Имбилдинг 5 причин начать заниматься

Важное на тему: имбилдинг 5 причин начать заниматься с полным описанием и комментариями специалистов.

LiveInternet

LiveInternet

Рубрики

  • Руны, Таро, магия, гадания, (490)
  • Авторское: стихи, статьи, аннотация прочитанного (59)
  • Электричество и магнетизм,феномен времени (38)
  • Мозг человека (23)
  • Йога, аюрведа (20)
  • Строение человека (15)
  • Т.В.Черниговская-когнитивная нейропсихология (14)
  • Возрождение Руси,Говоров, Сидоров и др. (13)
  • Единая Веда (10)
  • Христианство (10)
  • Б.В.Болотов (4)
  • Елена и Николай Рерихи (4)
  • Школа Андрея Дуйко. (3)
  • Деньги, игры, иностранный язык (165)
  • Юмор,приколы (335)
  • Восточная медицина,акупунктура (127)
  • Арт: живопись + фото (1055)
  • Архитектура (42)
  • Астрономия, астрология (266)
  • Буддизм (12)
  • Веды.В.Р.Тушкин,А.Махов (47)
  • Видео (331)
  • Гордон — Диалоги (6)
  • Дизайн, фэнь-шуй, оружие,ювелирные украше (515)
  • Египет (45)
  • Загадки древних цивилизаций, артефакты (886)
  • Захария Ситчин (14)
  • Индейцы, майя, инки (15)
  • Интересные люди, факты, происшествия (1031)
  • Катастрофы,криминал предсказания,пророчества (189)
  • Квантовая физика,торсионные поля (83)
  • Китай, Япония, Индия (175)
  • Косметика (119)
  • Космоэнергетика (32)
  • Кошки,собаки,львы и др. (524)
  • Кристаллы, магия камней и металлов (71)
  • Кулинария, напитки (294)
  • Лайтман-Каббала (8)
  • Лошади (74)
  • Магия бессмертия.Практика. (227)
  • Ю.Ларичев- руномастер (83)
  • Музыка (151)
  • Настройки,оформление, фотошоп (331)
  • Наука, гипотезы, изыскания (341)
  • ОШО (17)
  • Политика, социум (182)
  • Природа, море, жив.мир (384)
  • Психология, тесты,духовные практики (918)
  • Птицы (83)
  • Религия, мистика, эзотерика, мифы (433)
  • Рецепты здоровья,долголетие (1170)
  • Рукоделие, полезные советы (255)
  • С.Лазарев, Р.Блект,С.Ковалев,А.Пинт,Левашов (46)
  • Сакральная геометрия (46)
  • Символика (79)
  • Славянизм (154)
  • Стихи, поэмы, песни, мантры.танцы,притчи (497)
  • Трансперсональная психология (92)
  • Уроки рисования (56)
  • Философские размышления (108)
  • Хиромантия (26)
  • Хроники земли (47)
  • Цигун, Тайцзи (62)
  • Электронная библиотека (262)
  • Эн-Меркар (9)

Музыка

Метки

Подписка по e-mail

Поиск по дневнику

Статистика

Имбилдинг — укрепляем интимные мышцы

Воскресенье, 09 Ноября 2014 г. 16:03 + в цитатник

Имбилдинг — укрепляем интимные мышцы

В последнее время огромной популярностью среди женщин пользуются занятия имбилдингом. Этим термином обозначают специальные упражнения, направленные на тренировку женских интимных мышц. Как утверждают специалисты, регулярно занимаясь имбилдингом, вы сможете улучшить свою сексуальную жизнь, облегчить процесс беременности и родов и избавиться от многих гинекологических отклонений и заболеваний.

Краткая история имбилдинга

Несмотря на то, что имбилдинг –

относительно новый термин, техники тренировки интимных мышц существовали еще в Древней Индии, где каждая женщина считала себя обязанной регулярно выполнять определенные упражнения. В трактатах «Тантра» и «Камасутра» подробно описаны эти методики. Основателем современного имбилдинга является Арнольд Кегель.

Этот американский гинеколог в середине двадцатого века изобрел вагинальный тренажер, который служил для восстановления тонуса и тренировки интимных мышц женщины. Он также изобрел особый комплекс несложных упражнений, которые вполне доступны для самостоятельного домашнего применения.

Имбилдинг в домашних условиях и что такое методика Кегеля

Среди всех существующих на данный момент техник, именно упражнения, изобретенные когда-то Арнольдом Кегелем, пользуются особой популярностью среди женщин всего мира. Причина такого успеха проста: эта методика не требует большого количества времени или особых усилий. Вы вполне можете тренироваться дома, без присутствия врачей или тренеров, уделяя занятиям несколько минут с день. Из чего же складывается этот комплекс:

Упражнение №1.

Активно сжимайте и расслабляйте мышцы влагалища на протяжении 10-15 секунд. Затем отдохните 10 секунд и повторите упражнение снова. Всего нужно сделать 3 подхода.

