Что делать, если вы – источник проблем на работе

Важное на тему: что делать, если вы – источник проблем на работе с полным описанием и комментариями специалистов.

Как справиться с неприятностями на работе

Неприятности на работе могут случиться с любым человеком. Справляются с ними люди по-разному. Одни испытывают стресс, впадают в депрессию и прокручивают ситуацию в голове. Другие относятся к провалу легкомысленно и вскоре о нем забывают. Как правильно отнестись к неудаче на работе, что делать после провала?

Осмыслите проблемы

Неприятности, случившиеся на работе, заставляют нас испытывать стресс. Многие люди после случившегося ругают себя, размышляют о будущем, которое непременно окажется ужасным. Стресс подогревает страх перед увольнением и грядущими разборками. Психологи советуют успокоиться. В прошлое вернуться нельзя. Что сделано, то сделано, теперь важно пережить эту ситуацию и осмыслить ее в новом ракурсе.

  1. Перестаньте прокручивать ситуацию в голове. Попробуйте вслух проговорить свои мысли, запишите ситуацию и то, что ее вызвало.
  2. Выпишите на лист или в файл на компьютер шаги, при помощи которых можно избежать или исправить проблему. Неприятности на рабочем месте произошли из-за того, что вы не успели выполнить проект вовремя? Проблема в коллективе, начальстве, а в итоге крайним оказываетесь вы? Запишите пошагово инструкцию, как исправить или избежать назревающую проблему.
  3. Разложите по полочкам свои эмоции. Что вас сильнее всего пугает в сложившейся ситуации? Страх перед увольнением? Потеря лица? Разговор с начальством? Если вы считаете, что все это неминуемо, подготовьтесь заранее и встретьте последствия с поднятой головой.

Не откладывайте дела на потом

Привычка откладывать обязанности становится причиной проблем на работе, в учебе и личной жизни. Прокрастинация распространена среди людей, но психологи придумали несколько способов с ней справиться.

  1. Мы откладываем работу, потому что считаем ее неинтересной, чтобы ее сделать, нужна мотивация.
  2. Возьмите за правило выполнять первым делом самое скучное из всех запланированных дел, а на десерт оставляйте самые легкие и желанные обязанности.
  3. Все еще трудно заставить себя заняться обязанностями? Возьмите часы и засеките время. Теперь пять минут без остановок работайте.
  4. Иногда люди откладывают работу, потому что боятся провала. Страх неудачи связан в этом случае с неуверенностью в собственных силах. Повысить уверенность поможет повышение квалификации.

Решайте конфликты

Стресс на работе часто связан с конфликтами внутри коллектива. Жизнь без конфликтов – идеальная, но труднодостижимая мечта. При помощи правильного поведения можно уменьшить их количество.

  1. Уход от конфликта – отличный способ сберечь нервы. Если вы чувствуете, что назревает ссора, покиньте помещение под благовидным предлогом. Умойте лицо холодной водой, подышите свежим воздухом – это поможет прийти в себя. Выйти нет возможности? Уроните ручку, поперхнитесь, чтобы снизить накал страстей.
  2. Настаивайте на конструктивном диалоге и выполнении обязанностей, если уйти от конфликта не получилось.
  3. Сбежать от напряженного диалога с начальником не так просто. Соглашайтесь с его обвинениями и задавайте ему в ответ уточняющие вопросы по поводу работы, попросите его совета.
  4. Следите за своим поведением и речью. Высокомерие и холодность легко могут настроить против вас коллег. Говорите негромко, отчетливо, не затрагивайте в разговоре «острые» и личные темы. Коллеги не друзья. Не выходите за границы делового общения, четко выполняйте обязанности и не поддавайтесь на провокации.
  5. Разговор по душам работает даже в трудовом коллективе. Поговорите с коллегой, спросите, какие ваши действия его нервируют, попытайтесь выяснить причину такого отношения к себе.

Используйте магию

Не получается справиться с проблемами своими силами? Остается уповать на Бога и магию. Ритуалы защитят от неприятностей, нужно только правильно их применить. Один из лучших заговоров читается на бутылку. Для этого дождитесь ночи, когда луна будет особенно сиять. Наполните бутылку водой и оставьте ее на три дня на подоконнике, чтобы лунный свет насытил воду своей энергией. Проводите ритуал в темноте и одиночестве, чтобы ничто не отвлекало от заговора. Читайте по фразе после каждого глотка, а после ритуала отнесите бутылку к берегу озера или реки и закопайте у самой воды.

«Как я зари спиной никак не лицезрю, так я и все 33 бедствия,

несчастья и суматохи в себе никак не приму. Ни по ногам,

ни по волосам в жилье никак не войдет лихо, в работе и в пути далеком

меня не заметит, никак не прильнет, передо мною не будет.

Одним словом в водичку говорю, источником в солнышко раннее затыкаю.

Быть тому, как заявлено. Со спины и на солнышко, от меня и в воздушное пространство».

На работе могут возникнуть трудные и неприятные ситуации. Некоторых проблем можно избежать, скорректировав свое поведение, другие беды легко исправить. Провал – это не трагедия, но ошибка, которую нужно учесть, чтобы не повторить в будущем.

Как справиться с неприятностями на работе

Работа сопряжена со множеством трудностей. Неприятности могут происходить по вине одного работника или всего коллектива. В зависимости от сложности проступка руководство определяет наказание.

