7 шагов на пути к сознательному потреблению

Важное на тему: 7 шагов на пути к сознательному потреблению с полным описанием и комментариями специалистов.

7 шагов на пути к сознательному потреблению


Клюев А.В.
Опыт Сознательной Эволюции. — М.:

ООО «Издательство «Пилигрим-Пресс», 2004. — 192 с.
ISBN 5-98235-014-1
[email protected]

Клюев А.В.
Эволюция как она есть. — М.:

ООО «Издательство «Пилигрим-Пресс», 2004. — 192 с.
ISBN 5-98235-013-3
[email protected]

Клюев А.В.
Семь шагов до бессмертия. — М.:

ООО «Издательство «Пилигрим-Пресс», 2004. — 192 с.
ISBN 5-98235-015-X
[email protected]

ОПЫТ СОЗНАТЕЛЬНОЙ ЭВОЛЮЦИИ*

От автора
Затянувшаяся прелюдия
От неведения до рождения
Глазами новорожденного

ЭВОЛЮЦИЯ КАК ОНА ЕСТЬ*

Десять лет спустя
Бог, Вселенная, Эволюция
Человек
Человечество

СЕМЬ ШАГОВ ДО БЕССМЕРТИЯ*

Шаг первый — Выбор Пути
Шаг второй — Пробуждение сознания
Шаг третий — Выход в Нирвану
Шаг четвёртый — Контакт с Божественным
Шаг пятый — Духовное рождение
Шаг шестой — На вершине Мудрости
Шаг седьмой — Бессмертие
Шаг восьмой — Рождение Нового Вида
Заключение

* Все вместе эти три книги составляют ранее изданную книгу «Свобода от Смерти».

Психология денег: 7 шагов на пути к богатству

В современном обществе успешность человека часто оценивается количеством денег, которые он зарабатывает и может накопить за определенный промежуток времени. Они обеспечивают нам свободу действий, дают чувство защищенности и уверенности в завтрашнем дне.

Психология денег – это отношение к финансам и способам их заработка. Она напрямую влияет на поведенческие факторы, и качество жизни человека.

Изменив свое отношение к этому вопросу, проработав негативные установки и страхи, вы сможете существенно улучшить свое материальное положение, и научитесь распоряжаться деньгами рационально.

Правильная психология денег

Узнайте 7 основных шагов, выполнение которых способно кардинально поменять ваше материальное благосостояние.

  1. Выработать положительное отношение к деньгам.

Если вы считаете, что деньги — это зло, они тяжело зарабатываются и бесполезно тратятся, это вы и будете постоянно наблюдать в своей жизни. Начните их расценивать как способ достижения целей, относитесь к ним положительно и бережно. Такие установки быстро скажутся на количестве финансов в вашей жизни.

2. Побороть жадность.

Не стоит впадать в крайности и заниматься только накоплением. Психология денег устроена таким образом, что скупость повлечет за собой уменьшение их количества. Деньги должны приносить радость и удовлетворять ваши потребности, а не лежать без дела. Тратить нужно рационально, но расставаться с деньгами легко и получать удовольствие от этого процесса.

3. Перестать экономить на себе.

Ограничивая себя в необходимых вещах, вы как бы даете вселенной понять, что вам ничего не нужно. Это оборачивается тем, что деньги тяжело приходят в вашу жизнь, и чем больше вы экономите, тем больше вам не хватает.

4. Проработать страхи.

Основные из них связаны с финансовым крахом или потерей трудоспособности. Откладывая сбережения на случай беды, вы подсознательно привлекаете ее в свою жизнь. Делайте запасы не на черный день, а на реализацию своей мечты. Собирайте не на случай болезни, а на профилактику своего здоровья.

5. Прекратить жить в долг.

Эта дурная привычка приводит к тому, что существенную часть заработанных денег вам приходится тратить на оплату процентов. Также вредно и одалживать другим. Психология денег устроена таким образом, что занявший у вас человек, начинает негативно к вам относиться, и в глубине души не хочет возвращать долг. Не зря говорят, чтобы поссориться с другом займите, или одолжите у него.

6. Выстроить финансовую цель.

Особенность правильной психологии денег заключается в том, что, только четко понимая, в каком количестве, и на какие цели вам нужны деньги, вы сможете их заработать и накопить. Причем, чем более грандиозные ваши планы, тем большего успеха вы в итоге достигнете.

7. Научиться планировать.

Определившись с целью, разработайте четкий план, чтобы ее достигнуть. Желательно это делать письменно, и строго устанавливать временные рамки.

Выполнив эти 7 шагов, вы не только познаете психологию денег, но и научитесь к ним правильно относиться.

Как поменять свое отношение к деньгам

Скорее всего, сделать это быстро не получится. Многие негативные установки о деньгах вы получили еще в детстве, и почерпнули от своих родителей. Например, мы уже рассказывали, как взаимосвязаны бедность и духовная нищета, и безденежье передается по наследству из поколения к поколению.

Дальше предстоит оценить свое финансовое состояние, и избавиться от бесполезных расходов. Постепенно начинайте мыслить по новому, познавайте психологию денег и пользуйтесь их мощной энергией себе во благо.

Одним из способов привлечь финансы в свою жизнь является составление карты желаний. Это позволяет визуализировать свои цели, и подтолкнет начать работать над их реализацией.

Книга-практикум 7 шагов на пути к себе

Почему важно идти своим путем, быть собой, уметь оглашать свои желания, иметь собственные убеждения и взгляды?

Потому что, лишь в этом случае возможно полное, безграничное и безусловное счастье.

«Человек, познавший свою жизнь, подобен, — рабу, который вдруг узнает, что он царь».

