Как бороться с акне

Важное на тему: как бороться с акне с полным описанием и комментариями специалистов.

Боремся с акне на лице быстро и эффективно

В отличие от комедонов и жировичков, акне это — воспалительные элементы на коже. Обычно такие высыпания называют еще “юношескими угрями”, хотя признаки акне нередко наблюдаются и у взрослых людей, независимо от пола. Воспаление кожного сала вследствие попадания на него бактерий и объясняет причину появления данных высыпаний на коже. Как бороться с акне на лице в запущенных случаях, расскажет врач-дерматолог, а вот как убрать одиночные высыпания и предотвратить их появление расскажет эта статья.

Причины появления акне

Обычно, воспаленные прыщики появляются в подростковом возрасте и исчезают к 30 годам. Связано это с известными виновниками — андрогенами, гормонами, которые активизируют деятельность сальной железы, буквально заставляя ее вырабатывать больше кожного сала. В период полового созревания идет становление нормализации выработки гормона, вот и приходится активно защищаться от проявлений на лице этого временного процесса как профессиональными, так и домашними способами: очищать, убирать мертвые чешуйки, открывать доступ к выходу сального продукта на поверхность и конечно, убирать его излишки. А в идеале, пытаться предотвратить такое количество производимого железами вещества с помощью косметических средств, лекарственных препаратов (как наружного, так и внутреннего действия).

Нередко появлению акне способствует беременность, а именно все тот же гормональный сбой у женщин, находящихся “в интересном положении”. Конечно, в более чем 90% случаев после родов идет нормализация всех гормональных процессов и высыпания проходят,…а бесследно ли? Это уже зависит от того как именно “велась борьба” при беременности с ненавистными прыщами.

Маски от акне в домашних условиях

Избавиться от акне можно поэтапно: отрегулировать выработку кожного сала; снять воспаление, то есть убить патогенные (вредные) микроорганизмы; помочь коже быстрее обновиться; не допустить образование последышей.

Шаг первый: нормализуем сальное выделение

Уменьшить выработку продукта сальной железы можно при помощи наружных или внутренних средств. Среди первых: крема, аптечные мази, гели. Для внутреннего же применения назначаются таблетированые средства. Девушкам на помощь придут оральные контрацептивы. К проблеме нужен индивидуальный подход, подобрать нужный лекарственный препарат сможет врач дерматолог.

К наиболее известным аптечным препаратам относят:

  • Зинерит;
  • Скинорен;
  • Изотретиноин;
  • Базирон АС;
  • Далацин;
  • Таблетки-ретиноиды.

Шаг второй: убиваем вредные бактерии

Конечно, многие лекарственные препараты не только уменьшают выработку сала, но и быстро убивают патогенную микрофлору, но, если по какой-либо причине поход в аптеку невозможен или стадия заболевания не носит запущенной формы, возможно и применение домашних (народных) средств. Сок лекарственного алоэ, эфирное масло чайного дерева, травяные (спиртовые) настойки и другое средства есть в каждом доме и готовы прийти на помощь. Конечно, за один день, проблема не уйдет, но результат будет очевиден через время.

Шаг третий: ускоряем регенерацию кожи

Как доказали специалисты в области анатомии, кожа человека обновляется каждые 28 дней. Помочь клеткам быстрее регенерировать, улучшив кровоснабжение и убрав ороговевшие клетки, можно при помощи скрабирующих средств. Как в магазине косметики, так и в домашних условиях есть масса способов их приготовления. Несколько простых рецептов домашних скрабов:

Кофейный скраб

Для приготовления скраба по такому рецепту берется по чайной ложке меда, сметаны и кофейной гущи, после тщательного перемешивания краб втирается в кожу круговыми массажными движениями. Если мед густой, можно слегка растопить смесь до получения однородной консистенции на водяной бане.

Для сухого типа кожи, в такой рецепт скраба можно добавить чайную ложку косметического масла.

Ореховый скраб

Перемолотые ядра орехов смешивают с чайной ложкой соды и ложкой сметаны. Скраб особенно хорош для сухой кожи.

Овсяной скраб

Перемолотые овсяные хлопья смешивают с медом и домашним натуральный йогуртом. Получается отличный питательный и очищающий состав для кожи.

Шаг четвертый: убираем последствия

Избавиться от возможных последствий акне, таких как: пятнышки, рубцы, неровности на коже можно как в косметологическом кабинете под руководством опытного врача косметолога, так и самостоятельно, не выдавливая и не расцарапывая высыпания, а делая маски с использованием определенных ингредиентов дома.

Аптечные средства на основе салициловой кислоты, как правило, стоят недорого и отлично выравнивают тон кожи. Теми же свойствами обладает сок лимона, глина, яичный белок, огурец. Готовя маску для лица на основе таких ингредиентов, можно избавиться от остаточных явлений акне. В более тяжелых случаях (образование рубцов, например), на помощь придет косметолог и пиллинговые процедуры более серьезного направления.

Ну и конечно, золотое правило: прыщи давить нельзя! Они не пропадут после такой нелепой процедуры, лишь станут более заметными, за счет увеличения покраснения, а инфекция распространится на соседние здоровые ткани. Куда лучше вовремя обратиться к врачу, тогда и последствия лечить не придется!

