6 ложных мифов о восстановлении зрения

Важное на тему: 6 ложных мифов о восстановлении зрения с полным описанием и комментариями специалистов.

ТОП-6 мифов о восстановлении зрения: самые популярные заблуждения

Ученые, совместно с изданием lifehacker.ru, составили список самых популярных мифов о восстановлении зрения. Что лучше: есть чернику, купить специальные очки или выбросить линзы?

Так, например, выяснилось, что восстановить зрение с помощью упражнений не получится. Такие занятия, конечно, помогают, но не сильно. При этом близорукость, дальнозоркость и астигматизм лишь корректируются, но вылечить их одними упражнениями нельзя.

Еще одним заблуждением стало то, что ношение очков якобы только усугубляет ситуацию. Это не так. Если офтальмолог выявил у вас проблему со зрением и выписал очки, стоит к нему прислушаться.

Следующий миф — потребление большого количества черники и моркови для лечения глазных заболеваний. Правда в том, что без необходимых глазам витаминов A и C зрение начинает падать. Однако употребление продуктов, содержащих эти элементы, не дает никаких гарантий того, что организм усвоит их все.

То, что современные дисплеи не «садят» зрение — заблуждение. Несмотря на то, что ситуация в настоящее время улучшилась, все гаджеты, кроме электронных книг, так или иначе влияют на глаза, так как излучают свет. В его спектре есть коротковолновые сине-фиолетовые лучи, являющиеся самыми опасными для зрения. Для сохранения ясного взгляда при работе с ними лучше пользоваться очками с защитными линзами, которые блокируют вышеупомянутый свет.

Пятый миф гласит, что очки с перфорацией (те самые, черные с дырочками) помогают в восстановлении зрения. На данный момент рано судить о их целебном эффекте, так как исследований, в которых эти очки фигурируют, проведено крайне мало. Лучше использовать все те же линзы.

Также существует заблуждение о том, что пока человек хорошо видеть — к доктору не надо. На самом деле стоит хотя бы раз в год проходить осмотр у окулиста, чтобы убедиться в сохранности зрения. Некоторые болезни проявляются бессимптомно. К тому же, 80% всех нарушений зрения можно предотвратить, однако для этого необходимо наблюдаться у специалиста.

Следите за главными новостями региона на нашей странице в Вконтакте и в Facebook

Шесть мифов о восстановлении зрения, в которые нельзя верить

Сталкиваясь с проблемами нарушения функционирования органов зрения, многие не спешат обратиться к врачу, а стараются избавиться от патологий иными способами. В этом плане бытуют разные мнения. Одни считают, что зрение полностью восстановится, если употреблять много моркови и черники, иные покупают специальные очки с дырочками, еще кто-то уверен в чудодейственной силе специальных упражнений. Все это – заблуждения, в которые верить не стоит. Рассмотрим шесть мифов о восстановлении зрения, в которые нельзя верить.

Миф первый: упражнения – лучший вариант стабилизации работы органов зрения

Периодическое выполнение упражнений для глаз – неплохой способ избавиться от головной боли, сухости в зрительных органах, мышечного напряжения и иных неприятных симптомов. Это способствует улучшению работы глазных мышц, повышает приток крови к сетчатке. Но такие патологии, как дальнозоркость, астигматизм, близорукость с помощью выполнения упражнений лишь корректируются, но не лечатся. Причина здесь следующая: появляются и развиваются такие заболевания по разным причинам, к которым в том числе относится и генетический фактор.

Действительно, выполнение упражнений рекомендуется, особенно тем, кто на протяжении дня много времени находится перед монитором компьютера или же имеет дело с бумажной документацией. Позволить себе отдохнуть несколько минут от напряженной работы достаточно раз за 2 часа. При этом выделять специально время в своем плотном рабочем графике нет необходимости, так как упражнения весьма просты. К примеру, находясь за рабочим столом, можно проделать следующее:

  • Поводить глазами со стороны в сторону;
  • Поморгать;
  • Посмотреть через оконное стекло на далеко находящиеся предметы.

Добиться же полного исправления аномальных рефракций можно только путем выполнения упражнений с параллельным использованием медикаментов, линз, очков, а также методом проведения хирургического вмешательства.

Важно! Активная стимуляция кровообращения в некоторых случаях может не только не пойти на пользу, но и способна усугубить ситуацию. Так, выполнение упражнений не рекомендуется при воспалении органов зрения, а также в период послеоперационной реабилитации, при отслоении клетчатки. В противном случае при воспалении вместе со слезной жидкостью и иными выделениями инфекция способно попасть на здоровые ткани, а, к примеру, после операции зрение и вовсе может ухудшиться.