Делать всё лучшее, на что Вы способны, исполнять свое предназначение (миссию, призвание), улучшать мир и прочее – Вы способны лишь тогда, когда знаете себя, свои сильные стороны, любите себя, принимаете себя, позволяете себе быть таким, какой Вы есть, находитесь в состоянии «Я есть»…

Что мы имеем в настоящей действительности?

Пока мы лишь можем наблюдать, как большинство следует за толпой, за социальной моделью мира, за иллюзорными стереотипами и шаблонами, в ожидании чуда, в надежде на светлое будущее и т.д.

Что плохого в масках, или в том, что мы подстраиваемся под общество, под социум, под близкое окружение – это же коммуникабельность, гибкость, лояльность и прочее?

Всё замечательно, волшебно, даже великолепно на первый взгляд. Однако, если углубиться, то такое поведение не приносит пользы ни Вам, ни окружающим. Почему? Потому что Вы играете роль, а значит, не реализуете себя в полной мере, вы совершаете действия, которые надо совершать, которые должны совершать, то есть действуете из необходимости, а не из желания☺. И если вы каких-то 10 минут поразмышляете об этом – вы убедитесь, что в такой ситуации ни кто не выигрывает.

Вы, скажите, что это эгоизм?

Давайте для начала, разберем, что такое эгоизм.

Эгои́зм (от лат. ego — «я») — поведение, целиком определяемое мыслью о собственной пользе, выгоде, когда индивид ставит свои интересы выше интересов других. Речь идет о рациональном эгоизме, а не о гедонизме, нарциссизме и прочих искажениях. В рациональном, разумном и здоровом эгоизме нет ни чего негативного и плохого – это всего лишь способность заботиться о себе. И это лишь верхушка айсберга, эго является лишь вашей часть, но Вами. Но при всем при этом каждый человек имеет обязанность перед самим собой – заботиться о себе. Более подробная вся эта тема рассмотрена в курсе «Как обрести себя и научиться жить», который вскоре будет представлен вашему вниманию.

Читайте так же:  Лучшие книги о похудении

7 шагов на пути к прощению

Прощение — пожалуй, самая непростая вещь, с которой приходится сталкиваться человеку. Разве можно простить того, кто причинил вам боль, физическую или душевную? Как можно забыть измену любимого человека? Перестать думать об эгоистичных родителях? Простить и отпустить того, кто обидел, ранил, унизил, предал вас?

Прощение – необходимая часть жизни. Каждый человек рано или поздно сталкивается с несправедливостью, лицемерием, обманом, ложью, эмоциональной болью. К сожалению, часто эти негативные чувства вызывают именно близкие люди. Поэтому так тяжело простить того, кого вы считали родным человеком.

Тем не менее, научиться прощать должен каждый, поскольку от этого зависит ваше душевное, эмоциональное состояние и равновесие. Жить с грузом ответственности, который вы не в силах вынести, действительно тяжело. Постоянные мысли о прошлом могут вызвать апатию, депрессию, навязчивые состояния. Столкнувшись с эмоциональной болью, вы можете закрыться в себе и перестать доверять людям. Жить, храня в себе обиду, действительно тяжело. Именно поэтому прощениенеобходимо в первую очередь вам, а уже в последнюю – обидчику.

Прощение способно избавить вас от боли, обиды, гнева и злости. Конечно, оно, подобно волшебной палочке, не сотрёт воспоминания. Прощение проделает несколько другую работу: изменит ваше отношение к ситуации, сменив гнев на спокойствие, понимание и принятие. Психоаналитики выделяют 7 важных шагов, которые должен сделать каждый человек, желающий избавиться от обиды и научиться прощать.

1. Сознательный отказ от страданий. Возвращаясь мысленно к одной и той же теме, вы проигрываете тот же самый сценарий, который и вызывает у вас негативные эмоции. Вы буквально позволяете себе страдать, испытывать боль и унижение. Особенно тяжело отказаться от этих чувств, если вы каждый день видитесь с обидчиком. Возможно, чтобы сделать первый шаг, вам придётся перестать общаться с этим человеком.

2. Признание своих чувств. Худшее, что может сделать человек – это отрицать свои эмоции и чувства, заглушать их. Это такназываемое искусственное прощение – то есть вы делаете вид, будто бы случившееся ничего не значит для вас. Однако похороненные чувства со временем проявят себя, обязательно найдут выход в недовольстве, периодических истериках, депрессии, нестабильном настроении. Признание своих чувств поможет отказаться от них, буквально вернуть их обидчику.

3. Освобождение от гнева. Каждый человек, которого обидели, сначала чувствует злость и гнев. Уже потом эти чувства маскируются, их интенсивность снижается, потому что вы сознательно отказываетесь от этих негативных эмоций. Но это именно то, чего вы не должны делать! Выразите свой гнев: можно высказать всё обидчику или, если такой возможности нет, написать все мысли на бумаге, поделиться ими с близким другом.

4. Отказаться от вины. Как ни странно, но обычно именно жертва чувствует себя виноватой в том, что случилось. Часто можно встретить такие суждения: «Если бы я сама не спровоцировала его», «Если бы я поступила иначе» и т. д. В этом случае важно помнить, что случившееся не является вашей виной. Подумайте, какую именно боль принес обидчик? Он нанёс вам физическую или душевную травму? Задел вашу гордость или запятнал честь? Ответ поможет вам посмотреть на случившееся с точки зрения наблюдателя и снизит интенсивность негативных эмоций.

5. Попытаться понять обидчика. Это, пожалуй, труднейший шаг. Иногда его невозможно сделать: например, если действия обидчика нанесли вам тяжелый урон. Но не нужно пытаться полностью понять человека. Достаточно увидеть его слабости, осознать мотивы, которые побудили его совершить это, осмыслить ситуацию. Это поможет значительно уменьшить душевную боль.

