Как побороть аллергию без лекарств

Важное на тему: как побороть аллергию без лекарств с полным описанием и комментариями специалистов.

Лечение аллергии без противоаллергических таблеток

Существует огромное количество разновидностей аллергии, начиная от банальной аллергической сыпи, или, скажем, поллиноза – аллергии ни пыльцу растений, и заканчивая тяжелыми видами аллергии вроде отека Квинке.

Что предлагает современная медицина для борьбы с аллергией? В медицине практикуется 2 основных подхода:

Первый вариант – постоянно принимать при аллергии противоаллергические препараты.
Второй вариант — делать анализ на выявление аллергена. И после выявления вещества, которое провоцирует аллергию, нужно всячески избегать контакта с ним. И опять же – при этом чаще всего тоже необходимо пить противоаллергические таблетки.

Но я хочу дать вам несколько не совсем стандартных советов по борьбе с аллергией. Расскажу вам о том, как попробовать избавиться от необходимости постоянно пить таблетки от аллергии.
То есть это не симптоматические способы борьбы с аллергией – а именно лечебные.

Способ 1. Таблетки Глюконат кальция.
Таблетки глюконата кальция чаще всего продаются в дозировке 500 мг.
Но! Это важно! – обратите внимание, что иногда в продаже бывают таблетки глюконата кальция в дозировке по 250, 750 или 1000 мг (1 гр).
Поэтому при покупке этих таблеток тщательно проверяйте дозировку лекарства!

Если вы купили таблетки глюконата кальция в стандартной дозировке по 500 мг, то принимать их нужно (при аллергии) в таких дозах:
Взрослым и подросткам старше 16 лет по 2 таблетки 3 раза в день.
Детям от 3-х до 9 лет – по 1 таблетке 2 раза в день, 10-16 лет — по 1 таблетке 3 раза в день.

Пить эти таблетки нужно непосредственно перед едой, тщательно разжевывая.

Противопоказания: склонность к тромбозам, выраженный атеросклероз, повышения уровня кальция в крови, детский возраст до 3 лет.

Если у вас нет противопоказаний к этому лекарству, длительность лечения таблетками глюконата кальция при аллергии — примерно 2-3 недели, максимум — 4 недели.
У многих людей аллергия после этого исчезает – иногда насовсем, иногда на несколько лет.

Изредка у людей, принимающих глюконат кальция, случаются побочные эффекты: тошнота, рвота, жидкий стул, замедление ритма сердца. В этом случае эти таблетки нужно отменять.

Способ 2. Если не помог глюконат кальция, воспользуйтесь энтеросорбентами для выведения из организма токсинов и аллергенов.

Самый дешевый энтеросорбент – активированный уголь.

Но на сегодняшний день существуют более эффективные энтеросорбенты — Полифепан, Полисорб, Энтеросгель. Я рекомендую принимать их строго по инструкции к этим препаратам, но не так долго, как порой рекомендуют их производители, а только 3 дня.

Затем нужно делать перерыв в приеме этих лекарств на 2 недели, после чего 3-х-дневный курс лечения можно повторить еще раз. Затем опять перерыв 2 недели, и снова повторяем 3-х-дневный курс – еще только 1 раз.

В перерыве между приемами энтеросорбентов можно принимать Тысячелистник.

Покупаем в аптеке траву Тысячелистника, и делаем из нее настой.

Для приготовления настоя 2 столовых ложки травы тысячелистника нужно засыпать в термос, залить 200 мл кипятка, плотно закрыть термос, и дать настояться 30-60 минут.

После чего открыть термос, дать настою слегка остыть, и затем процедить через марлю или ситечко. Долейте немного кипяченой воды, чтобы объем полученного настоя Тысячелистника получился 200 мл.
Принимать полученный настой нужно в теплом виде, по 2-3 ст. ложки (30-45 мл) 2-3 раза в день, за 10-30 мин до еды.

Важно: приготовленный настой Тысячелистника травы нужно хранить в прохладном месте не более 2 суток.

В сумме курс лечения настоем тысячелистника – 3-4 недели.

Противопоказания: повышенная чувствительность к препарату, беременность, период лактации, детский возраст до 12 лет.
Побочных действий у тысячелистника очень мало. Но изредка бывают аллергические реакции на сам тысячелистника – это нужно иметь в виду.

ПРИМЕЧАНИЕ. В следующий раз повторить цикл лечения энтеросорбентами и тысячелистником можно через 3-6 месяцев.

Способ 3. Если не помогли первые два способа, можно воспользоваться лекарственным растением под названием Шлемник байкальский.

Нужно купить корни шлемника байкальского (скорее всего они будут продаваться в виде сухого экстракта); в упаковке обычно бывает по 25 грамм корней.

Настойка из шлемника делается так: нужно взять 50 г корней шлемника, засыпать в пол-литровую бутылку водки, настоять в темном месте 3 недели, периодически встряхивая, и затем процедить. После чего принимать по 30 капель 3 раза в день.

Курс лечения — до 2-х месяцев.