Как вылечить акне и какое средство лучше помогает против этой болезни?

Многие не понаслышке знают, как трудно найти эффективное средство против акне. Часто угревая сыпь появляется в подростковом возрасте, но ее нельзя «перерасти» — это заболевание может напоминать о себе всю жизнь. Поэтому лечить акне необходимо. Но какие средства от акне действительно работают?

Гладкая, чистая, сияющая здоровьем кожа — один из главных критериев красоты. Некоторым хорошая кожа дана от природы, но большинство из нас хотя бы раз в жизни сталкивались с тем, что в рекламе деликатно называют «несовершенствами». Каждый знает, как может повлиять на самооценку и уверенность в себе всего лишь один маленький прыщик. А если воспаления высыпают десятками и никак не желают исчезать?

Угревая сыпь, или акне, — это воспаление сальных желез. Сальные железы необходимы, благодаря их деятельности кожа всегда остается увлажненной, секрет сальных желез предохраняет ее от воздействия внешней среды. Но иногда в этой системе происходит сбой. Протоки сальных желез закупориваются отмершими клетками, железа воспаляется и появляется комедон или болезненный прыщ.

Акне — распространенная проблема. В той или иной форме угревая сыпь встречаются у 60-80% молодых людей и девушек в возрасте от 12 до 24 лет. Однако угри могут появляться и у взрослых людей.

Читайте так же:  Летний салат из черешни и креветок

Как избавиться от акне

Нередко причиной возникновения акне становится изменение гормонального фона. Поэтому акне — обычный спутник полового созревания. Но за появление угревой сыпи ответственны не только гормоны. Спровоцировать возникновение сыпи могут стрессы, несбалансированная диета, прием некоторых лекарств. Сами по себе эти факторы не могут вызвать появление угрей, но если у вас есть к ним предрасположенность, они станут тем самым «спусковым крючком».

Вылечить акне не так уж сложно, хотя это и требует времени. Сегодня косметологи располагают необходимыми для этого средствами. Тем не менее, многие предпочитают заниматься самолечением, зачастую лишь усугубляя ситуацию.

Следует разобраться с некоторыми мифами, окружающими это заболевание.

Миф № 1. Против акне помогают солнечные ванны.

Под воздействием ультрафиолета кожа действительно становится чуть более сухой. Но загар увеличивает количество мертвых клеток на поверхности кожи, они закупоривают протоки сальных желез и прыщей становится еще больше. Загар — действенный способ избавиться от пары-тройки мелких прыщиков и через неделю получить несколько десятков крупных.

Миф № 2. Вылечить акне можно частым умыванием.

Частое умывание и пилинги травмируют кожу и уничтожают ее здоровую микрофлору. На пересушенной коже появляются микротрещины, в которые попадают бактерии. Ослабленная кожа не может противостоять им, и ее состояние ухудшается. Умываться при акне следует не чаще 2 раз в сутки.

Миф № 3. Угри нужно удалять вручную, пока они не стали крупными.

При выдавливании прыщика на поверхность выходит только его часть, а остальное остается в коже и провоцирует появление глубокого воспаления. Кроме того, такой метод травмирует кожу и, что особенно важно, канал сальной железы. Это мешает секрету выходить наружу, поэтому акне на месте уничтоженного прыща будет возникать снова и снова. Результат — не только прыщи, но и шрамы, удалять которые дорого и неприятно.

Лечение акне

Чаще всего акне появляется на лице, груди и спине — там, где много сальных желез и поры наиболее широкие. Угревая сыпь — это болезнь, и лечить ее должен специалист. Лечение акне зависит от тяжести болезни. Так, косметологи выделяют три формы акне:

  • Легкая: не более 10 закрытых или открытых угрей без признаков воспаления;
  • Средняя: от 10 до 40 угревых элементов с незначительными признаками воспаления;
  • Тяжелая: более 40 воспаленных угревых элементов.

Легкая форма акне хорошо поддается лечению наружными средствами — гелями и мазями. При средней и тяжелой форме препараты для местной терапии сочетают с медикаментами, которые нужно принимать внутрь. Иногда назначают антибиотики, которые уничтожат бактерии и снимут воспаление и, если проблема состоит в гормональном дисбалансе, гормоны. Такие средства должен прописывать врач, поскольку и антибиотики, и гормональные препараты оказывают серьезное влияние на организм в целом.

После того, как угревая сыпь исчезнет, потребуется курс косметических процедур для возвращения коже чистоты и гладкости. Акне оставляет рубцы и пятнышки гиперпигментации. Лазерная терапия и другие достижения современной косметологии неплохо справляются с ними.

Средства против акне

Легкие формы акне можно победить, не прибегая к медикаментам. В аптеках и магазинах продается множество видов кремов и мазей, разработанных для решения этой проблемы. Как правило, такие средства содержат бензоил пероксид, азелаиновую кислоту, резорцин, салициловую кислоту или серу. Резорцин, салициловая кислота и сера сегодня считаются не самыми действенными ингредиентами, хотя когда-то они были основным компонентом противоугревых мазей. С тех пор наука шагнула далеко вперед, однако некоторые производители продолжают использовать эти вещества. Сегодня для борьбы с прыщами применяют бензоил пероксид, который убивает бактерии, и азелаиновую кислоту, оказывающую антибактериальное действие и снимающую воспаления.

