Что делать, если промокли и замерзли ноги 9 необходимых советов

Важное на тему: что делать, если промокли и замерзли ноги 9 необходимых советов с полным описанием и комментариями специалистов.

Чем грозят промокшие ноги? Последствия и первая помощь

«Держи голову в холоде, живот – в голоде, а ноги – в тепле!» – этот мудрый совет великого полководца Александра Суворова поможет победить не только военного противника, но и болезнь. Особенно актуален этот принцип для жителей России сейчас, когда суровые морозы резко с менились потеплением и количество воды на улицах увеличивается таянием снега и обильными дождями.

Почему нельзя допускать промокания ног? Что поможет предупредить недуг? На эти и другие вопросы сегодня ответят специалисты, раскрывая секреты здоровья в зимний период.

Промокшие ноги: опасности и последствия

Вряд ли кого-то из жителей стран с континентальным климатом не коснется хотя бы раз в году такая неприятность, как промокшие ноги. Помимо испорченного настроения, плохого самочувствия и неопрятного внешнего вида, такое состояние в большинстве случаев сопровождается рядом заболеваний. Итак, промокшие ноги становятся предпосылкой следующих недугов.

Грибковые заболевания в зимний период возникают в основном из-за утепления ног. Ежедневно надевая теплые колготы, несколько пар носков, обувая зимние сапоги с натуральным мехом, мы создаем условия для так называемого «парникового эффекта»: ноги, пребывая долгое время в теплой среде, потеют. Напомним, что теплая и влажная атмосфера способствует размножению патогенных микробов. Такое состояние ощущают и поклонники резиновых сапог. Безусловно, такая водозащитная обувь должна присутствовать в гардеробе и взрослых, и детей. Однако носить резиновые сапоги ежедневно – с первых осенних холодов до весеннего потепления – не стоит. Во-первых, вероятна грибковая инфекция (зуд, покраснение, образование пузырьков и длительное лечение), во-вторых, при снижении температуры воздуха может быть переохлаждение и даже обморожение.

Респираторные инфекции. Потепление опасно распространением инфекций, передающихся воздушно-капельным путем. Поэтому для многих людей с ослабленным иммунитетом промокшие ноги становятся причиной появления насморка, кашля и предвестником простуды или гриппа.

Болезни почек и мочевыводящих путей. При переохлаждении ногу пациентов нефролога и уролога часто обостряются патологии почек (в частности, пиелонефрит), а также наиболее незащищенной областью становится мочевой пузырь. Поэтому период потепления – это сезон цистита у представительниц прекрасной половины человечества и простатита у мужчин.

Болезни нижних конечностей. Первыми ощущают холод и страдают от переохлаждения нижние конечности. Поэтому не удивительно, что водной среды боятся люди с проблемами опорно-двигательного аппарата: в частности, напоминают о себе больныесуставы (артриты), позвоночник (остеохондроз), а также может произойти защемление нерва (ишиас). Особенно важно не допускать промокания ног людям, страдающим от тромбофлебита и варикозного расширения вен.
Как видим, такая случайная неприятность, как промокшие ноги, может существенно навредить здоровью, если, конечно, немедленно не начать лечение.

Промокшие ноги: первая помощь

Естественно, с жалобой на промокшие ноги не стоит бежать к врачу. Однако его помощь может понадобиться, если бездействовать. Специалисты разработали несколько простых советов, которые помогут предотвратить воспалительные процессы в организме и различные заболевания, связанные с промокшими ногами. Итак, что же делать, если промокли ноги?

Переобуться. В холодное время года желательно переобуваться в помещении (в частности, на учебе или на работе), причем, не только из соображений эстетики, этики и гигиены. Сменная обувь позволит просушить мокрые сапоги и носки, а не сидеть целый день в дискомфорте. Если вам предстоит долгая дорога и длительное пребывание вне помещения, стоит воспользоваться полиэтиленовыми пакетами: заядлые рыбаки и охотники надевают их на сухие и теплые носки, а после обуваются, чтобы защитить ноги от влаги, если обувь промокнет.

Сделать массаж. Освободившись от мокрой обуви и одежды, необходимо вытереть полотенцем и растереть подошвы и пальцы ног с помощью согревающей мази, спиртосодержащего раствора или эфирных масел. Массаж восстановит нормальное кровообращение – и вы ощутите тепло. Эфирными маслами еще можно растереть грудную клетку, чтобы предотвратить воспалительный процесс. В домашних условиях можно насыпать в сухие носки сухую горчицу, которая тоже обладает согревающим эффектом.

Принять ванну. Эту приятную процедуру можно сделать, конечно же, только в домашних условиях. Придя домой, сняв мокрую обувь и одежду, непременно окуните холодные ноги в теплую воду с морской солью или горчицей, а по возможности примите ванну, чтобы согреть все тело.

