5 аргументов против детокса

Важное на тему: 5 аргументов против детокса с полным описанием и комментариями специалистов.

5 аргументов против детокса

Нам очень жаль, но запросы, поступившие с вашего IP-адреса, похожи на автоматические. По этой причине мы вынуждены временно заблокировать доступ к поиску.

Чтобы продолжить поиск, пожалуйста, введите символы с картинки в поле ввода и нажмите «Отправить».

В вашем браузере отключены файлы cookies. Яндекс не сможет запомнить вас и правильно идентифицировать в дальнейшем. Чтобы включить cookies, воспользуйтесь советами на странице нашей Помощи.

Почему так случилось?

Возможно, автоматические запросы принадлежат не вам, а другому пользователю, выходящему в сеть с одного с вами IP-адреса. Вам необходимо один раз ввести символы в форму, после чего мы запомним вас и сможем отличать от других пользователей, выходящих с данного IP. В этом случае страница с капчей не будет беспокоить вас довольно долго.

Возможно, в вашем браузере установлены дополнения, которые могут задавать автоматические запросы к поиску. В этом случае рекомендуем вам отключить их.

Также возможно, что ваш компьютер заражен вирусной программой, использующей его для сбора информации. Может быть, вам стоит проверить систему на наличие вирусов.

Если у вас возникли проблемы или вы хотите задать вопрос нашей службе поддержки, пожалуйста, воспользуйтесь формой обратной связи.

Если автоматические запросы действительно поступают с вашего компьютера, и вы об этом знаете (например, вам по роду деятельности необходимо отправлять Яндексу подобные запросы), рекомендуем воспользоваться специально разработанным для этих целей сервисом Яндекс.XML.

5 аргументов против детокса

Unfortunately, it looks like the search requests sent from your IP address are automated. Therefore, weКјve had to temporarily block your access to Yandex Search.

To continue searching, please enter the characters from the picture below and click «Continue».

Cookies are disabled in your browser. This means that Yandex will not be able to remember you in the future. If youКјre not sure about how to enable cookies, please refer to our Help section.

Why did this happen?

ItКјs possible that these automated requests were sent from another user on your network. If this is the case, youКјll just need to enter the CAPTCHA code once, and weКјll be able to distinguish between you and the other users on your IP address. Then you shouldnКјt be bothered by this page for a long time.

You could be submitting a large number of automated requests to our search engine. WeКјve developed a service called Yandex.XML that has been specially designed to handle such requests.

Your browser may also contain add-ons that send automated requests to our search engine. If this is the case, we recommend disabling these add-ons.

ItКјs also possible that your computer has been infected with a Spambot virus thatКјs using your computer to gather information. It might be worth checking your computer for viruses with an antivirus utility such as CureIt from «Dr.Web».

If you come across any problems or wish to ask a question, please do not hesitate to contact our Support service using the contact us form.

5 строго научных аргументов в пользу чайлдфри

Для России эта ситуация уникальна. В стране, где презервативы стали доступны всего лет 20-25 назад, а о том, что семью можно успешно планировать, узнали и того позже, проблема выбора не стояла вообще. Выбора просто не было. Если у тебя есть секс – рано или поздно будут и дети.

К тому же средний возраст появления первого ребенка у нас был (и остается) одним из самых низких в Европе, а оборот «кому за 30» – до сих пор не более чем вежливый способ сказать «брачный неликвид и сборище отчаявшихся».

Давление общества достигает тысяч атмосфер, и самые внушаемые потенциальные чайлдфри поддаются ему и рожают детей не столько потому, что хотят, а потому, что мама просит внуков.

Поэтому и данных о том, как на самом деле живется бездетным по собственному выбору, очень мало. Воображение сразу рисует одинокую нищую старушку, которой никто не пишет, однако такие старушки, которых все мы видим практически ежедневно, как раз-таки в большинстве своем не уклонились от материнского долга – равно как и почти все женщины СССР, чья молодость пришлась на 1950-60-е годы.

Как добровольный отказ от детей на самом деле может повлиять на жизнь и настолько ли все плохо? Оказывается, нет. Не отрицая всех радостей, которые приходят с детьми, не можем не отметить и неоспоримые плюсы их отсутствия.

Ты сбережешь деньги. Много денег

Твои отношения с партнером будут лучше

Да, вот это поворот. Большинство из нас выросло с уверенностью, что дети – волшебный цемент для брака, и даже если до их появления все было так себе, то после все станет хорошо.

Но нет – по исследованию Journal of Family Psychology, 67% опрошенных признались, что после рождения детей их удовлетворенность браком снизилась. И причин у этого предостаточно: резко возросшие траты, недосып, нехватка секса, драчки на почве того, на кого должны лечь многочисленные новые обязанности, а в первые месяцы – практически полное отсутствие времени наедине.

И если остальное со временем как-то разруливается (ну, или брак распадается – из всех разводов 60% приходятся именно на год рождения первенца), то секс к прежним показателям возвращается реже. Бездетные пары занимаются им чаще, чем родители – даже те родители, чьи дети уже подросли.

Ты избежишь риска для здоровья

Спасибо медикам, сегодня риск поиметь какие-то неприятности вследствие вынашивания и родов очень, очень низкий. Но не нулевой. Если в 18 веке около 1,5% женщин умирало, давая новую жизнь, то теперь в России эта цифра составляет примерно 0,001%. Точнее – 10,8 женщин на каждые 100 тысяч родов.

Но если худший сценарий крайне маловероятен, то другие, менее трагичные, но более распространенные последствия испытали на себе многие. И их немало – от разрывов, инфекций, кровотечений, варикоза, гестационного диабета и ожирения до послеродовой депрессии.