Повышенная реакция на проступок снижает трудоспособность человека

Неудачи на работе нужно правильно воспринимать. Лишний стресс и нервозность понизят трудоспособность сотрудника и превратят его работу в настоящее наказание.

Часть рабочего процесса

Неприятности на работе – нормальное явление, которого нельзя избежать. Сложности происходят вне зависимости от компетенции, квалификации и способностей сотрудника. Чем больше ответственность работника, тем больше вероятность, что его работа будет связана с трудностями. Умение преодолевать проблемы по достоинству оценивается начальством. Если человек профессионально выполняет свои обязанности, но не проявляет себя в критических ситуациях, повышения ему не грозит.

Психологи советуют: «найдете работу, на которой проблемы будут стоить успехов».

Если человеку нравится рабочий процесс, неприятности необходимо воспринимать, как его неотъемлемую часть. Свои проблемы такая личность должна решать без уговоров или дополнительных предпосылок – преодоление трудностей является ее прямой обязанностью. С психологической точки зрения, страх перед трудностями зависит от личностных качеств человека: чем быстрее он избавится от паники, которую вызывают проблемы, тем быстрее возьмет контроль над жизнью в свои руки.

Правильное восприятие

Не откладывайте момент решения проблемы

Любые конфликтные ситуации – это испытание для нервной системы. Человек неспособен полностью абстрагироваться от сложившейся ситуации. Реакция работника всегда показательна: сильная личность пытается в кратчайшие сроки решить проблему, а слабая оттягивает момент, когда придется взять ответственность за случившееся.

Проблемы на работе определяют собранность работника. Реакции на сложные ситуации:

  • паника говорит о неуверенности работника, о его заниженной самооценке;
  • безразличие свидетельствует о несерьезном отношении работника к работе и взятым обязательствам;
  • уклонение от решения неприятности указывает на низкую стрессоустойчивость работника;
  • собранность – качество профессионала, который готов признавать ошибки и решать их.

Первая реакция работника – это его защита. Чем слабее личность, тем меньше она участвует в сложившейся ситуации. Отстранение, решение переложить проблему на другого человека говорит о недостаточной квалификации работника. Вызван его страх не столько промахом, сколько собственной несостоятельностью.

Читайте так же:  Топ-7 способов тратить на еду меньше денег и времени

Если собранность не дана от рождения, то человек учится концентрироваться на важных задачах и избегать паники. Такие навыки важны каждому человеку, который хочет добиться успехов в выбранной сфере.

Степень ответственности

Если усердно работать, можно продвинуться по карьерной лестнице, получить высокую зарплату и перспективу. Усердная работа приносит не только выгоду, но и большую ответственность. Если промахи обычного сотрудника оцениваются не так серьезно, то промахи вышестоящих работников – повод для наказаний и изысканий.

Первая черта ответственного работника – способность брать на себя ответственность. Если проблемы произошли из-за подчиненных, начальник обязан принять весь удар на себя: он полностью отвечает за рабочую группу. Уклоняться от ответственности опасно – так работник испортит деловую репутацию, и, даже покинув работу, не сможет устроиться на новое место. Серьезным компаниям не нужны сотрудники, не осознающие обязанности и возложенную ответственность.

Взаимодействие с коллегами

Не начинайте конфликт в коллективе — помогите сотруднику допустившему ошибку

Если произошла неприятность в коллективе, ее решать также нужно сообща. Не стоит искать виноватого: первым делом ищут промах и причины, по которым она была допущена. Ссоры и конфликты в коллективе создают неправильную атмосферу, в которой нельзя продолжать продуктивную работу.

Поиск проблемы происходит:

  • вышестоящим руководством, которое непредвзятое и справедливое;
  • без самовольного наказания виновного;
  • без остановки работы всей рабочей группы;
  • в спокойной атмосфере.

Коллектив должен сохранять нормальные отношения до решения возникшей проблемы. Ссоры лишь навредят группе сотрудников, которые пытаются без убытков для компании разрешить сложившуюся ситуацию.

Необходимо поддержать сотрудника, который ошибся – от проблемы никто не застрахован. Неприятность закончится, а отношения в коллективе останутся: в интересах сотрудников избежать затяжных конфликтов.

Решение возникшей проблемы

Для решения проблем определяется их первопричина. Это фактор, который необходимо избежать в будущем. Решением возникших проблем занимается начальник или непосредственный виновник ситуации. Если проблема повлекла за собой последствия для компании, на виновного сотрудника возлагается ответственность за их устранение.

Решением сложной проблемы занимается весь коллектив. Чем быстрее будет устранен промах, тем легче рабочая группа войдет в прежний режим. Важно не выставлять виновника изгоем. Среди сотрудников должна оставаться дружелюбная и спокойная атмосфера.

Борьба со стрессом

Трудности – это повод для стресса. Работник не хочет повторения ситуации и противостоит ей. Он боится снова испытать сложности, избегая ответственности. Человек, находящийся в состоянии стресса, неспособен объективно оценивать происходящее.

Поведение работника, который находится в стрессе из-за неприятностей:

  • агрессия;
  • навязчивое состояние;
  • истерики;
  • панически атаки.

Пережить стресс поможет работа над собой. Повышение стрессоустойчивости и умение прощать промахи позволят переносить трудности без вреда для здоровья. Работник не должен зацикливаться на случившемся – проблема является лишь временной задачей, которую нужно решить без лишних эмоций.