6. Дать себе время. Ещё одна ошибка, которую совершают люди во время прощения – это попытка простить обидчика слишком быстро. Конечно, чувства, которые вы испытали, ужасны, и хочется скорее избавиться от них. Однако здесь действует негласный закон: чем тяжелее была нанесённая травма, тем больше времени потребуется на прощение.

7. Вернуть себе контроль над жизнью. Это завершающий шаг. Сделать его быстро не получится – сначала вы должны успешно пройти предыдущие 6 шагов. Когда вы почувствуете, что не ощущаете больше злость, обиду, страх, ненависть по отношению к обидчику, что вы перестали считать себя виноватым, тогда и наступит время сделать последний шаг. Простить– значит принять случившееся и перестать давать ему негативную оценку.

Поделитесь постом с друзьями!

7 шагов решения любых проблем

Вся наша жизнь состоит из проблем, вернее из решения проблем. Если для тебя решение проблем является проблемой, то давай немного поучимся!?

Разные источники предлагают совершенно разные алгоритмы работы с проблемами. Есть простые алгоритмы (в 4 шага), есть достаточно сложные (более 10 шагов, с использованием математических моделей). Я задумался над задачей разработать простой, понятный алгоритм, который можно было бы использовать в работе и повседневной жизни. В результате проштудировал кучу литературы по техникам работы с проблемами и смежными вопросами, проанализировал кучу сайтов (в большей мере поверхностно затрагивающих эту тему) и разработал свой алгоритм. Он выглядит так:

Общий алгоритм работы с проблемой.

  1. Осознание проблемы;
  2. Определение проблемы (формализация);
  3. Анализ проблемы;
  4. Постановка задачи;
  5. Решение;
  6. План действий;
  7. Контроль результата;

Шаг 1: Осознание проблемы

Чтобы начать решать проблему, необходимо сначала осознать её наличие, признать её существование. Осознание проблемы — начало её решения. На этом шаге необходимо преобразовать «скрытую» (неосознаваемую) проблему в «явную» (осознаваемую).

  • Что есть сейчас? Например: «Умею ли я решать проблемы?»

Шаг 2: Определение проблемы

На этом шаге происходит формализация проблемы:

  • Что из себя представляет проблема?
  • В чем именно она заключается?

Например: формулировка «План не выполняется» — не является формализованной проблемой, а если сфорулировать её так — «План выполняется на 50%», то проблема становится более определенной.

Шаг 3: Анализ проблемы

На этом шаге производится анализ формализованной проблемы:

  1. поиск причин возникновения проблемы
  2. выделение главных причин — декомпозиция проблемы
  3. декомпозиция главных причин на составляющие

Для анализа проблем разработано множество инструментов визуализации, наиболее известными из которых являются:

  • Логическое дерево
  • Карты ума — Mind Maps
  • Диаграммы причин и результатов (схема Исикавы «рыбий скелет», диаграмма Рассеивания, график связей и др.)

При этом чаще всего используются принципы мозгового штурма.

Чем пользоваться, какой инструмент выбрать — дело личное. Мне больше всего понравилась диаграмма Исикавы «Рыбий скелет», но т.к. программные решения для реализации такой диаграммы не существуют она не имеет большого распространения:

Описывать подробно использование приведенных инструментов я не буду, т.к. в сети ты её можешь найти самостоятельно.

Шаг 4: Постановка задачи

На этом шаге тебе надо составить четкое описание задачи, условий её выполнения и конечного результата. На этом этапе применяются такие техники как:

  • SMART-ирование целей
    1. Specific (понятная, конкретная), c применением 5W — What (что)? Why (почему)? Who (кто)? Where (где?) Which (требования и ограницения)?
    2. Measurable (измеримая), т.е. имеет параметры измерения;
    3. Achievable (достижимая), т.е. её можно достигнуть, но приложив усилия;
    4. Relevant (актуальная), т.е. её выполнение приведет к результату;
    5. Time bound (ограниченная по времени), т.е. имеет срок выполнения;
  • Декомпозиция цели (можно использовать Логическое дерево, Карты ума, схему Исикавы) на подзадачи
    1. Небольшие задачи выполнить легче
    2. Подзадачи взаимно независимы
    3. Их решение позволяет достигнуть промежуточных результатов
  • Приоритезация используется после декомпозиции задачи — известная матрица Эйзенхауэра, в которой все дела делятся на:
    1. Важные и Срочные
    2. Важные и Не Срочные
    3. Не Важные и Срочные
    4. Не Важные и Не Срочные
Читайте так же:  Самые экзотические культуры, которые можно вырастить на даче

Также следует также различать Цели и неЦели, о которых я писал в этой статье.

На этом шаге происходит поиск и выбор решения(-ий). Инструментов и техник поиска решения существует множество, я приведу наиболее популярные:

  1. Мозговой штурм — метод поиска решения путем генерации большого количества идей. Здесь важно соблюдать принципы:
    • Фиксировать идеи на бумаге;
    • Чем больше идей — тем лучше;
    • Полный запрет на критику;
  2. Техника Диснея — довольно известная и широко применяемая в коучинге техника, которая была разработана Уолтом Диснеем и применяется в его компании. Она подразумевает 3 типа состояний человека:
    • Мечтатель,
    • Реалист,
    • Критик

Мозговой штурм проводится в 4 этапа: 1. Постановка проблемы → 2. Генерация идей → 3. Группировка идей → 4. Отбор.

