Как подготовиться к беременности 5 советов для будущих родителей

Важное на тему: как подготовиться к беременности 5 советов для будущих родителей с полным описанием и комментариями специалистов.

«Мужчине нужно перестать пить пиво за 3 месяца до беременности жены»: как паре подготовиться к зачатию

Подготовке к беременности долго уделялось недостаточное внимание: например, согласно статистике, в странах постсоветского пространства ее проходит не более половины пар.

Но ответственный подход к планированию беременности очень важен. Ведь от этого зависит не только ее течение, но и здоровье будущего ребенка. О том, что именно зависит от нас, мы поговорили с врачом акушером-гинекологом, кандидатом медицинских наук, репродуктологом клиники женского здоровья «Ева» Еленой Новиковой.

«Начинать подготовку нужно за 3 месяца до беременности»

— Большинство полагает, что прегравидальная подготовка сводится к приему каких-либо препаратов. Да, прием фолиевой кислоты, безусловно, очень важный момент: доказано, что в дозе 400−800 мкг в сутки этот уникальный препарат предотвращает образование пороков нервной трубки, пороков сердца, развитие ненаследственных аномалий.

Прием фолиевой кислоты, как и сама прегравидальная подготовка в целом, в идеале должен начинаться как минимум за три месяца до планируемой беременности.

На первом приеме мы выясняем у пациентки, чем она живет, какой образ жизни ведет, чем болела.

То есть пытаемся понять, откуда можно ждать подвоха. Особое внимание следует уделить наличию наследственных заболеваний.

Проводится также инфекционный скрининг: обычное гинекологическое исследование с забором мазка на флору, а также на инфекции, передающиеся половым путем. К наиболее опасным относятся гонорея, трихомонады, хламидиоз.

К инфекционному скринингу относятся и анализы крови на ВИЧ, сифилис, гепатит В и С, а также на наличие антител к краснухе (если пациентка не привита).

«Не надо добиваться стерильности»

При осмотре пациентки врач обращает внимание на состояние матки, придатков. Если выявляется воспалительный процесс, назначаем соответствующее лечение. Если речь идет о хронических процессах, то нужны профилактические мероприятия. При этом важно не переусердствовать: например, перед беременностью не нужно назначать свечи просто так, с целью избежать каких-либо возможных будущих инфекций. Люди в принципе не стерильны, мы обитаем в микробной среде, и поэтому добиваться стерильности не стоит. Нет патологических микроорганизмов, нет признаков воспаления — на этом и закончили.

Следующий обязательный этап — это УЗИ органов малого таза.

Далее — консультация врача-терапевта. Женщина сдает общий анализ крови, биохимический анализ крови, анализ мочи. Если у нее есть какие-либо заболевания, она должна посетить соответствующего специалиста. Кроме того, необходимо посещение отоларинголога и стоматолога — устранить очаги инфекции, если они есть.

«Принимать йод необходимо — и для нормальной беременности, и для развития ребенка»

Кроме того, в Беларуси есть одна особенность: мы живем в стране с дефицитом йода, и это может отразиться не только на течении беременности, но и на последующем развитии ребенка.

Поэтому в обязательном порядке должна проводиться йодная профилактика. Женщинам достаточно принимать 200 мкг в сутки, мужчинам — 100 мкг. В связи с тем, что патология щитовидной железы выявляется в Беларуси чуть ли не у каждого второго, не помешает скрининг щитовидной железы — это анализ крови на гормоны щитовидной железы и УЗИ щитовидной железы.

Много сейчас говорят о дефиците витамина D. Действительно, мы живем в стране, где количество пасмурных дней превышает количество солнечных, поэтому витамин D, конечно, нужен, но нужно знать, что его уровень следует определять анализом крови. В зимнее время можно назначить профилактическую дозу — 600−800 международных единиц в сутки — для планирования беременности этого достаточно.