Настрой работника определяет скорость его реакции. Если он не может справиться с внутренними переживаниями, для панической атаки сгодится любой пустяковый повод. Необходимо закалять собственный характер, чтобы обеспечить спокойное будущее без затяжных стрессов и депрессии.

Повышение стрессоустойчивости

Чтобы повысить устойчивость психики, работник изменяет собственное мышление. Его отношение к сложностям (на работе или в личной жизни) формируется в раннем детстве: в этот период ребенок изучает мир, составляет о нем представление. Если во взрослой жизни такие понятия мешают решать проблемы, их необходимо искоренять.

Помогают бороться со стрессом новые хобби или групповые занятия. Знакомства позволяют человеку отвлечься, отдохнуть от рабочей суеты. Хорошо помогают занятия йогой или медитации – такие техники очищают мысли и успокаивают. Человек должен научиться разделять работу и личное пространство, иначе внутреннего напряжения не избежать.

Повышение самооценки помогает личностям, которые избегают ответственности. Они не верят в себя, не верят, что решение такой проблемы им по силам. Чем больше человек учится, получает навыки в выбранной профессии, тем легче ему сориентироваться во время проблем на рабочем месте.

Как успокаиваться

Нервы успокоить можно с помощью простых дыхательных упражнений. Такая техника помогает притуплять острые реакции организма, возникающие из-за стресса. Дыхательные упражнения останавливают приступы паники, которые человек не может контролировать.

Суть дыхательных упражнений в глубоком дыхании и поочередной его задержке. Для дыхательной гимнастики подойдет любое укромное место, где работнику никто не помешает. Проводится упражнение не больше 5–10 минут. Исходное положение – сидя или стоя: человек делает три глубоких вдоха, затем на 2–3 секунды задерживает дыхание. После это необходимо сделать выдох и спокойно подышать. Повторяется упражнение до тех пор, пока не нормализуется дыхание и сердцебиение.

Заключение

Рабочие неприятности – это нормальное явление, которого не нужно бояться. Работник должен быть готовым к их решению без вреда для своей психики.

Поможет преодолеть трудности поддержка коллектива и объективная оценка собственных действий. Для повышения стрессоустойчивости необходимо менять мышление и обучаться делу, которым человек занимается.

Что делать, если вы – источник проблем на работе?

Кажется, что жизнь офисного сотрудника — это сплошной комфорт. Сидишь в удобном кресле под кондиционером, печатаешь на модном ноутбуке, периодически ходишь за кофе. Но на самом деле работа в офисе может привести к хронической усталости и нервному истощению. Главная причина — постоянный стресс. Психолог и гештальт-психотерапевт Дарья Приходько объяснила, откуда он берется и как с этим справиться

Обычно слово «конфликт» используют в негативном смысле: сейчас мы будем спорить и говорить друг другу неприятные вещи. Но на самом деле конфликт — это знак того, что система перестала работать и ее нужно обновить. Например, подростки ссорятся с родителями не потому, что больше не любят их. Просто они уже выросли и хотят, чтобы их перестали опекать как в детстве. Так же и на работе. Конфликты с коллегами означают, что старые модели работы и коммуникации потеряли эффективность.

Что делать с конфликтами на работе:

  • Не игнорируйте проблему. Она не решится сама собой. Чем дольше вы закрываете на нее глаза, тем больше негатива накопится у участников.
  • Не драматизируйте. Периодические конфликты — нормальная часть работы. Не стоит переживать, что отношения с коллегами испорчены безвозвратно.
  • Ищите причины. Постарайтесь определить, что не устраивает участников конфликта и как они хотят изменить ситуацию. Если вы не готовы на условия оппонентов, ищите другие варианты и пытайтесь прийти к компромиссу.
  • Разделяйте продуктивные и непродуктивные конфликты. Оба типа могут протекать достаточно бурно. Но в первом случае стороны хотят прийти к общему решению, а во втором — нет. Участники непродуктивного конфликта вступают в него просто ради того, чтобы поругаться.

Синдром самозванца

Это психологическое явление, при котором, будучи экспертом, человек недооценивает свои знания и считает, что окружающие разбираются в теме лучше него. Синдром самозванца возникает из-за эффекта Даннинга–Крюгера. Он заключается в том, что люди с низкой квалификацией абсолютно уверены в себе: им просто не хватает знаний, чтобы осознать свою ограниченность. А те, кто в профессии уже несколько лет, оценивают себя гораздо ниже: они понимают, что еще многого не знают и не умеют.

Читайте так же:  Почему вредно переваривать продукты, или горячее сырым не бывает

Эффект Даннинга-Крюгера показывает, как меняется самооценка по мере роста профессионализма

Вторая причина, вызывающая синдром самозванца, — это воспитание. С детства нас приучают обращать внимание на ошибки, а правильные решения принимать как должное. Это заставляет людей в более взрослом возрасте обесценивать свои сильные стороны и фокусироваться на слабых. Вспомните свой школьный диктант, где учитель выделил все недочеты красной ручкой. Такие пометки сразу бросаются в глаза и заставляют чувствовать свою неполноценность. Хотя если бы в этом же диктанте зеленым цветом подчеркнули слова, написанные правильно, стало бы очевидно, что вы написали работу не так уж и плохо.

