7 мифов о менструации

Важное на тему: 7 мифов о менструации с полным описанием и комментариями специалистов.

7 популярных заблуждений о менструации, от которых пора избавиться

Удивительно, что о таком распространённом явлении, как месячные, знают так мало.

1. Месячные — это способ очистки организма

На самом деле никакие чистки организму не нужны и никакие шлаки с помощью месячных не выводятся (их у нас вообще нет, шлаков этих).

Самое удивительное, что многие женщины думают, будто каждый месяц их тело что-то выбрасывает с помощью месячных. Может, кому-то и хочется, чтобы лишний вес исчез таким путём, но у месячных другой механизм.

Менструация — это просто свидетельство, что закончился ежемесячный рутинный цикл. В процессе этого цикла в матке нарастает выстилка — внутренний слой, который нужен для прикрепления эмбриона. Но если зачатия не было, то этот слой и не нужен.

Мы выбрасываем или передариваем одежду, которую не будем носить. Грубо говоря, матка делает то же самое: избавляется от эндометрия, который не пригодился.

Как только тело понимает это, уровень гормонов, которые поддерживали рост ткани, падает. Происходит кровотечение отмены.

2. Болезненные и обильные месячные проходят только после родов

Во время месячных бегаете за новой упаковкой тампонов чаще, чем за хлебом? Это не значит, что придётся так мучиться до самой менопаузы, даже если у мамы и бабушки месячные проходили тяжело.

Обильные менструации не только генетическое невезение, это ещё и признак некоторых заболеваний. Обильные — это если бы у вас ушло больше девяти прокладок с нормальной впитывающей способностью. Конечно, в реальной жизни никто не станет ждать, когда прокладка пропитается выделениями полностью: это негигиенично. Но прикинуть и сравнить мы можем.

Кстати, великие народные средства — я имею в виду регулярный секс и роды — не решают сразу все проблемы с месячными. Так что если вы жалуетесь на обильные и болезненные менструации, а врач советует родить, то меняйте врача.

3. Нельзя заниматься сексом во время менструации

Не бойтесь, что партнёру станет плохо от вида крови. В конце концов, она заменяет лубрикант. Если всё-таки вас не радует перспектива беспорядка, не забывайте, что секс бывает не только вагинальным, другие формы ничуть не хуже.

4. Во время месячных нельзя усиленно тренироваться и выполнять упражнения с переворотами

Спокойно переворачивайтесь. Движения никак не повлияют на месячные, а месячные не испортят тренировку. Естественно, если вы в целом хорошо себя чувствуете.

Кстати, регулярные физические упражнения — это профилактика менструальных болей. Семьдесят пять минут интенсивных или 150 минут средних нагрузок в неделю (всего-то), включая упражнения для растяжки.

Так что сами по себе месячные не повод переносить тренировку. Если вы плохо себя чувствуете, проконсультируйтесь с гинекологом о том, как можно уменьшить симптомы. Слабость при менструации и в течение нескольких дней после неё может указывать на анемию.

5. Нормальный цикл длится 28 дней

Средняя длительность цикла и правда составляет около 28 дней. Но это именно средний показатель, а не норма, потому что норма намного шире: от 21 до 35 дней.

Чёткого правила, какой цикл хороший, а какой нет, не существует, потому что организм у всех разный. Поэтому хорошая привычка — отслеживать цикл ежемесячно, то есть всегда.

Чтобы посчитать длительность цикла, начать измерения надо в первый день менструации, а закончить в первый день следующей менструации. Если цикл регулярный (то есть месячные приходят через равный промежуток времени плюс-минус семь дней) — это и есть ваша норма.

А вот если у вас есть кровянистые выделения в середине цикла, если месячные приходят, когда им вздумается, если не пришли вообще — надо идти к врачу. Это симптомы самых разных состояний, которые нельзя диагностировать в домашних условиях.

6. Во время менструации нельзя плавать

Этот миф пришёл из времён, когда с тампонами были проблемы. Отдельное прочтение мифа: нельзя купаться в море, чтобы не привлекать кровью акул. Акулы, конечно, кровь чувствуют, но почему-то атакуют всё равно чаще мужчин, чем женщин. И никаких подтверждений тому, что акулы охотятся на женщин в период месячных, нет.

В общем, плавать можно. Но если вы собрались заниматься дайвингом или сёрфингом на опасном побережье, то на всякий случай запланируйте погружение на дни, свободные от кровянистых выделений.

7. Менструации синхронизируются

Существует забавная байка о том, что у женщин, которые много общаются (дружат или работают вместе), синхронизируются циклы и через какое-то время месячные приходят одновременно. В народе это называется «синдром французского борделя».

Наука этого не подтвердила, все совпадения случайны. В цикле не так много дней, между началом цикла двух случайных женщин будет примерно семь дней. А если учесть, что менструация длится в среднем пять дней, то где-то циклы рано или поздно пересекутся.

