8 заблуждений об интимной гигиене

Важное на тему: 8 заблуждений об интимной гигиене с полным описанием и комментариями специалистов.

8 заблуждений об интимной гигиене

Вопросы личной гигиены обсуждать не принято даже с врачом, а между тем каждой женщине следует знать что здоровье интимной сферы во многом зависит от правильного ухода. Рассмотрим основные заблуждения в вопросах интимной гигиены.

Миф 1. Считается, что обмывать половые органы следует не только снаружи, но и изнутри

Факт. Попытки вымыть влагалище изнутри, что называется, «до скрипа», не только бесполезная, но и чреватая проблемами в дальнейшем процедура. Дело в том, что кислая среда влагалища обеспечивает нормальную жизнедеятельность полезных микроорганизмов (лактобактерий), которые не дают размножаться патогенным. Вода, а тем более мыло, приводят к снижению уровня кислотности, а в конечном итоге – к нарушению микрофлоры влагалища (дисбактериозу), частым случаем которого являются всем знакомая молочница и гарднереллез. Постоянный дисбиоз рано или поздно повышает риск инфицирования матки, что может привести к эндометриту, и придатков матки (развивается аднексит). Также при дисбиозе влагалища происходит постоянное инфицирование мочеиспускательного канала и мочевого пузыря, что может привести к появлению симптомов уретита и цистита. Введение во влагалище специальных растворов, травяных настоев позволительно только по рекомендации врача в рамках назначенного лечения.

Миф 2. Считается, что для интимной гигиены необходимы мыло и другие специальные средства

Факт. Изобилие интимной косметики на прилавках и тонкая реклама как-то само собой подводят нас к мысли, что без этих средств нам не обойтись. На самом деле такой ежедневной гигиенической процедуры как обмывание наружных половых органов теплой водой вполне достаточно, при условии, конечно, что вы здоровы. Подмывание проводится чистыми руками в направлении от лобка к анальному отверстию. Проводится гигиеническая процедура минимум два раза в день, утром и вечером, во время приема душа. Полотенце должно быть чистым, желательно завести отдельное. Но самое главное – полотенце должно быть персональным. Что касается специальных средств, мыла, они необходимы с точки зрения и гигиены, и психологического комфорта. Но применяйте в очень малых дозах, периодически отказывайтесь от их использования. Выбирая интимные гигиенические средства, обращайте внимание на их состав: в них не должно быть ароматизаторов, спирта, бактерицидных, антисептических веществ. Они агрессивно воздействуют на слизистую половых органов, могут вызвать аллергию, раздражение, ослабляя тем самым ее защитные функции.

Миф 3. Считается, что ежедневные прокладки помогают поддерживать свежесть и чистоту

Факт. Лишь чистоту белья! И не так уж безобидны, как кажутся на первый взгляд. Дело в том, что они нарушают приток воздуха к интимной зоне, в результате образуется благоприятная среда для размножения болезнетворных микроорганизмов, проявлением которых является увеличение количества выделения, что, в свою очередь, делает необходимостью использование прокладок. Создается замкнутый круг. Чтобы минимизировать вред, следуйте несложным правилам: старайтесь менять прокладки раз в три часа, каждый раз после опорожнения кишечника, поскольку бактерии из прямой кишки могут попасть во влагалище, не пользуйтесь прокладками ночью. И самое главное, стоит помнить, что наличие обильных выделений является поводом для посещения гинеколога.

Миф 4. Считается, что во время критических дней прокладки можно полностью заменить тампонами

Миф 6. Считается, что, исходя из гигиенических соображений, после полового акта необходимо спринцеваться

Факт. С гигиенической целью достаточно обычного подмывания теплой водой. Частое спринцевание (например, после каждого полового акта) создает условия для развития дисбактериоза влагалища, об это мы уже говорили ранее. Это проявляется резким увеличением количества выделений из влагалища, появлением неприятных ощущений в половых органах (зуд, резь, жжение, боль) и болей во время полового акта. Одним из первых симптомов воспаления нередко становится отсутствие достаточного количества смазки во время полового акта.

Для предотвращения вагинальных воспалений и инфекций важна интимная гигиена обоих партнеров. Перед половым актом мужчина обязательно должен сходить в душ. Это свидетельствует об уважении и заботе о любимой женщине. При недостаточной гигиене смегма (смесь маслянистого секрета крайней плоти, отмерших клеток эпителия и влаги) становится идеальной питательной средой для всевозможных бактерий и микроорганизмов, которые при половом акте могут вызвать у женщин микроорганические нарушения и воспаления.

Медицина 2.0

Мифы об интимной гигиене

Тема личной гигиены стара, как мир. И мы уверены – уж в этой области мы точно знаем все. Оказывается – не все. Некоторые вопросы и важные моменты нуждаются в уточнении. Поэтому сегодня мы раскрываем все секреты интимной гигиены.

Соблюдение гигиены – не только короткие встречи с водой и мылом утром и вечером. Бдительность нужна в течение всего дня. И в первую очередь это относится к интимной гигиене. Ведь в наших тайных уголках, куда редко добираются кислород и ультрафиолет, обычно довольно тело и влажно. Это значит, что там создаются отличные условия для не только для полезных представителей микрофлоры слизистой, но и условно патогенных бактерий. В том числе и тех, что провоцируют появление неприятного запаха.