Как бороться с синдромом самозванца:

  • Помните, что сомнения в своей компетентности — это знак профессионализма. Если вы не считаете себя суперэкспертом и понимаете, что вам нужно многому научиться, это делает вам честь.
  • Сконцентрируйтесь на достижениях. Хвалите себя за то, что у получается. Отслеживайте прогресс: вчера вы с трудом работали в Excel, а сегодня освоили все базовые функции. Да, вы еще не гуру в анализе данных, но зато растете с каждым днем.
  • Не расстраивайтесь из-за ошибок. Все допускают промахи. Это не делает вас непрофессионалом. Главное — признать свою ошибку, исправить ее и извлечь урок на будущее.
  • Воспринимайте слабые стороны как мотиватор к развитию. Если вы чего-то не умеете, это зона роста, а не повод для фрустрации.

Смена работы

Адаптация на новом месте — всегда стресс. Вокруг незнакомые лица, процессы и задачи. Все это выбрасывает из зоны комфорта и заставляет нервничать. Полностью избежать волнения в такой ситуации не получится, это естественная реакция организма на изменения. Но можно минимизировать уровень тревожности.

Как уменьшить стресс при адаптации:

  • Дайте себе время. Не ждите, что освоитесь на новом месте за пару недель. Так не бывает. Для нормальной адаптации нужноот трех месяцев до полугода.
  • Не бойтесь говорить коллегам о своих чувствах. Объясните, что вы волнуетесь или испытываете неловкость в общении. Попросите взять вас с собой на обед. Это поможет сбавить напряжение и сблизиться с командой.
  • Не бойтесь задавать вопросы и просить о помощи. Поверьте, коллеги не разочаруются в вас из-за того, что вы чего-то не знаете. Наоборот, если начнете притворяться всезнающим, это скорее вызовет раздражение и помешает вам самому разобраться в новой сфере.

Отсутствие work-life balance

Мы живем в противоречивую эпоху. С одной стороны, на нас давят требования быть продуктивными и успешными в карьере, с другой — призывы жить полной жизнью и успевать путешествовать, заниматься спортом, уделять время семье, друзьям и хобби. О сверхлюдях, которым это удается, говорят, что они нашли work-life balance. А остальные испытывают стресс из-за того, что не соответствуют высоким запросам общества. На самом деле work-life balance — это не суперспособность успевать вообще все. Скорее это индивидуальное состояние комфорта, в котором вы не жертвуете одной важной частью жизни ради другой.

Как достичь work-life balance:

Прокрастинация

К завтрашнему дню нужно доделать важную презентацию, а вы до глубокой ночи смотрите сериал. В результате вы толком не отдохнули и кое-как успели закончить работу за 10 минут до дедлайна. Чувство вины зашкаливает. Знакомая ситуация?

Мы прокрастинируем, когда мозг не может выбрать из двух значимых потребностей (поработать и выспаться) и от стресса просто переключается на что-то постороннее, например на сериал. Причем часто одну из потребностей человек даже не осознает. Например, вы точно знаете, что надо сдать проект, но не понимаете, что организм страдает от сильного недосыпа.

Что делать, если работа вгоняет вас в скуку, и почему это происходит

Снова понедельник. Как же все это наскучило. Но надоедливый будильник снова нарушает приятную тишину. Вы продолжаете откладывать сигнал и не хотите вылезать из кровати. И по мере того как стрелка часов приближается к 8 часам, в вашем теле начинает болеть каждая мышца. Вы приезжаете в свой офис, включаете компьютер. Все как обычно, за исключением блуждающих мыслей…
Если все это звучит вам знакомо, значит, ваша работа вам наскучила, и вы читаете данную статью, чтобы как-то исправить эту ужасную ситуацию.

Ниже мы рассмотрим причины такой скуки, ее малоизвестные последствия и способы справиться с проблемой.

Настоящая причина скуки на работе

Сама по себе скука свидетельствует о наличии проблем на работе:

1. Несоответствие интересов человека его занятию.

Очень часто наша работа не отвечает нашим реальным интересам, но мы об этом можем даже не догадываться. Хорошо было бы задуматься о том, почему вы выбрали именно эту работу. Потому что за нее предлагают хорошие деньги? У вас не было другого выбора, кроме как прийти на собеседование именно сюда? Или вы просто хотели сменить обстановку? Если все это было главными причинами, то вам необходимо пересмотреть свои интересы.

2. Неполное раскрытие потенциала.

У каждого человека есть свои сильные стороны и таланты. Но когда ваши способности не полностью задействуются в работе, текущие задания могут показаться вам вовсе неинтересными. Но что еще хуже, вы можете поставить под сомнение свою ценность для компании и вообще потерять мотивацию работать.

3. Отсутствие возможностей карьерного роста и обучения.

Представьте себе, что вы уже две недели, два месяца, а затем и два года подряд делаете одно и то же. Каковы будут ваши ощущения? Это наверняка наскучит вам до смерти. Если ваша компания не дает вам достаточно возможностей для роста и обучения, и вы не видите никаких улучшений, это неизменно вызовет у вас разочарование и скуку.

4. Бездействие на работе.

Перерывы на работе очень важны. Но излишнее свободное время – это уже проблема. Продолжительное бездействие вызывает желания переключиться на что-то другое: на мысли о том, где бы поесть, о ваших проблемах в отношениях или о том, что этим утром вам сказал ваш сосед. И хотя ваш мозг занят, но такие мысли возникают исключительно из-за скуки.

5. Вы чувствуете истощение и усталость.

Перед вами стоит столько всяких жизненных целей и вещей, которые необходимо сделать в нерабочее время. В такой обстановке очень просто сместить свое внимание с выполнения рабочих заданий на другие сферы своей жизни. И чем больше усилий вы тратите на работе, тем менее мотивированными и заинтересованными в ней вы становитесь.