Противопоказания — а) детям до 12-ти лет; б) беременным и кормящим женщинам; в) при индивидуальной непереносимости шлемника байкальского.
Побочные действия – очень редко — аллергические реакции на сам шлемник.

3 перечисленных способа помогают многим людям убрать даже затяжную аллергию и отказаться от приема противоаллергических таблеток.
Однако нужно понимать, что сделать это удается далеко не всегда, потому что аллергия – сложное многофакторное заболевание, и справиться с ней порой бывает непросто.

Но в любом случае 3 способа лечения аллергии из этой статьи могут принести вашему организму существенную пользу. И при этом противопоказаний у этого метода, пожалуй, гораздо меньше, чем у большинства противоаллергических таблеток.

Автор статьи — доктор Евдокименко©. Опубликовано 17.04.2018. Все права защищены .

Все статьи доктора Евдокименко

Internal Server Error

The server encountered an internal error or misconfiguration and was unable to complete your request.

Please contact the server administrator at [email protected] to inform them of the time this error occurred, and the actions you performed just before this error.

More information about this error may be available in the server error log.

Additionally, a 503 Service Unavailable error was encountered while trying to use an ErrorDocument to handle the request.

Как справиться с аллергией без лекарств?

Забитый нос, краснеющие глаза, затруднённое дыхание – всё это проявления аллергии. Приятного мало, особенно в весенне-летний период, когда, казалось бы, нужно радоваться запахам и цветению вокруг. Хотите узнать, как забыть об аллергии и при этом не пичкать себя лекарствами? Рассказываем далее!

Несколько слов об аллергии

Если не вдаваться в медицинские термины и не напускать на себя при этом умный вид (чего мы, разумеется, не делаем), аллергию можно описать как процесс, когда организм защищается от внешних «врагов» в виде травы, пыльцы, шерсти, бытовой химии, продуктов и так далее. Аллергия – явление многогранное и может возникнуть на что угодно, при этом, по словам учёных, в развитых странах аллергиков больше, чем в каком-нибудь захолустном уголке мира. Причиной тому минимум паразитов в цивилизованных странах. Иммунной системе не приходится бороться, так что она «изобретает» себе работу, то есть провоцирует аллергию.

Читайте так же:  5 аргументов в пользу бокала вина

6 способов победить аллергию без лекарств

1. Наложите табу на молочные и глютен-содержашие продукты. Смысл запрета в том, что молоко трудно усваивается из-за молочного белка в своём составе. Если не произошло его естественного расщепления на отдельные частицы, иммунитет включает сигнал «опасно» и начинается аллергия (либо усиливается уже существующая непереносимость пыльцы, травы и пр.). Но стоит отказаться от молочных продуктов, как улучшение самочувствия на лицо (и другие части тела тоже). Похожая ситуация с глютеном и другими непереносимыми (в том числе скрыто) продуктами. Важно разобраться, какую еду ваш организм отказывается воспринимать, ведь доказано, что пищевая аллергия тесно связана с другими её видами. Чтобы проверить, действительно ли у вас есть аллергия на глютен и молоко, исключите их на месяц-полтора из своего меню, а затем постепенно вводите в рацион снова и в течение суток наблюдайте за своими ощущениями если не появятся боли головы и в животе, усталость, повышенный пульс, зуд, значит с вами всё в порядке. Если же симптомы присутствуют, на период обострения аллергии исключите провокаторы нездоровья полностью, а потом кушайте их без фанатизма.

2. Поддерживайте здоровье с помощью витамина С. Каждодневная доза этого мощного антиоксиданта не только сводит на нет аллергические реакции или облегчает их, но и разжижает кровь. Например, если вы любите спорт под открытым небом, сделать дыхание нормальным за счёт улучшения кровотока поможет 1 г витамина С (принимать лучше за полчаса-час до тренировки). В сезон аллергии взрослым можно рекомендовать принимать 1–2 г в день во время еды (разделите на несколько раз).

3. Насыщайте организм магнием. Этот элемент – незаменимый помощник иммунитету, поэтому если его недостаточно, организм ослаблен. Магний расслабляет мышцы, делая дыхание более свободным. Перед сном достаточно принять 300 мг магния, чтобы помочь себе восстановиться.

4. Кушайте ананасы: они содержит бромелайн – энзим, расщепляющий глютен и белки молока так, как это требуется для организма. Особенно посмакуйте сердцевину ананаса, ведь в ней бромелайна больше всего.

5. Помните о продуктах, содержащих омега-3 – они являются строителями клеток внутри тела, а также защитниками её оболочки. Нередко аллергия возникает из-за сверхчувствительности клеток и истончения оболочки, а чем прочнее последняя, тем меньше проявляются симптомы аллергии. В сутки необходимо съедать хороший кусок лососевых, скумбрии или сельди. Позитивно отразятся на самочувствии масла в меню: рапсовое (холодный отжим) и льняное. Не помешает подкрепить себя грецкими орехами. Рекомендация хороша только в том случае, если у вас нет аллергии на перечисленные продукты.

