9 секретов счастливой женщины

Важное на тему: 9 секретов счастливой женщины с полным описанием и комментариями специалистов.

9 секретов самых счастливых и здоровых женщин

1. Утро должно быть спокойным.

Даже 5 спокойных минут утром могут сильно повлиять на твое настроение и энергию в течение дня. Выдели время для плотного завтрака, растяжки или зарядки, начинай день на счастливой ноте дзен.

2. Тренируйся.

Физические упражнения вызывают выброс эндорфинов, укрепляют иммунитет, снижают стресс и помогают чувствовать себя сильной и уверенной в своем теле. Не нужно изматывать себя часовыми тренировками каждый день недели, но немного физической нагрузки — это лучшее лекарство для тела и разума.

3. Питайся правильно.

Фаст-фуд повышает уровень сахара в крови, наполняет тело ненатуральными составляющими и все равно оставляет чувство голода. Выбирай настоящие, чистые и натуральные продукт, если ты серьезно относишься к своему здоровью и счастью.

4. Пей больше воды.

Когда ты чувствуешь себя уставшей и тебе нужен заряд энергии, не спеши пить кофе или есть что-то сладенькое. Обычно уставший мозг — это признак обезвоживания, потому просто пей больше воды.

5. Слушай свое тело.

Не наедайся чрезмерно. Ходи в спортзал. Не пей лишний бокал алкоголя. Слушай свой организм.

6. Следи за здоровьем.

Не жди, когда тебе станет совсем плохо. Консультируйся у врача, проходи периодически курс массажа, пей витамины.

7. Умей быть благодарной.

Когда ты сосредоточена на том, чего нет, ты живешь в негативе. Научись замечать то, что у тебя есть, и будь благодарна за это.

8. Улыбайся.

Находи время для близких, не бойся проявлять доброту к незнакомцам. Смех помогает жить.

9. Отдыхай.

Знай, когда нужно сказать «нет», если ты чувствуешь, что у тебя больше не осталось сил. Устраивай себе отдых, перезарядку, отключай телефоны и компьютеры и просто ложись спать.

9 секретов самых счастливых и здоровых женщин

Счастливые люди помогают своим телам работать с ними в унисон, а не против них.

1. Утро должно быть спокойным.

Даже 5 спокойных минут утром могут сильно повлиять на твое настроение и энергию в течение дня. Выдели время для плотного завтрака, растяжки или зарядки, начинай день на счастливой ноте дзен.

2. Тренируйся.

Физические упражнения вызывают выброс эндорфинов, укрепляют иммунитет, снижают стресс и помогают чувствовать себя сильной и уверенной в своем теле. Не нужно изматывать себя часовыми тренировками каждый день недели, но немного физической нагрузки — это лучшее лекарство для тела и разума.

3. Питайся правильно.

Фаст-фуд повышает уровень сахара в крови, наполняет тело ненатуральными составляющими и все равно оставляет чувство голода. Выбирай настоящие, чистые и натуральные продукт, если ты серьезно относишься к своему здоровью и счастью.

4. Пей больше воды.

Когда ты чувствуешь себя уставшей и тебе нужен заряд энергии, не спеши пить кофе или есть что-то сладенькое. Обычно уставший мозг — это признак обезвоживания, потому просто пей больше воды.

5. Слушай свое тело.

Не наедайся чрезмерно. Ходи в спортзал. Не пей лишний бокал алкоголя. Слушай свой организм.

6. Следи за здоровьем.

Не жди, когда тебе станет совсем плохо. Консультируйся у врача, проходи периодически курс массажа, пей витамины.

7. Умей быть благодарной.

Когда ты сосредоточена на том, чего нет, ты живешь в негативе. Научись замечать то, что у тебя есть, и будь благодарна за это.

8. Улыбайся.

Находи время для близких, не бойся проявлять доброту к незнакомцам. Смех помогает жить.

Знай, когда нужно сказать «нет», если ты чувствуешь, что у тебя больше не осталось сил. Устраивай себе отдых, перезарядку, отключай телефоны и компьютеры и просто ложись спать.

Жмите «Нравится» и читайте нас в Facebook!

Формула соблазнения или 12 секретов счастливой женщины (9 стр.)

Откажитесь от роли охотницы

Кстати, давайте-ка поставим сейчас с Вами мысленный эксперимент. Вспомните, когда Вы в последний раз были в ресторане – не на встрече с кем-то, не на свидании, просто зашли поесть в приятной атмосфере. Постарайтесь восстановить в памяти эту картинку и свои ощущения: сидите, Вам уютно и вкусно, звучит негромкая музыка, Вы листаете меню и размышляете о чем-то отвлеченном – или, наоборот, решаете какую-то проблему, однако она не настолько сильно беспокоит Вас, чтобы не смотреть по сторонам. Напротив за столиком сидит одинокий мужчина. Видимо, заглянул сюда с той же целью, что и Вы: просто сидит и ест, просматривает меню, что-то обсуждает с официантом… Что Вы можете о нем сказать?

Эту задачку я задавал не раз своим клиенткам и на личных консультациях, и на тренингах, посвященных отношениям с мужчинами, так что без труда приведу варианты ответов:

1. Зашел пообедать

2. Сбежал от жены или с работы

3. Проголодался, вот и перекусывает между делом

И так далее. Но рефреном ВСЕГДА звучит один и тот же возмущенный возглас: «Почему он один?!»

Вот это возмущение и тревожит. Ибо означает, что в женщине преобладает не любовь к мужчине как таковому, а стремление заполучить в свое распоряжение «незанятую особь»! Любой нормальный мужик этот посыл ощутит мгновенно и безошибочно – и столь же быстро «сделает ноги».

