Как избавиться от комплексов

Важное на тему: как избавиться от комплексов с полным описанием и комментариями специалистов.

Как избавиться от комплексов — от всех и навсегда

Расскажу о том, как избавиться от комплексов — женщине, мужчине, девушке, парню, от всех и любых и абсолютно навсегда. Сам когда-то комплексовал, и очень сильно — по поводу внешности (нос мол не такой, уши торчат немного, глаза большие слишком и т.д.), телосложения своего (худой я), кривого члена, родимого пятна на плече, и форма черепа у меня не такая, и это у меня не так, и то не эдак, ну и так далее. :))) Плюс постоянно выскакивающая неуверенность в себе по жизни, сомнения, несамостоятельность, «другие лучше меня», «я урод» и т.д. В общем, комплекс неполноценности был налицо.

К счастью, всё это устранимо, и я успешно устранил. Нет, член не выпрямился, уши меньше торчать не стали, я не потолстел, пятно родимое не исчезло и т.д. — просто перестал трахать себе этим мозги, и оказалось, что всё со мной в порядке — как и со всеми другими людьми, ВКЛЮЧАЯ ВАС. Также оказалось, что нет никаких сомнений, неуверенности, несамостоятельности — опять же лишь трахание себе мозга и вытекающие из него действия и состояния. И ежели для вас пока такие вещи не очевидны, то с Турбо-Сусликом это дело поправимо.

Чтобы статья не получилась слишком объемной и у вас в голове не возникла каша, я рассмотрю комплекс неполноценности в основном с точки зрения физических «недостатков». Неуверенности в себе, подверженности постоянным сомнениям, комплексу жертвы и прочим проявлениям комплекса неполноценности я лучше посвящу как-нибудь отдельные статьи. Но! Корни комплексов — они общие, и будут рассмотрены здесь. Также отмечу, что, читая статью, посвященную проработке любой проблемы, становится ясно, как работать со всеми другими, чтобы от них избавиться. Поэтому не переживайте, если актуальной информации конкретно по какому-то вашему комплексу вы вдруг тут не найдете — вам станет ясен общий подход, и вы сможете спокойно разделаться с любыми комплексами.

Пойдем от верхов к низу — такая проработка, как показывает практика, является наиболее эффективной. То есть вначале следует разобрать и проработать сами комплексы и их проявления, затем поверхностные причины, а потом уже углубиться к корням — в детство золотое.

Прорабатываем комплекс неполноценности

Здесь всё просто (хотя в остальных вещах тоже несложно). Необходимо, в первую очередь, проработать эпизоды прошлого, в которых ваши комплексы вылезали наружу и отсвечивали. Самые запомнившиеся моменты обработайте вручную, а всё, что не помните, засуньте в автоматический обработчик — можно, например, в таком виде: «все эпизоды прошлого, в которых МЫ комплексовали», ну или более конкретно: «все эпизоды прошлого, в которых МЫ комплексовали по поводу своей внешности», или как-то еще более конкретно, смотрите сами.

Затем распишите в «Авто-Машку» (замечательный автоматический обработчик личного ментального хлама) всё, что думаете по поводу своих комплексов, можно по каждому отдельно, например:

  • У меня маленький член
  • Ненавижу себя за это!
  • Не дай бог кто-нибудь про это узнает
  • Никакая девушка мне не даст, а лишь поржет надо мной
  • и т.д.
  • Я некрасивая
  • Никому я не нравлюсь, никто не хочет со мной встречаться
  • И еще тело такое толстое!
  • А ведь так хочется быть стройной
  • и т.д.

И так пишите, пока не почувствуете, что всё вылезло, потом зачитайте обработчик и запустите этот мусор в проработку. Возможно, за один раз всё и не вылезет. Ну ничего, еще повыписываете, когда новая партия ментального хлама попрет наружу.

Необходимо также проработать желание стать «нормальным», поскольку оно в принципе имеет место быть только из-за ощущения своей ущербности и неполноценности. Хотя это желание уменьшится и по мере проработки самого комплекса, но совсем не лишним будет прибить его прицельно. Так же расписываете в «Авто-Машку»: «хочу, чтобы член вырос», «хочу сделать пластику лица» и т.д. И можно еще в автоматический обработчик засунуть «все эпизоды прошлого, в которых МЫ хотели быть красивой / иметь большой член», «все эпизоды прошлого, в которых МЫ завидовали другим в их красоте / размере члена» и т.д. — все когда-либо случавшиеся с вами подобные эпизоды будут проработаны, то есть они станут эмоционально разряжены, а вы будете освобождены от всего ментального мусора, который они в вас создали, и в целом исчезнет любое их влияние на вас. Ну супер же, да? 🙂

Акцентирование на своих «недостатках», сосредоточивание на них внимания — также очень полезно проработать. По той же схеме — свои мысли в «Авто-Машку», а эпизоды прошлого по теме — в обработчик (протоколами они еще называются в системе Турбо-Суслик).

Верхушку вроде подрасчистили, спускаемся ниже — к причинам.

