12 советов правильного окончания дня от успешных людей

Важное на тему: 12 советов правильного окончания дня от успешных людей с полным описанием и комментариями специалистов.

12 советов, как правильно начать свой день

Когда вы научились рано вставать по утрам, вы заметили наверное, что свободного времени становится больше. Вы спрашиваете себя: “Чем заняться?”.

Вот 12 советов, как правильно начать свой день:

  1. Первый час дня — золотой час. Робин Шарма утверждает, что первый час дня самое важное время. Первый час лучше посвятить саморазвитию и работе над собой. Не включайте никаких компьютеров и телевизоров. Чтобы ничто не забивало ваш мозг ненужной информацией. Занимайтесь саморазвитием: написанием личных заметок, медитацией и размышлением, чтением вдохновляющих книг. Помните, насколько эффективно пройдет ваш первый час после пробуждения, таким будет весь день. Занимайтесь полезными делами, и будьте очень эффективны хотя бы первый час. Дальше все пойдет само.
  2. Утренние страницы. Утро самое лучшее время для написания утренних страниц. Уже этим занимаюсь не первый год и не собираюсь бросать. Утренние страницы очень хорошо освобождают голову от всего ненужного. Когда пишу, то чувствую связь с самой собой. Утренние страницы — это тоже самое, что и ведение личного дневника.
  3. По утрам можно медитировать. У меня медитации не получаются. Единственная медитация, которую я делаю это Медитация прощения. Обычно делаю эту медитацию, когда мою посуду или принимаю душ, так же во время прогулок. Еще одна медитация это Шавасана, из йоги, когда лежишь не двигаясь 10-15 минут, и стараешься ни о чем не думать. Утром после сна ее не стоит делать, лучше в течении дня, а то уснете снова.
  4. Аффирмации. По утрам так же полезно говорить позитивные утверждения, они задают хороший настрой на весь день. Мне нравится вот эти: «Каждый день я наслаждаюсь жизнью». «Я праздную каждый свой день» и «Жизнь — это бесконечный поток радости, успеха и изобилия».
  5. Полезные книги. Можно читать нужные книги. У меня обычно утром нет свободного времени, так как все уходит на написание утренних страниц и занятие тайчи цигуном. Но если вы не любите что-то писать, тогда читайте. Читайте хотя бы 30 минут в день. Так можно прочитать не одну книгу, и даже самую сложную и трудную можно осилить. Рекомендую 100 книг для саморазвития.
  6. Занимайтесь спортом. Лучшее время для занятий спортом — это утро. По утрам намного легче себя заставить заниматься. Да, ради этого придется раньше вставать. Если вам трудно приучить себя заниматься спортом, тогда делайте это с утра. Утром сопротивления гораздо меньше. Сделал дело и весь день свободен. Мне нравится утром делать тайчи-цигун, потому что есть силы и практически не устаешь. Это со временем становится полезной привычкой.
  7. Важные дела. Если вы работаете на работе или фрилансите, то все важные дела оставляйте на первую половину дня. По утрам даже самые сложные и трудные дела делаются играючи. Поэтому издавна школы и университеты работали именно с 9 часов. Утром очень высока творческая активность. Статьи пишутся намного легче.
  8. План на день. По утрам хорошо заниматься планированием всего дня. Нужно записать свои цели на день и программу минимум того, что надо сделать.
  9. Утро должно быть спокойным и расслабляющим. Никакой спешки и нервотрепки. Если у вас без этого не бывает, тогда вы возможно поздно встаете. Сейчас мы с мужем вместе встаем по утрам. Я его провожаю на работу. Оба с утра распределяем время по таймеру, чтобы успеть сделать все дела и при этом еще вместе позавтракать. С уверенностью могу сказать что утро лучшее время, когда можно побыть вместе и поговорить по душам. По вечерам, когда оба уставшие, уже не остается на общение сил ни у него ни у меня.
  10. Статьи по утрам. Когда муж уходит на работу, я стараюсь посвятить один час написанию будущих статей для блога. Делаю это в виде черновиков и заметок. По теории десяти тысяч часов, один час в день маловато. Но когда написанию выделяешь хотя бы час, то черновиков потом собирается очень даже немало. Уже есть с чем дальше работать. Поэтому у меня уже немало статей накопилось на блоге. Где их публиковать? Можно создать свой блог, опубликовать на своей странице в соц.сети либо выслать Клуберу.
  11. Упражнение на Благодарность. По утрам так же можно записывать все, за что вы благодарны. Это настраивает вас на нужный лад. Записывать или проговаривать нужно все, за что вы благодарны Вселенной. Помните в фильме Секрет был Камень Благодарности? Так и вы можете завести себе такой ритуал благодарения. За что благодарить? За ваше здоровье, ваши возможности, ваши таланты, здоровье вашей половинки, ваших родителей, за еду на вашем столе, за крышу над головой.
  12. Стакан воды. Сразу после подъема выпивайте по одному стакану воды. Так ваш организм восполнит недостаток влаги, а вы сами быстрее проснетесь. Некоторые еще заряжают воду позитивными утверждениями.