Наносить средства от угрей нужно ежедневно на пораженные области после очищения кожи. Если кожа начинает сохнуть, частоту применения рекомендуется сократить до одного раза в два-три дня.

Успех ле­че­ния ак­не со­сто­ит не толь­ко в из­бав­ле­нии от уже по­явив­ших­ся пры­щей, но и в пре-дуп­реж­де­нии по­яв­ле­ния но­вых. По­это­му не­льзя пре­кра­щать уха­жи­вать за со­бой сра­зу пос­ле то­го, как по­след­нее вос­па­ле­ние ис­чез­нет. Ле­чеб­ные и ди­аг­нос­ти­чес­кие ме­роп­ри­я­тия не­об­хо-ди­мо про­дол­жать до тех пор, по­ка со­сто­я­ние ко­жи не ста­нет ста­биль­но хо­ро­шим.

Как лечить акне — 4 проверенных способа

Чтобы лечить и вылечить акне, недостаточно регулярно посещать дерматолога. Акне относят к психоэмоциональным дерматозам.

Появление акне влечет за собой нарушения в эмоциональной сфере, связанные с глубоким переживанием дефекта внешности. Психологические страдания снижают самооценку, препятствуют профессиональному развитию на рабочем месте и личным контактам с противоположным полом. Тревожно-депрессивные расстройства у лиц с акне встречаются даже чаще, чем у онкологических пациентов, хотя со стороны диагноз «акне» звучит не так тревожно, как «рак».

Дерматологи обращают внимание, что появление первых элементов акне – не повод «уходить в себя». Нужно правильно оценивать тяжесть своего состояния и предпринимать все попытки для скорейшего выздоровления. При этом не стоит забывать, что процесс лечения может быть длительным.

Высыпания при акне: насколько это серьёзно

Выделяют четыре степени тяжести акне в зависимости от вида и числа высыпаний:

  • при первой степени тяжести на коже присутствуют открытые и закрытые комедоны и не более десяти папул
  • при второй степени тяжести – комедоны, папулы и до десяти пустул
  • при третьей – комедоны, сыпь папулопустулезная, один-три узла
  • при четвертой – множественные болезненные узлы и кисты с выраженным воспалением в среднем слое кожи – дерме

Дополнительно оценивают распространение высыпаний – на одну анатомическую область (только лицо, или только спина); на две анатомические области или на три и более анатомические области.

Лечение акне — четыре шага на пути к избавлению от проблемы

Лечение акне складывается из нескольких этапов. При появлении акне не стоит бежать в аптеку за косметическими средствами для ухода за кожей лица. Проблема кроется внутри организма. Поэтому даже самые дорогие средства не избавят от акне, если не проводить одновременно его лечение изнутри.

Сначала посетите дерматолога и пройдите минимальное обследованеи, которое позволяет оценить состояние кожи и гормональный фон организма. Если диагноз «акне» врачом подтвержден, лечение объединяет в себе несколько этапов.

Шаг первый — изменение питания и образа жизни

Акне «любит» сладости, точнее, все продукты, содержащие сахар, — углеводы. Объясняется это просто: когда человек ест сладости, к которым можно отнести и печенье, и сушку, и две ложечки сахара в кофе, в поджелудочной железе вырабатывается инсулин, который участвует в обмене глюкозы – самого простого сахара, строительного «кирпичика» в составе более сложных углеводов.
Инсулин стимулирует образование гормонов-андрогенов, запускается синтез лишнего кожного сала, заполняющего протоки сально-волосяных фолликулов. Это и есть первый этап образования комедона – структурного элемента акне. Чем меньше углеводов поступит с пищей, тем меньше «прыщей» выскочит на коже. Прямая, очевидная взаимосвязь.
Читайте так же:  Как сэкономить на покупке одежды

Обязательно ввести в рацион рыбий жир или препараты, содержащие омега-3 жирные кислоты, которые блокируют лейкотриен В4. Он запускает воспаление в комедоне, вследствие которого комедон может превращаться в папулу или пустулу, вызывая прогрессирование болезни.

Нельзя забывать про йод, необходимый для образования гормонов щитовидной железы. Дефицит этих гормонов приводит к чрезмерному образования андрогенов и прогрессированию акне. Поэтому обязательно приобретайте йодированную соль, морепродукты или принимайте препараты йода.

Краткий список «запрещенных» продуктов:

  • молочный шоколад
  • булочки, пирожные, печенье, сушки и конфеты
  • майонез
  • чипсы, фаст-фуд
  • газированные напитки
  • сладкий чай и кофе

Шаг второй — уход за кожей лица и других областей, где появляются высыпания при акне

Очищение кожи лица проводят дважды в день, специально подобранными врачом-дерматологом средствами. Рекомендуется использовать пенки для умывания, лосьоны или специальное мыло с нейтральным или кислым рН. Нельзя использовать обычное щелочное мыло, чтобы не создать щелочную среду в области образований акне.

