6 веских аргументов в пользу солнцезащитного крема

Важное на тему: 6 веских аргументов в пользу солнцезащитного крема с полным описанием и комментариями специалистов.

5 аргументов в пользу загара

Здорового загара не бывает, считают дерматологи, приводя данные десятков научных трудов, которые связывают воздействие солнечных лучей с возникновением морщин, катаракты и рака кожи. В качестве профилактики нам советуют прятаться от солнца и намазываться защитными кремами при каждом выходе на улицу, таким образом избегая чрезмерного загара. Однако у солнца есть не только «темная» сторона. Специалисты из Ракового центра в Нью-Йорке уверены: те, кто уговаривает пользоваться защитным кремом даже зимой и даже в помещении, просто невнимательно изучают статистику. На самом деле пребывание на солнце, т.е. фактически получение краткосрочного загара необходимо для нашего организма: оно улучшает настроение, укрепляет кости и даже уменьшает риск возникновения некоторых видов рака.

Солнечные лучи помогают синтезировать витамин D, который, конечно, можно получить и из пищи (обогащенного молока, жирной рыбы) или таблеток. Однако большинство специалистов сходится во мнении, что пребывание на солнце является идеальным способ получения витамина D, поскольку никак иначе нужное количество этого вещества усвоить невозможно. А солнцезащитный крем препятствует его выработке.

Итак, давайте перейдем к пяти наиболее весомым причинам в пользу загара, хотя при этом надо понимать, что лежать на солнцепеке весь день напролет все же небезопасно.

Причина №1: загар укрепляет кости.

В начале XX века врачи прописывали солнечные ванны для предотвращения рахита и других болезней, деформирующих кости. Последние исследования в этой области показывают, что солнечные лучи защищают от остеопороза, одной из причин которого является недостаток витамина D. Вырабатываемый в организме под действием солнечных лучей, он поддерживает в крови уровень необходимых для костей минералов: кальция и фосфора, и способствует их всасыванию в кишечнике. Данную мысль подтверждает публикация в «Журнале Американского гериатрического общества», в которой приводятся результаты исследования хрупкости костей у женщин в возрасте 79—96 лет.

Причина №2: загар предотвращает рак.

Существуют серьезные доказательства того, что солнечные лучи способны защищать от некоторых видов рака. Например, у мужчин, проводящих мало времени на солнце, в молодом возрасте чаще, чем у других, встречается рак простаты. На эту взаимосвязь указали в прошлом году журнал «Ланцет» и «Журнал по андрологии» в своих публикациях.

Ученые также обнаружили, что солнце уменьшает риск рака груди и кишечника. Исследование, опубликованное в «Анналах Нью-Йоркской академии наук», показало, что обе опухоли наиболее часто встречаются у жителей северо-востока США, где зимой солнечных дней практически не бывает. В ходе наблюдения за образом жизни и стилем питания более 5000 женщин, проводившегося Раковым центром Северной Калифорнии с 1971 по 1992 год, был сделан следующий вывод: витамин D, вырабатывающийся под влиянием солнечных лучей, так же как и поступающий из пищевых продуктов, уменьшает вероятность рака груди.

Специалисты связывают защитные свойства солнечных лучей с их способностью синтезировать витамин D в клетках кожи. Таким образом, согласно последним научным данным, обогащенная этим витамином кровь начинает поступать непосредственно в органы и ткани организма — грудь, кишечник или простату — и создает препятствие росту раковых клеток.

Причина №3: загар сдерживает диабет.

Медики недавно приступили к разработке теории, согласно которой витамин D уменьшает риск возникновения диабета. Финские ученые наблюдали за 10366 своими соотечественниками с момента рождения до достижения ими 30 лет. Было замечено, что вероятность заболевания диабетом I типа ниже у тех из испытуемых, кто в детстве ежедневно получал 2000 ME витамина D. Поскольку в зимнее время года в Финляндии бывает не более 2 часов солнца в день, врачи рекомендовали принимать витамин в таблетках. Результаты этого исследования опубликованы в журнале «Ланцет» еще в 2001 году.

Причина №4: загар побеждает депрессию.

Ученые пришли к единодушному выводу: недостаток солнечного света препятствует синтезу в организме гормона мелатонина, регулирующего суточные ритмы. Поэтому наш организм может «по ошибке» начать выбрасывать мелатонин в кровь ночью, а не днем. В результате зимой и осенью мы испытываем постоянное чувство усталости, к которому прибавляются еще и такие симптомы, как ухудшение концентрации внимания и снижение полового влечения.