Поэтому борьба за чистоту не прекращается ни на минуту. В ней должны использоваться влажные салфетки, прокладки или тампоны, а также правильно подобранная туалетная бумага. Чтобы избежать критических последствий, главное, не принимать на веру то, что считается прописными истинами, а лучше прислушаться к советам специалистов.

Нет ничего проще использования гигиенической прокладки

У такого простого процесса тоже есть свои особенности. Например, если крылышки расположены не по центру прокладки, а смещены к краю, то на заднюю часть трусиков следует накладывать часть более длинную. В случае, когда вы спите на боку или на животе, а день проводите больше на ногах, то крылышки лучше располагать посередине ластовицы.

Не стоит днем использовать ночные прокладки. Потому что у многих марок они по строению отличаются от дневных. Впитывающий слой распределен так, как это необходимо во время сна, когда женщина долго лежит и ее ноги сомкнуты. Из наполнителя могут быть удалены участки, которые создадут дискомфорт для спящего человека: те, что располагаются сзади. Днем такие «пустоты» могут стать причиной неудобств другого рода.

Мнение, что толстые прокладки впитывают лучше тонких, – миф. У них одинаковая впитывающая способность, а наполнение различное. У тонких внутри сжатый слой материала, а у толстых – распушенный.

Читайте так же:  Гороскоп на 2012 год дева (23 августа - 22 сентября)

С ежедневными прокладками все проще – чем она тоньше, тем удобнее. Степень впитывания не важна, поскольку такие прокладки призваны обеспечить сухость нижнего белья.

Ароматизированная прокладка обеспечит дезодорирующий эффект

Это тоже не совсем правда. При смешении с ароматом прокладки запах может стать еще более неприятным. По этой же причине не наносите на паховую область туалетную воду и дезодоранты – они не избавляют от запаха, а только оттеняют его. Если с утра вы приняли душ, а к середине дня уже чувствуете неприятный запах, то скорее всего, у вас есть нарушения флоры влагалища или бактериальное заболевание. Поэтому не разоряйтесь на особенные прокладки или дезодоранты, а посетите врача. Не решат проблему и прокладки, задерживающие запах.

По тем же причинам не стоит слушать и советы по поводу того, что в критические дни нужно утепляться. Одежда не должна быть теплее, чем обычно, иначе нарушится воздухообмен, кожа и прокладка начнут преть, бактерии станут активнее размножаться. Единственное, что действительно необходимо – чаще менять прокладку, ежедневно мыться и больше двигаться. Когда вы долго сидите, воздух хуже проникает к коже.

При необходимости любые средства гигиены можно брать с собой

Врачи рекомендуют брать с собой на работу, в дорогу или на отдых лишь те средства, что имеют индивидуальную упаковку. Естественно, из гигиенических соображений. Абсорбент незащищенной прокладки впитывает влагу из воздуха и посторонние запахи, а это уменьшает их абсорбирующую способность. У многих марок есть прокладки – и ежедневные, и для критических дней, — запечатанные в полиэтилен по-отдельности. Влажные салфетки, которые могут понадобиться при смене гигиенических средств, всегда продаются в индивидуальной упаковке, поэтому безбоязненно кидайте их в косметичку.

На ваш выбор представлено множество продуктов: от нейтральных очищающих гелей и пенок до средств с утонченными ароматами (кстати, за счет гипоаллергенных ароматизаторов), до содержащих в своем составе молочную кислоту для поддержания нормальной микрофлоры влагалища. Удобны в использовании и деликатны в уходе гидрофильное масло и пенка для интимной гигиены. За счет органической формулы такие средства являются прекрасной профилактикой молочницы, но из-за этого могут стать причиной аллергии.

Тем, кто в дороге и не мыслит себя без ощущения свежести, очень подойдут салфетки для интимной гигиены. Компактно упакованные, они легко поместятся в сумочке или ящике рабочего стола.

Кроме интимных салфеток, не забывайте брать с собой салфетки для рук (антисептические или антибактериальные). Удобнее всего мини-упаковки с 1-2 салфетками внутри.

Чем стерильное, тем лучше для здоровья

Причиной молочницы, цистита, ощущения дискомфорта и сухости слизистой может стать чрезмерное увлечение гигиеной.

Нормальная микрофлора слизистой на 90% состоит из лактобактерий, выделяющих молочную кислоту. Они подавляют деятельность представителей условно патогенной флоры, которые тоже присутствуют на слизистой. При обработке слизистой антибактериальными, антисептическими, парфюмированными мылами среда становится щелочной, а не кислой, правильная флора нарушается, численность лактобактерий снижается, за дело берутся представители условно патогенной флоры. Они гораздо более живучи и восстанавливают свои колонии быстрее. Поэтому, когда вы выбираете средства для очищения слизистой, поинтересуйтесь их составом и свойствами.

Тампон подходит всем

Тампоны можно использовать не всем женщинам. При ряде заболеваний, вирусных, грибковых вирусных, бактериальных, инфекциях, воспалениях слизистой применение тампонов противопоказано.

