7 причин пить зеленый чай

Важное на тему: 7 причин пить зеленый чай с полным описанием и комментариями специалистов.

7 причин пить зеленый чай: свойства и польза для здоровья

Зеленый чай является одним из старейших напитков с полезными свойствами для здоровья. Признанный с древних времен, он продолжает потребляться в больших количествах до сегодняшнего дня. Много раз исследователи доказывали полезные свойства зеленого чая.

Если вы до сих пор не приобрели привычку пить зеленый чай, возможно, следующие причины убедят вас рассмотреть эту здоровую практику.

Вот 7 полезных свойств зеленого чая:

1. Снижает риск возникновения остеопороза

По данным исследования, опубликованного в НИИ питания, потребление зеленого чая полезно для костей. Зеленый чай замедляется хрупкость костей, которая происходит с возрастом, и снижает риск переломов, вызванных остеопорозом. У женщин, которые ежедневно пьют до трех чашек зеленого чая, на 30% снижается риск остеопороза.

2. Зеленый чай предотвращает рак


По данным исследования медицинского университета штата Мэриленд, риск заболеть раком ниже в таких странах, как Япония, где зеленый чай является одним из самых потребляемых напитков. Исследователи полагают, что свойства зеленого чая обусловлены повышенным содержанием антиоксидантов, веществ, которые защищают клетки от окислительного стресса, источника рака, диабета и аутоиммунных заболеваний. Кроме того, потребление зеленого чая имеет преимущества для кожи. По мнению экспертов, свойства антиоксидантов зеленого чая защищает вашу кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

3. Способствует быстрому похудению

Зеленый чай обладает мочегонным свойством и помогает избавиться от токсинов, накопленных в организме. Кроме того, потребление зеленого чая усиливает метаболизм и способствует сжиганию жира и профилактики заболеваний, таких как ожирение и диабет.

4. Снижает уровень холестерина

По данным исследования, опубликованного в американском журнале Clinical Nutrition, экстракт зеленого чая имеет свойства анти – холестерина. После этого исследования было обнаружено, что активные вещества в зеленом чае снижают уровень холестерина LDL, который называют «плохим» холестерином, примерно на 16 %, в то время как увеличивается «хороший» холестерин ЛПВП.

5. Зеленый чай поддерживает здоровье десен

Выпадение зубов и кровоточивость десен можно предотвратить, если каждый день выпивать хотя бы одну чашку зеленого чая, так считают японские ученые. Вещества, содержащиеся в зеленом чае, укрепляют десны. Таким образом, чашка зеленого чая, потребляемого ежедневно, улучшит состояние полости рта.

6. Зарядитесь энергией

Если вы решили отказаться от кофе, то советуем вам переключиться на зеленый чай, который имеет полезные свойства зарядить энергией. Кроме того, в зеленом чае содержится меньше кофеина, чем в кофе, что способствует приливу энергии на длительное время, уменьшает сердцебиение и головную боль, которые часто связаны с употреблением кофе. Более того, зеленый чай рекомендуют спортсменам, так как он заряжает не только энергией, но и повышает выносливость.

7. Зеленый чай для здоровья сердца

Благодаря исследованиям японских ученых, ежедневное потребление зеленого чая снижает риск болезней сердца. По их словам, участники исследования пили примерно по 5 чашек зеленого чая в день и имели на 26 % более низкий риск смерти от сердечного приступа или инсульта.
Ежедневное потребление зеленого чая принесет вам здоровье. Это поможет вам сохранить здоровье полости рта, уменьшить риск рака, сердечных заболеваний и диабета, повысит прочность ваших костей. Кроме того, потребляя зеленый чай, вы приведете в норму вашу талию и зарядитесь энергией на весь день. Так что у вас теперь есть по крайней мере 7 причин пить зеленый чай.

7 причин пить зеленый чай

Зеленый чай невероятно полезный напиток, который помогает при многих проблемах. Подробнее о том, почему вам обязательно следует пить зеленый чай, читайте в статье.

Во-первых, зеленый чай существенно снижает риск развития рака. Многочисленные исследования, проведенные ранее, доказали, что люди, которые предпочитают этот напиток другим, на 60 процентов реже страдают от рака пищевода. Дело в том, что в чае содержатся вещества, препятствующие росту раковых клеток.

Во-вторых, с помощью зеленого чая можно существенно скорректировать уровень холестерина. Если у вас наблюдаются проблемы в данной области, то следует выпивать как минимум одну чашку напитка в день. Он поможет снизить уровень «плохого» холестерина и повысить «хороший».