Миф 2: от очков только хуже

Некоторые уверены, что постоянное ношение очков только ухудшает зрение. Этому способствует вера в популярную ранее методику неполной коррекции, когда офтальмологи считали, что использование слабых очков и проведение длительного времени без них помогает тренировать глаза. В связи с этим люди зачастую избегают замены очков на более сильные и пользуются ими только в крайних случаях, подавляющее большинство времени напрягая глаза в надежде, что они их так тренируют. Такие действия не только бесполезны при близорукости, а даже могут привести к развитию такой патологии по причине перенапряжения мышц органов зрения. Вывод: если настало время для корректировки зрения, необходимо приобретать очки.

Пользу также приносит и ношение очков солнцезащитных. При этом их использование рекомендуется даже людям с хорошим зрением. Это объясняется следующим: очки, защищающие от солнца, выступают в качестве фильтра, который задерживает ультрафиолетовое излучение – причину развития возрастной макулопатии и катаракты.

3. Употребление в больших количествах моркови и черники избавит от проблем

Морковь с каротинами для организма действительно полезна, так как недостаток витаминов C и A способно ухудшить зрение. Витамины и лютеины содержатся и в чернике. Однако с уверенностью никто не может сказать, сколько полезных веществ данного плана находится в продуктах, и в каком объеме их может физически усвоить организм. Это же касается и иных полезных для органов зрения бобовых, листовых овощей, лосося.

4. Современные мониторы зрение не портят

Экраны, изготавливаемы с применением современных технологий, влияют на глаза в меньшей степени, нежели приборы, которыми пользовались 20 лет назад. Однако органы зрения от них все равно страдают. Это объясняется принципом работы таких девайсов. На экране глаза человека распознают изображение благодаря излучению монитором лучей видимого спектра. Сюда в ходят лучи коротковолновые сине-фиолетовые. А они для глаз наиболее опасны. Рассеиваясь в структурах зрительных органов, они снижают качество зрения, ухудшают контрастность.

Читайте так же:  Баклажаны в сметане

Воздействие сине-фиолетовых лучей на глаза на протяжении длительных промежутков времени вызывает зрительную усталость, напряжение, приводит к появлению болей в надбровных дугах, к покраснению. Все это способно стать причиной повреждения сетчатки.

5. Применение очков с перфорацией – идеальный вариант восстановления зрения

Если надеть черные очки, имеющие множество мелких дырочек, зрение временно станет лучше, изображение четче. Это объясняется тем, что на сетчатку глаза через множественные отверстия попадают сфокусированные пучки света. Однако по утверждениям специалистов, научных данных, способных стать безоговорочными доказательствами в плане лечебного эффекта таких изделий, пока нет. Поэтому лучшее решение здесь – использование линз, блокирующих сине-фиолетовое излучение.

6. К врачу идти не нужно, так как со зрением все хорошо

Дальнозоркость и близорукость не относятся к категории наиболее опасных нарушений зрения, особенно, если таковые не прогрессируют. Куда серьезнее – глаукома или отслоение сетчатки. Такие патологии могут не проявляться достаточно долго или же симптомы не кажутся фатальными. Избежать развития таких болезней можно путем регулярного посещения специалиста в области офтальмологии. Так, даже при условии, что с органами зрения все хорошо, рекомендуется обращаться к врачу не реже 1 раза в год.

Согласно статистическим данным, в 80% случаев развитие патологии зрительных органов можно предотвратить. Поэтому при проявлении таких симптомов, как обильное выделение слез, ощущение рези в глазах, головная боль и ухудшение степени четкости зрения необходимо обратиться к офтальмологу, не откладывая визит. Аналогично рекомендуется поступить, если при работе за монитором или чтении книги у вас появляется непроизвольное желание сократить расстояние к предмету.

Полезные советы

Популярные публикации

Последние комментарии

6 мифов о восстановлении зрения, на которые не надо надеяться

Что лучше: выбросить линзы, налечь на морковку или купить очки с дырками? Поговорим о заблуждениях, которые мешают вылечить глаза.

Миф 1. Можно восстановить зрение при помощи упражнений

Нет, нельзя. Упражнения помогают, но немного.

Аномалии рефракции (близорукость, дальнозоркость, астигматизм) лишь корректируются при помощи упражнений.

Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Чтобы сохранить зрение, действительно нужно заниматься и расслабляться, особенно если вы много работаете за компьютером или с документами. Упражненияподойдут самые простые:

  • Посмотреть в окно на предметы, которые расположены далеко.
  • Поводить глазами в разные стороны.
  • Поморгать.

Такие простые задачи не напрягают, на них не нужно специально выделять время в расписании. Достаточно раз в два часа отдохнуть от напряжённой работы. Но даже это можно не всем.

При отслойке сетчатки или восстановлении после операции на глазах активная стимуляция кровообращения может привести к ухудшению зрения. Кроме того, упражнения не рекомендуется делать при воспалительных заболеваниях глаз, чтобы вместе со слёзной жидкостью и другими выделениями инфекция не попала на здоровые ткани.