Способности солнечных лучей излечивать сезонные аффективные расстройства посвящены десятки исследований. В ходе одного из них, данные которого приводятся в журнале «Биологическая психиатрия» сравнивались различные методики лечения данного заболевания. Ученые отметили, что терапия искусственным светом приносила пациентам облегчение в том случае, когда в течение дня они проводили много времени на солнце.

Причина №5: загар понижает артериальное давление.

Журнал «Гипертония», издаваемый Американской сердечной ассоциацией недавно выступил с заявлением, что зимой показатели артериального давления резко повышаются. Также журнал «Ланцет» опубликовал результаты исследования, согласно которым систолическое и диастолическое давление пациентов понижалось после терапии ультрафиолетовыми лучами типа В по схеме: сеансы по 6—30 минут трижды в неделю на протяжении 6 недель. Витамин D, который начинает синтезироваться в организме под воздействием ультрафиолета, способствует всасыванию кальция в кишечнике. Кальций помогает поддерживать нормальный уровень кровяного давления.

Напоследок хочу заметить, что существует специальная таблица загара, рассказывающая, как долго можно находиться на солнце, чтобы получить максимум пользы и свести к минимуму возможный риск возникновения заболеваний.

10 ошибок при использовании солнцезащитного крема

Лето – это пляжи, прогулки, т.е. большую часть свободного времени мы проводим на свежем воздухе. Все это полезно для нашего организма, т.к. под воздействием солнечных лучей вырабатывается витамин D.

Но сейчас врачи советуют не выходить на улицу без специального крема, т.к. солнечные лучи способствуют старению кожи, могут вызвать рак кожи.

Опасны ультрафиолетовые лучи, которые могут быть 2 видов: UVA и UVB. Из-за первых могут появиться темные пятна на коже, их с ввязывают и с фотостарением. А из-за второго вида лучей появляются ожоги. Они могут стать причиной возникновения онкологических заболеваний.

Читайте так же:  Без регулярных прогулок дети становятся близорукими

Важно не только правильно выбрать солнцезащитный крем, но и использовать его. Расскажем об основных ошибках, которые допускают большинство людей.

10. Вы купили не тот крем


Самые лучшие средства – с физическими солнцезащитными фильтрами. Они более безопасны, чем химические. Как узнать, что это тот самый крем? У него на упаковке должно быть написано «цинк» и «диоксид титана».

Не стоит покупать крем, в котором есть оксибензон. Из-за него могут быть проблемы со здоровьем, т. к. он негативно влияет на гормональный фон.

Метилизотиазолинон может стать причиной появления аллергии, из-за него на коже может проступить болезненная сыпь.

9. Нанеся крем, вы много времени проводите на солнце


Выбирая солнцезащитные крема, мы часто покупаем такие, у которых SPF намного больше 50. Человек, воспользовавшись этим средством, уверен в том, что надежно защищен от ультрафиолетовых лучей.

Но специалисты предупреждают, что, даже намазавшись кремом, нельзя долгое время находиться под прямыми солнечными лучами.

В европейских странах, Японии вообще не выпускают продукцию, уровень защиты которой выше SPF 50. Так, крем с SPF 50 не пропускает 98% лучей, а если стоит маркировка 100 — 99 %. Это обычный маркетинговый ход, чтобы увеличить продажи.

8. Вы обрабатываете кожу солнцезащитным кремом не дома, а на пляже


Если вы собираетесь позагорать, наносите крем заранее. Специалисты говорят, что он впитывается в кожу за 10-15 мин., а если он с химическими фильтрами защиты, необходимо еще четверть часа.

В те полчаса, пока крем не начал «работать», солнечные лучи будут оказывать свое негативное воздействие на кожу.

7. Не обновляете солнцезащитный слой


Как и любая косметика, солнцезащитный крем может смываться. Обычно мы идем на пляж, чтобы позагорать и поплавать.

После того, как вы вышли из воды, нужно заново смазывать кожу кремом. Даже если на нем написано, что он «водостойкий», это не гарантирует того, что средство будет держаться на коже.

Специалисты советуют каждые 2-3 часа обновлять слой крема, а если вы постоянно купаетесь – каждый час.

6. Берете с собой крем только на пляж


Летом приходится много времени проводить на улице. Не забывайте использовать солнцезащитную косметику, даже если вы отправились по делам на машине или же приятно проводите время с друзьями в кафе.

УФ-лучи проникают даже через стекла. Ультрафиолетовые спектр делится на ультрафиолет-А, ультрафиолет-В и ультрафиолет-С. Через стекло может проходить ультрафиолет-А.

Солнце, которое попадает на вас через окно, также опасно. Загар вы не получите, но перегрев или ожег кожи не исключен.

