6 привычек, которые негативно влияют на нашу кожу

Важное на тему: 6 привычек, которые негативно влияют на нашу кожу с полным описанием и комментариями специалистов.

6 привычек, которые являются разрушительными для кожи

Естественно, любая женщина хочет правильно ухаживать за своей кожей, чтобы она выглядела великолепно. Но некоторые из ежедневных привычных вещей, о которых даже не задумываешься, могут со временем привести к увеличению ущерба. Нужно следить за своей кожей и знать, какие привычки нужно изменить.

1. Не умываться перед сном.

Желание пропустить вечернее умывание совершенно понятно, особенно после долгого дня. Но то, что на лице не видно грязи, вовсе не означает, что ее там нет, и со временем кожа будет за это «расплачиваться». «Грязь и жир накапливаются и приводят к воспалению и раздражению», – объясняет Джошуа Цайхнер, врач-дерматолог из больницы Mount Sinai в Нью-Йорке.

Нужно использовать нежное моющее средство с увлажняющим эффектом, такое как глицерин или растительные масла, чтобы сохранять кожу постоянно увлажненной. А если до ванной комнаты добраться не получается, нужно хотя бы протереть лицо влажными салфетками.

Никотин уменьшает приток крови к коже, что приводит к тому, что она не получает достаточного количества кислорода и питательных веществ. А химические вещества в табаке повреждают белки коллагена и эластина, которые придают коже упругую структуру. Кожа курильщика тонкая, тусклая, более морщинистая и менее заживающая даже после царапин.

Кроме того, годы держания сигареты в губах и прищуривания глаз, чтобы в них не попал дым, могут углубить морщины и привести к появлению новых морщин в этих местах.

Хотя антиоксиданты, такие как витамины А и С, могут облегчить некоторые повреждения, единственное верное решение – бросить курить навсегда.

3. Экономить на солнцезащитном креме или вовсе не пользоваться им

Солнечный свет хорошо влияет на кожу, но в нем есть ультрафиолетовое излучение, которое наносит вред. Ультрафиолет приводит как к преждевременному старению, так и к раку кожи.

Защита нужна не только тогда, когда собираешься на пляж. Солнце может повредить кожу, даже когда на улице холодно или облачно.

Солнцезащитный крем широкого спектра блокирует UVA и UVB лучи и обеспечивает полную защиту. Нужно подобрать крем минимум с 30 SPF, и если находиться на улице, то повторное применять его каждые 2 часа. Что касается количества, то примерно чайной ложки крема хватает на все лицо, включая линию волос, области вокруг носа и под подбородком.

4. Употреблять много сахара и мало фруктов и овощей.

Некоторые исследования показали, что диеты, богатые сахаром, могут ускорить процесс старения. Это касается сладостей, таких как леденцы на палочке и мороженое, а также крахмалов в рафинированных углеводах, таких как белый хлеб и паста. Безвредная для кожи диета должна быть ориентирована на овощи, фрукты и цельнозерновые продукты.

Исследования показывают, что свежие фрукты и овощи могут помочь предотвратить повреждения, которые могут привести к старению кожи. А антиоксиданты, содержащиеся в них, могут помочь восстановить кожу.

5. Неправильно обращаться с прыщами

Если у девушки на лице появился огромный прыщ, естественно, она хочет, чтобы он прошел как можно скорее. Если его выдавить, то это может привести к шрамам и инфекциям.

Перекись бензоила и салициловая кислота являются двумя наиболее распространенными и эффективными методами лечения. Но стоит иметь в виду, что разные продукты содержат разные количества этих ингредиентов, и максимальное их количество не обязательно поможет лучше. Исследования показали, что 2,5% перекиси бензоила столь же эффективны, как и 5% или 10%.

Высокие концентрации лекарств могут вызвать раздражение, особенно если кожа чувствительная. Врачи рекомендуют 2,5% бензоилпероксидный продукт. Что касается салициловой кислоты, то концентрация 2% достаточно мягкая для большинства людей, но некоторым может понадобиться более низкая концентрация.

6. Отдирать чешуйки на коже

Чешуйки и заусеницы являются первым признаком сухости. По словам врачей, если сдирать эти мешающие кусочки отмершей кожи, то это может фактически разрушить барьер, который уравновешивает влагу в коже.

Так что с сухостью лучше бороться с помощью увлажнения. Лосьоны и кремы с увлажняющими средствами, такие как глицерин, диметикон, вазелин, а также масла, такие как какао и ши, быстро впитываются и оставляют кожу гладкой, но не жирной.

6 привычек, которые негативно влияют на нашу кожу

Медики назвали 6 вредных привычек, которые ухудшают наше состояние. При чем некоторые из этих действий мы совершаем каждый день, например, под номером 5.

1. Чистка зубов после еды.

Оказывается, стоматологи не рекомендуют чистить зубы после еды. Дело в том, что кислоты, содержащиеся в еде, во время чистки зубов проникают в более глубокие слои зубной эмали. Что, в свою очередь, вызывает кариес. Рекомендация стоматологов – чистить зубы до еды или спустя 30-40 минут после.