Прорабатываем причины комплекса неполноценности

Причины комплекса неполноценности, которые я опишу — они в принципе описаны и на других сайтах, посвященных этой проблеме. Однако дельных, действительно эффективных способов того, как избавиться от комплекса неполноценности — в интернете не представлено. Как правило, всё сводится к банальным советам и подбадриваниям, либо помощи психолога. Здесь же есть инструмент — Турбо-Суслик. Поэтому узнав о причинах, вы сможете быстро их устранить, используя эту замечательную систему для работы над собой — и тогда развалятся и комплексы.

Причины комплекса неполноценности (по крайней мере, касательно тела и внешности), которые лежат на поверхности, — это, в первую очередь, эталоны и образцы красоты, стереотипы: красиво, когда вот так, некрасиво, когда вот эдак — «фигура у женщины должна быть стройной», «красиво, когда грудь такого-то размера и формы», «мужчина должен быть высоким и сильным», а «член у него должен быть вот такого размера и диаметра», и еще куча всяких разных «должен», «не должен», «красиво», «некрасиво»… всю эту гадость скопом в «Авто-Машку», и вздохните наконец свободно. 🙂

Далее следует разобраться с испытанными насмешками, унижениями в связи с предметом вашего комплекса. Ну то есть жили вот вы не тужили, даже не задумывались, что с вами что-то не так (да и не было с вами что-то не так), и вдруг кто-то обратил внимание, посмеялся над вашим высоким или маленьким ростом, например, или якобы длинным носом. Ну и вы тут же «поняли», что с вами, оказывается, что-то не так. А потом еще кто-то посмеялся, еще кто-то унизил, и вот вы уже и конкретно заморочены на своем росте, носе, ушах, глазах, телосложении, еще чем-то. И вот эти-то ситуации и надо проработать: что помните и особо болезненно — можно вручную, а остальное поручить автоматическому обработчику — «все эпизоды прошлого, в которых кто-то смеялся, издевался, унижал НАС как-либо в связи с …».

Читайте так же:  Ешь, двигайся, спи перемены, которые сделают нас лучше

В целом бы еще мнительность и сосредоточенность на себе нужно бы прихлопнуть. Но эта тема довольно объемна, лучше я ее как-нибудь отдельно освещу. А вообще можете и сами что-то покопать в этом плане, плюс в системе есть ведь и готовые протоколы на разные темы. Ну и также отмечу, что сосредоточенность на себе отваливается в принципе по мере проработок, поскольку всё больше жить человек начинает и всё меньше заглючивать.

Ну что ж, спускаемся в глубины.

Прорабатываем корни комплекса неполноценности

Ах, детство… Именно там лежат корни всех ваших комплексов.

Стереотипы, эталоны красоты, насмешки и унижения со стороны других ребят и девчат — всё это было потом, позже. Вначале же было испытанное ощущение нелюбви со стороны родителей, вашей ненужности им, неоднократное или даже постоянное столкновение с тем, что родители (или другие близкие люди, которые вас воспитывали) не принимают вас всецело и безусловно ТАКИМИ, КАКИЕ ВЫ ЕСТЬ (речь не только о ваших физических особенностях, а о чем угодно, связанном с вами, о вас в целом). Вот и у вас не получается это сделать.

И это очень глубокая тема, за один присест ее не проработать. Несчастливое детство, недополученная в детстве любовь и, тем более, испытанные со стороны родителей непринятие, отторжение, злоба, агрессия, унижения, насмешки, насилие, жестокость — это вообще главный корень любых неврозов, любых личностных и житейских проблем человека, а не только комплексов. Слава богу, используемые в системе Турбо-Суслик техники позволяют проработать даже давно забытые или глубоко подавленные травмы, и даже те, которые произошли тогда, когда вы еще вообще мало что осознавали — хоть момент рождения или даже еще внутриутробное состояние (ваше подсознание ведь помнит абсолютно всё).

Как прорабатывать детские и младенческие травмы? Точно так же, как любой другой ментальный мусор: самые болезненные эпизоды, которые помните, — вручную, а остальное — в протоколы. В системе Турбо-Суслик, кстати, есть и готовые протоколы на тему младенческих травм, отношений с родителями, так что не всё вам придется выискивать и расписывать самостоятельно. Другое дело — это то, что после того, как вы копнете эту тему, скорее всего, в вас начнет активно всплывать вся та боль, что вы когда-то подавили. И когда это начнет происходить, хватайте ручку, бумажку или клавиатуру компьютера и выписывайте всё, что будет из вас вылезать. Пишите всё как есть, даже самую дикую мерзость (если такое пойдет), дайте волю подавленным эмоциям, не стесняйтесь слез — нужно позволить всему этому выйти и затем проработать. Как выпишете — используйте «Авто-Машку» для зачистки.

В общем, тяжело будет очень, скорее всего. Но нужно через это пройти, чтобы теперь уже отпустить навсегда, а заодно и по-настоящему простить и понять своих родителей, но не умом и потому что так типа «правильно и хорошо».