Правильное начала дня может многократно повысить вашу эффективность. По утрам очень хорошо заниматься саморазвитием. Если ваше утро будет очень продуктивным, то к обеду вы с удивлением заметите как сделали все, что планировали. У вас появится свободное время, которое можно потратить на любимые занятия или поиск своего призвания.

Единственная трудность, это приучить себя к раннему подъему. Так что первое время вам придется бороться с желанием поспать.

Как правильно закончить рабочий день – советы на понедельник и всю рабочую неделю

Понедельник – день тяжелый… Но только для тех, кто привык так думать. Говорят, как ты думаешь – так и будет. Значит, надо просто думать с точностью до наоборот: понедельник – это здорово! или хотя бы так: понедельник – обычный день. И чтобы такие утверждения стали реальностью, не мешает подумать не только о том, как его начать, но и как закончить. Начни с конца вместе с HBS.

Итак, настраиваемся на понедельник и все последующие рабочие дни по-новому. Что значит – начать с конца? Значит – хорошо подготовиться к началу.

Читайте так же:  10 развивающих игрушек, которые необходимо купить

Обычно мы думаем о том, как провести первый рабочий день и всю неделю, планируем, знаем, с чего он начнется, и даже чем закончится, но часто ли задумываемся – как закончится. То есть, именно не чем, а как! А это важно.

Что нового мы внесем в свой стиль жизни, если начнем планировать конец рабочего дня, точнее – планировать скорее его эмоциональную составляющую, то есть придадим больше осознанности нашему подходу к планированию. Это перевернет все с ног на голову – в хорошем смысле. Вы почувствуете, что усталость в конце рабочего дня – это не про вас, у вас будет смена деятельности, а не конец дня, пусть даже рабочего. “Отдых – это смена деятельности” – кажется, это цитата из высказываний физиолога академика И.П. Павлова. Ждать конца рабочего дня – это в прошлом, это моветон. Создаем новую ментальность… Вообще, чувствуете, что само по себе выражение “конец дня” – пусть даже рабочего, повторимся еще раз – может обрадовать скорее тех, кто не любит свою работу или уж вовсе не любит работать. Но эта история уже не про нас с вами, или будет не про нас, если мы последуем простым советам, которыми делятся успешные люди.

12 полезных советов о том, как правильно закончить рабочий день, от Мира идей:

1. Составьте список задач

Внимание! самое главное здесь – неуклонно ему следовать! Это один из ключевых моментов, позволяющий успеть сделать за день как можно больше важных дел. Кстати, многие советуют писать такой список дел от руки, это как если бы вы каждое дело собственноручно подписали к исполнению.

И не завидуйте котам и прочим бездельникам 🙂

А последние минуты своего рабочего времени (всего лишь минуты!) потратьте на то, чтобы отметить дела, с которыми вы справились. Что не успели – перенесите на следующий день, и добавьте новые задачи. Так вы повысите свою продуктивность, ничего не забудете, и главное – получите эмоциональное удовлетворение от проделанной работы, от рабочего дня, а с ним – заряд бодрости и вдохновения на новый день.

2. Распределите задачи по уровню важности

Перед вами известная матрица Эйзенхауэра. Но кто ее применяет?! Уж точно не большинство из нас, а ведь она работает! Составить список – это только часть плана. Важно определить и отметить дела по приоритету. Это поможет экономить время завтра, делегировать полномочия или даже, как говорится, забить.

3. Приведите в порядок рабочий стол компьютера и рабочее место

Правильная организация рабочего пространства – залог вашей успешной работы. Хаос на рабочем месте или на мониторе компьютера забирает не только ваше время, но и энергию.

4. Поставьте оценку самому себе за рабочий день

Этот прием наглядно отображает процесс, когда свои оценки вы можете посмотреть за неделю, за месяц, и либо здорово мотивирует, либо наводит на размышления типа “тем ли я занимаюсь”.

5. Проанализируйте дела

Если вы определенно на своем месте, то следующий шаг – анализ проектов, которыми вы занимаетесь. Это поможет увидеть ошибки и исправить их, оценить собственную продуктивность, свой вклад в общее дело.

6. Отложите важные звонки и письма на следующий день

Телефон звонит даже по окончании рабочего дня? Но ведь вы знаете, какие письма и звонки являются действительно важными… Не начинайте работу после работы. Перенесите все на первую половину следующего дня, ваша общая продуктивность и мозговая активность будет гораздо выше, чем вечером, и деловые переговоры пройдут успешно.

