Что нужно поменять в своей жизни весной

Важное на тему: что нужно поменять в своей жизни весной с полным описанием и комментариями специалистов.

Как начать новую жизнь: лучшие советы психологов

Здравствуйте! В этой статье мы расскажем, о том, как начать новую жизнь. Сегодня вы узнаете:
  • Какие причины заставляют людей начать жизнь с чистого листа.
  • Как и что менять.
  • Советы психологов, которые помогут изменить себя и свое окружение.

Содержание

Причины начать жизнь с нового листа

У всех людей рано или поздно наступает такой период, когда хочется махнуть на все рукой и кардинально изменить свою жизнь. Присутствует желание повернуть время вспять, исправить ошибки. Причин для этого может быть много, но у каждого они свои. Мы постарались собрать и выделить самые распространенные. А именно:

С чего начать новую жизнь

Самое тяжелое в любом деле – это сделать первый шаг. У многих людей, которые решают начать свою жизнь с нуля, наблюдается хаос в мыслях. Они понимают, что нужно что-то менять, но не знают с чего начать.

Мы подобрали несколько советов, которые не дадут растеряться на первом этапе перемен.

Как менять свою жизнь. Активная фаза

После того как вы мысленно попрощались с прошлой жизнью и продолжаете смотреть в будущее с оптимизмом, необходимо переходить к активной фазе.

Если вы решили сменить работу, начинайте ходить на собеседования, искать подходящие вакансии. Если причина перемен в жизни лишний вес, то прямо сегодня запишитесь в тренажерный зал и переходите к правильному питанию.

Помимо этого, воспользуйтесь следующими советами, которые помогут быстрее все бросить, уехать и начать свою жизнь заново.

Начинаем жизнь с нуля уже сегодня

Для того чтобы изменить жизнь к лучшему, нужно действовать уже сегодня. Мы составили примерный распорядок дня и необходимые ритуалы, которые помогут вам почувствовать себя новым человеком.

  1. Проснитесь раньше обычного. Будильник можно завести всего на несколько минут раньше, но тем не менее это уже внесет новшество в вашу жизнь.
  2. Отправляйтесь на пробежку, или сделайте зарядку. Физическая нагрузка не только благотворно влияет на тело, закаляет дух, но и повышает настроение.
  3. Примите контрастный душ. Благодаря ему вы оздоровите свой организм, хорошенько взбодритесь и окончательно проснетесь.
  4. Теперь можно несколько минут уделить медитации. Ваше тело после зарядки окончательно проснулось, но теперь нужно настроить на нужный лад свой разум. Медитация подойдет для этого как нельзя лучше.
  5. Хорошенько позавтракайте.

После всех проделанных процедур у вас наверняка будет отличное настроение, которое необходимо будет сохранить на протяжении всего дня.

  • Отправляйтесь на работу, при этом не забывайте улыбаться всем, даже незнакомым людям. Через время вы заметите, что люди вокруг вас тоже излучают радость.
  • В процессе работы и отдыха старайтесь общаться с людьми — «зажигалочками», которые будут зажигать в вас энтузиазм покорять новые вершины.
  • В конце дня найдите время для саморазвития. Вы можете почитать книжки, посмотреть познавательные передачи, прослушать аудиокнигу, заняться изучением иностранных языков и т. д.

Как происходят изменения в разные периоды жизни

В разные периоды жизни ценности людей различны.

  • 20-летний человек легче переносит перемены, склонен меньше думать, а больше действовать.
  • 30-летние люди более обдуманно подходят к попыткам начать новую жизнь. Именно в этом возрасте человек стремится найти себя. На этот период припадает желание сменить специальность и место проживания.
  • Начать новую жизнь в 40 лет сложнее. Люди не так часто кардинально меняют существующий уклад, но в этот период проходит активная переоценка ценностей. У большинства родителей, дети выросли и не требуют их опеки. Поэтому люди в этом возрасте начинают больше внимания уделять себе.
  • В 50 лет женщины чувствуют, что они еще молоды, а их будущее зависит только от них самих. Они меняют себя, вносят коррективы в свою жизнь. Нередко именно в этом возрасте люди находят свои вторые половинки и начинают жить в свое удовольствие.

Независимо от того сколько вам лет, если вы решились изменить свою жизнь и начать все с чистого листа, советуем:

    С оптимизмом смотреть в будущее; Не бояться перемен; Менять себя и свое окружение; Найти новое увлечение; Поставить цель перед собой и разработать алгоритм достижения ее; Изменить отношение к жизни.

Советы психологов, которые подвигнут к активным действиям

Если вы обратитесь к психологу с вопросом, «Как начать новую жизнь и изменить себя?», скорее всего вам предложат сделать некоторые упражнения. Сейчас мы их подробно разберем.

Заключение

Как видите, начать жизнь с чистого листа не так трудно. Главное меньше размышлять, а быстрее действовать. Отлично, если ваше желание поддержат родные или близкие. Смотрите с оптимизмом в будущее и тогда все ваши начинания будут успешны. Завтра обязательно будет лучше чем вчера!

Как начать новую жизнь, видео о том, что нет преград на пути к новому-себе. Живые примеры и реальные люди.

Почему весной хочется поменять жизнь, чего-то нового?

Этого новенького особенно хочется женщинам.

это женщины за зиму устали прятаться под толстые слои одежды, и бесформенные шапки , это женщины хотят скорее козырнуть новой прической ( о которой они именно весной и задумываются), это женщины торопятся оголить наконец свои ножки , не смотря на то, что еще прохладно.