Многие грешат профилактическим приемом препаратов железа. Этого делать не стоит. Если анализы крови не выявили скрытого дефицита железа, у женщины нет слишком обильных менструаций, то назначение железа профилактически не имеет смысла. То же можно сказать и о полиненасыщенных жирных кислотах: да, они на самом деле имеют огромное значение, но мы можем добиться их поступления в организм за счет расширения рациона, например, налегать на жирные сорта рыбы.

Надо понимать, что наша с вами задача не в том, чтобы во время подготовки к беременности женщина пригоршнями ела биологически активные добавки. Фолиевая кислота и йод обязательны, а остальное мы должны стараться скорректировать за счет питания.

favim.com

Что делать, если вы та самая «возрастная первородящая»?

Если ребенок поздний из-за прошлых проблем с зачатием, потребуется более детальное обследование как женщины, так и мужчины. Если имелся хотя бы один эпизод невынашивания беременности, то женщине необходима генетическая консультация.

Кроме того, увеличивается дозировка фолиевой кислоты — до 800−1000 мкг в сутки.

Во многих зарубежных странах для пациенток старше тридцати пяти лет на этапе прегравидальной подготовки в протоколы включена маммография.

В остальном рекомендации для более взрослых женщин те же.

В каких случаях необходимы дополнительные обследования

Дополнительные консультации и обследования необходимы, если у женщины были два случая неразвивающейся беременности (в любом возрасте) или два самопроизвольных выкидыша, сверхранние преждевременные роды (от 22 до 30 недель).

Стоит вплотную заняться своим здоровьем и в том случае, если тесты на беременность несколько раз показывали положительный результат, была задержка в несколько дней, а потом начиналась менструация. В этих ситуациях требуется дополнительное генетическое консультирование.

Особое внимание нужно уделить и тому, были ли в семье инфаркты, инсульты, серьезные проблемы с сосудами в молодом возрасте.

«Отказаться от вредных привычек нужно минимум за 3 месяца до зачатия»

Как минимум за три месяца нужно отказаться от вредных привычек: от курения, от алкоголя. Казалось бы, менструальный цикл составляет один месяц и именно в это время и растет фолликул. Но на самом деле все не так. Женщина рождается с определенным набором фолликулов, а фолликулогенез (рост фолликулов) длится около 180 дней, то есть получается, что мы в это время употребляем алкоголь. То же самое с курением.

Также нужно обратить внимание на окружение — может быть, на работе есть какие-либо вредные факторы: химическое производство, вибрации, многие сейчас работают в окружении электромагнитного излучения. Если нет возможности полностью исключить их влияние, то нужно хотя бы минимизировать его.

pervenets.com

«Принимать гормональные препараты в период зачатия иногда можно и даже нужно»

Вопрос отмены или, напротив, назначения лекарств в период зачатия очень индивидуален. Например, часто нет возможности отменить противосудорожные или противоэпилептические препараты. Поэтому такие пациентки просто относятся к группе высокого риска и принимают повышенную дозу фолиевой кислоты.

Если пациентка принимает антидепрессанты, то за три месяца до планируемой беременности мы начинаем снижать их дозу.

Или такая ситуация: у женщины нерегулярный менструальный цикл, что связано, например, с нехваткой в организме прогестерона. Это состояние безопасно для жизни, но из-за него может быть замершая беременность или самопроизвольный выкидыш. Корректируется это очень легко, но многие пациентки боятся принимать синтетические прогестероны. Хотя доказано, что они не имеют отрицательного влияния, а некоторые, наоборот, помогают формировать нормальную нервную систему плода.

Или патологии щитовидной железы. Многие пациентки нуждаются в приеме тироксина в таблетках, но часто можно услышать: «Это же гормоны, зачем я буду их пить?!». Но дело в том, что гипофункция щитовидной железы — это и риск невынашивания, и риск рождения ребенка с гипотиреозом (состояние, обусловленное длительным, стойким недостатком гормонов щитовидной железы), поэтому лучше его предотвратить.

Несколько слов хочется сказать про артериальное давление. И особенно про артериальную гипертензию — это, кстати, то, с чем часто сталкиваются пациентки старше тридцати пяти лет.