2. Ежедневный душ.

Принимая душ каждый день или даже по несколько раз в день, мы смываем защитный слой кожи, который служит преградой различным бактериям. Обойтись без этой «вредной» привычки получится не каждому.

3. Использование наушников.

Если часто слушать музыку в наушниках, то это может привести к расстройству нервной системы.

4. Проветривание днем.

Днем концентрация в воздухе выхлопных газов выше. Поэтому, проветривание квартиры днем чревато мигренями и другими заболеваниями.

5. Пользование микроволновкой.

Если разогревать еду в микроволновке, то есть риск попадания в нее таких вредных химических элементов, как фталаты. Они негативно влияют на нашу гормональную систему.

6. Поза нога на ногу.

Если вы любите посидеть в позе нога на ногу, то знайте, такая поза приводит к варикозному расширению вен. А также из-за того, что кровь застаивается в области таза, повышается риск тромбоза и артроза.

6 привычек, которые преждевременно старят кожу

Старение – это естественный физиологический процесс, сопровождающийся инволюционными изменениями в организме человека. Не стоит опасаться этого природного феномена, ведь фактически стареть мы начинаем с самого первого дня нашего рождения, а каждый возрастной период имеет свои преимущества и недостатки. Безусловно, взросление организма обусловлено преимущественно генетическими факторами, однако есть ряд вещей в нашей повседневной жизни, которые также играют значительную роль, поскольку они способны ускорять или замедлять процесс старения. Давайте остановимся на них поподробнее.

Читайте так же:  Как расположить ребенка к школе

1. Слишком частое умывание

Безусловно, гигиенические мероприятия и поддержание чистоты тела – это необходимость. Однако слишком частое умывание (чаще двух раз в день) нарушает секреторную активность сальных желёз и барьерную функцию кожных покровов, что приводит к чрезмерной сухости и склонности к возникновению морщин.

2. Частые переживания

Стресс – это всегда сильный удар для организма, поскольку он крайне негативно воздействует на многие аспекты нашего существования. Повреждение структуры ДНК, повышение артериального давления, депривация сна, увеличение уровня глюкозы в крови – всё это наносит серьёзный ущерб как коже, так и внутренним органам.

3. Использование солнцезащитного крема только летом

Мы привыкли использовать крем от загара только в знойные летние дни перед походом на пляж, не так ли? Это в корне неверный подход. Если вы хотите сохранить свою кожу здоровой и молодой, солнцезащитный крем необходимо использовать регулярно. Ультрафиолетовый спектр солнечного излучения обладает повреждающим эффектом и летом, и зимой, и в непогоду.

4. Чрезмерное проявление эмоций

Когда вы переживаете какую-либо эмоциональную реакцию и делаете определённое выражение лица, сокращаются определённые мимические мышцы. Постоянное движение одних и тех же мышечных волокон приводит к появлению морщин и складок в соответствующих зонах лицевой области. Старайтесь хотя бы изредка контролировать свои эмоции и перестаньте хмуриться. А солнцезащитные очки избавят вас от необходимости щуриться в солнечные дни.

5. Посещение солярия

Если вы планируете прожить здоровую и полноценную жизнь, забудьте о солярии раз и навсегда. Повышенное воздействие ультрафиолетового излучения – это прямая дорога к преждевременному старению кожи (появление морщин, пигментных пятен, истончение кожных покровов). И это далеко не самое страшное. Люди, впервые посетившие солярий до 35 лет, увеличивают риск возникновения меланомы на 75%! Меланома – это чрезвычайно злокачественная опухоль кожи, которая очень быстро прогрессирует и метастазирует. Правда, красивый загар не стоит того.

6. Неправильное питание

Исследования показывают, что рацион питания с высоким содержанием быстрых углеводов ускоряет процесс старения. Дерматологи нередко говорят: “Сахар – это яд для кожи”. Наоборот, потребление овощей и фруктов, продуктов с высоким содержанием белка – это отличная профилактика возрастных изменений. Не следует бояться и жиров, в особенности ненасыщенных жирных кислот (омега-3 и омега-6). Они обеспечивают нормальное функционирование головного мозга, сердечно-сосудистой системы и поддерживают здоровье кожных покровов.

Таким образом, модификация образа жизни – это один из основных и наиболее эффективных методов профилактики возрастных изменений организма. Отказавшись от вредных привычек и наладив режим, вы надолго сохраните душу и тело здоровыми!

Привычки, которые негативно влияют на кожу вокруг глаз

Эксперты советуют спать на спине, а не на боку. Последний вариант нарушает кровообращение и естественные процессы восстановления кожи, пишет 1001 Совет.

Старайтесь не забывать про солнцезащитные очки. Привычка щуриться будет способствовать появлению «гусиных лапок». Предпочтение отдавайте широким, а не узким стеклам.

Регулярное использование скраба или пилинга пойдет на пользу, но важно их правильно подобрать. Не стоит выбирать средство с очень крупными частичками, а также бамбуковый, сахарный или абрикосовый скрабы. Они могут повредить нежную кожу вокруг глаз.