Техника Диснея использует также 4 этапа: 1. Мыслитель генерирует идею → 2. Реалист обдумывает как эту идею реализовать → 3. Критик оценивает реализацию и указывает на риски → 4. Реалист дорабатывает реализацию и передает её на исполнение.

В коучинге техника Диснея используется для решения реальных проблем клиента (Чемпиона), при этом человек последовательно находится в каком-то одном состоянии.

В случае, если поиск решения дал несколько вариантов, необходимо выбрать единственно верный. Решение может быть выбрано:

  • На основе имеющихся ограничений (это м.б. имеющиеся ресурсы — материальные, денежные, временные, моральные, этические или какие-либо еще);
  • С учетом соответствия задаче (важно не уйти в сторону от цели);
  • С учетом оценки рисков (SWOT-анализ);

SWOT-анализ — метод стратегического планирования, используемый для оценки факторов и явлений, влияющих на проект или предприятие. Все факторы делятся на четыре категории: strengths (сильные стороны), weaknesses (слабые стороны), opportunities (возможности) и threats (угрозы). Метод включает определение цели проекта и выявление внутренних и внешних факторов, способствующих её достижению или осложняющих его.

Сильные и слабые стороны описывают внутреннюю среду (в нашем случае это преимущества и недостатки конкретного варианта решения), а возможности и угрозы описывают внешнюю среду (в нашем случае это какие дополнительные возможности или риски возникают при выборе того или иного варианта решения).

Шаг 6: План действий (Action Plan)

На данном шаге разрабатывается план действий — это карта или пошаговая инструкция, которая:

  • помогает идти к цели,
  • помогает действовать, а не сомневаться (решение уже принято),
  • помогает исключить (или обойти) препятствия,
  • соблюдать сроки

План действий включает ответы на вопросы 5W и содержит:

Пример простого плана действий:

  1. Цель — купить книгу N
  2. Действие #1 — найти ближайшие книжные магазины и уточнить наличие книги
  3. Результат — адрес ближайшего книжного магазина, в котором книга есть
  4. Срок — 1 час
  5. Ответственный — Я
  6. Действие #2 — сходить в выбранный магазин и купить книгу
  7. Результат — книга приобретена
  8. Срок — сегодня
  9. Ответственный — Я

Шаг 7: Контроль результатов

На данном шаге происходит контроль результатов и, в случае необходимости, корректировка плана действий. При контроле результатов обратите внимание на причины невыполнения плана и если они такие:

  • Не успел
  • Небыло времени
  • Не знал что делать
  • Забыл

то это Легенда (или попросту Отмазки). Запомни эти 2 простые формулы:

РЕЗУЛЬТАТ = Намерение + ДЕЙСТВИЕ

Желание + Легенда отмаз = НеРЕЗУЛЬТАТ

Успехов тебе в решении проблем и достижении результатов. Но если что — обращайся, потренирую.

Видео (кликните для воспроизведения).

А если у вас возникли проблемы с законом, тогда вам поможет ее решить адвокат Нижний Новгород. Получите помощь профессионала и избавьтесь от лишнего груза на ваших плечах.

ХОТИТЕ УЗНАТЬ ОБ ЭТОМ ЕЩЕ БОЛЬШЕ?

Тогда прочитайте книгу

ЛИЧНОЕ РАЗВИТИЕ КАК СИСТЕМА ©
ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ. ГАРМОНИЯ

Узнайте 7 секретных шагов к Вашей свободе, счастью и гармонии и навсегда избавьтесь от страхов, проблем и неуверенности

В комплекте идет очень полезный бонус!

Сообщите о статье, которую по Вашему нужно опубликовать на этом сайте.
Нам очень важно Ваше мнение и мы будем Вам искренне благодарны!

Финансовый детокс: 7 шагов на пути к сознательному потреблению

Мы продолжаем знакомить вас с лучшими работами участников Школы стажёров и начинающих авторов How to Green и сегодня представляем вам статью Марины Капралау о том, как структурировать свои финансы и начать тратить деньги осознанно.

Tо, как мы тратим деньги, сказывается на всех аспектах нашей жизни, включая душевное состояние. Cтресс, вызванный денежными затруднениями, не только ведёт к серьёзным физическим и психологическим заболеваниям, но и пагубно влияет на внешность, вызывая преждевременное старение. Хорошая новость заключается в том, что, более осознанно распоряжаясь своими доходами, мы можем избежать этих проблем, и главное, с большей лёгкостью обретём гармонию с собой. Ранее на How to Green мы рассказывали вам об установках, которые мешают финансовому благополучию, a сегодня предлагаем несколько советов, с помощью которых вы сможете укрепить свое финансовое здоровье и освоить некоторые принципы этичного потребления.

1. Создайте личный бюджет

Ведение бюджета – это мощный инструмент, который поможет вам учитывать все свои доходы и расходы, искать проблемные зоны, более разумно организовывать траты и эффективнee накапливать капитал. Делать это можно по старинке в обычной таблице Excel или просто в блокноте или же скачав удобное приложение на смартфон. Примеров удачных вариантов много: «Деньги ОК» (Ios), Unsplurge (Android + Ios) или Dollarbird (Android + Ios). Удобнее всего будет разбивать расходы на группы. Вот пример того, как должен выглядеть ваш список и какие группы расходов в него можно включать:

2. Составляйте детальные списки покупок

Не важно, собираетесь ли вы в супермаркет, на фермерский рынок или в магазин офисных товаров, – всегда заранее составляйте и берите с собой детальный список покупок. Можно распечатать из интернета красивые версии шопинг-листов и держать их дома на видном месте (например, на холодильнике) или скачать специальное приложение для смартфона. Советуем также вести подробные списки всего, что у вас уже есть дома. Особенно это касается косметики, бытовой химии, одежды и обуви. Согласитесь, если вы увидели в витрине симпатичные кеды, но, открыв список, поняли, что это будет уже ваша 12 пара, то это, вероятнее всего, вы откажетесь от неразумной траты. Кстати, основательница движения Project 333 Кортни Карвер предлагаeт составить список из 33 базовых предметов гардероба и обходиться исключительно ими на протяжении трёх месяцев, не покупая ничего нового. Это отличный способ осознать, что красиво и стильно одеваться можно, даже имея небольшое количество вещей.