Во время беременности мы уже будем ограничены в медицинских препаратах, поэтому вместе со своим врачом нужно подобрать подходящий препарат в оптимальной дозировке именно в период прегравидальной подготовки.

Отдельно я хотела бы сказать об оральных контрацептивах. Бывают ситуации, когда женщина точно знает, что в ближайшие три месяца она не может позволить себе беременность, но потом уже пора. Для подобных ситуаций существуют такие формы оральных контрацептивов, которые содержат в себе фолаты. Назначение таких препаратов очень благоприятно сказывается на дальнейшем течении беременности.

«Мужчина должен перестать пить пиво за три месяца до того, как его женщина забеременеет»

Мужчина не должен стоять в стороне — он тоже дает свой генетический материал, участвует в формировании этой беременности и должен понимать, что отцовство накладывает на него определенные обязательства. Он также должен пройти инфекционный скрининг и неплохо бы, чтобы хотя бы за три месяца до планируемой беременности начинал вести здоровый образ жизни.

on-woman.com

Многие мужчины относятся к своим маленьким вредным привычкам как к норме жизни. Однако сперматозоид поставляет в клетку 50% генетического материала, а алкоголь — это токсин, алкогольная интоксикация — это не норма. Самый вредный в этой ситуации напиток — это пиво, потому что оно имеет в своем составе эстрогеноподобные вещества. То есть то, что может нарушать у мужчин сперматогенез. Так что за три месяца до зачатия мы пиво исключаем.

По поводу приема мужчинами фолиевой кислоты есть разные данные, но доказательной базы нет.

Важен и образ жизни: обоим супругам нужно ложиться спать не позже 23−24 часов, ночной сон должен длиться не менее 7−8 часов. Важна физическая активность — это как минимум 5−10 тысяч шагов в день. Обратите внимание на индекс массы тела — все, что больше 30, мешает нам забеременеть, все, что меньше 18, — аналогично. Кроме того, люди как с недостатком, так и с избытком массы тела находятся в группе риска по всевозможным осложнениям.

К беременности надо подходить очень ответственно, и все будет хорошо. Здоровья вам!

Планирование беременности: подготовка организма к зачатию

Новость об ожидании малыша, неожиданная или запланированная, должна приносить только радость. Но все чаще семьи подходят к планированию детей со всей серьезностью, уделяя тщательное внимание своему здоровью задолго до беременности.

Текст: Imelnila · 13 марта 2014

Содержание статьи:

Если вы решили, что вам пора стать мамой и папой, то учтите, что прохождение медицинского обследования и ведение здорового образа жизни очень важны для здоровья будущего малыша.

На что в первую очередь необходимо обратить внимание при планировании беременности:

  • отказ от вредных привычек;
  • избегание тяжелых физических нагрузок;
  • избегание стрессовых ситуаций;
  • правильное и полноценное питание;
  • прием мультивитаминов;
  • медицинское обследование.

Образ жизни при планировании беременности

Первое, на что должны обратить внимание будущие родители – это здоровый образ жизни. И маме, и папе, как минимум, за полтора месяца, а лучше за год нужно отказаться от вредных привычек, особенно курения и алкоголя.

Будущему папе желательно готовиться к зачатию малыша минимум за три месяца – именно столько времени требуется для созревания и обновления сперматозоидов

Большое значение имеет и правильное питание. Будущая мама обязательно должна питаться полезными продуктами, богатыми необходимыми витаминами. Особенно важна при беременности и ее планировании фолиевая кислота (витамин В9). Ее нехватка может привести к порокам развития ЦНС у ребенка. Помимо зеленых овощей и фруктов, риса и печени, необходимо принимать фолиевую кислоту и в виде витаминов. Впрочем, необходимая доза В9 (до 400 мкг в сутки) содержится практически во всех современных мультивитаминных комплексах.