Ты снизишь риск развития депрессии

Через классический тест на депрессию прогнали 13 000 добровольцев, и среди родителей уровень депрессии оказался выше. Хуже всего приходится родителям подростков и взрослых детей и тем, кто не видится со своими детьми младшего возраста. При этом нет никакой разницы, родные дети или нет. Эта картина верна даже в отношении тех, чьи дети давно покинули дом и живут своей жизнью. Подобное исследование проводилось другими учеными в 1980-х и дало те же результаты.

Депрессии нередко нужен триггер – и постоянная тревога за успехи, здоровье, поведение и будущее детей отлично с этой ролью справляется.

Скорее всего, ты об этом не пожалеешь

И если родишь ребенка, тоже не пожалеешь. Дело не в том, какую стратегию ты выберешь, а в том, насколько этот выбор будет твоим и только твоим.

Исследование Proceedings of the National Academy of Sciences охватило почти 3 миллиона человек из разных стран и не выявило никакой разницы в уровне удовлетворенности жизнью между теми, кто родил, потому что хотел, и не родил, потому что сознательно от этого отказался. Все они оценивали свою жизнь одинаково. И все оказались счастливее, чем те, кто хотел детей, но не смог их завести, и те, кто не хотел, но все же стал родителем под давлением близких или из-за того, что контрацепция подвела.

Читайте так же:  Картины молоком искусство без границ французской художницы виви мак

5 аргументов против пьянства

Некоторые исследования утверждают, что употребление спиртного в умеренных количествах полезно для здоровья сердца. Но злоупотребление им приводит к циррозу печени, раку, гипертонии, язве желудка, повреждению мозга и проблемам с потенцией. Так пить или не пить?

1. Алкоголь бьет не только по вашему здоровью, но и по карману и по личным отношениям с другими людьми. На алкогольные напитки уходит масса средств, а ведь, вместо того, чтобы пить, вы могли бы на сэкономленные деньги съездить с семьей отпуск или купить новый телевизор.

2. Под воздействием алкогольного опьянения люди попадают в переделки, которые могут разрушить их жизнь, и жизнь их близких. Спиртное влияет на способность ясно мыслить, концентрироваться, реагировать, взвешивать и ориентироваться, и поэтому не удивительно, что опьянение является лидирующей причиной несчастных случаев. В каждом пятом случае смерти водителя, пассажира или пешехода в ДТП, виноват алкоголь.

3. Для людей, которым небезразлична окружающая среда, хорошим аргументом бросить пить может стать тот факт, что на производство и продажу спиртных напитков уходит колоссальное количество энергии, а бутылки и отходы производства загрязняют природу. Алкоголь и преступления идут рука об руку. В большинстве случаев уличных драк и нападений виновато алкогольное опьянение.

4. Большинство религий относятся к алкоголю, мягко говоря, нетерпимо. И, если христианство глядит на это сквозь пальцы, то ислам, буддизм строго-настрого запрещают выпивать. Если вы религиозны, прислушайтесь к тому, что говорят ваши духовные лидеры.

5. Если ни один из аргументов вас не убедил, вспомните о похмелье, которое причиняет физические страдания, отнимает массу сил и энергии и перечеркивает удовольствие, которое вы получили, проводя время за чаркой.

5 аргументов против детокса

Нам очень жаль, но запросы, поступившие с вашего IP-адреса, похожи на автоматические. По этой причине мы вынуждены временно заблокировать доступ к поиску.

Чтобы продолжить поиск, пожалуйста, введите символы с картинки в поле ввода и нажмите «Отправить».

В вашем браузере отключены файлы cookies. Яндекс не сможет запомнить вас и правильно идентифицировать в дальнейшем. Чтобы включить cookies, воспользуйтесь советами на странице нашей Помощи.

Почему так случилось?

Возможно, автоматические запросы принадлежат не вам, а другому пользователю, выходящему в сеть с одного с вами IP-адреса. Вам необходимо один раз ввести символы в форму, после чего мы запомним вас и сможем отличать от других пользователей, выходящих с данного IP. В этом случае страница с капчей не будет беспокоить вас довольно долго.

Возможно, в вашем браузере установлены дополнения, которые могут задавать автоматические запросы к поиску. В этом случае рекомендуем вам отключить их.

Также возможно, что ваш компьютер заражен вирусной программой, использующей его для сбора информации. Может быть, вам стоит проверить систему на наличие вирусов.

Если у вас возникли проблемы или вы хотите задать вопрос нашей службе поддержки, пожалуйста, воспользуйтесь формой обратной связи.

Если автоматические запросы действительно поступают с вашего компьютера, и вы об этом знаете (например, вам по роду деятельности необходимо отправлять Яндексу подобные запросы), рекомендуем воспользоваться специально разработанным для этих целей сервисом Яндекс.XML.

5 аргументов против детокса

Продажа без обеспечения, или продажа в короткую (шорт) – это, пожалуй, самый опасный вид сделок на фондовом рынке. Ведь обычно вы сначала покупаете какую-то акцию, ждете некоторое время, а затем ее продаете, получая прибыль или убыток. Если после вашей покупки акция растет, то вы получаете прибыль, если она падает, вы терпите убытки. Каким же может быть размер вашей прибыли? Теоретически он неограничен, т.е. глядя на историю нашего фондового рынка, мы можем увидеть случаи, когда стоимость той или иной акции выросла в 5, 10, 15 и более раз, причем за относительно небольшой период. Чтобы не быть голословным, приведу пример акций Сбербанка, которые в феврале 2009 года стоили менее 15 рублей, а в декабре 2010 уже стоили более 100 рублей. Убыток же при покупке акций без использования заемных средств (так называемых “плечей”) может составить теоретически не более суммы вашей сделки (если купленная вами акция полностью обесценилась).

