7 неожиданных вещей, которые продлят вашу жизнь

Важное на тему: 7 неожиданных вещей, которые продлят вашу жизнь с полным описанием и комментариями специалистов.

Будь на волне! Будь с нами!

7 неожиданных вещей, которые случаются с вашим телом по мере старения Очень интересные факты.

Очень интересные факты.

Наше тело меняется с возрастом. Некоторые изменения совершенно ясны, другие — нет, а некоторые могут быть совершенно неожиданными, пишет The Daily Net.

Со временем тело претерпевает большие изменения, и с годами эти изменения становятся все более очевидными.

Если вы заранее о них узнаете, то, может быть, у вас получится их немного задержать (но не остановить). Следить за здоровьем легче, когда вы знаете последствия и, следовательно, можете вовремя принять меры.

1. Ногти ломаются и шелушатся.

Ногти являются показателем здоровья вашего тела, и их истончение или утолщение рассказывает вам о возможных изменениях в организме.

По мере того, как вы становитесь старше, ногти в любом случае становятся хрупкими из-за изменений гормонального баланса. Постепенно они начинают шелушиться, и это изменение настолько постепенное, что обычно даже ускользает из виду.

2. Волосы становятся светлее.

Очевидно, что цвет волос меняется. С возрастом у людей появляется седина, но и этому есть причина.

Волосы перестают вырабатывать меланин, который они использовали раньше. Выработка меланина со временем феноменально падает и вскоре полностью прекращается. То, что у нас остается, — это буквально белое волокно.

3. Осанка меняется.

Наша осанка имеет много общего с нашей мышечной силой и, конечно же, привычками. В юном возрасте все эти факторы действуют в нашу пользу, и на протяжении многих лет наша осанка может и вовсе не меняться! Однако с годами…

Поскольку возраст настигает любого человека, спины уже не такие сильные, как раньше, плечи и поясница уже не могут нормально переносить вес тела. В результате человек немного наклоняться вперед.

4. Сон постепенно нарушается.

Неважно, когда или сколько вы спите, когда вы молоды, вы просыпаетесь бодрыми и полными сил. Вы даже можете пить всю ночь и все равно к утру взять себя в руки и начать работать. Но с возрастом все меняется.

Когда вы стареете, цикл сна рушится. Вы обычно просыпаетесь рано утром и уже не можете уснуть, даже если очень устали. Сон уже не такой глубокий, как раньше. Просыпаться по сто раз за ночь? Нормальное явление! Нечего волноваться.

5. Аллергии становятся более выраженными.

В юном возрасте наша иммунная система эффективней, чем когда-либо. Хотя у вас может быть аллергия, бороться с ней бывает не так трудно. Наша иммунная система – лучший помощник.

С возрастом, однако, она начинает сбавлять обороты. Аллергии могут становиться более выраженными и разнообразными.

6. Вкус меняется.

Наши вкусовые рецепторы также периодически регенерируются и, следовательно, защищают наше чувство вкуса. Они несут ответственность за поддержание вкусовых качеств еды.

Однако с возрастом вкусовые рецепторы начинают восстанавливаться медленнее. Они даже начинают цепенеть! Чувство вкуса, как и другие чувства, резко ухудшаются. Бывает так, что когда-то любимое блюдо превращается в самое отвратительное и нежелательное за обеденным столом!

7. Ваши стопы худеют.

Ноги буквально несут ваше бремя на протяжении всей жизни. Они смягчают ваши прогулки и помогают вам двигаться комфортно и безопасно.

С возрастом ткани истончаются, а количество мышц начинает активно сокращаться. Ноги больше не держат вас так, как раньше, и количество болей, которое вы испытываете с возрастом, резко возрастает.

А вы уже начали замечать изменения, или это не про вас?!

7 неожиданных вещей, которые случаются с вашим телом по мере старения

Очень интересные факты.

Наше тело меняется с возрастом. Некоторые изменения совершенно ясны, другие — нет, а некоторые могут быть совершенно неожиданными, пишет The Daily Net.

Со временем тело претерпевает большие изменения, и с годами эти изменения становятся все более очевидными.

Если вы заранее о них узнаете, то, может быть, у вас получится их немного задержать (но не остановить). Следить за здоровьем легче, когда вы знаете последствия и, следовательно, можете вовремя принять меры.

1. Ногти ломаются и шелушатся.

Ногти являются показателем здоровья вашего тела, и их истончение или утолщение рассказывает вам о возможных изменениях в организме.

Flickr

По мере того, как вы становитесь старше, ногти в любом случае становятся хрупкими из-за изменений гормонального баланса. Постепенно они начинают шелушиться, и это изменение настолько постепенное, что обычно даже ускользает из виду.

2. Волосы становятся светлее.

Очевидно, что цвет волос меняется. С возрастом у людей появляется седина, но и этому есть причина.