5. Вы неправильно храните солнцезащитную косметику


Чтобы крем не потерял своих защитных свойств, его нужно хранить в сухом месте, там, куда не попадают солнечные лучи. Не стоит оставлять его в жаркой, душной машине, где температура воздуха достигает 40°C. А иначе крем расслоится на воду и жир, его нельзя будет использовать.

Лучше найти для него место в своей сумочке. Помните, что при неправильном хранении срок годности крема резко сокращается.

4. Защитный крем нужно наносить только в солнечные дни


Не стоит пренебрегать солнцезащитными средствами, даже если вы прячетесь в тени. В пасмурные дни нашей коже нужна защита. Ученые из Американской академии дерматологии смогли доказать, что 80% УФ-лучей проникают и сквозь облака и могут воздействовать на кожу.

Даже если спрятаться под специальным зонтом от солнца, более 30% ультрафиолета воздействует на наш организм. Для пасмурных дней лучше купить специальный крем, у которого более низкий уровень SPF.

3. Вы не покупаете крем, т.к. пользуетесь обычной косметикой


Сейчас стали выпускать особую косметику для лица, изготовители которой обещают, что она будет защищать и от солнца. Но опыт показывает, что этого недостаточно. А некоторые виды косметики вообще не могут защитить кожу от УФ-лучей, т.к. ее наносят тонким слоем, да и то не везде.

Нужно уметь сочетать косметику и средства от солнца. Если у выбранного вами крема физические фильтры, то можно наносить все так, как вам удобно.

При использовании химических фильтров крем накладывают только на чистое тело. После того, как он хорошо впитается, т.е. через 20 минут, можно наносить уходовые крема или же декоративную косметику.

2. Наносить крем нужно на все тело


Гуляя по пляжу или же находясь под жарким солнцем, мы часто не наносим средства от солнца под одежду. Кажется бессмысленным использовать его под одеждой, но футболка или другие вещи все же пропускают около 70% UVA лучей и около 20% UVB лучей.

Поэтому находясь под открытым солнцем, вы все равно рискуете получить ожоги. Отправляясь на прогулку, обязательно нанесите крем на все тело, даже под одеждой. Особенно важно защищать такие уязвимые места, как нос, грудь, уши и лоб.

1. Не стоит наносить крем от солнца на губы


Губы тоже нуждаются в защите от солнца, но не стоит смазывать их кремами с УФ-фильтрами. Они имеют слишком тяжелую и плотную текстуру, поэтому не могут задерживаться на губах.

Специалисты советуют выбирать специальные средства, т.е. бальзамы для губ или масла, у которых есть УФ-фильтры. Можно купить и гигиеническую помаду.

Плюс данных средств в том, что они не только защищают губы от солнца, но и украшают их, т.к. выпускаются с различными «эффектами», например, со сверкающими частичками.

Кремы от загара опасней самого солнца: новые международные данные

Знаете ли вы что, несмотря на активное использование средств от загара, частота случаев рака кожи растет с каждым годом? Доктор наук Элизабет Плурд из Калифорнии отмечает значительный рост частоты злокачественной меланомы (рака кожи), связанный с повсеместным использованием средств защиты от загара в течение последних 30 лет. В состав этих средств, по мнению доктора Плурд, входят химические вещества, известные как канцерогены, а также гормонально активные ингредиенты, воздействие которых на организм не всегда предсказуемо.

Читайте так же:  18 способов хранить вашу косметику

Так почему же мы так верим в средства от загара? Есть ли на самом польза от их применения? Мы активно покупаем различные средства, защищающие нас от солнца, начиная от солнцезащитного шампуня, мыла и даже лаков для ногтей. Существует целая индустрия средств с солнцезащитой (SPF-фактором). Но так ли эти кремы-гели-лосьоны полезны? Люди же обходились без них в течение нескольких тысячелетий, а солнце было источником жизни с самого начала времен.

Так ли на самом деле опасно светило?

О пользе солнца существуют научные доказательства, полученные в одном из крупных исследований, опубликованных в Каролинском институте в Швеции в 2014 году . Показатели смертности у женщин, избегавших приема солнечного загара были в 2 раза выше в сравнении с участницами, которые принимали солнечные ванны ежедневно. Данное исследование было значительно крупным и продолжительным и включало 30 000 участниц, за которыми наблюдали в течение 20 лет!

Типы солнечных лучей

Мы часто слышим о существовании различных типов солнечных лучей. Ультрафиолетовые лучи типа B (UVB) являются основной причиной развития немеланомного рака, например, чешуйчато-клеточной карциномы кожи. Химические вещества, содержащиеся в средствах от загара, действительно, блокируют этот тип ультрафиолетовых лучей, защищают организм от них.