Еще одна причина появления морщинок – неправильное нанесение и удаление макияжа. Специалисты рекомендуют аккуратно нанести очищающее средство на ватный диск, приложить его к коже и подождать несколько секунд. Затем похлопывающими движениями убрать косметику.

Кроме того, стоит реже применять водостойкую тушь и тени с добавлением блесток, чтобы свести к минимуму преждевременное старение и появление морщин.

Чрезмерное употребление сахара негативно сказывается на состоянии кожных покровов и организма в целом. Сахар разрушает коллаген и уменьшает эластичность кожи, способствует появлению нездорового цвета лица. Сладости также негативно влияют на гормональную систему.

Ранее Yellmed писал о правилах ухода за жирной кожей летом.

Pics.ru — истории в картинках

Последние комментарии

6 привычек, которые являются разрушительными для кожи

Естественно, любая женщина хочет правильно ухаживать за своей кожей, чтобы она выглядела великолепно. Но некоторые из ежедневных привычных вещей, о которых даже не задумываешься, могут со временем привести к увеличению ущерба. Нужно следить за своей кожей и знать, какие привычки нужно изменить.

Желание пропустить вечернее умывание совершенно понятно, особенно после долгого дня. Но то, что на лице не видно грязи, вовсе не означает, что ее там нет, и со временем кожа будет за это «расплачиваться». «Грязь и жир накапливаются и приводят к воспалению и раздражению», – объясняет Джошуа Цайхнер, врач-дерматолог из больницы Mount Sinai в Нью-Йорке.

Нужно использовать нежное моющее средство с увлажняющим эффектом, такое как глицерин или растительные масла, чтобы сохранять кожу постоянно увлажненной. А если до ванной комнаты добраться не получается, нужно хотя бы протереть лицо влажными салфетками.

Никотин уменьшает приток крови к коже, что приводит к тому, что она не получает достаточного количества кислорода и питательных веществ. А химические вещества в табаке повреждают белки коллагена и эластина, которые придают коже упругую структуру. Кожа курильщика тонкая, тусклая, более морщинистая и менее заживающая даже после царапин.

Кроме того, годы держания сигареты в губах и прищуривания глаз, чтобы в них не попал дым, могут углубить морщины и привести к появлению новых морщин в этих местах.

Хотя антиоксиданты, такие как витамины А и С, могут облегчить некоторые повреждения, единственное верное решение – бросить курить навсегда.

3. Экономить на солнцезащитном креме или вовсе не пользоваться им

Солнечный свет хорошо влияет на кожу, но в нем есть ультрафиолетовое излучение, которое наносит вред. Ультрафиолет приводит как к преждевременному старению, так и к раку кожи.

Защита нужна не только тогда, когда собираешься на пляж. Солнце может повредить кожу, даже когда на улице холодно или облачно.

Солнцезащитный крем широкого спектра блокирует UVA и UVB лучи и обеспечивает полную защиту. Нужно подобрать крем минимум с 30 SPF, и если находиться на улице, то повторное применять его каждые 2 часа. Что касается количества, то примерно чайной ложки крема хватает на все лицо, включая линию волос, области вокруг носа и под подбородком.

4. Употреблять много сахара и мало фруктов и овощей.

Некоторые исследования показали, что диеты, богатые сахаром, могут ускорить процесс старения. Это касается сладостей, таких как леденцы на палочке и мороженое, а также крахмалов в рафинированных углеводах, таких как белый хлеб и паста. Безвредная для кожи диета должна быть ориентирована на овощи, фрукты и цельнозерновые продукты.

Читайте так же:  Вредные продукты-наркотики

Исследования показывают, что свежие фрукты и овощи могут помочь предотвратить повреждения, которые могут привести к старению кожи. А антиоксиданты, содержащиеся в них, могут помочь восстановить кожу.

5. Неправильно обращаться с прыщами

Если у девушки на лице появился огромный прыщ, естественно, она хочет, чтобы он прошел как можно скорее. Если его выдавить, то это может привести к шрамам и инфекциям.

Перекись бензоила и салициловая кислота являются двумя наиболее распространенными и эффективными методами лечения. Но стоит иметь в виду, что разные продукты содержат разные количества этих ингредиентов, и максимальное их количество не обязательно поможет лучше. Исследования показали, что 2,5% перекиси бензоила столь же эффективны, как и 5% или 10%.

Высокие концентрации лекарств могут вызвать раздражение, особенно если кожа чувствительная. Врачи рекомендуют 2,5% бензоилпероксидный продукт. Что касается салициловой кислоты, то концентрация 2% достаточно мягкая для большинства людей, но некоторым может понадобиться более низкая концентрация.

6. Отдирать чешуйки на коже

Чешуйки и заусеницы являются первым признаком сухости. По словам врачей, если сдирать эти мешающие кусочки отмершей кожи, то это может фактически разрушить барьер, который уравновешивает влагу в коже.

Так что с сухостью лучше бороться с помощью увлажнения. Лосьоны и кремы с увлажняющими средствами, такие как глицерин, диметикон, вазелин, а также масла, такие как какао и ши, быстро впитываются и оставляют кожу гладкой, но не жирной.