Кровь – идеальная среда для размножения бактерий. Поэтому сначала нужно вылечиться, избавиться от воспалений и только потом применять тампоны. Кровь содержит частички мертвого эндометрия, а тампон задерживает все эти «отходы». Именно поэтому гинекологи не рекомендуют использовать 1 тампон дольше 4 часов. Если забыть об этом, то можно получить «токсический шок».

Добавил GooDZonE 640 дней назад в категорию Гинекология

10 опасных заблуждений об интимной гигиене | ALLURE

Все хоть раз допускали эти ошибки.

Отвечает врач гинеколог-эндокринолог «Клинического института эстетической медицины» Антонина Хоткина:

Я не сторонник однодневных прокладок. Как бы про них ни говорили, что они из дышащего материала, парникового эффекта в любом случае не избежать. Прокладки создают неправильные условия для функционирования кожи наружных половых органов. Гинеколог сразу видит, использует ли пациентка прокладки — кожа в этой зоне становится рыхлой. Вспомните свои ладошки, когда засидишься в ванной. И такая кожа восприимчива к любой бактерии, например, к кишечной палочке из анальной области.

Избегайте общественных бассейнов. Оттуда женщины чаще всего приносят кондиломатоз (ВПЧ), остроконечные кандиломы. Независимо от обработки бассейна, даже не живущие половой жизнью молодые пациентки в зоне риска. Смыть хлорку водой недостаточно, в этом случае лучше воспользоваться интим-гелем “Эпиген”. После бассейна обработайте им интимную зону. Он смывает все вредное и стимулирует ткани на борьбу с вирусами. Хлоргексидин или мазь не убьют вирус.

Полотенце для интимной зоны может быть тем же, что и для тела. Но только если у вас нет проблем, грибковых поражений стоп или ногтей. В идеале используйте одноразовые полотенца, промокнули — выбросили. Не тереть, просто промакивать. Для лица однозначно нужно отдельное полотенце.

На пляже стоит менять влажный купальник, если вы купались в зоне с большим количеством людей. Тогда лучше переодеться. Также если у вас хоть малейший намек на проблемы в придатках, случаи цистита, даже незначительные воспаления, то однозначно надо снимать влажное белье. Если вы одна на берегу и не холодно, достаточно промокнуть полотенцем тело. Длительная влага в интимной зоне сродни действию однодневной прокладки.

После интенсивной тренировки, если у вас от пота намокло белье, лучше переодеться в сухое и чистое. Обязательно принимайте душ после занятия, особенно если сильно вспотели. Кожа — орган выделения, поле, на котором растут микроорганизмы. С потом выходит все самое плохое, и носить это на себе не полезно. Если вы вспотели, то микроорганизмы начинают активнее размножаться. Некоторые из них условно патогенные и могут спровоцировать воспалительный процесс.

В отелях не стоит спать в кровати без нижнего белья, даже если привыкли так спать и вам кажется, что белье пахнет свежестью. Это риск. Дома можно ходить без нижнего белья, но не садиться на грязные поверхности — стулья, где сидели гости, кошки или собака ставила лапки. Глобально — полезно ходить дома обнаженной, чтобы тело дышало.

Менять нижнее белье чаще раза в день нет необходимости. Отдавайте предпочтение хлопковым или другим дышащим тканям. У вас не должны пережиматься никакие мышцы, нервы, сосуды. Стринги, танга и другие экстремальные фасоны можно надевать на пару часов. Любое синтетическое белье меняет микроклимат в половых органах. Не трущее, не давящее белье. Утягивающее белье можно носить на выход, до 6 часов. И каждый раз его нужно обязательно стирать, многие этого не делают, боясь, что оно потеряет свои свойства.

Читайте так же:  Как защититься от манипуляций и научиться отказывать

Купаться в критические дни категорически нельзя. Даже с тампоном. В него впитывается влага с бактериями и остается там. Если в водоеме не очень чисто, то знайте, что кровь — хорошая среда для развития патогенных бактерий. На пляже под прямым солнцем в критические дни нельзя находиться. Перегрев спровоцирует обильные кровяные выделения. А ультрафиолет влияет на гормоны и может вызвать у вас нарушение цикла. Тампоны меняем по мере наполнения, они рассчитаны на 2 часа работы.

Пациентки чаще всего пытаются быть гигиенически подкованными, наши женщины — большие чистюли. Через одну они извиняются, что не успели побриться, промыть влагалище перед приемом. Знайте, что бриться — не обязательно, это вопрос вашей эстетики. Во влагалище внедряться нельзя ни в коем случае, там свой бактериальный микромир. Подмываться нельзя, я не сторонник дополнительных уходовых средств в ежедневном формате. Ткань, которая выстилает наружные половые органы, имеет свой PH-баланс, там кислая среда. Если два раза в день мыть интимную зону с мылом, мы нарушим жизнь этого органа, поменяем условия развития флоры.

Подмываться надо утром, не горячей водой (для наружных тканей это прохладная водичка), а той же температуры, что и тело. Струя должна идти спереди назад. Не считаю правильным использование гелей для интимной гигиены, они пересушивают кожу. Подмывать анальную область надо после стула, вместо бумаги — биде. Из этой области в вагину попадают микроорганизмы, которых не должно быть.

8 заблуждений об интимной гигиене

15 правил, которые следует знать каждой женщине.