А вот ультрафиолетовые лучи типа A (UVA) проникают более глубоко в кожу и их воздействие сложнее заблокировать. При этом ряд исследований показывает, что тип А может быть не менее опасен для организма человека, чем тип лучей В.

Чувство защиты обманчиво

Степень защиты SPF, указанная на этикетке лосьона от загара, не отражает действительную степень защиты кожи от солнечных лучей, поскольку показатель защиты от UVA и UVB невозможно объединить. Продукты с высокой степенью защиты SPF защищают только от UVB лучей, но не от других типов солнечного воздействия. Нанося эти средства, мы ошибочно считаем себя защищенными и подвергаем себя более длительному воздействию UVA и UVB лучей. Таким образом, при нанесении средств от загара мы защищены от воздействия UVB лучей, однако продолжаем поглощать вредные UVA лучи.

Филипп Отье — исследователь из Международного Агентства Исследований Рака в структуре Всемирной Организации Здравоохранения провел многочисленные исследования с участием принимающих загар людей. И пришел к неожиданным выводам. По мнению ученого, продукты с высокой SPF-защитой изменяют воздействие солнечных лучей на организм, что и может являться причиной. повышения риска развития меланомы. Согласно мнению доктора Отье, мы с одинаковым успехом и защитой от рака кожи можем загорать, не применяя никаких солнцезащитных средств.

Солнечные фильтры против нас?

Продукты с высокой степенью SPF защиты нуждаются в более высоких концентрациях химических фильтров от солнца в сравнении со средствами с низкой SPF защитой или натуральных масел. Некоторые из этих ингредиентов проникая в кожу, могут оказывать отрицательное воздействие на организм. Их применение связывают с повреждением тканей, гормональными нарушениями и аллергическими кожными реакциями.

Если бы средства с высоким уровнем SPF защиты демонстрировали лучшую защиту от рака кожи, то в этом случае применение высоких концентраций химических веществ было бы обоснованным. Однако, преимущества этих средств не доказаны, и получается, что выбор других — более щадящих — средств более оправдан.

От лишнего солнца спасает мозг

Когда мы гуляем под солнцем, свет, попадающий в наши глаза, посылает сигналы в участок мозга — гипофиз. Гипофиз же, в свою очередь, выделяет особый гормон, способствующий более темной окраске кожи и. помогающий защитить ее от вредного спектра УФ-лучей. Получается, что наш мозг сам естественным образом бережет нас от лишнего солнца. И, конечно же, только под воздействием солнечных лучей в организме вырабатывается витамин D, так необходимый для роста, костей, нормального сна и веса.

Поэтому сейчас специалисты разных областей медицины признают пользу естественного мягкого загара, особенно морского, когда солнечные ванны сочетаются с минеральными солями и насыщенным воздухом. Так что наслаждайтесь лучами солнца, но в меру и в правильные часы (см. ВАЖНО).

ВАЖНО!

Как сделать загар полезным

Получить правильный загар не так-то просто. Многие из нас вместо него получают сразу солнечный ожог. И так каждый год. Хотя правила идеального загара просты, но надо соблюдать их жестко, советует наш эксперт — врач-дерматокосметолог Надежда Червинская :

Ограничивать время пребывания на солнцепеке. Идеальное время для легкого загара — с 8 до 10 утра, либо с 17 до 19 часов. Самые «жгучие» прямые лучи солнца — с 11 до 15 часов, в это время велик риск вместо легкого загара получить солнечный ожог (и солнечный удар впридачу).

Загорать не дольше получаса в день. Начинать солнечные ванны с 15 минут в день, очень светлокожим — с 5-10 минут в день.

Избегать спиртного на пляже. И алкогольных коктейлей у открытого бассейна. Алкоголь, во-первых, усиливает воздействие ультрафиолета, во-вторых, снижает контроль за временем.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Крем для загара на солнце

Мало кто знает, что ультрафиолет — это стопроцентный канцероген. Получить убойную дозу ультрафиолета можно даже в прохладный день, особенно в горах. «Комсомолка» разобралась как правильно выбрать крем для загара на солнце (подробности)

Читайте также

Гоняет на горных лыжах, катается на байдарках: 82-летняя жительница Петербурга раскрыла секрет молодости

А еще Ольга Жуковская — одна из старейших членов Общества ветеранов [фото]

«Стою в бикини и плачу»: сибирячка рассказала, как худела и качалась ради медали

Девушка в своем дневнике описала все страдания, которые пришлось пережить во время подготовки к конкурсу фитнес-бикини [фото]

Читайте так же:  10 способов укрепить ногти

Советы врача: Разговаривая с доктором, включайте диктофон!