Чтобы исправить аномалии рефракции, в комплекте с упражнениями нужно использовать очки, линзы, медикаменты и хирургию.

Миф 2. Очки делают только хуже

Неправда. Сторонники этого мифа считают, что если не давать глазам нагрузки и облегчать жизнь при помощи очков, то глаза «расслабятся» и проблемы со зрением увеличатся.

Миф происходит от популярной в прежние годы методики неполной коррекции. Раньше офтальмологи считали, что, если носить слабые очки и много времени проводить без них, это поможет тренировать глаза и улучшать зрение.

Из-за этого подхода многие боятся менять очки на более сильные, сажают детей за первую парту, берут очки только для особых случаев, а во всё остальное время предпочитают мучительно напрягать глаза, пытаясь так их натренировать.

Практика показала, что такой подход не только не останавливает прогрессирование близорукости, но даже может его спровоцировать из-за излишнего напряжения глазных мышц.


Если пора корректировать зрение, подберите очки и не усугубляйте состояние.

А солнцезащитные очки полезны даже тем, у кого нет проблем со зрением. Ультрафиолет приводит к развитию катаракты и возрастной макулопатии, поэтому носите очки-фильтры в солнечные дни и летом, и зимой. Очки не обязательно должны быть чёрного цвета. Главное, чтобы они фильтровали излучение УФ-А и УФ-B.

Миф 3. Нужно есть морковь и чернику

Действительно, без витаминов А и С зрение начинает ухудшаться. Поэтому морковь с каротинами (предшественниками витамина А) и витамином С полезна. Но чтобы довести себя до авитаминоза, нужно сильно постараться.

В чернике содержится лютеин и витамины, но никто не скажет с уверенностью, сколько их там и сколько вы сможете усвоить. Та же история с другими продуктами, которые полезны для глаз: зелёными листовыми овощами (там тоже есть лютеин), бобовыми, лососем.

Вообще, рацион влияет на зрение неожиданным образом. Например, ожирение повышает риск развития глаукомы и диабетической ретинопатии (потому что лишний вес связан с диабетом второго типа).

Миф 4. От современных экранов зрение не портится

Хотя сейчас с экранами всё же получше, чем раньше, глаза всё равно страдают. Почему именно — пояснил Владимир Золотарёв: «Принцип работы всех гаджетов, кроме книг с электронными чернилами, следующий: они излучают лучи видимого спектра, благодаря этому мы видим изображение на экране. В этот спектр входят коротковолновые сине-фиолетовые лучи, которые наиболее опасны для глаз. Они рассеиваются в структурах глаза, оказывая тем самым негативное влияние на качество зрения и ухудшая контрастность изображения.

Чтобы сохранить здоровое зрение, надевайте очки с защитными линзами, блокирующими сине-фиолетовый свет.

Длительное воздействие этого света вызывает симптомы зрительной усталости: нечёткое зрение и напряжение глаз, их покраснение, боли в надбровных дугах, — а впоследствии может привести к повреждениям сетчатки».

Читайте так же:  Зачем нашему телу нужен жир

То есть, как ни крути, даже самые современные экраны нам вредят. У любителей книг (обычных и электронных) проблем меньше. Но и эти люди должны отрываться от чтения, чтобы посмотреть в окно.

Миф 5. Очки с перфорацией помогут восстановить зрение

Если надеть чёрные очки со множеством мелких дырочек, изображение перед глазами будет чётче, то есть временно зрение немного улучшится.

При непосредственном использовании этих очков повышается чёткость зрения из-за того, что через множество отверстий в тёмных пластинах на сетчатку попадают сфокусированные пучки света.

К сожалению, этого недостаточно. Как отмечает Рано Ибрагимова, пока мало убедительных научных данных, позволяющих судить о лечебном эффекте этих очков. Лучше отдавать предпочтение линзам, которые блокируют сине-фиолетовый свет.

Миф 6. Пока я нормально вижу, к доктору не надо

Близорукость и дальнозоркость не самые жуткие нарушения зрения, особенно если они не прогрессируют. Куда опаснее отслойка сетчатки или глаукома — заболевания, которые долго не дают о себе знать или проявляются симптомами, которые не кажутся фатальными.

Например, признаками нарушений могут быть нечёткое зрение, резь в глазах, головная боль и обильное выделение слёз, а также желание сократить привычное расстояние от глаз до книги или монитора.

Эти признаки — повод обратиться к врачу и исследовать зрение. По данным ВОЗ, 80% всех нарушений зрения можно предотвратить. Но для этого нужно регулярно посещать доктора и оценивать своё состояние. Регулярно — это примерно один раз в год.