В-третьих, в данном виде чая содержится большое количество антиоксидантов. За счет этих полезных веществ снижается риск развития рака, сердечных болезней, повышается иммунитет, уменьшается вероятность образования тромбов, влияния свободных радикалов на ДНК. Кроме того, существенно замедляются процессы старения.

В-четвертых, не стоит отрицать, что есть несомненная польза зеленого чая на вес. Если вы будете выпивать две чашки в день, то улучшите свой обмен веществ.

В-пятых, есть доля влияния на уровень глюкозы в крови. Таким образом, можно существенно снизить риск развития диабета.

В-шестых, благодаря зеленому чаю уменьшается количество прыщей на лице. Также напиток поможет предотвратить дальнейшее их появление, так как борется со свободными радикалами, которые только вредят коже.

Ну и наконец, зеленый чай способен значительно повысить продолжительность жизни. Если вы будете пить его каждый день, то не исключена вероятность, что перешагнете столетний юбилей.

7 причин, почему в жару нужно пить зеленый чай

Зеленый чай – самый лучший напиток для жарких дней! Он отлично справляется с жаждой, и об этом хорошо известно в Средней Азии и на Востоке, где зеленый чай, особенно в жару, пьют все.

Вот 7 неоспоримых доказательств пользы зелёного чая в знойные дни:

1. Прекрасно охлаждает

Чашка зеленого чая расширяет сосуды и усиливает потоотделение, что приводит к охлаждению тела. Потогонным свойством зеленого чая можно успешно пользоваться и во время высокой температуры.

Читайте так же:  Почему хочется вредной еды и как избавиться от этого желания

© Tranmautritam/Pexels

2. Улучшает пищеварение

Ферменты зелёного чая прекрасно расщепляют жиры – не зря на Кавказе и в Средней Азии его подают именно после жирной пищи. А летом, как известно, метаболизм замедляется, и справиться с тяжелой жирной пищей организму становится труднее. Вот почему зеленый чай незаменим во время жарких дней!

3. Защищает от микробов

В летние дни шансы встретиться с микробами на фруктах и овощах возрастают в разы, а зеленый чай, обладающий антимикробными свойствами, успешно их нейтрализует.

4. Облегчает солнечные ожоги

Компресс из охлажденного зеленого чая – лучше средство при солнечных ожогах, ведь он прекрасно успокаивает и смягчает кожу. Крепко заваренный зеленый чай эффективен также и как кровоостанавливающее средство – им можно промывать порезы и раны.

©Pixabay

5. Помогает похудеть

Зелёный чай уменьшает аппетит и тем самым не дает вам съесть лишнего. Он также нормализует обменные процессы в организме и помогает ускорить метаболизм.

6. Выводит токсины

Катехины, которые содержатся в зеленом чае, стимулируют обновление и очищение крови, помогая выводить из организма накопленные токсины.

7. Снимает нервное напряжение

Кроме всех остальных преимуществ для здоровья, зелёный чай также помогает нервной системе справиться с нагрузками и стрессами. Выбирайте сорта чая с жасмином – лепестки именно этого цветка обеспечат вам спокойствие.

©Pixabay

Теперь вам известно, почему зеленый чай – самый лучший напиток для жары. Пейте его сами и советуйте другим!

7 причин пить зеленый чай

Ты прекрасна, спору нет

7 причин, чтобы полюбить пить зеленый чай.

Зеленый чай – отличный напиток, который способен составить конкуренцию привычным для многих черному чаю и кофе.

1. Большинство людей привыкли утром пить кофе, считая его бодрящим и тонизирующим напитком. Однако каждый кофеман знает, что кофе дает бодрость на непродолжительный период, а если быть точнее, то на 1 или 1,5 часа.

Происходит такая реакция за счет возбуждения нервной системы. После указанного времени требуется новая «доза» кофе, иначе можно уснуть прямо на рабочем месте, ведь наступает совершенно противоположный эффект. Зеленый чай не сыграет такую злую шутку с организмом человека. Напротив, чай подарит бодрость более продолжительную и без негативных последствий.

2. Еще одно полезное свойство зеленого чая заключается в его способности приводить в норму артериальное давление. При постоянном употреблении можно отметить значительное уменьшение скачков давления или вовсе полное их самоустранение.

3. Если есть цель — похудеть, то также стоит обратить внимание на зеленый чай. Это настоящая находка для худеющих! Во-первых, в нем содержится ровно ноль калорий, если употреблять его без сахара (кстати, именно такой вариант является и правильным, и вкусным). Во-вторых, зеленый чай активизирует метаболизм, ощутимо ускоряет пищеварение. Все лишние сжигается, а полученная энергия не откладывается на боках, бедрах, животе и прочих «лакомых» для жира местах.