Pixabay

Волосы перестают вырабатывать меланин, который они использовали раньше. Выработка меланина со временем феноменально падает и вскоре полностью прекращается. То, что у нас остается, — это буквально белое волокно.

3. Осанка меняется.

Наша осанка имеет много общего с нашей мышечной силой и, конечно же, привычками. В юном возрасте все эти факторы действуют в нашу пользу, и на протяжении многих лет наша осанка может и вовсе не меняться! Однако с годами…

Flickr

Поскольку возраст настигает любого человека, спины уже не такие сильные, как раньше, плечи и поясница уже не могут нормально переносить вес тела. В результате человек немного наклоняться вперед.

4. Сон постепенно нарушается.

Неважно, когда или сколько вы спите, когда вы молоды, вы просыпаетесь бодрыми и полными сил. Вы даже можете пить всю ночь и все равно к утру взять себя в руки и начать работать. Но с возрастом все меняется.

Wikimedia Commons

Когда вы стареете, цикл сна рушится. Вы обычно просыпаетесь рано утром и уже не можете уснуть, даже если очень устали. Сон уже не такой глубокий, как раньше. Просыпаться по сто раз за ночь? Нормальное явление! Нечего волноваться.

5. Аллергии становятся более выраженными.

В юном возрасте наша иммунная система эффективней, чем когда-либо. Хотя у вас может быть аллергия, бороться с ней бывает не так трудно. Наша иммунная система – лучший помощник.

Читайте так же:  6 советов, как готовить умопомрачительные стейки

PxHere

С возрастом, однако, она начинает сбавлять обороты. Аллергии могут становиться более выраженными и разнообразными.

6. Вкус меняется.

Наши вкусовые рецепторы также периодически регенерируются и, следовательно, защищают наше чувство вкуса. Они несут ответственность за поддержание вкусовых качеств еды.

Wikimedia Commons

Однако с возрастом вкусовые рецепторы начинают восстанавливаться медленнее. Они даже начинают цепенеть! Чувство вкуса, как и другие чувства, резко ухудшаются. Бывает так, что когда-то любимое блюдо превращается в самое отвратительное и нежелательное за обеденным столом!

7. Ваши стопы худеют.

Ноги буквально несут ваше бремя на протяжении всей жизни. Они смягчают ваши прогулки и помогают вам двигаться комфортно и безопасно.

Wikimedia Commons

С возрастом ткани истончаются, а количество мышц начинает активно сокращаться. Ноги больше не держат вас так, как раньше, и количество болей, которое вы испытываете с возрастом, резко возрастает.

А вы уже начали замечать изменения, или это не про вас?!

Домашний вампиризм: 10 неожиданных вещей в доме, которые провоцируют усталость

Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.

Вы чувствуете себя бодрым молодцем весь рабочий день, но, едва переступив порог дома, готовы впасть в спячку? Не в состоянии поднять себя с постели в выходные? Что ж, если всё вышеописанное звучит до боли знакомо, на то может быть две причины: или вы хронически устаёте на работе, или виной тому обстановка в доме. Оглядитесь вокруг: вот эти 10 вещей незаметно провоцируют усталость. А они есть почти в каждом доме.

Наш организм – удивительно сложен, но хрупок одновременно. И даже незначительные, казалось бы, раздражители извне способны нарушить хрупкий баланс и привести к неожиданным последствиям. К примеру, вот эти 10 вполне безобидных и привычных вещей могут быть причиной нарушения сна и даже хронического чувства усталости.

1. Беспорядок

Понимаем: возможно, вы постоянно откладываете уборку из-за усталости. Но плохая новость заключается в том, что беспорядок в доме, согласно многочисленным исследованиям, держит ваш мозг в постоянном напряжении. А перманентный стресс (даже такой малозаметный) приводит к нервному истощению и чувству вечной усталости. Чтобы разорвать порочный круг, сделайте воскресную уборку своей полезной привычкой.

2. Стены голубого цвета

Звучит странно, но согласно результатам американского исследования, проанализировавшего 2 000 различных домов со спальнями голубого цвета, именно этот умиротворяющий цвет способен замедлять сердечный ритм и понижать сердечное давление. Говоря проще, голубой фон заставляет вас чувствовать сонливость. Даже, если вы это не осознаёте.

3. Ваш телевизор

Точнее, привычка засыпать под его аккомпанемент. Дело в том, что синий диапазон видимого излучения подавляет выработку мелатонина, гормона-регулятора суточных ритмов, отвечающего за здоровую усталость и сон. В итоге сам сон становится обрывчатым и неглубоким, так что утром вы наверняка проснётесь ещё более уставшим, чем заснули.

4. Кофеварка

И её содержимое. Крепкий напиток действительно способен придать энергии. Но эффект – кратковременен, а после вы с большей вероятностью почувствуете ещё большую усталость. В среднем, часа т через 3-4. Вот, почему за обеденную чашечку кофе мы нередко расплачиваемся усталостью дома.