Подчас с трудом укладывается в голове, почему в наш просвещенный 21 век, век новейших достижений в образовании и половом воспитании, познания и осведомленность о таком важном органе женщины, как влагалище, всё ещё оставляют желать лучшего, а если и имеются, то сочетают лишь личный опыт с разрозненными физиологическими подробностями и подчас легкомысленными рассуждениями а-ля «Монологи вагины». Печатные и иные информационные источники грешат другой особенностью: одна монография уделяет внимание подробной анатомии влагалища; второй автор рассматривает в деталях вопросы гигиены; третий — периоды развития, гормональные факторы, репродуктивное и сексуальное здоровье. А в результате складывается впечатление, что речь идёт о трёх совершенно различных системах органов.

«Некоторые женщины не имеют ни малейшего представления, что нормально, а что ненормально», заметила Jennifer Ashton, врач (MD)», автор книги «The Body Scoop for Girls: A Straight-Talk Guide to a Healthy, Beautiful You». «Полное отсутствие осведомлённости не может не беспокоить. Тем более, что наблюдается тенденция, особенно у молодых женщин, давать всему, что с ней происходит, самую негативную оценку».

«Поймите, что ваше влагалище — неотъемлемая часть вашего тела», добавляет ведущий гинеколог Lissa Rankin (MD), автор книги «Whats Up Down There? Questions Youd Only Ask Your Gynecologist If She Was Your Best Friend «. «Это не какое-то бесплотное отверстие, совершенно отдельное от вас, а часть вас самих, такая же неотъемлемая составляющая человеческого тела, как сердце, лёгкие и глаза.»

Поскольку откровенные беседы такого рода редко проводятся в классах полового воспитания, сегодня вам может помочь специальный сайт Веб-доктор (WebMD), где вы сможете получить подробные сведения об анатомии влагалища, и определиться с тем, что это за 15 правил, которые необходимо знать каждой женщине для поддержания здоровья её интимной зоны.
Узучите свою анатомию.

«Подчас просто шокирует, какое количество женщин ничего не знают о собственной анатомии», заявляет Rankin. Большинство не имеют даже представления о месторасположении девственной плевы, промежности, уретры и шейки матки. Многие даже не догадываются, что в глубине влагалища имеется шейка матки. «Женщины просто паникуют при мысли, что могут что-то потерять в своём влагалище», продолжает она. «Они полагают, что влагалище попросту не имеет дна и что, если они случайно потеряют тампон, он в конечном итоге окажется в лёгких».

Ещё одно распространённое заблуждение, по мнению Rankin — то, что моча вытекает у женщины из влагалища.

Хотя мужчины мочатся через уретру, расположенную у них в члене, у женщин же моча выводится через мочеиспускательный канал — тонкую трубочку, выходящую из мочевого пузыря и совершенно независимую от влагалища. «Большинство женщин стесняются признаться, что они этого не знают, или просто боятся об этом спросить»- констатирует Rankin.
Познакомьтесь ближе со своим влагалищем.

С помощью ручного зеркальца вы можете изучить своё влагалище. Ведь, как утверждает Jennifer Ashton, следует знать все свои части тела. Кроме того, в дальнейшем вы всегда сможете обратить внимание на малейший повод для беспокойства.
Вы не нуждаетесь в спринцевании и средствах интимной гигиены.

Ваше влагалище обладает способностью самоочистки. По мнению Ashton, единственное, что от вас требуется, это только мытьё с мягким средством для приёма ванны или душа. Избегайте мыла и мытья с губкой или мочалкой. Не спринцуйтесь без необходимости и ограничьте применение средств интимной гигиены, поскольку это способно «нарушить нормальный баланс вагинальной бактериальной флоры, который очень чуток к малейшим агрессивным воздействиям».
Выделения из влагалища — нормальное явление.

Слизистая оболочка влагалища постоянно образует незначительное количество секрета, который и является нормальными, физиологическими выделениями. Количество и консистенция выделений может изменяться в широких пределах, кроме того, как сообщает Rankin, в значительной мере зависит от физиологического периода и индивидуальных особенностей женщины. Применение гормональных противозачаточных средств, например, таблеток, также может серьёзно сказаться на характере выделений.
Будьте начеку по поводу признаков инфекции.

Дрожжевая инфекция проявляется зудом и покраснением, сопровождающимся белыми, творожистыми выделениями, как правило, без запаха, — сообщает Rankin. Ещё одна распространённая инфекция половых органов — бактериальный вагиноз, который сопровождается выделениями зеленоватого или желтоватого цвета с неприятным запахом, особенно выраженным после полового сношения.
Учитесь определять, когда нужно обратиться к гинекологу.

Ashton рекомендует следовать простому правилу: если зуд, жжение, необычные выделения или другие симптомы продолжаются более недели, вам необходимо обратиться к врачу. Жёлто-зелёные выделения с неприятным запахом часто являются признаком серьёзной инфекции, если же таковых нет, то, возможно, нет и повода для особого беспокойства, но проконсультироваться с врачом всё-таки желательно.
Не используйте для лечения зуда влагалища доступные безрецептурные средства.

Безрецептурные средства могут принести временное облегчение, но их компоненты иногда обладают раздражающим действием и, образуя порочный круг, способны повлечь значительные неприятности в будущем.