6. Пейте минимум 1,5 лита воды в день, чтобы очищаться от токсинов и прочих скопившихся в организме «отходов». Не обязательно выпивать сразу львиную долю воды. Лучше пейте меньше и чаще. К слову, из бутылки вода пьётся легче, чем из стаканов и кружек, так что наполняйте бутылку и очищайтесь с пользой для тела. Будьте здоровы!

Как побороть аллергию без лекарств

Если вы относитесь к числу людей, кто с ужасом ждёт приближения лета из-за сильной аллергии на пыльцу, траву, городскую пыль и многое другое, то эта статья для вас. В ней мы расскажем, как без медикаментов можно уменьшить аллергические реакции или вовсе забыть об этих неприятностях.

Многие радуются предстоящим тёплым месяцам. А кто-то ждёт их с ужасом из-за аллергии на цветущие растения. Оно и понятно! Кому понравится ходить с постоянным насморком и слезящимися глазами? Есть ещё вариант — ходить сонным с утра до вечера (побочное действие приёма медикаментов). Иногда всё равно с насморком (если антигистаминные таблетки не помогают, как ожидалось).

Я же предлагаю вам третий вариант. Не принимать таблеток, а пойти другим путём — поменять питание и добавить некоторые витаминные препараты.

Чтобы понять, при чём тут питание и витамины с минералами, давайте разберёмся, что такое аллергия.

Если объяснить просто, то аллергия — это процесс, когда организм решает себя защитить от внешних «врагов»: пыльцы, шерсти, травы, продуктов питания, бытовой химии (многим знакомо, когда руки начинают чесаться после уборки квартиры).

Есть множество видов аллергии. Причём, как подмечено учёными, аллергией чаще всего страдает население высокоразвитых стран. Этому тоже есть простое объяснение.

Наша иммунная система делится на две части: одна часть борется с вирусами, а другая — с бактериями и паразитами. Именно последняя вызывает аллергию. Если какая-то часть иммунитета мало задействована, то она начинает скучать и придумывает себе задания сама. Поэтому чем меньше бактерий после наших дезинфицирующих уборок, тем больше шансов развития аллергии. Паразитов в современном развитом обществе тоже мало.

В малоразвитых странах, напротив, бактерий и паразитов пруд пруди, поэтому ответственная за них часть иммунной системы у населения очень занята и ей некогда искать новых врагов. Следовательно, и аллергия там редка. В связи с этим открытием кое-где в мире даже продаются капсулы со свиным солитёром! Противно, но факт: после приёма такой капсулы аллергия у людей проходит без следа. Любая.

Спешу вас успокоить. Капсулы со свиным солитёром я вам предлагать не буду. Есть методы куда более приятные. Вы можете выбрать для себя парочку из списка ниже, но я советую придерживаться всех этих рекомендаций сразу. Чем больше пунктов из списка вы выполните, тем быстрее наступит облегчение.

Ответственно заявляю, что действие этих способов испробовано на множестве людей. В том числе и на моих близких, и на клиентах по диетологии. У большинства значительно ослабли проявления аллергии, а кто-то и вовсе забыл о её существовании.

Итак, что можно сделать самому?

Исключите все молочные продукты из рациона

Дело в том, что молоко плохо усваивается нашим организмом. И дело тут совсем не в лактозе (молочном сахаре), а именно в молочном белке. Именно он плохо расщепляется. Если он не разделён в процессе пищеварения на отдельные пептиды, то такая группа частиц воспринимается нашей иммунной системой как опасность. В связи с этим организм запускает аллергические реакции или же усиливает уже имеющиеся (аллергию на пыльцу, траву и так далее — нужное подставить самим).

Читайте так же:  Что такое инфантильность и как с ней бороться

Отказ от молочной продукции даёт гарантированное улучшение уже через пару недель, а иногда и раньше.

Исключите глютен и другие продукты, которые вы не переносите (скрытая непереносимость тоже считается)

Почему?

Смысл в этом такой же, как и в предыдущем пункте. Многие исследования подтверждают взаимосвязь пищевой аллергии и остальных видов аллергии. Употребляя в пищу продукты, которые вы плохо усваиваете, вы автоматически включаете себя в группу риска. Особенно если у вас есть предрасположенность к аллергии (например, по семейной линии).

Почему я рекомендую исключать прежде всего молоко и глютеносодержащие продукты? Потому что именно они лидируют в списке той еды, которую человечество плохо усваивает. А дело опять в сложно усваиваемом белке зерновых (глютене). Именно из-за этого глютен сейчас подвергается массовой критике.

Как проверить, переносите ли вы молоко и глютен?

Очень просто: исключите их на 4–6 недель (не больше!) из рациона, а потом постепенно введите обратно. Причём строго по одному.