Сделки, при которых вы сначала покупаете акцию, а потом ее продаете, называются сделками “лонг” в отличие от сделок “шорт”, когда вы продаете акции, которых у вас нет. Продавая акции без обеспечения, вы ожидаете падения стоимости акции, чтобы потом откупить упавшую в цене бумагу и получить прибыль. Каким же может быть размер вашей прибыли в данном случае? Очевидно, что ваша прибыль может составить не более суммы сделки (если акция упадет в ноль). А каким может быть размер убытка? А вот размер убытка при короткой продаже может быть теоретически неограничен! Итак, первым аргументом против коротких продаж будет то, что если при сделке “лонг” вы можете получить теоретически неограниченную прибыль, а потерять не более суммы сделки, то при сделке “шорт”, все в точности наоборот, ваша прибыль может составить не более суммы сделки (если акция упадет в ноль), а вот убытки теоретически неограниченны.

Второй аргумент против коротких продаж заключается в том, что короткая продажа – это не бесплатное удовольствие, и, продавая акции без обеспечения, вы не просто платите обычную брокерскую комиссию, но вы также платите за использование акций, которых у вас нет. Сейчас эта плата составляет около 15% в год от суммы короткой продажи. Не так уж и много, подумает кто-то, но это дополнительные расходы, которых могло бы и не быть, торгуй вы только в “лонг”. При этом чем дольше вы будете удерживать проданные без обеспечения акции, тем большие расходы будете нести, т.е. вы получаете ситуацию, когда время работает против вас.

Третьим аргументом против осуществления коротких продаж является то, что многие компании выплачивают дивиденды владельцам своих акций. Иногда размер выплачиваемых дивидендов превышает 10% и более (традиционно высокие дивиденды выплачивают такие компании как МТС и Алроса). Так вот, купив акции в “лонг” вы можете стать счастливым получателем дивидендов, а вот если вы продали акции в “шорт”, то никаких дивидендов вы не получите, более того, если на момент отсечки вы имели короткую продажу по этой акции, то сумма положенных дивидендов будет вычтена из вашего счета! Вот так вот!

Четвертым аргументом против осуществления коротких продаж является то, что далеко не все бумаги вы можете продать без обеспечения. Такая возможность закрыта, например, для акций следующих компаний: Газпромнефть, ФосАгро, Акрон и т.д. Т.е. при продаже без обеспечения вы ограничены некоторым списком бумаг, вместо того, чтобы иметь возможность купить и продать любую акцию на фондовом рынке.

Ну и, наконец, пятый и, пожалуй, самый важный аргумент против совершения коротких продаж. Технологический прогресс и поступательное движение человечества вперед являются очевидными фактами. Если 10 тысяч лет назад капитализация всего человечества составляла несколько тысяч глиняных горшков и каменных топоров, то сейчас это миллионы многоэтажных домов, миллионы километров автомобильных и железных дорог, десятки тысяч заводов и фабрик! Вместе с ростом капитализации всего человечества растет и фондовый рынок. Можете посмотреть на график индекса ММВБ, который вырос от 100 пунктов 22 сентября 1997 года до более 2400 на момент написания этой статьи, или на графики зарубежных индексов, например, S&P500 или Dow Jones, и вы увидите, что рынок все время растет, а те падения, которые время от времени происходят, заканчиваются еще большим ростом. Так было всегда, и нет никаких оснований предполагать, что не будет и в дальнейшем. Поэтому продавать без обеспечения на рынке, который глобально является растущим, как минимум неблагоразумно и очень опасно.

Читайте так же:  12 способов сделать ранний подъем легким и приятным

Что такое детокс и зачем он нужен?

Знаете ли вы, что за научное доказательство пользы голода и поста (т.е. разгрузки для организма) вручена Нобелевская премия в области биологии? Нобелевская! В октябре 2016г японский биолог Ёсинори Осями стал лауреатом Нобелевской премии «за открытие механизмов аутофагии» — процесса, в котором клетка освобождается от ненужных ей частиц, а организм – от уже отработавших клеток, при этом в процессе клетка вырабатывает энергию (да-да, не из поступивших питательных веществ, а благодаря переработке накопившегося «мусора»). Так вот, стимулятором процесса является стресс, который организм получает в процессе голодания или поста (воздержания).

Нарушение процессов аутофагии связывается с возникновением таких болезней, как болезнь Паркинсона, диабет и даже рак.

Это научное открытые в очередной раз заставляет задуматься о мудрости предков, которые уже сотни и даже тысячи лет назад знали, что пост, разгрузочные дни или как бы мы их ни назвали, – полезны для организма, помогают наладить работу жизненно-важных систем и ‘перезапуститься’. Один из современных вариантов такой перезагрузки называется ДЕТОКС.

Сейчас публикуется много статей с аргументами за и против детокса. И для самого детокса существует великое разнообразие вариантов, школ, направлений. Давайте сначала разберемся с терминами и их применением, придерживаясь при этом максимально научной позиции.

Суть термина детокс – выведение токсинов из организма. Что такое токсины и откуда они в нас берутся?