Секрет старой дамы

Для сравнения расскажу Вам об одной моей давней-давней приятельнице. Ей очень далеко за пятьдесят, тем не менее, она ничуть не чувствует себя бабушкой, крутит романы, от души влюбляясь в каждого из своих избранников, и вообще искренно любит мужчин. Как таковых.

Как-то мы с ней ужинали в ресторане, вели неспешную беседу, которую она внезапно прервала тихим восторженным возгласом: «Посмотри, какой лапочка!» – и движением подбородка направила мой взгляд на джентльмена, вкушавшего пищу неподалеку от нас. На мой взгляд, никакого такого «лапочки» там не было. Сидел себе обычный дядька, ел, пил, рассеянно смотрел в пространство. Но моя собеседница не унималась: «Ах, какие грациозные движения рук! Ты только приглядись – какая осанка»… В общем, ворковала она довольно долго. Заметьте – и мужчина был отнюдь не Аполлон, и не нужен он ей был (как раз переживала расцвет очередного романа). Просто ей нравятся мужчины – и в каждом она способна мгновенно увидеть нечто восхитительное, необычное, прекрасное. Стоит ли удивляться, что мужчины ее боготворят, и ей, несмотря на возраст, одиночество не грозит. Представители сильной половины человечества, причем, из числа тех самых 20 заветных процентов, добиваются ее всеми силами – стоит ей обратить на джентльмена внимание.

Вот именно такой внутренней установки – восхищения Мужчиной – и не хватает тем, кто никак не найдет свою половинку. Секрет в том, чтобы любить мужчин вообще, в принципе, так или иначе – но совершенно искренне. – выразить свое восхищение. А уж потом будем разбираться, нужен нам данный представитель рода человеческого или не нужен, приблизим мы его к себе – или повернемся в другую сторону. Решать будет дама – ибо мужчина ради нее УЖЕ на все готов. Заранее и априори.

Читайте так же:  12 причин не выбрасывать старые игрушки

А что касается той дамы… Минуты две она вот так, тихонько, но от всей души им восхищалась – и мужчина «считал» ее внутреннее состояние и воспрял духом. Ей тут же была прислана бутылка дорогого шампанского вкупе с визиткой и роскошным букетом роз. На чем, собственно, встреча душ и завершилась. У дамы, как я говорил, в этот момент был головокружительный роман, и бросать избранника она не собиралась. Восхищалась совершенно бескорыстно, по зову сердца, по своей женской природе.

Все, о чем мы с Вами дальше будем говорить, начинается в данной точке. У Вас должно быть внутреннее восхищение мужчиной как таковым, Вы должны любить мужчин. Не умом, а нутром. Женским нутром. Вот тогда все получится!

Как полюбить мужчин?

Спрашивается: а как научиться любить мужчин? Есть простейшая техника. В каждом представителе сильного пола есть какая-то милая черта – вот за нее и следует ухватиться. Скажем, перед вами незнакомец. Ничего особенного, но если приглядеться, окажется, что у него очень красивые руки. О, прекрасно. Представьте себе, как эти руки обнимают и ласкают вас, как Вам приятно их прикосновение – и вот уже мужчина кажется особенным, притягательным, Вы готовы им восхищаться.

А вот еще один ничем не примечательный джентльмен произнес несколько слов, беседуя по телефону, – и Вам понравился тембр его голоса. Замечательно: представляйте, как он что-то шепчет Вам на ухо, как говорит Вам комплименты, признается в любви… И вот уже он вовсе не кажется Вам обычным: он привлекателен, он необычен, он прекрасен!

Не ленитесь искать милые черточки в любом мужчине, попавшем в поле Вашего зрения, – и Вы очень скоро научитесь любить мужчин. Всех и априори.

Ложь под запретом!

И не только потому, что врать вообще нехорошо. В данной сфере она убивает чувства и разрушает отношения с такой силой и скоростью, что никакой коварной разлучнице и не снилось!

Вот Вам яркий пример. Встречаемся с приятелем, он рассказывает, что его девушка отправилась на какой-то женский тренинг – гармонизировать отношения. Гармонизировать, честно признаюсь, было что, так что сам посыл дамы понятен и верен. Чем же недоволен мужчина? «Понимаешь, – рассказывает приятель, – вернулась она с тренинга, и так поет, так чирикает, такие слова правильные говорит – закачаешься. Минут пять она эдаким макаром высказывалась, а я все мучился: почему меня от всего этого тошнит. Понял: пустые слова. Заученные. За ними нет ровным счетом ничего, никаких чувств! Господи, думаю, лучше бы пошла борщ сварила…»

Что произошло? Барышню на тренинге заставили выучить очень правильные слова, снабдили подробной инструкцией, но забыли упомянуть, что все это «работает» лишь в одном случае – когда за словами стоят соответствующие эмоции. И в результате вместо гармонизации отношений и восстановления или укрепления союза, произошло сильнейшее отторжение. Они расстались.

Уверяю вас, дорогие читательницы, если общение в новым знакомым вы начнете с самых чудесных и правильных фраз, НЕ НАПОЛНЕННЫХ живым смыслом, просто заученных, ничего у вас с ним не получится…

Три важнейших фактора при знакомстве

Когда мужчина знакомится с девушкой или дамой, главенствующую роль играют три фактора. Первый – образ, второй – доступность, третий – ценность.