Желателен при подготовке к беременности и в первом триместре и витамин Е. Именно этот витамин помогает доставить питательные вещества клеткам, способствует зачатию и вынашиванию малыша, предупреждая выкидыши. Недостаток этого витамина может привести к расстройствам нервной системы. Больше всего этого витамина содержится в масле и зелени, мясе и молоке, яйцах и злаках. Только учтите, что при термической обработке витамин Е разрушается.

Советы психолога при планировании и во время беременности:

1. Если очень сильно хотеть забеременеть, это может привести к обратному результату. Лучше отпустить ситуацию.

2. Не прислушивайтесь к ощущениям, особенно болевым. Таким образом боль только усилится. Но если вы понимаете, что боль действительно присутствует – проконсультируйтесь с врачом.

Обследование организма перед беременностью

Найдите врача, которому вы сможете доверять на все сто процентов. Вам нужно найти не только компетентного гинеколога, но и в его лице – человека, который будет относиться к вам заботливо и внимательно. Такой врач не только правильно подберет вам обследование и расскажет, когда лучше зачать ребенка, но и развеет свойственные планирующим семьям страхи. Старайтесь никого не слушать, кроме себя и своего врача.

Одним из этапов к здоровой беременности является диагностика хронических заболеваний. Анализы на инфекции, общий и биохимический анализы крови, общий анализ мочи, коагулограмма – все это поможет вам избежать серьезных проблем. Даже самые простые анализы помогут выявить такие патологии, как заболевания почек или анемия. Особенно тщательно к обследованию необходимо подойти тем парам, у которых случались выкидыши. Поэтому лучше пройти обследование еще до беременности, чтобы потом не пришлось страдать ни вам, ни вашему малышу.

Обязательно надо сдать и анализы на генитальные инфекции. Наличие патогенных возбудителей может привести к невынашиванию. Учтите, что не все инфекции необходимо лечить, но если уж лечение необходимо, то его необходимо провести до зачатия малыша.

Стоит обратить внимание и на заболевания, которыми во время беременности болеть нельзя. Например – краснуха. Если вы не переболели ей раньше, то это заболевание во время беременности, может привести к патологиям плода. Поэтому перед тем, как начать планировать малыша, необходимо сделать прививку от краснухи. Опасен во время беременности и токсоплазоз.

Если у вас нет иммунитета к токсоплазмозу, во время беременности следует максимально ограничить контакты с животными

Врачи, которых желательно посетить до беременности

Гинеколог возьмет у вас мазки на чистоту и инфекции, посмотрит ваши органы малого таза по узи. При необходимости, он назначит и дополнительные анализы или подкорректирует ваш цикл.

Терапевт поможет вам разобраться с анализами и подберет необходимые препараты в случае отклонений – например, препараты железа при анемии.

Желательно посетить и стоматолога – как минимум, для проверки ротовой полости, через которую в организм может попасть множество ненужных микробов. И основной их источник – это банальный кариес.

Эндокринолог проверит ваши гормоны. Они имеют большое значение. К примеру, повышенный тестостерон или пролактин может привести к невынашиванию.

Бывает и так, что все обследования пройдены, пара перестает предохраняться, а зачатие не происходит. Дело в том, что для зачатия должно совпасть несколько нюансов. Самое главное — что оплодотворение возможно в дни овуляции. Как правило, это середина цикла. Но бывают и исключения – особенно, когда циклы короче или длиннее стандартного. Но это не всегда означает, что что-то не в порядке – предположить бесплодие можно только после года безуспешных попыток, и вот тогда уже просто необходимо обратиться к врачу для выявления причин. Впрочем, не стоит отчаиваться и в этом случае.

Этапы планирования беременности, или Как грамотно подготовиться к зачатию

Дефицит витаминов при подготовке к беременности может препятствовать зачатию и нормальному развитию плода.

Во время беременности важно не допускать дефицита витаминов и минералов. Однако их избыток может быть также опасен. Так, доза витамина А не должна превышать
3333 МЕ в сутки.

Для нормального протекания беременности и рождения здорового малыша врачи часто рекомендуют принимать дополнительные витамины и минералы еще на этапе планирования ребенка.

