешний облик отражает качество еды, которую вы употребляете. Наслаждайтесь вкусными блюдами, которые имеют энергетическую пользу, а не заставляют вас набирать лишний вес. Истина заключается в том, что абсолютно любой человек может придерживаться здоровой диеты, ведь ничто не мешает вам готовить полезные блюда.

19. Прекратить чувствовать неудовлетворение своей внешностью

Каким скучным был бы наш мир, если бы все люди выглядели, словно были сделаны по шаблону. То, что вы видите в зеркале, является абсолютно уникальным и по-своему прекрасным. Не тратьте ни секунды, заботясь о том, что остальной мир думает о вашей внешности. Берегите свое тело, занимайтесь спортом, любите его – остальное в руках природы. Во многом счастье зависит от принятия себя таким, какой ты есть. Если вы себя не любите, то почему должен кто-то другой?

20. Перестать волноваться о деньгах

Деньги — главный источник стресса. Люди слишком беспокоятся о том, достаточно ли у них средств. Пока вы это делаете, ваша жизнь проходит мимо вас. Начиная с этого момента, вы должны смотреть на деньги, как если бы это были задачи, которые необходимо выполнить в вашем офисе и оставить позади. Ваша жизнь станет значительно проще и намного счастливее, когда вы научитесь обращаться с деньгами, тратить их и накапливать для определенных целей.

Видео (кликните для воспроизведения).

Прекратите делать хотя бы половину этих вещей, и ваша жизнь станет легче и счастливее!

11 вещей, которые пора перестать делать
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here