Сразу хочу напомнить: образ – это не внешность как таковая, это именно весь Ваш целостный образ, складывающийся из внешности, улыбки, ухоженности, аромата, тембра голоса, манеры двигаться и говорить, улыбаться и молчать и так далее. Словом, то, как Вы себя подаете.

Кстати, тут есть очень важный нюанс: следует заранее придумать ответ на стандартный вопрос, который непременно прозвучит: «Чем Вы занимаетесь?».

С одной моей клиенткой, менеджером по кадрам, мы очень долго искали достойный ответ. И впрямь, что сказать? Так и брякнуть – «менеджер по кадрам»? Одна из тысячи, десятков тысяч? Не цепляет, стрела уходит «в молоко». Придумали – на этот вопрос дама сообщала: «Я продаю людей. Хочешь, я тебя тоже продам?». У собеседника отвисала челюсть, первый бастион сдавался без боя. Ему было уже интересно, он уже готов был продолжать! Как Вы думаете, он забудет эту женщину? Да ни в жизнь! Потому что одной-единственной фразой она вбила ему в мозг: она – единственная, больше такой нет, не было и не будет. Что и требовалось.

Приманка «ограниченный доступ»

Доступность – только для него, конечно. При условии абсолютной недоступности для других! Если Вы вздумаете при первой встрече играть роль Снежной Королевы, мужик сбежит, только пятки сверкнут. Он почувствует, что его отвергают, что под ударом его мужское достоинство, что его сразу ставят на ступень ниже. В такие игры нормальные самодостаточные взрослые мужчины не играют. Доступность – признание его исключительности, избранности. Дайте же ему это понять, почувствовать, оно дорогого стоит! Каким бы успешным и удачливым мужчина ни был, в глубине души он все равно боится отказа – это самая секретная наша тайна и самый тайный секрет! Никогда никому не признаемся, будем из последних сил строить из себя мачо – но все равно боимся!

Что в результате? Правильно: мы интуитивно выбираем только тех женщин, которые нам не откажут. Боже избави, не поймите меня превратно, речь отнюдь не о дамах легкого поведения, которые не отказывают никому за ту или иную сумму! Речь о женщинах особых и избранных, сумевших разглядеть во мне нечто такое, чтобы позволить к себе приблизиться. Чувствуете разницу?

Ну, а ощущение полной доступности, вот этот ищущий взгляд отталкивает не меньше, чем абсолютная недоступность и космический холод в очах. Ведь он свидетельствует, в сущности, о том же: женщина Вас не видит, она видит просто мужчину, свободного мужчину – и готова броситься на шею, лишь бы он ее выбрал. Извините, но роль «члена или кошелька на ножках» никому не интересна. Я – личность, я уникальная реплика Господа Бога, я не просто мужчина, я особенный… Вот это заметьте, будьте добры!

Пропорции счастья

Популярные публикации

Последние комментарии

Секреты счастливых женщин

Какая женщина не стремится к собственному счастью? Да, в общем-то, любая. Однако, зачастую, женщины отказывают себе в счастье, так как не видят иного пути развития событий. Но стоит ли оно того? Вы можете потерять массу времени, но так ничего и не добиться. А вот стать счастливой – должно быть не только мечтой, но и главной целью всех ваших дел.

Поэтому ниже вам раскроются 9 секретов поистине счастливых женщин. Что же они такого знают и чем пользуются, что дарит им радость каждый день?

1. Все, что мужчина делает ради женщины, совершается от намерения сделать вас счастливыми

Не думайте, что ваш мужчина делает что-то вам назло или намеренно причиняет неудобства. Очень тяжело в некоторых ситуациях подумать, что мужчина сделал вам ненужный подарок, неудачно пошутил или сказал неприятное слово с целью сделать вас счастливой. Но как бы парадоксальным это не выглядело, суть остается той же. Просто мужчины не всегда понимают, что именно делает их прекрасных спутниц счастливыми, поэтому они делают хоть что-то. В таких ситуациях они выбирают тактику «Сделаю то, что нравится мне…», а после он изучит вашу реакцию. Если ваш мужчина не знает о ваших пристрастиях, тогда он должен посвятить время для изучения своих. В его понимании, это лучше, чем ничего. Поэтому не удивляйтесь, что ваш кавалер не угадал с каким-то сюрпризом, он просто не знал иного способа вас порадовать.

Читайте так же:  Рагмунк – драник по-швецки

2. Говорите мужчинам о своих желаниях

Очень многие женщины заблуждаются, что мужчины должны знать их желания и понимать их мысли. Забудьте и выкиньте из головы такие идеи: мужчины такие же люди, как и вы. Пока человеку не скажешь, что вы хотите, и что вам нравится, он об этом и не будет знать. Поэтому, если вас что-то не устраивает, или вы чего-то хотите, скажите об этом вашему ухажеру. Не держите в себе обиду или недовольство, лучше открыто расскажите о своих мыслях, чтобы мужчина имел возможность уяснить вашу точку зрения. Но пока вы будете молчать, лишь и будете получать то, что, как считает ваш кавалер, вам интересно, постепенно разрушая доверительные отношения между вами. Не молчите – говорите!