6. Отсутствие четкой цели.

Те, кто занимает одну и ту же позицию очень долго, проще теряют уверенность в себе. Они уже не понимают, что именно хотят от занимаемой должности. Их затягивает неизменная ежедневная рутина, гасящая всю их увлеченность процессом и страсть.

Малоизвестные последствия игнорирования скуки

Видео (кликните для воспроизведения).

Вы можете подумать, что справиться со своей скукой можно позже. Но чем дольше вы затягиваете, тем больше вас ждет последствий. Не игнорируйте скуку, потому что она может стать причиной появления разного рода проблем:

1. Повышенный стресс.

Научно доказано, что к стрессу приводят:

• скучная работа,
• чувство того, что на текущей позиции вы зря тратите свои силы.

Читайте так же:  Красивые ноги без особых проблем

2. Плохие привычки.

Эксперты считают, что люди пытаются заглушить скуку алкоголем, вредной едой или рискованными поступками на работе. Когда вы оставляете проблему нерешенной, то для преодоления скуки можете попытаться найти стимул где-нибудь в другом месте.

3. Психические расстройства.

Результаты исследований доказали, что депрессия и мрачное настроение у молодых взрослых и выпускников могут быть вызваны их осознанием необходимости тяжелого труда, который не приносит им удовлетворения.

4. Низкая продуктивность.

Как уже говорилось выше, если работа скучная и неинтересная, то продуктивность человека резко падает.

Что можно сделать, чтобы побороть скуку на работе?

Очень плохо, если ваша работа стала скучной, но, к счастью, есть способы исправить эту ситуацию. Скука не уйдет до тех пор, пока вы не предпримете следующие действия.

1. Расскажите боссу или менеджеру о ситуации на рабочем месте.

Если руководство приветствует обратную связь от подчиненных, то вам повезло. Это те люди, которые вас поймут и помогут справиться с проблемой. К примеру, вы можете попросить о новом задании, которое удовлетворит ваши интересы. Это избавит вас от скуки и покажет руководителю, что вы готовы развиваться и учиться.

2. Старайтесь превосходить ожидания.

Чтобы по максимуму эффективно использовать свое время, старайтесь перевыполнять задания, полученные от руководителя. Выполнив повторяющиеся рутинные задачи, переходите к тем, которые лежат вне вашей компетенции. С течением времени ваше руководство заметит вас. В итоге вы даже можете получить более интересные задания.

3. В свободное время обучайтесь новым навыкам.

При наличии свободного времени старайтесь расширить круг своих познаний. Образованный и начитанный человек всегда ценится руководителями. К примеру, если вы являетесь членом команды дизайнеров, но не знакомы с необходимым программным обеспечением, то потратить «время простоя» можно на освоение таких программ.

4. Определитесь в ожиданиях от своей работы.

Поставленная перед собой цель становится отличным мотиватором. Ничего страшного, если на то, чтобы найти такую цель или увлечение, уйдет время. Но не забывайте записать ее на листке бумаги и повесить на рабочем столе в качестве напоминания.

5. Делайте перерывы, чтобы избежать истощения.

Отдых можно назвать подготовительным этапом перед чем-то великим. Даже не раздумывайте – вы нуждаетесь в отдыхе! Он является критически важным, если вы стремитесь к чему-то большему. А когда вы снова будете готовы – возвращайтесь к выполнению своих рабочих обязанностей. Не стоит переоценивать силу небольших перерывов!

6. Если работа все равно сдерживает ваше развитие – увольтесь.

Если ваша работа по-прежнему вызывает у вас скуку, несмотря на попытки следовать всем перечисленным выше советам, то единственным выходом будет только уход с компании. Возможности поджидают человека повсюду, и где-нибудь еще вас может ждать работа получше.

Частые причины возникновения проблем
Путь их решения

Каждый человек хочет жить лучше. Иногда люди задумываются: а что же мне мешает? Почему все так, как есть, а не лучше? Причины находятся быстро: несчастливая Судьба, плохая карма, невезучесть и так далее.

Но так ли это на самом деле? Мы занялись профессиональным исследованием этого вопроса и можем с уверенностью утверждать, что общепринятое мнение про Судьбу и невезучесть неверно. Более того, теперь мы в состоянии выразить среднюю степень влияние разных факторов на людей в цифрах. А для каждого отдельного человека мы можем создать его личную диаграмму влияния различных причин на то, что он живет именно так, а не лучше.

Теперь вы можете получить анализ мешающих Вам факторов объемом в 3-4 страницы с цветными диаграммами, который укажет на проблемы, подскажет, на что обратить внимание и поможет кардинально изменить свою жизнь к лучшему. Разве это не великолепно? Для заказа напишите нам письмо.

Откуда берутся проблемы

Мир предоставил нам огромные возможности для помощи людям в решении их самых различных проблем. Огромное ему спасибо за это! Но мы не всесильны, мы не можем сделать так, чтобы и далее у человека все было хорошо. Почему? Потому что слишком многое зависит от действий, мыслей и эмоций человека. Ведь абсолютно очевидно, что каждый человек может сам создавать себе все новые проблемы как на физическом, так и на энергоинформационном уровне.

