Как избавиться от ревности, уезжая в отпуск без мужа

Важное на тему: как избавиться от ревности, уезжая в отпуск без мужа с полным описанием и комментариями специалистов.

Как избавиться от ревности

«Я понимаю, что сама порчу себе жизнь и своему мужу тоже, но ничего не могу с собой поделать. Я его постоянно ревную. Еще когда мы встречались, я с трудом переносила, когда он просто с кем-то из девушек разговаривал, а уж если смеется или потанцевать решил, то вообще готова была умереть от горя и обиды.

Мы и до свадьбы с ним ссорились по этому поводу, хотя он всегда говорил, что никто, кроме меня, ему не нужен, что он меня любит и не изменит. Но он такой красивый, и на него, как будто мне назло, всегда женщины вешаются, куда бы мы вместе не пошли.

Раньше он отшучивался, а сейчас злится и кричит, что я с ума схожу и все порчу. А я не могу держать себя в руках и боюсь, что он и правда увлечется кем-то и бросит меня. Мне тогда не жить, так сильно я его люблю.

Я очень стараюсь держать себя в руках, ничего ему не говорю, но что на душе, ведь не скроешь. У меня настроение портится, а он говорит, что мой похоронный вид всем вокруг настроение портит и его позорит. Еще говорит, что никуда со мной ходить не станет. Но если он один куда-то пойдет, я же с ума сойду от ревности.

А еще на работе у него все время какие-то сборища, на которые его приглашают, и он приходит слегка выпивший и поздно. Мне подруга говорит, что за ним там все девушки бегают и ухаживают, глазки строят. И еще, что до меня у него много женщин было. Но ведь женился-то он на мне!

Я не знаю, как мне взять себя в руки и вылечится от этого, потому что понимаю, что так нельзя, и все эти скандалы только портят нам семейную жизнь. Но не получается никак! И он мне не помогает, а только ругается. И еще говорит, что он не моя личная собственность и имеет право на свободу. А какая может быть свобода у мужа от жены? Разве так бывает?» Олеся

Вот такое письмо пришло в редакцию. Мы привели только часть его, но уже из всего, вышесказанного понятно, что ревность Олеси приняла болезненную форму и серьезно осложняет жизнь ей и ее мужу.

Ревность глубоко врастает в природу человека, как и все другие стороны нашего характера, наши привычки и т. д. Избавиться полностью от нее практически невозможно. Однако стоит попробовать уменьшить ее силу, иначе это сильное чувство полностью подчинит вашу волю и разрушит даже самую сильную любовь и доверие к любимому человеку.

Во-первых, близкому человеку нужно постараться не давать малейшего повода для ревности, а ревнивому человеку никогда не следует прислушиваться к сплетням «доброжелателей» и к советам соседей, а также следует всегда контролировать свои слова и поступки. Что было до брака, вряд ли имеет значение, если сознательно ваш мужчина выбрал вас и назвал своей женой.

Болезненно ревнивый человек должен сам признать свою проблему и захотеть избавиться от нее. А если не получается сделать это самостоятельно, то не следует стесняться и обратиться к опытному психологу.

Безусловно, в отношениях большую роль играет внимательность и прозорливость близкого человека. Как заручиться поддержкой мужа? Нужно обязательно поговорить с ним, объяснить ему по возможности спокойно, насколько трудно и мучительно вы переживаете собственную ревность, как тяжело вам справляться с приступами обиды и объяснить, что вы очень хотите избавиться от осложняющего вам жизнь чувства, поэтому просите его помощи. Если не закрывать глаза на эту проблему, то с ней можно справиться.

Супруги уехали в отпуск порознь, и вот чем это закончилось

Лето – пора отпусков. Желающих отдохнуть вдали от родного дома – хоть отбавляй. Сотрудники турагентств довольно потирают руки в ожидании прибыли, а потенциальные курортники сомневаются: куда отправиться и с кем провести заслуженные дни отдыха.

Текст: Дарья Илюхина · 20 июня 2017

Определиться, куда поехать, проще. Достаточно подсчитать бюджет, и два десятка вариантов отсеются сами собой. А с кем отправиться в путешествие? Это вопрос, который рано или поздно возникает на повестке дня у всех семейных пар. Любоваться закатами на берегу океана, покорять горные вершины, изучать достопримечательности земного шара по-семейному или же взять «отпуск» и в супружеской жизни, отдохнув без второй половины?

Пары, чьи паспорта совсем недавно украсил штамп о регистрации брака, как правило, даже не задумываются о раздельной поездке на курорт. Молодые семьи «блюдут» наставления, данные в загсе, поэтому «и в горе, и в радости…» отдыхают вместе. Если же за плечами не один год семейной жизни, а в придачу к нему список накопившихся претензий, то некоторые супруги предпочитают отдыхать и друг от друга.

Лена и Игорь: отдохнувшие и… чужие.