7. Не теряйте концентрацию

Усталость в конце рабочего дня может сказаться на вашей концентрации и качестве работы. Найдите и изучите доступные техники, чтобы уметь сосредоточиться, не допускать ошибок и все успевать.

8. Определите, сможете ли и хотите ли! вы взять работу домой

У нас бывают срочные дела и важные клиенты. Определите, готовы ли вы и дома отвлекаться на переговоры, всегда быть «на связи» и поставьте их в известность.

9. Поблагодарите коллег

Благодарность – одно из лучших поощрений, способствующих повышению мотивации для улучшения результатов работы, ее качества. Обязательно благодарите коллег или подчиненных в конце рабочего дня за их труд, старание, за хорошую работу. Это укрепляет хорошие отношения в коллективе и настраивает на позитив.

10. Пожелайте коллегам хорошего вечера

Это не потребует от вас никаких усилий, зато все вспомнят, что вы не просто коллеги, но и просто люди – со своей личной жизнью за пределами рабочего пространства.

11. Закончите рабочий день улыбкой

Как бы ни сложился ваш рабочий день, закончите его улыбкой. Уходите домой в хорошем настроении и сохраняйте его дома и до следующего рабочего дня. Кто-то сказал золотые слова: “Если ваше настроение упало – поднимите его и больше никогда не роняйте!”

12. Не задерживайтесь допоздна

Разделяйте работу и личную жизнь. Всех дел не переделаешь! Вы сами не раз замечали, что вечером продуктивность гораздо ниже, а то и вообще стремится к нулю, и вы только впустую тратите время. Урезая часы отдыха, мы урезаем свои силы и работоспособность на следующий день.

Примите во внимание эти советы, и почувствуйте, как меняется не только ваша работа, но и жизнь!

Привычки успешных людей: как правильно закончить рабочий день

Успешные люди умеют «отключаться» от лишних мыслей, ведь это может поставить под угрозу их производительность. А еще они неизменно уделяют по несколько минут в день на то, чтобы помедитировать и соединиться со своим внутренним «я».

Вы наверняка понимаете, что люди, которые привыкли просыпаться рано, располагают большим количеством времени, чтобы сделать необходимые дела, начиная прямо с утра. Так у них больше возможностей справиться со всем, что они запланировали на рабочий день, до полудня.

Ну а что же касается остальных привычек? Ведь успешные люди поддерживают здоровые привычки не только в утренние часы, они также знают, как правильно заканчивать свой рабочий день (или выходной) , чтобы следующий был не менее плодотворным.

И вот некоторые привычки, которые позволяют им быть продуктивными:

1. Полностью сосредотачиваются на том, что делают

Успешные люди знают, что очень важно уметь останавливать свои невербальные мысли, чтобы сосредоточиться на том, что они делают.

Читайте так же:  Как легко позаботиться о коже

Ведь такие мысли, как правило, напоминают нам о неудачном опыте, который мы имели в этот день или в предшествующие. С ними связана и неуверенность в своих «завтрашних» силах и способностях.

Тем самым эти мысли как бы предрасполагают нас к негативному финалу, мы начинаем испытывать дискомфорт и становимся излишне осторожны в своих действиях.

А для того чтобы научиться отстраняться от негативных мыслей, хорошим «инструментом» может стать медитация.

Еще очень полезно включать расслабляющую, спокойную музыку и «синхронизировать» ее со своим внутренним миром. Вам останется только сосредоточиться на своем дыхании и расслабить тело, чтобы стресс прошел.

2. Читают книги

Чтение — это прекрасная привычка, причем для всех без исключения. Успешные люди знают, как важно учиться чему-то каждый день, развивать себя. Так, они стремятся улучшить результаты во всех аспектах своей жизни.

Чтение не только способно приблизить вас к успеху, к которому все мы так стремимся, оно помогает также снять стресс и успокоиться. Когда ваш разум погружается в хорошую книгу, то постепенно ваше когнитивное и творческое мышление улучшается.

3. Отключаются от социальных сетей

После долгого и утомительного рабочего дня самое важное — это обеспечить пространство лично для вас. По этой причине успешные люди, как правило, максимально дистанцируются (насколько это вообще возможно) от социальных сетей, электронной почты и различных текстовых сообщений.

Они посвящают свое свободное время тем занятиям, которые любят, или же просто отдыхают перед сном.

Попробуйте тоже как-нибудь лечь спать пораньше, примите душ, позанимайтесь йогой или просто побудьте с теми, кого вы любите. Поверьте, они будут счастливы, что у вас нашлось для них время в вашем плотном графике.

4. Планируют свой завтрашний день

Если хорошо спланировать свое время, то его может хватить даже на большее количество дел, чем вы предполагаете. Если у вас их «миллион», то запомнить все будет достаточно сложно.

Успешные люди всегда записывают свои задачи, чтобы ни одна из них не осталась в «подвешенном состоянии». Так у них действительно получится лучше использовать свое свободное время вечером.