Например, на пятой неделе съешьте что-то молочное на завтрак и внимательно следите за реакциями своего организма в течение суток. Если таковых не будет (головная боль, астма, аллергия на любимую кошку, повышенный пульс, усталость, кожный зуд, боль в животе), то поздравляю! Вы прекрасно переносите молочную продукцию, и она вами усваивается как надо. А значит, даже при аллергиях на что-то другое устранять молоко из рациона вам не обязательно.

Если же какие-то из перечисленных симптомов проявились, то, к сожалению (или к счастью?), вам лучше исключить молочную продукцию из своей жизни. Хотя бы на время зверства тех аллергенов, на которые вы реагируете.

Так же делаете и с глютеном. На следующий день после опробования молока съедаете что-то с глютеном (белый или ржаной хлеб, например) и внимательно наблюдаете за собой. И далее по той же схеме, что описана выше.

Да, я знаю, что нам очень тяжело расставаться с любимыми продуктами. Причём именно самые любимые продукты, как правило, не переносятся нами (в связи с чем опытный диетолог старается в первую очередь проверить именно их).

Что я предлагаю, если вы выявили непереносимость каких-то любимых продуктов? На сезон аллергии исключите их совсем. А в остальное время ешьте их с умом, то есть отдавая себе отчёт в том, что пользы от такой еды, кроме удовольствия, мало.

Принимайте ежедневно витамин С

Витамин С — это мощный антиоксидант, который подавляет аллергические реакции организма. Кроме этого, он разжижает кровь и участвует в оксидативных процессах. Именно эти его свойства облегчают аллергию.

Если вы занимаетесь спортом, тем более на свежем воздухе среди аллергенов, то примите 1 г витамина С за 30–60 минут до тренировки, и вам будет проще дышать. Ведь витамин С улучшит кровоток.

Дозировка витамина С в сезон аллергии: 1–2 г в день для взрослых (от 18 лет). Принимать во время еды. Лучше всего разделить этот объём на два приёма.

Принимайте магний

Магний участвует в сотнях процессов в организме, в том числе помогает нашей иммунной системе. Его недостаток может ослабить иммунитет. Кроме этого, магний расслабляет мышцы и тем самым помогает нам дышать, что как нельзя кстати при проявлении астмы и аллергии.

Дозировка: 300 мг (для взрослых от 18 лет) перед сном.

Ешьте побольше ананасов

Ананас содержит вещество бромелайн. Это пищеварительный энзим, который помогает нам расщепить белки молока и глютена до нужного размера, а значит, и облегчить аллергию (или совсем её избежать). Бромелайн содержится в наибольшей концентрации в сердцевине ананаса.

Включите в рацион продукты, содержащие омега-3

Омега-3 жирные кислоты участвуют в построении клеток, в том числе защищают оболочку клетки. Часто аллергия — это не что иное, как проявление сверхчувствительности клеток. Чем прочнее их оболочка, тем меньше аллергических реакций.

Дозировка: 1 000 мг рыбьего жира в сутки (для взрослых от 18 лет) или хорошая порция жирной рыбы в день. Продукты-чемпионы по содержанию омега-3:

  • скумбрия;
  • лососевые;
  • сельдь;
  • грецкие орехи;
  • льняное масло и семечки;
  • рапсовое масло холодного отжима;
  • сардины.

Пейте больше чистой воды (не менее 1,5 л в день)

В воде происходят все обменные процессы, в том числе и детоксикация организма. Во время аллергии потребность в детоксикации возрастает. Если воды недостаточно, то токсинам и другим «отходам производства» сложно покинуть тело. Именно поэтому так важно пить воду в достаточном количестве.

Не надо думать, сколько пить воды и когда. Просто пейте столько, сколько сможете. Заведите себе привычку, увидев воду в доступе, выпивать хотя бы полстакана. Главное — делать это часто.

Для тех, кто никак не может себя приучить к воде и постоянно о ней забывает, есть простой совет. В начале дня налейте воду в пол-литровую бутылку, а на горлышко бутылки наденьте четыре резинки. Когда вы выпьете первые пол-литра, снимите одну резинку и снова наполните ёмкость водой. После того как она опять опустеет, всё повторите. В итоге в конце дня все резинки должны быть сняты.

Дополнительный бонус: из бутылки воду пить легче, чем из кружки или стакана (почему — сказать сложно, но это факт!).

Эти простые средства сэкономят вам много денег за счёт лекарств, которые не придётся покупать, а также вы сможете жить нормальной жизнью без марлевых повязок, сонливости, насморка и слёз.

Как узнать, работают ли эти советы? Просто попробуйте, и результат не заставит себя ждать. Гарантирую.

Как бороться с весенней аллергией без лекарств

Если приближение весны вас не радует, а ароматы цветущих садов вызывает не умиление, а раздражение, – скорее всего, вы подвержены весенней аллергии. Болезненная реакция на пыльцу растений называется поллиноз.

Говорят, что аллергия – это заболевание цивилизованного человека. С точки зрения медицины, это связано с тем, что нашему иммунитету не приходится бороться с серьёзными угрозами, и он ищет опасность там, где её на самом деле нет, – в пыльце растений, шерсти питомцев, продуктах.