4. Зеленый чай благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Нормализует работу сердца, укрепляет сосуды, приводит в порядок кровообращение. Особенно ценно то, что напиток умеет справляться с избыточным уровнем холестерина, который так опасен для здоровья человека, ведь из-за него могут возникнуть тромбы. А последние, как известно, ведут к внезапной смерти, к возникновению инсульта и к прочим страшным последствиям.

5. Нет лучшего антиоксиданта, чем зеленый чай. Он не позволяет организму стареть слишком быстрыми темпами. Можно обратить внимание на то, что все любители этого напитка выглядят очень свежо и молодо.

6. Зеленый чай нужно использовать и для профилактики онкологических заболеваний. Он препятствует распространению свободных радикалов, которые и ведут к образованию опухолей.

7. Хочется иметь здоровые зубы, ногти, волосы и кожу? Тогда каждый свой день нужно начинать и заканчивать кружкой чудесного напитка. Вот только пить данный напиток на голодный желудок нельзя. Вечером же его стоит употреблять за три часа до сна.

Можно смело утверждать о том, что зеленый чай является синонимом здоровья. Таким простым способом каждый в силах помочь своему организму, то есть самому себе.

7 причин начать пить зеленый чай каждый день!

О пользе зеленого чая и его свойствах слышали все. Это самый популярный напиток в мире после воды. В Японии его пьют каждый день, добавляя цветы жасмина и куркуму. Не зря же там живет столько долгожителей! Чем же он так полезен для организма? Читайте в журнале «ЕЩЁ»:

7 причин полюбить зеленый чай

От снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и Альцгеймера, до укрепления костей и улучшения зрения. Поехали!

1.Для здорового сердца

Зеленый чай богат флаван-3-олами и антоцианидовыми антиоксидантами, которые благоприятно сказываются на обмене веществ и сердечно-сосудистой системе. В нем также содержится 10 бета-блокаторов, 7 блокаторов кальциевых каналов и 16 веществ, обладающих мочегонным эффектом. Кроме того, в этом сорте чая находится больше ингибиторов АПФ, чем в любом другом растении.

Что же это значит? Проведенное исследование доказало, что ежедневное употребление зеленого чая снижает артериальное давление, уменьшает воспаление, препятствует образованию тромбов, развитию диабета и даже рака.

2. Для улучшения памяти и профилактики Альцгеймера

В 2004 году ученые из университета Ньюкасла изучали влияние черного и зеленого чая на развитие болезни Альцгеймера. Они пришли к выводу, что оба сорта чая препятствовали расщеплению ацетилхолина (органического вещества, напрямую связанного с памятью человека) и накоплению бета-секретазы (энзима, найденного в белковых депо мозга людей, болеющих Альцгеймером).

В 2008 году ученые из Японии исследовали влияние зеленого чая на образование бета-амилоидных бляшек, которые ассоциируются с болезнью Альцгеймера. Они приводят к повреждению клеток мозга и смерти вследствие окислительного стресса. Ученые выяснили, что содержащиеся в чае катехины уменьшили негативное воздействие свободных радикалов на мозг крыс. У подопытных грызунов отмечалась меньшая потеря памяти, вызванная образованием бляшек. Кроме того, было доказано, что антиоксиданты и флавоноиды, которыми так богат зеленый чай, защищают мозг от окислительного стресса и улучшают память.

Читайте так же:  11 советов для счастливых отношений

3. Для защиты мозга от действия свободных радикалов

Исследование, проведенное в 2007 году, показало, что эпикатехин – флавоноид, содержащийся в чернике, кокосе, винограде и чае, – благоприятно сказался на памяти мышей. А в 2009 году ученые из Королевского Колледжа доказали, что он также защищает клетки мозга от негативного влияния бета-амилоидных бляшек, преодолевая гематоэнцефалический барьер. Редко какому флавоноиду удается это сделать! Кстати, здесь мы писали о том, почему стоит полюбить чай из гибискуса.

4. Для профилактики диабета и инсулинорезистентности

Содержащиеся в зеленом чае флаван-3-олы и антоцианидины улучшают гликемический контроль и помогают нормализовать уровень сахара в крови. Благодаря своим противовоспалительным свойствам, этот чай показано пить людям, предрасположенным к диабету, или уже страдающим от второго типа заболевания. Помимо профилактики сахарного диабета, катехины также препятствуют развитию ожирения.

5 причин полюбить детокс-напитки + готовые рецепты в конце!