*Рекомендации Всемирной организации здравоохранения для периода беременности и раннего антенатального периода, 2016.

Узнать больше.

Стань лучшей мамой с первых мыслей о малыше.

Беременность должна быть желанной, а еще лучше — запланированной. Такой подход позволит свести к минимуму все риски для здоровья матери и малыша. Но когда начать готовится к зачатию и что включает себя комплекс мер по подготовке к беременности?

Давайте подробнее остановимся на том, что такое планирование беременности и как себя нужно вести в этот период. Но сначала обоснуем целесообразность такого подхода…

Нужен дли этап планирования беременности?

Конечно, подчинять сексуальную жизнь пары некоему расписанию и ждать результатов, как на производстве, не стоит. Это лишний стресс для обоих, и при таком подходе ожидание беременности может только затянуться.

Планирование беременности — это решение о том, что вы хотите ребенка, и комплекс мер по диагностике и коррекции состояния здоровья будущих родителей. Начинать стоит как минимум за 3 месяца до предполагаемого зачатия — именно столько времени потребуется на прохождение медицинских обследований и коррекцию образа жизни и питания. В случае обнаружения каких-либо заболеваний, например, половых инфекций, прибавьте к этому сроку время на лечение. При таком подходе можно с большей вероятностью рассчитывать на благоприятное течение беременности и рождение здорового малыша. Причем этот факт уже давно не оспаривается. Например, невылеченные до зачатия TORCH-инфекции могут спровоцировать выкидыш или аномалии в развитии плода. К тем же последствиям, возможно, приведет и недостаток в организме женщины фолиевой кислоты и некоторых других витаминов и минералов. Не менее пагубны проблемы с нервной системой — хронический стресс может отодвинуть желанную беременность на неопределенный срок. Недаром же врачи рекомендуют будущим родителям не нервничать, по возможности оградив себя от стрессовых факторов.

Проходим медицинское обследование при планировании беременности

Видео (кликните для воспроизведения).

Прежде всего, будущим родителям следует удостовериться в отсутствии инфекций, передающихся половым путем, и болезней, препятствующих зачатию. Для этого необходимы визиты к гинекологу и урологу. Если у кого-то из вас в роду были наследственные заболевания, если беременность планируется от мужчины старше 40 лет или если женщине за 35, а также если беременность не наступает в течение года, полезно будет обратиться к генетику. Консультации других специалистов назначаются по результатам следующих анализов и исследований [1] .

Мужчинам и женщинам:

  • Определение группы крови и резус-фактора — необходимо, чтобы знать о возможном резус-конфликте.

Женщинам:

  • Флюорография — делается для того, чтобы исключить туберкулез и новообразования в молочных железах.
  • УЗИ органов малого таза — позволяет установить наличие патологий развития матки и состояние яичников.
  • Анализ на антитела к краснухе — при необходимости делается прививка против краснухи, так как это заболевание крайне опасно для беременных.
  • Анализ мочи для выявления заболеваний мочеполовой системы — во время беременности почки, мочевой пузырь и мочевыводящие пути работают с повышенной нагрузкой, поэтому следует вылечить имеющиеся заболевания.
  • Анализ крови на гормоны — требуется, если у женщины нерегулярные менструации, лишний вес, прерывание в анамнезе.
  • Анализ на половые инфекции — наличие хламидий, уреаплазмы, микоплазмы, гарднереллы, трихомонады, исследуют соскобы из уретры и цервикального канала.

Мужчинам:

  • Анализ на половые инфекции.
  • Спермограмма — определяет количество и подвижность сперматозоидов. Может быть назначена, если беременность не наступает в течение года.

Несмотря на то, что список исследований кажется довольно большим, их можно пройти за короткий срок в центрах планирования семьи, а основная часть доступна в обычных поликлиниках и женских консультациях.