С альтернативной точки зрения, аллергия включена в перечень болезней, имеющих психосоматическую природу. То есть, она связана со стрессом и психологическими проблемами больного.

«ЛегкоПолезно» расскажет, как справиться с аллергией естественным способом, без таблеток, переменив свой образ жизни и некоторые привычки.

Читайте так же:  Чем полезны специи 6 аргументов в пользу пряных трав

Поллиноз: как избежать контактов с пыльцой

Сезонное обострение аллергии приходится на весну и лето – время, когда все растения расцветают и вокруг летает пыльца. Она и вызывает раздражение слизистых – чихание, насморк, покраснение глаз.

Что можно предпринять для того, чтобы облегчить своё состояние без использования лекарственных препаратов?

Карта пыльцы

Можно отслеживать цветение тех или иных растений, на пыльцу которых вы реагируете особенно остро, с помощью сервиса Карта пыльцы от «Яндекс». Там можно посмотреть концентрацию пыльцы в определённом регионе. Это поможет избежать контакта с аллергеном: например, отправить ребенка-аллергика в другой регион, в детский лагерь, на море, к бабушке. Только надо представлять себе, насколько велик риск столкнуться там в предполагаемое время с потенциальным аллергеном. Такой же прогноз можно составить для себя на время отпуска.

Другие способы

Если возможности уехать из города нет, можно уменьшить контакты с пыльцой следующими способами:

  • промывайте нос физраствором (половина чайной ложки соли на стакан кипячёной воды) или простой водой утром и вечером;
  • принимайте душ после возвращения с улицы;
  • носите солнцезащитные очки на улице, чтобы уменьшить риск попадания пыльцы в глаза;
  • не открывайте окна, проветривайте помещение с помощью кондиционера;
  • чаще проводите влажную уборку, используйте безвредные экологичные чистящие средства.

Измените образ жизни, чтобы забыть об аллергии

Видео (кликните для воспроизведения).

Традиционно считается, что аллергикам нужны лекарства. Однако таблетки и спреи работают лишь с проявлениями, не затрагивая истинную причину. А она порой бывает связана с некоторыми нашими привычками.

Почти во всех вопросах, связанных со здоровьем человека, ключевую роль играет образ жизни. То, что мы едим, как реагируем на стресс, наше отношение к жизни – это то, что по-настоящему влияет на состояние здоровья. Зачастую мы склонны искать решение проблем в «волшебной пилюле», но изменить свои привычки бывает намного эффективнее и полезнее, хоть и требует больше дисциплины.

Как побороть аллергию без лекарств

Поделиться:

Если вы относитесь к числу людей, кто с ужасом ждёт приближения лета из-за сильной аллергии на пыльцу, траву, городскую пыль и многое другое, то эта статья для вас. В ней мы расскажем, как без медикаментов можно уменьшить аллергические реакции или вовсе забыть об этих неприятностях.

Многие радуются предстоящим тёплым месяцам. А кто-то ждёт их с ужасом из-за аллергии на цветущие растения. Оно и понятно! Кому понравится ходить с постоянным насморком и слезящимися глазами? Есть ещё вариант — ходить сонным с утра до вечера (побочное действие приёма медикаментов). Иногда всё равно с насморком (если антигистаминные таблетки не помогают, как ожидалось).

Я же предлагаю вам третий вариант. Не принимать таблеток, а пойти другим путём — поменять питание и добавить некоторые витаминные препараты.

Чтобы понять, при чём тут питание и витамины с минералами, давайте разберёмся, что такое аллергия.

Если объяснить просто, то аллергия — это процесс, когда организм решает себя защитить от внешних «врагов»: пыльцы, шерсти, травы, продуктов питания, бытовой химии (многим знакомо, когда руки начинают чесаться после уборки квартиры).

Есть множество видов аллергии. Причём, как подмечено учёными, аллергией чаще всего страдает население высокоразвитых стран. Этому тоже есть простое объяснение.

Наша иммунная система делится на две части: одна часть борется с вирусами, а другая — с бактериями и паразитами. Именно последняя вызывает аллергию. Если какая-то часть иммунитета мало задействована, то она начинает скучать и придумывает себе задания сама. Поэтому чем меньше бактерий после наших дезинфицирующих уборок, тем больше шансов развития аллергии. Паразитов в современном развитом обществе тоже мало.

В малоразвитых странах, напротив, бактерий и паразитов пруд пруди, поэтому ответственная за них часть иммунной системы у населения очень занята и ей некогда искать новых врагов. Следовательно, и аллергия там редка. В связи с этим открытием кое-где в мире даже продаются капсулы со свиным солитёром! Противно, но факт: после приёма такой капсулы аллергия у людей проходит без следа. Любая.

Спешу вас успокоить. Капсулы со свиным солитёром я вам предлагать не буду. Есть методы куда более приятные. Вы можете выбрать для себя парочку из списка ниже, но я советую придерживаться всех этих рекомендаций сразу. Чем больше пунктов из списка вы выполните, тем быстрее наступит облегчение.