Читайте так же:  Как привести в порядок уставшее от зимы лицо

3. Ведите дневник импульсивных покупок

Записывайте не только потраченную импульсивно сумму, но и ваше эмоциональное состояние до покупки. В конце недели анализируйте записи ­– это поможет вам понять, что именно спровоцировало желание сорить деньгами. Вполне вероятно, вы сделаете самые настоящие открытия о себе. Например, вы поймёте, что, отправляясь побродить по магазинам за компанию с более обеспеченной подружкой, вы покупаете дорогую и не особо нужную вам одежду, тратя больше, чем вы можете себе позволить (возможно, чтобы произвести на спутницу впечатление). Или, увидев вывеску со значком скидки, сметаете с полки всё подряд. Бездумный шопинг может быть желанием улучшить себе настроение, снять напряжение после тяжёлого рабочего дня, да и просто отвлечением от скуки. Выяснив, когда именно вы склонны тратить деньги без необходимости, вы сможете в такие моменты занять себя чем-то другим. Например, в плохом настроении отправиться на пробежку в парк или на йогу, а с более обеспеченной подружкой пойти на выставку или просто погулять.

4. Максимально усложните онлайн-шопинг

Удалите и не храните информацию банковских карт в памяти компьютера и смартфона, а также на сайтах, где вы совершаете покупки. В большинстве случаев вам будет просто лень встaть с дивана, достать кошелёк и заново ввести информацию карты для покупки чего-то не особо нужного. Если вы склонны покупать в огромных количествах музыку и забавные (и очень, конечно же, нужные) приложения на смартфон, установите для App Store или Google Play сложный пароль, который будет необходимо вводить для каждой новой покупки. Также oтпишитесь от промо-рассылок интернет-магазинов и агрегаторов скидок. Если писем с рекламой и спецпредложениями в вашем ящике слишком много, можно создать для них отдельную электронную почту, которую в дальнейшем вы будете сообщать при регистрации в онлайн-магазинах.

5. Наведите порядок дома

Возможно, кого-то это удивит, но организованность домa и экономия тесно связаны между собой. Ведь, eсли пачка киноа в кухонном шкафчике прячется за колонной других неиспользованных круп, есть большая вероятность, что вы купите киноа снова, а срок старой истечёт до того, как вы о ней вспомните. А сколько баночек с остатками масок для волос, лосьонов и шампуней так часто пылится в наших ванных и в итоге выбрасывается? Боритесь с захламленностью:

  • имейте под рукой список всего, что вы не использовали, чтобы не покупать лишнее;
  • oрганизуйте шкафы и кладовые таким образом, чтобы знать, где, что и в каком количестве у вас находится;
  • освободите место, избавившись от вещей, которыми вы не пользуетесь, – одежду и обувь можно продать или сдать в Charity shop, а старые книги отнести в ближайшую библиотеку.

6. Откажитесь от кофе из кофейни каждый день

Одна чашка латте за 300 рублей, которую вы пьёте по будням по дороге на работу, – это 6 000 рублей в месяц. А если вспомнить о разных вкусностях, которые вы покупаете к кофе, пусть не каждый день, но периодически, – это все 10 тысяч. Согласитесь, эти деньги можно потратить гораздо интереснее. Найдите способ избежать таких трат. Например, купите себе красивую термокружку и берите кофе из дома или делайте его в офисе. Вкусные и полезные ланчи также можно готовить дома и брать с собой. Но отказывать себе всегда и во всём тоже не стоит. Отведите отдельную колонку в графе «разное» вашего бюджета для «кофе с круассаном» и наслаждайтесь ими, например, по пятницам, отправившись с коллегами на обеденный перерыв в кофейню.

7. Подойдите к экономии творчески

Для многих oсознанный подход к тратам давно уже стал образом жизни. Например, для создательницы проекта BeZeroWasteGirl американки Андреи Сандерс, которая учит своих последователей «умному шопингу» и способам максимальной утилизации отходов. Или для её cоотечественников Райанa Никодемусa и Джошуа Мильбернa. Эти минималисты ведут предельно простой образ жизни, обходясь самым малым. Они уже помогли более двадцати миллионам человек начать новую, «нематериальую» жизнь. Финансовый журналист из Великобритании Мишель Макга вообще устроила эксперимент и отказалась от трат на целый год, сэкономив тем самым 22 000 фунтов стерлингов (более 1,6 миллиона рублей)! У этих отчаянных гуру этического потребления точно есть чему поучиться.

Не бойтесь чаще говорить нет своему желанию купить симпатичный шарфик или ещё одну маску для волос. Помните, что, покупая осознанно и только то, что вам действительно нужно, вы легко можете сэкономить приличную сумму на путешествие вашей мечты или второе высшее образование. Кроме того, так вы проявите заботу об экологии нашей планеты, ведь одна из главных причин постоянного ухудшения окружающей среды – это современная структура бездумного потребления.

«Свет Сибири»

Достаточно полные практические рекомендации и конкретное описание этапов продвижения по Пути Сознательной Эволюции вы найдете в книге Клюева А.В. «Свобода от Смерти» в главе «Путь Сознательной Эволюции, или семь шагов до бессмертия».