Опять же повторюсь, что тема детства, младенчества, полученных тогда травм, отношений с родителями, воспитания в целом — глубокая и обширная, копать и прорабатывать придется очень много. Но результат стоит затраченных усилий. Я даже скажу так: полученный результат БЕСЦЕНЕН, и в сравнении с ним вся эта боль и слезы, через которые придется пройти, время и усилия, которые придется на это затратить, — являются мизерной платой за полученное.

Ну вот пожалуй и всё — начинайте работать и остальное сами всё выкопаете. А затем придут и результаты, в том числе и полная абсолютная свобода от комплексов. Почему я так уверенно это заявляю? Да потому что нет никаких комплексов — трахание мозга да и только. И именно трахать мозги всякими комплексами и прочим бредом вы себе перестанете (при условии серьезной намеренной работы по системе). И тогда увидите, что их действительно не было и нет, и вы в полном порядке. 😉

Как избавиться от комплексов?

Когда человек становится взрослым, он начинает замечать за собой неспособность совершить определенные поступки. Парень хочет познакомиться с девушкой, однако тут же начинает искать поводы, почему этого не следует делать. Парень хочет обнять девушку, однако испытывает какое-то стеснение. Попросту это называется комплексами, от которых мужской сайт masculino.ru предлагает избавиться.

Комплекс подразумевает под собой некое качество, которое проявляется в конкретный момент времени и мешает человеку достигать целей. Комплексом называют зажатость, ограниченность, отсутствие действий, стеснительность. Отмечается, что у всех людей имеются комплексы, от некоторых удается избавиться, а другие навсегда остаются с человеком.

Откуда берутся комплексы?

Чтобы полностью избавиться от комплексов, следует понять природу их происхождения. Здесь, как оказывается, все очень просто. Комплексы формируются под чутким надзором родителей, которые занимаются воспитанием своих детей.

Изначально все люди рождаются чистыми. Они пока ничем не ограничены, не знают, чего боятся, не включают осознанное мышление, чтобы самим себе сказать, что делать нельзя, а что можно. Ребенок просто живет, реагирует и проявляет себя в полную силу.

Со временем начинается его воспитание. Когда ребенок уже начинает что-либо понимать, родители интенсивно начинают ему что-то рассказывать и наказывать за неподчинение. Ему говорят, что хорошо и что плохо. Ему навешивают свою систему ценностей. Ребенок отмечает, что его родители чего-то боятся, отчего сам начинает пугаться того же самого. Родители его наказывают, чтобы подчинить своей воле, и ребенок вынужден слушаться, поскольку пока не умеет защищаться.

Воспитание часто носит скрытый характер. В основном оно заключается в отношении родителей к собственному ребенку.

Самым частым приемом воспитания является сравнение. Ребенка постоянно сравнивают с другими детьми и даже братьями/сестрами. «Посмотри, как аккуратно кушает твой братик. Учись у него!», «Света намного лучше рисует. Не то, что ты!» — подобные сравнения сильно ранят психику ребенка. Он понимает, что его не принимают и не любят таким, каков он есть. Он должен стать «братиком» или «Светочкой», чтобы его начали положительно оценивать. Таким образом, он отказывается от самого себя, из-за чего формируется комплекс нелюбви к себе.

Вторым распространенным методом воспитания является рассказ ребенку, что он должен чувствовать в той или иной ситуации:

  1. «Тебе должно быть стыдно!».
  2. «Ты бессердечный, если не плачешь!».
  3. «Бойся, если не хочешь неприятностей».
Читайте так же:  6 способов вернуть обуви отличный вид

Родители рассказывают ребенку, что они чувствуют в той или иной ситуации. Они учат его чувствовать то же самое, иначе с их стороны будет наказание за несоответствие им.

Еще немаловажным способом воспитания является критика. Ох, как часто родители, воспитатели и учителя критикуют детей:

  • «Ты плохой!».
  • «Ты невоспитанный!».
  • «Тебя такого никто любить не будет!».
  • «Ты бездарь!».

Дети очень близко к сердцу принимают ту критику, которая на них выливается. Если родители руководствуются благими намерениями, то они ошибаются. На самом деле воспитание ребенка – это стремление сделать его удобным себе. Он должен быть таким, поступать и жить так, чтобы родителям не было хлопотно. Тем же самым занимаются воспитатели и учителя, не задумываясь над тем, что подобными методами воспитания формируют у всех детей комплексы.

Что такое комплексы?

Что такое комплексы? Этот вопрос особенно волнует тех людей, которые считают и замечают за собой некоторую закомплексованность.

Комплексы — это своего рода выработанная реакция человека на определенный стимул, подкрепленный страхом. Зачастую комплексы нарабатываются в детстве, а потом тянутся за человеком всю жизнь. Будучи ребенком, индивид многого боится, особенно если родители подтверждают, что существует некая опасность чего-то постороннего из внешнего мира. После чего это все закладывается в подсознании и определяет дальнейшее поведение человека в тех ситуациях, которые будут напоминать ему эту опасность.

