5 секретов идеально чистой кожи

Важное на тему: 5 секретов идеально чистой кожи с полным описанием и комментариями специалистов.

Женское сообщество

Ежедневный онлайн-журнал о моде, красоте и здоровье

5 секретов идеальной кожи

Сухость, покраснение, появление мелких морщин – это сигналы, которые заставляют женщину предпринимать меры и ухаживать за кожей. Проблема усугубляется и тем, что негативное воздействие оказывают внешние факторы, гормональный сбой в организме и образ жизни. Что можно предпринять, чтобы кожа всегда была безупречной и красивой?

5 шагов ведущих к результату

  1. Правильно питайтесь. Не является секретом тот факт, что кожа – это отражение здорового или нездорового организма. Поэтому правильное питание играет в этом ключевую роль. Если организм не получает достаточно необходимых веществ, то это будет отражаться и на состоянии кожи. Рекомендуется исключить из рациона белый сахар и изделия, где его применяют, жирную пищу, алкоголь и газировку. Если очень хочется сладкого, в вашем распоряжении есть мед или сухофрукты.
  2. Перед сном всегда нужно очищать кожу от косметики. Макияж, который остается на лице на ночь сильно вредит и приводит к преждевременному старению. Для его удаления используйте средства, не содержащие спирт.
  3. Декоративная косметика должна быть хорошего качества. Как сказала одна модель: «Если не в состоянии позволить себе хорошую косметику, то лучше ходить не накрашенной».
  4. Не пренебрегать косметическими процедурами. Маски для лица, которые увлажняют кожу, и массаж также придают свежести и сияния.
  5. Контролировать свои мысли. Давно доказано влияние положительных мыслей на общее состояние организма. Поэтому важно всегда иметь хороший настрой. Положительные эмоции помогут сохранять уравновешенность и избегать лишних стрессов, что будет содействовать прекрасному внешнему виду и самочувствию.

Эти 5 шагов являются основой для красивой и ухоженной кожи. Помимо них стоит помнить также о том, что нужно защищать ее от неблагоприятного воздействия солнечных лучей, ветра и мороза, используя специальные кремы.

Пилинг для сияния кожи

Для этого пилинга потребуется овсяная крупа и обычная сода. Берем пропорцию 2/1 (овсянка/сода). Добавляем совсем немного воды. Смесь должна получиться такой густоты, чтобы ее спокойно можно было нанести на кожу и оставить на 15 минут. После отведенного времени легкими движениями массируем кожу, тем самым удаляя мертвые клетки и улучшая кровообращение. Этот пилинг рекомендуется применять не чаще одного раза в неделю.

Зеленый листовой чай – превосходный тоник

Все, что дает природа всегда идет на пользу человеку. То же касается и зеленого чая. Ни для кого не является секретом его благотворное влияние на организм. Используя его как тоник, можно избавиться от незначительных покраснений, улучшить цвет и состояние кожи. Рецепт довольно прост.

Свежий заваренный чай охладить и после этого, используя ватный диск, протереть лицо. Регулярно применяя его в качестве тоника, вы заметите отличный результат.

Нет такой женщины, которая бы не хотела выглядеть молодо, как можно дольше. И тут вспоминается одна знакомая поговорка: «Красота требует жертв». Да, чтобы быть красивой, молодой и успешной нужно пойти на определённые жертвы. Но не сомневайтесь, результат того стоит!

4 правила и 3 продукта для чистой кожи

Здоровая и чистая кожа — это прежде всего правильное питание. Овощи , фрукты и другие полезные продукты дополнят твой ежедневный уход. О секретах чистой кожи рассказал диетолог Синтия Саас.

Cosmo рекомендует

Топ-10 свитеров, которые будут в моде этой осенью

Очки как модный аксессуар — самые трендовые оправы осени-2019

Годами ученые твердили нам , что шоколад и жирная пища не вызывают воспалений на лице и , вообще , никак не влияют на чистоту кожи. Исследования доказывают обратное. «Выражение: „Ты — то , что ты ешь“, — правда. Чистая кожа постоянно восстанавливается с помощью веществ , которые составляют основу нашей диеты», — говорит известный американский диетолог Синтия Саас. По ее словам , если причина проблем с кожей не в гормонах , результаты диеты будут видны уже через шесть недель.

Секреты чистой кожи лица: 4 правила на каждый день

Простые углеводы , которые содержатся в белом хлебе , макаронах , бисквитах и конфетах, — враги чистой кожи. Исследования показали , что переход на цельнозерновые продукты помогает избавиться от прыщей. Уже за десять недель количество черных точек и белых угрей сокращается на 28%, а акне — на 71%.