Так что прежде чем ложиться в кровать, запишите в ежедневник самое важное, что вы должны будете сделать на следующий день. Так вы точно сможете лучше отдохнуть ночью, зная, что ничто не ускользнуло из вашей памяти и не будет оставлено без внимания.

5. Проводят время с семьей

Жизнь нам дана не для того, чтобы бесконечно работать. Не менее важно уметь наслаждаться временем, проведенным с любимыми существами. И в этом смысле нам есть чему поучиться у успешных людей.

Отправьтесь с семьей на прогулку, поиграйте с детьми или просто посмотрите вместе хороший фильм. Что бы вы ни выбрали, это будет отличный способ укрепить ваши эмоциональные связи и сделать отношения более близкими.

6. Не забывают про физическую активность

После 8 часов однотипной работы очень важно привести свое тело в движение. Физические упражнения действительно очень полезны для здоровья вашего тела, ума и духа.

Кроме того, спорт помогает повысить уверенность в себе и укрепить вас в уверенности бороться за свои мечты («идти и не сдаваться»). Попробуйте включить в свой ежедневный ритм немного физических упражнений и увидите, что станете более выносливыми и продуктивными.

7. Работают над собой

Вы должны понимать, что все мы, человеческие существа, так или иначе связаны между собой.

А потому очень важно поддерживать постоянную связь с самими собой: со своим телом и духом, чтобы не потерять свою идентичность.

Успешные люди часто практикуют такие занятия, как йога или медитация, которые позволяют им соединиться со своей внутренней энергией и одновременно расслабить свое тело и разум.

Так они могут полноценно взаимодействовать с окружающим их миром.

8. Создают свое собственное искусство

Многие успешные люди — «ночные птички», которые используют это тихое время суток для творчества, работы над произведениями искусства. Это позволяет им развивать свои творческие способности, быть креативными.

Если вам нравится, к примеру, живопись, то почему бы вам не попробовать?

Если вы уделите необходимое время развитию своих художественных навыков, это позволит вам «обновить» свои чувства и эмоции и быть по-настоящему увлеченными не только своей картиной, но и жизнью в целом.

Все обретет новый, более глубокий смысл. А возможно, вам удастся открыть скрытые таланты.

9. Достигают своих больших целей посредством маленьких повседневных задач

Успешные люди умеют визуализировать свой долгосрочный план на 5-10 лет вперед, дробя его на более мелкие задачи (на год, на месяц, на неделю и даже на день).

Так им удается поддерживать свои страсти и стремления живыми, а у самих имеется постоянное желание бороться за исполнение своих мечтаний.

Еще один эффективный способ, которым вы можете воспользоваться, — это записывать свои маленькие цели и задачи, а потом вычеркивать их из своего списка по мере выполнения. Это поможет вам подстегнуть себя, и добиваться поставленных целей через вдохновение и мотивацию.

Похожие новости

Известно, что любая работа делается хорошо, когда она нравится исполнителю. Но жизнь богата множеством различной работы, которую должен делать человек. Эта работа должна быть сделана, но она не нравится исполнителю. Как заставить себя эту работу хорошо выполнить? Как сделать так, чтобы эта работа не была обременительной? Как добиться того, чтобы хорошее настроение не покидало исполнителя во время такой работы?

Представим технологию мотивирования выполнения какой-либо работы. Решение проблем всегда требуется, но не всегда вызывает положительные эмоции.

Во-первых, необходимо представить себе ситуацию, когда только ты сможешь такую работу сделать. Она для тебя долгожданна. Ты ждала такую работу, когда можешь отвлечься от других дел и весело провести время, проявить свои способности и помочь своей семье. На тебя возлагаются большие надежды. Если ты этого не сделаешь, то будет намного хуже всем. Но, если ты позволишь себе ненавидеть эту работу, тогда будешь постоянно её откладывать, и никогда она не будет сделана.

Во-вторых, сделай своей целью учиться, приобретать новые знания при выполнении данной работы. Когда обучение является самоцелью, появляется мотивация достижения этой цели. Вы обнаружите, что, чем больше узнаете, тем больше понимаете, как мало знаете. Это удивительный парадокс, но это может стимулировать вас, чтобы узнать еще больше.

Читайте так же:  30 самых красивых блондинок голливуда. часть 1

[/stextbox]

В-третьих, примите в привычку задавать вопросы по поводу данной работы. Вы увидите, что те люди, работу которых вы выполняете, или по просьбе которых вы это делаете, хорошо к вам относятся. Ваша заинтересованность всегда положительно будет ими оценена.

В-четвёртых, развивайте навыки, критически осмысливайте происходящее. Старайтесь получить больше информации, которую вам дали перед работой. Чем больше вы будете знать о представленной вам работе, тем более интересным вы будете для окружающих. Вам будет проще, например, ориентироваться в любой учебной ситуации, если вы, ученик или студент.