Содержание статьи

Разговор о менструации выходит из темных веков. Тем не менее, некоторые распространенные мифы о менструации продолжают циркулировать. Ваша мама и бабушка, наверное, слышали то же самое. Узнайте правду о вашем периоде.

Откуда появляются периодические мифы?

До науки и медицины религия была авторитетом в объяснении природных явлений. Как бы вы объяснили, почему женщины кровоточат каждый месяц, когда они не беременны? Большинство основных религий негативно влияют на менструацию, что делает ее периодом нечистоты для женщин. Концепция нечистой, нечистой или даже потенциально злой менструирующей женщины привела к культурным практикам, которые изолировали и исключили их. Эти строгие и карательные взгляды на менструацию исчезли в большинстве культур. Но общество все еще прикрепляет социальное табу к менструации, загоняя разговор в подполье.

Возможность легко находить в Интернете информацию о вашем периоде — это относительно новая концепция. В последние десятилетия распространялось много дезинформации, и о менструации говорили редко, кроме как шепотом. Уроки здоровья в школе пытались восполнить информационный пробел, но обычно их не хватало. Как правило, любая информация, которую вы получили, была либо от вашей матери, либо от подруг. Большая часть этой информации была основана на пережитках религиозных верований, смешанных с некоторыми практическими наблюдениями наших предков женского пола. Давайте посмотрим на некоторые мифы общего периода.

Читайте так же:  Как выбрать правильную расческу для волос

1. Не мойте волосы и не принимайте ванну, когда у вас менструация: ложно

Нет абсолютно никаких причин, чтобы не мыть волосы, не принимать ванну и не принимать душ во время менструации. На самом деле, хорошая теплая ванна может многое сделать для снятия менструальных болей и предменструального напряжения.

Как содержать себя в чистоте во время менструации

2. Вы не можете плавать во время менструации: неверно

Совершенно безопасно купаться во время менструации. Вероятно, этот миф зародился в те дни, когда тампоны или менструальные чашки были популярны. Гигиеническая забота — купаться без женской защиты. Любая жидкость организма — будь то менструальная кровь, моча или кал — может загрязнить бассейн.

А как насчет вопроса о нападениях акул при плавании в океане с вашим периодом? Это определенно городская легенда, не имеющая доказательств в ее поддержку.

Плавание с вашим периодом

3. Вы не должны заниматься физическими упражнениями или выполнять напряженную деятельность в течение своего периода: неверно

Это когда-то рассматривалось как время, когда женщины были «больны». Менструирующие женщины отдыхали, оставались дома и не общались. Этот взгляд на менструацию явно остался от более строгих религиозных взглядов и практик. Менструация является нормальной функцией; Ваш период не является инвалидностью.

В течение менструального цикла вы можете делать все, что можете, когда у вас нет менструаций. На самом деле, мы знаем, что регулярные физические упражнения помогают уменьшить болезненные менструальные спазмы. Вы можете всегда принимать противовоспалительные обезболивающие препараты, если судороги затрудняют физические упражнения. Женщины соревновались в Олимпийских играх в течение их периодов.

Влияние упражнений на менструацию

4. Нездорово заниматься сексом во время менструации: неверно

Хотя некоторые женщины могут чувствовать себя некомфортно из-за половых сношений во время менструации, все в порядке. Вероятно, этот миф исходит непосредственно из религиозного учения, запрещающего секс во время менструации. Нет риска для здоровья, связанного с сексом во время вашего периода. Есть даже основания полагать, что это может помочь облегчить менструальные спазмы. Так что, если вы решите, продолжайте заниматься сексом во время менструации, не беспокоясь.

5. Вы не можете забеременеть от секса во время менструации: неверно

Хотя маловероятно, что у вас есть регулярные месячные, все же возможно забеременеть от секса во время менструации. Чтобы забеременеть, нужно овулировать, что обычно происходит после окончания менструации. Но если у вас нерегулярный цикл или кровотечение немного дольше среднего, ваше фертильное окно может совпадать с вашим периодом. Если вы не используете таблетку, ВМС или другой гормональный тип контрацепции, лучше предположить, что нет безопасных дней для секса без возможности забеременеть. Не забывайте всегда практиковать безопасный секс. Контрацептивы не защищают от венерических заболеваний.

Беременность от секса во время менструации

6. Девочки не должны использовать тампоны в первые месяцы: ложно

Нет причин избегать использования тампонов во время первого периода. Просто убедитесь, что вы прочитали инструкцию и правильно вставили тампон. Правильно вставленный тампон не прищемит и не вызывает дискомфорта. На самом деле, вы ничего не почувствуете, если ваш тампон вставлен правильно.

Тампон Советы и хитрости для новых пользователей

7. Женщины, которые провели много времени вместе, проводят периоды вместе: неверно (возможно)

Это немного спорно. Первоначальные исследования 1970-х годов показали, что химические вещества в организме, называемые феромонами, синхронизируют циклы жизни женщин вместе. Дальнейшие исследования не смогли подтвердить эти выводы и считали, что синхронизация была скорее случайным событием. Исследователи до сих пор пытаются объяснить концепцию менструальной синхронности, поэтому пока нет больше доказательств, это остается мифом.