А еще начало весны — начало марта — 8 марта — женский день.

Ну и какая женщина не хочет в этот день быть самой красивой?

Все ждут солнца , весны , тепла , обновления, а вместе с природой и человеку свойственно обновляться в ожидании первых солнечных лучей.

Солнце светит ярче, настроение приподнятое, а когда все так складывается — хочется новых ощущений и впечатлений. Ведь недаром говорят , что даже в марте коты по особому мяукают. А люди уж тем более.

Жажда весеннего обновления: 7 перемен в вашей жизни

Еще задолго до первого марта мы с уверенностью эксперта говорим друзьям, что весна уже вот-вот будет здесь! Желание перемен — главный опознавательный знак весеннего настроения. Весной кажется, что возможно воплотить в жизнь все, чего нам хочется. Все, на что мы не решаемся. Главное — не упустить тот момент, когда наше внутреннее «я» на все готово, и действовать!

Очищение на всех фронтах

Свежий весенний воздух превращает нас в легко дышащих, гуляющих и улыбчивых людей. И первое, чего хочется в такой атмосфере, — это легкости бытия и очищения. Когда мрачная погода почти что позади и энтузиазма у нас побольше, самое время вытереть всю пыль со своей жизни. Итак, план действий следующий!

1. Начните с личного пространства

В буквальном смысле объявите войну пыли в доме! Даже если вы не очень любите убирать. Ваши усилия будут вознаграждены ощущением свежести и чистого воздуха. Вы не поверите, насколько легче находиться дома, если пройтись влажной уборкой хотя бы в нескольких местах. Обязательно открыть окна и проветрить жилое пространство. От такого простого действия становиться лучше на душе. Если энтузиазм не утихнет, можно также заглянуть во всевозможные личные ящички и убрать оттуда ненужные вещи. Но не нужно стараться сразу сделать всё. Главное начать и постепенно сделать личное пространство по-весеннему радостным местом.

Читайте так же:  Удобные и простые зимние прически

2. Визит к косметологу

Если вы в числе тех, у кого нет возможности часто посещать косметолога, то весна — самое время сделать это. Ваша кожа скажет вам «спасибо!» — и вы станете ощущать себя лучше.

3. Пешие или велопрогулки

С каждым днем становиться всё теплее. Больше не нужно постоянно ёжиться от холода и мечтать побыстрее добраться домой. Это значит, что размять ноги и облегчить голову от мыслей становится более приятным занятием. Рецепт такой: пригласить с собой лучшую подругу, взять что-нибудь перекусить и много шутить по дороге. И да, очень много дышать свежим воздухом!

4. Путешествие выходного дня

Где вы еще не были? Очень часто нам приятнее уехать далеко, а все, что по близости, кажется слишком «простым» решением. Но пока до летних отпусков далеко, самое время воплотить в жизнь эти самые «простые» решения. Благо, достижения цивилизации позволяют планировать маршрут и купить билет на автобус или поезд, не выходя из дома!

5. Посиделки на открытых террасах

Таких посиделок мне очень не хватает в холодное время года. Мне нравится думать, что вот-вот летние столики появятся у дверей моих любимых кофеен. Снова можно будет ощущать дуновение ветра рядом и теплые объятия вечернего воздуха.

6. Встретить закат солнца с бокалом вина

Желательно на смотровой площадке или на горе с хорошим видом на город или природу. А лучшая подруга поможет справиться с бутылкой вашего любимого вина. И да, конечно же, можно помечтать и посекретничать в этот момент. Весна это лучшее время для новых планов и мечтаний!

7. Делать что-то новое!

Записаться в бассейн или тренажерный зал. Нет, не потому, что срочно надо похудеть. Хотя если для вас это прекрасная мотивация, то почему бы и нет? В любом случае в результате такого начинания вы получите лучшее тело в комплекте с хорошим самочувствием. Если такой вариант вас не вдохновляет, то можно записаться на танцы! Отбросьте отсутствие партнера как аргумент не делать этого! Главное — войти в танцевальный класс. Вам понравится, обещаем!

Новый образ – результат весенних перемен

Женщине всегда хочется меняться. Весной это ощущается острее. Надеюсь, что этот небольшой план действий поможет вам с успехом следовать за ветром весенних перемен. Поменять прическу или купить другую одежду — лишь маленькая часть нового образа. Если хочется перемен, то действовать надо на всех фронтах.

Пусть этой весной ваши мысли будут светлыми, а на душе проказничает легкий весенний ветер. Пусть будет чище, светлее и радостнее в вашем доме и на вашем сердце. Ведь весной жизнь начинается снова!

Что нужно сделать весной?

Ах, весна-красна! Удивительно прекрасное, красочное время года! Время, когда душа просыпается после долгой зимней спячки, оживает, радуется, наполняется светом и теплом.

Именно в это время года дышится легче и свободнее. Весна – это пора обновления души и тела. Пора красоты и любви, радости и вдохновения. Бисквит, соскучившись по теплу и солнышку, придумал список дел, которые непременно нужно сделать этой весной.