Читайте так же:  Топ-8 опасных последствий хронического недосыпа

«Они приносят больше вреда, чем пользы», пишет Ashton в своей книге.
Стринги не вызывают дрожжевых инфекций.

Вопреки распространённому мнению, стринги не способствуют дрожжевым инфекциям. Если у вас уже имеется дрожжевая инфекция или раздражение по другой причине, ношение стрингов, естественно, усугубит ваши страдания.

Ashton со своей стороны советует предпочесть хлопковое бельё в течение дня, а спать вообще без трусиков, по крайней мере, пока вы не избавитесь от дрожжевой инфекции.
Если вы желаете побрить область бикини.

Некоторые женщины предпочитают сбривать волосы на лобке. Другие обрабатывают область бикини воском или вообще предпочитают натуральный вид. Выберите для себя такой метод ухода, который вы считаете наиболее комфортным и удобным. Многие женщины предпочитают вообще не сбривать лобковые волосы.

Бритьё остается проверенным, быстрым, доступным и эффективным способом удаления лобковых волос, утверждает Rankin. Но бритьё имеет и свои недостатки, например, раздражение кожи, врастание волос и воспаление волосяных фолликулов. Перед бритьём желательно размягчить кожу в тёплой ванне, для бритья использовать высококачественные одноразовые бритвы, а после бритья, чтобы снять раздражение, можно приложить к зоне бикини холодный компресс.
Вы должны уметь рассчитывать ваш менструальный цикл.

«Молодые женщины часто не до конца понимают, что же является вполне нормальным, когда речь заходит об их менструальном цикле», говорит Ashton.

Нормальный цикл длится от 21 до 40 дней, до семи дней в котором приходится на менструацию.

Что же является ненормальным?

Кровотечение в течение 10 и более дней, отхождение сгустков крови и выраженная болезненность, которая мешает вам в повседневной жизни. Посоветуйтесь с вашим гинекологом, если вы отмечаете у себя подобные нарушения, которые могут оказаться признаками заболевания, нуждающегося в лечении.
Вы можете заразиться венерическими заболеваниями, даже используя презерватив.

Презервативы эффективны лишь на 85 %, заявляет Ashton. Женщины, считающие, что презервативы на 100% эффективны для предотвращения беременности и венерических заболеваний, попросту заблуждаются.

«Достаточно всего лишь одного раза», говорит она, ведь, как доказано, каждый седьмой презерватив оказывается неэффективным.
Вы можете забеременеть, принимая противозачаточные таблетки.

Даже тогда, когда противозачаточные препараты принимаются правильно, эффективность оральных контрацептивов составляет только 95 %, а женщины, как известно, иногда вообще забывают их принимать.
Секс не должен быть болезненным.

«Многие женщины страдают молча», говорит Rankin, «потому что они стесняются признаться в том, что секс был болезненным». Она рекомендует, помимо ежегодного планового визита к гинекологу, посетить его дополнительно, чтобы совместно найти решение и этой проблемы.
Пирсинг является аналогом хирургической процедуры.

Если вы подумываете о пирсинге гениталий, вам обязательно нужно будет найти салон или специалиста, имеющих соответствующие лицензии и санитарные документы. «Пирсинг может быть чреват теми же осложнениями, что и любая хирургическая операция», сообщает Ashton. «Пирсинг сопровождается риском инфекции, кровотечения и повреждения близлежащих органов. Помимо этого, любое инфицирование прокола в области гениталий может привести к проблемам в половой жизни, вплоть до болезненности и проблемам с мочеиспусканием на всю оставшуюся жизнь «.
Найдите врача-гинеколога, которому вы доверяете.

Для действительно продуктивного взаимодействия вам требуется установить хорошие отношения с гинекологом. Вы должны чувствовать себя вполне комфортно во время посещений. Молодым женщинам Ashton рекомендует посещения раз в полгода, чтобы держать врача в курсе изменений в их жизни.
Зуд гениталий.
Каковы причины зуда гениталий ?

Зуд гениталий как у женщин, так и у мужчин может быть симптомом местного раздражения кожи, а также признаком аллергии и даже венерических заболеваний.

Во многих случаях зуд проходит сам по себе, если устранена причина раздражения. В других же случаях может потребоваться более интенсивное лечение. Если вас беспокоит зуд гениталий, который не проходит, обратитесь за советом к своему врачу или другому медицинскому работнику.
Что можно предпринять, чтобы избежать зуда гениталий ?

Женщинам следует предпринять следующие шаги, чтобы избежать зуда гениталий:

После мочеиспускания или дефекации, протирайтесь спереди назад, чтобы предотвратить попадание бактерий из ануса во влагалище.
Избегайте спринцевания и применения средств интимной гигиены, спреев и т.п., которые способны нарушить баланс среды во влагалище.

Мужчины, чтобы избежать зуда гениталий, могут предпринять следующие шаги:

Видео (кликните для воспроизведения).

Принимая ванну или душ, тщательно мойте область под крайней плотью члена, особенно это касается необрезанных мужчин.
Содержите область паха сухой, так как влага в области половых органов может способствовать инфекциям.
Присыпки, например, с кукурузным крахмалом, могут быть полезны, особенно в жаркую погоду.