Понравился наш сайт? Присоединяйтесь или подпишитесь (на почту будут приходить уведомления о новых темах) на наш канал в МирТесен!

12 самых вредных привычек человека

Вредные привычки мешают человеку успешно реализовать себя как личность. Большинство таких привычек негативно влияют либо на человека с такой привычкой, либо на окружающих его людей. В любом случае нужно постараться как можно быстрее и эффективнее справится с этой проблемой, что бы она больше никогда не мешала ни вам, не окружающим. В этом рейтинге мы расскажем о самых вредных привычках и зависимостях.

12 Ненормативная лексика

Кому-то ненормативная лексика может показаться не такой уж и вредной привычкой, а всего лишь элементом языка, которым в последнее время пользуются всё чаще и всё большее количество людей. Даже в эфирах многих программ можно услышать “запикивание” мата. Использование нецензурной лексики не только показывает неуважение к присутствующим, но и может войти в привычку, когда матные слова проскальзывают через каждые 5-6 слов. Такое поведение неприемлемо в культурном обществе, а тем более в присутствии детей, которые всё повторяют за взрослыми.

11 Кофемания

Кофе – очень популярный и любимый многими напиток, но частое его употребление можно тоже назвать вредной привычкой. Кофе способен обострить гипертоническую болезнь, некоторые желудочно-кишечные заболевания, абсолютно неприемлем при большинстве сердечно-сосудистых болезней и при поражении сетчатки глаз. Но всё это верно лишь тогда, когда с кофе явно перебарщивают. Кофе точно нельзя пить вместе с алкоголем и вперемешку с табачным дымом. Это большой удар для сердечно-сосудистой системы. В общем, как и с любой другой едой, с кофе не следует перебарщивать. Всё хорошо в меру.

10 Недосып

Сон – это жизненная необходимость. Его отсутствие приводит к нешуточным проблемам со здоровьем. Симптомами недосыпа могут быть: темные круги под глазами, небольшой отек лица и утрата тонуса кожи на всем теле, возникновение необоснованной раздражительности, низкая сосредоточенность и рассеянность. Также возможны скачки кровяного давления, учащенное сердцебиение, утрата аппетита и проблемы с желудком. Человек полностью теряет адекватную реакцию на происходящее вокруг. Ослабляется защитная функция организма, возникает замедленная реакция на внешние факторы, что провоцирует низкую производительность. Гастрит, язва желудка, гипертония, а порой даже ожирение – вот спутники тех, кто вынужден подолгу не спать.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Вред диет заключается в том, что посидев некоторое время на них, организм перестроит свою работу и замедлит метаболизм, а когда человек снова начинает есть, жир откладывается не только там где он был раньше, но и в новых местах, в органах, что им вредит. Бывает так, что человек садиться на диету не учитывая своё здоровье, чем сам вредит своему организму. Из-за постоянных перестроек организма к нашему питанию может пострадать работа сердца, суставов и иммунной системы. Часто из-за диет увеличиваются траты денег на продукты и времени на их приготовление. В плане психологических нагрузок диеты тоже очень вредны. Возможные страдания от неудачи, связанные с ней чувства вины и стыда, боль, нанесенную насмешками коллег и домашних, ощущение своей слабости, неспособности взять себя в руки. Все это тяжело переживается и порой приводит к депрессии в большей степени, чем само наличие избыточного веса и связанные с ним неудобства.

8 Бесконтрольное использование лекарств

Ежегодно различных резистентных заболеваний умирают более 30 тысяч человек. Необоснованное применение антибиотиков приводит к росту смертности, так как увеличивается число тяжелых форм и осложнений инфекционных заболеваний из-за вырабатываемой устойчивости микроорганизмов к антимикробным препаратам. По сути, антибиотики просто теряют эффективность. Например, в начале эры антибиотиков стептококковую инфекцию лечили пенициллином. А сейчас стрептококки имеют фермент, который разлагает пенициллин. Если раньше от некоторых болезней можно было избавиться с помощью одного укола, то теперь требуется длительный курс лечения. Устойчивость болезней к антибиотикам вызвана тем, что эти препараты доступны и дешевы, продаются без рецепта. Поэтому многие покупают антибиотики и принимают их при любой инфекции.

Многие прерывают назначенный врачом курс лечения сразу после снятия симптомов, а в организме остались те микроорганизмы, которые приобрели устойчивость к данным антибиотикам. Эти микробы стремительно размножатся и передадут свои гены устойчивости к антибиотикам. Другая негативная сторона бесконтрольного употребления антибиотиков — безудержный рост грибковых инфекций. Поскольку препараты подавляют естественную микрофлору организма, начинают буйствовать те инфекции, которым до этого не позволял размножаться наш иммунитет.

7 Интернет-зависимость и компьютерные игры

Компьютерная зависимость — это широкий термин, обозначающий большое количество проблем поведения и контроля над влечениями. Основные типы, которые были выделены в процессе исследования, характеризуются следующим образом: непреодолимое влечение к посещению порносайтов и занятию киберсексом, пристрастие к виртуальным знакомствам и избыточность знакомых и друзей в Сети, игра в онлайновые азартные игры и постоянные покупки или участия в аукционах, бесконечные путешествия по Сети в поисках информации, навязчивая игра в компьютерные игры.