3. Чтобы изменились ваши отношения с мужчинами, нужно изменить свои собственные убеждения

Как часто женщины меняют одного партнера другим, третьим, четвертым, десятым, не понимая, почему с разными мужчинами происходят одни и те же проблемы в отношениях. Все дело не в мужчинах, а в самой женщине. Сколько бы мужчин вы не сменили, но отношения кардинально не изменятся лишь потому, что вы сами не изменились. Ваши внутренние убеждения приводят вас к той жизни, к которой вы стремитесь. Вы считаете себя виноватой, значит, рядом с вами будут мужчины, постоянно обвиняющие вас в чем-то. Вы считаете себя некрасивой, тогда получите мужчин, которые аналогичным образом будут относиться к вам. Измените свое отношение к себе и к другим людям, тогда у вас начнут строиться качественно новые связи с мужчинами. И, возможно, именно после ваших изменений вы встретите того, о ком так долго мечтали.

4. Не нужно относиться к мужчине, как к ребенку

Женщины, желая выплеснуть свой материнский инстинкт и как-то показать мужчине свою любовь, начинают с ним носиться, как с маленьким мальчиком. Однако такими действиями она лишь делает из уверенного, ответственного, самостоятельного и заботливого мужчины — ленивого, капризного и несчастного человека. Вспомните, как вам были приятны ухаживания и решимость вашего любимого на первых свиданиях. Так почему же он изменился? Дело в том, что вы сами, милые дамы, обрезаете крылья своим мужьям, когда пытаетесь заботиться о них. Вы стараетесь делать все за них, в то время, как они должны сами все уметь делать. Вы носитесь с самостоятельными и взрослыми людьми, как с маленькими детками, которые привыкают к тому, чтобы быть маленькими.

И все бы ничего, если бы в вашей семье не появлялись потом дети. В тот момент, когда вам нужна настоящая мужская помощь и забота, вы получаете все того же капризного и «маленького» мужа, которого так долго воспитывали быть таковым. Сами женщины выращивают неумелых и беспомощных мужчин, отчего и не могут получить потом их мужской поддержки.

Если вы хотите, чтобы рядом с вами быть настоящий мужчина, уверенный, заботливый, инициативный, ответственный и успешный, тогда ведите с ним отношения так, чтобы он сохранил свою самостоятельность до конца своих лет.

5. Научитесь правильно хвалить и наказывать мужчину!

Многие женщины не умеют пользоваться похвалой и наказанием тогда, когда это действительно необходимо. Такими же техниками они потом пользуются при воспитании собственных детей.

Мамаши очень часто наказывают мужей и детей за самую малую провинность, думая, что таким образом они добьются лучших результатов. Но ситуация поворачивается не тем боком, который им нравится: муж начинает постоянно валяться на диване, а дети играют в компьютерные игры и огрызаются. Случается и обратная ситуация: мамаши хвалят своих мужчин и детей по любому поводу. Правильно надел рубашку – похвалила, самостоятельно завязал ботинки – похвалила, получил 2 балла в школе – похвалила (думая, что «это другие не понимают таланта ребенка»). Восхищаясь любыми удачами и неудачами мужчины и детей, женщина воспитывает в них обидчивых, ноющих и ленивых людей: «никто их не понимает, значит, все плохие». И мужчина продолжает лежать на диване, представляя, как фантастическим образом на него с неба падают деньги и слава.

Милые женщины, хвалить и восхищаться мужчинами нужно, но по делу. Совершил серьезный хороший поступок — похвалили. Если ваш муж сделал что-то, что входит в повседневные дела любого человека, то похвалы это не достойно – он и так должен это делать. Наказывайте мужчину также лишь по делу. Помните, что критика и скандалы ни к чему хорошему не приведут, а лишь заставят отвернуться от вас. Наказывайте лишь тогда, когда действительно провинился!

6. Стирайте родительские программы

Зачастую дети, будучи взрослыми, повторяют жизнь своих родителей. Обратите внимание, если события в вашей жизни как бы проходят по кругу, значит, вы находитесь в каком-то сценарии, который будет сводить вас лишь с теми людьми и ситуациями, которые уже были у вас. Чаще всего эти сценарии человек нарабатывает еще в детстве, когда копирует манеру поведения и общения, характер своих родителей.

Видео (кликните для воспроизведения).

Если вы не хотите повторять жизнь своих родителей, вам следует стереть программу, по которой вы живете, и создать новую. Однако следует понимать разницу между стиранием и отрицанием программы. Если вы кричите: «Нет, я никогда не буду похожей на свою мать!», вы всего лишь отрицаете наличие в себе этой программы. От этого она никуда из вас не уйдет. Но если вы осознанно будете подходить к каждому делу и продумывать свои шаги, тогда вам удастся стереть старое, чтобы создать новое.

7. Прощайте

Научитесь прощать прошлые обиды на других людей и самих себя. И прощайте действительно искренне, а не просто для галочки, что вы простили. Когда вы это сделаете, то избавитесь от всего ненужного, что мешало вам строить настоящее и будущее, ваши мечты найдут выход для собственной реализации, а вы наконец-то вздохнете полной грудью. Не несите в себе груз прошлого, оставьте его там, где вы его подобрали. Простите себя, затем своих родных и близких. Забудьте, что было когда-то, ведь вы живете сейчас ради того, что будет завтра.

8. Не бойтесь успешности своего мужчины

Очень многие женщины боятся, что их мужчина станет успешным, самостоятельным, деловым и т.д., после чего он может позабыть о ней. Из-за страха одиночества она подсознательно пытается сделать так, чтобы он не достиг тех высот, о которых она якобы говорит и мечтает. Вместе с тем, женщина и сама не развивается, чтобы не дать лишнего повода для развития ее мужчины. Если в вас сидит страх успешности своего мужчины, который в последствии может бросить вас, избавьтесь от него. Ни один мужчина в здравом уме не лишится того, что всегда вдохновляло его на достижения, то есть своей женщины. Позвольте своему мужчине стать успешным, развивайтесь сами – и тогда ваши мечты перестанут быть мечтами, так как вы будете жить в соответствии с ними.