Мифы о менструации

Менструация идет вместе с нами рука об руку, начиная с подросткового возраста и до наступления менопаузы. Именно этот период жизни женщины называется репродуктивным. Менструация каждый месяц напоминает нам о своем существовании. Ты думаешь, что знаешь о ней все? Давай проверим!

Фотогалерея: Мифы о менструации

Миф №1. Из-за обильных месячных можетразвиться анемия.

Правда. Обильное кровотечение – это когда в день у тебя уходит больше десятипрокладок, при этом ты можешь потерять очень много железа. А когда в нашем организме не хватает этоговажного и ценного микроэлемента может развиться анемия (малокровие).

Миф №2. После удаления матки(гистерэктомии) женщина может менструировать.

Правда. Если женщине удалили матку, значит, кровотечение иотслоение слизистой оболочки не может происходить. Однако очень важно знать, что при такойоперации у женщины остается влагалище, поэтому она может заниматься сексом иболее того, получать оргазм и чувствовать себя настоящей женщиной!

Миф №3. При использовании гормональныхконтрацептивов можно отсрочить месячные.

Правда. Если в этом нет необходимости, тогда нестоит этого делать, просто потому что вам хочется облегчить себе жизнь.Только совместно с гинекологом можно решить, каким способом и когда возможнопродлить менструальный цикл. Если у вас нет никаких противопоказаний и осложнений,то врач назначит вам лекарства и расскажет по какой схеме их нужно принимать.Однако при употреблении лекарств нужно постоянно посещать гинекологическийкабинет.

Миф №4. Если случилась задержкаменструации, значит, женщина беременна.

Правда. Это не имеет никакого отношения кдействительности. Причины задержки месячных очень разные. Это может быть и сильныйстресс, и радикальная перемена климата, и стремительное похудение, игормональные проблемы и продолжительная физическая нагрузка и приемгормональных препаратов. Но все равно сделайте тест, если вы сомневаетесь!

Миф №5. Во время месячных можнозабеременеть.

Правда. Забеременеть действительно можно,особенно это относится к женщинам, у которых цикл короче 20-22 дней. В такойситуации яйцеклетка выходит в последние дни менструации. Однако даже если ваш цикл длится двадцатьвосемь дней, овуляция может произойти раньше на несколько дней, а некоторыеданные говорят, что сперматозоиды живут в женских половых путях около недели.Поэтому если беременеть не собираетесь, то лучше не рискуйте, потому что всюнеделю сперматозоиды способны к оплодотворению!

Миф №6. Кровомазание в первом триместре беременности угрожает иматери, и ребенку.

Правда. Это вовсе не обязательно. Потому чтопервые два-три месяца может быть незначительное кровомазание. Хоть месячные при беременности – это признаквыкидыша, но это может быть и обычное естественное удаление какой-либо частиэндометрия, которая плоду совершенно не нужна.Сама женщина не может определить — это просто скупая менструация или жевсе-таки угроза потери ребенка, поэтому обязательно обратитесь к врачу-гинекологу.

Миф №7. Нерегулярная менструация – это необязательно повод для беспокойства.

Правда. Нерегулярные месячные могут быть тольков первые два года после первой менструации и на протяжении нескольких лет передклимаксом. Более того, цикл может менятьсяи по другим причинам, к примеру если вы отправились в дальнюю поездку заграницу(кардинальная смена климата) и так далее.

Читайте так же:  Новогодние игрушки своими руками

Миф №8. Менструация и овуляция наступаютв разное время.

Правда. Случается так, что слизистая оболочка матки уже отслоилась, а яйцеклеткаеще не вышла из фолликула. Этоназывается ановуляторный цикл, он очень часто встречается в последние годыперед климаксом и в первые годы после менархе. Более того, даже у здоровой женщиныможет случаться один- два ановуляторных цикла в год. Если женщина постоянно занимается любовью,при этом не предохраняется и не может забеременеть на протяжении года, тогдапроблема может быть связана именно с отсутствием овуляции. Купите тест на определение овуляции, онпродается в аптеке, так вы сможете подобрать наиболее лучшее время для зачатиямалыша.

Миф №9. При менструации нельзязаниматься сексом и спортом.

Правда. Это не является действительностью,потому что женщина может делать все, что делает каждый день, ненужно нарушать свой обычный ритм жизни. Благодаря легким упражнениям даже можноизбавиться от болезненных ощущений, а самочувствие станет на порядок лучше. Носамое главное правило – не переусердствовать, потому что слишком большаянагрузка может только увеличить кровотечение. А что относится к сексу, так вывообще можете не переживать, особых ограничений нет, если только ваш партнерсогласен на это. И, конечно, лучшепредохраняться презервативом.

Миф №10. Если принимать оральныеконтрацептивы, то месячные не наступают.