Три года встреч под луной и девять лет со штампом в паспорте. За это время Игорь и Лена стали счастливыми родителями двух малышей. Глава семьи активно работал, а вторая половина хранила домашний очаг. Сидя в декретах, женщина тоже зарабатывала трудовую копейку, торгуя косметикой. Первые несколько лет семейной жизни супруги не помышляли о выезде за границу на отдых – средства не позволяли. Со временем дела Игоря пошли в гору и семья «закурортничала». За год околесив страну, молодые родители вышли на международный уровень отдыха. Турция, Египет, Тунис, Кипр, Таиланд… Везде вместе.

Никаких конфликтов. Все тихо, спокойно… Как дома. Вот это «как дома» и надоело. Решение отдохнуть порознь пришло само собой. Место выбрали сами. Она – Грецию, он – Таиланд. Оставив детей на бабушек, муж и жена разлетелись в разные стороны. Через 10 дней с разницей в несколько часов супруги приземлились на родной земле.

История умалчивает, как отдыхали вторые половины вдали друг от друга, но ситуация в семье изменилась кардинально. Игорь стал задерживаться на работе, нередко игнорировать телефонные звонки и раздражаться.

— Что ты меня контролируешь? — кричал он в гневе на некогда любимую жену, в очередной раз вернувшись домой за полночь. Недоумевающая Елена пробовала поговорить с мужем. Одна из таких попыток закончилась скандалом. Глава семьи собрал вещи и ушел. Вскоре супруги развелись.

Читайте так же:  20 вещей, которые надо сделать перед замужеством

Как выяснилось позже, в том злополучном отпуске мужчина отжигал по полной программе. На родине заграничный мачо продолжил познания противоположного пола.

Сегодня Игорь одинок. Несмотря на редкие встречи с сыновьями, мужчина исправно переводит деньги на их содержание. Елена отпустила ситуацию. Совсем недавно в ее жизни появился новый мужчина и сейчас она живет в приятном ожидании предложения руки и сердца.

Петр и Наталья: свободные и… счастливые.

На торжестве по случаю деревянной свадьбы супруги Любенко едва ли улыбались гостям. Им с трудом удавалось скрывать взаимное раздражение. За плечами пять лет семейной жизни и куча претензий друг другу. С виду идеальная семья: все время вместе, а на самом деле два совершенно чужих и озлобленных человека. Совместные поездки на отдых, как правило, заканчивались скандалом. Молчаливая дорога домой и мысли об очередных испорченных выходных.

Дело близилось к разводу, когда Наталье досталась халявная путевка в Турцию. Подруга предложила составить ей компанию. Поездку на двоих оплатил ухажер ее знакомой. Щедрого жениха не отпустили с работы, и нужно было найти «попутчика». Услышав об этом, Петр возмутился: мол, негоже по курортам замужним дамам в одиночку разъезжать. А поразмыслив, решился на ответный ход – купил недельный тур в Грузию. Наталья одобрила поездку.

В отпуск без жены или мужа

Когда наступает пора отпусков, у многих возникает вопрос: можно ли отправиться в отпуск без жены или без мужа? Как лучше отдыхать: вместе или раздельно? И как может отразиться на отношениях раздельный или даже совместный отдых?

Сразу надо сказать, что мнение психологов по этому вопросу сильно разнятся:

Одни психологи утверждают, что раздельный отдых это – спасение для отношений, основываясь на понятии: якорь памяти, иначе говоря, привычке. Благодаря ей, супруги, отвлекаясь и внося разнообразие в свою жизнь, начинают скучать по дому и своей второй половинке. Особенно, если их окружают влюблённые парочки и счастливые супруги.

Другие психологи считают, что раздельный отдых не может сближать супругов. Он, в любом случае, отрицательно влияет на отношения и, главное, подвергает их риску измен.

Третьи уверены, что, если супругам нравится отдыхать раздельно, это значит, что у них – слабые душевные связи, они не привязаны друг другу. И, если им комфортен раздельный отдых, то так тому и быть.
Если же супругам некомфортно поодиночке, и они не хотят проводить время раздельно, значит, им нельзя отдыхать врозь.

И, в общем, говоря: раз существуют разные мнения и убеждения, значит, они имеют право на существование, тем более, что каждое мнение подкреплено опытом и психологическими знаниями.
Но, если уж психологи спорят по этому поводу, то что говорить о любящих парах, которые вынуждены разбираться в этом вопросе ежегодно, борясь с чувствами страха, желания, обиды, любви и так далее.

В отпуск без жены или мужа

Как им поступать, если назрел вопрос провести отпуск вместе или раздельно?

Чтобы ответить на него, надо рассматривать каждую ситуацию в отдельности.
Прежде, чем дать совет или какую-либо консультацию по этому вопросу, специалист должен знать: какие у супругов внутрисемейные отношения, как они взаимодействуют, какие у них правила в семье, у кого какие роли в семье, конфликтная ли ситуация и многое другое.
Узнав все эти вопросы, можно достоверно сказать: какой отдых тем или иным супругам пойдёт на пользу, а какой – навредит.