Макияж для жирной кожи: 6 лайфхаков , чтобы не блестеть

В составе различных сладостей , которые также следует исключить , тоже немало простых углеводов. А еще нужно отказаться от алкоголя и кофеина.

Лучше перейти на коричневый рис , киноа и цельнозерновые продукты. Буквально через две-три недели ты c удовольствием отметишь , как изменится цвет лица , кожа станет чистой , свежей и отдох­нувшей.

В проблемах с кожей виноваты не только твои гормоны , но еще и… коровьи.

В молоке много гормонов , которые не только помогают расти телятам , но и способствуют росту прыщей на лице. У любительниц молока вероятность угревой болезни на 44% выше , чем у тех , кто этот напиток не употребляет.

Постарайся по максимуму исключить молочные продукты из своего рациона на месяц , и ты увидишь , как быстро сократятся высыпания на коже. Кстати , дело может быть не только в гормонах , но и в непереносимости лактозы. Чтобы это выяснить , сдай анализ.

Поход в овощной отдел супермаркета может оказаться полезнее , чем посещение салона красоты. Исследование Американского института диетологии показало , что люди , которые каждый день на протяжении полугода съедают по шесть порций свежих овощей и фруктов , выглядят привлекательнее , чем те , кто ест меньшее количество этих продуктов.

Так сколько же овощей и фруктов в день нужно съедать? Рекомендация такая: не меньше пяти. Звезды включают в свой рацион зелень и капусту — эти продукты богаты витаминами и помогают сохранить фигуру и защитить кожу.

Читайте так же:  10 правил сетевого этикета

Не забывай и про витамин С: добавь в рацион вишню , красный стручковый перец и киви. По возможности ешь овощи сырыми. 5 завтраков для чистой кожи.

В мясе есть омега-6 жирные кислоты , вызывающие воспаления на лице. Чтобы сократить количество высыпаний , замени мясо продуктами , богатыми жирными кислотами омега-3. Они уплотняют клетки кожи и придают ей здоровое сияние. Найти их можно в жирной рыбе , такой как лосось , тунец , маркель , сельдь и сардина.

Противовоспалительные средства , содержащиеся в растительных жирах , также жизненно важны для чистоты и здоровья кожи. Так что запасайся авокадо , оливковым маслом холодного отжима , орехами и семечками — и скоро ты сможешь похвастаться идеально ровным тоном кожи.

  1. Не пей молоко
  2. Выбирай овощи и фрукты
  3. Откажись от мяса

Три продукта для чистой кожи на каждый день

В нем много антиоксидантов , которые благотворно влияют на кожу , способствуют ее очищению и увлажнению.

Идеальны для легкого перекуса. В них есть витамин Е , который защищает и питает кожу. Съедай по горсти в день.

Попробуй время от времени добавлять их в свой рацион — в них очень много витамина С. Все это поможет сделать кожу здоровой.

  1. Зеленый чай
  2. Семена подсолнуха
  3. Квашеная капуста или кимчхи

Пять секретов идеальной кожи!

Поддерживать красоту нужно как снаружи, так и изнутри. И лучше всего с этим справятся маски и гимнастика для лица. Омоложение в домашних условиях будет для вас увлекательным, так как все предложенные рецепты и способы окажутся простыми и эффективными! Узнайте пять секретов идеальной кожи.

1. Сделать кожу упругой

За упругость кожи отвечает коллаген. Главный его поставщик витамин С – микроэлемент, который не вырабатывается организмом. Но, благо, его в достаточном количестве можно получить вместе с пищей.

Продукты: апельсин, лимон, клубника, малина, киви подарят вам витамин С, однако лидер по его содержанию – это шиповник. Как использовать его себе во благо?

Бьюти-рецепт. Сделайте настой из шиповника. Засыпьте горсть ягод шиповника в стакан и залейте кипятком. Можете использовать настой для питья или окунуть в него марлю и сделать теплый компресс на 10-15 минут. Кожа хорошо увлажнится и получит полезные вещества.

2. Придать коже свежий вид

Для того чтобы кожа выглядела свежей и сияющей, ей необходимы антиоксиданты, в частности, витамин Е. Он восстанавливает защитный слой кожи, способствует обновлению клеток и улучшает цвет лица. Именно этот витамин часто содержится в кремах и в составе поливитаминных комплексов.

Продукты: больше всего витамина содержится в растительных маслах, печени животных, яйцах, злаковых, бобовых, брюссельской капусте, брокколи, ягодах шиповника, облепихе, зеленых листьях овощей, черешне, рябине, семенах яблок и груш. Также его достаточно много в семенах подсолнечника, арахисе, миндале.

Бьюти-рецепт. Сделайте маску из облепихи. Измельчите в блендере 2/3 чашки ягод, добавьте по чайной ложке жирного несладкого йогурта и меда, для отбеливающего эффекта можете добавить несколько капель лимона. Готовую смесь оставьте на полчаса в холодильнике, так она загустеет и будет лучше наноситься на кожу.