Что нужно сделать весной: 50 дел

  1. Первое – привести в порядок волосы. Избавиться от секущихся кончиков и плохой энергетики.
  2. Заняться спортом (в идеале это нужно делать круглогодично): подтянуть тело и стать красивее, повысить тонус, выносливость и бодрость духа.
  3. Сделать генеральную уборку дома и навести марафет во всех уголках, куда способна добраться рука.
  4. Самый приятный пункт – избавиться от лишних вещей, захламляющих пространство и душу.
  5. Помыть окна после долгой зимы.
  6. Впустить хорошую энергетику в дом. Открыть окна. Наполнить жилище свежим воздухом.
  7. Больше бывать на улице. Наблюдать, как день за днем увеличивается световой день. Замечать, как небо становится легким, голубым и по-настоящему весенним.
  8. Сменить заставку на рабочем столе компьютера на весеннюю: оживший лес, красивый парк, робкое солнце, нежные цветы.
  9. Освоить новое занятие: курсы, танцы, мастер-классы, спортзал, иностранный язык. Весна – время обновления, перемен и новизны.
  10. Почувствовать всем сердцем, как оживает природа, а вместе с ней и ваше внутреннее “Я”.
  11. Поэкспериментировать с весенним макияжем, добавив в него больше красок. Обновить содержимое косметички.
  12. Отыскать свой аромат и заменить привычный парфюм на новый – свежий, весенний, изысканный…
  13. Посмотреть позитивный фильм в хорошей компании. Сходить в кино и развлечься.
  14. Освежить интерьер в доме. Возможно, пора сменить шторы на более легкие и светлые. Сделать небольшую перестановку. Это пойдет на пользу вашему душевному состоянию и улучшит энергетику жилища.
  15. Наблюдать, как день за днем распускаются почки на деревьях.
  16. Попрыгать через первые весенние ручейки.
  17. Подшутить над друзьями на 1 апреля. Или просто устроить себе небольшой веселый праздник в День смеха.
  18. Налегать на витамины. Есть овощи и фрукты. Быть внимательной к своему здоровью и красоте.
  19. Насладиться неспешными прогулками в весеннем парке.
  20. Создать в доме уют. Украсить его милым декором, благоуханьем первых весенних цветов.
  21. Вспомнить, что давно не посещали нужного вам врача. Сходить на прием. Не откладывать здоровье на потом!
  22. Создать на балконе свой уютный уголок. Выделить место для столика или кресла, где пить чай и читать любимые книги.
  23. Сделать открытку своими руками для мамы, сестры, бабушки, подружек к 8 Марта.
  24. Составить список дел, которые пора воплотить в жизнь.
  25. Слушать пение птичек, оповещающих нам приход тепла.
  26. После весеннего дождя пошлепать в резиновых сапогах по лужам.
  27. Купить что-то новенькое: яркий шарф, оригинальную шапочку или милую кофточку.
  28. Заглянуть в свою библиотечку и выбрать душевную книгу для чтения.
  29. Наблюдать за игрой детей во дворе и радоваться, как ребенок. Вспоминать хорошее и улыбаться.
  30. Найти в весеннем лесу первые подснежники.
  31. Посетить парад на День Победы, поблагодарив ветеранов за свободу.
  32. Пускать солнечных зайчиков.
  33. Влюбиться заново в своего мужа/парня.
  34. Купить акварельные краски и нарисовать то, что хочется.
  35. Пересадить комнатные цветы.
  36. Приготовить и полакомиться первой в этом году окрошкой из натуральных продуктов.
  37. Посещать выставки или театры. Развиваться, мыслить, анализировать произведения искусства. Пустить культуру в свое сердце. Спячка окончена!
  38. Вдохновиться поэзией классиков и попробовать писать стихи. Весна все-таки. 🙂
  39. Сходить на прогулку в лес. Нарвать веточек пушистой вербы. Верба – символ обновления жизни.
  40. Отправиться на пикник и пожарить шашлыки. Отдохнуть на природе. Пообщаться с друзьями.
  41. Распланировать летний отпуск со своей семьей/половинками.
  42. Подготовиться к Пасхе. Красить яйца, печь куличи. Почувствовать благодать праздника.
  43. Порадовать себя обновленным гардеробом. Ну или новыми туфлями. Мелочь, а приятно.
  44. Купить семена и высадить рассаду на балконе. Выращиваем зелень дома!
  45. По-настоящему почувствовать себя счастливой.

Весна уже на пороге. Поэтому не откладывайте свои прекрасные мгновения в долгий ящик. Начинайте жить прямо сейчас! Что нужно сделать весной – пусть подскажет ваше сердце.

Читайте так же:  Рождественский пост календарь питания

А чтобы вы еще хотели сделать весной? Чем бы дополнили наш список? Ответы пишите в комментариях!

Путь к себе или желание изменить свою жизнь

Желание изменить свою жизнь периодически ощущает каждый, изменения бывают несущественные или глобальные, неожиданные и не подвластные тебе, или осознанные и управляемые. Если желание изменить свою жизнь становится непреодолимым, то сложно не услышать тихий зов души, продолжая жить, как все, ничем, не выдавая скуку. Всё чаще хочется потеряться от друзей, ничто не радует, ничего не хочется.

Пытаясь стряхнуть с себя задумчивость и грусть, чтобы не огорчать близких, ты натягиваешь улыбку на лицо, не понимая причины своего затянувшегося плохого настроения. В глазах кричащий вопрос и боль. Мечтая не привлекать к себе внимания, ты одеваешь солнцезащитные очки и оставшись в одиночестве страдаешь от боли, причины которой не понимаешь. Наедине с собой можно плакать и взывать о помощи, зная, что она не придёт, ведь никого нет рядом, а если кто-то есть, то он не способен понять тебя. Это состояние хаоса, пронизанного страхом и ощущением того, что почва уходит из под ног, наступает тогда, когда предстоящие изменения в твоей жизни становятся неизбежностью. И ты, именно ты сам, можешь регулировать скорость этого процесса и направлять течение жизни.