5. Бутылка любимого вина

Любите, подобно итальянцам, запить ужин бокальчиком красного? Дело неплохое. Но только, если вы ужинаете хотя бы за три-четыре часа до сна. А вот употребление даже небольшой дозы алкоголя позже, вопреки расхожему мнению, подарит не крепкий сон, а беспокойный. И, как результат, чувство полного бессилия на утро.

6. Ароматические свечи

Особенно, с ароматом лаванды и другими «расслабляющими». Не стоит недооценивать эффект ароматерапии.

7. Чипсы, конфеты и прочие вкусняшки

Особенно, перед сном. Даже, если вопросы веса не волнуют вас от слова «совсем», подумайте о том, что такой вброс сахара и простых углеводов моментально прогонит сон, за что придётся расплачиваться усталостью после.

8. Ваш термостат

Пускай холодный душ бодрит похлеще кофе, прохладная температура в доме, напротив, заставляет вас чувствовать сонливость. А потому старайтесь охлаждать исключительно спальню и не только незадолго до сна.

9. Всегда опущенные жалюзи и плотные шторы

Как и в случае с температурой, темнота – друг хорошего сна. Но чтобы не испытывать сонливость уже в четвёртом часу вечера, оставьте окна незашторенными до близости «отбоя».

10. Ваш смартфон

Согласно исследованиям Национальной организации сна (да, в США есть и такая), более 20% молодых людей в возрасте от 19 до 29 лет просыпаются хотя бы несколько раз за ночь из-за входящих сообщений. Даже, если смарт находится в беззвучном режиме, внезапная вспышка света от экрана способна нарушить ваш хрупкий сон. Не говоря уж об упомянутом выше синем диапазоне видимого излучения, подавляющем выработку мелатонина. Итог предсказать несложно: плохой сон = усталость и отвратительное настроение. Оно вам нужно? Нет? Тогда оставляйте смартфон вне спальни, а рядом с кроватью поставьте старый-добрый будильник.

А чтобы чувствовать себя в родных стенах по-настоящему комфортно, узнайте, 10 правил, как избежать бардака в доме и всегда поддерживать порядок .

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

7 неожиданных привычек, которые делают нас глупее

Согласно экспертам все, начиная от технологий до привычек в еде, может разрушать наш мозг, делая нас медлительнее, менее сообразительными и неспособными к оригинальному мышлению. Начиная с 1930-х годов, уровень IQ во всем мире вырос благодаря улучшению условий жизни, лучшему питанию и образованию. Но в последнее время ученые обеспокоены тем, что наш коллективный интеллект не только не остался на одном уровне, но и упал на один пункт за последние 50 лет. Вот несколько привычек, которые могут снижать наш уровень интеллекта.

1. Любовь к жирной пище

Большое количество насыщенных жиров задерживает функцию допамина – важного нейромедиатора, отвечающего за мотивацию. Исследования показали, что питание, богатое жирами, негативно влияет на гибкость нашего ума, замедляет время реакции, ухудшает память и, как показали испытания на животных, вызывает чувство депрессии. Так одно из последних исследований Университета Монреаля обнаружило, что большое количество насыщенных жиров влияет на функции мозга, разрушая нейронные цепи, что приводит к нарушениям настроения, наркотической зависимости и перееданию. Как и в случае с героином, чем больше насыщенных жиров вы едите, тем больше вам их хочется и тем большие порции вам нужны, чтобы получить чувство удовлетворения.

Читайте так же:  10 правил экотуризма

2. Привычка делать много дел одновременно

Видео (кликните для воспроизведения).

Как рассказала Эрл Миллер (Earl Miller), эксперт из Массачусетского технологического института, наш мозг не запрограммирован на многозадачность.

Когда вы думаете, что выполняете сразу несколько задач, вы на самом деле перескакиваете с одной на другую. При этом вы быстрее расходуете глюкозу (топливо нашего мозга), истощая и сбивая с толку ваш мозг. Стремление делать сразу несколько дел одновременно препятствует глубокому творческому мышлению, пока мы переключаемся с одной задачи на другую, возвращаясь и начиная все с начала. В результате наши мысли лишены новизны и более искусственны. Так, если вы начинаете читать электронное письмо в середине выполнения задачи, вы снижаете свой IQ на 10 пунктов, так как ваш ум начинает блуждать от работы. Именно по этой причине так опасно разговаривать по телефону, когда вы находитесь за рулем. Наша ограниченная способность выполнять несколько дел одновременно приводит к тому, что мы не можем полностью сконцентрироваться на обеих задачах. Многозадачность также наполняет наш мозг кортизолом — гормоном стресса и адреналином, которые мешают нам ясно мыслить.