Любой комплекс является частью пережитого шока в прошлом, который человек считает частью настоящего времени. Другими словами, довольно часто комплексы осознаются самим человеком, но он от них не избавляется лишь потому, что помнит тот страх, который испытал когда-то. Но если вспомнить, что прошлое – это уже прошедшее время, которое ни коим образом не затрагивает настоящее, тогда возникает вопрос: а зачем человек продолжает бояться того, что когда-то его напугало? Зачем человек продолжает реагировать так же на определенные ситуации, как он отреагировал раньше?

От комплексов можно избавиться очень легко, осознав, что вы живете не в прошлом, когда с вами произошло нечто пугающее, а в настоящем, когда вы уже являетесь взрослым и самостоятельным человеком. Вы уже не тот маленький мальчик или девочка, которыми были раньше, а взрослый мужчина или женщина. Вы способны сами себя защитить, обеспечить и помочь. Более того, вы можете реагировать на пугающие ранее события не так, как делали это раньше. Поймите, что ваша жизнь изменилась. Тогда почему вы до сих пор живете так, словно еще не вышли из детского возраста?

Комплексы – это не что иное, как концентрация вашего сознания на том, что произошло с вами в прошлом. Но забудьте, оставьте все в прошлом. Сейчас прошлые события вас не касаются. Почему бы вам не позволить себе реагировать на нечто пугающее иначе? Например, зачем вам стесняться, если вы можете не стесняться? Раньше вы стеснялись, но то было раньше, а сейчас вы уже выросли, стали мудрее и опытнее. Так, зачем тащить из прошлого за собой то, что вам же не нравится? Просто начните не стесняться в тех ситуациях, в которых вы привыкли это делать. И чтобы у вас это получилось, перестаньте думать о прошлом и вспоминать о нем, когда попадаете в устрашающую вас ситуацию. Концентрируйте свое внимание, мысли и сознание на том, что происходит сейчас, и вы заметите, что вам нечего бояться.

Позвольте себе не бояться того, что раньше пугало, очутившись здесь и сейчас. Нет страшных ситуаций, есть только ваши мысли, которые пугают вас в этих ситуациях. Перестаньте возвращаться в прошлое и пугать самих себя. Посмотрите на что-то пугающее вас, находясь здесь и сейчас, с позиции взрослого человека, который спокоен и способен себя защитить. Увидьте, что в происходящем нет ничего страшного. Теперь позвольте себе поступать и реагировать так, как вам хочется.

Комплексы проявляются в отговорках

Комплексы возникают каждый раз, когда человек чего-то боится. А когда человеку необходимо действовать в пугающей его ситуации, у него возникают отговорки. Таким образом, отговорки являются своеобразным способом проявления комплексов. Нередко парни сталкиваются с такой ситуацией, когда они отказываются от любовных отношений. Умом они понимают, что хотят любить и встречаться с девушками. С другой стороны они делают все, чтобы этого не случилось.

Лишь путем отговорок можно сохранить собственное лицо в глазах других людей, при этом не показать своей трусости или слабости. Парень не желает бороться со своими комплексами, а ищет способы поддерживать свой страх, не сталкиваясь с ним.

Если говорить о природе комплексов, то следует заострить внимание на двух аспектах:

  1. Все они базируются на страхах. Когда человек чего-то боится, тогда и формируется комплекс.
  2. Все они должны постоянно подкрепляться. Если поначалу это может происходить намеренно (под влиянием окружающих людей), то вскоре комплексы проявляются автоматически.

перейти наверх

Как бороться с комплексами?

От комплексов следует избавляться, поскольку только тогда человек сможет позволить себе делать поступки, которые он считает нужными. Вы сможете ощутить безграничность своих возможностей, если сможете побороть собственные комплексы. Как это сделать?

  • Делайте то, что нравится. Не слушайте родственников, друзей и общество. Живите так, как вам хочется и нравится.
  • Избавьте себя от запретов и правил. Чем больше «но», «если» и «так надо» вы используете, тем больше комплексов в себе вырабатываете. Уберите из своей жизни правила и запреты, которые придуманы другими людьми.
  • Найдите пример, у которого есть успех, о котором вы мечтаете, и характеристика, из-за которой вы комплексуете. К примеру, вам не нравится ваша внешность. Вам кажется, что именно из-за нее у вас не может быть девушки. Найдите такого парня, чья внешность не отличается красотой и привлекательностью, при этом у него есть девушка. Скажите себе: «Почему у него есть девушка, несмотря на его внешность? Что он для этого делает?». Начните делать то же самое.
  • Знайте, что у всех людей есть комплексы. Особенно у девушек их очень много, даже у тех, с которыми вы стесняетесь заговорить или познакомиться.
  • Сосредоточьтесь на успехе. Хватить думать о том, что вам страшно и чем это грозит. Заострите внимание на успехе, которого вы достигаете, что-либо делая.

перейти наверх

Комплексами награждают родители своих детей. От этого никуда не уйти. Человеку приходится жить уже с тем, над чем так долго старались его родители. Можно от комплексов избавиться, что потребует усилий и желания лично у человека. Иначе они всегда будут мешать достигать успеха и счастья.