И мужчины, и женщины, чтобы избежать зуда гениталий, могут предпринять следующее:

Носите нижнее бельё и одежду из натуральных волокон, свободного кроя. Смена белья должна происходить, по крайней мере, каждые 24 часа.
Сохраняйте область гениталий чистой и сухой. Не пренебрегайте личной гигиеной, регулярно подмывайтесь.
Для стирки белья используйте мягкое моющее средство, не содержащее отдушки.
Как можно быстрее переодевайтесь в сухую одежду после купания или плавания, избегайте долгого пребывания в мокром купальном костюме.
Избегайте незащищённого секса, особенно, если вы подозреваете, что вы или ваш партнёр можете быть инфицированы.

8 заблуждений об интимной гигиене

Тема личной гигиены стара, как мир. И мы уверены – уж в этой области мы точно знаем все. Оказывается – не все. Некоторые вопросы и важные моменты нуждаются в уточнении. Поэтому сегодня мы раскрываем все секреты интимной гигиены.

Соблюдение гигиены – не только короткие встречи с водой и мылом утром и вечером. Бдительность нужна в течение всего дня. И в первую очередь это относится к интимной гигиене. Ведь в наших тайных уголках, куда редко добираются кислород и ультрафиолет, обычно довольно тело и влажно.

Это значит, что там создаются отличные условия для не только для полезных представителей микрофлоры слизистой, но и условно патогенных бактерий. В том числе и тех, что провоцируют появление неприятного запаха.

Поэтому борьба за чистоту не прекращается ни на минуту. В ней должны использоваться влажные салфетки, прокладки или тампоны, а также правильно подобранная туалетная бумага. Чтобы избежать критических последствий, главное, не принимать на веру то, что считается прописными истинами, а лучше прислушаться к советам специалистов.

Нет ничего проще использования гигиенической прокладки

У такого простого процесса тоже есть свои особенности. Например, если крылышки расположены не по центру прокладки, а смещены к краю, то на заднюю часть трусиков следует накладывать часть более длинную. В случае, когда вы спите на боку или на животе, а день проводите больше на ногах, то крылышки лучше располагать посередине ластовицы.

Читайте так же:  5 причин появления морщин, не связанных с возрастом

Не стоит днем использовать ночные прокладки. Потому что у многих марок они по строению отличаются от дневных. Впитывающий слой распределен так, как это необходимо во время сна, когда женщина долго лежит и ее ноги сомкнуты. Из наполнителя могут быть удалены участки, которые создадут дискомфорт для спящего человека: те, что располагаются сзади. Днем такие «пустоты» могут стать причиной неудобств другого рода.

Мнение, что толстые прокладки впитывают лучше тонких, – миф. У них одинаковая впитывающая способность, а наполнение различное. У тонких внутри сжатый слой материала, а у толстых – распушенный.

С ежедневными прокладками все проще – чем она тоньше, тем удобнее. Степень впитывания не важна, поскольку такие прокладки призваны обеспечить сухость нижнего белья.

Ароматизированная прокладка обеспечит дезодорирующий эффект

Это тоже не совсем правда. При смешении с ароматом прокладки запах может стать еще более неприятным. По этой же причине не наносите на паховую область туалетную воду и дезодоранты – они не избавляют от запаха, а только оттеняют его. Если с утра вы приняли душ, а к середине дня уже чувствуете неприятный запах, то скорее всего, у вас есть нарушения флоры влагалища или бактериальное заболевание. Поэтому не разоряйтесь на особенные прокладки или дезодоранты, а посетите врача. Не решат проблему и прокладки, задерживающие запах.

По тем же причинам не стоит слушать и советы по поводу того, что в критические дни нужно утепляться. Одежда не должна быть теплее, чем обычно, иначе нарушится воздухообмен, кожа и прокладка начнут преть, бактерии станут активнее размножаться. Единственное, что действительно необходимо – чаще менять прокладку, ежедневно мыться и больше двигаться. Когда вы долго сидите, воздух хуже проникает к коже.

При необходимости любые средства гигиены можно брать с собой

Врачи рекомендуют брать с собой на работу, в дорогу или на отдых лишь те средства, что имеют индивидуальную упаковку. Естественно, из гигиенических соображений. Абсорбент незащищенной прокладки впитывает влагу из воздуха и посторонние запахи, а это уменьшает их абсорбирующую способность. У многих марок есть прокладки – и ежедневные, и для критических дней, — запечатанные в полиэтилен по-отдельности. Влажные салфетки, которые могут понадобиться при смене гигиенических средств, всегда продаются в индивидуальной упаковке, поэтому безбоязненно кидайте их в косметичку.

На ваш выбор представлено множество продуктов: от нейтральных очищающих гелей и пенок до средств с утонченными ароматами (кстати, за счет гипоаллергенных ароматизаторов), до содержащих в своем составе молочную кислоту для поддержания нормальной микрофлоры влагалища. Удобны в использовании и деликатны в уходе гидрофильное масло и пенка для интимной гигиены. За счет органической формулы такие средства являются прекрасной профилактикой молочницы, но из-за этого могут стать причиной аллергии.

Тем, кто в дороге и не мыслит себя без ощущения свежести, очень подойдут салфетки для интимной гигиены. Компактно упакованные, они легко поместятся в сумочке или ящике рабочего стола.