Упражнение №2.

Сжимайте мышцы влагалища на протяжении 5 секунд, чередуя упражнение с 5-секундным отдыхом. Всего нужно сделать 10 коротких подходов.

Упражнение №3.

Сожмите мышцы влагалища и удерживайте их в напряженном состоянии на протяжении 30 секунд. Затем отдохните 20-25 секунд и повторите упражнение еще один раз.

Упражнение №4.

Попробуйте дышать животом, втягивая его на выдохе и как бы выталкивая воздух из диафрагмы. На вдохе

живот нужно расслаблять, позволяя воздуху заполнить диафрагму. Чтобы Вам было легче выполнить данное упражнение, представьте, что у Вас в животе находится воздушный шарик, который соединен с губами. И Вам просто нужно его сдувать и надувать.

Упражнение №5.

Дыхание животом с одновременным втягиванием ануса. Данное упражнение – это усложненная версия предыдущего. Очень важно следить за тем, чтобы мышцы ануса не расслаблялись вместе с животом. Их нужно втягивать на вдохе и удерживать в сжатом состоянии в течение нескольких дыхательных циклов. Гинекологи утверждают, что даже такие простые ежедневные тренировки позволяют женщинам быстро ощутить результат. Мышцы таза укрепляются, и интимное здоровье улучшается.

Кроме того, Вам будет интересно узнать, что тренировка интимных мышц может быть использована не только дамами, но также представителями сильного пола. Это так называемый имбилдинг для мужчин. В его основе тоже лежит принцип укрепления мышц тазового дна. Но в данном случае нужно учитывать особенности строения мужских половых органов. Мужчины должны научиться сжимать отдельно мышцы в 6 основных зонах – мышцу, прерывающую мочеиспускание, мышцу, отвечающую за поднимание яичек, мышцы промежности, сфинктер ануса, мышцы у копчика и мышцы низа живота. Сразу работать разными группами интимных мышц не получается. Но если выполнять упражнение каждый день по несколько минут, можно очень скоро добиться хороших результатов. Также для мужчин полезно максимально сильно напрягать все интимные мышцы одновременно, удерживая их в таком состоянии около 5-7 секунд. При этом нужно стараться поджимать мышцы так, чтобы в работу включались все глубокие мышцы тазового дна. Очень важно следить за тем, чтобы внимание не переключалось на мышцы пресса, которые начинают привычно включаться в тренировку.

Имбилдинг с помощью тренажеров

Кроме таких полезных и несложных упражнений, существует еще один эффективный метод натренировать свои интимные

мышцы самостоятельно. Это занятия со специальными тренажерами.

Сегодня существует огромное количество всевозможных вагинальных тренажеров. Они уже мало похожи на те приборы, которые были в обиходе в сороковые-пятидесятые годы. Современные производители предлагают следующие виды удобных и практичных устройств:

Тренажер в форме небольшого яйца

Читайте так же:  10 неожиданных применений микроволновки

Это наиболее популярная модель. Такой прибор есть в ассортименте любой компании, специализирующейся на производстве подобного рода интимных устройств. Применять его довольно легко, можно делать это во время упражнений Кегеля. Яйцо вставляется во влагалище, а затем производятся последовательные сжимания и разжимания мышц. Такие тренажеры изготавливают из специальных безопасных полимерных материалов, а диаметр такого яйца – 30 мм. Подобное упражнение эффективно помогает укрепить интимные мышцы и сделать их более упругими.

Пневматический тренажер для тренировки интимных мышц

Пожалуй, самое сложное и совершенное устройство среди всех существующих сегодня вагинальных тренажеров. Позволяет решить целый ряд проблем:

  • повысить чувствительность;
  • нормализовать кровообращение;
  • улучшить работу выделительной системы;
  • добиться идеальной совместимости с партнером.

Принцип работы

этого тренажера довольно прост: специальная камера вводится в вагину, а затем следует накачивать ее с помощью насоса. Такое упражнение играет роль своеобразного массажа интимных мышц, делая их более сильными и упругими. Заниматься с вагинальным тренажером может практически любая женщина, которая не имеет противопоказаний врачей к ведению половой жизни. По уверениям специалистов, тренажерная методика дает такие положительные эффекты, как развитие чувствительности, лечение гинекологических отклонений, подготовка к беременности и родом, снижение болей во время менструации и решение многих других интимных проблем.

Лазерный тренажер для имбилдинга

Представляет собой особый стержень, на одном конце которого расположен небольшой шар, а на другом – лазерный указатель.
  • Шар вставляется в вагину. Встаньте ровно, выпрямив спину;
  • Расставьте ноги так, чтобы лазер их не касался;
  • После этого начинайте сжимать и разжимать тазовые мышцы с интервалом в несколько секунд;
  • Лазерная точка должна подниматься вверх и опускаться вниз;
  • Делайте несколько подходов этого упражнения, доводя амплитуду движения лазера до полутора метров.