Читайте так же:  Модный маникюр на лето 2012

Следует помнить о том, что комплексы не помогают человеку по жизни. Вам постоянно приходится себя ограничивать в действиях и желаниях. Если вам это уже надоело, то пора изменить свою тактику. Перестаньте думать о том, что пугает и в чем вы слабы. Заострите внимание на том, что показывает вас как сильного человека.

Как избавиться от комплексов?

Как избавиться от комплексов?

Что бы понять, каким образом избавиться от комплексов, попробуем разобраться, что это такое?

Не буду варьировать научными терминами, попробую рассказать на бытовом языке.

Комплексы – это наши «больные места». Это несовершенства, которые мешают полноценно развиваться и функционировать психике.

Как же бороться с комплексами?

А стоит ли, вообще, с ними бороться? Давайте разберемся. Когда у человека много несовершенств, разве это не повод стать лучше. Ведь идеальных людей нет, но есть те, кто постоянно работают над собой, каждый день становясь лучше себя прежнего. Сравнения с кем-то лучшим, чем мы являемся, дают нам огромные ресурсы, что бы «переплюнуть» этого лучшего.

Конечно, это все описания в позитивном русле, однако, существует и другая сторона – это когда люди впадают в депрессию, теряют всяческий интерес к жизни, перестают или даже не хотят бороться, так как это тяжело. Или потому, что с детства в них заложено, что «и так сойдет», «куда тебе до них», «мы не были богатыми и нечего становиться», ну ты сравнил «небо с землей». Конечно, такие установки отбивают всякое желание что-либо менять.

Существует еще один тип людей, которые боятся начинать, так как опять же неуверены в себе. Это из серии «боюсь не летать, а падать». Эти страхи так же навязаны обществом, родителями с детства, когда ребенку еще перед тем, как что-либо попробовать говорили, что у него ничего не выйдет.

Но! Это ваша жизнь. Есть один метод, как научиться принимать свои «провалы» — это начать их коллекционировать.

Для себя я разработала другу схему: для начала спрашиваю себя, сколько я буду страдать, затем называю число, которое первое пришло в голову. Беру лист бумаги и начинаю под номерами записывать свои «провалы». Потом смотрю, сколько еще осталось раз «пострадать» и ищу поводы скорее закончить это дело. Только я больше не позволяю окружению влиять на мои огорчения, я сама планирую, что это будет, на что я хочу огорчиться.

Видео (кликните для воспроизведения).

Вы скажете, это глупо изначально настраивать себя на негатив, но….пусть лучше в список огорчений попадут события вроде «пересолила ужин», «опоздала на автобус» и на этом будет поставлена точка, чем продолжать испытывать судьбу и доверять дело случаю.

Теперь, когда набрано задуманное количество огорчений, можно начинать становиться счастливым.

Люди привыкли всегда думать о том, что скажут о них окружающие. Обычно я говорю:

«Если, Вы, думаете, что всем на Вас наплевать, то так и есть! Всем на Вас наплевать».

Обществу неважно, кого и что обсуждать, это «внимание» к вашей персоне длится пару минут, потом это всего лишь прошлое.

Научитесь принимать критику. Представьте, что это совет мудреца или секрет, который вам открыл собеседник. Если про вас сказали что-то плохое, это всего лишь значит, что они боятся вашего совершенства над ними. Вы для них конкурент. Это замечание со стороны собеседника ваш плюс, который пока дремлет. Или поищите, чем другим вы можете удивить, покорить. Чего от вас не ожидают.

Так, что же такое комплексы?

Комплексы — это начало большого пути. Это огромный ресурс для раскрытия себя. Это ваше превосходство над внешним миром.

Про неудачи все понятно. А что делать с комплексами из-за внешности? Здесь все еще проще — продайте их! Представьте, что ваш самый главный минус — это не минус, а супер- продукт, который вам поручили продать народу. Сделайте ему красивую рекламу.

Разберем на примере: « Я толстая и у меня целлюлит»

«Представляю вашему внимаю — лишний вес. С лишним весом Вы явно будете выделяться из толпы, на вас будут обращать внимание, смотреть вам вслед, обсуждать. С лишним весом вы не будете «белой вороной». Для поддержания этого образа вам придется, как можно чаще и больше радовать себя сладостями, запретными «тощим» людям продуктами. Вам все будут только завидовать. Вам необходимо будет больше времени проводить в кровати за просмотрами сериалов, меньше двигаться.

А еще при покупке лишнего веса в качестве подарка вы получите — целлюлит. Этот рельеф на коже, эти невероятные ощущения при прикосновении к телу. Если вам надоест, вы с легкостью можете избавиться от него, побаловав себя контрастным душем, массажами, обертываниями. Это огромный потенциал почувствовать себя прекрасной, ведь для вас открываются все двери!»

А вот теперь этот комплекс кажется все таким же плохим? У вас все еще занижена самооценка, и вы чего-то стесняетесь? Дело лишь в вашем восприятии и только!