Видео (кликните для воспроизведения).

В-пятых, важное место занимает способность быстро читать, что позволяет более уверенно принимать решения. Дело в том, что в конкурентной среде современного мира, быть успешным сможет только тот, кто обладает соответствующей информацией. Это с одной стороны, но с другой – информация развивает мозговые центры, мышление. Человек становится умнее и, как следствие, более конкурентноспособным, успешным.

В-шестых, приобретаемая информация не должна сводиться только к фактам, но в систему отношений между ними. Конкретные факты хороши для викторин, отгадывания ребусов, но взаимосвязь фактов приводит к сути идей, явлений, знаниям.

В-седьмых, при проведении любых работ необходим план (стратегия, идея), который не позволит вашу деятельность привести к суете, беспорядочным действиям. План (стратегия, идея) будет держать вас на пути и даст возможность вспомнить дополнительные важные вещи, которые помогут увидеть те шаги, чтобы окончательно закончить начатое дело. Это сделает вас более уверенными в себе, решительными в своих действиях до окончания работы. Если таковой идеи (плана) нет, то это может привести только к разочарованию.

Если вы учитываете эти правила, то вы увидите, что ваша работа перестает быть будничной и скучной.

Заниженная самооценка – это явление, при котором человек неосознанно занижает собственное значение в обществе, не уважает себя и относится к себе хуже, чем это нужно. Сейчас низкая самооценка встречается довольно часто. Это крайне негативное явление в обществе, ведущее к тяжелым последствиям.

Самоконтроль — это механизм, который мы используем для достижения желаемого, но который помогает нам переждать и не совершать импульсивных поступков, если ожидание того стоит.

Благодаря этим правилам ты кардинально изменишь свою жизнь и всё,что тебя окружает. В твоём мире станет ещё больше гармонии, любви, красоты и благополучия.

1. Каждое своё утро начинай с благодарности за всё хорошее. Пусть из твоего сердца будут исходить вибрации счастья и изобилия.

2. Старайся вставать как можно раньше. Начинай каждый свой новый день с приятных мыслей.

3. Замени кофе на хороший травяной чай.

4. Попробуй контрастный душ. Он укрепит твой иммунитет, улучшит кровоснабжение, а так же состояние кожи.

5. Не бойся ставить большие цели.

6. Избавься от обид. Прощай своих друзей и врагов. Старайся видеть в других только хорошее.
7. Старайся гулять на свежем воздухе хотя бы 30 минут в день, а еще лучше целый час или даже два.

8. Избегай негативных людей, которые постоянно жалуются на жизнь. Окружи себя сильными, успешными и целеустремлёнными людьми. Такие люди будут постоянно способствовать твоей реализации.

9. Занимайся спортом. Поддерживай своё тело в хорошей форме.

10. Найди для себя наставника, который уже добился того, к чему ты только стремишься. Внимательно слушай его советы и тогда ты придёшь к успеху гораздо быстрее.

11. Если тебя преследует стресс, то научись расслабляться и глубоко дышать.

12. Никогда не бойся никаких препятствий. Думай о своей цели и смело иди к ней.

13. Питайся правильно. Откажись от фаст-фудов и газированных напитков. Чем лучше твоё физическое здоровье и уровень энергии, тем больше пользы ты принесешь окружающим.
14. Занимайся медитацией. Практикуя медитацию, ты научишься слышать себя,свой внутренний голос, который, как известно, постоянно подсказывает нам правильную дорогу к успеху и процветанию.

15. Избегай сплетен и пустых разговоров. Они лишь разрушают нашу жизнь.

16. Проводи в социальных сетях не больше двух часов в день.

17. Посвяти время саморазвитию. Читай как можно больше умных книг, а так же посещай различные семинары и тренинги.

18. Научись мыслить созидательно. Помни, что всё происходит только к лучшему. Радуйся каждому мгновению этой жизни и тогда тебя всегда будет окружать красота и счастье.

19. Попробуй определить несколько главных приоритетных вещей в своей жизни и удели им особое внимание.

20. Как можно чаще улыбайся! Стань оптимистичным человеком. Цени окружающих и никогда не забывай, что ты самое главное чудо во Вселенной!
Елена

Что делают успешные люди в последние 10 минут своего рабочего дня

Возможно, вы проводите последние 10 минут рабочего дня, не отводя глаз от часов, считая секунды до момента, когда будете свободны.

Или, может быть, с головой погружены в работу до самой последней минуты, а потом хватаете свои вещи и уходите, ни с кем не попрощавшись.

Если один из этих сценариев кажется вам знакомым, возможно, пришло время пересмотреть сложившиеся традиции завершения рабочего дня.