Такая несложная тренировка поможет укрепить слабые мышцы, избавиться от недержания мочи и восстановить организм после родов.

karinaccino

It’s time to make a pause and enjoy your coffee…

Разговор с сексологом. Имбилдинг, оргазмы и послеродовое восстановление

Встречайте новый формат — разговоры со специалистами на самые разные темы. Решила начать с сексолога и обсудить с ней, кому нужен имбилдинг, как получать оргазмы и быстро восстановиться после родов.

Со Светланой я прошла курс имбилдинга по скайпу и осталась довольна. Когда я узнала, что многие взрослые успешные женщины без понятия, что такое имбилдинг, я написала Свете — давай мол расскажем, что-как. Света — сексолог, сертифицированный инструктор по имбилдингу.

Света, расскажи, в каких случаях к тебе обращаются как к сексологу.

В основном, если есть проблемы в сексе. Когда мешают негативные установки, скованность или чувство вины. Когда пара начинает встречаться, у обоих — буря эмоций. Женщина часто закрывает глаза на то, что мужчина ее «недоувлетворяет» сексуально, потому что она больше вдохновлена новой целью — создать отношения, выйти замуж, родить ребенка. А мужчина меньше всего хочет услышать от женщины, что он в постели не идеален, часто ему не хватает опыта. Он по привычке из года в год двигается одинаково, секс становится рутинным и предсказуемым. Женщине уже отступать некуда — она же изначально показывала, что ей так нравится, она не может спустя года сказать — милый, это туфта, поэтому притворяется и имитирует. Мужчина может чувствовать что ей не настолько хорошо с ним, как она пытается показать. В итоге у обоих — чувство вины и неудовлетворенности, секс становится «долгом».

Мы привыкли улучшать свой быт, воспитывать детей, развиваться профессионально, и при этом считать, что хороший секс как-то сам собой случится, в нем не надо развиваться.

Считается, что секс — не главное в отношениях, но его часто недооценивают. Проблемы из постели расползаются дальше. Оба партнера не удовлетворены и не могут поговорить об этом, раздражение накапливается, могут начаться измены — если на стороне больше оценят и прокайфуют.

Лучше получать удовольствие и начать с себя, а не ждать, что кто-то придет и все для нас сделает. Коммуникация в постели так же важна, как вне ее.

Сексолог помогает осознать и убрать проблемы в сексе — если они связаны с эмоциональными причинами, потому что физиологические проблемы разбирает уже сексопатолог или другие врачи. Например, приходит девушка и говорит — после рождения ребенка мне совсем не хочется секса… Если она здорова физически — мы разберемся, в чем дело и как это «починить».

Если женщина научится получать удовольствие в сексе — это распространится и на остальную жизнь, все взаимосвязано.

Как обычно проходят консультации?

При личной встрече или в скайпе, длительность 1.5 часа, стоимость 1400 грн. Если случай «легкий», можно разобраться за одну встречу. Серия консультаций проводится например при потере оргазмичности, сильных страхах или полном отсутсвии секса, когда ситуация усугублялась годами. Многое зависит еще от готовности человека — говорить на эти темы и работать над собой.

Ты также проводишь занятия по имбилдингу. Что это такое, и в чем отличие от вумбилдинга? Их часто путают.

Имбилдинг — интимный фитнес для начинающих. Тренировка мышц нижнего отдела влагалища. Женщина учится управлять интимными мышцами, правильно дышать, обостряется чувствительность. Тут важно не напрягать пресс вообще, не тужиться — все делать именно мышцами. От имбилдинга круто прежде всего женщине, она ловит совершенно новые ощущения, мужчина тоже чувствует перемены, но тут акцент именно на женский кайф. Тренажеры — тренажер лазерный, яйцо и приспособление для работы с грузом.

тренажеры для имбилдинга

Вумбилдинг — на уровень сложнее, им лучше заниматься после имбилдинга на подготовленные мышцы, когда женщина умеет ими управлять. Тренировка мышц верхнего отдела влагалища. Эффект от вумбилдинга рассчитан уже больше на мужчину. Разработчик методики вумбилдинга Муранивский не был медиком, он был бортовым инженером на корабле. Его впечатлило, как женщины в Азии могли довести мужчину до оргазма, сидя на нем и практически не двигаясь. Он быстренько разработал тренажер с обратной связью — женщина тужится, напрягает пресс и создает сильное сжатия в сексе, но сама ничего не чувствует. Для этого она осваивает разные техники, делая упражнения. Но тут есть риск — при неправильных занятиях «натужить» себе опущение матки.

Читайте так же:  Как не зависеть от чужого мнения

тренажеры для вумбилдинга

Кому нужен имбилдинг?