Правда. После принятия двух упаковок оральных контрацептивовкровь начинает мазаться, она напоминает начало менструации, но на самом деле неявляется обычными месячными, это называется кровотечение отмены (это простоперерыв в действии гормонов). В этой ситуации яйцеклетка не созревает, потомучто действует препарат, а это значит, что эндометрий не готовится к тому, что нужно будет приниматьоплодотворенную яйцеклетку, из-за этого и объем практически не увеличивается.

Миф №11. Кровь при месячных не должнаиметь запаха.

Правда. Этоне так. Когда кровь выходит из канала шейки матки, она стерильна, а когдадвижется по женским половым трубам, вбирает в себя специфический запах, которыйсвязан с бактериальной флорой снаружи влагалища и в нем. По этой причине нужнособлюдать личную гигиену и во время менструации и между ними. Душ необходимопринимать минимум два раза в день, вытираться нужно полотенцем, которое неиспользуется для других частей тела. Интимными дезодорантами пользоваться применструации нельзя, потому что они могут увеличить кровотечение. Если вам нужно плавать в море или бассейне,тогда используйте тампон и после купания сразу же его смените.

Миф №12. Во время месячных нельзя делатьмеханическую чистку лица.

Правда. Это правда, нельзя этого делать. В эти дни кожа становится болеечувствительной, поэтому даже самые маленькие раны будет долго затягиваться изаживать, лучше это сделать в другие дни цикла,а во время менструации вообще ничего травматического для кожи неделайте. Это относится и ко всевозможнымдепиляциям, особенно на коже лица.

Миф №13. В эти дни нельзя делать массаж.

Правда. Это правда.Многие массажисты скажут вам это в лицо, но косметологи говорят, что массажлица наоборот нужно делать.

Миф №14. Никаких операций при месячныхдопускать нельзя.

Правда. Прежде чем идти на операцию, больнаядолжна сказать доктору, что именно в этот день должны начаться месячные.

Миф №15. Во время менструации нельзякрасить волосы.

Правда. Любой парикмахер вам это подтвердит.Вернее, красить волосы можно, но цвет может либо не взяться, либо получитсятакой, которого вы точно не ожидали, да и парикмахер тоже. Непонятно, связано это с гормонами или другойпричиной, но лучше несколько дней потерпеть, а потом покрасить волосынормально.

Миф №16. Если идут месячные, значитнельзя закатывать консервации.

Правда. Любая женщина наверняка с этим согласится. Ведь если осуществить закруткуво время менструации, то потом все банки взорвутся. С гормонами это вроде быникак не связано, значит, все зависит от того, что именно в эти дни уровеньэнергетики у женщин очень низкий, поэтому все, что мы ни делаем, получается,мягко говоря, неудачно.

Миф №17. В период менструации нельзяшить.

Правда. Это не имеет никакого отношения к правде. Чтов таком случае делать профессиональным швеям? Они работают, как и все другиелюди. Не брать же им ежемесячный отпуск на неделю?

Миф №18. В эти дни нельзя гадать.

Правда. Гадание – это вообще очень вредноезанятие. Помните, что во время месячных мы психически неуравновешенны, у наспониженная энергетика, а от гадания можно ждать чего угодно, поэтому лучше не рисковать.

Мифы и правда о месячных: 5 нелепых стереотипов об этих днях

Знать свое тело очень важно!

Текст: Анастасия Григорьева · 1 июля 2019

Месячные – такая тема, которую не очень-то удобно обсуждать даже с самыми близкими, не говоря уже про сторонних «экспертов». Из-за этого мифы о месячных основательно поселились в обществе. Но мы подчеркиваем: это – мифы, то есть то, что не соответствует истине. И мы собрали сегодня парочку таких мифов, которые транслируются буквально из каждого утюга, не имея никакой научной обоснованности.

Месячные – это отходы

Выделения, которые ты видишь – это ни в коем случае не отходы твоего тела. Отходы – это мусор. А это – кровь и дополнительные ткани, выращенные в матке и необходимые для беременности. Организм избавляется от них, потому что понимает: беременности нет. А не потому что это что-то грязное и фу-фу.

С месячными нельзя купаться

Видео (кликните для воспроизведения).

С приходом лета вопрос, можно ли купаться с месячными, становится неизменно самым актуальным. Отвечаем: купаться можно! И для этого есть целых два аргумента: во-первых, месячные, как мы выяснили в первом пункте, – это не выделение чего-то грязного. Так что эстеты, с которыми ты купаешься в одном бассейне, могут быть спокойны. Во-вторых, давление воды способствует уменьшению выделений. Иными словами, протечь проще на диване, чем в бассейне.

Кстати, в отношении купания существует еще один бредовый миф: якобы на женские выделения реагируют акулы и приплывают, чтобы добить свою жертву. Ну, за этот миф « спасибо » создателям «Челюстей». На самом деле в выделениях очень маленький процент крови, остальное – это ткани. Этого количества крови недостаточно, чтобы акула почувствовала ее запах.