Читайте так же:  30 звезд, прославившихся после тридцати. часть 1

Игромания может показаться вредной привычкой подростков, но это не так. Взрослые подвержены ей в равной степени. Сетевая реальность позволяет имитировать творческое состояние за счет безграничных возможностей поиска и совершения открытий. И главное – серфинг в сети дает чувство пребывания в «потоке» — полная погруженность в действие с выключением из внешней реальности с ощущением пребывания в другом мире, другом времени, другом измерении. Поскольку официального диагноза компьютерной зависимости пока не существует, критерии её лечения еще в достаточной мере не разработаны.

6 Игромания

Это заболевание связано с пагубным пристрастием к всевозможным азартным играм, как-то, казино, игровые автоматы, карты и интерактивные игры. Игромания может проявить себя как заболевание и, что происходит намного чаще, как один из симптомов другого психического заболевания: депрессии, маниакальных состояний, даже шизофрении. Главные симптомы игромании — навязчивое желание постоянно играть. Человека невозможно отвлечь от игры, чаще всего он забывает элементарно поесть, становится замкнутым. Круг общения резко сокращается, и изменяется практически полностью, меняется и поведение человека, причем, не в лучшую сторону. Нередко появляются всевозможные психические расстройства. Обычно изначально человек испытывает ощущение подъема сил, впоследствии же они сменяются жуткой депрессией и упадническими настроениями. Болезнь игромания, также как и другие болезни, излечима. Хотя избавиться от нее невероятно сложно. На это могут уйти даже годы. Ведь игромания имеет сходную психологическую природу с курением.

5 Беспорядочная половая жизнь

Некоторые мужчины и женщины нисколько не стыдятся того, что ведут половую жизнь, поэтому они, во что бы то ни стало, стараются получить чувственное удовольствие, вступая в половые контакты с разными партнерами. Один исследователь, изучая сексуальность подростков, отметил, что в личных беседах со многими подростками, ведущими беспорядочную половую жизнь, выяснилось, что, по их мнению, они живут без цели и не очень довольны собой. Кроме того, он обнаружил, что молодые люди, ведущие беспорядочную половую жизнь, страдают от «неуверенности в себе и недостатка самоуважения» на следующее утро. Часто у тех, кто вступил в недозволенную половую связь, меняется отношения друг к другу. Юноша может обнаружить, что его чувства к девушке несколько охладели и она даже не такая привлекательная, как ему казалось. В свою очередь у девушки может появиться чувство, что с ней обошлись как с вещью.

Беспорядочная половая жизнь довольно часто является причиной венерических заболеваний. Абсолютное большинство больных заражаются в результате собственной половой распущенности, вступления в случайные половые связи, беспорядочной половой жизни, то есть при нарушении устоявшихся норм социалистической морали. Как правило, человек, склонный к добрачным и внебрачным половым связям, не требователен к себе и в других отношениях: злоупотребляет спиртными напитками, эгоистичен, безразличен к судьбе близких и к выполняемой работе.

4 Неправильное питание и обжорство

Для многих людей переедание является настоящей проблемой. При тяжелой пищевой зависимости консультации диетолога иногда недостаточно, требуется поддержка психолога, наблюдение терапевта, эндокринолога и других специалистов. Причины переедания часто тяжело поддаются определению и диагностике. Переедание приводит к тому, что все органы и системы перенапрягаются. Это приводит к их износу и провоцирует развитие различных заболеваний. Переедание и обжорство всегда оборачивается проблемами желудочно-кишечного тракта. Переедание неизбежно сказывается на состоянии кожи, на которой появляются прыщи, угри. Надо ли говорить, что переевший человек бесполезен не только для окружающих, но и для самого себя. В результате пропадает желание двигаться, разговаривать. Ни о каком занятии спортом и речи быть не может. Хочется только лечь спать и больше ничего.

О том, что курение является вредным для здоровья, знают все. Однако каждый курильщик думает, что последствия курения его не коснутся, и он живет сегодняшним днем, не думая о болезнях, которые неизбежно появятся у него через 10-20 лет. Известно, что за каждую вредную привычку рано или поздно придётся расплачиваться своим здоровьем. С курением связано до 90 % смертности от рака легких, 75 % от бронхита и 25 % от ишемической болезни сердца среди мужчин в возрасте до 65 лет. Курение или пассивное вдыхание табачного дыма может послужить причиной бесплодия у женщин. Атрофия и разрушение белого вещества головного и спинного мозга при рассеянном склерозе более выражена у пациентов, которые курили хотя бы 6 месяцев в течение жизни по сравнению с никогда не курившими больными.