Всем здоровым женщинам, которые хотят заниматься сексом с удовольствием и окрывать новые ощущения — для себя и партнера. Изначально физические данные у всех разные — кто-то испытывает оргазмы и имеет узкое влагалище, а у кого-то слабые дряблые мышцы и проблемы с оргазмом. Но разницу после занятий почувствуют обе. Это можно сравнить и с обычными тренировками — когда в тренажерный зал приходит человек в прекрасной физической форме и абсолютно неспортивный товарищ со слабыми мышцами. Мы же не ожидаем от них одинакового результата через пару месяцев тренировок. НО если они занимаются — у обоих результат будет, в рамках их физических возможностей.

Какие противопоказания для занятий имбилдингом?

Рак матки и другие патологии. Т.е. имбилдинг — для здоровых. Еще нельзя заниматься в критические дни и девственницам. Нежелательно во время беременности, лучше успеть ДО 🙂

У имбилдинга есть оздоровительный эффект?

Конечно! Например, он помогает женщинам избавиться от недержания мочи и геморроя, улучшает в целом работу мочеполовой системы и иммунитет, профилактика опущения матки.

Помогает при проблемах с самооценкой на фоне неудачного секса. Например, женщины со «свободным» влагалищем, которые практически не чувствуют член и соответственно не получают удовольствия, теряют интерес к сексу. Они идут в постель просто исполнить свою обязанность, при этом испытывая чувство вины. Мужчина в свою очередь не дурак и видит, что женщина с ним не кайфует, и у него возникают комплексы и чувство вины — что он не дает ей оргазма, что она просто терпит. В итоге секс вместо радости приносит обоим разочарование.

Рано или поздно мужчина или найдет другую женщину, для которой он будет желанный, или направит свою энергию еще куда-то. Женщина будет чувствовать себя неполноценной, обделенной вниманием — накопится внутреннее раздражение и выльется в претензии, скандалы, и возможно в развод. Неудовлетворенная женщина отрывается на детях, на муже. Получается замкнутый круг. Роль секса часто недооценивают, если бы люди больше занимались своим сексуальным развитием и говорили о сексе, то не было бы столько разводов и драм.

Можно конечно думать, что все так живут, и плыть по течению. А можно послать чувство вины, страх и стыд подальше и заняться своим развитием. Легче всего бросить, тяжело строить.

Еще имбилдинг — отличная подготовка к родам. Если женщина умеет расслабляться, правильно дышать — она может избежать разрывов и травм. А также мышцы быстро восстановятся после родов — как будто и не рожала. Большинство женщин боится, что после родов все изменится — у них будет «свободное» влагалище и снизится качество секса. С помощью имбилдинга можно накачать мышцы и уменьшить вагинальный объем. И все станет еще лучше, чем до родов.

Как проходят занятия по имбилдингу?

Курс состоит из 5 занятий, встречаемся раз в неделю — индивидуально или по скайпу. До начала занятий я высылаю комплект тренажеров. Между нашими встречами женщина тренируется дома самостоятельно.

В свои тренировки я включила не только работу с тренажерами, но и дыхательные практики, если есть необходимость — проработка чувств вины, стыда и страха. Говорим об оргазме. Еще я даю разные вау-техники для секса — например, всасывание члена, «игра на флейте».

Когда курс окончен, что нужно делать для поддержания результата?

В течение года заниматься пару раз в неделю по 20 минут.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Какая цена курса?

250€ с учетом тренажеров. И эффект на всю жизнь при правильном выполнении рекомендаций 🙂

Эффект от имбилдинга:

  • улучшение качества секса. Более яркие ощущения у обоих, оргазмы у женщины, все дела.
  • крутая подготовка к родам и быстрое восстановление после них.
  • решение проблем со здоровьем — типа непроизвольного мочеиспускания, геморроя, опущения матки.
  • повышение самооценки — как побочный эффект.
  • и улучшение отношений.

Решила с вами поделиться, не быть жадиной. Курс проверила лично и продолжаю заниматься самостоятельно. Можно конечно найти тренажеры и пробовать все самой, но как вы узнаете, что делаете все правильно? я долго училась расслаблять пресс и правильно дышать, чтоб не тужиться при упражнениях, например. А если ошибки вовремя не исправить — они войдут в привычку, и польза от тренировок будет сомнительной.

Крутая инвестиция в свое здоровье и сексуальную жизнь, я считаю. Спасибо за внимание, до новых встреч!

Если у вас остались вопросы — пишите Свете.

Журнал

VOGUE

Новый виток популярности интимного фитнеса: много шума из ничего или способ обрести уверенность в себе?