Ответственно заявляю, что действие этих способов испробовано на множестве людей. В том числе и на моих близких, и на клиентах по диетологии. У большинства значительно ослабли проявления аллергии, а кто-то и вовсе забыл о её существовании.

Итак, что можно сделать самому?

Исключите все молочные продукты из рациона

Дело в том, что молоко плохо усваивается нашим организмом. И дело тут совсем не в лактозе (молочном сахаре), а именно в молочном белке. Именно он плохо расщепляется. Если он не разделён в процессе пищеварения на отдельные пептиды, то такая группа частиц воспринимается нашей иммунной системой как опасность. В связи с этим организм запускает аллергические реакции или же усиливает уже имеющиеся (аллергию на пыльцу, траву и так далее — нужное подставить самим).

Отказ от молочной продукции даёт гарантированное улучшение уже через пару недель, а иногда и раньше.

Исключите глютен и другие продукты, которые вы не переносите (скрытая непереносимость тоже считается)

Почему?

Смысл в этом такой же, как и в предыдущем пункте. Многие исследования подтверждают взаимосвязь пищевой аллергии и остальных видов аллергии. Употребляя в пищу продукты, которые вы плохо усваиваете, вы автоматически включаете себя в группу риска. Особенно если у вас есть предрасположенность к аллергии (например, по семейной линии).

Почему я рекомендую исключать прежде всего молоко и глютеносодержащие продукты? Потому что именно они лидируют в списке той еды, которую человечество плохо усваивает. А дело опять в сложно усваиваемом белке зерновых (глютене). Именно из-за этого глютен сейчас подвергается массовой критике.

Как проверить, переносите ли вы молоко и глютен?

Очень просто: исключите их на 4–6 недель (не больше!) из рациона, а потом постепенно введите обратно. Причём строго по одному.

Например, на пятой неделе съешьте что-то молочное на завтрак и внимательно следите за реакциями своего организма в течение суток. Если таковых не будет (головная боль, астма, аллергия на любимую кошку, повышенный пульс, усталость, кожный зуд, боль в животе), то поздравляю! Вы прекрасно переносите молочную продукцию, и она вами усваивается как надо. А значит, даже при аллергиях на что-то другое устранять молоко из рациона вам не обязательно.

Читайте так же:  Как сохранить урожай яблок и груш

Если же какие-то из перечисленных симптомов проявились, то, к сожалению (или к счастью?), вам лучше исключить молочную продукцию из своей жизни. Хотя бы на время зверства тех аллергенов, на которые вы реагируете.

Так же делаете и с глютеном. На следующий день после опробования молока съедаете что-то с глютеном (белый или ржаной хлеб, например) и внимательно наблюдаете за собой. И далее по той же схеме, что описана выше.

Да, я знаю, что нам очень тяжело расставаться с любимыми продуктами. Причём именно самые любимые продукты, как правило, не переносятся нами (в связи с чем опытный диетолог старается в первую очередь проверить именно их).

Что я предлагаю, если вы выявили непереносимость каких-то любимых продуктов? На сезон аллергии исключите их совсем. А в остальное время ешьте их с умом, то есть отдавая себе отчёт в том, что пользы от такой еды, кроме удовольствия, мало.

Принимайте ежедневно витамин С

Витамин С — это мощный антиоксидант, который подавляет аллергические реакции организма. Кроме этого, он разжижает кровь и участвует в оксидативных процессах. Именно эти его свойства облегчают аллергию.

Если вы занимаетесь спортом, тем более на свежем воздухе среди аллергенов, то примите 1 г витамина С за 30–60 минут до тренировки, и вам будет проще дышать. Ведь витамин С улучшит кровоток.

Дозировка витамина С в сезон аллергии: 1–2 г в день для взрослых (от 18 лет). Принимать во время еды. Лучше всего разделить этот объём на два приёма.

Подробнее об особенностях приема витамина С — здесь.

Принимайте магний

Магний участвует в сотнях процессов в организме, в том числе помогает нашей иммунной системе. Его недостаток может ослабить иммунитет. Кроме этого, магний расслабляет мышцы и тем самым помогает нам дышать, что как нельзя кстати при проявлении астмы и аллергии.

Дозировка: 300 мг (для взрослых от 18 лет) перед сном.

Ешьте побольше ананасов

Ананас содержит вещество бромелайн. Это пищеварительный энзим, который помогает нам расщепить белки молока и глютена до нужного размера, а значит, и облегчить аллергию (или совсем её избежать). Бромелайн содержится в наибольшей концентрации в сердцевине ананаса.

Включите в рацион продукты, содержащие омега-3

Омега-3 жирные кислоты участвуют в построении клеток, в том числе защищают оболочку клетки. Часто аллергия — это не что иное, как проявление сверхчувствительности клеток. Чем прочнее их оболочка, тем меньше аллергических реакций.