Зависимость от табакокурения может быть как психологической, так и физической. При психологической зависимости человек тянется за сигаретой, когда находится в курящей компании, либо в состоянии стресса, нервного напряжения, для стимуляции умственной деятельности. При физической зависимости требование организмом никотиновой дозы так сильно, что все внимание курящего сосредоточивается на поиске сигареты, идея курения становится столь навязчивой, что большинство других потребностей уходят на второй план. Появляется невозможность сконцентрироваться на чём-либо, кроме сигареты, может наступить апатия, нежелание что-либо делать.

2 Алкоголь

Алкоголь присутствует в жизни почти каждого человека. Кто-то пьет лишь по праздникам, кто-то любит отдохнуть с порцией алкоголя в выходные, а кто-то злоупотребляет горячительным постоянно. Под действием этанола, который находится в алкогольных напитках рушиться все, в первую очередь — нервная и сердечно-сосудистая системы. Слабые мышцы, тромбы в сосудах, диабет, усохший головной мозг, раздутая печень, ослабленные почки, импотенция, депрессия, язва желудка — это лишь частичный перечень того, что вы можете получить от регулярного употребления пива или чего-то покрепче. Любая порция алкоголя — это удар по интеллекту, по здоровью, по будущему.

Бутылка водки, выпитая за час, может вас убить на месте, в прямом смысле. В следующий раз, перед тем как пить 100 грамм, представьте свой организм, медленно умирающий под воздействием этанола, в то время как вы веселитесь. Представьте, что ваши клетки медленно задыхаются, что мозг, спасаясь, блокирует множество мозговых центров, из-за чего появляется бессвязная речь, нарушение пространственного ощущения, нарушенная координация движений и провалы в памяти. Представьте, как сгущается ваша кровь, образую смертельно опасные тромбы, как зашкаливает уровень сахара в крови, как гибнут структуры мозга, отвечающие за интеллект и сообразительность, как алкоголь прожигает стенки желудка, образуя незаживающие язвы.

Читайте так же:  Солнце на блюде 15 лучших тыквенных рецептов

1 Наркотики

Употребление наркотиков приводит к тяжелым нарушениям, в первую очередь, психических и физических функций организма. В современном обществе мало кто не знает о вреде наркотиков, но, не смотря на это, они по-прежнему привлекают людей, становясь губительными для многих. У употребляющих наркотики людей появляется бессонница, сухость слизистых оболочек, заложенность носа, дрожание в руках, а зрачки становятся необычайно широкими, не реагирующие на изменение освещенности глаза.

Наркотик – это яд, он медленно разрушает мозг человека, его психику. Они либо погибают от разрыва сердца, либо оттого, что их носовая перегородка утончается, что приводит к смертельному кровотечению. При употреблении, например, ЛСД человек утрачивает способность ориентироваться в пространстве, у него возникает ощущение, что он умеет летать и, поверив в свои возможности, прыгает с последнего этажа. Все наркоманы долго не живут, вне зависимости от вида употребляемого наркотика. Они утрачивают инстинкт самосохранения, что приводит к тому, что около 60% наркоманов, в течение первых двух лет после приобщения к наркотикам, предпринимают попытку к самоубийству. Многим из них это удается.

6 вредных привычек, которые старят

Вы знали, что вредные привычки, такие как курение и сидячий образ жизни, негативно влияют на кожу, вызывая преждевременное старение?

В какой-то момент все мы должны принять проявление признаков возраста. Это естественная часть биологического процесса, происходящего в нашем теле. Тем не менее, существуют вредные привычки, которые старят нас раньше времени. Причем о некоторых из них мы даже не догадываемся!

Кожа, как и остальные органы, с течением времени испытывает ряд изменений. По этой причине, как правило, в возрасте от 45 до 50 лет начинают появляться первые небольшие морщины и другие признаки, характерные для возраста.

Проблема в том, что у многих есть вредные привычки, которые старят кожу раньше времени. Вы даже не догадываетесь об этом, однако эти действия наносят ущерб коже задолго до отведенного природой срока. Согласитесь, ранние морщины сильно ухудшают самооценку!

Хотя на рынке существует множество косметических продуктов и процедур против морщин, они не помогут, если вы не измените свой образ жизни.

Вам интересно, что вы можете сделать, чтобы избежать этого? Все просто. Помимо тщательного ухода за кожей, откажитесь от вредных привычек, которые старят вас. В нашей сегодняшней статье мы расскажем именно о них.

Плохие привычки, которые старят

Уход за кожей стоит начать еще в молодости. Хотя многие из нас начинают бороться с признаками возраста, когда они уже появились, самый эффективный способ борьбы с морщинами — это профилактика.

В воздухе содержится много токсинов и летучих частиц, которые отрицательно влияют на кожу. Вот почему, если вы хотите предотвратить преждевременное старение, важно тщательно очищать кожу.

Конечно, нельзя отрицать важность генетического фактора. Другими словами, если у вашей мамы морщины появились рано, скорее всего, вас ждет то же самое. Тем не менее, здоровый образ жизни может замедлить этот процесс и, одновременно, улучшить качество жизни. Итак, давайте подробно рассмотрим вредные привычки, которые старят, чтобы попытаться избегать их в дальнейшем.