Во время месячных нельзя забеременеть

Этот миф может потягаться с мифами Древней Греции – настолько он древний. И ведь продолжает же существовать, хотя врачи уже давно доказали: девушки беременеют во время месячных, и это – не один случай на миллион, а достаточно распространенное явление. Еще хотим обратить внимание на важный момент: средства контрацепции придумали для защиты не только от нежелательной беременности, но и от всяких заболеваний, передающихся половым путем. Во время месячных твой организм еще более восприимчив к такого рода инфекциям, поэтому предохраняться в «эти дни» нужно обязательно!

Читайте так же:  Что подарить ребенку на рождество

Месячные могут «подстраиваться» под подруг

Это – очень милый миф для лучших подружек. Якобы если у подруги пришли месячные, и ты много времени проводишь в ее обществе, то со дня на день месячные начнутся и у тебя. Понятия не имеем, откуда родился этот миф, но он даже звучит абсолютно бредово. Стоит ли говорить, что в нем нет ни капли научной обоснованности?

Обсуждать месячные позорно

Месячные – это не что-то позорное, не что-то, что нужно скрывать. Это – нормальный процесс для женского организма, между прочим, очень важный для репродуктивной функции. А если бы не было этой самой репродуктивной функции, то не было бы и твоего друга, который делает брезгливое лицо и фирменное «Иу», когда ты говоришь, что у тебя «эти дни». Не забудь рассказать ему об этом 🙂

5 дурацких мифов о месячных из рекламы

Может, кто-нибудь уже скажет производителям рекламы, что кровь красного цвета, а?!

Текст: Мария Денисова · 14 июля 2016

Вообще, сколько уже нам будут пудрить мозги всякой ерундой про месячные? В рекламе, в дурацких статьях, на лавочке во дворе. Пора бы уже сказать всем правду. А заключается в следующем:

Мы не надеваем белые обтягивающие брюки, когда у нас месячные

В отличие от героинь рекламы, которые так и норовят напялить что-нибудь белое. Они как будто специально ждут этих дней. Реальность такова, что многие девушки предпочитают вещи темных оттенков. На них можно уронить кусок пиццы и будет незаметно!

Мы не занимаемся карате

Почему так много девушек в рекламе тампонов прыгают и задирают ноги над головой? Вы так делаете? Мы – нет.

Мы не садимся на шоколадную диету

И все еще не прочь в эти дни съесть что-нибудь посерьезнее. Например, куриные крылышки и хорошую порцию фри. С сырным соусом. А еще можно пиццу. И бургер, пожалуйста. Неделю есть только шоколад? Нет уж.

Мы не плачем 24 часа 7 дней в неделю

Нет! Только если случается что-нибудь по-настоящему печальное. Например, в тот день, когда Зейн ушел из One Direction.

Мы не злимся без причины

Только потому, что у нас месячные. Нет. Гормоны, конечно, сильная вещь, но, вы не поверите, у нас все еще есть мозги, и мы можем ими думать. Поэтому мы можем злиться по причинам, не имеющим отношения к ПМС.

Интерактивная версия журнала ELLE GIRL

Журнал ELLE GIRL

Твой любимый журнал в удобном формате

Журнал для девочек ElleGirl.ru – твой проводник в мир моды, красоты и драйва. Если тебя интересует актуальный гардероб, модный макияж, новости кино, шоу-бизнеса, жизнь звезд, личные отношения и их перспективы – твой виртуальный журнал для девочек всегда под рукой. Один клик и ты узнаешь, как будут развиваться отношения героев сериала, как выглядят в реальной жизни любимые актеры, где их можно увидеть в ближайшее время, какие молодежные мероприятия ждут тебя, как к ним подготовиться и многое другое. Чтобы быть в курсе модных событий достаточно читать самый модный журнал для девочек — ElleGirl.ru.

© 2019 ELLEGirl, Hearst Shkulev Publishing / OOO «Хёрст Шкулёв Паблишинг». Все права защищены.

7 мифов о месячных, в которые не стоит верить

Это неприятно, иногда болезненно. И мы бы солгали, если бы не признали, что в первый раз это очень неловко. Может это и причина, почему многие уклоняются от разговоров на данную тему. Пора узнать правду о них.

Это способ очищения организма

Ваша пищеварительная система тоже не нуждается в очистке. Доктора медицинских наук говорят, что самое частое, что они слышат от своих пациенток, то, что месячные – это здоровый способ очистить свое тело раз в месяц. В теории звучит хорошо, но на практике это ложно. Менструация отмечает конец месячной рутины. Если в течение этого периода не было произведено оплодотворения, то дополнительная ткань в матке оказывается ненужной. После того, как тело это понимает, уровень гормонов резко падает, а гормональная поддержка растет и начинается вывод отделяемой ткани. Этот процесс позволяет избавиться от лишних слоев ткани, которые более не нужны.