Всю трансформирующую работу на Пути Сознательной Эволюции выполняет нисходящая Эволюционная Энергия. Задача ищущего — как можно скорее открыться ей и не препятствовать её работе.

Первый этап — Выбор Пути.

Осознание индивидом невозможности существования в рамках теперешнего состояния сознания. Ощущение крайнего несовершенства (и даже абсурдности) как собственного существования, так и существования человечества в целом.
Императивное (повелительное) стремление избавиться от Неведения и отправиться на поиски Истины. Непоколебимая вера в возможность Её постижения.
Выбор Пути Сознательной Эволюции.

Второй этап — Пробуждение сознания.

Начало практической работы на Пути Сознательной Эволюции с использованием подходящей практической дисциплины:
— Интегрального Пути Сознательной Эволюции;
— Активной медитации по Джидду Кришнамурти;
— Пути молитвы и абсолютной преданности Всевышнему.
Установление контакта с нисходящей Эволюционной Энергией и пробуждение собственной энергетики.

Третий этап — Выход в Нирвану.

Выход индивидуального сознания в сферы Всеобщего Сознания путём:
— нисхождения Эволюционной (Божественной) Энергии (Силы) через энергетический центр над макушкой головы в нижележащие центры тонкого тела;
— восхождения энергии Кундалини из нижнего энергетического центра с выходом через энергетический центр над макушкой головы.
Децентрализация и расширение индивидуального сознания, и выход его в новый способ существования.

Четвёртый этап — Контакт с Божественным.

Установление стойкого контакта с нисходящей Эволюционной (Божественной) Энергией (Силой) путём активной нисходящей медитации и (или) путём молитвы, преданности и полной сдачи себя в руки Всевышнего.
Открытие внутреннего Свидетеля (Наблюдателя) и постепенное обретение ментального и витального безмолвия.
Восхождение и нисхождение сознания — как способ работы Эволюционной Энергии.
Окончательная гармонизация энергетических центров (чакр).
Рост и расширение индивидуального сознания.

Читайте так же:  Трендовые модели обуви для осеннего сезона

Пятый этап — Духовное рождение.

Раскрытие психического существа(души) и обретение внутреннего Учителя. Первичное разрушение структуры «эго».
Рождение чувства Божественной Любви, осознание единства всего Сущего, непрерывности существования и собственного бессмертия.
Исчезновение всех психологических страхов, включая страх смерти.

Шестой этап — Пребывание в Божественной мудрости.

Установление спонтанной медитации и обретение абсолютной ровности сознания (ментального, витального и частично физического безмолвия) и как следствие, окончательное растворение ментального, витального и психического «эго».
Глобализация индивидуального сознания и начало активной работы Супраментальной Силы в физическом (клеточном) сознании.

Седьмой этап — Обретение Бессмертия.

Работа нисходящей Эволюционной Энергии в теле и постепенная трансформация физического (клеточного) сознания.
Полное расправление каналов и канальцев Кундалини и обретение энергетической прозрачности физического тела.
Формирование нового (супраментального) тонкого тела.

Рождение Нового Вида.

Радикальная трансформация физического тела человека и плотно-материального плана сознания всей планеты.

Проявление на Земле представителя Нового Вида (супраментального человека).
Говорить о продолжительности каждого из этапов Пути Сознательной Эволюции не имеет смысла, поскольку это зависит от многих факторов: от степени готовности сознания индивида к эволюционным преобразованиям, от силы его стремления к постижению Истины и веры в успех, от индивидуальных особенностей его психики, от прошлых и нынешних кармических связей, от практических способов и методов, выбранных индивидом для продвижения к цели, от степени текущей бдительности сознания на разных этапах Пути и т. п.

Кроме того, как показывает практика продвижения по Пути Сознательной Эволюции, порою невозможно провести чёткой грани между некоторыми этапами, так как они в ряде случаев реализуются одновременно, однако, полная завершённость каждого предыдущего — непременное условие конечной реализации последующего этапа.

Механизм эволюционной трансформации человека.

1 МОМЕНТ. Установление первичного контакта с нисходящей Эволюционной Энергией (Божественной Силой).

2 МОМЕНТ. Установление рабочего контакта с нисходящей Эволюционной Энергией (Божественной Силой) и раскрытие основных энергетических центров.

3 МОМЕНТ. Пробуждение энергии Кундалини в нижнем энергетическом центре.

4 МОМЕНТ. Поднятие энергии Кундалини и выход индивидуального сознания во Всеобщее Сознание.

5 МОМЕНТ. Рождение психического существа (Божественной души) и установление стойкого контакта с Божественной Силой.

6 МОМЕНТ. Расправление основных меридиональных каналов Кундалини.

7 МОМЕНТ. Полное расправление всех каналов и канальцев Кундалини.

8 МОМЕНТ. Наработка бессмертного (вибрационного) тонкого тела.

9 МОМЕНТ. Обретение полной энергетической прозрачности и истинного Бессмертия.

LiveInternet

LiveInternet

Рубрики

  • КРАСИВО . (1353)
  • От автора (1027)
  • МУДРОСТЬ и САМОРАЗВИТИЕ (877)
  • НАШ МИР. (626)
  • ВЕРА (443)
  • ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ (340)
  • УЛЫБКИ (277)
  • МУЗОНЧИК (218)
  • ТАЙНЫ (201)
  • КНИГИ (193)
  • ИНТЕРЕСНОЕ КИНО (152)
  • МАХАБХАРАТА (52)
  • ВКУСНОСТИ (108)

Музыка

Постоянные читатели

Статистика

7 шагов на пути к своему предназначению.