Миллениалы любят учиться, поэтому современные девушки осваивают игру на ситаре, изучают шведский и готовят сыроедческие роллы, не забывая при этом качать трехглавые, ягодичные, широчайшие, косые и интимные мышцы. В древних эротических практиках умение довести партнера до оргазма сжатием интимных мышц считается особенно пикантным. Сегодня в Киеве как минимум два десятка школ, которые обещают научить управлять мышцами влагалища. Чтобы разобраться в том, что предлагает рынок, нужно погрузиться в историю не менее захватывающую, чем война Эльзы Скиапарелли и Коко Шанель или противостояние iOS и Android.

В 1947 году американский гинеколог Арнольд Кегель изобрел тренажер для укрепления мышц тазового дна. Он придумал перинеометр, или вагинальный манометр, для того, чтобы измерять силу, с которой женщина может сжимать мышцы таза и промежности. Изобретатель был практикующим хирургом и искал способ помочь без хирургического вмешательства пациенткам с такими заболеваниями, как недержание, опущение стенок влагалища и матки, и другими – часто возрастными – изменениями. Кегель разработал ряд упражнений и выяснил, что занятия с использованием тренажера-манометра дают положительный эффект – улучшают кровообращение, помогают восстановить эластичность мышц после родов, облегчают ПМС, помогают при опущении органов малого таза. У них был побочный эффект: пациентки нередко испытывали возбуждение – и это сформировало скептическое отношение к методу Кегеля в среде профессиональных врачей. Их можно понять: сексуальная революция еще не грянула и рассуждать о яркости женских оргазмов было не принято. Изобретение врача отложили в долгий ящик, а его метод использовался исключительно для профилактики и лечения заболеваний мочеполовой системы и никакого специального названия не имел.

Читайте так же:  7 продуктов для роста мышечной массы

В 1981 году инженер-механик Владимир Муранивский запатентовал пневматический тренажер собственного изобретения для укрепления интимных мышц (наполненный воздухом баллон, который нужно было сжимать мышцами влагалища) – и название «вумбилдинг», где «вум» означало «вагинально управляемые мышцы». По мнению Муранивского, они находились не только у входа во влагалище, но и глубже. Вумбилдинг стал очень популярным, поэтому появление конкурентов было неизбежным. Так появилась система «Вагитон», которую придумал некто Юрий Корнев. Корнев опирался на идеи Кегеля – и полностью отверг теорию Муранивского, исходя из того, что никаких особенных мышц в глубине влагалища нет, – это миф, придуманный человеком без медицинского образования. Накачать, по мнению Корнева, можно только мышцы входа во влагалище – и это действительно полезно. Свой курс упражнений он назвал «имбилдингом», но потом выяснилось, что это название уже запатентовано. Во избежание дальнейших разбирательств Корнев стал продвигать свои упражнения под названием «система Вагитон». Он изобрел собственный тренажер – лазерный, который показывал колебания мышц на шкале. Что касается термина «имбилдинг», его употребляют представители обеих школ.

Киевские школы, в которых преподают искусство управления интимными мышцами, подходят к вопросу серьезно: для начала рекомендуют сходить на консультацию к гинекологу и предупреждают о противопоказаниях к тренировкам – беременность, запрет на занятия сексом, а также болезни, при которых кровообращение мышц малого таза усиливать нельзя.

Светлана Керимова, основательница сети центров женского развития Woman Insight, говорит, что занятия вумбилдингом необходимы всем, у кого нет противопоказаний, чтобы как минимум повысить уверенность в себе. «Самая главная польза от занятий – женское здоровье. Программа нужна в первую очередь тем, у кого есть застойные процессы в области малого таза и связанные с ними болезни. Она нужна всем, кто собирается рожать; тем, кому после родов нужно восстанавливаться; тем, у кого есть постоянные инфекции и нужно усилить местный иммунитет». Положительный эффект достигается за счет усиления тонуса и кровообращения в области малого таза.

Женщинам рекомендуют заниматься, чтобы отсрочить менопаузу, а также поддержать и активировать функцию яичников и гормональную систему. Сама Керимова пришла к вумбилдингу после двух тяжелых родов и множества операций. Интим-фитнес ей пришлось практиковать около года, чтобы добиться желаемого результата, – но девушки без серьезных проблем могут привести мышцы в порядок за три месяца занятий.

Цена за одно занятие с тренером колеблется от 450 до 800 гривен. Четырехдневный интенсивный курс обойдется в среднем в тысячу долларов плюс стоимость тренажера (от 50 до 200 долларов). Помимо пневматических и лазерных тренажеров, есть еще шарики и эллипсы, которые нужно удерживать мышцами внутри влагалища, вследствие чего эти мышцы укрепляются. Комплекс упражнений можно делать и без тренажера, главное – почувствовать, какие именно мышцы нужно сокращать и расслаблять. Занятия бывают групповыми и индивидуальными, можно заниматься с тренером, можно самостоятельно, но занятия под руководством тренера, как и в обычном фитнес-клубе, – эффективнее.