3. Поиск в Интернете

Доступ к информации в любое время намного упростил нашу жизнь. Однако это также означает, что мы меньше стали полагаться на нашу память. Гиппокамп мозга имеет дело с новыми воспоминаниями. Привычка пользоваться поисковыми системами влияет на то, как мы храним информацию. Так, например ученые из Колумбийского университета выяснили, что мы теперь с большей вероятностью вспомним, где мы храним информацию, чем саму информацию. Исследование Microsoft показало, что устойчивость нашего внимания упала в среднем с 12 секунд до 8 секунд.

4. Любовь к сладостям

5. Злоупотребление реалити-шоу

Хотя у нас, возможно, нет убедительного доказательства, реалити-телевидение может также разрушать наш мозг. В австрийском исследовании, проведенном психологом Маркусом Аппелем (Markus Appel), участникам давали прочитать сценарий реалити-шоу о дне футбольного хулигана, а затем попросили пройти тест на общие знания. Те, кто просмотрел реалити-шоу, гораздо хуже справились с тестом, чем те, кто не смотрел. Психолог считает что то, что мы смотрим и слушаем, влияет на наше поведение, и это распространяется на наши умственные способности. Другими словами, вы – то, что вы смотрите.

6. Нарушение суточного ритма

При смене часовых поясов нередко возникает заторможенное или спутанное состояние на несколько дней после перелета. Однако такой эффект может продлиться и несколько недель. Исследования показали, что регулярное расстройство внутреннего суточного ритма организма уменьшает число новых нейронов в гиппокампе – области мозга, отвечающей за обработку данных в памяти. При этом эффект может сохраняться еще месяц после расстройства. Способность к обучению также страдает. Если ваша работа предполагает постоянное расстройство суточного ритма, это может иметь долговременные последствия на ваше поведение и когнитивные функции.

7. Жевание жвачки

Еще недавно ученые говорили о положительном влиянии жвачки. Исследователи выяснили, что ее жевание является своего рода упражнением, которое повышает кровоток к мозгу, улучшая умственные функции, придавая им дополнительную энергию. Однако недавний эксперимент показал, что во время жевания человек отвлекается от задачи по кратковременному запоминанию, как например, заучивания порядка предметов в списке.

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! 🙂

Лучшие рипы от jumo aka end

MedForm » Интересное » 7 неожиданных вещей, которые сделают вас счастливее

7 неожиданных вещей, которые сделают вас счастливее

1.Смотрите грустные фильмы

Совет странный, но он на самом деле работает. Ученые доказали: грустные фильмы, которые заставляют нас плакать, делают нас более счастливыми.

Исследователи провели эксперимент с участием нескольких сотен добровольцев. Сначала добровольцам задавали вопросы о том, насколько они чувствуют себя счастливыми, об их жизненных целях, об их личных жизнях и страхах. Затем участникам эксперимента показали фильм «Искупление». Если вы никогда не видели этот фильм, то просто поверьте, что это один из самых грустных двухчасовых фильмов. Во время просмотра фильма рыдающие добровольцы снова отвечали на те же самые вопросы. По окончании фильма исследователи попросили добровольцев оценить их эмоции.

Исследователи обнаружили, что после просмотра фильма добровольцы стали более счастливыми, потому что они подсознательно сравнивали свою жизнь с жизнью героев фильма.

Поэтому, в следующий раз, когда вы поссоритесь со своей второй половиной и решите, что несчастнее вас нет никого на свете, посмотрите «Титаник» и вы поймете, что ссора из-за невымытой чашки или заначки это ничто, по сравнению со смертью любимого в ледяном океане.

2. Ешьте красное мясо

Результаты недавних исследований показали, что красное мясо сокращает жизнь. Однако, даже если это и так, поедая говядину, вы умрете рано, но счастливыми. Другое исследование показало, что красное мясо значительно улучшает настроение. Кроме того, ученые доказали, что отказ от красного мяса удваивает риск депрессии.

В исследовании приняли участие 1000 австралийских женщин. Ученые сравнили количество красного мяса в рационе женщин и их эмоциональный статус. При этом учитывалось не только питание женщин, но и другие факторы, такие, как уровень дохода, физическое здоровье, возраст, вес и другие факторы. Также ученые приняли во внимание все продукты, включенные в рацион женщин: птицу, рыбу, овощи и др. В результате исследователи обнаружили безусловную связь между количеством красного мяса в меню и настроением женщины. Женщины, которые съедали по 60-120 граммов красного мяса не менее 4 раз в неделю, гораздо реже впадали в депрессию, чем те, чей рацион включал малое количество красного мяса или вовсе не включал его.

Прежде чем вы побежите в магазин за мясом, мы предупредим вас о том, что ученые убеждены: чувство счастья возникает благодаря высокому содержанию питательных элементов и omega-3, которое характерно именно для австралийского мяса.