Избавляемся от вредных привычек

Курение, регулярный прием даже слабоалкогольных спиртных напитков, прием наркотиков должны быть исключены будущими родителями. Во-первых, подобные привычки ослабляют организм в целом и ведут к ряду хронических заболеваний. Во-вторых, они могут пагубно сказаться на развитии плода уже с первых дней после зачатия, поэтому избавляться от них следует заблаговременно. Следует учитывать, что отказ от вредных привычек поначалу вызывает стресс, который лучше пережить до наступления беременности, а не по факту.

Ведем здоровый образ жизни

Позитивный настрой, соблюдение режима сна и отдыха, умеренная физическая активность, прогулки на свежем воздухе, сбалансированный рацион питания — все эти нехитрые составляющие здорового образа жизни становятся особенно важны для будущих родителей. Им предстоит в ближайшие годы пережить массу разнообразных испытаний, и постоянная забота о своем здоровье должна стать полезной привычкой, которую они впоследствии привьют своему ребенку.

Разрабатываем правильный рацион питания при планировании беременности

Здоровье ребенка зависит от питания не только беременной и кормящей женщины, но и от рациона обоих родителей еще до его зачатия. Кроме того, женщина в первый месяц еще не знает о своей беременности, а формирование ряда жизненно важных систем детского организма уже начинается. Поэтому следует заблаговременно предотвращать дефицит отдельных питательных веществ, минералов и витаминов (нутриентов) [2] . Врачи часто рекомендуют начинать прием витаминно-минеральных комплексов с фолиевой кислотой за 3 месяца до предполагаемой беременности.

Конечно, сложно осмыслить и подобрать правильные дозировки такого большого количества витаминов и микроэлементов. Особенно сложно контролировать их потребление с пищей, тем более что содержание нутриентов может колебаться в зависимости от тепловой обработки и ряда других факторов.

Принимаем витаминные комплексы

Продукты питания не всегда могут удовлетворить суточную потребность современного человека в витаминах и микроэлементах. Количество полезных веществ в пище постоянно снижается. Ученые связывают это с повсеместным истощением почвы, а также с ранним снятием урожая для длительной его транспортировки к местам продаж. Например, если раньше листовой салат считался мощным источником кальция, то сейчас содержание этого микроэлемента в нем критически снизилось на 85%. Более чем на 30% упало содержание магния в петрушке и укропе. К тому же нутриенты из пищи усваиваются не полностью. В результате для получения необходимого количества нутриентов человеку пришлось бы съедать 5–7 кг различной пищи в сутки. Это физически невозможно, поэтому прием витаминно-минеральных комплексов, особенно при планировании беременности, необходим [3] .

Планирование беременности должно быть комплексным. Начинать следует с посещения врачей и прохождения исследований, параллельно стоит пересмотреть свой рацион и образ жизни, а также принимать витаминно-минеральные комплексы с оптимальным составом для планирующих зачатие женщин.

Как выбрать витаминный препарат при планировании беременности?

При планировании беременности, а также на разных ее сроках потребность в витаминах и минеральных веществах разная. Причем важно не только компенсировать недостаток нутриентов, но и предотвратить их передозировку. Именно поэтому рекомендуется принимать комплексы, созданные специально для каждого этапа беременности. В качестве примера можно привести линию лекарственных препаратов «Компливит Триместрум». Первую формулу «Компливит Триместрум первый триместр» рекомендуют принимать с момента планирования беременности до 13-й недели беременности. Препарат содержит 100-процентную норму фолиевой кислоты, йода, лютеина, а также физиологические дозы необходимых микро- и макроэлементов, которые способствуют снижению риска самопроизвольного выкидыша на ранних сроках, врожденных внутриутробных пороков развития сердечно-сосудистой и нервной систем плода, а также полноценному развитию нервной системы, мозга и интеллекта будущего малыша.

Кроме того, предпочтение стоит отдавать не биологически активным добавкам, а лекарственным препаратам. Они имеют более ярко выраженный терапевтический эффект, подтвержденный клиническими испытаниями. В любом случае, прежде стоит проконсультироваться с врачом и прочитать информацию в инструкции по применению или в листке вкладыше.