Подкрепиться. Самый доступный экспресс-метод для согрева – горячий напиток. Не стоит согреваться алкоголем, который расширяет сосуды и способствует охлаждению. Ведь, когда холодно, сосуды нашего организма автоматически сужаются, пытаясь сохранить тепло во внутренней среде, а вот спирт их расширяет. Лучше насладиться ароматным и тонизирующим чаем. Перед сном врачи рекомендуют приготовить целебный напиток Гиппократа: щепотка корицы, две звездочки гвоздики, одна чайная ложка меда, два стакана натурального красного вина, две дольки лимона; все ингредиенты смешать, довести до кипения, немного остудить и выпить. Кроме того, хорошо согревает сытная белковая пища, приправленная острыми пряностями.

Укрепить защитные силы организма.
Таким образом, промокшие ноги нужно срочно реанимировать во избежание сопутствующих заболеваний, тем более что это так приятно и полезно.

Что делать, если промокли ноги

Что делать, если промокли ноги? Вы скажете, что нужно носить резиновую обувь, чтобы обеспечить себе сухость нижних конечностей. Но ежедневно такую обувь носить не рекомендуется, поскольку при возникновении парникового эффекта есть реальная возможность для развития грибковых заболеваний. Так что же делать, если дожди зачастили и ноги промокают?

Если вы промокли в обычной кожаной или любой другой обуви, то ваши ноги замерзнут очень быстро, особенно если вы очень метео зависимы. Промокшие и замерзшие ноги влекут за собой неприятные последствия. Во-первых, очень легко простудиться, подхватить насморк или острое респираторное заболевание. Во-вторых, откликнутся сразу хронические заболевания почек и мочевого пузыря, а если у вас их не было раньше, то появятся в сопровождении болей в пояснице и мочеиспусканием с болями. В-третьих, цистит и воспаление придатков вам гарантировано. У мужчин возможно проявление простатита или обострение уже существующей хронической его формы, о которой он и не подозревал ранее. В-четвертых, промокшие ноги чреваты воспалением седалищного нерва (ишиас), сопровождающегося болями в ягодицах и артритом. В-пятых, вас могут постигнуть кожные заболевания, если ваши ноги довольно часто промокают и замерзают.

Читайте так же:  Сюрреалистичная обувь хи-лай юн (chi-lai yuen)

Что делать, если промокли ноги? Существует несколько рекомендаций, которые помогут избежать тяжелых последствий промокания ног. Во-первых, вам необходимо сменить обувь с мокрой на сухую. Если не во что переобуться, то снимите мокрую обувь и просушите ее возле обогревательного прибора или батареи центрального отопления, а заодно и согрейте там же ваши ноги.

Во-вторых, сделайте массаж стоп вращательными движениями по часовой стрелке. Если вы находитесь на работе, то достаточно будет растереть руками стопы или воспользоваться шерстяной тряпочкой. Такая процедура поможет активизировать все защитные функции вашего организма путем резкого притока крови к стопам, что позволит вам избежать простудных заболеваний. Если же вы пришли домой с мокрыми ногами, то воспользуйтесь во время массажа натиранием стоп согревающей мазью, спиртом или коньяком. Если ваши ступни приобрели розовый оттенок, то это значит, что они согрелись и процедуру можно прекратить.

В-третьих, ваши ноги нужно хорошенько согреть. Для этого очень хорошо использовать горчицу или настойку спиртового перца. Вотрите в стопы это вещество с помощью лоскутка ткани, а затем наденьте теплые носочки. Если вы находитесь на работе, то такая процедура вам недоступна.

В-четвертых, если вы уже пришли домой с мокрыми ногами, вы можете побаловать себя ножной ванночкой с добавлением морской соли или горчицы. А если вас постигло такое несчастье быть промокшим по пути на работу, то просто согрейте ваши руки под струей горячей воды в течение 15-20 минут, что позволит вам активизировать точки на ладонях, отвечающие за защиту вашего организма.

В-пятых, вам необходимо выпить чашку горячего чая. Для этого подойдет любой травяной чай, можно добавить в него немного имбиря, для которого характерно согревающее и лечебное воздействие на организм человека. Имбирь помогает также ускорить обменные процессы организма, что способствует скорейшему согреванию.

В-шестых, по приходу домой вам необходимо принять согревающую ванну с добавлением морской соли, отваров трав. После такой процедуры не спешите на улицу, а укутайтесь в одеяло, надев теплые носки и одежду, и отдохните примерно с часок. Таким образом вы сможете не только избавиться от угрозы быть простуженным, но и сделаете профилактику артрита. Травяной отвар можно приготовить из 5 столовых ложек смеси ромашки аптечной, шалфея, листьев мяты перечной и крапивы двудомной. Смесь из трав нужно залить одним литром кипятка и дать прокипеть на слабом огне в течение 30 минут. Затем влить полученный отвар в воду в ванну.

В-седьмых, можно выпить согревающий напиток, такой как грог или глинтвейн. Употреблять его следует перед сном. Такой напиток издавна считается хорошим профилактическим средством от насморка, кашля, простуды, а также отличнейшим восстанавливающим средством при переохлаждении и инфекционных заболеваниях.