Мой путь к себе начался имен с такого состояния, потом пришло осознанное желание изменить свою жизнь. Не понимая ещё, чего именно я хочу, но страстно желая изменить свою жизнь, я буквально ощутила, что моё желание услышано. Кем? Моей Душой, Вселенной, каждой клеткой моего тела и не просто услышано, а включился зелёный свет позволяющий переменам происходить. Когда решение созрело, не нужно дополнительных усилий, жизнь начинает меняться быстро, но изменения происходят сначала внутри.

Представь себе, мой дорогой друг, что жизнь это река, и ты движешься по ней в лодке, уносимый течением, или гребёшь вёслами, пытаясь плыть против течения. Ты принимаешь решение изменить жизнь, река и лодка реагируют на твоё желание и подстраиваются под изменения. Река жизни может быть опасной, а может быть благоприятной. Какая она — это зависит от тебя.

Когда я осознала желание изменить жизнь, я не знала, чего хочу, не думала, что могу, замедлять или ускорять движение, делать паузу, что бы осмотреться, отдохнуть, принять решение. Не знала, что моё желание изменить свою жизнь и есть навигатор, который задаёт курс, что вёсла могут меняться и даже исчезать из виду, переходя в невидимое, но управляемое мной состояние.

Двигаясь с потоком жизни, уносимая течением реки, я испытала радость и восторг, услышав внутри себя тихий зов души. Хотелось прыгать от счастья, радоваться, рассказывать всем вокруг, даже не зная точно, о чём можно рассказать. Просто было чувство, давно забытое или потерянное чувство Дома. Наслаждаясь своим радостным открытием, я не заметила, как моя жизнь стала меняться, она понеслась вперёд, уносимая течением жизни. Ощутив радость от встречного ветра перемен, я страстно, всем сердцем пожелала изменить свою жизнь, река, будто ответив: «Да!» забурлила и стала ускоряться.

Радуясь движению, я осмотрела лодку и заметила, что она изменилась. Изменения были едва заметны, я не могла точно сказать, в чём именно они проявлялись. Вдруг я ощутила неприятный холодок в груди, увидев, что у моей лодки нет вёсел. Холодные лапы страха, сковали горло, я услышала шум водопада, лодку качало как на волнах, она неслась всё быстрее, шум водопада становился всё отчётливее. Мысли в голове натыкались друг на друга, и страх сковал тело. Хотелось плакать, кричать, звать на помощь, я казалась себе такой глупой и беспомощной. Хотелось вернуться назад и больше никогда ничего не менять в своей жизни, но это было невозможно. Чтобы обезопасить себя я легла на дно лодки, сжавшись от страха, я все же рискнула открыть глаза — ясное небо над головой было спокойное и безмятежное.

«Мне бы так» — подумала я, глубоко вздохнув. Воздух был свеж, пахло весной, почему то это успокоило. Подумав, что всё началось с желания изменить жизнь, я глубоко вдохнула, пытаясь насытиться этим ощущением жизни, смирившись с тем, что произошло. Расслабление приятной волной разлилось по телу, воздух как будто ласкал меня изнутри, наполняя силой покоем и тишиной. От этого покоя тело расслаблялось, как мягкое мороженое, эта приятная нега была новой и до боли знакомой, она волной пробежала до кончиков пальцев. Желая продлить ощущение, я сделала глубокий вдох, медленно выдыхая, благодарила жизнь, стараясь ни о чём не думать. Блаженство и эйфория до краёв наполнили меня. Шум водопада больше не пугал, а казалось, пел песню, которая отзывалась в каждой клеточке. Вдруг, я услышала, внутри себя: «Исследуй лодку!» это был тихий голос, зов души.

Стараясь не менять положения тела, я осмотрела борта и увидела то, что раньше не замечала, или этого не было. Лодка, отреагировала на изменившиеся условия и изменилась, у неё появился брезентовый навес, который помог мне укрыться и защитить лодку от возможности зачерпнуть воду при спуске.
« Я спасена!» — подумала я и расслабилась, наслаждаясь движением.

Оглядываясь назад, хочу сказать, что спускаться было весело – это было настоящее приключение, хотя именно в тот момент, насладиться всеми его гранями, мне мешало напряжение от новизны ситуации, пугали мысли о будущем, в голове проносились обрывки чужих фраз о том, насколько я неспособна и даже глупа. Я чувствовала, как отчаянно борюсь с собой пытаясь не бояться и даже не заметила, что сдерживаю дыхание, и конечно же в тот момент, я совсем была неспособна оценить то, что помогло мне.

Именно расслабление и принятие всего, что происходит — позволило мне успокоиться и услышать голос интуиции, зов души. Именно моё внутреннее спокойствие помогло заметить изменения в лодке, она ведь была частью меня и чётко отражала мои желания и реагировала на мои потребности. Так же чётко реагирует на нас весь окружающий мир.

Сначала было трудно и непривычно прислушиваться к себе, было слишком много недоверия и даже абсолютного неверия в себя, конечно, всё это заглушало тихий зов души. Ты знаешь, как это бывает. Голоса снаружи громче, и услышать их проще. Посмотри на суету вокруг: спешка, стресс и погоня за чем то, что никогда не бывает достигнуто, потому что лишь только мы достигаем, оно ускользает или меняет свой внешний вид. Счастье, достижение цели, погоня за неуловимым совершенством, за деньгами или властью.