Как подготовиться к беременности? Настраиваем себя и организм

Решение обзавестись детьми у супружеской пары вместе с радостными чувствами иногда вызывает тревогу и беспокойство по поводу того, как именно следует подготовиться к беременности, чтобы она прошла максимально легко для мамы и будущего малыша.

Подготовку к беременности можно условно разделить на три направления: социальное (образ и уклад жизни), медицинское (обследование и подготовка организма) и психологическое (позволяет подготовиться морально к беременности и материнству).

Невозможно проводить подготовку по какому-то одному из указанных направлений, поскольку они взаимосвязаны. Наилучший результат принесет выполнение всех нижеперечисленных рекомендаций.

Начинаем с изменения образа жизни

1. Отказ от курения и других вредных привычек не менее чем за полгода до планируемой беременности. Такое время необходимо для полного исчезновения токсического действия вредных веществ на организм.

2. Правильное питание. Этот пункт можно рассмотреть с двух сторон. Во-первых, рациональное, сбалансированное витаминами и микроэлементами питание поможет организму женщины накопить силы и полезные вещества для роста и развития малыша.

Во-вторых, существует несколько теорий по планированию пола ребенка в зависимости от преобладания тех или иных продуктов в рационе матери и отца. Научного доказательства таким предположениям нет, но то, что обогащенная полезными микроэлементами пища будет полезна будущей маме, сомнений не вызывает.

3. Неизнурительная физическая активность. Хорошо подходит плавание, различные виды несилового фитнеса.

Для укрепления мышц тазового дна нужно ежедневно делать упражнения Кегеля. Они помогут не только подготовить мышцы промежности к родам, но и будут стимулировать кровообращение в органах малого таза, что благотворно скажется на возможности зачатия.

Доказано, что физически хорошо подготовленная женщина гораздо лучше справляется с вынашиванием ребенка и родами.

4. Предварительные приготовления должны касаться двоих в супружеской паре. Пускай к предстоящему зачатию и беременности готовится и партнер — ведет правильный образ жизни, ограничивая курение и алкоголь.

Подготавливаем организм к беременности

1. За несколько месяцев до планируемого зачатия начать принимать витамины. Хорошо подготовить организм к беременности помогут фолиевая кислота и витамин Е или же любые поливитаминные комплексы с их содержанием.

2. Прекратить прием гормональных контрацептивов, вынуть внутриматочную спираль. Дать организму несколько месяцев отдохнуть от этих способов контрацепции, чтобы слизистая оболочка матки восстановилась, а яичники смогли снова функционировать в полную силу. В этот период (2–3 месяца) лучше использовать механический метод защиты от беременности (презервативы).

3. Нормализовать вес — как избыток, так и недостаток веса могут стать помехой для зачатия и вынашивания ребенка.

4. Санация полости рта у стоматолога — кариозные зубы могут стать источником инфекции для уязвимого организма беременной и плода. Кроме того, если во время беременности вдруг разовьется пульпит (воспаление сосудов и нервов внутри зуба), безопасных методов лечения для женщин, находящихся в положении, не так уж и много. Поэтому лучше оградить себя от такой перспективы.

5. Заблаговременное посещение гинеколога на этапе планирования зачатия поможет избежать многих проблем в течение беременности. Чтобы правильно подготовиться к беременности, врач предложит вам пройти комплексное обследование:

  • общеклинические анализы для определения состояния всего организма (общий анализ крови, мочи, флюорография легких, кровь на сифилис);
  • исследование гормонального фона (женские половые гормоны, гормоны щитовидной железы, надпочечников и гипофиза);
  • УЗИ органов малого таза и молочных желез;
  • кольпоскопия (изучение состояния шейки матки);
  • метросальпингография (рентгенологическое определение проходимости и состояния маточных труб);
  • инфекционный скрининг (анализ влагалищных выделений на различные бактерии — микоплазму, уреоплазму, хламидии, трихомонады);
  • спермограмма для мужчины с целью определения его фертильной способности.

Какой оптимальный перерыв между беременностями?