Среда, 29 Мая 2013 г. 05:12 + в цитатник

7 шагов на пути к своему предназначению.

1. Первый шаг – это создание такого окружения, которое будет способствовать вашему ощущению счастья. Внимательно оглянитесь вокруг. Что вы в данный момент видите, слышите и чувствуете? Какая обстановка у вас дома и на работе. В каких местах вы бываете регулярно? Старайтесь, чтобы вам нравилось все то, что вас окружает.

2. Второй шаг — анализ своего поведения и того, насколько оно помогает или мешает возможности поиска и раскрытия вашего предназначения. Как вы обычно поступаете: ограничиваетесь лишь мечтами и рассуждениями о необходимости жизненных изменений или же составляете четкие планы и активно действуете. Избавляйтесь от всех вредных, тормозящих ваше развитие привычек. И каждый день делайте что-нибудь для саморазвития.

3. Третий шаг — анализ собственных умений и способностей. Для этого составьте два списка. В первом напишите что у вас получается лучше всего, во втором — что вам нравится делать. Выберите из них то, что пересекается друг с другом. И подумайте над тем, как раскрыть выявленные умения и способности.

4. Четвертый шаг — повседневные действия. Все ваши поступки должны наполнять вас новыми силами, энергией. Стремитесь каждый день к достижению своих жизненных ценностей – любви, безопасности, гармонии, хорошего самочувствия, свободе выбора, доверительным отношениям, открытости миру.

5. Пятый шаг — самоопределение. Человек, который реализует свое призвание, прекрасно знает и принимает как себя, так и свой внутренний мир, он осознает свои сильные и слабые стороны. Будьте сами собой. Пользуйтесь тем, чем вы уже одарены от природы.

6. Шестой шаг — осознание того, что вы — это часть целого. Спросите себя: «Зачем я живу?», «Ради чего я живу?», «Кому я готова посвятить свою жизнь?» Если вам удастся найти ответы на эти вопросы, вы ощутите состояние счастья и все ваши мечты легко сбудутся и претворятся в жизнь. А те люди, которые все еще не нашли своего предназначения, будут продолжать бездействовать и при этом все время испытывать тревогу и беспокойство.

7. Седьмой шаг — найти цель в жизни и идти к ней, не сомневаясь в успехе.

Рубрики: От автора

Процитировано 41 раз
Понравилось: 31 пользователям

LiveInternet

LiveInternet

Метки

Рубрики

  • истории, смешные и не только (3)
  • рефлексия (2)
  • видео (1)
  • музыка (0)

Новости

Музыка

Подписка по e-mail

Поиск по дневнику

Интересы

Друзья

Постоянные читатели

Статистика

Джек Макани «Self-коучинг: 7 шагов к счастливой и осознанной жизни

Понедельник, 04 Августа 2014 г. 01:16 + в цитатник

Отрывок из книги.

Шаманы верят: «Мир это то, что мы о нем думаем». Если это так, то следовать совету из первой главы и брать на себя ответственность за свою жизнь – это самое логичное, что мы можем сделать.

Это означает, что все, что происходит с нами в жизни – это отражение нашей внутренней модели мира. Другими словами, мы получаем в жизни те результаты, которые возможны исходя из нашей модели мира.

Эта глава посвящена тому, чтобы еще больше узнать о своей модели мира. Чем больше мы знаем о ней, тем больше у нас возможностей реализовать в жизни то, чего мы действительно хотим.

Убеждения подтверждают сами себя!

Мы всегда можем найти подтверждение своего убеждения в жизни!

Ниже приведены несколько примеров ограничивающих убеждений, а также поддерживающие убеждения, которые могут послужить им заменой:

Я не достаточно хорош

Я это я, и я хорош такой, какой я есть

Жизнь – это борьба

Все, чего я пожелаю, легко приходит ко мне

Я не достоин любви

Я заслуживаю любви и счастливых отношений

Другим людям гораздо легче достичь…

Большие деньги портят людей и приносят неприятности

Я никогда не стану успешным в …

Я могу создать то, что хочу в моей жизни

Большие деньги дают свободу и позволяют реализовать важные цели

Я становлюсь успешным в том, на чем фокусируюсь

Составьте свой собственный список. Возможно, вы захотите сказать, что ваша жизнь не раз доказывала вам, что ваши убеждения истинны. Пожалуйста, помните о том, что функция убеждений состоит в подтверждении самих себя. Или, если цитировать Генри Форда: «Верите вы или не верите в то, что вы можете сделать что-то, вы в любом случае правы»!

Читайте так же:  Любимые парфюмы звезд
Упражнение: Выявите паттерны и убеждения в своей жизни

У людей и организаций, проявляющих гибкость, больше вариантов выбора. Это одна из пресуппозиций НЛП, и вы, вероятно, киваете головой, соглашаясь с ней. Это действительно так. Этот принцип кажется простым и логичным. Но можно задать себе вопрос: Как оставаться гибким на практике? Этот раздел содержит упражнения, которые помогут вам повысить гибкость и расширить вашу Модель Мира.

Большинство наших важных убеждений находятся в неосознаваемой части нашей Модели Мира, поэтому на сознательном уровне мы, как правило, не знаем об их существовании. Если мы о чем-то не знаем, то мы не можем это изменить! Поэтому важнейший первый шаг – это выявить свои убеждения. Убеждения можно найти, проанализировав паттерны (повторяющиеся сценарии и ситуации) своей жизни.

Жизненные паттерны всегда ведут нас к убеждениям; за нашим паттерном всегда стоит программа, состоящая из одного или нескольких убеждений.