Что же делать, неужели нужно постоянно ходить на прием к специалистам нашего профиля, чтобы они каждый раз расхлебывали то, что натворил сам клиент? Нет, конечно! Существуют, разумеется, ситуации, когда наша помощь является весьма желательной или даже абсолютно необходимой, но это скорее исключение, чем правило. Решить большинство проблем вполне по силам человеку и без посторонней помощи, только для этого нужно желание, настойчивость и трудолюбие.

Что же мешает человеку всерьез заняться улучшением собственной жизни? Почему очень многие предпочитают обращаться к специалистам, а не действовать самостоятельно? Нехватка времени? Бывает такое. Может быть, мешает лень? Конечно же, не без этого. Незнание методов и способов работы? Наверное, и это тоже, хотя за последние годы появилось такое большое количество литературы по данной тематике, что особых проблем с поиском методик быть не должно. Неверие в свои силы? Без сомнения, это тоже мешает, причем серьезно.

Есть еще одна серьезная причина. Предположим, кто-то решил всерьез заняться системой позитивного мышления (СПМ). Каждый скажет, что это правильное решение, что это полезно, что это поможет, что это просто здорово! Как вы заметили, слов много, а конкретики никакой. Сплошные бла-бла-бла… Никто не ответит насколько СПМ может изменить жизнь конкретного человека. А ведь хотелось бы заранее понимать, чего можно добиться с помощью позитивного мышления, а чего нет. Ведь вполне может иметься какая-то другая причина, в гораздо большей степени определяющая происходящее, чем просто негативный взгляд человека на Мир.

Это очень большая проблема — отсутствие четкого понимания того, какими причинами может быть вызвана сложившаяся у человека ситуация и того, насколько на них можно повлиять. В самом деле, какой смысл заниматься чем-то, если нет никакой четкой информации о возможной эффективности этого занятия.

С этим вопросом есть существенные трудности. Часто отвечают «человек может все!», но данное оптимистическое утверждение является пустой банальностью. На самом деле человек может многое, но отнюдь не все. Если бы он все мог, то был бы уже не человеком.

Итак, если Вы «созрели», чтобы начать работать над изменением своей жизни к лучшему, то очень хотелось бы знать, хотя бы теоретически, насколько можно исправить ситуацию. Ведь если окажется, что от человека мало что зависит, то нет смысла тратить свои силы и время, останется только грустно повторять «ничего не изменишь, такая уж моя судьба».

Есть еще один вопрос: а кто может сказать, какие факторы влияют на ситуацию? Пожалуй, сразу на ум приходят собственное позитивное мышление и внешние негативные воздействия. Это все, или есть что-то еще? Если уж работать, то нужно учитывать все.

Вопросов много, а конкретных ответов мало. Поэтому однажды мы решили наконец-то понять самое главное – какие факторы влияют на возникновение проблем человека, на то, что он живет не так, как хотелось бы. Смеем надеяться, что нам удалось в этом разобраться.

Читайте так же:  Французский город из сказки про красавицу и чудовище

Если проблемы на работе

  • Если проблемы на работе
  • Как быть если выживают с работы
  • Как справиться с проблемами, если ты одна

Но все-таки хочется, чтобы у вас в запасе было несколько рекомендаций, и тогда на трудности офисной жизни вы отреагируете самым лучшим образом. Ни один крупный или маленький коллектив не обходится без того, чтобы кого-то не покритиковать. И вас явно не обошли стороной. Для начала молчим, думаем и слушаем все то, что скажет вам непрошенный собеседник. Стоит разделить его слова на две категории – справедливые замечания и чисто субъективные придирки. А также попробуйте вникнуть в то, что вы проанализировали – у критикана плохое настроение или же вам нужно срочно исправлять ошибки и больше их не повторять.

Чтобы сохранить свое личное спокойствие, начните считать в уме. Если хватит, то до десяти, а нет – хоть до тысячи. Главное, не войти в раж. При справедливой критике не пытайтесь оправдываться и искать «стрелочника» в виде одного из сотрудников. Лучше уж достойно признать, что в этот раз работа была выполнена на более низком уровне, но это не повторится. Не ошибается тот, кто кроме раскладывания пасьянса ничего не делает.

Даже если вы допустили ошибку в своей работе, то примите ее как собственное учебное пособие, причем самое доходчивое. А мир останется стоять на том же самом месте и не рухнет. Как действовать? Если ваша ошибка не нанесла серьезный вред финансам фирмы или ее имиджу, и осталась никем не замеченной, то быстро исправляйте свою оплошность, гордитесь своей оперативностью и помалкивайте. В случае, если ошибка действительно серьезная, то не ждите предварительной «рекламы», а отправляйтесь к начальству не только с этим печальным известием, но и с планом, как выйти с минимальными потерями из такой ситуации.

Получить повышение, прибавку к зарплате или новый проект – мечта каждого сотрудника, но почему-то она осуществляется у других, а не у вас. Смотреть на всех «букой» и думать, что все вокруг «бяки» будете дома, на кухне, плачась подруге. Сейчас же нужно взвесить все детали и понять, чем «этот Игорь Петрович» лучше вас. Нужно сделать все возможное, чтобы в будущем, надеемся недалеком, выбор начальства пал именно на вас. Для этого даже не пытайтесь делать гадости, чтобы сорвать работу конкурента.

Проиграйте сейчас достойно и исправьте свои ошибки. Это могут быть и стабильные опоздания не только на работу, но и на важные встречи, и грубое отношение к клиентам, и даже банальное незнание наизусть всего прайс-листа.