Понравился наш сайт? Присоединяйтесь или подпишитесь (на почту будут приходить уведомления о новых темах) на наш канал в МирТесен!

10 мифов о зрении

Миф № 1 «Если вы сидите очень близко к телевизору, вы вредите зрению»

Подтверждений тому, что сидя близко к телевизору человек портит зрение, нет. Сидит, где вам удобнее всего сидеть. Глаза могут устать от долгого сидения близко к телевизору в том случае, если комната плохо освещена или если на экране нечёткое изображение.

Миф № 2 «Чтение в темноте портит зрение»

Также как и сидение близко к телевизору, чтение в темноте может стать причиной того, что глаза устанут, но оно не может повредить вашему зрению в целом.

Миф № 3 «Некоторые упражнения для глаз могут улучшить зрение»

Для того, чтобы сохранить в тонусе глазные мышцы, нужно всего лишь быть живым и смотреть на мир. Все остальные дополнительные усилия – это перевод времени, который не принесёт пользу. Этот миф помог многим людям обогатиться, но вращение глазами никак не влияет на зрение.

Миф № 4 «Слишком много секса, особенно мастурбации, могут привести к слепоте»

Этот смехотворный миф ни в коем случае не может быть правдой. Если не вылечить сифилис, который передаётся половым путём, человек может ослепнуть, стать слабоумным и умереть. Отсюда происходит этот миф.

Миф № 5 «Ношение плохо подобранных очков вредит зрению»

На самом деле, для хорошего зрения нужно чтобы очки были правильно подобраны. Но неправильно подобранные очки не делают ваше зрение хуже.

Миф №6 «У слепых людей есть шестое чувство или экстрасенсорные способности»

Большинство людей с нормальным зрением не обращают внимания на другие органы чувств. Слепые люди вынуждены развивать другие возможности чувствовать, чтобы компенсировать потерянное зрение. Это не шестое чувство. Это усердная работа и практика.

Миф №7 «Можно не проверять зрение, пока вам не исполниться 40 лет»

Все должны следить за здоровьем своих глаз, что подразумевает и проверку зрения, независимо от того, есть ли с ним какие-либо видимые проблемы. Есть глазные болезни, которые нужно лечить; одна из таких болезней – глаукома. Она может проявиться и до сорокалетнего возраста.

Миф № 8 «Если надеть солнцезащитные очки, то можно без вреда для зрения смотреть на солнце»

Ультрафиолет от солнечных лучей всё равно будет попадать вам в глаза, повреждая роговицу, хрусталик и сетчатку. Таким образом, то, что вы смотрите на солнце, может стать не только причиной головной боли и временных глазных болей, но и послужить серьёзному повреждению глаз. Никогда не рассматривайте солнечное затмение. Прямой солнечный свет может меньше чем за минуту ослепить человека.

Миф № 9 «Ничего нельзя сделать, чтобы предотвратить потерю зрения»

Регулярная проверка зрения и его защита от солнца при помощи солнцезащитных очков помогут сохранить ваше зрение. Кроме того, при первых признаках потери зрения, таких как расфокусированное зрение или вспышки света в глазах, вы должны немедленно обратиться к врачу. В зависимости от болезни, если она обнаружена на ранней стадии и лечение подобрано правильно, потерю зрения можно замедлить или вообще остановить.

Миф № 10 «Хотя в очках видно лучше, со временем они ухудшают зрение»

Ношение очков никогда не навредит вашим глазам. После того, как вы начнёте носить очки, вы, наконец, увидите мир, который до этого был таким нечётким. Но до этого времени вы воспринимали эту нечёткость как норму. После того, как ваше зрение откорректировали очками, вы начали видеть чётче. Но если вы через несколько месяцев перестанете носить очки, всё вокруг станет таким же нечётким, как было до этого. А вам будет казаться, что раньше вы могли всё видеть без очков, теперь же вы не можете без них обойтись. На самом деле, просто изменилось ваше зрительное восприятие.

Новое в блогах

ТОП-6 мифов о восстановлении зрения: самые популярные заблуждения

Ученые, совместно с изданием lifehacker.ru, составили список самых популярных мифов о восстановлении зрения. Что лучше: есть чернику, купить специальные очки или выбросить линзы?

Видео (кликните для воспроизведения).

Так, например, выяснилось, что восстановить зрение с помощью упражнений не получится. Такие занятия, конечно, помогают, но не сильно. При этом близорукость, дальнозоркость и астигматизм лишь корректируются, но вылечить их одними упражнениями нельзя.

Еще одним заблуждением стало то, что ношение очков якобы только усугубляет ситуацию. Это не так. Если офтальмолог выявил у вас проблему со зрением и выписал очки, стоит к нему прислушаться.

Следующий миф — потребление большого количества черники и моркови для лечения глазных заболеваний. Правда в том, что без необходимых глазам витаминов A и C зрение начинает падать. Однако употребление продуктов, содержащих эти элементы, не дает никаких гарантий того, что организм усвоит их все.