Токсины — это любые соединения, которые наносят вред организму через контакт или через впитывание, обычно взаимодействуя с макромолекулами, такими как энзимы или рецепторы. Токсины окружают нас и попадают в наш организм разными способами: с едой (некоторые токсины природным образом присутствуют в продуктах, а некоторые попадают туда из-за способа обработки и с искусственными добавками), с косметикой, бытовой химией, воздухом, который мы вдыхаем, водой, которую мы пьем, с алкоголем, сигаретами… список можно продолжать. И от них ни спрятаться, ни скрыться.

Не пугайтесь, все не так страшно! Наш организм очень мудр, это самоочищающаяся система. В нашем теле предусмотрены прекрасные биологические системы элиминации: печень, почки, легкие, кожа, кишечник. У человека, который следит за своим здоровьем, эти системы работают чётко, как хорошо смазанный механизм. Однако, если мы нагружаем наши органы очистки слишком интенсивно, они ‘устают’ и уже не так эффективно справляются со своей задачей, в программе начинают происходить сбои. Это случается, если мы изо дня в день живем в стрессе, в загрязненной среде, сверхинтенсивно работая и не очень следя за тем, что мы едим, пьем и достаточно ли двигаемся.

Ранними признаками перегрузки очистительных систем организма являются:

  • постоянная усталость, которая не проходит, даже если вы один раз как следует выспитесь
  • непорядки с пищеварением: постоянное газообразование, бурление, задержка очищения кишечника, тяжесть после еды
  • жизнь на энергетиках (кофе, крепкий зеленый чай, сладкое, а для снятия стресса алкоголь)
  • даже после минимальной нагрузки (интенсивная получасовая прогулка, 15-минутная пробежка) вы чувствуете себя истощенным

При этом вы в общем и целом здоровый человек, у вас нет серьезных или хронических диагнозов и по всем физическим показателям вы должны быть бодрым и счастливым. Но почему-то не получается, сил нет.

Детокс – это средство для подобных случаев. Это не панацея, но проверенный и действенный способ быстро поставить себя на ноги. Бывают разные программы детокса, но в домашних условиях лучше выбирать программы сбалансированного питания. Программа правильного детокса разработана так, что существенно снижается нагрузка на системы пищеварения, а также на гормональную и нервную систему, при этом максимально задействуются все органы очищения и организм получает микроэлементы, необходимые для поддержки этого процесса. Ваш организм начинает вспоминать, что такое работа не в состоянии стресса, на износ, а в балансе и спокойствии. Вы начинаете понимать, что такое осознанное отношение к себе и питанию, как это благотворно влияет на организм и с какой благодарностью он отзывается на ваше отношение к нему.

Важно понимать, что детокс – это комплексная программа: она включает в себя рекомендации по питанию, распорядку дня и процедурам в течение дня, поскольку правильно разогреть тело, сделать массаж, выспаться и войти в состояние покоя не менее важно для перезагрузки, чем следовать сбалансированному рациону. Только действуя комплексно можно получить хороший результат, не навредив себе.

Как правило, если вы следуете рекомендациям, то результат ощутим уже на 4й-5й день (утром легче просыпаться, тело уже само ‘просит’ сделать зарядку, вы чувствуете всплеск энергии), и многие готовы продолжать программу еще на 7-14 дней (21 день – оптимальный срок для детокса).

Откуда берётся такой эффект? Давайте вернемся к сути работа японского ученого – Нобелевского лауреата. Даже самая сбалансированная программа в первые 2 дня будет ощущаться организмом как стресс: «где мой кофе? где мои сладости?», — будет кричать ваше тело. При таком небольшом пищевом стрессе (который легко снимается в процессе программы) и запускается процесс очищения клетки и организма в целом, именно в этом процессе и высвобождается дополнительная энергия. Кроме того, все органы пищеварения освобождаются от трудной работы по разогреванию и перевариванию тяжелой пищи, следуя легкому и питательному рациону, а так же работая над приведением в баланс нервной системы.

Я часто встречаюсь с высказываниями наподобие «спорт и здоровое питание – единственный путь к здоровью, тело мудрое, никакие детоксы не нужны». Обеими руками «за»! Но, к сожалению, современный ритм жизни, а также качество продуктов, воды и воздуха особенно в мегаполисах таково, что просто необходимо находить время себя поддерживать, чтобы не сломаться слишком рано. Детокс – прекрасная превентивная мера. Он нужен для того, чтобы снять ранние симптомы усталости и не дать им превратиться в болезни (ведь любая болезнь – это просьба организма обратить внимание на проблему).

За время практики я наблюдаю очень интересную тенденцию (и когда-то это случилось и со мной тоже): грамотно проведенная программа детокса может стать отправной точкой пересмотра отношения к себе и началом более здравого отношения к выбору того, чем и как мы себя питаем: в плане еды, активности, отношения к жизни, состояния ума и души.

Поэтому — заботьтесь о себе и не стесняйтесь тратить на себя время не только в массажных кабинетах и спа-салонах, но и следя за балансом питания, активности и отдыха: всего 2 недели в год могут существенно улучшить ваше самочувствие.

Мои программы детокса созданы как очищение в комплексе с восстановлением, поэтому они не про голодание, а про чистое питание, которое поддерживает и насыщает организм макро и микроэлементами, витаминами и энергией. Детокс меню рассчитано так, чтобы хватало энергии на работу и жизнь, но при этом не создавалось нагрузки на органы очищения. В процессе программы вы получаете проверенные советы по питанию и детокс рецепты, начиная от принципов планирования еды и сочетаемости продуктов, до советов, как питаться в зависимости от сезона и эмоционального состояния (небольшие, но очень действенные секреты из древней науки о здоровье Аюрведы).

Читайте так же:  Как избавиться от ревности, уезжая в отпуск без мужа

5 аргументов против тренировок на голодный желудок

Видео (кликните для воспроизведения).