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Врач терапевт Ольга Кашубина выдала все профессиональные фишки медиков

«Оставалось жить три месяца»: в Петербурге врачи Института скорой помощи спасли женщину, успешно пересадив ей печень

Теперь такие операции в НИИ имени Джанелидзе будут делать регулярно

Метаболическая диета

По отзывам диетологов, такая диета подходит и людям с лишним весом без осложнений в состоянии здоровья

Несчастная любовь грозит инфарктом, инсультом и раком

Синдром «разбитого сердца» — вполне медицинское понятие. И от него можно умереть

Берегитесь солнца: чем вредны ультрафиолетовые лучи, и как с этим бороться

5 важных советов для тех, кто отправляется в отпуск на море

Вода в бутылках не лучше, чем из-под крана

Эксперты рассказали, что на самом деле нужно пить, чтобы оставаться молодыми, стройными и красивыми

«Он мог провести в больницах всю жизнь»: врачи спасли жизнь подростку, у которого осталась половина почки

Коллеги самарских врачей из Москвы считали, что операция не будет успешной, но медики смогли восстановить естественный процесс мочеотделения

Кристина Асмус рассказала, как спасала лицо, изуродованное во время макияжа

А косметологи объяснили, как не занести опасную инфекцию, просто припудрив щеки

Ученые установили: Сок вызывает рак

Исследователи показали, что натуральные соки вредны не меньше газировок

Лечебные диеты: как помочь организму справиться с недугом правильным питанием

Для того, чтобы лечение было более эффективным оно должно включать не только лекарственные препараты, но и лечебное питание

Укус клеща у человека

В теплое время года все стремятся вырваться на природу, забывая, что она таит в себе немало угроз. Одна из них – клещи

Заживление раны: как ускорить процесс дома

Разберемся вместе, чем стоит мазать раны в домашних условиях, чтобы они скорее зажили

Возрастная категория сайта 18+

Крем для загара на солнце

Ультрафиолет, по словам заведующего лабораторией Федерального медико-биологического агентства Олега Григорьева, намного опаснее пресловутых мобильных телефонов. Получить убойную дозу ультрафиолета можно даже в прохладный день, особенно в горах, вот почему так важно использовать солнцезащитные средства круглый год.

Но какое из всего разнообразия выбрать? Давайте разбираться.

Директор научного подразделения Johnson & Johnson Skincare Research Уоррен Валло предупреждает: кожа подпитывается ультрафиолетом постоянно, не только летом, но и зимой. Даже если вы с утра до вечера сидите в офисе и днем на улицу носа не показываете, ультрафиолет все равно проникает сквозь стекло (если ваш рабочий стол стоит около окна, не забывайте про крем).

Не говоря уже о том времени, когда вы находитесь на улице, отдыхаете в парке, катаетесь на лыжах, плаваете — в это время лучи воздействуют на верхний слой кожи — эпидермис. Поэтому кремы с SPF нужно использовать круглый год, а не только во время отпуска на курорте.

  • В усиленных дозах он становится причиной развития рака кожи, особенно меланом.
  • Вызывает признаки фотостарения, первым «звоночком» которого являются пигментные пятна.
  • Становится причиной гиперкератоза, то есть утолщения и чрезмерного шелушения рогового слоя эпидермиса.
  • Вызывает преждевременное появление морщин.
  • Провоцирует развитие фотосенсибилизации и высыпаний, которые во многом похожи на аллергию, из-за чего людям часто по ошибке назначают неправильное лечение.

КАК ВЫБРАТЬ КРЕМ

В прошлом году специалисты Департамента дерматологии Медицинского Центра Северо-Западного университета в Чикаго провели экспертизу солнцезащитных средств. И были шокированы. Чуть ли не половина средств (41%) не соответствовали заявленным требованиям!

Всего экспертизе были подвержены 65 санскринов. Многие из них не содержали заявленный на упаковке защитный индекс, некоторые не обладали обещанной водонепроницаемостью, были и те, что содержали просроченные компоненты.

Как в такой ситуации не ошибиться при покупке и не стать жертвой недобросовестных производителей? Вот что советуют дерматологи:

1. Общепринятое обозначение защиты на подобных средствах указывается аббревиатурой SPF (Sun Protection Factor). Однако этот значок означает, что крем защищает только от UVB -лучей, то есть, средних волн ультрафиолетового излучения. А есть еще длинные UVA-лучи. От них защищают фильтры, обозначаемые — в зависимости от страны — как PA (Protection Grade of UVA) или PPD (Persistent Pigment Darkening). Таким образом, для наибольшей защиты стоит покупать крем, на упаковке которого есть двойное — SPF и PA (PPD).