Избегайте механических скрабов, которые повреждают роговой слой эпидермиса, разрушают водно-липидную мантию, покрывающую кожу, поскольку при этом усиливается образование кожного сала, заполняющего протоки фолликулов.

Шаг третий – медикаментозное лечение акне

Препараты для лечения акне — ретиноиды

Лечение акне лёгкой и средней степени тяжести начинают с применения веществ, которые не позволяют комедонам превращаться в воспалительные элементы – папулы, пустулы. Используют кератолитики или комедонолитики. Эти вещества не растворяют содержимое комедонов. Они уменьшают сцепленность кератиноцитов в комедоне между собой и ускоряют их десквамацию.

Кератолитики – это адапален, третиноин и изотретиноин, салициловая кислота и мочевина, азелоиновая кислота. Но самыми эффективными представителями кератолитиков считаются ретиноиды – ретинол, ретиноевая кислота.

Ретиноиды прикрепляются к мембранам кератиноцитов, нормализуют процесс десквамации эпителия сально-волосяных фолликулов, не допускают образования новых комедонов. Обновление эпидермиса ускоряется, уменьшается активность сальных желез, снижается выработка кожного сала.

Препараты для лечения акне — антибиотики

При второй степени тяжести акне кроме местного лечения врач назначает приём системных антибиотиков, которые попадают в кровь и с током крови приносятся к фолликулам кожи. Это позволяет антибиотикам проникать к содержимому комедонов в высоких концентрациях и уничтожать бактерии, провоцирующие воспаление. Одновременно применяют антибактериальные мази с местным действием – наносят их на кожу в области высыпаний.

Препараты для лечения акне — гормональные лекарства

Для нормализации гормонального фона женщинам назначают комбинированные оральные контрацептивы с антиандрогенным эффектом. Выбор конкретного препарата за врачом-гинекологом. Для женщины с акне важно осознать, что при наличии изменений гормонального фона недостаточно использовать только кремы и мази для кожи с местным действием. Пока в крови находится большое количество андрогенов, они продолжают стимулировать андрогенные рецепторы кожи, усиливая образование кожного сала, и заболевание продолжает развиваться.

Не следует ждать эффекта от применения контрацептивов в первые недели. Нормализация состояния отмечается только после трёх-четырех месяцев приёма препарата, рекомендованная продолжительность лечения – около шести месяцев, а при тяжёлых формах акне – до года.

Шаг четвёртый — психотерапия

При длительном течении акне у пациентов, особенно женского пола, развивается депрессия. Поэтому рекомендация дерматолога посетить психотерапевта не должна вызываться с обидой или агрессией. Нормализация эмоционального фона помогает в общей положительной динамике заболевания.

Следы на всю жизнь?

После успешного лечения акне возникает ещё одна проблема – дисхромии и рубцы на коже, оставшиеся на месте бывших высыпаний.
Дисхромии – это нарушения окраски кожи. Для их лечения применяют поверхностныйе пилинги с α–гидроксикислотами. Чтобы предотвратить рецидивы акне, а также защитить кожу у смуглых пациентов, пилинги дополняют использованием азелаиновой кислоты.

Эффективны и другие местные воздействия:

  • криомассаж, продолжительность одной процедуры не должна превышать пяти минут, повторять их можно два раза в неделю, а курс лечения состоит из 10-15 процедур
  • лечебный массаж поврежденной зоны в сочетании с электрофорезом витамина С
  • мезотерапия

Для удаления атрофических рубцов рекомендована микродермабразия, лазерная шлифовка, криотерапия, мезотерапия, срединные пилинги.

Гипертрофические рубцы требуют введения в область рубца гормонов – кортикостероидов, выполнения электрофореза с кортикостероидами, коллагеназой и лидазой, фонофореза с контратубексом. Если не удается удалить гипертрофические рубцы указанными методами, прибегают к хирургическому лечению.

Перед использованием информации, предоставляемой сайтом medportal.org, пожалуйста, ознакомьтесь с условиями пользовательского соглашения.

Пользовательское соглашение

Сайт medportal.org предоставляет услуги на условиях, описанных в настоящем документе. Начиная пользоваться веб-сайтом Вы подтверждаете, что ознакомились с условиями настоящего Пользовательского соглашения до начала пользования сайтом, и принимаете все условия данного Соглашения в полном объеме. Пожалуйста, не пользуйтесь веб-сайтом, если Вы не согласны с данными условиями.

Описание услуги

Вся информация, размещённая на сайте, носит справочный характер, информация взята из открытых источников является справочной и не является рекламой. Сайт medportal.org предоставляет услуги, позволяющие Пользователю производить поиск лекарственных средств в данных, полученных от аптек в рамках соглашения между аптеками и сайтом medportal.org. Для удобства пользования сайтом данные по лекарственным средствам, БАД систематизируются и приводятся к единому написанию.

Сайт medportal.org предоставляет услуги, позволяющие Пользователю производить поиск клиник и другой информации медицинского характера.

Ограничение ответственности

Размещенная в результатах поиска информация не является публичной офертой. Администрация сайта medportal.org не гарантирует точность, полноту и (или) актуальность отображаемых данных. Администрация сайта medportal.org не несет ответственности за вред или ущерб, который Вы могли понести от доступа или невозможности доступа к сайту или от использования или невозможности использования данного сайта.