Здесь нельзя ошибаться, ведь большая доля разногласий ссор и расставаний приходится именно на период отпусков. Именно в это время, чаще всего, случается супружеская измена и курортные романы, и как следствие расставание и развод.

Единственное, что мы можем сказать сейчас, не зная каждой ситуации в отдельности, это условия, при которых категорически нельзя отдыхать раздельно, так как такой отдых может разрушить отношения.

Когда нельзя ехать в отпуск без жены или мужа

  • Если у супругов разлад в семье.
    Если Вы часто ссоритесь, у вас напряжённые отношения, или любые другие проблемы в семье, то раздельный отдых может стать губительным для Вас.
    Есть мнение, что если супруги всё время вместе, быт их заел, они часто ругаются, когда вместе, то надо отдохнуть друг от друга, тогда они соскучатся и всё наладится.
    На самом деле, это – заблуждение в 90% случаев.
    Когда супруги ссорятся, причина лежит глубоко в отношениях, а значит в них надо разбираться и устранять. Если же отправиться на отдых, то ситуация может разрешиться только поверхностно и на короткий срок, и в результате усугубиться. Также в этот период усиливается риск измен и романов на стороне.
  • Если один из супругов категорически против раздельного отдыха.
    Если муж или жена против раздельного отдыха, то убеждать спорить или настаивать на раздельном отдыхе не имеет смысла. Дело в том, что если кто-то из супругов всё-таки поедет в отпуск отдельно, то таким образом он перейдёт некую черту, запустит конфликтный механизм в отношениях. Появится постоянный внутренний конфликт, который повлечёт за собой установку новых правил и распределения новых ролей в отношениях, которые не будут идти на пользу семье.
  • Если есть маленький ребёнок.
    В данном случае речь идёт о том, что с ребёнком по тем или иным причинам ехать на отдых нельзя.
    И отдыхать уезжает отец. Очень часто жена, находясь в декретном отпуске, остаётся дома одна с ребёнком в то время, как муж уезжает на отдых отдельно от жены.
    Мужчина, который работает и старается обеспечить всем необходимым свою семью, имеет право на отдых, чем он и оперирует. Однако, рождение ребёнка неминуемо привносит новые обязанности, которые мужчина берёт на себя, становясь отцом.

Это основные и часто встречающиеся причины, из-за которых нельзя ехать в отпуск без жены или мужа. Другие же ситуации требуют пристального изучения и подробного анализа, прежде, чем удастся понять: можно ли отдыхать супругам раздельно и какой отдых может поспособствовать улучшению отношений супругов.

Как перестать ревновать мужа: действующие советы

«Как не ревновать мужа, когда вокруг него столько соблазна?» — этим вопросом хоть раз в жизни задавалась каждая женщина, состоящая в отношениях и жаждущая, во что бы ни стало сохранить их.

Порой мы сами не замечаем, как безобидная, на первый взгляд, ревность перерастает в паранойю и не самым лучшим образом сказывается на отношениях пары. Ревность накатывает огромным комом, от которого в один момент взять и избавиться без помощи психолога сложно.

Парадокс, но в начале отношений мы доверяем своему партнеру больше, нежели прожив с ним некоторое время. Наверное, потому что начинаем ценить его, любить, принимать все его недостатки. Необоснованная ревность способна покалечить судьбу, разрушить семью и сделать человека глубоко несчастным. В большинстве случаев проблема находится у нас в голове и что нам с ней делать – бороться или жить дальше решать только нам.

Читайте так же:  Главные модные фишки весны-лета 2017

Ревновать своего мужчину можно к бывшей жене, детям от предыдущих отношений, друзьям, коллегам и даже работе. Простые, но действенные советы, которые использует психология в разрешении таких ситуаций, помогут преодолеть в себе пагубное чувство ревности к супругу.