Чего мы только не делаем, чтобы похудеть: отказываемся от праздничных застолий, устраиваем детокс-марафоны, не едим перед тренировками… Кстати, последнее можно исключить из этого списка. Вот 5 весомых причин перестать заниматься спортом на пустой желудок.

Время решает все

Разумеется, мы не имеем в виду, что нужно плотно пообедать, а потом сразу же отправляться на беговую дорожку. Такая тренировка может превратиться в настоящее испытание с отдышкой и нарушенным сердцебиением. Поэтому придерживайся правила «Не есть за час до спортзала». А до этого обязательно устрой здоровый перекус, ведь организм должен где-то черпать энергию для того, чтобы справляться с физическими нагрузками!

Почему не получается похудеть?

В 2011 году ученые из National Strength and Conditional Association узнали, почему во время тренировок на голодный желудок калории сжигаются быстрее. Участники, которые занимались натощак, худели быстрее, чем те, кто ел за час до занятий спортом. Но через несколько часов после тренировки калории возвращались. А у второй группы лишний вес уходил медленнее и не увеличивался.

Непредвиденные обстоятельства

У каждого организма есть свои особенности. Кто-то лучше справляется со стрессом, кто-то — хуже. Недаром говорят, что похудеть проще всего на напряженной работе. Если это твой случай, не отказывайся от обязательных приемов пищи. Организм расходует энергию не только во время физической активности, но и эмоциональных всплесков. Чтобы не почувствовать тошноту или головокружение в спортзале, обязательно поешь заранее. В противном случае запаса калорий для занятий спортом может просто не хватить.

Вальс гормонов

Далеко не все могут стойко соблюдать диету. Иначе не существовало бы столько методик, которые помогают восстановиться после срыва. Когда ты не просто худеешь с помощью специальных программ питания, но еще и занимаешься спортом, для организма это двойная нагрузка. Поэтому многие фитнес-блогеры призывают сначала изменить свое отношение к жизни, и только после этого приобщаться к ЗОЖ. Отказываясь от любимой еды и занимаясь спортом через силу, ты рискуешь заработать лишние килограммы. Как это происходит: ты не ешь перед спортзалом, занимаешься час на тренажерах, а в организме в это время вырабатывается кортизол (гормон стресса). Чтобы этого избежать, выбирай спокойные виды спорта и не отказывайся от перекуса. Пусть это будет диетический вариант твоего любимого буррито или салата Цезарь.

Прощайте, витамины!

Во время тренировок организм теряет много жидкости, а вместе с ней и полезные вещества. Если ты не поддерживаешь водный баланс, желудок хуже всасывает витамины и микроэлементы. Что делать: пить протеиновые коктейли с витаминно-минеральным комплексом или за полчаса до тренировки делать смузи с БАД. Так ты не только получишь заряд энергии, но и предотвратишь дефицит ценных микроэлементов.

Фото: @nikewomen, @victoriasport

С чистого листа: топ-5 detox-средств

Лучшие средства для полного очищения лица, тела и волос

Detox переводится с английского как очищение. Помимо привычного для нас нас детокса, подразумевающего выведение из организма шлаков и токсинов, очищение также необходимо и нашей коже. ELLE составил топ-5 средств, которые приведут кожу в порядок даже после нарушения режима в череде бурных вечеринок.

Одним из лучших помощников в очищении лица считается гель для умывания от Payot. При взаимодействии с водой он образует пышную пену, которая тщательно удаляет загрязнения и избавляет кожу от жирного блеска, придавая матовость. Сила формулы — в четырех экстрактах: грейпфрута, смитсонита, биоэколии и родохрозита.

Всего за каких-то 5 минут детокс-маска для лица от Givenchy, в состав которой входят два витамина — Е и С, очищает кожу от любых загрязнений, придавая ей невероятное сияние.

За красоту волос и избавление от токсинов отвечает detox-шампунь из икорной линии американской марки Alterna. В нем содержится целый комплекс ингредиентов: натуральные энзимы, экстракты мяты, черной икры, красного клевера, пантенол, соевые аминокислоты, фосфолипиды, минералы и микроэлементы природного происхождения. Этот коктейль способствуют росту волос и придает невероятный объем.

Сбросить лишнее в буквальном смысле поможет это чудо-средство. Соль для ванны от Ama.la удаляет ороговевшие частички, а за счет натуральных эфирным масел продукт также увлажняет кожу.

Susanne Kaufmann

Этому продукту под силу заменить салонный пилинг. Скраб с эфирными маслами от Susanne Kaufmann с легкостью выведет токсины и удалит все ороговевшие частицы на теле. Кожа будет сиять, словно после посещения лучшего косметолога!

Хёрст Шкулёв Паблишинг

Москва, ул. Шаболовка, дом 31б, 6-й подъезд (вход с Конного переулка)

5 аргументов против диет, или Почему я люблю толстяков

Вы замечали, что с приходом весны все поголовно садятся на диеты? Потому что впереди лето и пляж, потому что джинсы опасно трещат, потому что призывы о необходимости привести себя в форму доносятся из каждого утюга. Такое ощущение, что весь мир поделился на толстых, худых, худеющих и тех, кто нервно курит в сторонке. Я – нервно курю.