5. Для здоровья костей

В 2009 году ученые из Университета Гонг Конга изучили влияние катехина на костную ткань крыс. Выяснилось, что под его воздействием в их организме стал вырабатываться энзим, на 79% ускоряющий рост костей. Катехины также положительно отразились на их минерализации и ослабили действие клеток, препятствующих формированию костной ткани.

6. Для улучшения зрения и профилактики глазных болезней

В феврале 2010 года исследование показало, что содержащиеся в зеленом чае катехины защищают глаза от окислительного повреждения и потери зрения. Проникая из желудка в ткани глаза, они уменьшают влияние окислительного стресса в течение целых 20 часов после приема чая.

7. Для уменьшения аппетита

Вы наверняка слышали, что зеленый чай сжигает жир и способствует похудению. Но так ли это? В ходе исследования обнаружилось, что содержащиеся в нем катехины ускоряют обмен веществ и препятствуют набору веса. В 2009 году 11 различных исследований и статей были объединены единым выводом: катехины действительно выступают помощниками в процессе похудения. Но рассчитывать на одни только полезные свойства зеленого чая без серьезного изменения образа жизни не приходится…

Ну что? Вы уже заварили себе чашечку чая?)

Читайте также:

Проверьте себя: хорошо ли вы знаете мировые столицы?

Гид покупателя

Причины, по которым следует пить зеленый чай

Благодаря китайцам, зеленый чай с нами уже более 4000 лет. По данным многочисленных исследований и медицинских отчетов употребление зеленого чая имеет множество полезных факторов для здоровья. Зеленый чай обрабатывается настолько мало, что позволяет хлорофиллу, аминокислотам, флавоноидам (антиоксидантным соединениям) полностью остаться в чайном листе. По причине минимальной обработки, в зеленом чае имеются уникальные катехины, особенно эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG).

7 причин пить зеленый чай

1. Ежедневное потребления зеленого чая может способствовать укреплению здоровья зубов и десен. Исследование Американской академии пародонтологии показало, что антиоксиданты, находящиеся в зеленом чае, многократно уменьшают вероятность появления пародонтоза. Просто выпивая чашку чая, вы защищаете свои зубы от различных токсинов, так как зеленый чай – это естественный источник фтора, который помогает зубной эмали стать тверже и белее, а также сохраняет ваше дыхание свежим.

2. Зеленый чай имеет признанный потенциал в области борьбы и предотвращения рака. Согласно данным медицинского издания WebMD зеленый чай содержит антиоксиданты, так называемые катехины, которые способствуют уничтожению свободных радикалов, которые могут повреждать ДНК и привести к образованию сгустков крови.

3. Суточные дозы зеленого чая помогают уменьшить болезни сердца. Флавоноиды зеленого чая помогают предотвратить образование тромбов и воспаление тканей организма, снижает риск сердечных приступов. Исследователи Гарвардской Медицинской Школы пришли к выводу, что антиоксиданты, содержащиеся в чае повышают уровень « хорошего » холестерина (липопротеины высокой плотности), снижая при этом уровень «плохого» холестерина (липопротеиды низкой плотности), тем самым улучшая функционирование артерий.

4. Зеленый чай активно повышает метаболизм человека, тем самым помогая организму сжигать жир. Как известно, чашка зеленого чая может сжечь до 80 калорий в день, это достигается путем окисления жиров. Употребление зеленого чая, вероятно, это самый легкий способ помощи на пути к стройной фигуре.

5. Не секрет, что чай оказывает успокаивающее воздействие. Аминокислота, L-теанин, находящаяся в зеленом чае отвечает за эффект релаксации. Но для успокоения и расслабления д.м.н. Эндрю Вейл рекомендует пить зеленый чай в меру, без фанатизма. Переизбыток L-теанина, наоборот, приводит к перевозбуждению нервной системы.

6. Повышение способности к обучению и памяти. Еще одна важная причина, чтобы пить зеленый чай, это возможность сохранить ваши когнитивные функции на высоком уровне, а также улучшить ваши способности к обучению и запоминанию. EGCG (галлат эпигаллокатехина), найденный в зеленом чае, является мощным антиоксидантом, защищающим наш мозг от повреждений.

7. Борьба с признаками старения. Одним из наиболее весомых причин, чтобы пить зеленый чай заключается в том, что таким образом вы боретесь с признаками старения вашего организма. Зеленый чай переполнен антиоксидантами и витаминами C и Е, он также помогает решать различные проблемы кожи, а раз так, то он, несомненно, достойный союзник в борьбе со старением.

А как часто Вы пьете зеленый чай?

О КОМПАНИИ

Интернет-магазин китайского чая «Чайный отдел» работает для Вас с 2008 года. С самого начала работы, наш магазин специализируется на розничной продаже только высококачественного и натурального китайского чая.