2. Цифра рядом с аббревиатурой показывает, насколько средство «сильное». Чем выше число — тем лучше. В случае с SPF максимальное значение – это 50 (такой дает сильнейшую защиту и рекомендован для использования на пляже или в зонах повышенного излучения, например, в Австралии). Для еже использования в городе сгодится и SPF 30. Все, что ниже 20 – это уже не защита, а так, разговор в пользу бедных.

При PA уровень защиты обозначается не цифрами, а плюсами: максимальное значение — PA++++, минимальное — PA+.

3. Существуют также UVC-лучи, но они слишком короткие и Земли не достигают, поэтому волноваться о них не стоит. Если на солнцезащитном средстве написано: «защищает от UVC», то это простое надувательство и «разводка» покупателей.

4. По возможности выбирайте средство, которое будет устойчиво к воздействию воды и пота (на упаковке должна быть пометка «водостойкое»).

5. Если вы используете сразу нескольких защитных продуктов (например, крем и пудра), то учтите, что фильтры в таком случае не плюсуются. Работать будет только один, тот, что выше по значению. Например, если вы наносите крем с защитным индексом SPF 30, а поверх кладете пудру SPF15, то защитой станет не 45, а только 30.

6. Поменьше доверяйте советам подруг — побольше экспертизам и дерматологам. Не раз было доказано: показания экспертов и обывателей значительно разнятся. Для обычных людей красота упаковки и запах, как оказалось, являются более важным показателем, чем производительность продукта. А должно быть ровно наоборот

Читайте так же:  Вкусные десерты из хурмы

Лучи здоровья: к чему может привести пользование солнцезащитным кремом

Весна и лето — время, когда все вспоминают о солнцезащитном креме и задумываются, как купить лучший. Звучит логично, но правильный ли это подход к вопросу защиты от ультрафиолетовых лучей? Как выбрать крем от солнца, применять его правильно и не приобрести ненароком такой, от которого больше вреда, чем пользы, расскажут «Известия».

Средства от солнца могут быть опасны?

В мае 2019 года FDA (Food and Drug Administration) — правительственное агентство, подчиненное Минздраву США, — представило результаты исследования солнцезащитных кремов. А точнее, американское управление по контролю качества продуктов и лекарств изучило свойства самых распространенных SPF-фильтров, содержащихся в кремах от загара. Эксперты FDA выяснили, что некоторые популярные ультрафиолетовые фильтры, призванные защищать кожу от солнца, могут попадать в кровь, преодолевая эпидермальный барьер.

Средства от солнца проникают в организм — это звучит как-то очень страшно. Не лучше ли в таком случае обойтись без крема от загара? Это плохая идея, учитывая весь вред, который УФ-излучение способно нанести коже и организму в целом. В частности, взаимосвязь между солнечной радиацией и возникновением рака кожи является доказанным и хорошо изученным фактом. Кроме того, ультрафиолет — давно известный виновник преждевременного старения кожи: УФ-излучение вызывает дегенеративные изменения клеток кожи, фиброзной ткани и кровеносных сосудов, что и приводит к появлению морщин.

Лучшая стратегия — избегать использования солнцезащитных средств, содержащих следующие нерекомендованные FDA УФ-фильтры:

авобензон (avobenzone)

оксибензон (oxybenzone)

октокрилен (octocrylene)

экамсул (ecamsule)

Как выяснили специалисты, уровень проникновения перечисленных ингредиентов в кровоток значительно превышает рекомендованный FDA. Исследователям понадобится больше времени, чтобы понять, как именно этот факт воздействует на здоровье человека. Пока же кремов от солнца, содержащих данные вещества (особенно оксибензон), лучше избегать.

Оксибензон, отмечают авторы исследования, — потенциальная угроза правильному функционированию эндокринной системы. Вещество предположительно может влиять на такие процессы в организме, как рост, развитие и репродукция. В частности, в ходе исследования было установлено, что оксибензон является слабым эстрогеном и может снижать уровень мужского гормона тестостерона у мальчиков-подростков.

Относительно трех остальных SPF-фильтров из списка подозрительных конкретные данные не приводятся, но указывается, что необходимо детально их изучить.

И всё же: вред или польза?

Американская академия дерматологии опубликовала ответ на исследование FDA, в котором говорится, что кремы от солнца по-прежнему следует применять. Причем медики советуют покупать средства с SPF30 и выше, а также сочетать их использование с другими методами защиты от ультрафиолета (например, с нахождением в тени или помещении во время наивысшей солнечной активности, ношение головных уборов).