Я жила как все, стремясь что-то иметь, кем то стать, ставила цели и с переменным успехом достигала их. Не задумывалась, для чего нужна эта гонка и спешка, что ждёт меня в далёком или близком «впереди». Беспокоясь о том, что бы избежать болезней, трудностей, боли. Жизнь торопила, а остановка и осознание погружали в тишину, тишина погружала в себя, а там была зона неизведанная и поэтому пугающая.

Читайте так же:  Топ-6 болезней от домашних питомцев

Это поднимало проблемы со дна души, приносило воспоминания, которые терзали, заставляли чувствовать себя виноватой, недостойной, нелюбимой. Они рождали неуверенность и приносили чувство одиночества. А иногда это погружение приносило нескончаемую злобу на мир, на себя, на бесконечное одиночество, страх и усталость.

Путешествуя по реке жизни, я подружилась и освоилась с лодкой, зная, что могу, каким-то таинственным образом, управлять ей, стала смелее. Иногда смелость улетучивалась, повергая меня снова в пучину недоверия и страха. Поэтому, путешествие было то щемяще приятным, то терзающим и болезненным.

Если бы не было страха о будущем и было больше доверия себе, доверия миру и тому, что происходит, то путешествие по жизни стало бы приятным опытом, а желание изменить жизнь, в любом возрасте, встречалось бы радостным ликованием вечно молодой души.

У того рассказа есть маленькое напутствие для тебя, дорогой друг. Если у тебя есть желание изменить свою жизнь, то доверие к тому, что происходит и осознанное наблюдение за миром вокруг, глубокое дыхание даже в момент паники и страха и расслабление тела – это те ключи, которые откроют все двери и сгладят любые пороги, сделают твоё путешествие приятным, изменят жизнь к лучшему и помогут всегда слышать зов своей души.

Как изменить свою жизнь к лучшему? 10 шагов, которые должен начать делать каждый

Все хотят сделать свою жизнь счастливой, насыщенной, интересной. Но не всегда могут определить, с чего и как начать определенные изменения, чтобы придти к желаемому результату. Тем не менее не всё так сложно, как кажется на первый взгляд. Сконцентрировать свои усилия в правильном направлении вам помогут следующие действия:

1. Начни проводить время с правильными людьми.

Это те люди, с которыми тебе интересно, кто любит и ценит тебя. Это те, кто воодушевляет тебя на достижения твоих целей, заряжает энергией и оказывает поддержку. Они воспринимают тебя не только таким, какой ты сейчас, но и уверены, что ты станешь именно тем, кем хочешь быть, независимо от каких бы то ни было условий.

2. Начни ценить то, что у тебя уже есть.

Проблема многих из нас состоит в том, что мы думаем, что будем более счастливы, когда достигнем определенного уровня. Более высокого, престижного. Уровня, которого уже достигли окружающие нас люди: твой начальник в отдельном кабинете, друг твоего друга, который владеет особняком на берегу моря К сожалению, мы не можем достигнуть желаемого в один момент. А когда все же достигаем цели, то появляется новый уровень, до которого хочется дотянуться. В итоге ты всю жизнь торопишься и стремишься попасть на новый уровень. Уже нет времени остановиться и задуматься над тем, чего ты уже достиг, что уже имеешь. Поэтому не забывайте остановиться хотя бы на мгновение и осознать, оценить то, что у вас уже есть на данный момент.

3. Начни замечать приятное и хорошее в самых незначительных событиях твоей жизни.

Вместо того чтобы постоянно ждать свершения большого и значимого события, например, свадьбы, рождения ребенка, выигрыша в лотерею или прибыли от промо-акции, и жить будущим, начни находить счастье в тех ситуациях, которые случаются с тобой каждый день. Это незаметные нам вещи — чашечка ароматного кофе с утра, которая будит энергию и активность на целый день. Это необыкновенный вкус и запах домашней еды, который ты чувствуешь, придя с работы домой. Это удовольствие поделиться с кем-то близким тем, что особенно дорого и приятно для тебя. Это и теплое прикосновение руки любящего тебя человека к твоей руке. Ежедневно замечая такие маленькие удовольствия, ты почувствуешь, насколько прекраснее и счастливее становится твоя обычная жизнь.

4. Делай хоть один маленький шаг к своей большой цели каждый день!

Помни, что путешествие в тысячу километров начинается с одного маленького шага. О чем бы ты ни мечтал, начни делать маленькие важные шаги каждый день, чтобы твое желание осуществилось. Хотя многие из нас уже решили, чего хотят достигнуть, только некоторые реально делают что-то каждый день, чтобы придти к желаемому.

5. Начните принимать полную ответственность за свою собственную жизнь.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Осознай, что все твои ошибки и действия — результат только твоего собственного выбора. Будь готов предпринять необходимые шаги, чтобы улучшить ситуацию. Запомни: либо ты сам берешь ответственность за свою жизнь, либо это сделает кто-то другой. И если это случится, то ты станешь рабом их идей и планов, вместо того чтобы идти к своей собственной мечте. Ты единственный, кто может непосредственно контролировать результат своей жизни. Это не всегда будет легко. Каждый человек сталкивается с препятствиями. Но ты должен брать на себя ответственность за любую ситуацию и преодолевать эти препятствия. Выбор бывает непростым, но всегда остается за тобой.

6. Начни помогать тем, кто рядом с тобой.

Заботься о людях. Веди их, если ты знаешь путь лучше и безопаснее для них. Чем больше ты помогаешь другим, тем чаще они будут хотеть помочь и тебе. Любовь и доброта рождает также любовь и доброту. Помни об этом.