3. Загружайте свой мозг

Вы, наверное, знаете, что физическая активность дает человеку ощущение счастья. Однако, несколько других исследований доказали, что человек, мозг которого занят работой, чувствует себя гораздо более счастливым, чем тот, который позволяет своему мозгу лениться.

Читайте так же:  Самые привлекательные звезды за 50

Так, например, ученые выяснили, что делая несколько дел одновременно человек чувствует себя эмоционально лучше, чем тот, который сфокусировался на выполнении одного задания (или вовсе бездельничает). Именно поэтому многие люди читают и смотрят телевизор одновременно, или работают и переписываются с друзьями. При этом их продуктивность страдает, зато настроение сильно улучшается.

При проведении другого исследования ученые просили добровольцев проговаривать разные фразы очень быстро и с различными интонациями. Вне зависимости от того, что говорили добровольцы, они ощущали прилив хорошего настроения от того, что им приходилось думать в быстром темпе. Все дело в том, что в тот момент, когда наш мозг загружен работой, наш организм вырабатывает вещество под названием допамин, который так же влияет на наше настроение. Чем больше заданий одновременно выполняет ваш мозг, тем больше допамина вырабатывается.

4. Дайте выход своей агрессии

Людям необходимо периодически выплескивать свою агрессию. Именно поэтому такие виды спорта как бокс и борьба пользуются особой популярностью у болельщиков. Ученые предположили, что агрессивное поведение способствует выработке допамина, который, как известно, улучшает наше настроение.

Для того, чтобы подтвердить или опровергнуть это предположение, ученые провели исследование на мышах. Сначала в клетку помещали самца и самку. Затем самку забирали и вместо нее в клетку помещали другую мышь мужского пола, таким образом между самцами провоцировался конфликт. Естественно, самец-хозяин клетки проявлял агрессию по отношению к обидчику. Однако, после того, как самцу был сделан укол вещества, блокирующего выброс допамина, он перестал проявлять агрессию. Все дело в том, что агрессивное поведение, не сопровождающееся выбросом допамина, перестало доставлять самцу удовольствие.

Не подумайте, что мы предлагаем вам драться с домашними или прохожими. Вместо этого можно просто записаться на карате.

5. Пользуйтесь общественным транспортом

Еще один странный совет. Разве может поездка на метро или автобусе улучшить настроение? Оказывается, может. По крайней мере, так утверждают шведские ученые.

Шведские исследователи собрали группу добровольцев, которые обычно добирались на работу на машине и попросили их в течение месяца отказаться от машины и ездить на метро. Предварительно добровольцам задавали вопросы о том, насколько они чувствуют себя счастливыми. Также добровольцев спросили, каких ощущений они ожидают от месяца поездок на метро. Все добровольцы без исключения сказали, что это будет просто ужасно. Однако, их ожидания не оправдались. В течение месяца, пока участники эксперимента ездили на метро, их настроение постепенно улучшалось и они чувствовали себя все более и более счастливыми.

Все дело в том, что мы часто преувеличиваем негативные аспекты событий и обстоятельств. Добровольцы ожидали от поездок на метро самого ужасного, но при этом, они забыли о том, что у общественного транспорта есть существенные плюсы. Вы можете почитать или просто расслабиться и о чем-то подумать, то есть вы получаете возможность делать то, чего вы не можете делать во время вождения. Кроме того, в метро вы не нервничаете по поводу пробок. Поэтому психологи советуют вам периодически отказываться от вождения в пользу общественного транспорта.

6. Занимайтесь домашними делами

Мало кто из нас любит заниматься уборкой. Одна мысль о домашних делах может вогнать в депрессию. Однако, исследователи обнаружили, что выполнение домашних дел на самом деле может поднять настроение.

Ученые провели исследование с участием более 30 000 человек из 34 стран. Выяснилась следующая закономерность: чем больше дел по дому выполняет мужчина, тем более счастливым он становится. Оказывается, мужчины готовы к разделению домашнего труда. Видя, как жена моет полы и гладит, мужчина испытывает чувство вины. Поэтому, помогая жене по хозяйству, мужчина избавляется от этого неприятного чувства и ощущает, что вносит свою лепту в домашние дела.

Ученые обнаружили, что уход за газоном также положительно влияет на настроение человека. Скошенная трава выделяет особые вещества, которые блокируют стрессовые рецепторы в нашем мозгу, поэтому уход за газоном может вас расслабить. Кроме того, работа с газонокосилкой является хорошей кардиотренировкой, которая провоцирует выброс эндорфина – гормона счастья.

7. Думайте о смерти

Наше пребывание на земле временно, оно намного короче, чем пребывание в ином мире. Рано или поздно жизненный путь каждого из нас закончится и каждый из нас уйдет в мир иной. Какие чувства, кроме глубокой депрессии, могут вызывать такие размышления?