Майкл Керр, международный бизнес-эксперт и автор книги «Хватит серьезности! Добавим немного юмора в работу» (You Can’t Be Serious! Putting Humor to Work), говорит:

«Очень важно, как вы заканчиваете рабочий день. Это может определить ваше настроение на остаток дня; это может повлиять на вашу личную жизнь, общее ощущение счастья, качество сна, а также задает тон на следующий день».

Линн Тейлор, американский эксперт по организации рабочих мест, написала книгу «Приручение офисного тирана: как справиться с капризным начальником и преуспеть на работе» (Tame Your Terrible Office Tyrant: How to Manage Childish Boss Behavior and Thrive in Your Job). Она говорит, что самые успешные люди обычно составляют план действий по решению текущих задач, которые могут помешать сосредоточиться на событиях следующего утра — как запланированных, так и неожиданных.

1. Они обновляют списки задач

Тейлор упоминает, что успешные профессионалы всегда следят за постоянно обновляющимися списками дел. Она добавляет:

«Однако в последние 10 минут они также проверяют, насколько выполнены поставленные на день задачи. Такие люди соответствующим образом меняют свой окончательный список дел, а не резко уходят с работы, рассчитывая, что вспомнят все нюансы следующим утром».

2. Они приводят в порядок рабочий стол и компьютер

Реализация проектов занимает гораздо больше времени, если вы неорганизованны. Тейлор говорит:

Читайте так же:  6 способов справиться с комплексами

«Хаос на рабочем столе и компьютере мешает ясно думать и эффективно расставлять приоритеты; он также осложняет поиск важных документов. Держите цифровые и бумажные документы в порядке, чтобы быстрее их находить, когда они потребуются».

3. Они пересматривают выполненный объем работы

Тейлор считает: нужно не только концентрироваться на том, что еще не сделано, но и оглядываться на уже выполненную работу. Керр с ней согласен:

«Даже одна минута анализа выполненной работы способна дать понимание прогресса, а в особенно сложный и перегруженный день это может напомнить о том, что сделано гораздо больше, чем кажется. Психологические исследования показывают, что даже краткий пересмотр выполненной работы — отличный способ повысить настроение».

4. Они анализируют завершившийся день

Успешные люди думают не только о проектах, которыми занимались в течение дня, но также пытаются понять, почему что-то пошло по плану или наоборот. Тейлор говорит:

«Опытные профессионалы знают, что если они не учатся, то и не растут».

5. Они сокращают объемы «срочных» разговоров

Вы целый день на связи, но письма и звонки поступают непрерывным потоком — вплоть до последних минут рабочего дня. Тейлор отмечает:

«Вот здесь проявляются навыки тайм-менеджмента — успешные люди могут решить, что требует срочного ответа, а что может подождать».

Старайтесь откладывать длинные разговоры по важным вопросам до наиболее продуктивного времени — то есть до утра. Тейлор советует:

«Подумайте, можно ли отложить обсуждение важных вопросов на конкретное время следующего дня. Иначе дело может затянуться допоздна, у вас и ваших собеседников иссякнут силы и время будет поджимать. Эта отсрочка также даст время на то, чтобы получше обдумать вопрос».

6. Они сохраняют концентрацию

«Как правило, к вечеру люди хуже соображают и им бывает сложнее сосредоточиться».

Попробуйте сохранить концентрацию и не увлекаться посторонними делами в самом конце дня.

7. Они определяют задачи на следующий день

Успешные люди составляют список того, что к утру уже будет готово, и определяют основные задачи на следующий день. Тейлор советует:

«Возможно, у вас есть пара дел, которые занимают основное внимание, но лучше записать их, чтобы следующим утром была база для начала работы».

«Чем больше мыслей вы сможете изложить на бумаге, тем выше вероятность того, что вам удастся сосредоточиться на жизни вне работы с ясной головой и вы будете готовы к началу следующего дня».

8. Они сообщают, можно ли с ними связаться до следующего утра

Самые успешные люди анализируют, насколько они будут свободны и можно ли будет с ними связаться в случае необходимости, а затем говорят об этом тем, кому это может потребоваться. Керр говорит:

«Уходите ли вы в „полную темноту“ с полной потерей связи с офисом? Или делаете некоторые исключения? Это зависит от ситуации, и единственного правильного ответа не существует. Самый важный вопрос к себе звучит так: „Насколько я готов быть доступен в нерабочее время, чтобы это не помешало моему отдыху?“»

9. Они анализируют график на следующий день

Нет ничего хуже, чем начинать рабочий день с получения известия о том, что через пять минут у вас состоится важная встреча. Керр утверждает:

«Успешные люди умеют составлять график и план на следующий день и — что более важно — представлять, как этот день сложится».

Это позволяет приступать к работе с большей уверенностью и меньшим уровнем стресса.