Многих уже рожавших женщин интересует оптимальный интервал между беременностями. Универсального ответа на этот вопрос нет. Гинекологи советуют подходить ко второй беременности не ранее, чем организм матери полностью восстановится от предыдущей. А это у разных женщин занимает от двух до пяти лет.

Врач учитывает возраст беременной для расчета рисков осложнений при беременности и родах. Считается, что первая беременность до 18 или после 30 лет чаще сопровождается оперативным родоразрешением.

После 35 лет каждая женщина, готовящаяся стать матерью, должна знать о повышенных рисках развития врожденных отклонений у плода и быть готовой сдать генетические анализы (кариотипирование). При этом исследовании изучаются хромосомы обоих родителей.

В 40 лет происходит естественное угасание женских репродуктивных гормонов, что может повлечь трудности в зачатии. Нередко для планирующих забеременеть женщин этой возрастной группы приходится прибегать к процедуре ЭКО.

Новой беременности после выкидыша должно предшествовать выявление причин, прервавших ее. Для этого нужно определить резус-фактор будущего отца и матери, провести обследование на всю урогенитальную патологию, ТОРЧ-инфекции (краснуха, герпес, токсоплазма, цитомегаловирус), гепатиты В и С, ВИЧ-инфекцию.


Планирование нового зачатия после замершей беременности возможно не ранее чем через полгода и после изучения факторов, которые привели к замиранию плода.

Для правильной подготовки к беременности после кесарева сечения нужно изучить состояние рубца на матке к моменту зачатия. Для этого рекомендуется проведение гистероскопии — метода исследования, позволяющего врачу с помощью специального прибора увидеть полость матки и оценить рубцовую ткань.

Во избежание осложнений со стороны послеоперационного шва врачи советуют беременеть не ранее чем через два-три года после этой операции.

Как морально настроиться на перемены?

«Визуализация» проблемы

Представьте и обговорите с мужем, как изменится ваша жизнь после появления ребенка. Психологи утверждают, что пары, которые тщательно спланировали беременность, постоянно обсуждали все возможные «беременные» нюансы заранее (от дня зачатия до выбора роддома, где появится малыш), оказываются психологически более подготовленными к появлению малыша.

Метод «погружения в проблему»

Сходите в гости к подруге, у которой есть малыш, попросите помочь ей в уходе за ним. Вы можете взять ребенка на прогулку или отвести в детский сад или школу, чтобы увидеть рутинную жизнь мамы изнутри.

Морально настроиться к переменам

Старайтесь заранее сформулировать позитивный настрой ко всем возможным неприятностям беременности.

Боитесь, что наберете лишний вес? Не беда, хорошего человека должно быть много. Страшитесь перемен вкусовых пристрастий? Наоборот, будет интересно почувствовать себя гурманом. Переживаете, что губы увеличатся? Ну и хорошо, не нужны дополнительные косметологические инъекции для придания им объема.

В таком ключе стоит рассмотреть все реальные и надуманные проблемы. Кроме того, нужно помнить, что какие бы изменения ни происходили с женщиной во время беременности, более 90% мамочек возвращаются в первоначальную форму после родов и окончания кормления грудью при соблюдении правильного образа жизни.

Посещение специальных психологических семинаров для будущих родителей

Выполнение этой рекомендации не столь обязательно, если вы самостоятельно в состоянии морально подготовиться к роли родителя. Если же после изучения всех возможных методик и советов вам не удается справиться с волнением по поводу возможной беременности, лучше все-таки сходить к психологу для получения грамотной консультации.

Планирование в развитии нормальной беременности играет очень важную роль, но не решающую. Ключевым моментом является тот факт, насколько беременность желанна! Даже если известие о беременности свалилось как снег на голову, но женщина очень хочет этого ребенка, она интуитивно сможет сделать так, чтобы девять месяцев прошли на правильной волне для нее и малыша.

Видео (кликните для воспроизведения).

Читайте так же:  Топ-7 секретов профессиональных фотографов как делать хорошие снимки

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here