Избавляемся раз и навсегда

    Не убивайте в партнере личность. Ваш супруг, как собственно и вы сами – это личность, со своими потребностями, преимуществами и недостатками. Перестаньте пытаться изолировать его от окружающего мира и ревновать к прошлому, каким бы оно ни было. Этот человек выбрал вас, а это уже что-то да значит. Не стоит ревновать мужа к коллегам, с которыми ему приходится работать или бывшей жене, с которой у него не сложились отношения – это глупо. Если жить прошлым, то о каком будущем может идти речь? Позвольте мужчине иметь свободное пространство, которое он может заполнять теми людьми, которые ему близки. Ведь оно необходимо каждому человеку, чтобы не начинать замыкаться в себе и искать поддержку на стороне.
  • Беспочвенная ревность не приведет к добру. К сожалению, есть люди, у которых присутствует патологическая ревность, и они видят факт измены абсолютно во всем, они сами придумывают причины и требуют от второй половинки объяснений, оправданий, которых та дать не может. Начинаться может все банально – в телефонной трубке мерещится голос девушки, пятиминутное опоздание с работы приписывается как факт измены, усталость после 16 часового рабочее дня как холодность мужчины. Побороть патологическую ревность можно только доверием, которое должно присутствовать в каждой паре. Доверяйте своему партнеру, расскажите ему свои опасения и акцентируйте внимание на тех жестах с его стороны, которые заставляют вас ревновать.
    • Боритесь с плохими мыслями. Побороть негативные мысли, закравшиеся в голову, достаточно непросто, особенно если имеется и повод. Но, беспочвенная ревность не должна нанести вред вашим отношениям, поэтому бороться с ней необходимо внесением позитива в свою жизнь и голову. Постарайтесь не думать о плохом, научиться убирать с головы плохие мысли и заменять их позитивными. Настраивайте себя на то, что ваш избранник любит только вас, что из всего количества девушек он отдал предпочтение только вам. Таким образом, вы настраиваете себя на позитивное мышление, в котором нет места мыслям о бывшей девушке, несостоявшееся любви, прошлому вашего мужчины.
  • Не заставляйте вашего партнера вспоминать о прошлом. Распространенная ошибка большинства представительниц прекрасного пола заключается в том, что они поднимают тему прошлого своих мужчин. Невинная, по их мнению, тема может спровоцировать появление ревности, с которой нам необходимо научиться бороться. Ревновать мужчину к бывшей жене, подруге – глупо, тем более, когда тема была поднята именно вами. Для мужчины, всплывшие воспоминания, могут и не иметь особой ценности. Вам же они наверняка принесут дискомфорт от сравнения себя с бывшими девушками своего мужчины. Запомните, что ваш мужчина выбрал вас и только с вами ему хорошо. Ведь у вас, наверное, тоже была личная жизнь до того, как вы встретили его.
    • Позвольте мужчине общаться с тем, с кем хочет он, а не вы. Наверняка у вас есть друг родом с детства, в мужском обличии, с которым вы можете поделиться своими проблемами и попросить чисто мужской совет. Не исключено, что у вашего партнера тоже есть друг-девушка, с которой он общается. Ревность в этом случае необходимо побороть, ведь регулярное промывание мозгов супругу касательно того, что у него с подругой далеко не дружеские отношения может привести к тому, что вы просто станете бывшей женой, и тогда уже будет поздно просить советы у психолога. Не стоит собственноручно подталкивать мужчину на измену.

    Не стоит бороться за внимание своего мужчины с его же друзьями. Не ревнуйте мужа к друзьям, ведь они являются частью его жизни, которая ему дорога. Если товарищи супруга вызывают у вас раздражение, то постарайтесь справиться с этим, несмотря на то, что они имеют отношение к его прошлому, о котором вы предпочитаете не думать. Постарайтесь победить в себе эту нелюбовь и посмотрите на ситуацию с другой стороны. Если у вашего мужа есть друзья, значит он хороший человек, его ценят и уважают, а, следовательно, таким мужчиной нужно гордиться.

  • Если можете принять ситуацию – примите. Победить в себе чувство ревности порой трудно, особенно если оно подкреплено фактом измены. Простить супруга за содеянное и справиться со своими внутренними переживаниями может не каждая женщина. Если вы принимаете ситуацию, то не стоит регулярно напоминать мужчине о его измене, ревновать к прошлому. Да, осмыслить и уж тем более принять это сложно, но иногда со своими чувствами справиться намного сложнее, нежели принять партнера со всеми его изъянами.
  • Воспользовавшись этими советами, вы сможете справиться с ревностью, начать доверять своему мужчине и внести гармонию в отношения. Не стоит ревновать партнера к прошлому, ведь он выбрал будущее, в котором есть только вы и он.

    Как побороть в себе чувство ревности

    Вряд ли найдется в мире человек, который хотя бы раз в жизни, пусть даже ненадолго, не испытал бы приступ ревности. Это негативно окрашенное, разрушающее, крайне мучительное и нездоровое чувство, которое возникает, когда кажется, что самый близкий человек не достаточно к тебе внимателен, знакомо в большей или меньшей степени почти всем. Часто ревность принимает извращенные, безумные формы, когда человек додумывает и фантазирует, где, когда, с кем и каким образом изменяет ему его половинка.

    Партнер ревнивца против своей воли становится вовлеченным в эти «игры» больного разума, и ему приходится, защищаясь, оправдываться в том, чего он на самом деле не делал. Такие бесконечно повторяющиеся ситуации никак не способствуют укреплению отношений, поэтому вопрос, как избавиться от ревности, актуален во все времена.

    Ревность − чувство, разрушающее человеческую психику

    Ревновать можно кого угодно, к чему угодно и в любом возрасте. Малыш ревнует родителей к младшему братику или сестренке, девочка-подросток — лучшую подругу к одноклассникам, но детская ревность − явление совершенно нормальное, которое исчезает при получении внимания от родителей или друзей и окончательно пропадает с возрастом. Ни один адекватный взрослый человек не станет запрещать матери общаться с соседкой или другу с коллегами, а вот влюбленному ревнивцу внимания никогда не бывает достаточно.