Интим-фитнес бурно развивается в странах бывшего СССР – и школы за границей часто основывают тренеры, которые получили сертификаты, например, в Украине. Тем временем не все врачи уверены в его пользе. Канадский врач-исследователь Елена Березовская, акушер-гинеколог, автор бестселлеров о женском здоровье, считает, что эффективность вумбилдинга не подтверждена медициной. Говорит, это очередной модный тренд. Так, знаменитый онлайн-реестр PubMed, содержащий более 27 млн ссылок на публикации по темам биологии и медицины, информации об этом методе «оздоровления» не содержит.

И тут фокус вот в чем. Матка – мышечный орган, однако у ее мышц совершенно иное строение, чем у скелетных, которые можно «накачать». Можно ли накачать сердце? Нет, потому что оно состоит из особого вида мышц, работает автоматически, а увеличение его размеров – серьезная проблема. Можно улучшить кровоснабжение мышцы, если вести здоровый образ жизни и заниматься спортом. Что-то похожее и с маткой. Ее сокращения – непроизвольные, и влиять на них невозможно. А вот что касается укрепления скелетных мышц малого таза, которые формируют его дно, то они помогают усилить сексуальные ощущения и бороться со многими болезнями.

При этом множество врачей – гинекологов и акушеров – считают, что для профилактики пролапса, то есть опущения матки, укреплять мышцы малого таза желательно всем. Во-первых, это может помочь избежать серьезных неприятностей в будущем. Во-вторых, улучшение кровообращения оказывает положительное действие на женские органы. Врачи рекомендуют ряд упражнений, которые были разработаны Кегелем, и часто советуют его же тренажер.

Тренер по имбилдингу: Мы занимаемся сексом 1/5 часть жизни

Интернет-редакция «Вечерний Бишкек» запускает рубрику «Анонимно о профессии». Мы беседуем с представителями различных сфер деятельности и выясняем самые тонкие и деликатные подробности чужих рабочих будней.

Итак, сегодня мы общаемся с тренером по имбилдингу.

«Имбилдинг – это современная технология, которая работает с проблемой слабых мышц органов малого таза. Для этого используют современную тренажерную методику и старинные китайские рецепты — знания, которые легли в основу кундалини-йоги, хатха-йоги и даосских практик».

«В обществе бытует очень много стереотипов, а наши женщины весьма безграмотны. «

«В нашем городе и за его пределами огромное количество женщин не знает ничего о своем здоровье, не говоря уже об интимной стороне жизни. И речь не идет о сексе» — такие выводы тренер сделала за шесть лет работы в этой сфере.

Читайте так же:  Обзор модных духов

Мифы об имбилдинге:

  1. Многие образованные, развивающиеся женщины считают, что на занятиях устраивают оргии. Потому что тема женского здоровья зачастую несколько табуирована, окутана какой-то аурой непотребности и стыда. По факту же такие школы направлены на укрепление семьи путем развития интимной жизни супругов.
  1. Многие боятся принять участие, поскольку считают, что все ходят на занятиях голыми. На самом деле, если посмотреть со стороны, в зале проходит вполне стандартная тренировка в спортивной одежде.

Каждый день втайне от своих жен звонят мужчины. В выражении «сексуальное здоровье партнеров» они читают только слово «секс», не обращая внимания на все остальные слова. И звонят они в поисках удовлетворения своих интимных потребностей. А это говорит о том, что женщинам нужно больше уделять внимания интимной стороне семейной жизни.

Стеснение. Наше общество весьма закрытое. Более либеральное, чем на просторах соседних республик, но нужно сказать, что наследие советской эпохи оставляет неизгладимый след. Территориальность накладывает штамп на всех, вне зависимости от нации или веры. Девочки-подростки не могут обратиться к матерям с интимными вопросами.

В сознании мужчины женщина в нашем обществе — мама, прачка, кухарка. Но никак не сексуальный партнер. Не нужно быть ханжами, мы занимаемся сексом 1/5 часть своей жизни.

Будучи 20 лет замужем, женщина может зардеться румянцем при определенных вопросах, как 18-летняя девушка. Но я понимаю, что все интересующие ее вопросы она может задать только здесь. По сути, все эти годы она прожила «десятипальцевым методом», а если говорить о качестве жизни — такого рода вопросы ей просто некому задать. Даже своему мужчине. Это очень печально.

Невежество. К нам не приходят женщины, которые не интересуются своим развитием. Многие не знают банального строения своего тела. Мы живем в век цифровых технологий, информации много, и она в широком доступе, но большинство женщин даже не предполагают, как можно пользоваться мышцами малого таза.

Если есть руки — мы знаем, как ими пользоваться, ноги — для того, чтобы ходить. Наличие же «этих» органов даже взрослые женщины считают случайным. Это парадокс.

Реакция мужчины. Женщина узнает о курсах, конечно, обращается к своему мужчине с этой идеей. Первая его реакция, конечно, негативная. Они сами же звонили в поисках приятных ощущений, а тут родная супруга такое выдает. С боем или длительными уговорами женщина добивается его согласия. И после наступает вторая фаза — мужчина становится благодарен. Удивительно, да?