P/S: Вместо того, что бы паниковать, грустить, «размазывать сопли», начните собирать свои неудачи и гордиться ими. Еще французский композитор Гектор Берлиоз писал: «Надо собирать камни, которые в вас бросают. Это основание будущего пьедестала».

Как избавиться от комплексов. Семь шагов к успеху

Дата публикации 13 августа 2010 . Опубликовано в Характер

Комплексы… Они появляются неизвестно откуда и портят жизнь своему обладателю. Они угнетают, становятся причиной депрессий, заставляют человека искаженно воспринимать самого себя и считать, что так же его воспринимают и окружающие. Как избавиться от комплексов, навсегда вычеркнув их из своей жизни? Секреты успеха в борьбе с этими врагами человеческой психики – в нашей статье.

Для того чтобы избавиться от комплексов, нужно предпринять следующие шаги:

1. Выяснить причину возникновения комплекса.

Вы знаете, откуда растут ноги наших комплексов? Нам часто кажется, что мы в чем-то не нравимся окружающим. Кажется, что начальника не устраивает качество нашей работы. Кажется, что противоположный пол не испытывает симпатии из-за того, что вы некрасивы. Кажется, что друзья о чем-то шепчутся за спиной. Заметили, какое здесь слово ключевое? Правильно – нам кажется. Поэтому косвенных причин может быть большое количество, но настоящая причина одна-единственная – в возникновении комплексов виноваты мы сами. Низкая самооценка, подозрительность, неуверенность в себе – вот те качества, которые служат хорошей почвой для появления комплексов. Значит, единственный способ бороться с комплексами – менять себя!

2. Трезво оценить ситуацию.

Как вы думаете, есть ли на свете человек, у которого все в жизни идеально: и внешность, и карьера, и семейное положение, и друзья? Вряд ли найдется такой счастливчик. У каждого есть недостатки – соответственно, повод для комплексов. Однако если одни люди не акцентируют внимание на своих недостатках, другие — только о них и думают. А заодно привлекают внимание окружающих именно к своим слабым сторонам. Поэтому стоит честно признаться самому себе: «Я не один такой, недостатки есть у всех людей» — и сразу станет значительно легче!

Читайте так же:  Как правильно начать жизнь с чистого листа

3. Избавиться от страха.

Важным шагом на пути преодоления комплексов является умение побороть страх, в первую очередь – страх перед общественным мнением. Неужели все в своей жизни мы должны делать с оглядкой на мнение окружающих? Да и всегда ли оно настолько порицательно, как нам кажется? В любом случае – не бойтесь проявлять себя, не бойтесь ошибиться, не бойтесь, наконец, быть смешным! Постарайтесь относиться проще к окружающему миру, прекратите обдумывать каждый свой шаг, не стремитесь понравиться всем вокруг (ведь это просто невозможно!) – и груз комплексов постепенно свалится с ваших плеч.

4. Поверить в себя.

«Я могу, я умею!» — должно стать вашим девизом. Внушите себе, что все в этой жизни достижимо. В этом поможет простой психологический тренинг: возьмите листок бумаги и напишите на нем перечень качеств, которыми вы не обладаете, но очень хотели бы их приобрести. Перечитывайте этот перечень каждый день, проговаривая его вслух. Гарантируем, что со временем вы приобретете данные качества. Также исключите из своей жизни частицу «не»: «не любят», «не понимают», «не ценят».

5. Активно действовать.

Психологические тренинги – это хорошо, но борьба с комплексами требует и активных действий. Лишний вес не уйдет, если вы не начнете посещать спортзал, а комплекс неполноценности не уменьшится, если вы не попытаетесь наладить контакт с окружающими. Поставьте конкретные цели, достижение которых поможет одолеть комплексы.

6. Подумать о своих достоинствах.

Заостряя внимание на своих недостатках, мы часто забываем о достоинствах, которых, несомненно, у нас значительно больше. Тот же тренинг с листком бумаги можно повторить и здесь – на этот раз напишите на нем свои положительные качества. Вы слишком самокритичны для составления подобного списка? Обратитесь за помощью к родным и близким. Будьте уверены, они подскажут вам десяток-другой ваших достоинств. Заодно узнаете, что не таким уж ничтожеством вы выглядите в глазах окружающих.

7. Полюбить жизнь.

Жизнь прекрасна – помните об этом! Улыбайтесь каждому новому дню, окружающим людям, собственному отражению в зеркале. Помните — жизнь слишком скоротечна, чтобы тратить ее на уныние и печаль. Борьба с комплексами должна быть приятным и легким занятием – тогда они отступят навсегда.

Как избавиться от комплексов?

Дата публикации 19 августа 2018 . Опубликовано в Характер

Едва ли не каждый человек в современном обществе сталкивался с внутри личностными комплексами. Почему-то практически все думают, что комплексы бывают только у одного конкретного человека — жертвы. Из-за этого они работают в еще большем негативном ключе. Ведь чем сильнее человек заостряет на них внимание, тем хуже. Но полностью игнорировать комплексы нельзя, с ними можно и нужно бороться, иначе впоследствии такие проблемы могут оказать не самое лучшее влияние во взрослой жизни.