Принимая условия настоящего соглашения, Вы полностью понимаете и соглашаетесь с тем, что:

Информация на сайте носит справочный характер.

Администрация сайта medportal.org не гарантирует отсутствия ошибок и расхождений относительно заявленного на сайте и фактического наличия товара и цен на товар в аптеке.

Читайте так же:  13 причин, почему постоянно хочется есть

Пользователь обязуется уточнить интересующую его информацию телефонным звонком в аптеку или использовать предоставленную информацию по своему усмотрению.

Администрация сайта medportal.org не гарантирует отсутствия ошибок и расхождений относительно графика работы клиник, их контактных данных – номеров телефонов и адресов.

Ни Администрация сайта medportal.org, ни какая-либо другая сторона, вовлеченная в процесс предоставления информации, не несет ответственности за вред или ущерб, который Вы могли понести от того, что полностью положились на информацию, изложенную на этом веб-сайте.

Администрация сайта medportal.org предпринимает и обязуется предпринимать в дальнейшем все усилия для минимизации расхождений и ошибок в предоставленной информации.

Администрация сайта medportal.org не гарантирует отсутствия технических сбоев, в том числе в отношении работы программного обеспечения. Администрация сайта medportal.org обязуется в максимально короткие сроки предпринять все усилия для устранения каких-либо сбоев и ошибок в случае их возникновения.

Пользователь предупрежден о том, что Администрация сайта medportal.org не несет ответственности за посещение и использование им внешних ресурсов, ссылки на которые могут содержаться на сайте, не предоставляет одобрения их содержимого и не несет ответственности за их доступность.

Администрация сайта medportal.org оставляет за собой право приостановить действие сайта, частично или полностью изменить его содержание, внести изменения в Пользовательское соглашение. Подобные изменения осуществляются только на усмотрение Администрации без предварительного уведомления Пользователя.

Вы подтверждаете, что ознакомились с условиями настоящего Пользовательского соглашения , и принимаете все условия данного Соглашения в полном объеме.

Рекламная информация, на размещение которой на сайте имеется соответствующее соглашение с рекламодателем, имеет пометку «на правах рекламы».

Как бороться против акне с помощью питания

Прыщи являются распространенным заболеванием кожи, которым страдают почти 10% населения мира. Многие факторы способствуют развитию прыщей, в том числе выработка кожного сала и кератина, вызывающие прыщи, закупоривание пор и другие не самые приятные последствия.

Связь между диетой и акне была спорной, но недавние исследования показали, что диета может играть существенную роль против акне.

Редакция estet-portal рассмотрит список продуктов, которые могут вызвать прыщи и пища, которая наоборот способствуют улучшению качества кожи. Поему же диета – это так важно для здоровья?

Как бороться против акне: список запрещённых продуктов

Список продуктов, которые способствуют появлению акне:

1. Рафинированные продукты и сахар

Люди с прыщами, как правило, потребляют больше рафинированных углеводов, чем люди с небольшим количеством прыщей или вообще без них.

Топ-13 продуктов полезных для здоровья печени

Продукты, богатые рафинированными углеводами:

Видео (кликните для воспроизведения).

• Хлеб, крекеры, хлопья или десерты из белой муки;

• макароны из белой муки;

• белый рис и рисовая лапша;

• газированные напитки и другие подслащенные напитки;

• подсластители, такие как тростниковый сахар, кленовый сироп, мед или агава.

Одно исследование показало, что люди, которые часто употребляли сахар, имели на 30% больший риск развития прыщей, в то время как те, кто регулярно ел выпечку и пирожные, имели на 20% больший риск.

Этот повышенный риск можно объяснить влиянием рафинированных углеводов на уровень сахара в крови и уровень инсулина. Рафинированные углеводы быстро всасываются в кровь, что быстро повышает уровень сахара в крови. Когда уровень сахара в крови повышается, уровень инсулина также повышается, чтобы помочь вывести уровень сахара в крови из кровотока в ваши клетки. Инсулин делает гормоны андрогенов более активными и увеличивает инсулиноподобный фактор роста 1 (IGF-1). Это способствует развитию прыщей, ускоряя рост клеток кожи и повышая выработку кожного сала.

Подписывайтесь на нашу страницу в Instagram!

2. Молочные продукты

Многие исследования обнаружили связь между молочными продуктами и появлением прыщей у подростков.

Исследования, проведенные до настоящего времени, были сосредоточены главным образом на подростках и молодых людях и показали только корреляцию между молоком и прыщами, а не причинно-следственную связь. Пока не ясно, как молоко может способствовать образованию прыщей, но существует несколько предложенных теорий.

Известно, что молоко повышает уровень инсулина независимо от его влияния на уровень сахара в крови, что может повлиять на появление акне. Коровье молоко также содержит аминокислоты, которые стимулируют печень вырабатывать больше IGF-1, что связано с развитием угрей.

3. Фастфуд

Прыщи тесно связаны с приемом пищи богатой калориями, жирами и рафинированными углеводами. Продукты быстрого приготовления, такие как гамбургеры, наггетсы, хот-доги, картофель фри, газированные напитки и молочные коктейли, являются основой типичной западной диеты и могут увеличить риск появления угрей.