«Не отказывайтесь от солнцезащитных средств совсем. Но склоняйтесь к применению продуктов на минеральной основе», — советует и директор некоммерческой общественной организации Environmental Working Group Ннека Лейба.

Физические и химические солнцезащитные фильтры

Солнцезащитные (SPF) фильтры в кремах от солнца (санблоках) делятся на химические и физические (минеральные). Первые работают как поглотители УФ-лучей, вторые — как отражатели.

Вещества из вышеупомянутой «подозрительной четверки» относятся к химическим солнцезащитным фильтрам. Это не означает, что все химические санблоки плохи. Каждый год Environmental Working Group составляет список из сотен безопасных для здоровья солнцезащитных кремов, среди которых есть и минеральные, и химические.

Но всё же шанс, что одно из не одобряемых экспертами веществ окажется в составе крема на полке в магазине, достаточно высок. Российский ассортимент можно оценить только эмпирическим путем, а вот американцы подсчитали, что на их рынке оксибензон встречается в двух третях санблоков на основе химических фильтров.

В последние годы многие дерматологи советуют отдавать предпочтение минеральным фильтрам как более эффективным. Как понять, что перед вами — крем с минеральным фильтром? В составе должен быть указан диоксид цинка (zinc oxide) и/или диоксид титана (titanium dioxide).

Есть ли недостатки у кремов для солнца с физическими фильтрами? Да. Некоторые из них имеют более густую и трудно распределяемую текстуру, чем у средств с «химией». Кроме того, диоксид цинка и диоксид титана могут бледнить кожу из-за своего естественного белого оттенка. Особенно весом этот недостаток для смуглых людей или мужчин со щетиной на лице — на них белесые следы будут наиболее заметны. К счастью, многие производители успешно работают над текстурой санскринов и можно найти совершенно незаметные на лице варианты.

Солнцезащитный крем с физическими фильтрами: лайфхаки при покупке

Как выбрать солнцезащитный крем? Искать подходящий состав с безопасными УФ-фильтрами, пометку SPF 30 (и выше). Полезно изучить онлайн-отзывы и рейтинг перед приобретением — если у продукта неудачная текстура или другие недостатки, другие покупатели сообщат об этом.

Лайфхак № 1 К сожалению, в любой аптеке или магазине баланс в ассортименте кремов от солнца пока не в пользу средств с минеральными фильтрами. Внимательно читайте состав на оборотной стороне, а не данные на передней этикетке.

Лайфхак № 2 Попробуйте увлажняющий крем для лица с минеральными фильтрами, чтобы решить проблему белесых разводов. Солнцезащитные кремы для лица делятся на «классику» (только защита от лучей и ничего больше) и ухаживающую косметику (увлажнение, питание). Как правильно, текстура последних заметно легче, продукты лучше распределяются по коже лица. Разница хорошо видна на фото из Instagram-аккаунта известного калифорнийского дерматолога Сандры Ли:

На фото: верхний свотч — типичный санблок с минеральными фильтрами, нижний — увлажняющий крем для лица с минеральными фильтрами.

Лайфхак № 3 (для женщин). Действие солнцезащитного крема для лица можно дополнить косметикой с SPF. Скорее всего, многим известно о существовании тональных кремов, основ для макияжа, пудр с УФ-фильтрами. Новинка этого сезона — тени для век с SPF. В прошлом году производители представили спреи для закрепления макияжа с SPF и хайлайтеры. Все эти средства не могут заменить солнцезащитный крем, но хорошо его дополняют, создавая дополнительный защитный слой.

Читайте так же:  Как предотвратить зимние болезни

Крем от загара или крем для загара — в чем разница?

«Крем от загара» и «крем для загара» — это бытовые названия солнцезащитного крема. Как правило, под кремом от загара подразумевают средство, по максимуму блокирующее УФ-лучи, с высоким SPF. А говоря о креме для загара, имеют в виду солнцезащитное средство с невысоким SPF (до 15), позволяющее получить загар. Но важно понимать, что само появление загара уже говорит о том, что кожа не получила защиту от солнца.

Любопытные факты о солнцезащитном креме

На некоторых пляжных курортах запрещено пользоваться солнцезащитным кремом. Средства с химическими солнцезащитными фильтрами могут наносить окружающей среде вред, попадая в водоемы.

Например, оксибензон — один из признанных виновников повреждения коралловых рифов. Так, с 2018 года на Гавайях запрещена продажа косметики, в составе которой есть оксибензон и октиноксат, другие штаты также рассматривают похожие баны.