7. Начни слушать свой внутренний голос и доверяй интуиции.

Если это важно для тебя, обсуди свои идеи с близкими людьми, но не пренебрегай своей интуицией и следуй за ней. Будь честен сам с собой. Говори то, что нужно сказать. Делай то, что говорит твое сердце.

8. Начни прощать себя и других.

Все мы испытываем боль от наших собственных неверных решений или обижаемся на поступки других. И хотя такие болезненные переживания естественны, иногда они затягиваются надолго. Мы снова и снова переживаем эту боль и с трудом отпускаем ее. Прощение — это лекарство. Это не значит, что надо стирать прошлое и забывать о том, что произошло. Это означает, что ты просто должен отпустить все обиды и боли. Извлечь урок из случившегося, воспринять как опыт и двигаться дальше. Жить яркой жизнью без обид.

9. Дай шанс своей мечте или идее осуществиться!

Ты никогда не будешь уверен на 100%, что твоя идея сработает. Но ты точно можешь быть уверен на 100%, что это не сработает, если ничего не делать, а просто мечтать. Большую часть времени ты просто должен делать что-то на пути к мечте. И не важно, что из этого получится. Все закончится именно так, как и должно быть. В любом случае, если действовать постоянно, ты либо достигнешь успеха, либо обретешь новый опыт, научишься чему-то новому. Стратегия «win-win» — проигравших нет!

10. Будь уверен, что ты всегда готов к следующему шагу в своей жизни.

Ты готов! Помни об этом. У тебя есть все, что нужно сейчас, чтобы сделать еще один небольшой, но реальный шаг вперед. Поэтому используй все возможности на твоем жизненном пути и прими проблемы и трудности как подарки судьбы, которые помогут тебе расти над собой.

Читайте так же:  7 бьюти-ошибок, которые вы допускаете утром

Совет 1: 15 советов, которые помогут изменить жизнь

  • 15 советов, которые помогут изменить жизнь
  • Как наладить свою жизнь
  • Как изменить свою жизнь за 10 шагов

Начать вести блог.

Это бесплатное и очень простое увлечение. К тому же, вы сможете рассказать миру о том, как прошел ваш день, написать свои мысли о различных обстоятельствах вашей жизни. Благодаря ведению блога, вы сможете отслеживать все ваши успехи и недостатки.

Используйте дополнительное время для подготовки к новому дню, практикуйте медитацию и благодарность, читайте вдохновляющую литературу, пересмотрите свои цели.

Вы сможете изменить свое представление о природе и окружающем мире, с помощью фотографии. Фотографируйте животных, растений, лес, дождь, солнце, снег. Бесспорно, благодаря этим действиям, вы научитесь ценить окружающую жизнь.

Ешьте здоровую пищу.

Здоровая пища питает тело и дает энергию организму на целый день. Купите книги о здоровом питании, наверняка, вы найдете там несколько простых рецептов, которые не отнимут много времени, но помогут укрепить ваше здоровье.

Никогда не ешьте в одиночку.

Эта прекрасная идея, чтобы похудеть и не переедать в течение дня. Ведь очень часто случается так, что мы перекусываем во время работы за компьютером или когда смотрим телевизор, читаем книгу. Введите в свою жизнь привычку — есть только со знакомыми, с друзьми, с семьей.

Займитесь вашей памятью.

Хорошая память — это гарантия успеха. Чтобы развить мозг, нужно включить в свой план физические упражнения, решение математических задач, кроссвордов, изучение сложных наук.

Попробуйте обучаться неформально. Изучайте только то, что вас действительно привлекает и интересует. Посещайте лекции, используйте все свои способности, чтобы полностью изучить предмет, который вас увлекает.

Все люди обладают потенциалом для творческого самовыражения. Хотя многие из нас просто не используют его в своей жизни. Это неправильно. Рисуйте картины, готовьте уникальные блюда, создавайте сайты.

Как можно чаще разговаривайте с незнакомцами в ожидании автобуса, лифта, очереди. Это простой способов соединиться с другим человеком. А иногда чужая жизнь может полностью изменить человека.

Следите за собой.

Когда вы замечательно выглядите, то вся жизнь вокруг становиться краше. Следите за модой, делайте ежедневную укладку и макияж. Бесспорно, благодаря этим маленьким деталям, вы станете центром внимания.

Это увлечение может познакомить вас с новыми людьми, преодалеть застенчивость, держать себя в форме.

Будьте хорошим оратором.

Вы должны всегда уметь находить слова для речи на свадьбе, в коллективе, в общественных ситациях. Читайте литературу по ораторскому мастреству, посещайте курсы.

Помните несколько хороших шуток.

Каждый человек любит смеяться. Имея хорошие шутки в своей голове, вы сможете растопить лед при встрече с новыми людьми.

Запишите все ваши цели.

На день, на неделю, на месяц, на год, на жизнь. Это отличный способ, чтобы контролировать себя и понимать, что нужно делать в различных ситуациях.

Скрытные люди нередко одиноки в жизни, поэтому хватит скрываться от общественности. Станьте активным, общительным, храбрым человеком. Все эти качества будут положительно влиять на вас и вашу жизнь. В общем, будьте тем, кем вы хотите быть.

  • советы как изменит себя

Совет 2 : Полезные советы для укрепления женского здоровья

Совет 3 : Как с помощью психологов изменить свою жизнь

Совет 4 : Как изменить качество жизни

Практически все трудности коренятся в том, что у людей проблемы со временем. Точнее, в его восприятии. Неумение правильно распорядиться драгоценными минутами выбивает из колеи, опускаются руки и прорва дел так и остается на страницах ежедневника. И так день за днем. В итоге желание делать вообще что-либо пропадает. Само собой это мешает успеху и подрывает веру в свои силы.