Одно исследование более 5000 китайских подростков и молодых людей показало, что диеты с высоким содержанием жиров были связаны с повышенным на 43% риском развития прыщей. Регулярное употребление фаст-фуда увеличивало риск на 17%.

Неясно, почему употребление в пищу фаст-фуда может увеличить риск развития прыщей, но некоторые исследователи предполагают, что это может повлиять на экспрессию генов и изменить уровень гормонов таким образом, который способствует развитию прыщей.

4. Продукты, богатые жирами Омега-6

Диеты, содержащие большое количество омега-6 жирных кислот, как и типичная западная диета, были связаны с повышенным уровнем воспаления и угрей. Это может быть связано с тем, что в западной диете содержится большое количество кукурузного и соевого масел, богатых омега-6 жирами, и мало продуктов, содержащих омега-3 жиры, таких как рыба и грецкие орехи.

Этот дисбаланс омега-6 и омега-3 жирных кислот толкает организм к воспалительному состоянию, которое может усугубить появление прыщей. И наоборот, добавление омега-3 жирных кислот может снизить уровень воспаления.

5. Шоколад

С 1920-х годов подозрение на появление прыщей вызывал шоколад. Несколько неофициальных опросов связывают употребление шоколада с повышенным риском развития прыщей. Более недавнее исследование показало, что склонные к прыщам мужчины, которые потребляли 25 граммов 99% темного шоколада ежедневно, имели увеличенное количество прыщей только через две недели.

Другое исследование показало, что у мужчин, которым давали капсулы из 100% какао-порошка ежедневно, было значительно больше поражений прыщей через одну неделю по сравнению с теми, которые получали плацебо.

6. Сывороточный протеиновый порошок

Сывороточный белок является популярной пищевой добавкой. Это богатый источник аминокислот лейцина и глютамина. Эти аминокислоты заставляют клетки кожи расти и делиться быстрее, что может способствовать образованию прыщей. Аминокислоты в сывороточном белке также могут стимулировать организм вырабатывать более высокие уровни инсулина, что связано с развитием угрей.

Читайте так же:  Десерты из моркови

7. Продукты, к которым вы чувствительны

Было высказано предположение, что прыщи в своей основе являются воспалительным заболеванием. Это подтверждается тем фактом, что противовоспалительные препараты, такие как кортикостероиды, являются эффективными средствами лечения тяжелых угрей, и что у людей с угрями в крови повышен уровень воспалительных молекул.

Одним из способов, которым пища может способствовать воспалению, является чувствительность к пище, также известная как реакции гиперчувствительности. Чувствительность к еде возникает, когда ваша иммунная система ошибочно идентифицирует пищу как угрозу и запускает иммунную атаку против нее. Это приводит к высоким уровням провоспалительных молекул, циркулирующих по всему телу, которые могут усугубить появление прыщей.

Поскольку существует бесчисленное количество продуктов, на которые ваша иммунная система может реагировать, лучший способ выяснить ваши уникальные триггеры — это выполнить исключительную диету под наблюдением зарегистрированного диетолога или специалиста по питанию.

Развеивание мифов: как избавиться от акне на лице. Только эффективные способы

Акне (прыщи, угревая сыпь) самая частая причина комплексов по части внешнего вида у подростков, которая не дает спокойно жить и некоторым взрослым.

Причины болезни могут скрываться как внутри организма, так и лежать на поверхности в прямом смысле слова.

Угревая сыпь в тяжелых формах может сильно портить жизнь человеку, делая невозможным свободное общение с другими людьми и сильно подрывая самооценку. Такая серьезная проблема требует серьезных мер, поэтому рассмотрим ее от и до, начиная от причин возникновения до самых известных мифов, связанных с лечением.

Причины появления

Причины могут быть крыться в проблемах с эндокринной системой организма.

Неполадки в гормональной системе всегда сильно заметны по внешнему виду и состоянию кожи.

Негормональные причины появления угревой сыпи:

  • заболевания ЖКТ;
  • большое количество стрессов, которые не лучшим образом действуют на эндокринные железы;
  • предрасположенность, передающаяся по наследству;
  • нарушения правил гигиены и использование неподходящих Вам средств по уходу;
  • длительное пребывание на открытом солнце (ультрафиолет повышает скорость ороговения клеток кожи, усиливая выработку сала).

Гормональная перестройка делает свое дело: сальные железы работают очень интенсивно, потоотделение повышается, увеличивая количество бактерий на поверхности кожи, вызывая тем самым высыпания и угри.

Как правило, по мере взросления проблема решается сама собой, но также случается, что сбои в эндокринной системе переносятся из пубертатного периода во взрослую жизнь (50% случаев появления прыщей у взрослых появляются из-за гормональных сбоев).

Любые косметические процедуры дадут временный эффект, и по прошествии времени прыщи появятся вновь и даже в двойном объеме. Поэтому прежде всего отправляйтесь на консультацию к квалифицированному врачу-дерматологу, который поможет определить первопричину высыпаний.