Незнание загоняет женский организм в полный аут. Зачастую, из-за халатного отношения к своему здоровью, многие барышни запускают свое здоровье до кошмарного состояния.

Был случай, когда к нашему гинекологу пришла пара после года жизни в браке с проблемой — они не могли зачать ребенка. После осмотра девушки, выяснилось, что она девственна. То есть год семейной жизни эта пара неизвестно как и чем занималась. Вы представляете уровень неграмотности?

Мы не можем признаться, что интим — это важный кусок нашей жизни. Отсюда вытекает множество проблем с просвещением и, как следствие, со здоровьем.

Особенности мужского имбилдинга

В нашем регионе принято весьма плотно обедать и ужинать, и ни для кого не секрет, что часто у азиатских мужчин встречается весьма внушительный живот. Безусловно, это не может не сказаться на качестве интимной жизни. Мужчина эту проблему видит, замечает, и тут очередное клише: я боюсь идти к доктору, он вряд ли сможет мне помочь.

Так, в 40 лет мы уже стареем, а в 45 не будем заниматься сексом. Но ведь сексуальная функция работает до 70-80 лет.

Мужчина на занятиях ведет себя гораздо более открыто. Для него его сексуальные способности гораздо важнее, чем для женщины. Она ставит в приоритет семью, детей, заботу, но только не себя. Мужчина же, если знает проблему и нашел решение, то не задумываясь сразу же идет на курс.

Мужчины гораздо ответственнее подходят к занятиям. В итоге один наш 60-летний клиент завел ребенка, хотя ожидал уже внуков. Еще один пришел к нам в весе выше 100 кг. Он отправил жену на несколько месяцев за границу к родственникам и начал активно заниматься. Через три месяца он весил около 80 кг и полностью возобновил свою сексуальную функцию. При встрече на вокзале супруга прошла мимо него раза три, прежде чем узнала мужа. А через 9 месяцев у них появился еще один ребенок. Это лишь несколько примеров, но каждый наш клиент радуется, как ребенок, когда понимает, что с его способностями все в порядке.

LiveInternet

LiveInternet

Музыка

Уроки гейши: вумбилдинг — учимся управлять интимными мышцами

Среда, 02 Июля 2014 г. 07:13 + в цитатник

Уроки гейши: вумбилдинг — учимся управлять интимными мышцами


У каждой женщины есть свои маленькие секреты, которые делают ее уникальной и неповторимой, — то, что сводит окружающих ее мужчин с ума. Это может быть колдовской взгляд с чертиками в его глубине или невинная привычка поправлять выбившуюся прядку. И есть наука соблазнения, которая появилась много тысячелетий назад. именно благодаря ей мы научились наносить соблазнительный аромат на тело, делать кожу подобной бархату, носить умопомрачительные шпильки. Одна из составляющих древней науки — вумбилдинг — искусство владения интимными мышцами. Он же имбилдинг.

Вумбилдинг (ВУМ — сокращение от «влагалищные управляемые мышцы») — это методика развития тазовых и других мышц с целью приобретения естественных и необходимых навыков владения ими в сексе, при беременности, родах и профилактики различных женских заболеваний.

Экзамен для наложницы

Так, в Древнем Китае этому искусству обучали только императриц и наложниц (чуть позднее — гейш) — они формировали мышцы тазового дна, используя нефритовые яйца. Любовные шарики или бусы применяли и женщины Востока. Любовниц в гаремы эмиров подбирали с помощью нехитрого теста: в лоно девушки помещали каменное яйцо на шелковой нитке и пытались выдернуть назад. Только после пятой порванной нити наложницу признавали достойной ублажать богатого господина.
Были и другие варианты экзамена. Во влагалище претенденткам на ложе султана впрыскивалась окрашенная вода и они должны были танцевать танец живота, удерживая жидкость в себе. Ну а самый главный экзамен девушка держала в первую ночь. «Новобрачная» усаживалась на султана, на голову ей ставили горящую свечу или кувшин с водой, после чего, сохраняя неподвижность, «экзаменуемая» должна была довести султана до оргазма.

Читайте так же:  Продукты, дающие и отнимающие энергию

Сегодня вагинальное мастерство нередко демонстрируется в различных шоу в Таиланде. Из «сокровенных мест» умелиц вылетают бабочки, выпрыгивают рыбки, вылетают птички. Да, за одну ночь с такой мастерицей мужчины готовы на все.