Что делать, если промокли ноги – применяйте эфирные масла. Это средство очень хорошо для тех, кто промочил ноги по пути на работу. Издавна было отмечено благотворное влияние эфирных масел при профилактике и лечении многих простудных заболеваний. Если у вас имеется арома лампа, то используйте ее, если же нет – достаточно нанести несколько капель в область грудной клетки, и профилактическое средство начнет действовать. С этой целью можно использовать масло цитрусовых, пихты, эвкалипта, чайного дерева, сосны, которые обладают противовоспалительным, антисептическим и укрепляющим воздействием на организм человека.

Чтобы избежать пагубного воздействия на ваше здоровье осенней непогоды, старайтесь подбирать для себя обувь с водонепроницаемой поверхностью. Но все же если вы промочили ноги и замерзли, то воспользуйтесь нашими рекомендациями, чтобы сохранить свое здоровье.

Промокли и замерзли ноги: 9 правил — что делать, чтобы не заболеть?

Промокли и замерзли ноги: что делать, чтобы не заболеть?
В этом году зима больше слякотная, чем снежная, в такую погоду так легко промочить ноги на прогулке. А если у малыша иммунитет не достаточно крепок, то такая прогулка может закончиться простудой. Но есть несколько мер, которые мамы могут применять в таких случаях, они помогут деткам сохранить здоровье.

1. Как только заметили, что ножки малыша промокли, нужно незамедлительно отправиться домой.

2. Дома все мокрое нужно снять: обувь, колготки, носочки. Снимаем обувь, носочки,

3. С помощью сухого чистого махрового полотенца растираем стопы малыша, чтобы высушить и согреть.

4. Готовим согревающую ножную ванночку: в горячую воду (37-40 градусов) добавляем морскую соль или горчицу. Время процедуры 10 минут.

5. После ванночки ножки следует вытереть, а потом утеплить, для этого одеваются сперва хлопчатобумажные носочки, а сверху- шерстяные. Малыша также следует тепло одеть, а после сильного переохлаждения можно и уложить под одеяло.

6. Готовим согревающий горячий травяной чай из ромашки, калины, шиповника с медом, подойдет и теплое молоко.

7. Если у малыша нет аллергии, то можно его растереть бальзамом с эвкалиптовым и гвоздичным маслом, а также зажечь аромалампу с маслом можжевельника или пихты. Но применять эфирные масла рекомендуется только если малышу уже исполнилось 2 года.

8. А при сильно переохлаждении и нахождении на холоде с мокрыми ногами в течении длительного времени будет эффективно сделать ингаляцию с маслами или травами.

9. Если эти простые способы не помогли — при первых симптомах заболевания — наносят мазь ВИФЕРОН в нос 3-4 раза в сутки.
[Подробнее о мази Виферон ]

Что делать, если промокли или замерзли ноги

Что делать, если промокли и замерзли ноги

Поздняя осень время холодов и сырости, а также резких смен погодных условий. Вышел с утра на улицу – солнышко, а вернулся домой – под дождем. И промочить ноги в такой период проще простого, а с учетом далеко не комфортных температур к простуде и вовсе рукой подать. Но это, если не знать, как себе помочь. А ведь если у вас замерзли ноги то всегда можно обратиться к народной медицине.

Читайте так же:  Где искать эко-молоко 10 признаков натурального продукта

Что предпринять, если промокли или замерзли ноги

• Самое главное как можно быстрее добраться до теплого и сухого места и снять промокшую обувь и одежду. Далее принять не очень горячую ножную ванночку с горчицей (1 ст. л.), морской солью (2 ст. л.) и пихтовым маслом (5 капель). Энергично вытереть ноги досуха и надеть шерстяные носки. Процедура займет до 20 минут, зато риск возникновения насморка уменьшится вполовину.

• Приготовьте ножную ванну с лекарственными травами: по 2 столовых ложки ромашки, мяты, крапивы, шалфея и эвкалипта на 6 литров воды. Залейте травы кипятком и дайте остыть до 400С. Попарьте ноги не менее получаса, после чего хорошенько разотрите жестким полотенцем и утеплите шерстяными носками.

• Не забудьте сделать ванночку и для рук. Для ее приготовления понадобиться емкость, куда бы руки поместились по локоть. Насыпьте по столовой ложке шалфея, можжевельника, чайную ложку горчицы и 7 капель масла чайного дерева. Вода должна быть 40-430С. Держать руки необходимо до 10 минут, после вытереть руки насухо и одеть теплый свитер с длинными рукавами.

• Приготовьте согревающий напиток из двух долей апельсина (лимона), двух стаканов сухого красного вина, чайной ложки меда, гвоздики и корицы. Доведите до кипения и медленно выпейте перед сном горячим.

• На ночь промассируйте замерзшие ноги, чтобы они стали горячими, а кожа покраснела. Растирать нужно поочередно каждый палец, пятку и потом в целом всю ступню. Массаж должен длиться не менее 15 минут для одной ступни. И конечно, после этого насыпьте в носки немного сухой горчицы и наденьте их.