Ученые выяснили, что мысли о смерти делают людей более добрыми и приятными в общении.

В частности, исследователи провели следующий эксперимент. Они собрали добровольцев, которых поделили на две группы: часть добровольцев прогуливалась возле кладбища, а другая часть совершала прогулку по нейтральной местности. Мимо каждого из участников эксперимента проходил актер, который «случайно» ронял ноутбук. Люди, находившиеся возле кладбища, на 40 процентов чаще помогали актеру поднять ноутбук. Ученые уверены, что причиной такому поведению являются мысли о смерти. Кладбище навевает грустные мысли, которые, в свою очередь, делают человека более добрым и отзывчивым.

Другие исследования также подтвердили, что мысли о смерти делают человека отзывчивым. Ученые доказали, что люди, склонные к мыслям о смерти, чаще других заботятся об окружающей среде. Другое исследование доказало, что мысли о смерти заставляют людей пользоваться солнцезащитными кремами и отказываться от курения, а также подобные мысли делают людей более терпимыми по отношению друг к другу.

Почему же мысли о смерти делают нас лучше? Скорее всего, помня о неминуемом конце, мы хотим наполнить нашу короткую жизнь добром. Поэтому, как бы странно это ни звучало, время от времени, когда вас одолевает хандра, подумайте о смерти, делайте добро и испытывайте позитивные эмоции. Не станете же вы ждать, пока ученые захотят провести новый эксперимент и напомнят вам о смерти, заставляя после этого выполнять странные задания.

7 неожиданных вещей, крадущих вашу женскую энергию

Мусор, грязь и разбросанные вещи

Это мужчины могут перешагнуть через гору разбросанных на полу носков и прочего мусора и спокойно заняться своими делами. А вот женщины — существа более ранимые, поэтому вид беспорядка и грязи приводит их в отчаяние и вгоняет в стресс. Ведь природой так заложено, что дамы являются хранительницами очага и всячески обеспечивают комфорт и уют в доме. И когда все идет не так, как задумано, то это портит настроение и лишает гармонии. И о какой сексуальности может идти речь, когда женщина только и думает о том, как бы поскорее навести чистоту и красоту.

Читайте так же:  Топ-5 уловок, которыми мы себя обманываем

Бессонница

Ученые неоднократно заявляли: чтобы выглядеть привлекательными и молодыми, женщинам необходим продолжительный здоровый сон. А нарушения сна приводят к тому, что они не высыпаются, становятся злыми и неудовлетворенными. Кроме того, все это негативно сказывается на состоянии кожи и вызывает преждевременное старение. Потому, дамы, постарайтесь меньше нервничать и спать не меньше восьми часов в сутки.

Сексуальная неудовлетворенность

Некачественный секс, так же, как и его отсутствие, самым негативным образом сказывается не только на физическом, но и на психологическом здоровье женщины. Ведь дама расцветает лишь тогда, когда чувствует себя желанной, сексуально раскрепощенной и любимой. Но а если ее избранник всячески демонстрирует, что в постели она так себе (хотя зачастую и сам не может показать ничего выдающегося), постепенно теряет к ней интерес и начинает заглядываться по сторонам, то женщина замыкается в себе, перестает ощущать себя привлекательной и начинает обрастать всевозможными комплексами.

Вот 10 вещей, которые вы можете делать в жизни, и которые изменят вашу жизнь к лучшему:

1. Найти смысл в жизни

Уделите время, чтобы ответить на такие вопросы как, что является важным в вашей жизни и почему. Чего вы хотите достичь в своей жизни? Каковы ваши мечты? Что делает вас счастливым? Ваш смысл в жизни, который создаёт цели и задаёт направление? Как вы хотите прожить свою жизнь?

Без смысла вы проведёте свою жизнь бесцельно, блуждая по жизни без направления, фокуса или цели.

2. Создать доску мечты

Когда мы были детьми, мы всё время мечтали. Мы умело мечтали и визуализировали то, что мы хотим, когда мы вырастем. Мы верили, что все возможно. Когда мы выросли и стали взрослыми, мы потеряли нашу способность мечтать. Наши мечты стали невидимыми и мы начали чувствовать, что достижения нашей мечты невозможно.

Доска мечты – это отличный способ для нас, чтобы начать верить в свои мечты снова. Возможность видеть свои мечты каждый день, позволит привнести мечты в жизнь. Наши мечты становятся реальностью, когда мы начинаем верить в возможность их достижения.

3. Установите цели, чтобы достичь свою мечту

Когда вы определяете, что важно в вашей жизни, следует установить долгосрочные, среднесрочные и краткосрочные цели. Действуйте исходя из целей, это позволит вам достичь своей мечты. Помните, ваши цели могут меняться. Всегда будьте гибкими в постановке и в достижении цели, многое меняется на протяжении нашей жизни и ваши цели должны отражать эти изменения. Это маленькие шаги, создают импульс к переменам в вашей жизни.