Вы обязаны тяжело переживать менструацию

Боль во время менструальных циклов – это частое явление, не только во время него, но и до него, и после. Но это не совсем нормально. В обычных условиях месячные практически безболезненны. Даже если ваша мама или родственники тоже тяжело переживали менструальные циклы, это не значит, что и вы должны страдать. Скорее всего, это связано с вашим здоровьем. Поговорите со своим акушером-гинекологом.

Лучше избегать тренировок во время месячных

Физические нагрузки не повлияют на ваш цикл, а менструации не должны влиять на ваши тренировки, другое дело, если у вас появляются боли или судороги. Тренировка нижнего пресса может помешать появлению ноющих спазмов нижней части живота. Для этого, врачи советуют интенсивно упражняться 75 минут или умеренно 150 минут каждую неделю, в том числе 2 дня силовых тренировок. Нет необходимости корректировать ваш план тренировок из-за месячных, только если вы не кровоточите слишком сильно и не чувствуете себя более усталой. Вам стоит обратиться к врачу, если вы продолжаете испытывать усталость на протяжении нескольких дней, так как это может быть признаком анемии.

Запишитесь к врачу

Плавать в океане во время менструации небезопасно

Акул, конечно, привлекает кровь, но они нападают на мужчин чаще, чем на женщин в соотношении 9:1. Поэтому тот факт, что у вас месячные, вряд ли имеет значение. На сегодняшний день нет доказанного факта того, что женщина с менструациями имеет более высокую вероятность стать жертвой акулы, чем любой другой человек. Наш совет – наслаждайтесь любыми водными видами спорта, но если вы все же собираетесь нырять в местах, где часто обитают акулы, то вам следует быть осторожнее.

Это плохая идея заниматься сексом во время менструации

Секс во время месячных – это совершенно безопасно, может быть неаккуратно и неудобно, но точно не является «нездоровым», как многие считают. Это должно быть сугубо личным решением каждого. Но не думайте, что кровь отпугнет вашего партнера, напротив, кровь может служить в качестве естественной смазки. Тем не менее, врачи часто напоминают своим клиентам, что секс – это не просто половой член во влагалище, это также может быть стимуляция клитора и минет, чтобы завершить.

Читайте так же:  7 причин полюбить топинамбур

Менструальный цикл всегда длиной в 28 дней

Начните считать дни от первого дня ваших прошлых месячных и до первого дня нынешних. В среднем цикл длится 28 дней, но он может варьировать от 21 до 35 дней. Пока нет твердого правила о том, сколько же дней должен длиться цикл каждой девушки, но разумно вести наблюдение за вашим личным временем каждый месяц. Если вы имеете регулярный цикл, то это хороший знак, который говорит о крепком женском здоровье. Обратитесь к врачу, если вы кровоточите между месячными, если ваш когда-то регулярный цикл сместился или у вас есть пропущенный месяц – все это может говорить о гормональных нарушениях в организме, которые могут повлиять на репродуктивное здоровье. Примите меры, если заметили какие-то изменения больше чем на 5 дней.

Ваш цикл и цикл вашей лучшей подруги будут синхронизироваться, если вы проводите вместе много времени

Легенды гласят, что если вы проводите много времени с вашей подругой, то ваши менструальные циклы станут одинаковыми. Но наука говорит о другом. Это не гормоны или лунные циклы заставляют ваши месячные сойтись, это просто игра чисел. Так как среднее начало менструации между двумя женщинами составляет 7 дней, и так как месячные длятся примерно 5 дней, то рано или поздно циклы сойдутся.

Все о месячных: Мифы о менструации и заблуждения

Как правило, мало знаем о месячные, а имеющееся знания — это набор воспоминаний с уроков биологии, собственного опыта и, к сожалению, культурных мифов и страхов, связанных с этим уникальным женским опытом.

Менструация грязная и содержит опасные микробы.

Вагина — это самая чистая часть человеческого тела. Идея, что менструация — это проявление женской нечистоты, тянется от древности, из Ветхого Завета, считающего менструирующую женщину нечистой и рекомендует человеку, который имел с ней контакт, выполнить очищающие обряды, а одежду сжечь. Страх перед менструацией поселился в Европе на протяжении веков. Еще прошлом столетии группа ученых решили доказать, что менструальная кровь содержит опасные токсины. Конечно, это оказалось неправдой.

В менструации нет ничего грязного. В менструальной крови не имеется никаких опасных для человека микробов, скорее, наоборот, в ней много питательных веществ. Почему? Внутренняя подкладка матки, которая отслаивается во время менструации, во время каждого цикла хранит в себе то, что в теле есть самое лучшее. Если произойдет оплодотворение, то именно она является источником пищи для эмбриона. Может быть, именно это объясняет языческий обычай, в соответствии с которым менструирующая женщина должна была обойти весной поля, чтобы обеспечить обильный урожай. Так или иначе, месячная кровь является проявлением здоровья и не нужно ее бояться.

Кровь месячных пахнет.