Маска хороша для лица и шеи, она прекрасно освежает, улучшает циркуляцию крови. После нее кожа становится гладкой и обретает здоровый румянец.

3. Избавление от трещинок на губах

Витамин B2 (рибофлавин) необходим для здоровой кожи, ногтей, роста волос и в целом для здоровья всего организма. Первый показатель его недостатка – трещинки на губах.

Продукты: печень и почки, дрожжи, яйца, миндаль, грибы, творог, гречневая крупа, молоко, мясо, очищенный рис, макаронные изделия, белый хлеб, большинство фруктов и овощей.

Основной причиной дефицита рибофлавина является недостаточное потребление молока и молочных продуктов, являющихся главными источниками этого витамина.

Бьюти-рецепт. Сделайте питательную маску на основе творога. Две столовые ложки свежего творога смешайте с одной ложкой меда, сбейте в виде крема и нанесите на лицо, в том числе на кожу вокруг глаз и рта. Смойте прохладным молоком. Такая маска прекрасно питает сухую кожу, увлажняя ее и делая мягче.

4. Избавление от мимических морщин

С мимическими морщинами хорошо борется кофейно-банановая маска.

Бьюти-рецепт. Для этого разомните мякоть одного небольшого банана, добавь чайную ложку сливок и, конечно же, пару ложек кофейной гущи. Держите маску на лице 15-20 минут. Банан в составе кофейной маски улучшает цвет лица и позволяет сократить число мимических морщин.

20 простых правил для идеальной кожи

С подросткового возраста у многих начинаются проблемы с кожей лица и часто они длятся на протяжении всей жизни. Воспаления сопровождаются угревой сыпью, кожа меняет свои свойства, становится сухой или жирной, а затем появляются морщины. И каждый этап требует индивидуального подхода. Чем раньше ты освоишь простые правила ухода за кожей, тем дольше сохранишь ее молодость. А какие именно ритуалы необходимо совершать, тебе расскажет PEOPLETALK.

Самое главное правило – это не выдавливать прыщи! С каждым новым выдавливанием увеличивается их количество. Если даже тебе повезет и ты не знаешь себе какую-нибудь заразу, на коже останутся пятна и рубцы.

Очищай лицо два раза в день: утром и перед сном. И постарайся не пренебрегать этим правилом. Даже если ты не наносила косметику, кожу все равно загрязняют пыль из атмосферы и собственные выделения.

Никогда не ложись спать с косметикой на лице! Это очень вредно и может привести к серьезным последствиям, устранить которые потом будет гораздо сложнее. О том, как правильно снимать косметику, читай в нашей статье.

Не экономь на себе и своей красоте. Ты можешь экономить на чем угодно, только не на здоровье. Перестань покупать дешевые кремы и декоративную косметику. Все равно это не сделает тебя красивой: ресницы будут склеиваться, пудра скатываться и так далее, зато вред такая косметика может нанести вполне ощутимый. Найди подходящую для твоей кожи линию из сегмента люкс.

Лосьоны на лицо наноси только промакивающими движениями. Не стоит лишний раз растягивать кожу. С возрастом она отблагодарит тебя за бережное обращение.

Читайте так же:  6 основных ошибок при выборе прически

Удели особое внимание кругам под глазами: они часто возникают от недосыпания и продолжительной работы за компьютером. Освежай кожу вокруг глаз специальными увлажняющими гелями. После их нанесения создается эффект подтянутости, а проблема мешков под глазами тебя покинет.

Крем от прыщей пересушивает кожу. Никогда не наноси его на все лицо. Воспользуйся ушными палочками и наноси крем точечно, непосредственно на воспаленные участки.

Все проблемы с кожей возникают изнутри. Несбалансированное питание, плохая экология, грязный воздух, стрессы − все это отражается на ней. Принимай Витамин Е и минералы (медь, магний, цинк). Это сделает кожу более здоровой и эластичной.

Наряду с очищением необходимо питать кожу всевозможными масками. Увлажняющая, отшелушивающая, успокаивающая, расслабляющая, кислородная − выбирай любую в зависимости от типа кожи. Также не пренебрегай скрабом, он убирает омертвевшие клетки с поверхности кожи и обновляет ее.

Ни в коем случае не умывайся мылом, даже если ничего другого под рукой нет. Лучше воспользоваться муссом или пенкой, они сохранят Ph-баланс и не пересушат лицо.

Каждый день нужно пить много воды – 1,5−2 литра. Даже самые дорогие кремы не помогут, если организм испытывает нехватку жидкости. Ты можешь не чувствовать этот дефицит, но он обязательно отразится на коже в виде шелушения, раздражений и других неприятностей.