Основные рекомендации

Но существуют правила, соблюдение которых улучшит состояние кожи, независимо от конкретной причины возникновения угревой сыпи.

Комплекс мер для борьбы с высыпаниями включает в себя:

  • правильное очищение лица и обязательное умывание дважды в день (утром и вечером), используя подходящие Вашему типу кожи косметические средства;
  • пилинг и последующее нанесение маски удалит омертвевшие клетки, сузит поры и увлажнит кожу, сделает ее мягче и ровнее;
  • специальная диета с пониженным содержанием углеводов (мучных изделий, сладостей, сладких фруктов) и большим количеством белка низкой жирности;
  • использование защитного крема во время загара и ограничение времени пребывания на открытом солнце.

Как избавиться от акне при помощи умывания

Усиленное использование средств (чаще двух раз в день) для очищения приводит к обратному эффекту и усиливает раздражение.

Для очищения можно использовать муссы, пенки, гели, а также Физиогель, Сетафил и прочие гипоаллергенные средства, которые поддержат рН кожи на нейтральном уровне и уменьшат рост бактерий, ведущих к появлению новых прыщиков.

Пользу принесет применение абсорбирующих салфеток и специальных средств для матирования кожи.

Применение масок и скрабов

Такие средства могут содержать салициловую кислоту, цинк, глину.

Скрабы не должны иметь в своем составе крупные отшелушивающие частички, иначе они могут травмировать кожу и ухудшить ее состояние.

Предпочительно использование гоммажа – средства с мелкими частичками, которое мягко уберет мертвые клетки кожи.

Хорошо подойдут для ухода за проблемной кожей маски с природной глиной. Такую маску можно приобрести в супермаркете в готовом виде или же сделать дома, купив только пакетик глины.

Польза диеты

Главным образом, из рациона следует исключить жирные соусы и заправки (майонезы, кетчупы и т.п.), сладости, жирное мясо, жареный картофель, копчености, специи и острые пряности. Эти продукты провоцируют повышение уровня плохого холестерина и усиление работы сальных желез.

Во имя красивой кожи придется также отказаться от употребления кофе из-за его способности повышать уровень гормона стресса (кортизола).

Выбирайте источники белка с низким содержанием животных жиров: куриные грудки, морепродукты и рыба, молочные продукты низкой жирности; ограничьте употребление желтков куриных яиц до двух в день.

Ешьте больше свежих овощей.

Из сладкого допустимо употребление в пищу не более одной ложки меда и порции фруктов на завтрак или в качестве перекуса.

Помните про витамины.

В Вашем рационе должны присутствовать фосфор, цинк, калий, кальций витамины групп А, В и С. Ежедневно употребляйте в пищу овощи, ягоды и фрукты.

Фармацевтические методы лечения

Лечение обязательно должно назначаться квалифицированным врачом. Лишь грамотный специалист-дерматолог сможет правильно назначить лечение и устранить риск осложнений и побочных эффектов от лекарств.

Лекарственные препараты, которые применяются в лечении прыщей:

Антибиотики

Оральные контрацептивы (только для женщин)

Салициловая кислота

Бензоил пероксид

Народные средства

Все средства рекомендуется тестировать на маленьком участке кожи; если болезненных ощущений и раздражения не появляется, значит, приготовленную смесь можно использовать для лечения Вашей кожи и профилактики таких неприятностей.

Народная медицина предлагает различные домашние маски и лосьоны, приготовление которых обойдется в сущие копейки и пару минут, а ингредиенты найдутся практически в любом доме.

Сделать полезную маску для лечения угрей можно из чеснока, отрубей и пищевой соды, картофеля, лимонного сока, горчицы, кефира, меда.

Нужные компоненты просто смешиваются, наносятся на воспаленные участки кожи, затем смываются прохладной водой.

После применения таких масок рекомендуется использовать увлажняющий крем для кожи для достижения максимального эффекта.

Заметное комплексное улучшение состояния кожи наблюдается после применения медовых масок. Мед отлично обеззараживает, увлажняет кожу, улучшая цвет лица.

Читайте так же:  10 необычных способов использования кухонных принадлежностей

Один из рецептов такой масочки: возьмите 2 столовые ложки меда, яичный желток, несколько капель лимонного сока. Смойте теплой водой, подержав на коже 10 минут. Эффект достигается после 2-3 таких процедур.

Как подготовить лицо к лечению

Правильная последовательность шагов в уходе за кожей гарантирует заметный и стойкий результат по уменьшению и прекращению угревых высыпаний.

Идеальный план выглядит так:

1. Умойтесь

Используйте только средства, подходящие Вашему типу кожи. Обязательно дважды в день умывайте лицо, иначе дальнейший уход будет бессмысленным – питательные вещества из маски не проникнут в глубокие слои кожи, и нужного эффекта достичь не удастся.

2. Очистите лицо скрабом

Скрабы с крупными частичками могут травмировать верхний слой кожи и спровоцировать усиление высыпаний. Для хорошего результата рекомендуется использовать гоммаж – такой же скраб, но щадящий, с отшелушивающими частичками маленького размера, которые очищают кожу, не травмируя ее.

3. Хорошо ополосните лицо

Завершите очищающий ритуал для кожи тщательным ополаскиванием теплой или прохладной водой.