Дозировка: 1 000 мг рыбьего жира в сутки (для взрослых от 18 лет) или хорошая порция жирной рыбы в день. Продукты-чемпионы по содержанию омега-3:

  • скумбрия;
  • лососевые;
  • сельдь;
  • грецкие орехи;
  • льняное масло и семечки;
  • рапсовое масло холодного отжима;
  • сардины.

Пейте больше чистой воды (не менее 1,5 л в день)

В воде происходят все обменные процессы, в том числе и детоксикация организма. Во время аллергии потребность в детоксикации возрастает. Если воды недостаточно, то токсинам и другим «отходам производства» сложно покинуть тело. Именно поэтому так важно пить воду в достаточном количестве.

Не надо думать, сколько пить воды и когда. Просто пейте столько, сколько сможете. Заведите себе привычку, увидев воду в доступе, выпивать хотя бы полстакана. Главное — делать это часто.

Для тех, кто никак не может себя приучить к воде и постоянно о ней забывает, есть простой совет. В начале дня налейте воду в пол-литровую бутылку, а на горлышко бутылки наденьте четыре резинки. Когда вы выпьете первые пол-литра, снимите одну резинку и снова наполните ёмкость водой. После того как она опять опустеет, всё повторите. В итоге в конце дня все резинки должны быть сняты.

Дополнительный бонус: из бутылки воду пить легче, чем из кружки или стакана (почему — сказать сложно, но это факт!).

Эти простые средства сэкономят вам много денег за счёт лекарств, которые не придётся покупать, а также вы сможете жить нормальной жизнью без марлевых повязок, сонливости, насморка и слёз.

Как узнать, работают ли эти советы? Просто попробуйте, и результат не заставит себя ждать. Гарантирую.

Источник — блог автора

(эта моя статья также была ранее опубликована на Лайфхакер.ру)

Как я избавилась от сильных аллергических реакций без лекарств

Здравствуйте дорогие друзья ! С вами Елена Рувье.

Сегодня, я хочу затронуть тему, которая волнует многих людей . Как избавиться от аллергии без лекарств ? Как сделать так, чтобы реакции нашего тела на аллергены стали спокойнее и менее мучительней ?

После многих лет аллергических мучений, от красных прыщей и чесотки до отёка Квинке, мне наконец то удалось внушительно улучшить своё здоровье !

Конечно, моя статья — не медицинская консультация. Она вам расскажет о моём опыте с аллергией: мои проблемы, мои ошибки и решения, которые мне действительно помогли. Например, речь пойдёт о расшлаковке организма.

Сейчас я вам всё расскажу о моей победе .

Мои аллергии в детстве и подростковом возрасте

Как всё началось ? Я не родилась аллергиком, я им стала с 3 месяцев жизни. Это произошло после дегустации коровьего молока, которое моя мама мне приготовила с любовью и лучшим намерением. Всё же меня всегда удивляла идея питья молока этой огромной рогатой твари !

Ведь я же не хочу чтобы у меня тоже рога выросли ! И я не хочу рости с телячей скоростью ! В год, телёнок весит в 4 раза тяжелее, чем при рождении ! Так как я родилась достаточно крупной, около 4 килограмм, это значит что питаясь молоком коровы, я должна вымахать до 16 килограмм в 1 годик ! Это слишком много !

Ну и конечно, моему телу эти длинные белковые молекулы тоже не понравились: возникла реакция имунной системы ! Караул ! Произошло вражеское вторжение ! Все в бой !

Итак, внутри моего тела началась настоящая война между имунной системой и этими чужеродными молекулами ! Иммунитет словно заболел паранойей. Несмотря на то, что мама убрала коровье молоко из моего рациона, тело стало странно реагировать ещё и на другие продукты. Красные фрукты и овощи, оранжевые, жёлтые, молочные продукты, орехи, шоколадные изделия, . и много другого . Вроде как внутреннее равновесие нарушилось !

Ужасные пищевые ограничения

Таким образом, большую часть моего детства, я прожила с кучей ограничений в питании: только зелёные фрукты и овощи, каша на воде, никаких сладостей, . Одним словом, просто ужас !

Читайте так же:  10 причин не дружить с бывшим

Такой ужас, что я поедала все запрещённые продукты в школе ! А потом, у меня появлялись многие аллергические симптомы, а мама недоумевала: «Откуда это ?»

С возрастом, я даже научилась домашнему альпинизму, чтобы добывать всё что нельзя из верхних шкафов ! Конфетки, печеньки и прочие вредности регулярно исчезали из родительских запасов . И, конечно, пользы от этого мне не было никакой, так как с 4 до 10 лет, у меня были отёки Квинке по нескольку раз в год !

В эти неприятные ночи, мне делали уколы, я дышала паром и спала в полусидячем положении чтобы не задохнуться.

А вне этого, ещё и прыщи донимали своим зудом.

Я наконец-то поняла, кто был одним из виновников

Со временем, аллергические симптомы немножко успокоились. С одной стороны, иногда приходилось пить лекарства, а с другой, произошло ещё одно изменение.

В детстве, у нас в квартире была кошка, а ещё к дополнению ковры и кресла с мохнатыми покрывалами !