Читайте так же:  8 знаменитостей, покоривших мир эпатажным стилем

9. Цените себя любимую!

Всегда на первом месте у вас должна находиться «вы, самая любимая»! Любите себя, цените себя, уважайте и лелейте… Лучше чего-то недодать мужчине, чем пересытить его интерес к вам. Умейте говорить «нет», не испытывая при этом сожаления и чувства вины. Вы, во-первых, не обязаны выполнять чьи-то капризы. А во-вторых, уделяйте время себе, потом уже и другим.

Мария Джоллима

источник :

Понравился наш сайт? Присоединяйтесь или подпишитесь (на почту будут приходить уведомления о новых темах) на наш канал в МирТесен!

Женский сайт

Последние комментарии

9 секретов счастливой женщины

Жить сложно или легко? Наверное, счастливыми становятся, имея жизненный опыт за спиной. В нашей статье мы расскажем об очень важных пунктах, выполнив которые, можно действительно почувствовать себя счастливее, легче. Подробнее, читайте ниже!

1. Научитесь отпускать прошлое. Груз обид, неудач, ошибок не дает вам взлететь, стать свободной?

2. Живите сегодняшним днем, будьте счастливой уже сейчас! Не привязывайте счастье к прошлому, вспоминая как здорово было встречаться со своей первой любовью. Или к будущему, думая «Вот когда устрою карьеру, тогда я буду счастлива!». Будьте таковой уже сейчас, а не теряйте настоящее ради призрачных воспоминаний/надежд.

3. Задайтесь вопросом: «Кто я?». И обязательно дайте себе на него ответ. Выделите свои достоинства, недостатки, определите свой стиль. Будьте собой, а не кем-то другим. Не копируйте других. Только черпайте вдохновение и совершенствуйтесь, делайте то, что вам нравится. Вы – это вы! Индивидуальность! Особенная женщина! Живите своей жизнью и своими мечтами, а не чьими-то.

4. Радуйте других людей. Не забывайте делать приятные вещи и для своих близких. Уделяйте им внимание, радуйте совместно проведенным временем или маленькими сюрпризами. Поверьте, радостно будет не только получившему презент родственнику, но и вам.

6. Отвечайте за свои поступки. Не делайте привычным для себя винить окружающих в своих неудачах. Если у вас что-то не ладится, ищите корень проблемы и устраняйте ее. А не пытайтесь обвинить всех и все.

7. Научитесь сочувствовать близким. Требуя чего-то от людей, утверждая, что вам плохо – не совсем правильно. Научитесь понимать и других людей. Так у вас будет меньше конфликтных ситуаций, это гарантировано. Смотрите на ситуации под разным углом. Пытайтесь иногда взглянуть на обстоятельства глазами другого человека. И тогда вы сможете избежать многих ссор и недоразумений.

8. Найдите себя в творчестве. Не беда, если вы не окончили музыкальную школу или никогда не умели рисовать. Есть множество мастер-классов в интернете, курсов, обучающих книжек. Найдите то, что вам по душе, и творите! Занимайтесь танцами, вышиванием, мастерите открытки для любимых – делайте что угодно, лишь бы вам это нравилось. Творчество – это способ отдохнуть от суеты окружающего вас мира, выразить себя.

9. Меняйтесь! Никогда не бойтесь что-то изменить в себе или в жизни. Порой надо рисковать, прилагать усилия, испытывать себя. Но это делает нас только сильнее и лучше!

Понравился наш сайт? Присоединяйтесь или подпишитесь (на почту будут приходить уведомления о новых темах) на наш канал в МирТесен!

9 секретов счастливого и гармоничного брака

По статистике каждый второй брак распадается, а те пары, которые продолжают жить вместе, далеко не всегда счастливы в браке. Неужели эта печальная участь неизбежна или можно сделать свой брак крепким, счастливым и гармоничным?

Секреты счастливого брака:

  1. Не придирайтесь. Научитесь не придираться к друг другу и обходиться без упреков. Если что-то не устраивает – лучше сказать прямо и спокойно, и больше не возвращаться к этому вопросу в будущих выяснениях отношений. Нужно научиться контролировать свои эмоции, не давая им взять верх и тем самым больно ранить любимого человека.
  2. Доверяйте. Научитесь целиком и полностью доверять друг другу, ведь иначе семья и любовь никогда не будут наполнены смыслом и рано или поздно сойдут на нет. Доверие должно касаться не только личных отношений, но всех других сфер семейной жизни.
  3. Не мешайте. Никогда нельзя ставить палки в колеса карьеры и работы любимого человека. Каждый из супругов должен иметь свое рабочее пространство и право что либо менять в этой области своей жизни. Всегда нужно поддерживать друг друга, разделяя не только радости и удачи в работе, но и поражения.
  4. Не критикуйте – будьте умнее. Ведь лучше любой критики, даже самой конструктивной – похвала. Научитесь идти от противного, хвалите друг друга как можно чаще. Похвала стимулирует человека стараться делать всё еще лучше и дарит удовольствие.
  5. Не обижайтесь. Обиды разрушают теплые чувства и способствуют ссорам. Научитесь пропускать обиды мимо себя. А если всё-таки что-то задело – просто поговорите с любимым человеком понятно и спокойно.
  6. Цените. Научитесь ценить знаки внимая друг друга, никогда не воспринимайте как должное горячий ужин или букет цветов – это знак любви и заботы, а они дорогого стоят. И равнодушием очень легко убить в человеке желание оказывать подобные знаки внимания.
  7. Любите близких. Обычно, когда создается семья, муж и жена приводят с собой в эту семью своих родных и друзей. И каждый из супругов просто обязан предпринять всевозможные попытки сблизиться, сдружиться и полюбить тех людей, которые дороги второй половинке. Только так можно стать по-настоящему близкими и родными людьми.
  8. Не ревнуйте. И не провоцируйте ревность. Ведь иногда безобидная шутка может перерасти в скандал и закончиться бесповоротным недоверием. И даже если внутри покалывает ревность – помните о доверии и о свои сильных чувствах, которые ничто не сможет разрушить.
  9. Разговаривайте. Научитесь общаться друг с другом на самые разные темы, ведь если мужу и жене вдвоем не скучно – они смогут быть счастливыми на протяжении многих лет, до самой старости. Это же касается и разных проблем – необходимо научиться их решать совместными силами, начав именно с обсуждения любой проблемы.