1. Злоупотребление макияжем

Макияж — один из инструментов, которые должны быть в арсенале каждой женщины. Он помогает выглядеть красиво. Однако многие игнорируют тот факт, что злоупотребление косметикой приводит к негативным последствиям для здоровья кожи. Косметические продукты скапливаются в порах и приводят к появлению прыщей и черных точек. Кроме того, слишком толстый слой тонального крема лишает кожу доступа кислорода.

  • Старайтесь избегать использования макияжа, если есть возможность. Ваша кожа должна дышать хотя бы время от времени.
  • Тщательно очищайте лицо каждый день, чтобы удалить любые остатки косметических продуктов.

Сигареты содержат химические вещества, которые, помимо влияния на здоровье легких, способствуют преждевременному ухудшению состояния кожи. Токсины влияют на процесс оксигенации клеток и мешают регенерации тканей.

С другой стороны, частое курение вызывает обезвоживания кожи, делая ее более чувствительной и хрупкой. Это ускоряет появление морщин и пигментных пятен даже в молодом возрасте.
Совет:

  • Постарайтесь бросить курить. Хотя это не просто, есть много способов, которые помогут в этом.
  • Если вы не курите, постарайтесь не подвергать себя воздействию сигаретного дыма. Пассивное курение не менее вредно, чем активное. Ведь сигаретный дым тоже содержит частицы, которые повреждают кожу.

3. Пренебрежение солнцезащитным кремом

Ежедневно наносите солнцезащитный крем. Это одна из необходимых мер для предотвращения преждевременного старения. Так вы минимизируете воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу.

Это относится не только к летнему отпуску и пляжу. В городе защита тоже необходима, ведь ультрафиолетовое излучение проходит даже через тучи. Рекомендуем вам использовать солнцезащитное средство каждый день, без исключений.
Совет:

  • Выбирайте средство с защитой не менее 30 SPF (коэффициент защиты от солнца).
  • Чтобы дополнить его действие, носите одежду, которая поможет вам дополнительно защитить кожу: рубашки с длинным рукавом, головные уборы, солнечные очки и так далее.

4. Вы не высыпаетесь

Плохое качество сна в первую очередь сказывается на здоровье кожи. Во время ночного отдыха происходят процессы восстановления тканей организма. Если вы спите менее 7 часов в день, без перерывов, это влияет на кровообращение и может вызвать появление преждевременных морщин, кругов под глазами и потерю тонуса кожи.
Совет:

  • Постарайтесь ложиться спать и вставать примерно в одно и то же время, чтобы не нарушать ваши ритмы сна.
  • Если у вас возникли трудности со сном, попробуйте найти причину бессонницы, чтобы подобрать своевременное и эффективное лечение.

5. Неправильное питание

Несомненно, эта вредная привычка стоит на первом месте в списке тех, которые вас старят. Питательные вещества, полученные из пищи, необходимы для того, чтобы иметь здоровую, молодую кожу как можно дольше. По этой причине, если вы плохо питаетесь, вы более склонны к появлению проблем.

Известно, что чрезмерное употребление жиров и сахара, а также полуфабрикатов и фастфуда, замедляет производство коллагена и эластина. В свою очередь, это ускоряет старение. Кроме того, к сожалению, многие пищевые продукты содержат вредные токсины и химические вещества. Их употребление влияет на кровообращение и, следовательно, мешает оксигенации клеток кожи.
Совет:

  • Ешьте больше органических продуктов: фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и постного мяса.
  • Полностью откажитесь от полуфабрикатов, колбасных изделий и промышленной выпечки.
  • Замените газированные напитки простой водой.

6. Гиподинамия

Малоподвижный образ жизни несет много негативных последствий для здоровья. Об этом известно всем, особенно нашим читателям. Однако, многие даже не подозревают, что он отрицательно влияет на красоту кожи.

Читайте так же:  10 причин пересмотреть свой уход за волосами

Физические упражнения имеют важное значение для поддержания тонуса и красоты тела. Кроме того, если вы регулярно занимаетесь спортом, ваше тело эффективнее выводит токсины. В том числе и те, которые вызывают преждевременное старение.
Совет:

  • Потратьте по крайней мере 30 минут в день на тренировку.
  • Если у вас есть какие-либо физические ограничения, проконсультируйтесь с профессионалом. Он подскажет, какая тренировка вам лучше подходит.

Теперь, когда вы знаете что есть плохие привычки, которые старят, старайтесь вести более здоровый образ жизни. Иначе негативные последствия не заставят себя ждать. Заботьтесь о себе, ведь здоровье — это самое ценное, что у вас есть!

15 привычек, которые негативно влияют на гладкую кожу

Люди могут совершать много ошибок, даже не зная о своих процедурах по уходу за кожей. Это может привести людей к нерешенным проблемам. Применяя процедуру ухода за кожей, многие люди, которые перемещаются случайным образом без поддержки специалиста, делают те же ошибки. Из приведенного ниже списка вы можете прочитать часто выполняемые процедуры по уходу за кожей. В сегодняшней статье мы рассмотрим 15 привычек, которые негативно влияют на гладкую кожу.