Кошку никто не заподозрил за всё это время в том, что она один из моих сильнейших аллергенов. Шерсть кошки полна её слюны, которая является этим самым аллергеном ! А гуляя по всей квартире, она конечно оставляла кучу шерсти в креслах и на коврах !

Теперь я знаю, что для аллергиков, лучше избегать ковры и материи, которые нельзя почистить влажной тряпкой.

Итак, когда мне исполнилось 12 лет, мы переехали и нам пришлось распрощаться с кошкой. После этого, мои аллергические реакции сильно уменьшились. Особенно прекратились отёки Квинке.

После этого всего, подростковый период прошёл достаточно спокойно, без особых неприятностей и ограничений. Лишь одна проблема оставалась: если надо было идти к друзьям, у которых кошка, приходилось принимать лекарства.

Дайте мне свободу есть всё что я хочу !

Как только я выравалась из родительского гнезда, мне захотелось закричать слово «Свобода ! «. Сказала я сама себе, что не собираюсь себе ни в чём отказывать !

Это оказался момент моей жизни, в котором я испробовала кучу всякой еды: и в рестораны я ходила, и в фаст фуды, и в пицерии, и конфеты поедала целыми пачками, и булки, и пирожные, и мясо, . Одним словом — мало чего полезного. Ну иногда ела и фруктики, и салатики, но недостаточно. Вы может и спросите: «О классно жилось тебе ! А весу ты не набрала ?». А вот и нет ! Сколько ни ела, никакого веса я не набирала !

Но всё же со временем, я стала замечать что здоровье у меня ухудшается. Хотя кошки не было, ни ковров, ни пушистых покрывал. Может быть проблема более глобальная ? Скорее всего, моя проблема не ограничивалась только присутствием кошки и ковров.

Главная проблема была в зашлакованности организма.
Так вот, после 10 лет пищевых сумашествий и свободы, я поняла что на самом деле — это не свобода !

Я даже поняла что это даже скорее зависимость, чем свобода. Сначала мы питаемся «привлекательными» продуктами системы, а после этого, мы также вынуждены добавить лекарства, так как с неподходящим питанием, здоровье приходит в негодность. А вы не знаете людей вокруг вас, которые вынуждены пить лекарства на долгий срок ?

Итак, после 10 лет «свободы», я заново стала просыпаться по ночам, и задыхаясь плелась до коробки с таблетками. Я вспомнила неприятности, которые уже испытала в детстве и мне очень хотелось этого всего избежать ! Надо было что-то делать .

Возвращение здоровья и расшлаковка организма

Сразу я не пошла на расшлаковку, так как не имела нужной информации в тот момент. Я даже толком не понимала, как наше тело устроено, и как работают процессы в теле при аллергии. А это незнание может успешно держать нас в страхе. Не так ли ?

Итак, как начались мои хорошие, очистительные привычки ?

    Сначала, я стала вегетарианкой (почти веганом).

    Причём даже не из за оздоровительных причин, а из сочуствия к животным из промышленных ферм. И, ни о чём не подозревая, где-то 2 года спустя, я пошла к друзьям у которых было 6 кошек. И угадайте, что со мной случилось ?
    Правильно, ничего ! Лекарства не принимала, и даже сморкаться не пришлось !

Моё здоровье улучшилось просто, потому что я исключила из своего питания мясо и рыбу, а также молочные продукты !

И всё это я делаю от души, не делая ни капельки насилия над собой !

Какой вывод делаю я в конце концов ?

Если хочешь чтобы вещи изменились в твоей жизни, измени сначла свои привычки.

Желать полного и окончательного оздоровления, но работать над исчезновением симптомов и, после диеты, заново бросаться на свои старые, негодные привычки, не даст вам ожидаемого успеха. Вам конечно станет лучше, но надолго это проблему не решит !

Чтобы полностью решить проблему со здоровьем, надо сначала полностью её понять. Ну а как поняли теоретическую базу, можно начинать экспериментировать.

Ну и в конце концов, всегда прислушиваться к своему телу. Ведь у всех разное здоровье: кому-то одна привычка может пойти, а кому-то — совсем нет ! Так что не зацикливайтесь на том, что это полезно или вредно. Ощутите сами хорошо-ли вам от этого или плохо ?

На этом, я заканчиваю статью. Скоро, я выпущу дополнительные статьи, в которых расскажу ещё больше разных фишек о восстановлении здоровья. Также, я работаю над полной программой расшлаковки организма. Ждите и конечно же подписывайтесь на рассылку, чтобы ничего не упустить !

Буду также рада, если вы поделитесь вашим опытом об аллергии в комментариях. А как вы пытались вылечиться от аллергии ? Достигли-ли вы успешных результатов ?

Ну и конечно, не забудьте поделиться статьёй в соцсетях со своими друзьями.

Видео (кликните для воспроизведения).

До скорого на блоге elenarou. Да пребудет с вами Сила !

Как побороть аллергию без лекарств
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here