• Сделайте настой из мяты перечной (7 г), меда (чайная ложка), добавьте в него растертый зубчик чеснока и сок 14 части лайма или лимона. Все перемешайте, подогрейте и выпейте на ночь.

Также можно нанести пару капель в область грудины и растереть подошвы ног эфирными маслами, а в спальне зажечь аромалампу. Подойдут масла цитруссовых, сосны, пихты, эвкалипта, чайного дерева и можжевельника. Они являются мощными антисептиками и обязательно защитят вас от простуды.

Что делать, если промокли и замерзли ноги? 9 необходимых советов

В первую очередь для ребенка на прогулке в холодное время года опасно переохлаждение ног. А если ножки промокли, то это происходит особенно быстро.

Почему не стоит допускать, чтобы у ребенка промокли и замерзли ноги? Пальцы и стопы ног – это та зона, которая рефлекторно связана с областью носа и горла. Замерзли ноги – сузились сосуды – рефлекторно сужаются сосуды носоглотки – снижается местный иммунитет – развивается инфекция.

Руки и ноги всегда замерзают первыми. Во-первых, там нет жировой клетчатки, но много сосудов, а во-вторых, кровь перенаправляется к внутренним органам, потому что важнее поддерживать там нормальную температуру. И только потом, если человек не попадает в теплое помещение, наступает общее переохлаждение. Если ножки ребенка промокли, то эти процессы намного ускоряются.

Даже если всё ограничилось только озябшими ножками, для некоторых детей этого достаточно, чтобы заболело горло. Как мы уже писали выше, переохлаждение ступней рефлекторно вызывает сужение сосудов горла, а значит падает местный иммунитет.

Именно миндалины, расположенные в горле, являются первым препятствием для инфекции. Хотя даже у здорового человека на слизистых рта и носа живет большое количество разнообразной флоры, в том числе условно-патогенной и даже патогенной. Чтобы заболеть, ослабленному ребенку даже не потребуется в этот момент, чтобы на него чихнул больной человек.

Сужение кровеносных сосудов приводит к тому, что наши клетки-защитники и представители иммунитета не поступают в нужном количестве к очагу инфекции, и возбудители успевают основательно расплодиться.

Чтобы у ребенка не замерзли ноги на прогулке

  • надевайте обувь по погоде, качественную и непромокаемую, подходящего размера
  • организуйте прогулку так, чтобы малыш не сидел на месте – бегал, прыгал и лазал
  • Если поддеваете носки, то нежелательно выбирать хлопковые, так как он и хорошо впитывают влагу, наденьте носки с содержанием шерсти
  • не одевайте слишком тепло – малышам становится жарко, когда нам температура кажется нормальной, тогда потеют и спина, и ноги, как следствие, возможно переохлаждение

Как узнать, от чего промокли ноги? Если приподнять стельку, то станет всё понятно: если под ней или на стыке между подошвой и голенищем сыро, то протекает обувь, а если сухо – потеют ноги.

Если у ребенка ноги замерзли

Это не значит, что он заболеет. Особенно если их быстро согреть. Например, сделать ванночку с теплой водой, растереть стопы махровым полотенцем, использовать согревающую мазь.

Лучший способ профилактики, конечно, закаливание. Это не означает, что нужно обливать малыша по утрам холодной водой. Достаточно просто не создавать тепличных условий:

  1. не кутать
  2. поддерживать дома температуру не выше 20 градусов
  3. часто проветривать
  4. ходить босиком
  5. не подогревать продукты из холодильника, можно даже использовать мороженое как закаливающее средство для горла (начиная с одной чайной ложки в день)

Оставайтесь разумными родителями и берегите своих детей!

Сильно замерзла на улице. Что делать чтоб не заболеть?

Что можно предпринять, чтоб не заболеть если сильно замёрзла на морозе. Действия после улицы дома.

Отогреться, попить горячего чая с лимоном, или любое другое горячее питьё, также поможет много тёплой одежды и тёплое помещение. Я много раз сильно замерзала на улице, даже были обморожения на коже, но никогда мне не случалось от этого заболеть, правда иногда может через несколько часов ненадолго подняться температура, но она быстро и бесследно проходит, а чтобы заболеть нужна ещё инфекция или вирус. Ещё может быть боль в сильно замёрзших участках тела, знаю, что такие места нельзя растирать и разминать (замёрзшие сосуды легко ломаются и появляется большой синяк). Лучшая помощь — тепло в любом виде.

Это ужасно, когда в холодную пору, продрогнув, приходишь домой и ни за что не хочется браться, и ничего не хочется делать. Я бы рекомендовала, прежде всего, согреться тёплым питьем. Можно чая заварить и попить с медом, можно компот. Не раз случалась продрогнуть и промокнуть в плохую погоду и по приходу домой всегда выпивала таблетку ацетилсалициловой кислоты (аспирин). И на самом деле это помогало не заболеть. Так же очень хорошо попарить ноги, от ног пойдёт тепло по всему телу. Можно просто сесть кресло или лечь на диван, перед телевизором, приложить к ступням грелку и при этом пить что-нибудь горячее. На себе проверила, очень быстро согреваешься и организм приходит в норму.