Читайте так же:  7 средств, которые должны быть в нашей косметичке зимой

Польза зеленого чая: причины пить его ежедневно

Полезные свойства зеленого чая

Ещё в Древнем Китае знали о чудодейственной пользе зелёного чая и часто применяли его по медицинским показаниям. Этот вид чая был первым инструментом, например, против головной боли и депрессии. Зелёный чай занимает важное место в истории Китая.

Он изготовляется из листьев растения Camellia Sinensis. В отличие от чёрного, зелёный содержит минимальное количество кофеина, который при передозировке приводит к бессоннице, тошноте и частому мочеиспусканию. Зелёный чай полезен тем, что содержит значительное количество витаминов С и Р. Витамин С является антиоксидантом и нужен для нормального функционирования костной ткани. Витамин Р укрепляет стенки капилляров, снижает их хрупкость и предотвращает разрушение, особенно в организмах пожилых людей.

В целях профилактики заболеваний, достаточно ежедневно выпивать 2-3 чашки зелёного чая. Обычная ежедневная норма составляет 250-300 мг.

Пищевые добавки с добавлением зелёного чая, которые продаются в аптеках и специализированных магазинах, также оказывают полезное терапевтическое воздействие.

Если предпочитаете пить зелёный чай с молоком, то этим лишаете свой организм невероятной пользы. Белки молока соединяются с полифенолом и подавляют его целебные свойства.

Зелёный чай в своём составе содержит полезные катехины. Это потенциальные антиоксиданты — в 100 раз мощнее, чем витамин С.

Научно доказано, что катехин защищает клеточную ДНК от изменений, предотвращает развитие рака.

Чёрный чай также содержит катехин, но в гораздо меньшем количестве.

Польза зеленого чая: причины пить его каждый день

1/ Обеспечивает организм антиоксидантами.

Эксперты считают, что антиоксиданты замедляют процесс старения организма и защищают от болезней сердца, предотвращают инсульт и размножение раковых клеток. Зелёный чай является отличным источником антиоксидантов и, в частности, катехинов.

Видео (кликните для воспроизведения).

На самом деле, некоторые фрукты, такие как гранат, например, содержат столько же или даже больше антиоксидантов. Но если сравнить цены и вкусы потребителей, зелёный чай, безусловно, является лучшим выбором.

С употреблением зелёного чая мы получаем два преимущества в одном.

  • Во-первых, он способствует естественному сжиганию жира.
  • Во-вторых, помогает вырабатывать энергию.

На Тайване учёные проводили исследование, в котором более 10 000 человек употребляли зелёный чай в течение 10 лет. По результатам стало ясно, что зелёный чай и его разновидность – улун, помогают сжигать жиры. И чем дольше вы пьёте чай, тем значительнее будет результат.

Зелёный чай повышает выносливость во время занятий физическими упражнениями, благодаря катехину, который сжигает жир и ограничивает немедленное поглощение углеводов, а вместо них организм использует для производства энергии накопленный жир.

3/ Продлевает жизнь.

Одно из самых крупных тестирований (более 40 000 участников) с употреблением зелёного чая было проведено в Японии. Его результаты собирались и обрабатывались в течение 11 лет.

Исследователи обнаружили — у людей, употребляющих около 5 чашек зелёного чая в день, продолжительность жизни в среднем на 16% дольше, чем у участников, которые пили меньше одной чашки.

Мужчины и женщины, которые выпивали рекомендованное количество зелёного чая, страдали заболеваниями сердечнососудистой системы на 25% меньше.

4/ Защищает от рака.

Необычные противораковые свойства зелёного чая не ограничивается только действием антиоксидантов. Известно, что напиток ограничивает питание раковых клеток, и постепенно они и вовсе могут погибнуть. На здоровые клетки это действие не распространяется.

Согласно научной теории, зелёный чай блокирует производство вредных ферментов, которые действуют как катализаторы для развития раковых клеток. Опухоль мозга и лейкемия, рак лёгких и желудка, заболевание толстой кишки и пищевода, рак мочевого пузыря и молочной железы, яичников и простаты — все исследования о влиянии зелёного чая на развитие этих болезней показывают положительные результаты.

5/ Снимает стресс и стимулирует работу мозга.

Все виды чая содержат определённый ингредиент — тианин, известный своим успокаивающим действием и стимуляцией мозговых альфа-волн.

В 2007 г., стало известно, что 4 чашки чая в день увеличивают работоспособность мозга и организма в целом. Поэтому люди, регулярно пьющие зелёный чай, труднее поддаются воздействию стресса, и у них на 44% реже проявляются симптомы депрессии.