Читайте так же:  Лучшие стрижки холодного сезона

То, что современные дисплеи не «садят» зрение — заблуждение. Несмотря на то, что ситуация в настоящее время улучшилась, все гаджеты, кроме электронных книг, так или иначе влияют на глаза, так как излучают свет. В его спектре есть коротковолновые сине-фиолетовые лучи, являющиеся самыми опасными для зрения. Для сохранения ясного взгляда при работе с ними лучше пользоваться очками с защитными линзами, которые блокируют вышеупомянутый свет.

Пятый миф гласит, что очки с перфорацией (те самые, черные с дырочками) помогают в восстановлении зрения. На данный момент рано судить о их целебном эффекте, так как исследований, в которых эти очки фигурируют, проведено крайне мало. Лучше использовать все те же линзы.

Также существует заблуждение о том, что пока человек хорошо видеть — к доктору не надо. На самом деле стоит хотя бы раз в год проходить осмотр у окулиста, чтобы убедиться в сохранности зрения. Некоторые болезни проявляются бессимптомно. К тому же, 80% всех нарушений зрения можно предотвратить, однако для этого необходимо наблюдаться у специалиста.

ТОП-6 мифов о восстановлении зрения: самые популярные заблуждения

Ученые, совместно с изданием lifehacker.ru, составили список самых популярных мифов о восстановлении зрения. Что лучше: есть чернику, купить специальные очки или выбросить линзы?

Так, например, выяснилось, что восстановить зрение с помощью упражнений не получится. Такие занятия, конечно, помогают, но не сильно. При этом близорукость, дальнозоркость и астигматизм лишь корректируются, но вылечить их одними упражнениями нельзя.

Еще одним заблуждением стало то, что ношение очков якобы только усугубляет ситуацию. Это не так. Если офтальмолог выявил у вас проблему со зрением и выписал очки, стоит к нему прислушаться.
Следующий миф — потребление большого количества черники и моркови для лечения глазных заболеваний. Правда в том, что без необходимых глазам витаминов A и C зрение начинает падать. Однако употребление продуктов, содержащих эти элементы, не дает никаких гарантий того, что организм усвоит их все.

То, что современные дисплеи не «садят» зрение — заблуждение. Несмотря на то, что ситуация в настоящее время улучшилась, все гаджеты, кроме электронных книг, так или иначе влияют на глаза, так как излучают свет. В его спектре есть коротковолновые сине-фиолетовые лучи, являющиеся самыми опасными для зрения. Для сохранения ясного взгляда при работе с ними лучше пользоваться очками с защитными линзами, которые блокируют вышеупомянутый свет.

Пятый миф гласит, что очки с перфорацией (те самые, черные с дырочками) помогают в восстановлении зрения. На данный момент рано судить о их целебном эффекте, так как исследований, в которых эти очки фигурируют, проведено крайне мало. Лучше использовать все те же линзы.
Также существует заблуждение о том, что пока человек хорошо видеть — к доктору не надо. На самом деле стоит хотя бы раз в год проходить осмотр у окулиста, чтобы убедиться в сохранности зрения. Некоторые болезни проявляются бессимптомно. К тому же, 80% всех нарушений зрения можно предотвратить, однако для этого необходимо наблюдаться у специалиста.

6 мифов о восстановлении зрения

6 мифов о восстановлении зрения, на которые не надо надеяться

Что лучше: выбросить линзы, налечь на морковку или купить очки с дырками? Поговорим о заблуждениях, которые мешают вылечить глаза.

Миф 1. Можно восстановить зрение при помощи упражнений
Миф 2. Очки делают только хуже
Миф 3. Нужно есть морковь и чернику
Миф 4. От современных экранов зрение не портится
Миф 5. Очки с перфорацией помогут восстановить зрение
Миф 6. Пока я нормально вижу, к доктору не надо

=============================================
Ставьте, плз, лайки или дизлайки (если не нравится)
и не забудьте подписаться на канал —

Композиция «Epic Unease» принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution ( версия: «Transportation» принадлежит исполнителю Audionautix. Лицензия: Creative Commons Attribution (

Мифы о зрении: миф №6

Миф о зрении № 6 утверждает, что зрение не восстанавливается. Более определенно можно сказать, что только оперативным путем можно восстановить зрение. Но даже и это утверждение сторонники мифа могли бы отрицать, если бы не было положительной статистики восстановления зрения оперативным путем.

Жизнь преимущественно проходит в виде меняющихся действий. Существует процесс расширения и сжатия, подъема и спуска, ухудшения и улучшения и т.п.

Соответственно, есть действие ухудшения зрения, а есть и улучшения.