Читайте так же:  10 полезных свойств помидоров

Что делать, если ножки малыша промокли и замерзли

Дата: 21/03/2008 | Читали: 7091 раз | Раздел: Здоровье ребенка | Все статьи

Первый месяц весны – это резкие перепады температуры. Сегодня — снег, завтра – лужи, сегодня – солнце, завтра – ледяной ветер. Все это прямой путь к простуде. Как быть? Сдержать познавательную активность маленького непоседы, рвущегося исследовать все вокруг, вряд ли удастся. Достаточно соблюсти несложные меры предосторожности, и ножки останутся сухими и малыш здоровым.

Главное средство защиты от луж – качественные резиновые сапоги. Они должны быть литыми, без швов, на удобной и устойчивой рифленой подошве. Лучше выбирать высокие сапожки, доходящие почти до колена, но следите, чтобы они не мешали ножке свободно сгибаться. Сверху они должны заканчиваться широкими манжетами из непромокаемой ткани, которые затягиваются на шнурок. Для первых весенних дней подойдут сапоги с вкладышем-«валенком», но когда становятся тепло, их нужно сменить на более легкие, с тонкой фланелевой подкладкой.

Важно: даже в относительно теплую погоду резиновые сапоги надевают только на плотные носочки, шерстяные или махровые хлопчатобумажные.
Чтобы в сапоги не набился полурастаявший снег с водой, можно надеть сверху на сапоги «фонарики» из непромокаемой ткани, которые продаются в спортивных магазинах в отделах аксессуаров для лыж.

Важно: чем дольше ребенок пробудет с мокрыми ногами, тем больше у него шансов переохладиться. Поэтому в сырую погоду надевайте на прогулку не колготки, а лосины с носочками. Если малыш промочит ножки, вы легко сможете переодеть его в запасные носки.

Если вам по каким-то причинам не удалось сразу переобуть малыша, по возвращении домой необходимо принять срочные меры.

Ноги мокрые, но теплые:

• Сделайте массаж стоп; особенно тщательно, круговыми движениями помассируйте пальчики.

• Оденьте ребенку шерстяные носочки, можно насыпать туда сухую горчицу.

• Дайте малышу горячий чай с вишневым вареньем (оно предотвращает воспалительные процессы в носоглотке)

• Отлично согревает и защищает от простуды натуральный куриный бульон. Его нужно пить маленькими порциями и вдыхать носом. Лечебные свойства куриного бульона объясняют наличием в белке куриного мяса цистеина – особой аминокислоты, которая благотворно воздействует на слизистую. «Бульон из кубиков» целебным действием не обладает!

Ноги мокрые, холодные:

• Тщательно, до красноты разотрите ноги махровым полотенцем.

• Смажьте стопы согревающим бальзамом («Доктор Мом», «Пульмекс-бейби», «Звездочка») и помассируйте.

• Оденьте шерстяные носки, можно насыпать в них сухую горчицу.

• Вымойте малышу руки под сильной струей горячей воды. Это вызовет рефлекторный прилив крови к замерзшим стопам. Подставьте руки ребенка под струю горячей воды или опустите их в тазик. Начальная температура воды 38-39 градусов (приятно теплая), а затем в течение 10 минут постепенно увеличивайте ее до 42-43 градусов и поддерживайте на этом уровне еще 5-7 минут. Чтобы малыш не сопротивлялся процедуре, превратите ее в игру: предложите выстирать кукольную одежку или вымыть игрушечную посудку. Вытрите руки насухо и наденьте малышу шерстяной свитер с длинными рукавами.

• Дайте малышу обильное горячее питье с витамином С: клюквенный морс, настой шиповника, чай с лимоном.

Ноги мокрые и сильно замерзли.

• Малыш жалуется, что болят ножки, пальчики с трудом двигаются, икры покрылись «гусиной кожей»

Видео (кликните для воспроизведения).

• Немедленно сделайте горячую ножную ванну с горчицей: 1 столовую ложку горчицы насыпьте в высокий тазик или ведро и залейте водой 38-39 градусов, затем понемногу добавляйте горячую воду, пока температура не достигнет 40-42 градусов. Чтобы процедура принесла максимальный эффект, горячая вода должна доходить до колен. Вместо горчицы можно взять морскую или даже обычную поваренную соль. В этом случае температура ванночки будет ниже 39 градусов.

• Пока малыш парит ножки, дайте ему согревающее питье и тщательно помассируйте кисти рук.

• Оденьте на босу ногу шерстяные носки и обязательно теплые длинные штанишки, чтобы согреть икры.

Ребенок долгое время провел с мокрыми ногами.

• Ноги и руки холодные, икры и предплечья покрыты «гусиной кожей», ребенок выглядит вялым, жалуется на озноб.