Жирная, сладкая еда и фастфуд приносят огромный вред не только твоей коже, но и организму в целом. Откажись от этой гадости и перейди на здоровое питание.

Обязательно увлажняй кожу с утра, это необходимо делать вне зависимости от ее типа. Возьми это за правило, и в скором времени заметишь, как кожа тебя отблагодарит.

Не трогай лицо в течение дня, постарайся к нему вообще не прикасаться. Даже на чистой руке могут быть бактерии, которые вызовут воспаление.

Следи за чистотой своих кисточек и спонжей. Мой кисточки для тонального крема каждый раз после использования, а кисточки для сухих средств − раз в неделю.

Обязательно пользуйся солнцезащитным кремом в летний период, а для пляжа выбирай средства с более высоким фактором защиты − SPF 30–50.

Ни в коем случае не наноси крем для лица на область вокруг глаз. Приобрети специальный крем и разделяй эти зоны. Если ты нанесешь на ночь жирный крем на все лицо, с утра на глазах появится внушительный отек.

Не занимайся спортом при параде, обязательно очищай кожу перед физическими нагрузками. Я понимаю, что ты хочешь блистать красотой перед накаченным тренером, но поверь, он больше любуется собой, чем твоими румяными щечками.

Не наноси консилер на все лицо, он слишком плотный и не подходит для дневного макияжа. Если тебе нужно скрыть прыщи, подбери консилер под тон своей кожи и наноси его точечно.

Если ты решила всерьез заняться своей кожей, то ухаживай за ней систематически. Никакое средство не поможет тебе избавиться от проблем за один раз. Все правила, которые мы перечислили, нужно соблюдать ежедневно. Вскоре ты увидишь изменения и будешь довольна своим внешним видом. Все в твоих руках!

5 секретов идеально чистой кожи

Проблемная кожа может доставлять нам множество неудобств, вплоть до полной потери уверенности в себе. Факторов, которые негативно влияют на ее состояние и являются причинами появления различных недостатков, на сегодняшний день множество, и самый главный из них – неправильный уход. Как же осуществить свою мечту об идеально чистой коже, обрести уверенность в собственной привлекательности и заодно поправить здоровье, ведь все проблемы всегда отражаются на лице? Некоторые простые и полезные советы помогут вам это сделать.

1. Очищение

Кожу необходимо очищать регулярно и правильно, ведь за день на ней оседает множество пыли и прочих вредных частичек, что оказывает негативное влияние. Делать это нужно два раза в день – утром и вечером, причем вечернее очищение считается более значимым, поскольку именно ночью обменные процессы в клетках кожи особенно активны. Для умывания лучше не использовать воду из-под крана, так как ее уровень кислотности не подходит для нашей кожи. Можно использовать кипяченую воду, которую желательно смягчить с помощью питьевой соды или молока. Что касается температуры воды, то она должна быть комнатной: горячая и холодная склонны сушить кожу. Для очищения используйте пенки и гели для умывания, которые являются вариантами универсальными и подходят абсолютно всем. Молочко не подойдет для жирной кожи, поскольку еще больше активизирует выработку кожного сала, а обычное мыло слишком агрессивно для нежной кожи лица, потому его также лучше не использовать.

2. Тонус

После очищения будет крайне полезно протереть лицо лосьоном или тоником для проблемной кожи. Хорошо, если средство будет обладать антибактериальным эффектом: тогда оно поможет восстановить природно-липидный баланс кожи, очистит ее и предотвратит появление новых недостатков. Очень важно, чтобы это средство не содержало спирт, так как последний способен сушить кожу и раздражать ее.

3. Питание и увлажнение

Теперь, когда кожа уже достаточно очищена, она готова усваивать ценные питательные вещества. Однако если сухая или нормальная кожа предполагает применение кремов, то для кожи, которую можно назвать проблемной, лучше использовать специальные средства в форме гелей. Их плюс в том, что в составе их отсутствуют жировые компоненты, которые способствуют размножению вредных микроорганизмов. Такие средства содержат не только качественные увлажнители, но и противовоспалительные компоненты растительного и животного происхождения, которые помогают предотвратить высыпания и излишнюю жирность. Наносятся такие гели легкими массажными движениями, а их регулярное использование крайне полезно для чистоты и красоты нашей кожи.

4. Осторожность в макияже

Макияж, без которого мы себя не мыслим, мешает коже дышать, закупоривает поры и тем самым ухудшает ее состояние. Для того чтобы хотя бы минимизировать негативный эффект, постарайтесь пользоваться только качественной натуральной косметикой легкой текстуры. Также желательно не использовать косметические средства каждый день, хотя бы иногда давая коже отдыхать. И никогда, ни под каким предлогом, как бы сильно вы ни устали, не ложитесь спать, предварительно не смыв макияж.