Напоследок, стоит заметить, что список можно продлить. Никогда не стоит лениться приносить интерес в семейную жизнь, раскрашивать её разными красками. И чем больше в семье будет своих интимных секретов, личных событий и совместных шуток – тем крепче будет семья. Нельзя забывать, что любовь – это не война, а гармония между мужчиной и женщиной. Будьте одной командой всегда, чтобы не случилось, ведь семья – самое ценное, что есть в этом мире.

9 секретов самых счастливых и здоровых женщин

Счастливые люди помогают своим телам работать с ними в унисон, а не против них.

1. Утро должно быть спокойным.

Даже 5 спокойных минут утром могут сильно повлиять на твое настроение и энергию в течение дня. Выдели время для плотного завтрака, растяжки или зарядки, начинай день на счастливой ноте дзен.

Физические упражнения вызывают выброс эндорфинов, укрепляют иммунитет, снижают стресс и помогают чувствовать себя сильной и уверенной в своем теле. Не нужно изматывать себя часовыми тренировками каждый день недели, но немного физической нагрузки — это лучшее лекарство для тела и разума.

Читайте так же:  Праздничный салат «пикантный момент»

3. Питайся правильно.

Фаст-фуд повышает уровень сахара в крови, наполняет тело ненатуральными составляющими и все равно оставляет чувство голода. Выбирай настоящие, чистые и натуральные продукт, если ты серьезно относишься к своему здоровью и счастью.

4. Пей больше воды.

Когда ты чувствуешь себя уставшей и тебе нужен заряд энергии, не спеши пить кофе или есть что-то сладенькое. Обычно уставший мозг — это признак обезвоживания, потому просто пей больше воды.

5. Слушай свое тело.

Не наедайся чрезмерно. Ходи в спортзал. Не пей лишний бокал алкоголя. Слушай свой организм.

6. Следи за здоровьем.

Не жди, когда тебе станет совсем плохо. Консультируйся у врача, проходи периодически курс массажа, пей витамины.

7. Умей быть благодарной.

Когда ты сосредоточена на том, чего нет, ты живешь в негативе. Научись замечать то, что у тебя есть, и будь благодарна за это.

Находи время для близких, не бойся проявлять доброту к незнакомцам. Смех помогает жить.

Знай, когда нужно сказать «нет», если ты чувствуешь, что у тебя больше не осталось сил. Устраивай себе отдых, перезарядку, отключай телефоны и компьютеры и просто ложись спать.

9 секретов счастливых женщин

Несколько основных секретов поистине счастливых женщин, которые знают, как добиться настоящего счастья

Какая женщина не стремится к собственному счастью? Да, в общем-то, любая. Однако, зачастую, женщины отказывают себе в счастье, так как не видят иного пути развития событий. Но стоит ли оно того? Вы можете потерять массу времени, но так ничего и не добиться. А вот стать счастливой – должно быть не только мечтой, но и главной целью всех ваших дел.

Поэтому ниже вам раскроются 9 секретов поистине счастливых женщин. Что же они такого знают и чем пользуются, что дарит им радость каждый день?

1. Все, что мужчина делает ради женщины, совершается от намерения сделать вас счастливыми

Не думайте, что ваш мужчина делает что-то вам назло или намеренно причиняет неудобства. Очень тяжело в некоторых ситуациях подумать, что мужчина сделал вам ненужный подарок, неудачно пошутил или сказал неприятное слово с целью сделать вас счастливой. Но как бы парадоксальным это не выглядело, суть остается той же. Просто мужчины не всегда понимают, что именно делает их прекрасных спутниц счастливыми, поэтому они делают хоть что-то. В таких ситуациях они выбирают тактику «Сделаю то, что нравится мне…», а после он изучит вашу реакцию. Если ваш мужчина не знает о ваших пристрастиях, тогда он должен посвятить время для изучения своих. В его понимании, это лучше, чем ничего. Поэтому не удивляйтесь, что ваш кавалер не угадал с каким-то сюрпризом, он просто не знал иного способа вас порадовать.

2. Говорите мужчинам о своих желаниях

Очень многие женщины заблуждаются, что мужчины должны знать их желания и понимать их мысли. Забудьте и выкиньте из головы такие идеи: мужчины такие же люди, как и вы. Пока человеку не скажешь, что вы хотите, и что вам нравится, он об этом и не будет знать. Поэтому, если вас что-то не устраивает, или вы чего-то хотите, скажите об этом вашему ухажеру. Не держите в себе обиду или недовольство, лучше открыто расскажите о своих мыслях, чтобы мужчина имел возможность уяснить вашу точку зрения. Но пока вы будете молчать, лишь и будете получать то, что, как считает ваш кавалер, вам интересно, постепенно разрушая доверительные отношения между вами. Не молчите – говорите!