Многие женщины опасаются, что менструации сопровождаются страшным запахом, который будет их компрометировать в публичной ситуации. Страх этот довели до крайности Сегодня 40% американских женщин из страха перед менструальным запахом регулярно проводят ирригации влагалища жидкостями, которые нарушают естественный иммунитет.

При этом кровь менструальная почти совсем не пахнет. Однако многие женщины убеждены, что менструация воняет, потому что страшный запах появляется при использовании одноразовых прокладок. Особенно тех самых тонких и наиболее впитывающих, в итоге кровь не может свернуться и засохнуть, а вступает в реакцию с химикатами, что вызывает неприятный запах. Женщины, которые начинают использовать хлопковые прокладки, особенно многоразовые, в которые кровь быстро впитывается и высыхает, удивлены, оказывается, что менструация имеет металлический запах крови и все.

Менструация должна болеть.

В соответствии со статистикой 60% женщин в мире страдает от менструальных болей. Медицина бессильна, боли эти не имеют в 90% случаев никакого медицинского обоснования, это значит, что они не вызваны заболеванием или узкой шейкой матки. Почему же тогда менструация болит? Как можем боли противодействовать?

Основные причины боли менструального цикла это:

  • Неправильное питание.
  • Отрицательное отношение к менструации, часто связанное с трудными, проблемными воспоминаниями из подросткового возраста.
  • Отсутствие знания собственном цикле и страх перед ним.

Менструация — это препятствие для активных женщин.

«Если бы не мой цикл, я бы могла целый месяц работать на полных оборотах», «когда у меня месячные, у меня нет сил бегать или заниматься в тренажерном зале, я не могу выполнять большинство упражнений — это несправедливо!». Знакомо? Это правда, что во время менструации женщины не переносят физические упражнения или оживленную светскую жизнь.

Менструация — это естественное, в соответствии с циклом женского тела, время на отдых. Женщины, которые дают его себе каждый месяц, полностью восстанавливают свои силы. Благодаря этому они имеют много энергии для работы в овуляторной фазе цикла. Кроме того, благодаря следованию за естественным ритмом организма, активные женщины не подвержены хронической усталости, сохраняют здоровье и хорошее самочувствие долгие годы.

7 мифов о менструации

Artikl > [ 0 ]

Kuulutused [ 0 ]

7 мифов о «критических днях», которые мешают нам жить

Менструация случается у каждой женщины, вместе с тем, это явление больше других окутано мифами и догадками. Мы развеем некоторые из них.

Горячий душ и солнце усиливают кровотечение

Нет, интенсивность выделений зависит от физиологических особенностей организма, а не температуры тела, душа, или погодных условий. Можешь смело загорать.

Во время месячных нельзя плавать

Можно, это скорее эстетический вопрос, чем физиологический.

Конечно, с прокладкой далеко не уплывешь, но тампоны и менструальные чаши вполне справляются с проблемой протекания в воде.

На период «этих дней» лучше забыть о спорте

Наоборот. Спорт помогает справиться со многими симптомамии наладить гормональный фон, чтобы менструация проходила наименее заметно. Избегай поднятия тяжестей, работы с прессом и перевернутых поз в йоге. Остальное — можно и нужно.

Во время месячных нельзя заниматься сексом

Никаких противопоказаний. относительно секса в эти дни врачи не называют. Если болевых ощущений нет, или они прошли, партнер не против, то почему нет?

К тому же, у 31% женщин в период менструации повышается либидо.

В эти дни нельзя забеременеть

Действительно, вероятность беременности в это время невелика, но она есть. Потому если пока не планируешь обзаводиться потомством, подумай о способах контрацепции.

Читайте так же:  Суп-пюре из спаржи

Месячные должны длиться ровно неделю

Совсем необязательно, это даже немного дольше среднего срока.

Менструация может продолжаться от трех до десяти дней и это все вписывается в рамки здорового цикла.

Боль можно перетерпеть

Последние шведские исследования доказывают, что 61% женщин в первый день цикла испытывает боль, которая может помешать работе, учебе и прочей активности. Потому не нужно терпеть: при возможности возьми больничный, выпей специализированное обезболивающее и отдохни в постели.

14 мифов о месячных, которые давно пора развеять

Месячные – естественная часть жизни большинства женщин. Они овеяны современными и очень старыми мифами, которые опровергают современные гинекологи. Likeyou собрал четырнадцать таких.

1. Нерегулярные месячные — это очень плохо

Колебания длины цикла не всегда связаны с болезнью. Чаще всего это просто стресс, который вы не принимаете за таковой. Переезд, смена работы, новый рацион питания и новое что угодно могут стать причиной плавающего графика. Об этом пишет в своём блоге гинеколог Дмитрий Лубнин.

«Спрашиваю её: „Что за последнее время случилось в жизни?“ Говорит: „Ничего, всё прекрасно: жизнь ровная, спокойная, без стрессов и потрясений“. Далее идет более тщательный допрос, и партизан сдаётся. Выясняется: у пациентки как раз в тот период была подготовка к свадьбе, о чём она очень переживала, далее смена работы, выход в новый коллектив, решение с мужем начать планировать беременность осенью, а тут цикл вдруг стал нестабильным. Вот вам и „прекрасная ровная жизнь без стрессов и потрясений“».