Список полезного воздействия от тианина становится длиннее с каждым днём. Известно оздоравливающее влияние, как на психику, так и на физиологию человека. Два исследования в 2007 г., сделали настоящий прорыв в доказательство того, что зелёный чай восстанавливает повреждённые клетки головного мозга и является успешной альтернативой при лечении рассеянного склероза.

6/ Омолаживает и защищает сердце.

Употребление этого вида чая помогает пациентам восстановиться после сердечного приступа. Врачи предполагают, что один из активных ингредиентов — галлат эпигаллокатехина (EGCG), ускоряет процесс восстановления. Также он снижает риск развития сердечной недостаточности, хотя эксперты до сих пор не могут объяснить механизм действия.

7/ Укрепляет сосуды.

С возрастом, артерии имеют склонность к уплотнению, уменьшается их эластичность. Процесс усиливается при накоплении известковых отложений на их стенках. Когда внутренний слой артерии уплотнился, расстояние между сосудами сужается, ухудшается кровообращение. Это является причиной сердечной недостаточности и инсульта.

Исследование 2009 г., указывает на то, что зелёный чай препятствует появлению атеросклероза — затвердению и засорению кровеносных сосудов. Доза, которая рекомендуется с профилактической целью, 3-4 чашки чая в день. В этом случае риск возникновения атеросклероза снижается на 26-46%.

Этот напиток помогает в поддержании чистоты артериальных протоков, путём снижения уровня холестерина и количества тромбоцитов в крови.

8/ Снижает давление.

Учёные доказали, что этот чай понижает кровяное давление. Во время одного из проводимых тестирований в 2004 г., было установлено, что у людей, которые регулярно употребляют зелёный чай, на 65% меньше проявляются признаки гипертонии. Рекомендуемая доза — 2 стакана в день.

Читайте так же:  10 способов укрепить ногти

9/ Защищает от появления диабета.

Ингредиент эпигаллокатехин галлат (EGCG) регулирует уровень сахара в крови, повышает активность инсулина и обмен глюкозы. В 2007 г., стало известно, что чай повышает активность инсулина более чем в 15 раз, но добавление молока снижает активность на 90%.

Важно знать, что 6 чашек чая в день в течение 8 недель снижают уровень сахара в крови с 15 до 20%. Этот эффект усиливается при соблюдении Японской диеты.

10/ Исцеляет от болезней.

Вы будете удивлены, узнав, что противовоспалительные свойства зелёного чая делают его идеальной альтернативой при заболеваниях.

Например, ревматоидный артрит является распространённым заболеванием, которое возникает у трёх женщин из 100 (у мужчин это заболевание встречается в 3 раза реже). В настоящее время нет никаких вариантов лечения этой болезни. Но среди эффективных средств для уменьшения боли и преодоления ревматоидного воспаления, именно зелёный чай занимает первое место.

Если у вас есть проблемы с кожей, например, прыщи, поможет крем с зелёным чаем. Также он помогает при сухости кожи, при появлении зуда и аллергических реакций. Ещё этот вид чая уменьшает воспаление внутренней оболочки кишечника.

11/ Снижает повреждение лёгких от курения.

Зелёный чай снижает риск появления рака лёгких, ограничивает повреждение клеток при попадании сигаретного дыма. Неважно, это активное или пассивное курение. Даже при попадании токсинов из воздуха отравление вредными веществами не происходит.

При регулярном употреблении чая риск заболевания снижается до 25%.

12/ Защищает печень от алкоголя.

Два проведённых за последние пять лет исследования показывают, что зелёный чай защищает печень от повреждений в результате злоупотребления алкоголем или приёме токсичных химических веществ.

Результаты экспериментов были так категоричны, что учёные планируют создать препарат на основе зелёного чая для лечения болезней печени.

13/ Защищает зубную эмаль от развития кариеса

Защищает зубную эмаль от развития кариеса и помогает лечению неприятного запаха изо рта. В отличие от газированных напитков (в составе которых всегда содержится сахар), зелёный чай не содержит сладости.

Кроме того, он борется с вирусами в полости рта и предотвращает появление неприятного запаха.

14/ Обеспечивает плотность костей.

Употребление всего двух и более чашек зелёного чая в день помогает сохранить плотность костей, и это снижает риск развития остеопороза. Чем дольше пьёте чай, тем крепче целостность костной ткани.

15/ Укрепляет иммунитет и отталкивает вирусы простуды и гриппа.

Чай содержит антигены, которые присутствуют и в некоторых полезных бактериях. С помощью таких антител тело строит иммунную защиту и нейтрализует вредные бактерии и вирусы. 4-5 чашек зелёного чая в день достаточно.