3. Чтобы изменились ваши отношения с мужчинами, нужно изменить свои собственные убеждения

Как часто женщины меняют одного партнера другим, третьим, четвертым, десятым, не понимая, почему с разными мужчинами происходят одни и те же проблемы в отношениях. Все дело не в мужчинах, а в самой женщине. Сколько бы мужчин вы не сменили, но отношения кардинально не изменятся лишь потому, что вы сами не изменились. Ваши внутренние убеждения приводят вас к той жизни, к которой вы стремитесь. Вы считаете себя виноватой, значит, рядом с вами будут мужчины, постоянно обвиняющие вас в чем-то. Вы считаете себя некрасивой, тогда получите мужчин, которые аналогичным образом будут относиться к вам. Измените свое отношение к себе и к другим людям, тогда у вас начнут строиться качественно новые связи с мужчинами. И, возможно, именно после ваших изменений вы встретите того, о ком так долго мечтали.

4. Не нужно относиться к мужчине, как к ребенку

Женщины, желая выплеснуть свой материнский инстинкт и как-то показать мужчине свою любовь, начинают с ним носиться, как с маленьким мальчиком. Однако такими действиями она лишь делает из уверенного, ответственного, самостоятельного и заботливого мужчины — ленивого, капризного и несчастного человека. Вспомните, как вам были приятны ухаживания и решимость вашего любимого на первых свиданиях. Так почему же он изменился? Дело в том, что вы сами, милые дамы, обрезаете крылья своим мужьям, когда пытаетесь заботиться о них. Вы стараетесь делать все за них, в то время, как они должны сами все уметь делать. Вы носитесь с самостоятельными и взрослыми людьми, как с маленькими детками, которые привыкают к тому, чтобы быть маленькими.

И все бы ничего, если бы в вашей семье не появлялись потом дети. В тот момент, когда вам нужна настоящая мужская помощь и забота, вы получаете все того же капризного и «маленького» мужа, которого так долго воспитывали быть таковым. Сами женщины выращивают неумелых и беспомощных мужчин, отчего и не могут получить потом их мужской поддержки.

Если вы хотите, чтобы рядом с вами быть настоящий мужчина, уверенный, заботливый, инициативный, ответственный и успешный, тогда ведите с ним отношения так, чтобы он сохранил свою самостоятельность до конца своих лет.

5. Научитесь правильно хвалить и наказывать мужчину!

Многие женщины не умеют пользоваться похвалой и наказанием тогда, когда это действительно необходимо. Такими же техниками они потом пользуются при воспитании собственных детей.

Мамаши очень часто наказывают мужей и детей за самую малую провинность, думая, что таким образом они добьются лучших результатов. Но ситуация поворачивается не тем боком, который им нравится: муж начинает постоянно валяться на диване, а дети играют в компьютерные игры и огрызаются. Случается и обратная ситуация: мамаши хвалят своих мужчин и детей по любому поводу. Правильно надел рубашку – похвалила, самостоятельно завязал ботинки – похвалила, получил 2 балла в школе – похвалила (думая, что «это другие не понимают таланта ребенка»). Восхищаясь любыми удачами и неудачами мужчины и детей, женщина воспитывает в них обидчивых, ноющих и ленивых людей: «никто их не понимает, значит, все плохие». И мужчина продолжает лежать на диване, представляя, как фантастическим образом на него с неба падают деньги и слава.

Милые женщины, хвалить и восхищаться мужчинами нужно, но по делу. Совершил серьезный хороший поступок — похвалили. Если ваш муж сделал что-то, что входит в повседневные дела любого человека, то похвалы это не достойно – он и так должен это делать. Наказывайте мужчину также лишь по делу. Помните, что критика и скандалы ни к чему хорошему не приведут, а лишь заставят отвернуться от вас. Наказывайте лишь тогда, когда действительно провинился!

Читайте так же:  Интерьер в стиле фьюжн 6 основных правил

6. Стирайте родительские программы

Зачастую дети, будучи взрослыми, повторяют жизнь своих родителей. Обратите внимание, если события в вашей жизни как бы проходят по кругу, значит, вы находитесь в каком-то сценарии, который будет сводить вас лишь с теми людьми и ситуациями, которые уже были у вас. Чаще всего эти сценарии человек нарабатывает еще в детстве, когда копирует манеру поведения и общения, характер своих родителей.

Если вы не хотите повторять жизнь своих родителей, вам следует стереть программу, по которой вы живете, и создать новую. Однако следует понимать разницу между стиранием и отрицанием программы. Если вы кричите: «Нет, я никогда не буду похожей на свою мать!», вы всего лишь отрицаете наличие в себе этой программы. От этого она никуда из вас не уйдет. Но если вы осознанно будете подходить к каждому делу и продумывать свои шаги, тогда вам удастся стереть старое, чтобы создать новое.

7. Прощайте

Научитесь прощать прошлые обиды на других людей и самих себя. И прощайте действительно искренне, а не просто для галочки, что вы простили. Когда вы это сделаете, то избавитесь от всего ненужного, что мешало вам строить настоящее и будущее, ваши мечты найдут выход для собственной реализации, а вы наконец-то вздохнете полной грудью. Не несите в себе груз прошлого, оставьте его там, где вы его подобрали. Простите себя, затем своих родных и близких. Забудьте, что было когда-то, ведь вы живете сейчас ради того, что будет завтра.