Читайте так же:  Как выспаться во время летней жары

5. Правильное питание

Наша кожа и ее состояние – это всегда указатель на то, что мы едим. К особо опасным продуктам относятся сладости и кондитерские изделия, жирные, жареные продукты, консервы, продукты, содержащие консерванты, газированные напитки, кофе, если пить его много. Для красоты кожи старайтесь включать в рацион фрукты и овощи, зелень, орехи, рыбу, молочную продукцию. Очень полезна вода, так как ее дефицит сказывается на состоянии кожи крайне негативно, а также зеленые и травяные чаи.

Видео (кликните для воспроизведения).

Что там нового у Меган Маркл и принца Гарри — читай у нас в Instagram.

5 секретов питания от дерматолога, чтобы кожа стала идеальной

Кожа – отражение внутренних процессов организма. Потому, перед тем как бороться с внешними недостатками многочисленными косметическими средствами, следует разобраться с причинами их появления. Далее собраны советы специалистов о том, как питаться, чтобы кожа была чистой и сияющей.

Жирная кожа

Жирно-кислотный состав нарушается из-за избыточного потребления масла и его термообработки, мучных продуктов и спиртных напитков.

Для решения этой проблемы рекомендуется добавить около 100 граммов моркови, зелени или тыквы. Овощи содержат -каротин, а зелень к тому же аскорбиновую кислоту и витамин Е, который способствует нормализации отделения жира.

Сухая кожа

Обезвоживанию кожи и появлению преждевременных морщин, как правило, способствуют крепкие чаи и кофе. Кофеин в их составе усиливает спазм периферических сосудов и затрудняет приток крови и питательных веществ.

Отражается на её состоянии и алкоголь, потому обладателем склонной к сухости кожи рекомендуется употреблять не более 150 мл спиртных напитков в неделю.

Основное правило в борьбе с сухостью – потребление воды не менее 30 мл на килограмм массы тела.

Рекомендуется добавить в рацион продукты, богатые аскорбиновой кислой, полиненасыщенными жирными кислотами, омега-3 и омега-6, которые сохраняют влагу в коже, обеспечивают нормальный приток питательных веществ к клеткам.

Например:

  • орехи;
  • маслины;
  • авокадо;
  • льняное семя или масло из льняного семени.

Важно! Лучше отдать предпочтение льняному семени: льняное масло имеет строгие требования к хранению, которые могли не соблюдаться при транспортировке и поставке в магазин. Употребление испорченного продукта может принести больше вреда, чем пользы.

Провокаторами высыпаний являются продукты с высоким гликемическим индексом, называемые быстрыми углеводами, которые нарушают работу сальных желёз, в результате чего выделяется избыток кожного сала и появляются высыпания.

Также при появлении акне следует сократить потребление молока. Учёные из Гарвардской Школы Здравоохранения доказали, что коровье молоко содержит много гормонов, конфликтующих с гормонами человека, это также может вызывать воспаления.

Для того чтобы нормализовать состояние кожи, необходимо добавить в рацион:

  1. Жирную рыбу. Она снимает воспалительные процессы.
  2. Источники витаминов, которые активируют защитные функции кожи; клетчатку, которая выведет токсины: яблоки, овощи, каши.
  3. Также рекомендуется ограничить количество потребляемого белка до 1 грамма на килограмм веса.

Отеки, низкая эластичность, тусклость

Хотя бы один из этих признаков может означать что в организме слишком много животного белка. Специалисты выяснили, что такая реакция кожи связана с изменением показателя pH в крови: при расщеплении белковых волокон меняется кислотность, замедляется обмен веществ и выработка ферментов и гормонов, в том числе отвечающих и за регенерацию клеток.

Повысить щёлочность среды помогут:

  • Соя;
  • Огурцы;
  • Авокадо;
  • Цикорий.

Потребление сахара

Избыток глюкозы разрушает коллаген, который отвечает за упругость кожи, усиливает процессы старения, и является питательной средой для бактерий. Для того чтобы иметь эластичную, здорового цвета кожу, потребление сахара рекомендуется свести к минимуму.

Сокращение количества употребляемых мучных, сладких и жирных продуктов и включение в рацион необходимых организму полезных веществ улучшит состояние кожи и всего организма.

Секрет идеальной кожи от визажиста Кайли Дженнер

Звездный визажист Мэри Филлипс много лет работает с Дженнифер Лопес (48), Крисси Тейген (31) и Кайли Дженнер (19). И она уверена, что секрет идеальной кожи в твоем питании. «Хорошая кожа начинается изнутри, – отмечает Мэри. – Важно пить много воды и обязательно принимать витамины. А также тщательно ухаживать за своим лицом».