Кроме интимных салфеток, не забывайте брать с собой салфетки для рук (антисептические или антибактериальные). Удобнее всего мини-упаковки с 1-2 салфетками внутри.

Чем стерильное, тем лучше для здоровья

Причиной молочницы, цистита, ощущения дискомфорта и сухости слизистой может стать чрезмерное увлечение гигиеной.

Нормальная микрофлора слизистой на 90% состоит из лактобактерий, выделяющих молочную кислоту. Они подавляют деятельность представителей условно патогенной флоры, которые тоже присутствуют на слизистой. При обработке слизистой антибактериальными, антисептическими, парфюмированными мылами среда становится щелочной, а не кислой, правильная флора нарушается, численность лактобактерий снижается, за дело берутся представители условно патогенной флоры. Они гораздо более живучи и восстанавливают свои колонии быстрее. Поэтому, когда вы выбираете средства для очищения слизистой, поинтересуйтесь их составом и свойствами.

Тампон подходит всем

Тампоны можно использовать не всем женщинам. При ряде заболеваний, вирусных, грибковых вирусных, бактериальных, инфекциях, воспалениях слизистой применение тампонов противопоказано.

Кровь – идеальная среда для размножения бактерий. Поэтому сначала нужно вылечиться, избавиться от воспалений и только потом применять тампоны. Кровь содержит частички мертвого эндометрия, а тампон задерживает все эти «отходы». Именно поэтому гинекологи не рекомендуют использовать 1 тампон дольше 4 часов. Если забыть об этом, то можно получить «токсический шок».

Женская интимная гигиена: 10 способов, как это делать правильно

Наше здоровье во многом зависит от баланса микроорганизмов вагинальной микрофлоры. Как заботиться об интимных участках тела, чтобы равновесие не было нарушено?

Для начала небольшой ликбез. Микрофлора состоит в основном из лактобактерий, которых насчитывается около 80 видов и которые играют важную роль в защите против патогенных организмов.

Лактобактерии производят молочную кислоту, которая поддерживает естественный уровень pH и представляет собой среду, непригодную для обитания болезнетворных бактерий. Нарушение равновесия этих микроорганизмов в следствие внешних и внутренних факторов приводит к развитию воспалений и инфекций.

ФАКТОРЫ РИСКА, НАРУШАЮЩИЕ РАВНОВЕСИЕ

* Особый образ жизни, например частая смена сексуальных партнеров

* Одежда – слишком узкие брюки, синтетическое белье и так далее

* Гормональные колебания (например, во время беременности или при применении гормональных контрацептивов)

* Ослабленное здоровье, особенно неполадки с иммунитетом

* Прием некоторых лекарств, а частности, антибиотиков

* Неправильное питание. В зоне риска — чрезмерное употребление сахара или белой муки

Если какой-либо из этих факторов риска нарушит физиологическое равновесие, микрофлора начнет подвергаться атаке потенциальных патогенов – бактерий и грибков. Если проблему не решить быстро, может развиться вагинальная инфекция или воспаление слизистой оболочки влагалища.

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ТАМ ЧТО-ТО НЕ ТАК?

Типичный признак – тянущая боль внизу живота. Другие возможные симптомы: зуд в области половых губ, белые комковатые выделения, иногда с неприятным запахом.

В некоторых случаях может появиться чувство жжения при мочеиспускании и боль во время полового акта.

Самолечение в таком случае может навредить. В аптеках, конечно, продается множество средств, но они могут не только помочь, но и навредить. К тому же в ряде случаев вам могут понадобиться лекарства, которые продаются только по рецепту. Поэтому правильнее всего при появлении симптомов обратитесь к лечащему врачу или гинекологу.

ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ В ВОПРОСЕ ГИГИЕНЫ

Возможно, вы считаете, что интимная гигиена заключается в использовании обычного мыла или какого-нибудь ароматного геля для душа. Однако это большая ошибка. Что же нужно делать, чтобы не навредить интимному здоровью?

Читайте так же:  6 признаков качественной минералки

1. Частое мытье вредит

Все, в том числе и гигиена, должно быть в меру. Если вы принимаете душ два раза в день и чаще, это приводит к сухости и изменению pH среды, так что одного раза в день достаточно. Если же вам необходимо принимать душ чаще, мойтесь только чистой водой без использования моющих средств.

2. Обычное мыло нарушает pH

Классическое мыло, как это ни странно, способствует распространению бактерий, способных вызвать воспаление: оно нарушает баланс pH, и это приводит к гибели лактобактерий. Итогом этого становится ослабление защитных свойств микрофлоры и размножению болезнетворных микроорганизмов.

3. Гигиена во время менструации

«Красные дни календаря» сами по себе повышает предрасположенность к инфекциям, поэтому в этот период необходимо особенно поддерживать чистоту. Но все же и здесь действует правило «все хорошо в меру». Если вы моетесь чаще одного раза в день, используйте только воду без моющих средств.

4. Использование неподходящих моющих гелей

Не все средства для интимной гигиены одинаково хороши. Лучше всего использовать гель без отдушек и красителей, не нарушающий естественную кислотность микрофлоры.

5. Гигиена внутри

Рекомендуется использовать средство для интимной гигиены только на внешних участках, не вторгаясь во внутреннее пространство. Этим можно нарушить естественную бактериальную среду и повысить риск возникновения инфекций.