1. Не очищать лицо после тренировки

Если вы занимаетесь спортом, особенно если вы потеете на тренировке, то прекрасно очистите свое лицо. После использования хорошего моющего средства, вы можете взять свой увлажняющий крем и продолжить свой день.

2. Привычка пользоваться солнцезащитным кремом только в летние месяцы

Солнечные лучи соприкасаются с нашей кожей каждый день в году, а не только летом. Кроме того, кремы, содержащие SPF, защищают нашу кожу не только от солнечных лучей, но и от излучения, которое мы получаем от экранов телефонов и компьютеров. Читайте Как использовать фрукты нони для ускорения роста волос

3. Нерегулярное использование дневных и ночных кремов

Утром и ночью забота, в которой нуждается наша кожа, различна. Ночью вам следует отдохнуть и использовать средства для дневного ухода, которые защищают кожу от макияжа и загрязнения воздуха. Не стесняйтесь вкладывать средства в средства по уходу, которые вы будете использовать в начале и в конце дня.

4. Уход за кожей без заботы о сезонных различиях

Ваша гладкая кожа подвержена сезонным изменениям. При использовании увлажняющего крема для вашей кожи следует обратить внимание на сезонные особенности. Зимой вы должны использовать более интенсивные увлажнители, а летом вы должны использовать более легкие продукты.

5. Использование косметических салфеток

Одна из самых больших ошибок – чистка лица чистящими салфетками. Эти салфетки содержат спирт в вашей коже, чтобы раздражать, высушивать и нарушать естественный баланс. Вас заинтересует Преимущества добавок Келп для кожи

6. Дешевые, некачественные материалы для макияжа

Макияж является одним из самых эффективных средств на нашей коже. Выбирая материал для макияжа, убедитесь, что он хорошего качества. Многие из доступных продуктов производятся в неподходящих условиях. Тот факт, что эти продукты имеют риск развития рака кожи, является веской причиной, чтобы обратить внимание.

7. Использование маски не для своего типа кожи

Существуют разные маски для жирной или сухой кожи, вы должны узнать свой тип кожи, а затем поменять маски. Также может быть рискованно использовать случайную маску без теста на аллергию. Читайте 7 домашних средств для обесцвеченной кожи сзади на шее

8. Использование грязных кистей для макияжа

Неочищенные кисти для макияжа могут выделять бактерии и наносить вред вашей коже. Узнайте также Польза змеиного масла при лечении акне

9. Чрезмерное потребление сахара

В дополнение к снижению веса, газированные напитки, сладости и сахар во всех видах сахара в нашей коже вызывают старение нашей кожи.

Кроме того, когда сахар потребляется слишком много, это повредит коллаген и эластин. Тогда кожа теряет свою эластичность и начинают формироваться морщины.

10. Употребление алкоголя

Иногда выпить бокал вина считается здоровой привычкой. Однако при чрезмерном употреблении алкоголя возникает проблема.

Чрезмерное употребление алкоголя, а также многие проблемы со здоровьем вызывают обезвоживание, и это не помогает вашей коже выглядеть гладкой и подтянутой.

11. Пропустить прием пищи

Диетологи всегда обращают внимание на то, чтобы не пропустить ни одного из четырех рекомендуемых приемов пищи.Однако порой хаотичная жизнь заставляет вас забыть позавтракать, пообедать или перекусить.

Это влияет на вашу кожу. Если вы пропустите прием пищи, вы не сможете получить питательные вещества, необходимые для того, чтобы хорошо выглядеть и быть здоровыми.

12. Употребление вредных продуктов, которые провоцируют прыщи

Некоторые продукты очень вкусные, но если мы едим их слишком много, они могут повредить нашу кожу, особенно прыщи и прыщи.

Некоторые из этих продуктов включают в себя:

  • Морепродукты из-за высокого содержания йода.
  • Хлеб и выпечка, потому что они богаты крахмалом.
  • Молоко и молочные продукты, потому что они содержат гормон, потому что они содержат гормон, который заставляет сальные железы производить больше жира.

13. Употребление слишком соленой пищи

Общеизвестно, что чрезмерное потребление соли вредно для нашего организма.

Однако мы должны помнить, что задержка жидкости в соли вызывает отек, что приводит к повреждению клеток кожи. Это также уменьшает гибкость кожи.

14. Употребление вредного фаст-фуда

В дополнение к повышению уровня холестерина и возникновению множества осложнений, чрезмерное употребление жареной пищи предотвращает попадание кислорода на кожу.

Это заставляет кожу терять свою эластичность. Кроме того, это вызывает глубокие морщины на коже. Вас заинтересует Как предотвратить появление акне с помощью Лайма

15. Ежедневное употребление кофе и кофейных напитков

Хорошая чашка кофе – очень расслабляющий и вкусный вариант. Однако, когда мы употребляем этот напиток, может возникнуть некоторый дискомфорт.Это вызывает повышение уровня кортизола. Этот гормон стресса может привести к следующим негативным последствиям:

  • Ускоряет старение
  • Вызывает обезвоживание
  • Делает кожу бледной.
Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Берегите себя и будьте здоровы!

6 привычек, которые негативно влияют на нашу кожу
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here