Скажу честно, на диетах никогда не сидела. Особой нужды не было. Хотя в последние пару лет килограммов пять (ну хорошо, семь) совершенно лишнего веса на мне наросло. Слабые попытки от него избавиться особым успехом не увенчались. Я утешаю себя тем, что в «эмку» я все же влезаю, а если не влезаю, то радостно соглашаюсь с тем, что у этого бренда «что-то не так с лекалами»…

И все бы ничего, но ВОКРУГ ВСЕ ХУДЕЮТ! В том числе и те, кто весит гораздо меньше меня! Да, мне тоже нравится смотреть на стройных поджарых женщин с плоскими животами и впалыми щеками. Но сегодня я хочу выступить в защиту остальной части человечества: женщин размера «эль» и больше. И напомнить им, что они прекрасны! А также предостеречь от тотального увлечения диетами. Потому что, работая много лет в женском журнале и общаясь с диетологами, я кое-что об этом знаю.

1. Диеты небезопасны!

Я точно знаю, что чем жестче диета, тем вероятнее последующий стремительный набор веса. Мне известно немало историй, когда бесконтрольное увлечение новомодными диетами приводило к нарушению обмена веществ, гормональным сбоям, а в худших случаях – к психическим расстройствам, анорексии и булимии.

Разумеется, я никого не призываю НЕ худеть, если это необходимо и вы этого хотите. Но сбрасывать вес все же стоит под контролем врача-диетолога, который подберет индивидуальную программу, исходя из ваших особенностей и образа жизни, и будет контролировать процесс. Кстати, оптимальная потеря веса на диете – до 3% массы тела в месяц. Именно такой темп позволит вашему организму не «сойти с ума» и удержать результат.

2. Худеющих порой сложно выдержать

Когда похудение становится манией, это неизбежно отражается на отношениях с окружающими. Постоянные разговоры о диетах, публичный подсчет калорий, искаженные мукой лица при виде еды и эти вечные «этого мне нельзя», «такого я не ем», «это же калорийная бомба!» рано или поздно начинают утомлять (причем мужчин в том числе!), а иногда и всерьез доставать. Я вам скажу, довольно странно себя чувствуешь, когда девушка, весящая на 10 кг (нужную цифру вписать) меньше, чем ты, бесконечно жалуется ТЕБЕ, что стала «жирной до безобразия». И ты не знаешь, то ли сочувственно кивать, то ли втянуть живот и отползти в сторону, то ли продолжать молча жевать свою плюшку…

Читайте так же:  Как выглядят популярные интернет-сайты в виде выпускных платьев google, facebook и др

3. Я люблю толстяков

Так сложилось, что самые приятные люди в моем ближайшем окружении – ни разу не худышки. Хотите верьте, хотите нет, но большинство толстяков и пышек, которых я знаю, – обаятельные, веселые, доброжелательные, остроумные, легкие в общении, красивые! А недавно я получила этому научное подтверждение. Оказывается, сангвиники – самый жизнерадостный, оптимистичный и привлекательный для окружающих тип темперамента – склонны к полноте. Само собой, я знаю немало очаровательных людей и среди стройняшек, но помните, как говорила Алиса:

От сдобы добреют, от уксуса куксятся.

Похоже, что-то в этом есть 🙂

4. Полнота – не всегда болезнь

Само собой, мы не говорим здесь об ожирении и нездоровой полноте. Но если женщина просто «в теле», пышет здоровьем, прекрасно выглядит и не заморачивается по поводу своего веса – что ж в этом плохого? Кстати, то, что мы с возрастом и после рождения детей набираем вес, предусмотрено природой. Возможно, поэтому, как выяснили израильские ученые, люди с небольшим жировым запасом живут дольше тех, чей вес в норме или в дефиците. А ученые из Нового Орлеана обнаружили, что от инсультов и инфарктов чаще умирают пациенты, которые изначально имеют более низкий индекс массы тела. Так что вы как хотите, а я намерена жить долго!

5. Худоба – не синоним счастья

Лично я не очень верю в то, что потеря веса может круто изменить жизнь. Ну если только вы не балерина, не модель, не актриса. Похудев, мы не становимся обаятельнее, добрее, веселее, умнее. Даже красивее не всегда становимся. И уж точно не счастливее. Мы просто вписываемся в стандарты. А то, что мужчины любят исключительно стройных газелей – большое преувеличение. Мужчины любят тех, кто любит себя, кто источает радость и уверенность. А еще они любят круглые попы и пышную грудь – как раз то, что мы теряем в первую очередь в результате диет…

Конечно, все это не значит, что лично я не попытаюсь сбросить пару лишних кг перед пляжным сезоном. Попытаюсь. Но только не ценой невероятных усилий и ограничений. Посвящать свою жизнь борьбе со своим телом – это точно не мой путь. Лучше научусь его любить, в том числе и те пять (ладно-ладно, семь) килограммов на своей талии. Вот почему я выбираю платья прямого кроя, радуюсь, что джинсы с низкой посадкой наконец вышли из моды, в особых случаях надеваю утягивающее белье и да – не отказываюсь от вкусняшек! И очень надеюсь, что в мире, где все поголовно худеют, я такая не одна 🙂

Какие макароны не вредят фигуре и здоровью

Ищите простые рецепты, которые помогут поменять рацион на более здоровый? Скачивайте бесплатную электронную книгу Detoxickate с рецептами завтраков, обедов и ужинов.

Для поддержания здоровья и веса существует определенное соотношение белков, жиров и углеводов в рационе.
Большинство людей ест мало белка, при этом и переедает углеводов и жиров.
Это сказывается на всем — от фигуры, до самочувствия (пищеварения, состояния кожи, уровня энергии).

Зачем откладывать позитивные изменения в привычках питания, если можно начать действовать сейчас? Выбирайте ваш курс детокс и присоединяйтесь.