8. Не бойтесь успешности своего мужчины

Очень многие женщины боятся, что их мужчина станет успешным, самостоятельным, деловым и т.д., после чего он может позабыть о ней. Из-за страха одиночества она подсознательно пытается сделать так, чтобы он не достиг тех высот, о которых она якобы говорит и мечтает. Вместе с тем, женщина и сама не развивается, чтобы не дать лишнего повода для развития ее мужчины. Если в вас сидит страх успешности своего мужчины, который в последствии может бросить вас, избавьтесь от него. Ни один мужчина в здравом уме не лишится того, что всегда вдохновляло его на достижения, то есть своей женщины. Позвольте своему мужчине стать успешным, развивайтесь сами – и тогда ваши мечты перестанут быть мечтами, так как вы будете жить в соответствии с ними.

9. Цените себя любимую!

Всегда на первом месте у вас должна находиться «вы, самая любимая»! Любите себя, цените себя, уважайте и лелейте… Лучше чего-то недодать мужчине, чем пересытить его интерес к вам. Умейте говорить «нет», не испытывая при этом сожаления и чувства вины. Вы, во-первых, не обязаны выполнять чьи-то капризы. А во-вторых, уделяйте время себе, потом уже и другим.

Great Picture

Здоровье, астрология,тесты,отношения,психология,поэзия

45 Секретов счастливой женщины, или как быстро выйти из женского «кризиса»

Приводим 45 секретов, которые помогут женщинам выйти из кризиса и быть просто счастливыми. Сохраните их себе!

1. Никогда не забывайте, что вы в первую очередь женщина. Позволяйте себе быть слабой.
2. Хочется плакать? Поплачьте и мир перед глазами прояснится. К тому же это делает глаза красивыми.
3. Несмотря на то, что Вы правильно питаетесь время от времени можно побаловать себя какой-нибудь любимой вкусняшкой.
4. Все плохое дано вам для ценного опыта и никак иначе. Поэтому не отчаивайтесь в трудные моменты, не вините себя за ошибки, спрашивайте не «За что?», а «Почему?». Извлекайте урок и идите дальше.
5. Любое испытание не ломает, а закаляет. Будьте мудрой женщиной.

6. Не живите прошлым. Это то, что уже позади, и то, что не дает вам двигаться дальше.
7. Наслаждайтесь каждым мгновением и простыми вещами. Ведь счастье в мелочах. В свете звезд, улыбке ребенка, голосе матери…
8. Превратите свои недостатки в изюминки и умейте подчеркивать свои достоинства. Вы уникальны и неповторимы, такой Вас сделал Всевышний!
9. Пока не начнете считать себя красивой и достойной, никто и не будет думать так о вас.
10. Полюбите себя , тогда легко любить других и вас смогут полюбить другие.

11. Будьте самой собой. Игру и маски оставьте для сцены.
12. Сексуально удовлетворенная женщина = счастливая женщина.
13. Найдите свое хобби.
14. Путешествуйте.
15. Наполните свою жизнь разнообразием, но не в ущерб стабильности.

16. Избавьтесь от вредных привычек. Они делают вашу счастливую жизнь короче.
17. Улыбайтесь и смейтесь только искренне. От наигранных эмоций на лице рано появляются морщины.
18. Иногда можно и промолчать, к тому же это увеличивает в 1000 раз энергию)
19. Заботьтесь о ком-то и принимайте чью-ту заботу.
20. Делайте себе подарки.

21. Высыпайтесь.
22. Ужин съедайте на завтрак.
23. Делайте зарядку.
24. Смотрите на красивое: небо, звезды, картину, авто, цветок…
25. Найдите работу, на которую хочется не идти утром, а бежать

26. Дорожите настоящими друзьями.
27. Планируйте свой день.
28. Немножко адреналина не помешает.
29.Не жалейте себя, если что то решили- действуйте
30. Не воспринимайте каждого мужчину так, словно только он может стать вашим спутником по жизни. Выбирайте самого достойного.

31. Носите платья и каблуки. Вы почувствуете себя настоящей женщиной! Но даже в балетках и кедах помните о походке.
32. Слушайте любимую музыку.
33. Смотрите хорошее кино.
34. Читайте стоящие книги.
35. Помогайте тому, кто нуждается в помощи.

36. Познавайте новое. Учиться никогда не поздно
37. Ведите активный образ жизни.
38. Сознательно подходите к созданию семьи.
39. Берегите своих родителей, будьте благодарны за то, что они дали вам жизнь. Старайтесь их не расстраивать, никогда о них не забывайте и чаще звоните, приходите и зовите в гости. Родовая помощь и поддержка — это огромный ресурс.
40. Живите реальной жизнью, а не виртуальной.

Видео (кликните для воспроизведения).

41. Позволяйте себе иногда побыть ребенком, а в душе всегда храните молодость. Не думайте, что вы слишком зрелы или стары для чего-то. Истинный возраст – у вас в голове, а не в паспорте или зеркале.
42. Иногда полезно побыть в одиночестве, чтобы привести в порядок все мысли, разложить их по полочкам и со свежим взглядом двигаться дальше
43. Доверяйте, но проверяйте. Не только окружающих, но и себя.
44. Не зацикливайтесь на мнении окружающих. Они вам никто и по большему счету ничего о вас не знают, чтобы делать какие-то выводы или оценки.
45. Мечтайте, стройте смелые планы и ставьте перед собой цели.

9 секретов счастливой женщины
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here