• Быстро приготовьте горячую ванну (можно использовать детскую ванночку, если малыш в нее помещается), добавив в нее полпачки морской соли.

• Пока вода набирается, сделайте малышу согревающий массаж стоп и кистей рук.

• Посадите малыша в ванну и дайте ему чай из цветков липы, добавив в него мед или вишневое варенье, если оно не вызывает аллергию.

• Если нет противопоказаний, можно добавить в воду 1-2 капли эфирного масла эвкалипта, предварительно перемешанного с детской пеной или ложкой сливок.

• Облейте ножки ребенка холодной водой. Тепло оденьте его прямо в ванной и положите в постель на час-полтора.

Важно: эффективное средство от переохлаждения — контрастный душ. Он активизирует периферийное кровообращение в конечностях и носоглотке, способствует повышению иммунитета. Поставьте озябшего ребенка под сильную струю очень теплой воды и дайте ему согреться. Включите холодную воду и быстро облейте ребенка, начиная с ног. Снова переключите душ и дайте ему постоять минуты 2-3. повторите 5-7 раз, закончите процедуру холодной водой. Быстро разотрите и тепло оденьте малыша. Положите на час-полтора в постель и дайте горячее питье.

Важно: в последнее время появилось мнение, что насморк и боль в горле вызываются вирусами и поэтому не связаны напрямую с переохлаждением. Последние исследования в области рефлексотерапии доказали, что в подушечках пальцев ног есть рефлекторные точки, связанные с лобными и гайморовыми пазухами. Переохлаждение стопы может привести к разбалансировке этой тонкой системы. Так что между мокрыми ногами и насморком, да еще чреватым гайморитом, существует самая непосредственная связь.

Промокли ноги: что делать, чтобы не заболеть

Автор: Лина Талина . 24 января 2019 Категория: Полезно .

Читайте так же:  6 привычек, которые негативно влияют на нашу кожу

Что делать, если промокли и замерзли ноги? 5 неожиданных советов

Намочить ноги в непогоду случалось каждому. И если вы сейчас читаете это, скорее всего, огромная лужа в темной подворотне, неожиданный ливень или хроническая недельная слякоть добрались и до ваших ножек! Размышлять о том, что же хотело вам сказать мироздание, сорвав эффектное появление на собеседовании, и во сколько обойдется ремонт расклеившейся обуви, будем потом, а сейчас уделите себе буквально полчаса, чтобы минутная неприятность не обернулась неделей в больничной койке!

Как вас может выручить собственный мокрый носок? Почему, промочив ноги по дороге на работу, сразу нужно бежать на офисную кухню? Чай из какого варенья творит чудеса, если у ребенка промокли ноги? Обязательно ли парить ноги? Как приготовить согревающий напиток Гиппократа?!

Содержание

  • 1. Прослушать статью (скоро)
  • 2. Мокрые ноги: скорая теплая помощь
  • 3. Намокли ноги: обязательно ли парить?
  • 4. Промокли ноги по дороге на работу – как помочь себе в условиях офиса
  • 5. Ребенок промочил ноги: только без паники
  • 6. Почему опасно промочить ноги?

Мокрые ноги: скорая теплая помощь

Мокрые ноги мгновенно промерзают. Чтобы предупредить возможные последствия следуйте простым рекомендациям.

1. Долой мокрую обувь!

Если есть возможность, сразу вернитесь домой и переобуйтесь. Промокли по дороге на работу? Переобуйтесь в сменку (дежурная пара обуви в офисе выручит вас и в случае дождя, и натертой пятки, и внезапно сломавшегося каблука).

2. Ноги в руки!

Прежде чем переобуться (в сухую пару/в пакеты) хорошенько разотрите ступни. Водкой, одеколоном, коньяком – чем-то на спиртовой основе.

3. На разогреве

Если вы чувствуете, что сильно промерзли ноги, используйте для растирания согревающую мазь, горчичники, сухую горчицу (насыпьте немножко на кусочек ткани и разотрите ступни).

4. Клин клином!

Чтобы внезапные ножные ванны посреди улицы не свалили вас простудой, нужно. опять устроить вашим ножкам водные процедуры! Но уже с горячей водой. А в идеале – еще и с морской солью или горчицей.

Даже если вы промокли утром, а возможность попарить ноги выпала только к вечеру, не ленитесь и обязательно устройте ванночку для ног.

5. Горячая кружка

Если промочили ноги и промерзли, согреться помогут горячие напитки (горячие, а не горячительные!). Чем больше, тем лучше. Если вернулись домой – сварите куриного бульона или какао, прибежав на работу, заварите большую кружку чая.

Идеальный вариант: травяной чай с медом (мед кладем в негорячий чай), лимоном, малиновым вареньем.

6. . А обед по расписанию!

После такого стресса организму нужно хорошо подкрепиться. Забудьте о диетах и организуйте себе сытный обед, желательно с мяском и острыми специями.