4. Отпустите сожаления

Сожаление удерживают нас в прошлой жизни. Выражение сожаление по поводу событий прошлого и трата своего времени на размышление о прошлом, забирает ваше настоящее и будущее. Вы не можете изменить то, что вы сделали или не сделали в прошлом. Единственное, что вы контролируете так это то, как вы решили жить в настоящем и будущем.

Есть упражнение «воздушный шар» оно позволит проработать ваши сожаления. Что это? Все просто — надуйте столько шаров, сколько вам нужно. На каждом шаре напишите своё сожаление или на бумажке, а потом отпустите шар в небо, и вместе с этим шариком попрощайтесь с сожалением навсегда. Это простое и эффективное упражнение, поможет изменить ваше отношение к жизни.

5. Выберите несколько страшных для вас действий, а затем сделайте их

Это позволит вам выйти из зоны комфорта. Например, публичное выступление для многих является одной из самых жутких вещей. И чтобы преодолеть свой страх публичных выступлений следует начать выступать, преодолевая его.

Составьте список пугающих вас вещей, которые вы хотели бы сделать. Составьте план, и затем выполните его. Никогда не переставайте выходить из своей зоны комфорта.

6. Начните жить гармоничной жизнью

Наше здоровье не остаётся неизменным. Наше физическое, эмоциональное и духовное состояние так же меняется, когда мы становимся старше. Впрочем, мы можем контролировать то, чем мы кормим наши умы и наши тела. Гармоничная и здоровая жизнь создаёт нашу устойчивость к физическим изменениям нашего организма. Физические упражнения – лучший способ, которым мы можем обрести позитивный и оптимистичный настрой к жизни.

Выбор здоровой и гармоничной жизни, без сомнения подарит счастливую, более удовлетворенную и полноценную жизнь.

7. Встреча лицом к лицу со страхами

Легко игнорировать страхи и надежды, но, к сожалению, это не работает. Если вы хотите изменить свою жизнь, научитесь управлять своими страхами, и они не смогут контролировать вас. Наши страхи – это всего лишь мысли в нашем сознании, они не реальны, но со временем мы начинаем считать, что они истинны. Эти опасения, мешают нам жить полноценной жизнью. Мы знаем, когда наши страхи контролируют нашу жизнь, потому что тогда мы чувствуем дискомфорт, недовольство и неудовлетворённость.

Как только мы сталкиваемся с нашими страхами, мы должны вернуть себе право выбирать, как мы хотим прожить свою жизнь и когда мы сделаем это, мы изменим свою жизнь.

8. Принять себя

Единственный человек, кто создаёт перемены в вашей жизни – это вы! Будет время в вашей жизни, когда вы будете сталкиваться с отказом, и будут люди, которые вам могут не нравиться. Принятие себя и любовь к себе помогает двигаться вперед по жизни. Принижения себя и своих желаний, приводит к несчастливой и неудовлетворенной жизни.

Найдите в себе смелость, любовь к себе и сделайте что-то сумасшедшее. Не беспокоясь о том, что кто-то об это подумает. Следуйте за своим сердцем и создавайте жизнь, которую вы любите.

9. Жить здесь и сейчас

Многие из нас склонны думать, что трава зеленее на другой стороне. И когда мы добираемся до другой стороны, мы видим, что это не так. Мотивация на изменения жизни исходит из нашего желания быть счастливым. Мы часто так заняты погоней за счастьем, что нам не хватает радости жить в данном моменте. Наше стремление иметь счастье в жизни – это желание будущего. Мы расходуем себя на проблемы и недовольства в настоящем и упускаем драгоценную красоту момента здесь и сейчас.

Читайте так же:  Топ-10 признаков серьезности намерений мужчины

Сидеть на пляже и есть мороженое с лучшим другом или партнером – это момент счастья. Ценить и выражать благодарность ежедневно это основа испытывать счастье в каждом моменте. Не пропустите моменты настоящего, потому что вы слишком заняты, сосредоточившись на своем стремлении к счастью в будущем.

10. Испытывайте радость от познания

Каждый раз, когда вы узнаете что-то новое, вы получаете больше знаний, и с бóльшим количеством знаний приходит бóльшая уверенность. Обучение помогает нам быть более адаптивным и гибким к новым ситуациям. Обучение стимулирует нас быть творческими и новаторскими в нашем мышлении, и с таким мышлением мы чувствуем себя более комфортно с неизвестностью.

Чтение книг – это отличный способ учиться. Чтобы сполна ощутить радость познания, никогда не переставайте читать и искать дополнительные знания. Обучение дает нашей жизни смысл и это то, что делает нашу жизнь стоящей.

7 неожиданных вещей в доме, которые могут быть опасными для вашего здоровья

Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.