10. Они выражают благодарность за оказанную поддержку

Хорошие коллективы строятся на основе благодарности и признания. Керр говорит:

«Привычка благодарить кого-либо в конце рабочего дня — невероятно эффективный способ улучшать собственное настроение и завершать свой и чей-то еще день на хорошей ноте».

11. Они желают коллегам приятно провести вечер

Дружелюбное «хорошего вечера» очень недооценивается — а требует совсем немного усилий. Тейлор говорит:

«Это напоминает вашему начальнику и сотрудникам, что вы живой человек, а не только коллега».

К тому же таким образом вы акцентируете внимание коллег и руководства на том, что ушли.

12. Они уходят на положительной ноте

Прежде чем уйти, поднимите себе настроение улыбкой, рекомендует Тейлор.

«Это подготовит вас к тому, чтобы попрощаться с коллегами на хорошей ноте».

Успешные лидеры оставляют позитивное впечатление при завершении дня, и оно сохраняется до следующего утра.

13. Они все-таки уходят

Успешные люди преодолевают искушение задержаться подольше. Они знают, насколько важно соблюдать баланс работы и личной жизни, поэтому стараются покидать офис не очень поздно. Тейлор говорит:

«Пребывание на работе без достаточных на то оснований снижает уровень вашей работоспособности, который потребуется завтра».

Миссия выполнима: 8 советов от успешных людей как планировать свой день

«Человек действия не сидит сложа руки и не ждет, пока чудеса случатся с ним. Он сам случается с чудесами», — Леонардо да Винчи.

Очень успешные люди не склонны надеяться на слепую удачу и быстрый исход дел. Для них достижения никогда не являются результатом случайного стечения обстоятельств. В фундамент успеха закладывают серьезную подготовку, стратегическое обоснование и оптимизацию трудовой деятельности. Благодаря комплексному подходу удается сократить время, затрачиваемое на реализацию планов. Предлагаю вашему вниманию 8 способов, позволяющих успешным людям организовать свой день и повысить продуктивность.

1. Упростить быт

«Простота — суть любого хорошего плана», — Александр Дюма

Барак Обама всегда носит серые или синие костюмы одной и той же фирмы, Марк Цукерберг одевается в серые свитера и джинсы. Стив Джобс неизменно появлялся на публике в синих джинсах и черной водолазке. Вы понимаете, к чему я веду?

Успешные люди максимально упрощают свой гардероб. Они сводят к минимуму усилия, затрачиваемые на выбор и покупку одежды. Я не говорю, чтобы вы безответственно относились к своему внешнему виду, вполне достаточно найти несколько идеальных повседневных комплектов, которые не нужно гладить и стирать после каждого выхода на работу.

Бизнесмены давно усвоили, что лишь немногие жизненные решения на самом деле важны. Они не заморачиваются в чем идти в спортзал, что есть на завтрак и не стоят часами у стеллажей с шампунями в супермаркетах, скрупулезно вычитывая этикетки. Отбросив бытовые мелочи, вы освободите уйму времени на полезные занятия.

Читайте так же:  Горькая правда о сахаре

2. Ввести ежедневный утренний ритуал

«Каждое утро — это время начать жизнь снова», — Пауло Коэльо

Наличие утренних ритуалов, отточенных до автоматизма, — характерная особенность успешных людей. К числу ежедневных процедур, которые можно возвести в ранг привычки, относятся: медитация, чтение деловой литературы и журналов, физические упражнения, составление приоритетного плана, визуализацию целей и, конечно же, питательный завтрак.

К примеру, мотивационный спикер Тони Роббинс принимает холодный душ, чтобы взбодриться и активизировать деятельность мозга. Также он выполняет специальную дыхательную гимнастику из йоги. Как заявляет оратор, данный комплекс расширяет его сознание и вдохновляет на новые свершения.

Точного объяснения эффективности утренних ритуалов не существует. Некоторые ученые выдвигают теорию, что повторяющиеся действия позволяют преодолеть страх перед неизвестностью нового дня. Но, то, что они работают – факт бесспорный.

3. Готовиться с вечера

«Подготовка – ключ к успеху», — Александр Белл

Бизнесмены не дожидаются утра, чтобы распланировать свой день. Они привыкли опережать события, как минимум на 8 часов. По вечерам успешные люди отключают свои мобильные девайсы, размышляют, читают и составляют перечень задач на будущее.

Стив Джобс записывал в ежедневник малейшие свои действия, заблаговременно делал важные звонки, договаривался о встречах, описывал в нескольких словах новые идеи. На следующее утро он просыпался с четким осознанием оптимальной последовательности действий.

4. Мыслить стратегически

«Дайте мне шесть часов, чтобы срубить дерево и 4 из них я потрачу на заточку топора», — Авраам Линкольн.