По словам визажиста, в день нужно уделать своей коже как минимум два часа! Да, именно столько времени тебе нужно, чтобы твое лицо было в идеальном состоянии. «Начинай ухаживать за собой еще в душе. Нанеси легкий скраб и тщательно его смой, затем используй пенку или молочко для умывания, – советует Мэри. – Каждый день можешь делать увлажняющие «листовые» маски. С ними нет никаких сложностей: вынула из пакета, разровняла на лице, выдержала 5–10 минут, и готово. Затем можешь наносить масло, сыворотку, крем для глаз и крем для лица — только не тяп-ляп, а с умом, легкими массирующими движениями как минимум в течение 20–30 минут, так ты будешь не только работать на поверхности кожи, но и внутри (усилишь кровообращение и запустишь нужные антивозрастные механизмы)».

Если времени на все эти этапы нет, то хотя бы всегда умывай лицо перед сном и наноси кремы (подобранные по типу кожи) утром и вечером.

Кроме ухаживающих процедур также важен грамотный макияж.

«У меня, как у визажиста, конечно, очень много косметики. Особенно люблю средства BECCA, Kryolan, Ben Nye, Tom Ford, Kevyn Aucoin, Shiseido, Clé de Peau, Koh Gen Do, Amore Pacific, Dr. Perricone MD и La Mer – список огромный, и это все проверенные мною бренды! – говорит Мэри. – Безусловно, использовать все продукты разом не нужно. Чтобы твое лицо оставалось естественным и кожа не портилась, советую наносить за раз как можно меньше декоративных средств, и лучше всего смешивать разные текстуры. Например, сухие тени с кремовыми, тональный крем с сывороткой для лица».

При этом, как отмечает Мэри, важно, чтобы не было заметно, что у тебя на лице что-то есть. «У меня есть маленькая хитрость, которая помогает мне скрыть наличие макияжа на лице — после того как все готово (тональный и пудра нанесены), я беру крем Créme de La Mer и точечно распределяю его на некоторые участки лица, а именно на скулы, верхнюю часть носа (где переносица), на лоб ближе к волосам и на виски».

Читайте так же:  6 фактов о хлебе

15 секретов идеальной кожи от топ-моделей

Самые красивые модели с подиумов-2015 прекрасно выглядят на селфи в Instagram и на случайно снятых папарацци кадрах. Мы выяснили , как они ухаживают за собой , чтобы достичь столь впечатляющих результатов: домашние рецепты , любимые бренды и процедуры этих красоток!

Cosmo рекомендует

Топ-10 свитеров, которые будут в моде этой осенью

Юбка-карандаш — трендовые модели осени-2019

« Я смешиваю тростниковый сахар и цветочный мед , наношу на кожу , даю чуть застыть и скатываю руками: лучшего скраба и не придумаешь! Сразу после процедуры наношу увлажняющий крем — с избытком , чтобы кожа впитала столько , сколько ей нужно. Кстати , это и мой секрет восстановления после Недель моды , когда у тебя на лице тонны грима: просто дать коже вобрать столько , сколько она хочет , нанося крем снова и снова , пока он не останется на поверхности нетронутым».

Егор Крид развлекается в Барселоне вместе с Алесей Кафельниковой

« Я всегда завидовала японкам: кожа у них всех идеальная! Поэтому при выборе косметических средств в первую очередь смотрела на японские бренды. В результате остановилась на тканевых масках от SK II: они гениальны! Сделаны из стопроцентного хлопка и пропитаны чудодейственным экстрактом Pitera. Там витамины , антиоксиданты , минералы , органические кислоты и еще какой-то секретный комплекс. Работает безотказно!»

« Я бьюти-маньяк. Я превратила уход за кожей в особый ритуал , с множеством деталей и кучей средств. Утром я умываюсь , потом очищаю кожу с помощью молочка , потом использую тоник , потом сыворотку , потом увлажняющий крем. Каждый этап длится минуты три , потому что я хочу , чтобы средство успело проникнуть в кожу. Вечером я удаляю макияж , умываюсь муссом или пенкой , потом тоник , потом питательный крем. Раз в неделю я распариваю лицо над горячей водой , чтобы открыть поры , потом наношу пилинг для глубокого очищения , потом увлажняющая маска на 15−30 минут , обязательно в тишине и под хорошую музыку , после маски — тоник , сыворотка , увлажняющий крем. Да , я знаю , что слишком заморачиваюсь , но не могу иначе».