    Читайте так же:  10 вещей, которые нужно сделать до 30 лет

    Он с каждым разом требует его все больше и больше в неограниченных количествах. Взрослая ревность обусловлена состоянием полной интеграции в другого человека, когда самое незначительное его переключение на другой объект вызывает бурный протест и уязвленное самолюбие. Поэтому можно с уверенностью сказать, что корни ревности лежат и в гордыне.

    Такую хроническую склонность к ревности называют ревнивостью и сопоставляют с болезнью. Хронический ревнивец и сам себе не рад, но побороть свои эмоции, которые вытекают из претензий на полное и исключительное «владение» объектом своего обожания, не в силах. Эти претензии постоянно появляются, и хотя часто реальных поводов для них нет, ревнивец живет в постоянном страхе потери. Ему постоянно кажется, что кто-то другой отбирает у него любовь самого важного человека, и он не в силах переносить такие переживания, он находится в постоянном состоянии стресса, злости, гнева и обиды, которые толкают его на неадекватные и неразумные поступки.

    По статистике чувству ревности в той или иной степени подвержена почти половина населения земного шара, а 27 % мужчин и 23 % женщин страдают им в гипертрофированной форме.

    Такие эмоциональные люди живут в среднем на 10-12 лет меньше, чем те, кто не подвергает себя таким сильным эмоциям. После семейных скандалов из-за денег ревность стоит на втором месте, причем очень часто и те, и другие заканчиваются разрушением семьи, а страдают от этого больше всего дети. Поэтому с ревностью — чудовищем с зелеными глазами, как ее часто называют, — обязательно нужно и можно бороться.

    Ревнует — не значит любит

    Существует расхожий стереотип − ревнует, значит любит. И многие женщины начинают сомневаться в чувствах своего партнера, если в отношениях нет ревности. На самом деле это мнение настолько же верно, как и такое, как «бьет значит любит». В чувстве ревности нет ничего хорошего, и с любовью она никак не связана. На самом деле любовь − чувство безвозмездное, когда хочется сделать так, чтобы другому человеку было хорошо.

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Любовь отдает все, а взамен не требует ничего. Такое светлое, позитивное чувство не может иметь ничего общего с ревностью и насилием. Миф «ревнует и бьет — значит любит» придумали люди, стремящиеся занять особое положение, унижая близких. У ревнивца есть два пути добиться расположения объекта своего обожания и сделать так, чтобы ему не хотелось смотреть в другую сторону: бесконечно требовать, чтобы он как верный песик был все время около его ног или приложить усилия, меняясь и располагая свою половинку к себе. «Закоренелые» ревнивцы чаще всего выбирают первое, тем самым разрушая свой брак.

    Ревнивец — человек в себе не уверенный. Им движет страх потери и вытекающего из этого одиночества. Именно страх перед неотвратимым одиночеством, а не любовь, заставляет его удерживать возле себя партнера любыми средствами и часто впустую тратить свою жизнь на отношения с человеком, которому он, возможно, по большому счету и не нужен.

    В отличие от женщины, мужчина может ревновать супругу даже к их общим детям, считая, что им она уделяет намного больше внимания, чем ему. Мужская ревность проявляется в остром желании максимально властвовать над своей женщиной и полностью ограничить ее свободу. Ревнивец делает все, чтобы не допустить того, чтобы его спутница делала макияж, красиво одевалась, встречалась с друзьями.

    Идеальным вариантом для него было бы, чтобы женщина совсем не имела друзей. Корни женской ревности в большинстве случаев произрастают из низкой самооценки. Ревнивица нуждается в постоянном подтверждении со стороны партнера в своей значимости и привлекательности для него. Она требует постоянного подтверждения с его стороны того, что она намного красивее и интереснее остальных окружающих его женщин.

    Попробуем более точно сформулировать основные причины, заставляющие людей ревновать друг друга:

    1. Страх потерять свою собственность. Эгоизм порождает собственнические чувства и слишком бурную фантазию, которая у ревнивца разыгрывается чаще всего безо всяких оснований и поводов.
    2. Страх перед одиночеством и неустроенностью в социальном плане. Ревнивцам кажется, что они не смогут нормально существовать (морально или материально) без своего партнера.
    3. Низкая самооценка. Причины ревности часто кроются в неуверенности в своей внешности и обаянии.
    4. Детские комплексы. Многие ревнивцы строят свои отношения по примеру родителей, где отец или мать постоянно ревновали друг друга.