16/ Увлажняет клетки организма.

Специалистами Великобритании было установлено, что пользы от зелёного чая даже больше, чем от чистой воды. Они опровергают утверждение, что чай обезвоживает человеческий организм.

Эксперименты, которые проводят учёные, показывают, что этот потрясающий чай обладает увлажняющим эффектом.

О пользе зеленого чая

Чай является одним из самых популярных напитков современного человека. Зеленый чай, благодаря своему ценнейшему составу, обладает огромным количеством полезных свойств.

В нем содержится несколько сотен полезных химических веществ, органических соединений. Витамины в составе присутствуют почти все, которые известны науке. Отличие черного от зеленого чая в — технологии сбора и обработки сырья. Зеленый в отличие от черного не ферментируется, поэтому полезные вещества в нем остаются в неизменном виде.

В листьях содержатся органические вещества — катехины. Катехины — это полифенолы, сильные антиоксиданты, делающие напиток поистине волшебным. Катехины активно изучаются учеными. Самый сильный антиоксидант из четырёх основных чайных катехинов примерно в 35—100 раз сильнее витаминов C и E. Всего одной чашки напитка в день достаточно для того, чтобы обеспечить организм 10—40 млг полифенолов.

В чем польза зеленого чая

  • Исследования, проведенные японскими врачами доказали: любители чая из зеленого листа болеют раком намного реже, чем те, кто не пьет его, благодаря все тем же чудесным антиоксидантам.
  • Регулярное употребление напитка увеличивает продолжительность жизни человека. Антиоксиданты способны нейтрализовать действие свободных радикалов, а это значит, что им под силу обеспечить организму антивозрастную поддержку. Антиоксиданты предотвращают старение, повышают эластичность тканей в коже, поддерживают ее здоровый вид.
  • Чай повышает иммунитет, является природным противовирусным препаратом и ему под силу помочь организму справиться с гриппом, простудой, ОРВИ.
  • В чайном листе содержится такое огромное количество катехинов, какого нет больше ни в каком другом растении, и это позволяет напитку регулировать уровень сахара в крови, что эффективно для профилактики и лечения диабета.
  • Растение нормализует уровень холестерина в крови. Люди, употребляющие волшебный напиток, меньше подвержены образованию тромбов в сосудах.

В странах Востока практически нет людей, страдающих ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями, потому что в этих странах пьют много зеленого чая.

  • Чудесный напиток действительно помогает похудеть. Такой вывод сделали американские ученые, исследовавшие пользу чайного листа, поскольку он повышает уровень метаболизма в организме и, следовательно, приводит к сжиганию жира. 4-5 чашек зеленого чая в день может помочь сжечь до 80 калорий.
  • Это лучшее средство от усталости. Этот замечательный напиток повышает настроение, укрепляет нервную систему, активизирует сексуальную энергию, тонизирует организм и повышает работоспособность.
  • Его просто необходимо пить людям, которые проводят много времени за компьютером, так как он нейтрализирует воздействие негативного излучения на организм.
  • Зеленый чай снижает давление. Гипертоникам не следует его крепко заваривать, так как в этом случае напиток будет содержать излишнее количество кофеина. А кофеин, как известно — сильное тонизирующее средство, возбуждающе действующее на сердце и нервную систему.
  • Это — отличное средство против морской болезни и токсикоза беременных.
  • Зеленый чай расширяет сосуды головного мозга, улучшает его кровоснабжение и питание кислородом. При регулярном употреблении напитка у людей улучшается память и способность к обучению.
  • Полифенолы, содержащиеся в напитке, устраняют неприятный запах изо рта, предотвращают воспаление десен. Входящий в состав чайных листьев фтор укрепляет эмаль зубов.
  • Заваренный зеленый лист успешно справляется с пищевыми отравлениями и даже побеждает кишечную инфекцию, так как наделен самыми сильными бактерицидными свойствами.
  • Употребление напитка (не менее 6 чашек день) помогает предотвратить заболевания глаз.
  • Зеленый чай поможет вам избавиться от чихания, кашля и слез из глаз при аллергии.
Читайте так же:  3 главные ошибки в воспитании детей

Свое благотворное действие чай способен оказать лишь тогда, когда мы употребляем его как отдельный прием пищи, т.е. хотя бы с получасовой разницей от основной трапезы.

Противопоказания

  • Отказаться от частого употребления зеленого чая стоит людям, страдающим артритом, подагрой и ревматизмом.
  • Не рекомендуется пить его по вечерам и на ночь. Это может привести к бессоннице и повышенной раздражительности.
  • Желательно не пить зеленый чай натощак. В этом случае вред напитка в том, что он раздражает слизистую оболочку желудка. Минут через 20 после еды он наоборот будет способствовать хорошему пищеварению.