« В свое время меня потрясла идея бренда Dermalogica разделить лицо на зоны , оценить состояние кожи на каждом участке и подобрать различные средства для решения каждой проблемы. Я регулярно хожу в салон на эту процедуру , и мне подбирают мой индивидуальный сет средств в соответствии с тем , в каком состоянии мой лоб , скулы , подбородок и так далее. Почти с гарантией могу сказать , что после Недели моды это будут сплошь успокаивающие и снимающие раздражение средства».

« Я все время мажусь увлажняющим кремом. Раз в два часа , наверное , иначе мне начинает казаться , что морщины уже протянулись сквозь лоб и притаились в уголках глаз… Бр-р-р! В моей сумочке всегда спрей Botanical Kinetics от Aveda , крем или гель для увлажнения кожи и очищающие салфетки , чтобы протереть лицо перед нанесением. Что? Макияж? Крашусь я только на подиум!»

« Я преданный поклонник марки Bioderma , у нее отличное средство для умывания и увлажняющий крем. Без отдушек , без ненужных дополнительных ингредиентов. И я всегда пользуюсь солнцезащитным средством , даже в дождливую погоду. Для меня нанести крем с SPF — как зубы почистить , даже не задумываюсь об этом».

« Я умываюсь оливковым маслом по вечерам: это очищает кожу лучше , чем пенка , гель , салфетки и лосьон вместе взятые. И после этого не надо думать , сколько и каких вредных веществ ты нанесла на кожу. Увлажняющий крем у меня тоже на основе оливкового масла , я его заказываю в аптеке , срок годности всего двое суток , но я уверена в качестве».

« Я сплю с вазелиновой маской на лице. Да , не шучу , так и есть. Наношу вазелин на все лицо тонким слоем и ложусь спать. Утром кожа потрясающе гладкая и бархатная! Ни один крем такого не дает. А наволочку постирать несложно!»

« Наверное , у меня нет секретов ухода за собой. Разве что никогда не носить макияж вне работы и никогда не ложиться спать , не очистив кожу. А! И обязательно пить с утра льняное масло: там кислоты омега-3 и омега-6 , которые очень важны для кожи. Я принимаю его по две столовых ложки в день. По секрету: это еще и отличный способ детокса для ЖКТ , ну , вы понимаете».

« После очищения кожи я сразу наношу маску , а уж после нее — крем. На марки я не особенно обращаю внимание , главное , чтобы в составе был витамин В12 — он отлично ухаживает за кожей».

« Пью много воды , очень много воды , не знаю , больше 2 литров точно. Не ем ничего вредного , жареного или консервированного и раз в месяц хожу к косметологу , которая как-то колдует надо мной. Дома кроме увлажняющего крема и пенки для умывания у меня косметики и нет».

« Я не очень доверяю косметике , я доверяю природе. Умываюсь и снимаю макияж с помощью масла ( обычно миндального , но , если его нет , подойдет любое) и наношу маску из авокадо ( просто прокручиваю в блендере до пюреобразного состояния , намазываю на лицо и хожу так , пока не надоест)».

« Я помешана на чае. Я завариваю его с вечера — литра три — и ставлю на ночь в холодильник. Утром разливаю по термокружкам и тащу с собой. В качестве увлажняющего средства для кожи я предпочитаю розовое масло , оно легкое и чудесно пахнет. А для очищения у меня есть гениальная паста с кристаллами кварца Purifying Facial Exfoliant Paste от AESOP. Кстати , увлажняющие и питательные кремы у меня той же марки , я считаю , что не стоит смешивать косметику от разных брендов».

Читайте так же:  10 популярных и смелых цветовых сочетаний этого лета

« Я не фанат косметических средств. У меня есть один увлажняющий крем , я использую его и утром , и вечером , и для кожи век. Не вижу смысла выкидывать деньги на бесконечную череду баночек. Если моей коже дискомфортно , я ограничу вредную пищу , перейду на натуральные масла и стану пить больше воды!»

8 секретов питания от дерматолога, чтобы кожа стала идеальной

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook

и ВКонтакте

Чтобы сохранить кожу здоровой и красивой, мы десятками скупаем пузырьки с косметикой — страшно даже представить, сколько денег мы на них тратим. А ведь еще в 2005 году американские дерматологи выяснили, что от морщин, акне, гиперпигментации и даже сухости кожи можно избавиться дешево и со вкусом. Нужно всего лишь включить в рацион несколько продуктов.

AdMe.ru делится рекомендациями по сбалансированному питанию из книги «Косметическая дерматология. Принципы и практика», благодаря которым тональный крем вам больше не понадобится.

При пигментных пятнах

Гиперпигментация может свидетельствовать о недостатке витаминов, в частности B12. Богаты этим витамином продукты животного происхождения. Однако и без мяса можно избавиться от чрезмерной пигментации — нужно только соблюдать определенную диету.