2. Мажущих выделений у здоровой женщины быть не может

«Это менструальные выделения с предыдущего цикла, которые не успели выйти из полости матки во время менструации. Это нормально, волноваться не надо» — пишет Дмитрий. Тем более не стоит волноваться из-за них в подростковом возрасте. Самое начало менструации редко бывает идеальным.

3. И болей тоже

Начать стоит с того, что у всех разный болевой порог. И если боли невыносимые и появились недавно, то это может быть симптомом серьёзной болезни. А если говорить о тянущей боли над самым лобком — она естественна. Всё таки в организме идёт серьёзный процесс. Облегчить этот дискомфорт могут лёгкие физические нагрузки, тёплая грелка на живот, секс и оргазм.

4. В месячные не стоит заниматься спортом

Можно и даже нужно (см. предыдущий пункт). Противопоказаний нет даже для перевёрнутых поз и упражнения вакуум. Просто потому, что для этого недостаточно исследований. Об этом пишет в своём блоге гинеколог Татьяна Румянцева. Следуйте логике и остановите то, что делаете, если чувствуете боль или дискомфорт.

5. Нельзя заниматься сексом во время месячных

Если нет боли и дискомфорта, то противопоказанием может стать только страх запачкать бельё. И как уже было сказано выше, секс может стать отличным болеутоляющим.

6. С тампоном можно купаться

Гинеколог Наталья Лелюх в своём блоге говорит, что раз тампон впитывает с той стороны, то впитывает и с обратной. Задумайтесь над этим!

«Вместо защиты получаем компресс из неубедительной по чистоте воды и менструальной крови. Бррр…»

7. Невозможно забеременеть во время месячных

Дело в том, что овуляция может «двигаться» из-за воздействия внешних факторов. Того же стресса, например. Поэтому риск забеременеть есть, но он очень мал. Дмитрий Лубнин считает, что он не более пяти процентов.

8. Так же, как и во время кормления грудью

Гормон, участвующий в выработке молока, подавляет овуляцию. Поэтому любые перебои в кормлении, добавление в рацион малыша смеси и прикорма и просто нехватка молока у мамы может спровоцировать овуляцию. Об этом говорит гинеколог Ксения Грищук в материале «ТСН».

«Кормящие женщины часто не придают этому значения, а это может быть сигналом того, что восстанавливается менструальный цикл. На фоне этого можно забеременеть. В некоторых случаях первая овуляция происходит до наступления менструального цикла».

9. Женщина без месячных бесплодна

Наталья Лелюх пишет в своём блоге, что бесплодной можно считать только женщину без матки. Всё остальное — вопрос денег.

«Нет домика, нет хранилища в котором вынашивать сокровище. Правда, на современном этапе развития репродуктивных технологий, и это — не приговор. Если остались яичники и есть деньги, то можно попробовать с суррогатной мамой».

10. Задержка = беременность

Как уже говорилось в первом пункте, задержка возникает при любом изменении извне.

«Любые „смены“ чего — либо могут отражаться на регулярности менструального цикла и это нормально, это физиологический инструмент организма, суть которого, не дать вам забеременеть тогда, когда вы находитесь не в самом хорошем состоянии и вряд ли сможете полноценно позаботиться о потомстве» — Дмитрий Лубнин.

11. А если месячные приходят, то беременности нет

«Любое изменение характера месячных (скуднее, короче, с перерывом) требует проведения теста на беременность» — пишет Дмитрий в своём блоге. Важно и время проведения теста: принято считать, что через пару недель после предположительного зачатия тест уже будет точным.

12. «[Девушка] сегодня злая. Месячные, наверно»

Миф, который становится правдой неделькой раньше. Капризы, раздражительность и переменчивое настроение часто бывают симптомами ПМС. Психотерапевт Сергей Кистенёв в своём блоге пишет о том, что это заболевание, которое нужно лечить.

«У многих женщин репродуктивного возраста примерно раз в месяц возникает раздражительность, слабость, вспышки агрессии или депрессии. В DSM (Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам) обширно и подробно представлено описание всех возможных расстройств в эмоциональной сфере при ПМС»

13. Месячные во время приёма гормональных контрацептивов

На самом деле это ложные месячные, потому что действие гормональных контрацептивов сохраняется и в этот недельный перерыв.

14. Менструальные циклы синхронизируются

Существует исследование, которое доказывает, что это всего лишь совпадение.

Подпишитесь на нашу страницу в фейсбуке, там много веселых видео и добрых открыток.

Подпишитесь на наш инстаграм, и вы первыми узнаете, что вышел новый пост.

Видео (кликните для воспроизведения).

Подпишитесь на канал likeyou в Яндекс.Дзене, чтобы читать посты вместе с новостями.

7 мифов о менструации
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here