7 причин пить зеленый чай

1. Сильнейший антиоксидант

Важной причиной пить зеленый чай является входящий в его состав сильный антиоксидант, известный как как EGCG (ЭГКГ, эпигаллокатехин-3-галлат), который подавляет свободные радикалы, являющиеся причиной онкологических заболеваний.

2. Помогает сбросить вес

Употребление зеленого чая повышает ваш метаболизм и помогает вашему телу сжечь лишний жир, особенности в области живота. К тому же этот чай очень сытный, так как содержит большое количество белка.

3. Продлевает жизнь

Зеленый чай предупреждает смертельные сердечно-сосудистые заболевания. Удивительно, но зеленый чай защищает курильщиков от негативного воздействия курения.

4. Понижает уровень холестерина

Зеленый чай понижает уровень «плохого» холестерина, и благодаря этому уровень «хорошего» холестерина повышается. Как показывают исследования, у людей, которые употребляют зеленый чай каждый день, уровень холестерина намного ниже, чем у людей, которые вообще его не употребляют.

5. Заботится о коже

Зеленый чай глубоко увлажняет кожу, одновременно стимулируя ее регенерацию. Благодаря огромному количеству кахетина в его составе, зеленый чай борется с признаками старения кожи и различными повреждениями кожи. Полифенолы зеленого чая способствуют повышению эластичности кожи, а так же защищают ее от воздействия ультрафиолетовых лучей.

6. Заботится о зубах

Зеленый чай помогает людям, которые страдают от зубной боли. Он очень помогает при воспалении десен и препятствует разрушению зубов. Также он благотворно влияет на зубы тем, что предотвращает развитие кариеса.

7. Улучшает память и обучаемость

Воздействие зеленого чая носит когнитивный характер — он поможет вам улучшить свою память и способность к обучению. Это происходит благодаря полифенолам и катехину, который является сильнейшим антиоксидантом и препятствует разрушению клеток мозга свободными радикалами.

7 причин пить зелёный чай в жару

Лучший напиток для жарких дней – это не сок, не морс, не лимонад и даже не простая вода. Оказывается, лучше всего справляется с жаждой зелёный чай. Об этом хорошо известно в Средней Азии и на Востоке, где в жару вам обязательно предложат чашку этого прекрасного напитка. Приводим 7 неоспоримых доказательств пользы зелёного чая в жару.

Причина 1: зелёный чай о хлаждает

Тёплый или горячий чай расширяет сосуды и усиливает потоотделение – тело быстрее отдаёт тепло, то есть происходит охлаждение организма. Кстати, потогонным свойством зелёного чая можно пользоваться и во время простуды – он поможет снизить температуру тела.

Причина 2: п омогает пищеварению

Ферменты зелёного чая помогают расщеплению жиров – не зря на Кавказе и в Средней Азии его подают после жирной пищи. Как известно, летом лучше не злоупотреблять трудноусвояемой пищей, а если уж это произошло, то лучшего средства справиться с этим, чем зелёный чай, не найти.

Причина 3: з ащищает от микробов

Как бы тщательно мы ни мыли овощи и фрукты, летом у нас всё равно появляется больше шансов встретиться с микробами, чем в другое время года. Зелёный чай – прекрасный помощник в борьбе с ними, он обладает антимикробными свойствами по отношению к дизентерийным, тифо-паратифозным и кокковым бактериям.

Причина 4: помогает при солнечных ожогах

Компресс из охлаждённого зелёного чая – «скорая помощь» при солнечных ожогах. Он успокаивает и смягчает кожу. Кстати, зелёный чай эффективен и как кровоостанавливающее средство – крепко заваренным зелёным чаем можно промывать порезы и раны.

Причина 5: зелёный чай помогает похудеть

Зелёный чай уменьшает аппетит и помогает тем, кто желает избавиться от лишних килограммов. Он нормализует обменные процессы в организме и помогает «разогнать» метаболизм.

Причина 6: в ыводит токсины

Справиться с накопленным итогом нездорового питания или неблагоприятной экологии помогают катехины – вещества, стимулирующие обновление и очищение крови.

Причина 7: снимает нервное напряжение

Видео (кликните для воспроизведения).

Если в жару вместо отдыха на море вам приходится работать – зелёный чай поможет вашей нервной системе справиться с нагрузками. Выбирайте сорта с жасмином – именно полезные вещества, содержащиеся в лепестках этого цветка обеспечат вам спокойствие.

7 причин пить зеленый чай
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here