Что делать:

  • Избавление от гиперпигментации сулят витамины C и Е и антиоксиданты, например эллаговая кислота и экстракт виноградных косточек. В большом количестве эти полезные элементы содержатся в цитрусовых, клубнике, киви, гранатах и помидорах.
  • Пигментация становится еще заметнее, если долго находиться под солнцем. Чтобы защитить кожу от ультрафиолетовых лучей, необходимо употреблять в пищу продукты, богатые антиоксидантами: ягоды, грейпфруты, ананасы, сливы, брюссельскую и листовую капусту, перец чили, шпинат и обыкновенную гречку.

При жирной коже

Причины:

Давно доказано, что продукты с высоким гликемическим индексом повышают секрецию сальных желез. В результате железы выделяют больше кожного сала, чем необходимо для увлажнения, и это становится причиной жирного блеска.

Что делать:

  • Косметические средства спасают от жирного блеска лишь ненадолго, в то время как диета с большим содержанием витамина A поможет значительно уменьшить выделение кожного сала. К тому же она банально вкусная и несложная — просто добавьте в рацион сушеные абрикосы, манго, морковь, яичный желток, шпинат и батат.
  • Также стоит сократить потребление продуктов с высоким гликемическим индексом. Ешьте меньше белого хлеба, сдобных булочек, картофеля и макарон из мягких сортов пшеницы, и скоро проблемы с кожей позабудутся.

При прыщах и угревой сыпи

Причина:

И снова виноваты продукты с высоким гликемическим индексом — не зря проблемы с прыщами чаще всего возникают у обладателей жирной кожи. Из-за роста активности сальных желез поры закупориваются, в них начинают размножаться бактерии и развиваться воспалительный процесс.

Что делать:

  • От акне тоже можно избавиться с помощью диеты. Главное, чтобы рацион включал как можно больше продуктов, богатых полиненасыщенными жирными кислотами, которые снимают воспаление. Если говорить проще, то нужно как можно чаще есть фрукты, овощи, грецкие орехи, семена льна и льняное масло, морские водоросли, морепродукты и рыбу.

При сухой коже

Причины:

Чрезмерная сухость кожи свидетельствует одновременно об избытке витамина E и недостатке холестерина. Последняя причина характерна для вегетарианцев, так как наибольшую долю холестерина мы получаем как раз из мяса и рыбы.

Что делать:

  • Необходимо увеличить в рационе концентрацию мононенасыщенных жирных кислот. Лучше всего они усваиваются при употреблении не масел и пищевых добавок, а цельных продуктов: бобов, морских водорослей, яиц, сои, авокадо, арахиса и других орехов.
  • Если вы не входите в число вегетарианцев, то старайтесь регулярно есть мясо и рыбу. Особенно полезны будут длинноперый тунец, озерная форель, скумбрия и лосось.

Причины:

На выраженность морщин сильно влияет наличие в рационе алкоголя, так как он вызывает обезвоживание. Также причиной преждевременного старения кожи может быть сахар, ведь содержащаяся в нем глюкоза делает кожу менее эластичной.

Что делать:

  • Более 10 лет назад американские исследователи обнаружили, что антиоксиданты способствуют еще и омоложению. Например, если каждый день есть продукты, содержащие сою, то признаки старения кожи станут почти незаметными, а от морщинок в уголках глаз вы и вовсе избавитесь.
  • Также исследования показали, что меньше всего морщины заметны у взрослых жителей Швеции, и это тоже следствие правильной диеты. Рацион этих людей богат зелеными листовыми овощами, шпинатом, спаржей, сельдереем, баклажанами, чесноком и луком. А вот красного мяса, сахара, сливочного масла, маргарина, молока и молочных продуктов в нем почти нет.

Темные круги под глазами

Причина:

Ошибочно считать, что темные круги под глазами свидетельствуют лишь о недосыпе. Они могут быть симптомом серьезного заболевания — аллергии или непереносимости тех или иных продуктов, которые приводят к воспалению и потемнению области вокруг глаз.

Видео (кликните для воспроизведения).

Что делать:

  • Проверьтесь на пищевую непереносимость, а в ожидании анализов уберите из рациона потенциально опасные продукты — например содержащие лактозу. К ним относятся молочные продукты, хлебобулочные изделия, чипсы, растворимый кофе, супы быстрого приготовления и искусственные подсластители.
  • Если причина не в аллергии, то темные круги могут предупреждать вас об обезвоживании. Так что пейте вдоволь воды и не злоупотребляйте кофе.
  • Также стоит добавить в рацион продукты, содержащие гемовое железо и повышающие гемоглобин — его недостаток тоже может сказываться на появлении кругов под глазами. Поэтому старайтесь есть больше красного мяса, тунца, яичных желтков и гречневой каши.

5 секретов идеально чистой кожи
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here