Дело в том, что химические солнцезащитные фильтры не являются биоразлагаемыми. Попадая в воду с кожи отдыхающих, они остаются в окружающей среде, так же как, к примеру, пластиковые соломинки для коктейлей. Зная это, ряд курортов просит отдавать предпочтение минеральным санблокам, которые биоразлагаемы. С такими ограничениями можно столкнуться, например, в следующих местах: Ки-Уэст (штат Флорида), остров Бонэйр (Карибы), островное государство Палау, природные заповедники и коралловые рифы мексиканских курортов Плайя-дель-Кармен, Ривьера Майя, Косумель.

Солнцезащитные кремы надо наносить и зимой, и в помещении. Хотя большинство людей вспоминает о средствах с SPF только перед летом, для тех, кто хочет защитить кожу от преждевременного старения, правило сезонности устарело. Дерматологи и косметологи едины во мнении, что косметика с SPF — это лучший на сегодняшний день способ отсрочить появление морщин и других возрастных признаков.

«Дневной свет и солнечный свет (даже те лучи, что проникают через окна), вызывают значительные повреждения ДНК клеток кожи, хотя вы этого не видите», — уверена голливудский дерматолог Рене Руло. Хотите лучший на свете крем от морщин? Это санблок. Специалист также советует наносить под солнцезащитный крем антиоксидантные сыворотки (например, с витамином С), чтобы усилить антивозрастной эффект от длительного использования санблока.

Большинство людей наносят солнцезащитный крем неправильно. Распределяя средство с SPF по коже лица, мы обычно пропускаем от 11 до 21% поверхности. Особенно часто обделяется зона вокруг глаз — самая тонкая и чувствительная. Будем внимательнее!

6 ошибок в использовании солнцезащитного крема

Летом важно правильно выбрать солнцезащитный крем, а также соблюдать все правила для безопасного загара. Но почему, пользуясь защитным кремом, ты все равно сгорела на солнце? Возможно, ты допустила ошибку в его использовании.

Специально для тебя редакция женского сайта расскажет типичные ошибки при использовании солнцезащитных средств летом, а также подскажет, как правильно подобрать и использовать солнцезащитные средства, чтобы загар был красивым и ровным.

Наносишь слишком мало солнцезащитного средства на кожу. Солнцезащитное средство нужно наносить очень обильно и обновлять каждые два часа. По данным Европейской комиссии, чтобы покрыть полностью тело взрослого человека, необходимо в среднем шесть чайных ложек солнцезащитного крема.Забываешь обновлять защиту. Любой солнцезащитный крем требует постоянного обновления, особенно после контакта с водой. Если ты только что вышла из моря, первым делом заново нанеси крем. И помни, что мокрое тело обгорает еще сильнее, чем сухое, так как капельки воды притягивают солнце, как маленькие лупы. Даже если на упаковке написано, что продукт водостойкий, не слишком этому доверяй — каждое средство все равно требует обновления.

Выбрала неправильный SPF.

      Любое средство с содержанием SPF направлено на защиту от вредного воздействия лучей UVA и UVB, которые вызывают преждевременное старение и даже рак кожи. Но, к сожалению, ни один продукт не спасает на 100% от вредного излучения. К примеру, если ты выбираешь крем с максимальным уровнем SPF-100, он блокирует 98% излучения. Соответственно, чем ниже уровень spf, тем меньше защиты получает твоя кожа. Средство нужно подбирать индивидуально вместе с врачом-дерматологом и учитывать, что чем светлее кожа, тем выше должно быть значение SPF.

Не втираешь солнцезащитные спреи в кожу.

    Солнцезащитное средство в формате спрея очень удобно в нанесении, но, как и обычный крем, оно требует тщательного втирания. Просто побрызгать кожу спреем недостаточно, нужно еще и равномерно распределить его по всему телу.

Не применяешь средство, когда собираешься находиться в тени.

      Некоторые ошибочно полагают, что солнечные лучи не проникают в тени. Но это не так. Когда ты сидишь в тени, твоей коже необходима такая же защита, как если бы ты находилась на солнце. К тому же сгореть можно даже пребывая на солнце непродолжительное время, особенно в полдень, поэтому летом используй солнцезащитное средство ежедневно.

Ты забываешь про определенные части тела.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

    Зачастую на солнце обгорают те неожиданные части тела, которым ты просто не уделила внимания. Нанося средство на лицо, спину, плечи, живот и ноги, не забывай про некоторые неочевидные места: веки, области за ушами, подмышками, под коленями и т. д. Кстати, волосы и кожа головы тоже требуют защиты, поэтому купи для них специальный крем или спрей.
6 веских аргументов в пользу солнцезащитного крема
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here