  • приобретение легкости
  • уменьшение объемов тела
  • снижение веса
  • снижение тяги к мучному и сладкому
  • повышение уровня энергии
  • избавление от вздутия живота
  • знакомство с правильным питанием

5 аргументов против детокса

Редко какое чувство вызывает такие серьёзные разрушения внутри женщины, как безответная любовь.

А давайте-ка, девчули, к психологу! Безответная любовь — болезнь ума и сердца. А болезнь надо лечить, а не учиться с ней жить и наслаждаться! Это излечимо! Неизвестно, справитесь ли сама, но в любом случае потратите годы и десятилетия на то, что может решиться за месяцы с квалифицированной помощью!

Была/есть безответная любовь? Какие последствия огребли?

Современная мифология: детокс. Кому он нужен, кроме производителей?

В газете The Guardian вышла отличная статья о детоксе. Нас этот вопрос занимал давно (а Яну — еще и совсем недавно), информации по теме — масса, причем самой противоречивой. Поэтому мы решили перевести статью и поделиться ею с вами.

«Детоксикация» организма невозможна — это миф

Нет такого понятия, как «детоксикация». С медицинской точки зрения это полная чушь. Единственный путь к здоровью – правильное питание и спорт. Но каких изменений можно-таки добиться новомодными диетами? Изучаем факты.

Идеей детокса трудно не заразиться – она везде, ее транслируют плавающие в банке с водой ломтики огурца и счастливо улыбающиеся модели со стаканом овощного смузи в руке; это целая индустрия. Сама мысль о том, что каким-то образом можно «обнулить» все наши калорийные прегрешения, кажется идеальным противовесом для нашей повседневности с фастфудом и пропитанной алкоголем социальной жизни. Но прежде чем стирать пыль с соковыжималки или набирать номер клиники колонотерапии, запомните вот что: сама идея того, что каким-то образом можно «промыть» организм, избавиться от «нечистот» и начать жизнь с нуля, с отмытыми до скрипа внутренностями – обман. Это псевдомедицинский концепт, единственная цель которого – стимуляция продаж.

«Давайте внесем ясность, — говорит Эдзард Эрнст, заслуженный профессор комплементарной медицины в Университете Эксетера. — Есть два типа детокса: настоящий и нет». Настоящий – это лечение смертельно опасных отравлений различными веществами. Второй тип – это слово, позаимствованное предпринимателями, шарлатанами и мошенниками для продажи несуществующей «терапии», которая якобы способна избавить ваш организм от токсинов, которые —опять же якобы — в нем накопились.

Если бы в вашем организме действительно было скопление токсинов в таких количествах, от которых он не в состоянии был бы избавиться самостоятельно, то вы если и были бы не мертвы, то срочно нуждались бы в серьезнейшем медицинском вмешательстве. «Здоровое тело оснащено почками, печенью, кожей, даже легкими – и все они постоянно и непрерывно выводят продукты жизнедеятельности», — объясняет профессор. «Нет ни одного известного способа – и уж точно не через «детокс» — улучшить работу того, что в здоровом теле и так великолепно справляется со своей задачей».

Вся стратегия продаж строится вокруг «токсинов» — ядовитых веществ, которые мы вдыхаем или получаем с пищей. Однако точного описания этих токсинов не найти. Если бы они были указаны точно, их концентрацию до и после лечения можно было бы измерить – и сравнить, чтобы проверить эффективность метода. В 2009 году группа ученых в рамках благотворительной программы Sense about Science («Разумный подход к науке») обратилась к 15 производителям продуктов для детокса, продававшихся в аптеках и супермаркетах – от БАДов до соков и шампуней. Так вот, когда ученые попросили предоставить доказательства обещанной «детоксикации», ни один из производителей не смог даже внятно сформулировать, что они под этой «детоксикацией» подразумевали (не говоря уже о том, чтобы назвать конкретные токсины).

И тем не менее каким-то необъяснимым образом полки магазинов здорового питания все еще ломятся от банок со словом «детокс». Обещание детоксикации сегодня продается в форме таблеток, микстур, чая в пакетиках, масок для лица, солей для ванны, расчесок, шампуней, гелей для душа и даже утюжков для выпрямления волос. Детоксикацию обещают занятия йогой, массажные кабинеты и шикарные спа. Вы можете купить детокс-тур с семидневной диетой – и, скорее всего, вес действительно удастся сбросить, но это никакого отношения не имеет к токсинам, а только к урезанной калорийности.

Читайте так же:  Как отвадить ребенка от компьютера топ-5 способов

А еще есть колонотерапия. Адепты расскажут вам, что в закоулках ваших кишок месяцами – а то и годами! – прячутся хитрые бляшки фекалий, которые так и всасывают токсины, чтобы потом отравлять ими ваш организм. За небольшую плату вам вставят куда положено шланг и вымоют этих вредителей. К сожалению для них– и к счастью для вас – ни один доктор эти мифические бляшки никогда в глаза не видел, а многие так и вовсе не рекомендуют процедуру из-за реальной опасности перфорации стенок кишечника.

Есть и более коварные тактики. В некоторые таблетки для «очищения кишечника» добавляют полимеризующие вещества, которые превращают ваши экскременты в подобие пластмассы – после того, как это массивное пластиковое нечто покинет ваш организм, вы можете наглядно изучить результат и увериться в эффективности «лекарства». Выводящие токсины пластыри для стоп наутро приобретают коричневый цвет – как уверяет производитель, это все шлаки, которые теперь выведены из вашего организма. Ничего подобного – пластыри пропитаны веществом, которое темнеет при контакте с потом.