«Вы уволены!» — это звучит как выстрел в тишине солнечного утра. Но подумайте о том, что это не потеря всей вашей жизни, а приобретение чего-то нового: работы, опыта, новых коллег и адекватного начальства. Что делать? Активно искать новую работу и сократить свои расходы. Не отмахивайтесь от старых сослуживцев, а лучше устройте милую прощальную вечеринку с обязательным обменом номерами телефонов. Вдруг вам что-то понадобится?

24 апреля, 2014 | Сюзанна ЛУКАС

5 признаков того, что вы — источник проблем на работе

(1915)

Посмотрите правде в глаза: иногда вы источник множества бед в вашем офисе. HR-эксперт Сюзанна Лукас в журнале Inc. описывает несколько типичных моментов, показывающих, что у вас проблемы, и дает рекомендации о том, как их исправить, слегка изменив свое поведение. Хотя эти рекомендации адресованы руководителям, они могут оказаться полезными для всех офисных сотрудников.

Вам кажется, что все вокруг — тупицы. Да, даже лучшие кадровики время от времени нанимают не тех. «Однако если ваши сотрудники постоянно неверно понимают ваши указания, то дело скорее в том, что вы неясно выражаетесь», — пишет автор статьи.

Что делать. Можно нанять помощника, который будет разъяснять, что вы имели в виду, но лучше обратиться к услугам коуча для руководителей, который подтянет ваши коммуникативные навыки.

У вас высокая текучка кадров. Почему сотрудники все время уходят? Возможно, вы их не повышаете по службе, годами не прибавляете зарплату, плохо воспринимаете отрицательные отзывы и не вознаграждаете хорошую работу.

Что делать. С радостью принимайте негативные отзывы — они помогут вам понять, что происходит. И всегда вознаграждайте достижения.

Вы оставляете грубые анонимные комментарии в интернете. «Ну и что? Это же не влияет на то, как я общаюсь с подчиненными, правильно?» — спросите вы. «Нет, неправильно» — считает Лукас.

Что делать. «Перестаньте анонимно грубить. Поставьте себе цель: каждый день находить в действиях тех, кто рядом с вами, пять положительных моментов и говорить им об этом», — призывает эксперт. «Вы заметите, что ваши взгляды меняются и постепенно те вещи, которые сильнее всего бесили вас в интернете, будут раздражать вас все меньше и меньше».

У вас бывают перебранки с теми, кто не разделяет ваших взглядов. Вам кажется, что кто-то постоянно относится к вам с предубеждением — по причинам, которые от вас не зависят.

Что делать. «Возможно, в большинстве случаев вы сами портите себе жизнь, объясняя проблемы тем, на что не в силах повлиять, например расовой или половой принадлежностью, — отмечает автор. — Но надо подумать, как исправить то, что находится в вашей власти».

Вы орете на людей, чтобы заставить их слушать. В повышении голоса и брани на работе нет ничего смешного, указывает Лукас, «это признак неэффективного руководства». «Если вы чувствуете необходимость припугнуть сотрудников, чтобы заставить их слушать, они, вероятно, усвоили: то, что вы произносите вежливо, не имеет никакого смысла и можно пропустить это мимо ушей. Они вскакивают, только когда вы кричите, потому что вы приучили их, что ор — это признак важности».

Что делать. «Соберите коллектив и извинитесь за все случаи, когда вы кричали на подчиненных. Объясните, что это плохая привычка, с которой вы будете бороться. Пообещайте, что каждый раз, когда вы будете повышать голос, вы будете класть по 5 долларов в копилку. В конце месяца сотрудники смогут устроить вечеринку на накопившиеся деньги». В ответ на отказ от крика попросите их выполнять ваши спокойные распоряжения, рекомендует Лукас. «Поверьте, зная, что на кону стоит вечеринка, подчиненные будут указывать вам на каждое нарушение».

Пять главных причин того, что у людей есть проблемы с работой

Вам приходилось искать новую работу? Или вы заняты этим сейчас? Если у вас не было с этим трудностей в прошлом и нет сейчас, то не читайте эту статью. Вы легко найдете себе более полезное занятие. Но у большинства людей получение новой работы связано с теми или иными трудностями, а для некоторых является серьезной и проблемой.

Вы имели работу, и все было вполне терпимо. Но работодатель разорился или, снижая свои затраты, сократил вашу должность. И вы оказались выброшены на рынок труда. Не на улицу, крыша над головой осталась. Но работы нет и неясно, когда будет. Служба занятости мышей не ловит, и в трудоустройстве от нее пользы нет. Если предлагают вакансии, то совершенно непривлекательные. Кадровым агентствам интересны только те, кто и без них может найти себе работу. Те, за кого можно получить деньги с работодателя. Помощи в трудоустройстве от агентств ждать не приходится, они думают только о своей прибыли.

Читайте так же:  7 вопросов, которые стоит задать мужчине на первом свидании

Работодатели ведут себя безобразно. На резюме, которые размещены вами в интернете, откликов почти нет. А если и звонят, то какие-то подозрительные личности, похожие на жуликов. Иногда все-таки случается приглашение на собеседования, но хорошего мало. Поговорят и пропадают. Или такое предлагают, что лучше не рисковать и сидеть дома. Возникает ощущение тупика и безысходности. И руки постепенно опускаются.