Подтверждает мысль о возможности улучшения зрения опыт 89 –летнего мужчины, который следуя системе естественного улучшения зрения, сумел значительно улучшить зрение.
Он носил очки для чтения 50 лет. Но 2 месяца упорных занятий дали ему возможность читать без очков.

Этот мужчина – оптимист, не останавливается на достигнутом и верит в дальнейшее улучшение.

И это не единственный пример. Очень большое количество людей, которые применяют систему естественного восстановления зрения, добиваются прекрасных результатов.

Их достижения и результаты не могут не вдохновлять, и не заражать оптимизмом. И успешные примеры не замечать просто не возможно.

В то же время наши глаза также положительно откликаются на различные упражнения, релаксацию. Но самое главное – это наше отношение, наши действия, наши движения навстречу восстановлению и сохранению хорошего зрения.

В каких же случаях системы естественного оздоровления глаз и восстановления зрения особенно эффективны и действенны? Эффективны они при близорукости, дальнозоркости, астигматизме, косоглазии, глаукомы и катаракты на очень ранней стадии.

Те, кто уже начал применять систему естественного восстановления и улучшения зрения, уверенно могут вернуть себе хорошее зрение.

7 мифов о восстановлении зрения.

Действительно ли черника — панацея ото всех проблем, могут ли очки навредить, есть ли смысл в ежедневной гимнастике для глаз? Мы решили отобрать 7 самых распространенных мифов о восстановлении зрения и попросили врача-офтальмолога Ирину Иванову объяснить, что из них правда, а что — ложь.


Ирина Иванова
врач-офтальмолог 1 категории медицинского центра «Экомедсервис»

1. Если есть много черники и моркови, зрение реально улучшить

— Этот миф пошел еще со времен Второй мировой войны. Летчиков тогда старались кормить особенно хорошо. Ведь от питания сильно зависит степень концентрации. После того как был сделан упор на продукты с высоким содержанием витамина А, исследователи пришли к выводу, что именно благодаря ему эффективность ночных полетов улучшилась. Однако они не учли тот факт, что в это же время была введена и новая система радаров. Поэтому до сих пор непонятно, действительно ли морковь и черника могут так сильно повлиять на ситуацию.

Читайте так же:  5 продуктов, которые нельзя наносить на лицо

Да, для питания сетчатки витамины, несомненно, нужны. В частности, в рассматриваемых продуктах содержится немалое количество витаминов группы В, а также витамины РР, С, бета-каротин, органические кислоты и микроэлементы, и все же полезность моркови и черники преувеличена. Чтобы получить необходимое количество полезных элементов из ягод, нужно съедать их примерно 2-2,5 кг в день, моркови — полкило.

Более того, уже практически все знают, что организмом усваивается всего 30-40% из съеденного, остальное уходит транзитом. Поэтому даже если бы мы и смогли употреблять по ведру черники в день, нельзя было бы рассчитывать на идеальный результат.

Злоупотребление тоже ни к чему хорошему не ведет. До сих пор родители, старательно добавляющие в рацион морковь, приводят деток с пожелтевшими ручками, пяточками и так далее. А все из-за чрезмерного употребления оранжевых даров природы. .

К сожалению, многочисленные исследования также доказывают, что, по сравнению с периодом 30-50-летней давности, почвы обеднели. Поэтому в ягодах, овощах и фруктах давно понизилось количество полезных микроэлементов.

И все же вместо конфеты лучше полакомиться натуральными продуктами. Это будет намного полезнее как для глаз, так и для организма в целом.

Еще хотела бы напомнить, что далеко не все витамины хорошо усваиваются сами по себе. Некоторым нужна помощь. Так, например, для витамина А очень важен жирорастворимый компонент. В качестве него лучше всех выступают кисломолочные продукты: кефир, молоко, сметана.

Хороший вариант — сокотерапия. Для укрепления здоровья можно в течение примерно 10 дней употреблять 150-180 граммов свежевыжатого морковного сока, при этом добавляя в стакан ложечку сливок. Выпивать смесь желательно натощак, причем не залпом, а неспешными маленькими глоточками. Сок связывается со слюной и тогда витамин А очень быстро попадает в кровь и так же быстро транспортируется к сетчатке глаза. Не забудьте подумать и о том, нет ли у вас аллергии. Если не уверены, лучше сразу много продукта не употреблять. Сначала сделайте пробу небольшой порции.

2. Зрение восстановится, если регулярно делать гимнастику для глаз

— Отчасти данное утверждение верно, отчасти — нет. Чаще всего этот вопрос мне задают мамы детей с близорукостью и взрослые после сорока, у которых стало падать зрение.

Чем полезна гимнастика? Она улучшает: кровообращение глаз, питание сетчатки и натренированность мышц.