Совет №3 – «Вечер для себя». Все вышеописанные действия – быстрая помощь на скорую руку. Вечером уделите себе полтора часа времени. Лежим в горячей ванне с солью, пока тело разогретое, кутаемся в теплый халат, надеваем шерстяные носки и бегом под одеяло! Полежать в тепле нужно хотя бы час (вздремните, почитайте или посмотрите добрый фильм). Близких попросите приготовить вам «Напиток Гиппократа»: стакан красного вина+полщепотки корицы+одна гвоздичка+1 чайна ложка меда+кусочек лимона – довести до кипения, но не кипятить, пить горячим.

Да-да, рецепт практически один в один повторяет рецепт глинтвейна, но придуман он, утверждают некоторые источники, отцом медицины Гиппократом как метод профилактики заболеваний вызванных промерзанием.

Такой уютный вечер для себя послужит не только отдыхом для всего организма, но и профилактикой простудных заболеваний и даже артрита!

Намокли ноги: обязательно ли парить?

Первый народный совет при промокших ногах – хорошенько попарить! Скажем сразу: метод хороший, но не обязательный. Объясним, как он работает, а вы уж решайте сами.

На самом деле, цель горячей ванночки для ног прогреть. носоглотку! Расширение сосудов ног расширяет сосуды носоглотки. Усиленное кровообращение в носоглотке активизирует защитные силы организма, тем самым повышая наши шансы остановить бактерии или вирусы еще на пороге организма.

Промокли ноги по дороге на работу – как помочь себе в условиях офиса

Вы посреди улицы и у вас в каждом ботинке – по маленькому озерцу, а через 20 минут вы должны быть на работе. Что делать?

1. Заскочите в ближайший супермаркет и купите там пару пакетов и носки из натуральной ткани. Если есть время, тут же забегите в туалет и наденьте сухие носки, а сверху – пакеты.

2. На работе первым делом разуйтесь (попросите коллег подстраховать вас и дать возможность согреться). Если есть сменка – вообще нет проблем. Если запасной обуви на работе нет, просто разуйтесь, насухо вытрите ноги салфетками или туалетной бумагой и разотрите ступни руками. Если после корпоратива завалялись остатки крепкого спиртного, используйте его для растирания и ложечку – в чай или кофе. Все это, кроме чаепития, конечно, можно проделать в кабинке туалета.

3. Если успели купить носки, сидим в них, поставив ноги на газету или стопку ненужных бумаг, а мокрую обувь нужно набить клочками газет, салфеток или туалетной бумаги.

Если ни переобуться, ни посидеть разутыми нет возможности, просушите хотя бы стельки на батарее. Пока ваши стельки сохнут, вырежьте из бумаги временные (лучше в несколько слоев).

4. Если в офисе есть тепловентилятор, устройтесь так, чтобы горячий воздух дул вам на ноги.

5. К обеду припасен бутерброд с колбаской? Съешьте его прямо сейчас, запивая горячим чаем. Организму нужно подкрепиться!

Ребенок промочил ноги: только без паники

Мамы знают, что даже если дождя не было уже неделю, ребенку ничего не стоит вернуться с прогулки с мокрыми ногами.

Итак, что делать, если ребенок промочил ноги?

1. Не паниковать и не кричать. Оперативно разувая маленького «вездехода», можно попутно объяснить ребенку, что ножки боятся холода и влаги и раз уж так вышло, что они намокли, придется четко следовать маминым указаниям.

2. Если ребенок замерз, устройте ему горячую ванну. Если вы видите, что чадо даже не заметило хлюпанья в ботинках и чувствует себя прекрасно, можно ограничиться ванночкой для ног, хорошо бы опустить в воду парочку горчичников.

Читайте так же:  Как предотвратить варикоз топ-12 способов

3. Напоите «морехода» горячим молоком с медом, чаем с малиновым вареньем, какао с зефирками маршмелоу – хитрите с вкусняшками, чтобы ребенок выпил побольше теплой жидкости.

4. После ванн и чаепития кутаем ребенка в теплые и удобные домашние одежды. Не перестарайтесь – не нужно, чтобы ребенок потел. На ножки надеваем самые теплые носки или кутаем их в плед и устраиваемся в обнимку смотреть мультики!

5. А в перерыве расскажите ребенку, что он должен всегда контролировать состояние своих ножек, и в случае если ногам стало мокро или холодно, скорее бежать домой или сообщить об этом маме-папе, если они рядом.

Почему опасно промочить ноги?

Почему промочить ноги почти всегда значит вскоре заболеть? Потому, что мы думаем: «А, пустяк! С кем не бывает?!», ленимся вернуться домой, даже если есть время и возможность. А к вечеру, если не разгулялась простуда, и вовсе забываем о том, что утром промочили ноги, и ничего не делаем, чтобы помочь организму справиться с перенесенным стрессом.

Чем может обернуться такая невнимательность к собственному здоровью? Простудой, грибковыми заболеваниями ног, циститом, заболеваниями почек, артритом и гриппом с осложнениями!

Очень тяжело переохлаждение ног отражается на состоянии людей, страдающих остеохондрозом, артритом, защемлением нерва, хроническими заболеваниями почек и мочевого пузыря.