«Это позор, — злится профессор Эрнст. — Это преступная эксплуатация доверия обычного человека, и пользуются здесь тем, во что нам всем хочется верить – простое и дешевое избавление от прегрешений, так сказать. К сожалению, такой индульгенции не существует».

Возможно, общественную бдительность усыпила размытость самого понятия детоксификации. Большинству из нас приходит в голову слово «детокс» в тот момент, когда мы с мутным взглядом просыпаемся наутро после бурно проведенной ночи. Ну уж в этом-то смысле «детоксификация» — это хорошо, правда? «Некоторые дни при нормальном образе жизни совершенно точно должны быть безалкогольными», — говорит Кэтрин Коллинз, диетолог NHS при клинике St. George’s Hospital. «Заодно будет возможность оценить уровень вашего пристрастия к алкоголю – понять, не слишком ли вы им увлекаетесь. Но сама концепция того, что печень надо как-то «чистить» — полный бред».

В печени алкоголь расщепляется в два этапа: сначала энзимы печени превращают алкоголь в ацетальдегид – вещество крайне токсичное и для самой печени в том числе; поэтому ацетальдегид практически мгновенно превращается в уксусную кислоту и разлагается на углекислый газ и воду, которые и выводятся из организма. С чрезмерным количеством алкоголя энзимы могут не справиться, и накопленный ацетальдегид нанесет вред печени. Однако от умеренного и периодического употребления алкоголя был замечен защитный эффект. Исследования, говорит Коллинз, показали, что средняя продолжительность жизни у тех, кто пьет много, и у тех, кто не пьет вообще, ниже, чем у тех, кто выпивает умеренно и в небольших количествах.

«Мы знаем, что небольшое количество алкоголя может быть даже полезно, — рассказывает она. — Может, из-за легкого седативного эффекта – а может, потому, что держит печень и ее ферменты в готовности к расщеплению других токсинов. Именно поэтому официальная позиция государственной медицины не звучит как «Пить нельзя» — мы говорим «Пить можно, но умеренно». Это то, что в малых количествах не убивает, а помогает».

Кстати, примерно то же можно — неожиданно! — сказать и о брокколи, звезде «детокс-салатов» и списков «суперфудов». Брокколи также полезна для печени, но не надо представлять ее в виде спешащего на помощь супергероя с развевающимся плащом – ничего подобного. Брокколи, как и ее родственники семейства капустных, содержит цианид, который при попадании в печень действует примерно как алкоголь – стимулирует и готовит энзимы к обработке других токсинов.

При упоминании о «суперфудах» Коллинз даже не сдерживает смех. «Большинство считают, что стоит ограничиться только какими-то группами продуктов, но это совершенно не так. Настоящий образ жизни для «детокса» — это не курить, заниматься спортом и придерживаться здорового сбалансированного питания, наподобие средиземноморского».

А теперь закройте глаза и представьте себе эту самую «средиземноморскую диету». Белая скатерть в красную клетку уставлена блюдами с мясом, рыбой, сыром, зеленью, цельными зерновыми, фруктами, орехами и оливковым маслом. А в них – белок, аминокислоты, ненасыщенные жиры, клетчатка, витамины и минералы, которые нужны для правильного функционирования организма и главного его защитника — иммунной системы.

Так почему же, когда даже доктора рекомендуют нам такое аппетитное разнообразие, мы пытаемся ограничивать и наказывать себя в поисках пути к здоровью? Будто мы запрограммированы на поиски «детокса» — может, именно с этим связаны древнейшие религиозные практики очищения и поста? А в век научного прогресса, когда злых духов отгонять не надо, мы заменили их токсинами — и теперь пытаемся изгнать их?

Сюзан Марчант-Хейкокс, психолог из Лондона, с этим не согласна. «Сравнение детокса с религиозными обрядами поста притянуто за уши», — считает она. «Лучше посмотрите на нашу социальную жизнь последних нескольких десятилетий. С тех пор, как в семидесятых на каждом углу открылось по спортзалу, индустрия красоты и здоровья все набирала и набирала обороты, и – в том числе —появилось очень много информации о питании и группах продуктов. Индустрия детокса – просто логическое продолжение. В ней завязаны огромные деньги, в том числе и деньги, идущие на маркетинг».

Питер Эйтон, профессор психологии в Лондонском городском университете, тоже так думает. Он объясняет, что мы легко поддаемся на такие уловки потому, что живем в мире с переизбытком информации – и мы всегда рады перебросить обязанность на кого-то еще, кто лучше разбирается в вопросе. «Чтобы разобраться в элементарном шампуне, нужна ученая степень по химии, — говорит он, — а у кого она есть? Поэтому, если мы слышим что-то достаточно убедительное, причем основанное на знакомой концепции – как детокс, – мы склоны этому верить».

Вообще, добавляет он, большинство наших потребительских решений основаны на незнании или ложных предположениях, в которых нас никто не спешит разубеждать. «Многие считают, что наш мир тщательно отрегулирован и управляем участливыми инстанциями, которые предупредят и предотвратят любую ошибку. В маркетинге этот прием используется довольно часто – и когда люди видят нужные слова и аккредитации, им кажется, что это настоящий медик и к его мнению можно прислушаться».

Видео (кликните для воспроизведения).

Эрнст высказывается жестче: «Это вы спросите у тех, кто устанавливает торговые стандарты – что они делают по этому поводу? Каждый, кто заявляет о том, что продает «средство для детокса», наживается на заведомо ложных обещаниях и по определению – аферист. А преследование аферистов – это работа не ученых и благотворительных организаций».

5 аргументов против детокса
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here