Практическое руководство по избавлению от комплексов.

Как правило, избавиться от комплексов в легких и средних случаях вполне можно самостоятельно. Для этого важно разделить основные шаги на несколько важных этапов:

  1. Выяснить причину;
  2. Составить план действий;
  3. Обозначить минимальные и глобальные цели;
  4. Действовать и следить за успехами.

Подобного рода проблемы, как правило, идут родом из детства. При борьбе с заниженной самооценкой важно вспомнить следующие нюансы детства.

  • Каковы были отношения в семье?
  • Не было ли проблем в общении со сверстниками?
  • Какие были отношения с учителями и соседями по дому?

Данные вопросы являются наводящими и их анализ поможет выявить корень проблемы. Вполне возможно, что человека слишком сильно опекали родители или продолжают это делать во взрослом возрасте. Не удивительно тогда, что комплексы стали частью жизни, вроде бы, взрослого человека. Также комплексы могут возникать из-за издевательств в школе, которым, к сожалению, подвергается все больше вполне адекватных детей. Если родители контролировали отношения с соседями по дому и квартире, то не удивительно, что во взрослой жизни человек испытывает трудности в социальной адаптации и коммуникабельность оставляет желать лучшего. Оттуда и неуверенность в себе, комплексы, идущие с детства и ряд прочих проблем.

План действий в борьбе с комплексами

План действий в борьбе с комплексами имеет порой решающее действие. Важно, в первую очередь, понять, что никому не нужно ни за что отчитываться. Разве что психологу, если проблема решается с его помощью. Важно проанализировать, в каких сферах жизни и по какому поводу комплексы возникают чаще всего. К примеру, при трудоустройстве человек заранее уверен, что его не возьмут на работу. Этот признак наличия комплексов кроется в финансовой сфере и связан с разными источниками. Если проблема наблюдается в отношениях с противоположным полом, значит, комплексы следует устранять в личной жизни. Для выработки иммунитета к комплексам следует также выработать определенные черты характера, соответствующие отдельно каждой сфере.

Для составления планов действий можно использовать как краткосрочные, так и долгосрочные цели. К примеру, найти работу- цель краткосрочная и реализуемая за пару месяцев. А вот заработать крупную сумму денег или получить новый навык на стоящем уровне- цель долгосрочная и потребует для реализации больше времени. Психологи советуют при такой работе над собой вести дневник успеха, где отмечать не только полученные навыки, но и провалы, чтобы объективно видеть картину происходящего в жизни.

Данные советы и подсказки помогут побороть комплексы на практике, а не только в теории.

7 советов как избавиться от комплексов.

Добрый день уважаемые читатели блога «Tvoya-Life». В этой статье я хочу затронуть такую тему, как комплексы человека. Что же это такое? Комплексы человека — это совокупность психологических и душевных состояний, которые выражаются в вере в то, что другие люди в чем-то превосходят их.

Основным комплексом человека является комплекс неполноценности.

Можно выделить несколько распространенных комплексов неполноценности:

1 Комплекс вины — это когда человек думает, что он виноват перед всеми и совершил в своей жизни много ошибок.

2 Комплекс телесных недостатков. Тут очень многое подпадает под эту категорию (маленький рост, кривые ноги, большие уши и так далее, все, что человек может себе представить в своем воображении).

Читайте так же:  Как научиться не пропускать самые важные вещи в жизни

3 Комплекс несправедливости. (Я такой-сякой, никто меня не ценит, мир несправедлив ко мне.)

4 Комплекс жертвы.Человек считает себя жертвой обстоятельств и ему очень сложно что-либо изменить в этом мире.

Все эти комплексы очень сильно усложняют человеку жизнь. Например человек с комплексом вины никогда не восстановит общение с людьми, которых он типа обидел чем-то. Хотя это может быть просто придумано им самим. А как же человеку, который переживает из-за своей полноты, познакомиться с девушкой или с парнем? Поэтому нам необходимо всеми силами избавляться от своих комплексов.

Как избавиться от комплексов неполноценности:

1 Первый совет и наверное самый главный — это нужно определить, откуда берутся все наши комплексы . Потому что дыма без огня не бывает, и если вы комплексуете по поводу вашего лишнего веса, то наверное нужно все-таки пересмотреть свой режим питания и заняться спортом, а уже потом заниматься психологией.

2 Необходимо взглянуть на вещи под другим углом. Все люди в этом мире не идеальны , и у всех есть свои недостатки и достоинства. Но разница между ними в том, что одни концентрируются на своих достоинствах, а вторые, наоборот, замечают у себя только недостатки. Поэтому нужно стараться находить в себе хорошее, заниматься саморазвитием и исправлять те недостатки, которые у вас есть.