На следующих страницах перечислены вопросы, которые помогут вам выявить свои убеждения в сферах:

  • работы и профессионального роста
  • отношений с родителями
  • личных отношений
  • тела и здоровья
  • финансов и благополучия

Ответьте на вопросы настолько честно, насколько это возможно для вас.

Сейчас я предлагаю вам найти паттерны в своей жизни, которые не позволяют вам жить так, как вы хотите. Нет правильных или неправильных ответов на эти вопросы. Цель в том, чтобы дать вам возможность лучше осознать собственные паттерны и получить возможность их изменить.

  • Как обстоят дела в вашей профессиональной деятельности? Что вы думаете о собственных способностях? Вы очень способны – или нет? (убеждение)
  • Вы занимаетесь тем, что вам действительно интересно, или остаетесь на этой работе только из-за материальной стабильности? Возможно ли зарабатывать хорошие деньги, занимаясь тем, что вы любите? (убеждение)
  • У вас хорошие отношения с коллегами или вы сохраняете с ними дистанцию и думаете о том, что с некоторыми из них тяжело находиться рядом? Что насчет начальства – вас слушают, или вам приходиться долго спорить для того, чтобы ваши идеи были услышаны? Что вы думаете о других людях? (убеждение)
  • Верите ли вы в себя, когда собираетесь просить о повышении зарплаты, или у вас есть внутреннее ощущение, что это небезопасно, что это бесполезно, или что вы не заслуживаете более высокой зарплаты? (убеждение)
  • Вы успешны в своей работе, или вам приходиться каждый раз бороться за достижение очередного результата? (убеждение)

Вы можете работать с этой темой независимо от того, живы ваши родители или нет. Отношения с родителями оказывает большое влияние на отношения с другими людьми, поэтому мы включили эту тему в раздел по выявлению убеждений.

  • Естественно ли для вас навещать родителей или вы старательно избегаете (или избегали) этого? Чего именно вы хотели избежать? Почему? (убеждение)
  • Может ли у вас случиться приятная беседа с вашими родителями, или вы каждый раз ощущаете негативное чувство в вашем теле на протяжении разговора? С чем связана эта реакция? С каким чувством и словами? Что она для вас значит? (убеждение)
  • Были ли у вас особенно сложные отношения с одним из родителей? Что делает их такими сложными? (убеждение)
  • Какие сценарии из вашей родительской семьи вы замечаете в вашей семье или отношениях с партнером? Какие убеждения могут стоять за этими сценариями? (убеждение)
  • Ваши личные отношения продолжительны или вы постоянно находитесь в поисках новых отношений? Что вы думаете о любви? (убеждение)
  • Можете ли вы доверять тому, кого вы любите (любили), или ваш внутренний голос предупреждает вас о чем-то? Что этот голос говорит? (убеждение)
  • Можете ли вы терпеть вредные привычки любимого человека или они раздражают вас? Если раздражают, то почему? (убеждение)
  • Нравится ли вам хорошо выглядеть для своего любимого человека или вам это безразлично? Почему? (убеждение)
  • Можете ли вы быть честными с тем, кого любите, или вы храните часть своей жизни в тайне? Какие есть причины для этого? (убеждение)
  • Можете ли вы позволить себе быть собой в отношениях, или вы стараетесь не показывать своему партнеру некоторые стороны своего характера? Почему? (убеждение)
  • Вам легко быть с друзьями (одним или несколькими) или вы предпочитаете находиться в одиночестве? Ощущаете ли вы себя в безопасности в отношениях с другими или вы всегда опасаетесь их реакции? Что вы думаете о людях, с которыми вы дружите? (убеждение)

Тело и здоровье:

  • Вам нравится ваше тело или вы считаете его уродливым? Что вы думаете по поводу собственного тела? (убеждение)
  • Течет ли энергия в вашем теле свободно или у вас множество зажимов? Почему так происходит? (убеждение)
  • Часто ли у вас возникают боли в животе, головные боли, повышенное или пониженное давление, усталость, бессонница? Подвержены ли вы стрессу? Почему так происходит? (убеждение)
  • Позволяете ли вы уделять время себе и отдыху? Ощущаете ли вы, что вы имеете на это право, или вы чувствуете, что на вас висит слишком много дел и обязательств, которые не позволяют вам отдыхать? (убеждение)
  • Беспокоитесь ли вы о качестве еды или вы просто покупаете самое дешевое? Воспринимаете ли вы еду как поощрение или утешение? Что вы думаете по поводу еды? (убеждение)
  • Сколько времени вы уделяете физическим упражнениям? Почему? (убеждение)

Деньги и благосостояние:

  • Вы живете с ощущением, что ресурсов достаточно, или скорее придерживаетесь противоположного мироощущения? (убеждение)
  • Знаете ли вы, сколько стоит ваш труд? Есть ли у вас ощущение, что вы недостаточно хороши, чтобы вам много платили? (убеждение)
  • Отдаете ли вы свой излишек другим людям, или вы считаете, что они всего должны достичь сами? (убеждение)
  • Экономите ли вы для того, чтобы обеспечить себе финансовую безопасность, или вы считаете, что всегда сможете заработать? (убеждение)
  • Что для вас деньги? Во что вы на самом деле верите касательно денег? (убеждение)

Видео (кликните для воспроизведения).

Прочитайте свои ответы и выделите убеждения, которые ограничивают вас и не позволяют жить так, как вы действительно хотите. Начните замечать, как эти убеждения включаются в вас в разных жизненных ситуациях и влияют на ваши решения. Научитесь их замечать. Что это: внутренний голос, который вас предостерегает, визуальный образ, или неприятное чувство? Далее мы будем работать над их изменением.

7 шагов на пути к сознательному потреблению
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here