Для здоровья женского и здоровья душевного

Вумбилдинг многие века оставался искусством для избранных, немногим женщинам были известнызнания наложниц. Сегодня же, спустя сотни лет, ситуация изменилась: появились специализированные школы, и теперь каждая женщина может научиться владеть внутренними мышцами.
Зачем нужно это экзотическое искусство? Оно необходимо чтобы

— научиться управлять мышцами любви, увеличить их силу и эластичность;

— расширить сексуальный сценарий, внести разнообразие в интимную жизнь;

— доставить партнеру (да и себе тоже!) максимум удовольствия, стать для него неповторимой;

— научиться управлять собственным оргазмом;

— физиологически подготовиться к безболезненным родам и ускорить послеродовое восстановление;

— позаботиться о своем женском здоровье.

Теперь немного подробнее о пользе вумбилдинга

Все мы знаем, что женский оргазм, как правило, носит не физиологический, а психологический характер, то есть в его основе лежат переживания от близости с любимым человеком. И не секрет, что, по статистике, большинство женщин во время занятий сексом вообще не испытывают оргазма. Одна из основных причин фригидности — слабые, неразвитые вагинальные мышцы. Когда они «ленятся» и не участвуют в процессе совокупления, кровообращение в них ухудшается, а, следовательно, и приток крови к вагине значительно уменьшается. Следовательно, достичь оргазма становится невозможным. И, наоборот: заставляя мышцы работать, мы пригоняем кровь к органам малого таза и. получаем удовольствие от процесса.

И это еще не все. Врачи утверждают: регулярные занятия вумбилдингом помогают в борьбе с рядом гинекологических заболеваний, причиной которых являются малоподвижный образ жизни, ношение (в погоне за красивой фигурой) утягивающего белья. К примеру, детородные или интимные мышцы у женщин, сидящих по 6-7 часов за компьютером, не только находятся в полном расслаблении, но и, образно говоря, «расплываются по стулу», то есть теряют форму, упругость и эластичность.

Многочисленные миомы, полипы, опущение тазовых органов, огромный процент кесаревых сечений и родовспомогательных вакуумных аспираций при родах у молодых — это не что иное, как следствие слабости, нетренированности интимных мышц. И самое главное: имбилдинг прекрасно влияет на весь женский организм, улучшает кровообращение и обменные процессы. При регулярных тренировках улучшается работа кишечника, варикозное расширение вен рассасывается, а климакс отодвигается на десяток лет.

Тренируй себя сам

Занятия вумбилдингом, как и любым видом самосовершенствования, наиболее эффективны под бдительным руководством инструктора. Это наиболее оптимальный вариант. Впрочем, можно заниматься и самостоятельно, по книгам и инструкциям.

Первое правило методики — начинать ее освоение с основы: нужно следить за своим образом жизни, правильно питаться, регулярно заниматься, получать полноценный отдых и пр.

Базовые упражнения в имбилдинге называются упражнениями Кегеля — они рекомендуется всем женщинам после 25 лет, а после родов просто необходимы. Упражнения, простые, но очень эффективные, позволяют не только значительно укрепить половые органы, но и испытать во время секса новые ощущения, подарить неповторимые ощущения партнеру. А также быстро восстановиться после родов, улучшить свое «женское здоровье» да и состояние всего организма в целом. Вот самые простые из них:

1. Первый шаг — «знакомство» со своими вагинальными мышцами. Все, что требуется, — удостовериться в том, что они у вас есть, они могут сокращаться и расслабляться. Для этого, когда пойдете в туалет, попытайтесь прервать мочеиспускание. Почувствовали, как напряглись внутренние мышцы? Теперь можно приступать к следующим имбилдинг-упражнениям.

2. Второе упражнение: ритмично, с силой (все остальные мышцы тела при этом должны быть абсолютно расслаблены) напрягать интимные мышцы на 8-10 секунд. В первую неделю нужно делать по 5-10 сокращений 6 раз в день. За 6 недель количество сокращений нужно доводить до 50 сокращений (также 6 раз в день). Затем дляподдержания тонуса ежедневно можно выполнять примерно по 20-25 сокращений. Очевидно, что выполнение этого упражнения не требует специально выделенного места или времени — этим оно замечательно.

3. Для этой же цели используют вагинальные шарики (они, пришедшие к нам из Древнего Китая, сегодня есть в любом магазине, специализирующемся на товарах «эротического назначения»). Обработанные небольшим количеством смазки шарики вводят внутрь и пытаются удержать сначала хотя бы в течение одной минуты, постепенно увеличивая продолжительность упражнения.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Пожалуй, это все, что нужно знать начинающей гейше — о подробностях, о новых упражнениях и тренажерах можно узнать из множества пособий или от профессионального тренера. Любые средства хороши, когда желаешь привязать Его к себе. Главное — когда заботишься о своем теле. А способов у нас, женщин, много. Вумбилдинг, кстати, не единственный и не совсем незаменимый. Согласитесь, ведь, чтобы привязать мужчину своим искусством в постели, его нужно еще завлечь на ложе. Как? Просто! Манящим взглядом, немеркнущей улыбкой и. женской хитростью!

Имбилдинг 5 причин начать заниматься
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here