Близорукость — это состояние, когда изображение при взгляде вдаль фокусируется не на сетчатке, а перед ней. Улучшить зрение в такой ситуации не удастся, но комплекс упражнений вкупе с выполнением других рекомендаций врача поможет остановить развитие проблемы.

Против генетики врачи пока тоже бессильны. Если есть наследственная предрасположенность, остановить ухудшение зрения крайне трудно.

И все же есть такое понятие, как «ложная близорукость», и в этом случае гимнастика будет работать, так как процесс здесь обратим. Существует множество методик, с помощью которых можно не только натренировать глазные мышцы, но и научиться их расслаблять.

Что касается возрастных изменений, тут все немного сложнее. После сорока люди часто испытывают затруднение в работе на близком расстоянии. В данной ситуации проблемы со зрением — это естественный процесс, заложенный природой. Поэтому эффект от упражнений будет не таким заметным.

— Школьникам неплохо было бы выполнять легкую гимнастику для глаз после каждого урока или хотя бы 2 раза в день, но полноценный комплекс упражнений.

Взрослым, которые работают за компьютером или с документами, необходимо делать перерывы каждый час и разминать глазные мышцы. Полезно также массировать шейный отдел, периодически вставать, делать короткие прогулки (чтобы восстановить кровоток и сбросить напряжение), подходить к окну и в течение пары минут смотреть вдаль, на линию горизонта, чтобы глаза расслаблялись и отдыхали.

3. Очки делают только хуже! Говорят, что если уж надел их, то это навсегда

— Мне приходится разубеждать в этом пациентов практически каждый день. Заблуждение очень распространенное.

Особенно важно «поймать» опасный момент еще в детстве. Дело в том, что глаз с любой патологией (близорукостью, дальнозоркостью, астигматизмом) видит размыто. Сетчатка не имеет примера четкого изображения. И если в это время не надеть очки, чтобы глаз понял, к чему стремиться, вероятно развитие такого состояния, как амблиопия (или «ленивый глаз») и никакая операция не поможет в восстановлении зрения.

Кроме того, если ребенок не видит четко, ему трудно полноценно развиваться. Он становится неуверенным, не таким активным, у него теряется скорость чтения текста. Плохое зрение — как минимум небезопасно.

4. От современных экранов зрение не портится. Они намного лучше, чем раньше, и сильно не вредят

— Бесспорно, экраны сегодня стали куда лучше, чем 5-10 лет назад. Специальное покрытие есть почти на всех мониторах. Уже доказано, что рентгеновское излучение и УФ-лучи от новых экранов незначительные и не несут сильного вреда. Но! Тем не менее, этот негативный момент все равно существует, неважно, в какой степени выраженности. То есть злоупотребление гаджетами на пользу точно не идет.

Особенно осторожными стоит быть людям, которые страдают синдромом сухого глаза. Им бы я рекомендовала обратить внимание на очки с антибликовым покрытием, а также на соблюдение режима труда и отдыха.

— Чем меньше монитор, тем хуже. Именно поэтому самым неблагоприятным гаджетом я считаю смартфон, так как:

  • на его экране слишком много мелких деталей;
  • трудно контролировать расстояние до глаз;
  • существует желание приблизить телефон как можно ближе, чтобы что-то рассмотреть (а это особенно опасные манипуляции для несформированного детского глаза).

Да, современные технологии — это удобно, особенно, когда нужно отвлечь малыша. К сожалению, я часто слышу истории из разряда: «У меня сын отказывается есть, если не идет мультик, моя дочь без планшета не может заснуть». Но ведь в таком положении вещей виноваты именно родители. Чтобы дети не привыкали, лучше все это не показывать.

Читайте так же:  20 продуктов, которые нельзя хранить в холодильнике

Допустимое пребывание детей перед экраном:

  • 3-5 лет — не более 15 минут у телевизора;
  • 6-7 лет — 20-25 минут у любых гаджетов;
  • с 8 лет — 30 минут;
  • 9-10 лет — 1,5 часа максимум, притом с перерывами.

Взрослым напоминаю, что монитор нужно располагать от глаз на расстоянии вытянутой руки. Кресло удобное, чтобы избежать зажимов в спине. Руки должны лежать на столе. Освещение в комнате должно быть хорошим, только не направляйте лишние световые лучи на монитор. Не выставляйте яркость экрана на полную мощность и уберите с рабочего стола изображения с голубой палитрой. Желательно, чтобы заставка была выполнена в коричнево-зеленых тонах, которые наиболее благоприятно влияют на зрительный анализатор.

5. Пока человек хорошо видит, к доктору ему идти не надо

— Очень надеюсь, что никто к этому мифу не относится серьезно.