На самом деле, львиная доля времени тратится на абсолютно пустые переживания. Например, многие любят окунаться в свое прошлое и сравнивать его с настоящим. Хорошо еще, если воспоминания приятные. А ведь некоторые любят вспоминать свои ошибки и промахи. Время нельзя повернуть, исправить уже ничего не получится. А тяжкий груз прошлых неудач будет тянуть назад. Лучше направить все свои душевные силы на проблемы насущные. Ведь жить нужно настоящим, а не прошлым. И частое путешествие во времени чревато оторванностью от реальности. Прошлое — безвозвратно. О нем не нужно жалеть, им нельзя упиваться. Из него можно только извлечь урок и жить дальше.

Постоянные мысли о будущем тоже могут сыграть злую шутку. По сути, будущего не существует — это нечто абстрактное и никто не знает, что его ждет в дальнейшем. Чем реальнее человек живет в настоящем, тем лучше будет его будущее. Строить бесконечные планы смешно и глупо, ведь обстоятельства часто складываются совсем не так, как хочется. Мечтать, конечно, нужно — совсем без этого нельзя. Только нужно уметь вовремя остановиться и не превращать свою жизнь в пустые мечты. Ведь чтобы их воплотить, нужно сначала спуститься с небес на землю.

Еще хуже, когда человек видит свое будущее только в черных и серых тонах. Даже если сейчас не очень хорошо, то в будущем ситуация обязательно изменится. Причем, часто в самый неожиданный момент. А если ждать все время плохого, то можно и накликать. Ведь мысли, все таки, материальны. Поэтому, нужно заботиться о будущем, но не беспокоится о нем.

Бесконечное желание все успеть приводит, к сожалению, к обратному эффекту. Люди — не роботы. У них нет пяти рук, нет трех голов. Поэтому не нужно взваливать на себя объем работы, выполнить который не под силу и четверым. Домашние дела, работа, семья и дети, родители и друзья — на все и всех требуется время. Но старание везде успеть, а так же попытка делать пять дел одновременно, могут обернуться нервным истощением. Гораздо важнее быть последовательным в делах и принять то, что все успеть невозможно. Лучше научиться правильно расставлять приоритеты в делах, чем стараться сделать все любой ценой. Плата может оказаться слишком высокой.

Много факторов отвечает за качество жизни: это и обстоятельства, и личные качества, и условия жизни. Но в большей мере судьбу определяют привычки, которые либо мешают жить полноценно, либо помогают строить счастливое будущее. Поэтому не нужно беспокоится о том, что было и что еще случится. Нужно плодотворно использовать настоящее.

Весна — время перемен и обновлений для женщины: 7 шагов для перезагрузки

Каждую весну мы наблюдаем эту картину. Журчат ручьи. Кричат грачи. Тает снег, на деревьях появляются зеленые листочки. Природа расцветает и обновляется сама собой. А люди ходят вялые и раздраженные. Потому что они круглый год загружены проблемами: бытовыми, рабочими, личными. Необходимы перемены! Нужно только захотеть и настроиться. Начните каждый день выполнять рекомендации, представленные ниже, чтобы привести себя в порядок после долгой зимы и поднять свою энергетику. Весна — время перемен! Ну что начнем?

Весна — время начать новую жизнь: полезные советы

Объявляем операцию «Перезагрузка»: вместо унылого пучка на затылке — эффектная укладка, бесцветный бальзам для губ меняем на яркую помаду, а бесформенный свитер — на элегантный костюм. Представьте себе, как вы собираете комплименты от окружающих. Чувствуете, как к концу дня изменился настрой — вернулась женственность, уверенность? Что же мешало этим чувствам появиться раньше? Сейчас выясним.

Чтобы изменить мир вокруг, начните с себя

Наведите порядок в голове

Отложим дела и наведем порядок в голове. Выпишите на листок все, что мешает быть счастливой: свои черты характера и вредные привычки, отнимающие энергию люди и обстоятельства, давние обиды и невысказанные претензии. Листочек сжигаем, рвем или убираем в чашку и разбиваем ее. Это упражнение психологи рекомендуют, чтобы избавиться от стресса. Почувствовали, как полегчало?

Читайте так же:  9 советов об отношениях, которые стоит игнорировать

Дело в том, что когда бьем посуду, рвем бумагу, мы отпускаем накопившиеся негативные эмоции. Еще один вариант — написать на доске и стереть. Это как поставить точку в избавлении от осознанных душевных грузов. Хорошо бы еще голос повысить, отправляя их по назначению, или после ритуала покричать в спортзале или на уроках вокала.

Добавьте в свою жизнь красок

Вспомните, сколько ярких событий произошло за последний месяц? Нет ли чувства, что каждый день похож на предыдущий? Пришло время отменить режим «дом — работа — дом» и добавить в жизнь красок.

Зайдите в магазин (даже если ничего не купите, примерьте красивое платье, почувствуйте себя его хозяйкой), вернитесь домой непривычным маршрутом, угостите семью необычным блюдом.

Разрешите чему-то новому произойти с вами

Сама по себе жизнь улучшаться не начнет, для этого нужны постоянные осознанные усилия. Конечно, инстинкт самосохранения будет стремиться сберечь привычный уклад, мешая выйти из зоны комфорта. Но чтобы не впасть в оцепенение от рутины, необходимо взять инициативу в руки и стать хозяйкой своей жизни.