Особенно трудно, если тебе уже за сорок. Или ты не имеешь интересного для работодателей опыта работы. Или живешь там, где большинство предприятий либо уже разорились, либо близки к этому, а с работой очень плохо. Всегда есть серьезные внешние обстоятельства, объясняющие проблемы с работой. Если вы считаете себя жертвой таких обстоятельств, то вам тоже мало пользы от чтения того, что написано дальше. Успеха добивается тот, кто ищет и находит причины неудач прежде всего в своих неправильных действиях или упущениях.

При всех сложностях сегодняшней ситуации в России около 94% тех, кто хотел бы работать, имеют работу. И если вам интересно, почему у них работа есть, а у вас нет, то есть смысл читать эту статью дальше.

С 1989 года я занимаюсь тем, что помогаю предприятиям находить нужных им работников. Хорошо знаю, кто и какие барьеры выставляет на пути к хорошей работе. И какие ошибки и упущения совершаются соискателями работы. Подавляющее большинство проблем с получением работы объясняется несколькими главными причинами, рассматриваемыми ниже.

Причина № 1. Человек не умеет правильно искать работу.

Нормальный человек не возьмется управлять самолетом и не станет делать хирургическую операцию, если не учился этому. А вот работу искать — пожалуйста! Многие не понимают, что этому можно и нужно учиться. И уж тем более не знают, как это делать. Посмотреть в интернете пару-тройку статеек про то, как составить резюме и как вести себя на собеседовании — это не обучение, а одна лишь видимость.

Как минимум, нужно проштудировать одну из книг о том, как искать работу или пройти полноценный обучающий курс. И найти того, кто сможет со знанием дела проверить ваше резюме, ваш план поиска работы и вашу готовность к собеседованиям.

При примерно одинаковых деловых качествах, знаниях, навыках, образовании, опыте, возрасте и т. д. успеха скорее добивается тот, кто правильнее ищет работу.

Причина № 2. Человек хочет получить не ту работу и не ту оплату труда, которых на самом деле заслуживает.

У многих работодателей дело организовано так, что можно годами работать, не повышая свою квалификацию и даже теряя ранее приобретенные знания и умения. Некоторые компании даже боятся обучать своих сотрудников. Мол, я его обучу, а он начнет смотреть на сторону и скорее найдет другую работу. Пусть держится за то, что здесь имеет. В бизнесе такой подход успеху не способствует. И если в итоге приходится увольнять сотрудников, то на рынке труда им приходится плохо. При прочих равных они проигрывают тем, кто, уже работая, продолжал учиться, и чья квалификация выше.

Таким соискателям на рынке труда особенно трудно найти новую работу с оплатой, которая была прежде. Что делать? Либо упорно искать работу не хуже старой, затягивать процесс поиска и ждать счастливого случая или чьей-то помощи. Либо честно признать, что работу с прежней зарплатой найти не получится, и снизить планку ожиданий.

Как правильно оценить свою настоящую ценность на рынке труда? Для этого тоже есть работающие приемы. Но многие соискатели работы делать это не умеют. Занимаясь поиском новой работы, они назначают себе неправильную цену и потом удивляются, что работу получают не они, а кто-то другой.

Причина № 3. Человек потерял веру в себя, безуспешно пытаясь найти работу. У него опустились руки, и он резко снизил активность.

Довольно частая и понятная проблема. У людей разный уровень психологической защищенности. Если человек не уверен в себе, то неудачи в поиске работы могут очень сильно снизить самооценку человека и лишить его веры в успех. Здесь очень многое зависит от правильного настроения в начале поиска.

Плохо понимая свои плюсы и минусы, плохо зная ситуацию на рынке труда, человек может излишне оптимистично оценивать объем требуемых усилий и сроки для получения новой работы. Розовые очки в начале поиска могут быть психологически очень опасны.

Причина № 4. Объективно тяжелая ситуация на рынке труда. В том регионе, в котором человек ищет работу, вакансий нужного профиля явно не хватает на всех претендентов.

Чаще всего именно эта ситуация называется как главная причина проблем с новой работой. Да, в относительно небольших населенных пунктах это может быть очень серьезной проблемой. Наряду с другими причинами этому способствует перепроизводство юристов, экономистов и некоторых других «специалистов» с дипломами о высшем образовании.

Нужно либо существенно снижать требования по оплате труда, либо менять профиль, либо искать работу с переездом. Рынок требует гибкости в решениях. Но при этом в больших городах появляются вакансии практически всех профилей, только достаются они кому-то другому. Если так, то объяснение ситуации нужно искать в иных причинах.

Причина № 5. Человек на самом деле не очень хочет работать. Поэтому он вроде бы ищет работу, но при этом не перетруждается и ждет счастливого случая.

Такие тоже есть. Говорят, что делают все, что можно, и садятся на иждивение к родственникам. Человек редко готов признать, что он сам виноват в том, что у него проблемы с работой. Большинство назовут вам самые разные причины, но не свои собственные недоработки.

В книге «5 шагов к достойной работе» есть такие слова: «Поиск новой работы — это тоже работа. И ее успех зависит от вас, от того, насколько правильно вы будете эту работу делать и сколько сил и времени вы будете на это затрачивать. Если вы оказались безработным, то на поиск новой работы вы должны тратить 40 часов в неделю, а желательно и больше». Написал это в 2003 году. Но готов и сегодня под этим подписаться.

Видео (кликните для воспроизведения).

Автор Валерий Поляков — вице-президент АКПП, директор по развитию Федеральной рекрутинговой сети «ВИЗАВИ Метрополис», к.э.н., бизнес-тренер.

Что делать, если вы – источник проблем на работе
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here