С рождения необходимо показывать малыша офтальмологу, который должен проверить, нет ли патологий и отклонений в развитии глаза, в норме ли рефлексы и нет ли предрасположенности к различным проблемам. Осмотры в месяц, в три месяца, в полгода и в год обязательны. Возрастные изменения проходят до 14 лет, а с 13 до 25 — гормональная перестройка, которая тоже способна повлиять на зрение. Регулярно проверять нужно и дальше. Ведь только врач может вовремя распознать такие страшные заболевания, как, например, онкология.

После 50 лет в организме снова происходят гормональные перестройки, плюс, как мы уже говорили, начинаются возрастные изменения. За всем этим стоит следить. Лучше предотвратить проблему, чем потом ее решать. В общем, консультироваться с врачом раз в год должен каждый — от мала до велика.

6. Если за контактными линзами не ухаживать, как положено, они могут сильно навредить глазам

— Абсолютно верно. Не зря каждую линзу нужно класть в персональный отдел футляра со свежим специальным раствором. К линзе может присоединяться пыль, соринки, вредные микроорганизмы, она впитывает буквально все, чем мы дышим, что витает в нашем мегаполисе. Именно поэтому так важно соблюдать гигиену и не пренебрегать правилами использования.

Особенно аккуратными стоит быть людям с чувствительными глазами, а также тем, кто работает за компьютерами в малопроветриваемых офисах, с сухим воздухом. Лучшим вариантом в последнем случае было бы перед монитором менять линзы на очки.

Также не советую носить линзы больше положенного срока или «через силу», чувствуя дискомфорт. Если линза раздражает слизистую, впивается в глаз, вызывая отек роговицы, все это может привести к очень серьезным проблемам: конъюктивит, кератит и вплоть до ухудшения зрения.

7. Восстановить зрение помогут витамины, особенно важно содержание лютеина

— Лютеин — пигмент, относящийся к группе кислородсодержащих каротиноидов — ксантофиллов.

Лютеина в день человек должен получать 5-6 граммов. Зачем он нужен? Сейчас объясню. В сетчатке находится желтое пятно (макула), главным пигментом которого является тот самый лютеин и его производное зеаксантин, также они присутствуют в радужке, сосудистой оболочке, хрусталике и цилиарном теле. Лютеин способствует поддержанию остроты зрения, при его дефиците человек будет видеть нечетко, размыто. Еще он фильтрует часть солнечного спектра, то есть защищает глаз от яркого света, а также от свободных радикалов, которые образуются на свету.

Да, существует много продуктов, которые содержат лютеин: шпинат, тыква, кукуруза, зеленый горошек, морковь, сельдерей, бобовые, хурма, тыква, персики, цитрусовые, черника и так далее. Но, как я уже говорила, съесть их очень много мы не можем. Поэтому периодически я бы советовала «подкармливать» свои глазки, подбирая подходящий вариант вместе с врачом. Восстановить зрение с помощью витаминов, конечно, невозможно, но за своевременную поддержку глаза вам точно скажут спасибо.

ТОП-6 мифов о восстановлении зрения: самые популярные заблуждения

Так, например, выяснилось, что восстановить зрение с помощью упражнений не получится. Такие занятия, конечно, помогают, но не сильно. При этом близорукость, дальнозоркость и астигматизм лишь корректируются, но вылечить их одними упражнениями нельзя.

Еще одним заблуждением стало то, что ношение очков якобы только усугубляет ситуацию. Это не так. Если офтальмолог выявил у вас проблему со зрением и выписал очки, стоит к нему прислушаться.
Следующий миф — потребление большого количества черники и моркови для лечения глазных заболеваний. Правда в том, что без необходимых глазам витаминов A и C зрение начинает падать. Однако употребление продуктов, содержащих эти элементы, не дает никаких гарантий того, что организм усвоит их все.

То, что современные дисплеи не «садят» зрение — заблуждение. Несмотря на то, что ситуация в настоящее время улучшилась, все гаджеты, кроме электронных книг, так или иначе влияют на глаза, так как излучают свет. В его спектре есть коротковолновые сине-фиолетовые лучи, являющиеся самыми опасными для зрения. Для сохранения ясного взгляда при работе с ними лучше пользоваться очками с защитными линзами, которые блокируют вышеупомянутый свет.

Видео (кликните для воспроизведения).

Пятый миф гласит, что очки с перфорацией (те самые, черные с дырочками) помогают в восстановлении зрения. На данный момент рано судить о их целебном эффекте, так как исследований, в которых эти очки фигурируют, проведено крайне мало. Лучше использовать все те же линзы.
Также существует заблуждение о том, что пока человек хорошо видеть — к доктору не надо. На самом деле стоит хотя бы раз в год проходить осмотр у окулиста, чтобы убедиться в сохранности зрения. Некоторые болезни проявляются бессимптомно. К тому же, 80% всех нарушений зрения можно предотвратить, однако для этого необходимо наблюдаться у специалиста.

6 ложных мифов о восстановлении зрения
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here