Начинайте с малого — ежедневные простейшие действия в итоге качественно меняют жизнь и быстро дают ощутимый результат.

Сделайте генеральную уборку

По фэншуй старые вещи, которыми уже не пользуются, хранят в себе негативную энергетику и занимают место, не пуская в вашу жизнь новые события.

Весна — время перемен и обновлений. Сделайте генеральную уборку: сотрите пыль даже в самых труднодоступных уголках квартиры, наведите порядок в шкафах и на полках, выбросьте сломанные и испорченные вещи. Отсортируйте одежду, ненужные можно отвезти в пункты помощи.

Наводите порядок в хорошем настроении, представляя, как вместе с грязью уходит негатив, дом наполняется радостью.

Беспорядок в доме — отражение внутреннего состояния человека. Иногда случаются удивительные вещи — во время уборки приходят варианты выхода из жизненных проблем, хотя раньше они казались неразрешенными.

Беспорядок в доме — отражение внутреннего состояния человека

Поставьте перед собой цели

Теперь, когда мысли светлы, а дома уютно, можно задуматься о будущем. Представьте свою идеальную жизнь в мельчайших деталях, смакуя каждую подробность… Хорошие новости — все это осуществимо! Сомневаетесь? А вы попробуйте!

Для начала нужно определить 5 желаний, которые реально исполнить в течение года (заработать на путешествие мечты, купить что-то, о чем давно мечтали, выучить иностранный язык, заняться спортом, сесть на шпагат и т.д.). Теперь это ваши цели. Запишите их себе в блокнот и определите сроки, когда вы должны воплотить их в жизнь (например, в этом году).

Мечта должна быть смелой и полностью поглотить ваше воображение

Иногда нам мешает рациональность: хотим элитную квартиру, а мечтаем хоть о какой-нибудь, так вот эта «хоть какая-нибудь» мечта и не осуществляется.

Не ограничивайте свое воображение, представляйте район, дом, метраж, обстановку, цвет стен, дизайн мебели. И ситуация может сложиться так, что вдруг появится шанс перейти на другую работу, получить повышение, и вы сможете позволить себе даже больше, чем загадывали.

Для этого необходим план действий, который приблизит вас к воплощению мечты. Тогда вы и ответите на вопрос: что нужно сделать, чтобы мое желание осуществилось?

Займитесь физкультурой

Начинайте свой день с активного утра. С чего начать? Предлагаем с простого.

Укрепляем спину. Ложимся на живот. Ноги и руки приподнимаем от пола на 10 см и держим минуту. Расслабляемся, возвращаемся в исходное положение.

Качаем пресс. Лежим на спине. Ноги немного сгибаем в коленях и поднимаем вверх. На выдохе поднимаем лопатки от кровати от пола, руками касаемся пальцем ног.

Подтягиваем мышцы ног. Ложимся на спину, руки вытягиваем вдоль туловища. Ноги сгибаем в коленях, ставим пятки ближе к ягодицам. На выдохе, опираясь на пятки, поднимаем таз, затем медленно опускаем вниз.

Превратите утреннюю гимнастику в игру: повторяйте все упражнения по 5 раз. Каждый день увеличивайте нагрузку, добавляя по одному повтору. Цель — 20 раз для каждого упражнения. Обязательно придумайте награду, тогда будет к чему стремиться.

Если отказаться от вечернего переедания, с таким режимом легко скинуть пару килограмм — весной организм быстро расстается с лишним весом.

Приучите себя улыбаться

Хорошее настроение — залог отличного самочувствия, а иногда и успеха. С сегодняшнего дня учимся радоваться жизни. Как бы ни складывались события — улыбаемся, по поводу и без. Научно доказано: мозг вырабатывает эндорфины, даже если улыбка через силу.

Не получается расслабиться? Возьмите карандаши любимых цветов и раскрасьте картинку (раскраску): монотонные действия успокаивают, снимают напряжение. Теперь и улыбаться становится проще!

Зачем это делать? Радостные люди располагают к себе — им хочется улыбнуться в ответ, они притягивают внимание. Улыбка вселяет уверенность, дает ощущение, что все получится. И конечно, такой человек более привлекателен, чем слишком серьезный. Понимаете разницу?

Каждый раз перед сном анализируйте события, которые с вами произошли за день. Выберите позитивные и полезные. Мысленно поблагодарите судьбу за них и в следующий день возьмите только самое хорошее. Гарантированно проснетесь в прекрасном настроении.

Чувство благодарности устраняет негативные эмоции, так что говорить «благодарю» полезно

Любите себя

Постоянно напоминайте себе о своих достоинствах. Для поднятия самооценки хорошо использовать прием якорения — какую-то штучку, которая лучше любых галочек и списков продемонстрирует ваши достижения. Это могут быть бусины или узелки на нитке, которую наденете на запястье. С утра наметьте цели и по мере выполнения завязывайте узелки, они будут всегда перед глазами, напоминая, какая вы молодец.

Не прячьте хорошее настроение, обязательно поделитесь им со всеми. Положительные эмоции заразительны. Создайте вокруг себя островок, оазис радости — и вам не страшны невзгоды и неприятности.

Весна — время перемен и перезагрузки! В статье были представлены советы, следуя которым можно изменить свой внутренний мир, а следовательно и мир вокруг. Все зависит только от вас. Пора уже становиться хозяином своей жизни. 😉

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Что нужно поменять в своей жизни весной
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here