    Как навсегда избавиться от чувства ревности

    Ревность сродни болезни, и избавиться от этого чувства самостоятельно довольно сложно, ведь для того чтобы научиться ей управлять, нужно прежде всего адекватно разобраться в причинах ее возникновения и понять всю бесперспективность этого заводящего отношения в пропасть чувства. Поэтому, как и при любом лечении, самым лучшим решением будет обратиться за помощью к специалисту. Если такой возможности нет, можно попробовать использовать следующую, состоящую из нескольких этапов, методику:

    1. В первую очередь придется осознать, что вы одержимы ревностью, и честно сказать самому себе о том. Особенно трудно такое осознание дается мужчинам.
    2. Затем нужно понять причины, вызывающие ревность именно в вашем конкретном случае. Определив их, попробовать без обвинений, спокойно, как можно мягче поговорить со своей второй половинкой о переживаниях, которые вы испытываете.
    3. Необходимо осознавать, что ваши сомнения, вызывающие ревность, могут быть ошибочными, и быть готовым выслушать и принять точку зрения своего партнера. Если недоверие все же осталось, проверьте свои сомнения. Скорее всего вы убедитесь в том, что были неправы.

    Когда вы окончательно решите победить в себе ревность, не пожалейте нескольких дней на составление письменного списка ситуаций, которые могли бы вас спровоцировать на вспышку ревности. Продумайте подробно и не спеша все варианты. Разместите их в порядке возрастания эмоционального накала — от наименее до наиболее неприятных для вас. Составление такого списка может занять несколько дней. Не ленитесь. Обдумайте его хорошенько.

    После того как список составлен, предстоит сделать самое важное и трудное: включить приятную расслабляющую музыку, устроится поудобнее, и одну за другой мысленно проживайте эти ситуации, представляя их как можно более подробно. Не переходите к следующей ситуации, пока не испытаете всю гамму неприятных ощущений. Не нужно весь список переживать в один день, так как пользы от этого не будет. Постепенно такая методика поможет избавиться от чувства ревности к партнеру.

    Какой бы сильной и всепоглощающей ни была ревность, с ней всегда можно справиться, главное — искренне этого захотеть. Любой из нас в состоянии задаться вопросом, как избавиться от ревности, и, разобравшись в себе, взять свои чувства под контроль. вы должны полюбить себя и верить в то, что хороши сами по себе и достойны любви. Когда вы действительно поймете, что дороги окружающем таким, какой вы есть, без всяких условий, вы сможете принять себя и стать уверенным в собственных силах. У вас отпадет нужда пытаться заслужить любовь, притворяясь кем-то другим, и пропадет изматывающая необходимость постоянно удерживать партнера возле себя.

    Читайте так же:  Борщ с кислыми яблоками по-черниговски


    Несколько советов бывшим ревнивцам

    Разобравшись в себе и поработав над своими чувствами, вы сможете вывести свои отношения на новый, свободный от неконтролируемой ревности уровень. Чтобы это саморазрушающее чувство вновь не взяло над вами верх, возьмите на вооружение несколько простых правил:

    • постоянно развивайте и укрепляйте уверенность в своей самодостаточности;
    • стройте отношения с партнером на взаимном доверии;
    • проводите вместе много времени, но излишне не навязывайтесь и давайте друг другу свободу в разумных пределах;
    • найдите для себя интересное занятие или хобби, которое займет место ревности в вашем свободном времени и мыслях;
    • полюбите себя таким, какой вы есть;
    • относитесь к ревности лишь как к одной из многих человеческих эмоций, не ставьте ее во главе ваших отношений;
    • не давайте волю истерикам в адрес любимого человека — агрессия не поможет его удержать, она только пугает и отталкивает;
    • будьте искренним, расскажите партнеру о своих страхах и попросите его не провоцировать вас,
    • к чувствам своей второй половинки относитесь с уважением.

    Избавление от ревности потребует больших душевных сил и займет много времени. Наберитесь терпения. Ревность, как и любую другую страсть, нужно держать в узде. К вопросу, как от нее избавиться навсегда, нужно подходить логически. Недоверие не сделало ни одну семью счастливой. Никогда не стоит сравнивать себя с другими. На Земле более 6 миллиардов человек, и всегда найдется кто-то умнее и красивее нас, но это не значит, что ваша вторая половинка мечтает заменить вас на кого-то другого. Ведь она уже сделала свой выбор в вашу пользу и находится рядом с вами. Это значит, что ей нужны именно вы и вас есть то, чего нет в других. Главное для сохранения отношений — учиться на своих прошлых ошибках, становится мудрее и уметь идти на компромиссы.

    Как я с мужем в отпуск ездила

    Когда я слышу рассказы об отпуске, замечательно проведенном вместе с мужем, то слегка завидую. По рассказам выходит, чуть ли не медовый месяц, безотносительно, сколько лет пары прожили вместе. Но наш первый совместный отпуск стал первым и последним, потому что мы чуть не развелись после такого эксперимента.

    Так получилось, что в свадебное путешествие мы не поехали – и с деньгами было не очень, и проблемы у мужа на работе образовались. И решили мы по обоюдному согласию таким свадебным путешествием отметить первую годовщину нашей совместной жизни.