Будьте ответственны и внимательны к собственному здоровью! Если вы попали под дождь, замерзли и промочили ноги, не ленитесь поработать на собственное здоровье, ведь своевременная согревающая помощь организму поможет избежать неприятных последствий переохлаждения.

Что делать, если промокли и замёрзли ноги? Следуйте простым рекомендациям

» data-title=»Что делать, если промокли и замёрзли ноги? Следуйте простым рекомендациям»>

Почему промочить ноги почти всегда значит вскоре заболеть? Потому что мы думаем: «А, пустяк! С кем не бывает?!», ленимся вернуться домой, даже если есть время и возможность. А к вечеру, если не разгулялась простуда, и вовсе забываем о том, что утром промочили ноги, и ничего не делаем, чтобы помочь организму справиться с перенесенным стрессом.

Чем может обернуться такая невнимательность к собственному здоровью? Простудой, грибковыми заболеваниями ног, циститом, заболеваниями почек, артритом и гриппом с осложнениями! Очень тяжело переохлаждение ног отражается на состоянии людей, страдающих остеохондрозом, артритом, защемлением нерва, хроническими заболеваниями почек и мочевого пузыря.

Мокрые ноги мгновенно промерзают. Чтобы предупредить возможные последствия следуйте простым рекомендациям.

Долой мокрую обувь!

Если есть возможность, сразу вернитесь домой и переобуйтесь. Промокли по дороге на работу? Переобуйтесь в сменку (дежурная пара обуви в офисе выручит вас и в случае дождя, и натертой пятки, и внезапно сломавшегося каблука). Если нет возможности переобуться, купите в ближайшем ларьке пару целлофановых пакетов. Снимите обувь, мокрые носки и наденьте на ноги пакеты. Этот способ часто практикуют рыбаки и туристы.

Ноги в руки!

Прежде чем переобуться, хорошо разотрите ступни. Водкой, одеколоном, коньяком – чем-то на спиртовой основе. Очень хорошо прогревает тело растирание натуральной шерстью. Если на вас были качественные шерстяные носки и вы не ныряли в лужи по колено, используйте манжеты носков для растирания ног. Трите до ощущения тепла, до покраснения.

На разогреве

Если вы чувствуете, что сильно промерзли ноги, используйте для растирания согревающую мазь, горчичники, сухую горчицу (насыпьте немножко на кусочек ткани и разотрите ступни).

Клин клином!

Чтобы внезапные ножные ванны посреди улицы не свалили вас простудой, нужно. опять устроить вашим ножкам водные процедуры! Но уже с горячей водой. А в идеале – еще и с морской солью или горчицей.

Даже если вы промокли утром, а возможность попарить ноги выпала только к вечеру, не ленитесь и обязательно устройте ванночку для ног.

Горячая кружка

Если промочили ноги и промерзли, согреться помогут горячие напитки (горячие, а не горячительные!). Чем больше, тем лучше. Если вернулись домой – сварите куриного бульона или какао, прибежав на работу, заварите большую кружку чая. Идеальный вариант: травяной чай с медом (мед кладем в негорячий чай), лимоном, малиновым вареньем.

А обед по расписанию!

После такого стресса организму нужно хорошо подкрепиться. Забудьте о диетах и организуйте себе сытный обед, желательно с мясом и острыми специями.

Замёрзли ноги – греем руки

Дома обязательно нужно будет прогреть ноги, а пока – грейте руки: посидите возле батареи или обогревателя, подержите руки под горячей струёй воды.

Вернувшись домой с непогоды, многие любят принять аспирин или пакетик порошка, убирающего простудные симптомы, — «на всякий случай». Врачи предупреждают, что бесконтрольный приём лекарств негативно влияет на наш иммунитет и даже может спровоцировать бронхиальную астму и проблемы с желудком.

Все вышеописанные действия – быстрая помощь на скорую руку. Вечером уделите себе полтора часа времени: примите горячую ванну, закутайтесь в тёплый халат, наденьте тёплые носки. Примите «напиток Гиппократа»: стакан красного вина + полщепотки корицы + одна гвоздичка + 1 ч. л. мёда + кусочек лимона. Смесь довести до кипения, но не кипятить, пить горячим.

Belomorchannel ( «Беломорканал») свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС77-36911, ИА № ФС77-37897 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).

Беломорканал — новостной сайт Архангельской области: новости Северодвинска, новости поморья, происшествия в Архангельске, мэрия Архангельска Все права на материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах.

При любом использовании текстовых, аудио-, фото- и видеоматериалов ссылка на www. tv29.ru обязательна. При цитировании информации гиперссылка на www. tv29.ru обязательна. Использование материалов ИА «Беломорканал» в коммерческих целях без письменного разрешения агентства не допускается.

Видео (кликните для воспроизведения).

Имеются противопоказания. Необходимо получить консультацию специалиста

Что делать, если промокли и замерзли ноги 9 необходимых советов
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here