Одним из основных различий между успешным человеком и среднестатистическим обывателем является навык стратегического мышления. Львиную долю времени бизнесмены и творческие личности проводят за осмыслением идей. Они разбивают большой путь, ведущий к цели, на маленькие шажки, анализируют свои действия и пытаются предугадать, к чему приведет то или иное решение.

Не обязательно вычитывать внушительные тома по тайм-менеджменту, тратьте всего 30 минут в день на поэтапное планирование. Постепенно такой подход войдет в привычку, вы начнете находить верную дорогу на интуитивном уровне.

5. Разработать персональную систему

«Лучшие работники больше других работают и больше других отдыхают», — Томас Хопкинс.

Во времена, когда Билл Гейтс занимал пост председателя правления компании Microsoft, два раза в год он уединялся на так называемую «неделю размышлений». В течение этого периода бизнесмен ограничивал контакты с коллегами, не появлялся на общественных мероприятиях и всячески избегал внимания прессы. Отпуск Гейтс посвящал прочтению статей и книг, написанных на тему Microsoft, мониторил новости, касающиеся инновационных технологий и научных достижений в этой области. Биснесмен отстранялся, дабы взглянуть со стороны на политику компании и обозначить ориентиры на дальнейшее развитие.

Грег МакКеон, автор книги «Эссенциализм. Путь к простоте», ратует за проведение ежеквартальной личностной ревизии для определения наиболее важных целей, рассчитанных на последующие 3 месяца.

Кто-то когда-то сказал, что все, что не было запланировано, не будет сделано. И я полностью согласна с этим мудрым изречением. Успешные люди порой останавливаются, переводят дыхание, пересматривают собственные приоритеты на основании полученного опыта. Выделяйте время для планирования.

6. Осознать собственную значимость

«И запомни: никогда ничего не добьёшься, пока не научишься определять, что для тебя в данный момент самое главное», — Роберт Хайнлайн

Бизнесмены в большинстве случаев эгоисты. Они осознали собственную значимость и приоритетность своих проектов. Вы когда-нибудь слышали, что кто-то помыкал главой концерна (сейчас я не говорю о его жене)? Успешный человек в редких случаях идет на поводу у других, для него первостепенно донести свое мнение. Здравая доля эгоизма позволяет абстрагироваться от любителей «посидеть на шее».

Яркий пример целеустремленной личности – Дональд Трамп. Благодаря бескомпромиссности и напористости он из младшего сына превратился в обладателя многомиллионного состояния. Его революционные идеи часто поднимали на смех, вспомнить хотя бы решение отказаться от государственного финансирования строительства в пользу получения средств от частных компаний, что для конца 60-х было беспрецедентно. Еще магнат сумел обойти конкурентов и выиграть тендер на восстановление отеля Commodore, попутно отхватив лакомый кусок Манхэттена.

Дональд Трамп никогда не ставил чужие интересы превыше своих. Если бы первым делом он выполнял поручения окружающих, то до конца дней остался на побегушках.

7. Сосредотачиваться на важном

«Большинство из нас тратит слишком много времени на то, что актуально и забывает о том, что действительно важно», — Стивен Р. Кови

В своей книге «7 навыков высокоэффективных людей» Кови составляет квадрат приоритетов с такими категориями:

  • срочные и важные дела;
  • важные, но несрочные задачи;
  • срочные, но неважные цели;
  • несрочные и неважные дела.

Тот угол квадрата, в котором вы проводите большую часть времени, определяет вашу успешность. Первый пункт не нуждается в комментариях, всем знакомо страшное слово «дедлайн». А вот дальше необходимо пояснить.

Большинство людей делает упор на срочных делах, но это не совсем верный подход. Вместо того чтобы распыляться на актуальные пустяки лучше обратить внимание на важные, но несрочные задачи. Результат не будет мгновенным, но в долгосрочной перспективе такая тактика окажется плодотворнее.

8. Наиболее сложное делать в первую очередь

«Высшим отличием человека является упорство в преодолении самых жестоких препятствий», — Людвиг ван Бетховен.

Многозадачность истощает ваши физические и эмоциональные ресурсы. Хватаясь за одновременное выполнение нескольких проектов, вы рискуете к концу дня не закончить ни одного или наделать множество ошибок. Успешные люди всегда берутся за самые сложные задачи с утра, направляя на решение возникнувших вопросов все силы.

Хаим Сабан, генеральный директор инвестиционной компании Saban Capital Group просыпается в 5.45, выпивает чашечку кофе и сразу же приступает к делу. Он заостряет внимание на актуальных и важных моментах. Бизнесмен построил оптимальный график – 1 час работы и 15 минут отдыха.

Видео (кликните для воспроизведения).

Поразмыслите на досуге о стиле жизни успешных людей и практикуемом ими подходе к оптимизации времени. Поверьте, сильные мира сего точно знают, что делают.

12 советов правильного окончания дня от успешных людей
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here