    До свадьбы мы с мужем вместе прожили около полугода, поэтому его привычки в быту меня сильно не напрягали, я к ним уже привыкла. Собственно, и видно их особенно не было, потому что мы с утра разбегались каждый на свою работу, а вечером он приходил еще позже меня, так что оставалось времени для общения и прочих дел немного. А в выходные мы ходили к родителям, причем, часто каждый к своим, чтобы чем-то помочь, да и просто навестить. Потому получалось, что тоже не всегда проводили весь день вместе.

    Но вот в отпуске, когда не нужно было никуда спешить, все изменилось. Сам отпуск – путевки, выбор отеля, агентства и прочие организационные дела я взяла на себя. Хотя, конечно, с мужем я советовалась все время, но часто он просто отмахивался, и, как я поняла позже, просто не вникал в то, что я говорю. Это впоследствии и вышло мне боком!

    Проблемы начались со сбором чемоданов: я складывала то, что считала нужным, а муж выкидывал из чемоданов приготовленные вещи, говоря, что это брать ни к чему. Но мне-то лучше знать, какие мне понадобятся вещи на море?! Потом оказалось, что он не хочет для себя вообще ничего брать, кроме шортов и майки, убеждая, что мы купим там все нужное за копейки. Но у нас этих копеек-то не слишком много было. И хотелось их потратить на что-то другое, нежели на футболку, которую можно взять из дома. Мы несколько раз ссорились, мирились, но, в конце концов, упаковали эти треклятые чемоданы.

    В день отлета муж разбудил меня ни свет, ни заря. Он суетился, требовал, чтобы мы немедленно ехали в аэропорт, иначе опоздаем. И никакие мои увещевания, что до отлета еще 6 часов, на него не действовали. В результате в аэропорту мы были за 4 часа до вылета. Понятно, что делать там нечего и муж стал сначала требовать пиво, потом, накачавшись им под завязку, стал бегать по туалетам. Потом ему захотелось поесть, потом потребовались свежие газеты, потом снова пиво, потом он заснул прямо в кресле… И все это высказывалось каким-то противным капризным голосом, которого я никогда не слышала у него.

    Вобщем, когда объявили посадку, я уже еле сдерживалась, чтобы не устроить скандал. В самолете все продолжалось: муж требовал что-то от стюардессы, выговаривал мне за все неудобства, например за то, что ему некуда вытянуть ноги и тесно в кресле. Но у него рост 190 см и вес – 100 кг. Понятно, что в среднестатистическом кресле ему неудобно, а бизнес-класс нам не по карману. Потом снова пиво и хождение в туалет и, наконец, он заснул, а я вздохнула с облегчением.

    Прилетели и в отель мы поселились без приключений, потому что муж был сонный и просто молчал. Зато потом, осмотревшись, мне досталось за все недостатки, которые он придирчиво выкапывал. И бесполезно было объяснять, что это не люкс, что мы сознательно выбрали эконом-вариант, что мы все равно тут будем только ночевать, а все время проводить на море и экскурсиях.

    Он ворчал, говорил, что я не умею выбирать, что он хотел отдохнуть, а тут… А то, что он согласился с этим вариантом и отпуска, и с выбором отеля, слышать не хотел. Но море плескалось за окном, погода была чудесная, долгожданный отпуск начался, и я решила не портить себе настроение его выступлениями. Тогда я не знала, что это еще цветочки…

    Как дальше проходил наш отпуск, можно рассказать в нескольких словах: муж ел, пил и спал. Я была в шоке: мой чистюля муж, который всегда признавал только белоснежные рубашки и менял их каждый день, наотрез отказывался переодеваться даже вечером, когда мы шли в ресторан. Я выглядела нелепо в красивом платье и макияже рядом с ним, в несвежей футболке и замызганных шортах. Но мне стоило неимоверного труда заставить его хотя бы майку сменить.

    Читайте так же:  Сыроедение - опасная мода или здоровье

    Из всех развлечений мой всегда деятельный и энергичный муж, живо интересующийся всем на свете, предпочитал лежание у бассейна – даже на пляж он выходил со мной нехотя. На экскурсии ездить отказывался, и, даже, если мне удавалось его уговорить, то это была пытка от его капризов и нытья.

    Если обычно он позволял себе изредка выпить пару бокалов вина или бутылку пива, то тут он практически не «просыхал», и был все время в подпитии. На все мои упреки, просьбы он говорил только одно: «Дай мне отдохнуть, как я хочу!» А то, что я хочу отдыхать как-то иначе, ему в голову не приходило.

    Вдобавок у него начался приступ экономии, и он стал ругаться за каждый истраченный доллар. Мне стоило труда выцыганить у него деньги хотя бы на сувениры для родителей.

    Я не знала, что мне делать, хотелось только одного – уехать домой в Москву. Наши отношения сильно испортились, и я уже думала, что совершила ошибку, выйдя замуж, потому что рядом со мной был совсем другой человек.