3 Третий совет по избавлению от комплексов будет такой — нужно избавиться от страха перед общественным мнением.Не стоит всегда делать что-либо с оглядкой на мнение окружающих, как бы ни банально это звучало, но им плевать на вас, они все заняты своими проблемами . Так что проще относитесь ко всему в этой жизни, не бойтесь показаться нелепым или смешным, и комплексы скоро покинут вас.

4 Нужно стать увереннее в себе и поверить в себя и свои силы. Тем более это не так уж и сложно, как кажется с первого взгляда. Развивайте в себе только положительные качества, и еще мой совет — займитесь каким-нибудь видом единоборств.Это очень сильно поднимает уверенность в себе и своих способностях.

5 Также необходимо активно действовать и бороться с вашими комплексами. Психологические тренинги сами по себе не помогут избавиться от комплексов, для этого нужны определенные практические действия. Если вы комплексуете по поводу того, что не можете разговаривать с незнакомцем, то нужно брать и делать это — общаться с незнакомыми людьми. А если Вас не устраивает ваш отвисший живот, и вы очень сильно комплексуете по этому поводу (ведь бывают такие жиртрясы , а ведут себя словно аполлоны), то бегом в спортзал.

6 Полюбите жизнь. Запомните нужно радоваться каждому новому дню, ведь жизнь так скоротечна и никогда не знаешь сколько ее нам еще отведено, поэтому не нужно впадать в уныние и печаль. Борьба с комплексами должна быть приятным и легким занятием – тогда они отступят навсегда.

Желаю Вам успехов в борьбе с вашими комплексами и Удачи.

Подписывайтесь на обновления через E-Mail что-бы не пропустить много интересного материала, которым я и дальше буду снабжать моих уважаемых подписчиков. Спасибо!

Как избавиться от комплексов?

Барьеры, мешающие жить полноценно, исполнять желания и быть счастливым, – комплексы. Как и когда они формируются? Как их найти и обезвредить? Приемы, данные в статье, позволят избавиться от комплексов, прибавить радости и успешности в жизни.

Тебе часто приходилось смотреть или читать истории победителей – людей много достигших, ставших известными и богатыми. Все они имеют похожие черты – сильную волю, высокую самооценку, способность мотивировать себя и победить лень. На сайте полно материалов, помогающих стать победителем. Разложены составляющие успеха и даны пошаговые инструкции. Однако зачастую знания о том, как достигнуть цели, мотивация и воля бессильны. Почему?

Потому что все разбивается о некий барьер – обстоятельства, неминуемо отбрасывающие нас назад. Я обещал рассказать об этих барьерах и способах их нейтрализации. Постепенно, с каждой новой статьей рубрики «Развитие» выполняю обещанное. Сейчас мы поговорим о комплексах.

Как обычно, тебя ждет качественный материал с теорией и практикой. Мы рассмотрим связи психологических комплексов и телесных блоков, периодов жизни и программ судьбы. Это позволит нам избавиться от комплексов, не прибегая к длительной психотерапии и подобным изматывающим действиям.

Дело в том, что обычными приемами, предлагаемыми практической психологией, устранить комплексы невозможно. Эти приемы работают с блоками, лежащими в сознательной области. Авторы статей и книг успокаивают читателя, постепенно подводя к мысли о необходимости услуг психоаналитика. Либо, собрав поверхностную информацию, пишут, не зная о чем.

Люди, читающие книги по практической психологии, используют мнения и инструменты, не представляя себе, как они получены. Они не в курсе, что такое психологическая лаборатория, как выдвигаются гипотезы и развиваются теории. Каким образом проводятся проверки гипотез на контрольных группах. Как пишутся труды и выбиваются гранты под развитие какого-то направления. Им это не нужно. И они правы.

Критерием успешности модели является результат. Если нет результата, модель – плод незрелой фантазии. Есть результат – ты подобрал нужные инструменты.

Предлагаемые мной приемы основаны на использовании петель обратной связи с телом. Они – не мое изобретение, это отмычки, применяемые в телесно-ориентированной психотерапии, райхианской терапии, гештальттерапии, биоэнергетике, ТЭО, остеопатии и НЛП. Заслуга автора – создание связок, позволяющих максимально эффективно работать с импринтированными страхами, выводя их в область сознания с помощью письменных техник и устанавливая топографию телесных блоков этих импринтов. Далее остается работать с блоками – прямо и косвенно. Прямо – значит воздействовать на тело. Косвенно – работать с созданными ярлыками импринтов инструментами рефрейминга и другими.

Как использовать статью?

Ты уже понял, что статья «Как избавится от комплексов – действенные методы» далека от психологического ликбеза или обзора болтологии Рунета. Если заскочил развлечься – Google и «Яндекс» в помощь. Тратить время, расписывая в красках вред от наличия комплексов, приводя примеры для дошкольников, не буду. Поэтому, если хочешь получить реальную помощь, выполняй все рекомендации и на время работы веди дневник наблюдений.

Дневник наблюдений

Видео (кликните для воспроизведения).

Дневник, где ты будешь отслеживать динамику избавления от комплексов, имеет такую структуру:

Как избавиться от комплексов
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here