Мой дом – моя крепость. Наверное, так думает каждый из нас. Родные стены кажутся самым комфортным и безопасным местом во всем мире. И это правильно. Но чтобы действительно пребывать в безопасности, одних замков и железной двери мало. Нужны ещё чистота и порядок. Ведь вы наверняка даже не подозреваете, что эти 8 вещей в доме могут незаметно вредить вашему здоровью.

О том, что чистота – залог здоровья, всем нам внушают ещё в раннем детстве. И правильно делают. Вот только одним мытьём рук и любовью к горячему душу тут не обойтись. Чистота должна быть и в вашем доме. Ведь при нерегулярной уборке даже эти вполне мирные предметы могут стать причиной неприятных симптомов и ухудшения здоровья. Так что, давайте наводить порядок и срочно что-то делать с такими вещами, как:

1. Постельное бельё

Засыпать под мягким одеялом – одно из самых приятных занятий в мире. Вот только кровать, даже самая уютная – увы, не самое чистое место в доме. По приблизительным подсчётам, каждый из нас за неделю оставляет на простынях и наволочках около 15 грамм…собственной кожи. Которая становится просто пиром для пылевых клещей. А вот эти малоприятные создания, в свою очередь, могут провоцировать аллергию и даже экзему. Не говоря уже о забитых порах и прыщах. Так что, если глаза всё время без причины «на мокром месте», а кожа выглядит, будто вы снова в старших классах, скорее утраивайте стирку. К слову, специалисты рекомендуют стирать постельное бельё каждую неделю . Теперь понятно, почему.

2. Вентиляционная решётка

Вряд ли вы вспоминаете о вентиляции во время уборки. А зря. Ведь между прутьями решётки и с обратной её стороны всегда скапливается пыль. Которая потом, опять-таки, попадает в дом. И этот дурной круг может быть причиной аллергии и даже симптомов астмы в, казалось бы, чистом жилище. А потому не забывайте снимать решётку и хорошо протирать её от пыли хотя бы раз в десять дней.

3. Ваш старый пылесос

В ходе исследований американские учёные протестировали 21 модель пылесоса разных лет, брендов и модификаций. Результаты были печальными: каждый из «подопытных» во время уборки не только всасывал пыль и мусор, но и выбрасывал немного меньшее их количество в воздух. При том, чем старше было устройство, тем больше загрязнений оно производило. Увы, таких утечек не избежать. Но чтобы снизить их до минимума, выбирайте модели поновее и, желательно, снабжённые HEPA-фильтрами .

4. Шерсть домашних любимцев

Каждый, кто решился поселить в своём доме четвероногого питомца, давно смирился с фактом, что чёрные вещи никогда уже не будут чёрными, а шерсть можно обнаружить в самых неожиданных местах. Вполне терпимая плата за преданность и уют, которые приносят в нашу жизнь любимцы. Но плохая новость в том, что аллергия на шерсть может появиться внезапно, в любом возрасте и без объявления войны. А потому не ленитесь раз в пару дней проходиться по всей мебели валиком для одежды . Хотя бы в целях профилактики.

5. Бытовая химия

Парадокс, но средства, призванные сделать дом чистым, способны наносить значительный вред здоровью. При том потенциально опасным может быть все: от стирального порошка до средства для мытья полов. Чтобы снизить риск аллергических реакций и (внимание!) не допустить использование канцерогенов, внимательно изучайте составы средств и всегда избегайте формальдегида и тетрахлорэтилена (perchloroethylene) в составе . А ещё лучше, отдайте предпочтение самодельным моющим средствам на основе соды.

6. Полки в холодильнике

Продукты меняются – полки остаются. И старательно накапливают все бактерии с поверхности предыдущих «гостей». Так что появившиеся «ниоткуда» расстройства желудка и тошнота могут быть приветом от грязного холодильника. А потому всегда тщательно мойте овощи и фрукты перед употреблением (даже, если делали это до того, как положить их в холодильник), а раз в две недели обязательно доставайте и устраивайте большую чистку полкам .

7. Коврик в ванной

Вот он – едва не главный рассадник микробов и плесени в доме. А как иначе, если мягкий коврик в ванной никогда не высыхает? Постоянная влажность и мягкий ворс – идеальная среда для размножения потенциально вредных микроорганизмов. К примеру, постоянный и длительный контакт с плесенью может спровоцировать даже симптомы астмы. Чтобы избежать этого, отдайте предпочтение силиконовым или пластиковым коврикам и не забывайте промывать и промывать их хотя бы пару раз в месяц.

Видео (кликните для воспроизведения).

А в продолжение «большой зачистки» предлагаем провести ревизию 7 самых грязных мест на вашей кухне , о которых вы даже не подозревали.

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

7 неожиданных вещей, которые продлят вашу жизнь
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here