    Правда, потом я познакомилась с супружеской парой тоже из Москвы, с которой и ездила на экскурсии, ходила на море, на дискотеки, пытаясь хоть как-то спасти отпуск и свое настроение. Мужа я предоставила самому себе, а он не возражал.

    Буквально перед отъездом муж побрился, помылся, переоделся, перестал пить, и я увидела нормального адекватного человека, такого, каким он был и раньше. Он общался со мной так же, как и всегда, словно и не было этих двух кошмарных недель. Сам предложил пройтись по магазинам и купить памятные сувениры, обменялся телефонами с моими новыми знакомыми, помог быстро упаковать вещи и был в хорошем настроении.

    А когда мы уже были дома, и я все ему высказала про испорченный отпуск, он стал объяснять, что так устал на работе, что ни на что не способен уже был. Ему хотелось только одного – расслабиться, снять накопившееся раздражение и напряжение, то есть, вести растительный образ жизни, и чтобы его никто не трогал. И что вот теперь он снова собрался, так как на его работе иначе нельзя… И снова начинаются будни, которые требуют от него полной отдачи.

    Я долго думала и поняла, что он не обманывал меня. Видимо, таким образом он и представлял себе нормальный расслабляющий отдых. Разводиться я передумала, конечно, ведь я его очень люблю. Но на будущее мы договорились, что в отпуск будем теперь ездить поодиночке, чтобы каждый мог отдохнуть так, как ему хочется, и чтобы друг другу отдых не портить.

    7 советов, как справиться с ревностью к прошлому любимого

    Ревность к прошлому превращает жизнь пары в сущий кошмар, мешая радоваться и наслаждаться отношениями в настоящем. Тут и повод не нужен – ты становишься ревнивицей только от одной мысли, что твой партнер когда-то был счастлив с другой.

    Текст: Анастасия Лысюк · 30 августа 2017

    С такой ревностью самостоятельно справиться труднее всего, поэтому Woman’s Day обратился за советом к эксперту, психологу Андрею Заостровскому. Он рассказывает, как избавиться от ревности к прошлому своего партнера.

    Ревность к прошлому – что это?

    Ревность – деструктивное чувство, которое возникает по отношению к человеку, которого любишь. Она выражается в подозрительном отношении к объекту любви. Таковым может быть супруг, коллега, друг, родители, любимый. И ревность возникает, когда тот, кого ты любишь, не оправдывает твоих ожиданий и фокусируется на другом человеке. Причина ревности к прошлому партнера может крыться в твоих психологических комплексах или в его подозрительном поведении.

    Почему возникает ревность к прошлому партнера

    В психологии есть такое понятие, как «незавершенный гештальт». Имея незавершенные отношения, мы часто переносим этот багаж на последующие романы. И они могут провоцировать разные чувства: злость, обиду, вину, тревогу, ревность.

    Если твои прошлые отношения были разорваны или закончились болезненно, это и есть тот самый «незавершенный гештальт», который мешает тебе строить новые и позитивные отношения, вызывая ревность. То есть ты физически рассталась со своим прошлым партнером, а эмоционально – нет. Ты все еще испытываешь к нему негативные чувства: ревность, злость, обиду, но выражаешь и высказываешь их по отношению к новому мужчине. И чтобы это прекратить, тебе стоит встретиться с бывшим и завершить ваш закрытый конфликт, чтобы он не мешал твоим новым отношениям.

    Как победить ревность к его прошлому

    Перестать ревновать невозможно, потому что ревность – это базовое чувство. Но ревностью можно управлять. Для того чтобы научиться это делать, необходимо:

    1. Повзрослеть. И тут речь не про хронологический возраст, а про психологический. Повзрослеть психологически – значит брать на себя ответственность за свою жизнь, за свои переживания, чувства, решения и двигаться навстречу своему счастью.

    2. Научиться расставлять и обозначать границы личного пространства в отношениях. Каждому необходимо иметь личное пространство, свои интересы и хобби.

    3. Взять за правило проговаривать партнеру то, что ты чувствуешь. Злишься – говори «я злюсь», ревнуешь – «я тебя ревную».

    4. Запомни: никто никому ничего не должен, мы друг с другом только потому, что каждый от отношений и общения получает положительные эмоции.

    5. Не бойся отпускать любимого, давать ему свободу. Как только ты стараешься крепко удержать его в своих руках, «привязать» к себе, твой партнер начнет искать способы, чтобы сбежать от тебя.

    6. Воспринимай ревность как сигнал. Задумайся о том, что ты делаешь не так по отношению к своему партнеру, почему он переключает свое внимание на другую девушку или начал вспоминать о прошлых отношениях.

    Видео (кликните для воспроизведения).

    7. Если не избавиться от ревности к прошлому своего партнера и просто разорвать отношения, то вскоре этот сценарий повторится. Ты найдешь нового мужчину и рано или поздно начнешь ревновать его к прошлому. Поэтому просто отпусти прошлое и наслаждайся настоящим.

    Как избавиться от ревности, уезжая в отпуск без мужа
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here