Кратковременные решения

Попробуйте бензоил пероксид

Препарат оказывает комплексное действие: отшелушивает, останавливает рост бактерий, уменьшает выработку кожного сала. При этом может возникать сухость кожи, аллергические реакции, раздражение, поэтому метод подходит только для достижения кратковременного эффекта. Наносится на поверхность кожи 1-2 раза в день, результат можно заметить в течение 3 недель активного использования.

Используйте салициловую кислоту

Салициловая кислота – известный антисептик, антибактериальное и противовоспалительное средство. Эффективна для устранения рубцов после прыщей и удаления черных точек. Выпускается в различных концентрациях. Применяется только для точечного лечения проблем с кожей. Если у вас не 1-2 злосчастных воспаления, то этот метод вам не подходит. Салициловой кислотой смачивается ватный диск, после чего им протирается пораженный участок кожи.

Нанесение зубной пасты

Если у Вас редко бывают угри и высыпания, Вы не пользуетесь лечебными средствами постоянно и не держите дома пузырек салициловой кислоты, при появлении прыщика помочь может обычная зубная паста. Просто нанесите горошинку пасты на воспаленный участок на ночь и утром умойтесь теплой водой. Не используйте пасты с гелевой текстурой и цветными полосками. Для Вашей цели нужна обычная паста белого цвета, желательно с экстрактами трав.

Применение средств для сужения пор, продающиеся в магазине

Сужение пор не решит проблему прыщиков и высыпаний, а лишь немного улучшит внешний вид. Поэтому не используйте сужающие средства постоянно и покупайте их в аптеке, а не в супермаркетах.

Полезные советы

• Помимо всего вышесказанного, не забывайте о занятиях спортом и достаточном употреблении чистой питьевой воды. Первое и второе в комплексе поможет быстрее удалять вредные вещества из организма, сделает кожу более свежей и сияющей, увеличит секрецию гормонов радости.

• Не нервничайте по пустякам. Это опасно по двум причинам: повышается уровень кортизола, который не лучшим образом сказывается на состоянии кожи, и при стрессе вы скорее всего будете неуемно поглощать запрещенные высокоуглеводные продукты, еще больше ухудшая ситуацию.

• Регулярно сдавайте анализы, чтобы видеть изменения в организме. Это поможет контролировать ситуацию с гормонами и исключит незамеченные вовремя гормональные сбои.

• При выходе из дома всегда кладите в сумочку очищающие салфетки, они выручат вас, если кожа будет загрязняться быстрее, чем обычно и потеть.

Уход и лечение кожи при угревой сыпи обросли огромным количеством мифов. Не зная об истинном положении вещей и веря в эти сказки, можно не только не решить проблему, но и нанести непоправимый вред своей коже. Разбираем самые известные заблуждения.

Чтобы избавиться от прыщей их необходимо подсушивать

Все хорошо в меру, и это не исключение. Подсушивание кожи помогает не всегда и не всем, а может и навредить вовсе, поэтому нужно получить консультацию специалиста, который выявит причину и назначит лечение.

Главная причина возникновения акне – это грязная кожа

Отчасти да. Но ведь проблема акне может возникать и у людей, отлично следящих за кожей много лет. Угревая сыпь появляется зачастую при гормональных сбоях и других неполадках внутри организма, и не устраняется от косметических процедур. Поэтому в случаях внезапного появления сильных высыпаний на лице ил спине, нужно в срочном порядке обратиться за помощью к дерматологу.

Регулярный секс избавит от прыщей

Тут есть доля правды. Секс повышает уровень эстрогена и окситоцина в крови у женщин, улучшая настроение, препятствует выработке кортизола. Но это происходит лишь в случае секса по любви, иначе выработка гормонов будет невелика для достижения нужного эффекта. У мужчин же после секса снижается уровень тестостерона, который является главной причиной появления высыпаний у лиц мужского пола.

Механическая чистка лица – провоцирует возникновение прыщей

Отчасти верно. Если вы привыкли самостоятельно выдавливать даже самые мелкие угри, то проблема будет вас преследовать и дальше. Механическую чистку может проводить только врач и только в салоне или клинике.

Нельзя пользоваться декоративной косметикой при угревой сыпи

Верно лишь отчасти. Косметика должна быть подобрана специально для проблемной кожи. Не подойдут средства с кремовой жирной текстурой. Используйте более легкую косметику.

Акне проходит под воздействием солнца или солярия

Отчасти правда. Ультрафиолет в малом количестве обладает антисептическим действием, и угри на загорелой коже кажутся меньше, но пребывание на солнце в течение нескольких часов регулярно приводит к прямо обратному эффекту, усиливая проявления угревой сыпи.

Подводя итоги, хочется отметить роль здорового образа жизни при решении проблем со здоровьем в целом, и с кожей, в частности. Диета с большим потреблением воды в сочетании со спортом дадут результат и уменьшат проблемы с кожей.

Видео (кликните для воспроизведения).

Полное же избавление от прыщей при тяжелых формах возможно лишь при грамотном лечении у врача-дерматокосметолога и соблюдении всех его рекомендаций.

Как бороться с акне
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here