6. Влажная и жаркая среда вредна

Это идеальное состояние для развития инфекции. Летом следите за тем, чтобы не оставаться долгое время в мокром купальнике. Не купайтесь в грязной воде. И помните, что ношение плотных джинсов и белья, не пропускающего воздух, может привести к воспалению мочевыводящих путей.

7. Неправильное использование туалетной бумаги

После посещения туалета следует вытираться по направлению назад, чтобы не занести во влагалище вредные бактерии из заднего прохода. А лучше всего для гигиены использовать чистую воду. Благо, сегодня не проблема купить унитаз с функцией биде или специальный шланг-биде для унитаза.

8. Использование парфюмированных продуктов

Главным критерием при выборе средств интимной гигиены для многих женщин является запах. Однако специалисты не рекомендуют использовать не только ароматизированные гели, но также прокладки и туалетную бумагу с запахом. Кроме того, прокладки на каждый день не пропускают воздух, создают теплую и влажную среду и вредят здоровью интимных частей тела.

9. Для спорта — только хлопок

На тренировку надевайте белье из хлопка. Мокрое от пота белье снимите сразу после тренировки и наденьте чистое. На заметку: самым рискованным для интимных участков тренажером является велосипед — когда вы потеете, там создается идеальная среда для размножения микробов.

10. Избегайте сухости

Сухость слизистой оболочки влагалища могут провоцировать различные факторы. Проблема решается использованием специальных кремов, которые увлажняют чувствительные участки тела.

ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ:

Интимные стрижки – сбрасывай трусишки!

Техника бикини-дизайна появилась в Новосибирске не так давно, но некоторые салоны уже могут предложить художественную работу по депиляции зоны бикини. Выбрать рисунок можно по каталогу, вариаций множество: от однодневного сюрприза в технике боди-арт с применением смываемых красок и стразов до стойко окрашенной «прически» (дальше)

Интимная гигиена – простые правила для здоровья

Тема интимной гигиены очень деликатна. Обычно все стараются ее не затрагивать. Даже мамы порой стесняются рассказывать об этом своим дочерям. Но такое замалчивание может обернуться большими неприятностями.

Правила интимной гигиены

Для подмывания необходимо использовать не мыло, а только теплую воду или специальные составы для интимной гигиены, не нарушающие кислотность влагалищной среды и создающие условия для роста лактобактерий. Подмываться нужно чисто вымытыми руками, не реже раза в день.

Правило “спереди назад”. Направление водяной струи при мытье и движения рук должны быть направлены спереди назад, чтобы не занести во влагалище инфекцию из области заднего прохода (кстати, после отправления естественных надобностей движение туалетной бумаги должно быть направлено так же). Влагу после мытья не вытирают, а промокают, чтобы случайно не поцарапать нежные покровы.

Область вокруг анального отверстия нужно мыть обычным туалетным мылом, потому что гели для интимной гигиены не обеспечивают необходимой для этой зоны дезинфекции.

Если вы пользуетесь влагалищными гигиеническими тампонами, помните, что менять тампон необходимо через каждые два часа. В большинстве развитых стран врачини не рекомендуют пользоваться тампонами регулярно.

Если вы пользуетесь менструальной чашей, очищать её нужно не реже чем каждые 6-8 часов. Во время манипуляций с чашей необходимо тщательно мыть руки.

Желательно не пользоваться постоянно ежедневными гигиеническими прокладками, если на это нет особых причин.

Ежедневные выделения у женщин в норме незначительны, они составляют от 1 до 7 мл в сутки, поэтому не требуют применения прокладок. Если вас беспокоят повышенные влагалищные выделения в периоде между месячными – лучше проконсультироваться со специалисткой.

Спринцевания (ополаскивание влагалища изнутри различными растворами) нужно делать только в том случае, если их назначила гинекологиня. Для регулярной гигиены они не нужны, и могут серьезно повредить микрофлору влагалища.

Почему необходимо уделять так много внимания таким, казалось бы, простым вещам?

Выход влагалища анатомически расположен вблизи анального отверстия, поэтому необходимо уделять повышенное внимание особенностям гигиены, чтобы избежать попадания инфекции во внутренние половые органы. Также надо избегать создания благоприятных условий для размножения болезнетворных микроорганизмов в области промежности.

Помимо барьера из слизи в шейке матки, путь микроорганизмам закрывают бактерии, которые населяют влагалище. Нормальная микрофлора влагалища на 90% состоит из лактобактерий, выделяющих молочную кислоту. Кислая среда влагалища угнетает большинство болезнетворных бактерий.

Самая простая и распространенная причина нарушения кислотно-щелочного баланса во влагалище – попадание в него во время подмывания щелочной мыльной пены. Не страшно, если такое случается однажды. Но постоянные щелочные «удары» приводят к серьезным нарушениям микрофлоры, размножению болезнетворных бактерий и воспалительным заболеванием.

Видео (кликните для воспроизведения).

Защитные возможности половых органов зависят от возраста. Например у женщин достигших менопаузы снижается устойчивость микрофлоры влагалища. В этот период жизни правила интимной гигиены нужно соблюдать особенно тщательно.

8 заблуждений об интимной гигиене
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here