Как помочь печени восстановиться после праздников

Важное на тему: как помочь печени восстановиться после праздников с полным описанием и комментариями специалистов.

Очищаем печень после праздников

Все прекрасно знают о том, какой вред наносит спиртное организму. От длительного злоупотребления страдают все органы, а больше всего достается печени. Чтобы не довести до критического состояния, очень важно знать, как очистить печень после длительного употребления алкоголя.

Здравствуйте, дорогие читатели блога! Поздравляем всех с Наступающим Новым годом, и эту статью посвящаем после праздничным дням, что бы вы уже сейчас прочитали ее и смогли помочь себе и близким привести свою печень в порядок, а значит с легкостью жить дальше.

Продукты, очищающие печень

Чтобы процесс очистки принес ожидаемый результат, необходимо строго соблюдать инструкцию выполнения процедуры.

Прежде всего следует обратить свое внимание на вывод шлаков. Чтобы печень эффективно начала очищаться, нужно стимулировать выработку желчи, вместе с которой будет выводиться все плохое и ненужное.

Естественно, можно купить специальные таблетки и пропить их. Но лучше использовать методики народной медицины, чтобы не оказывать нагрузку на и без того пострадавший орган:

  • на работоспособность органа положительно влияет брокколи;
  • цветная капуста расщепляет скопления табака и спиртного;
  • салаты с горьким привкусом оказывают мощное желчегонное воздействие: кресс-салат, руккола;
  • лук способен расщеплять медикаментозные соединения;
  • авокадо стимулирует выведение остатков глюкозы;
  • такие овощи, как репа, свекла, морковь, характеризуются мощным желчегонным эффектом и при систематическом употреблении могут быстро очистить печень после приема спиртного.

При употреблении данных продуктов вы заметите, как улучшится ваше состояние, прибавится энергия, уйдет усталость.

Масла, травы и вода для очищения печени

Все масла характеризуются явными гепапротекторными способностями. Они способны выводить свободные радикалы из организма.

Чтобы очистить печень, специалисты советуют применять нерафинированные и нефильтрованные масла. Не стоит фанатически пить масла чашками, достаточно просто заправлять ими салаты.

Основное условие – регулярность и ежедневность. Подобным действием обладает тыквенная и подсолнечная семечка. Они могут активно защищать печеночные клетки и возобновлять их.

Прекрасным действием обладает лечебная вода. В этих целях используют минеральную воду с составом магния и сульфата. Такие жидкости признаны самыми эффективными при очистке.

Каждый раз перед трапезой следует пить по одному стакану воды. При проведении очистки категорически запрещается употреблять пиво и прочие слабоалкогольные жидкости.

Утверждение о том, что пиво обладает полезным действием, ошибочно. Даже в небольшом количестве спиртное навредит печеночным клеткам. Нужно понимать, что не только печень страдает, а и все другие органы вместе с ней.

Как уже было сказано раньше, лечиться после злоупотребления спиртным лучше всего народными методиками. Они положительно влияют на орган.

Более того, являются безвредными. Очень полезно пить артишок, зверобой, расторопшу, полынь. Также очень эффективными оказываются настои из овса либо овсянки.

Лекарственные препараты

Если вы выбрали для себя метод очистки препаратами, вам нужно обратить внимание на гепатопротекторы, которые устраняют токсические накопления и защищают печень от вредоносного воздействия.

В общей сложности, препараты, которые очищают печень, делятся на возобновляющие, стимулирующие регенерацию, очищающие и укрепляющие средства.

К первым относится препарат эссенциале, который предназначен для внутреннего введения.

  • Очищающие средства – это карсил, силимар, гепабене и другие.
  • Стимулирующие регенерацию – это содержащие аминокислоты и биоактивные компоненты.

Ни при каких условиях не принимайте таблетки без разрешения доктора. Если вы решились на очистку печени, обязательно навестите врача.

Прекрасно с целью очищения справляется препарат расторопши. Купить его можно в форме таблеток либо порошка. Пить нужно по маленькой ложечке трижды в день перед трапезой.

Принципы восстановления

Итак, как же восстановить орган после длительного приема алкоголя? Это можно сделать в четыре стадии, если человек откажется принимать алкоголь:

  1. возобновление пораженных гепатоцитов. Даже после продолжительного приема не все клетки печени отмирают. Многие из них могут легко возобновиться и функционировать в привычном режиме.
  2. Замена отмерших клеток новыми. На это требуются годы, но процесс можно ускорить лечением.
  3. Увеличение размера органа применяется в том случае, если возобновление не может осуществляться новыми гепатоцитами.

Если человек не придерживается вышеуказанных принципов, состояние перейдет в цирроз.

Профилактика

Даже если вы справились с задачей очищения печени после длительного приема алкоголя на ура, это не значит, что можно дальше продолжать пить спиртное.

Органу требуется профилактика, ведь, как известно, проще заболевание предупредить, нежели с ним бороться.

Специалисты рекомендуют:

  • исключить из рациона тяжелую пищу и спиртное;
  • пить чистую воду в большом количестве;
  • кушать овощи и фрукты;
  • греть печень грелкой на ночь;
  • выпивать настой из шиповника сутра;
  • утром на голодный желудок пить по два желтка.

Меры профилактики не помогут после длительного злоупотребления. Алкоголь окажет сильное потрясение на организм, поэтому ни в коем случае не злоупотребляйте и следите за состоянием своего здоровья.

Постоянное употребление приводит к алкоголизму, а это заканчивается часто очень печально.

Если орган уже состоит из рубцовой ткани, очищение ему не поможет. Здесь требуется опытный специалист, который назначит курс терапии.

Своевольный прием медикаментов может вызвать другие патологии и осложнить течение имеющейся болезни.

Как восстановить и очистить организм на следующее утро после праздника, алкоголя, снизить вес (видео)

На этом об очищении печени после праздников, у меня все. В следующий раз я подготовлю для вас тему Чистка печени домашними средствами

Совет: Вода кипит, кипит, а варящееся мясо остается жестким. Есть способ помочь делу? Есть. Четверть чайной ложки питьевой соды может принести большую пользу.

Подписывайтесь на обновления, поделитесь с друзьями . Буду очень благодарна за ваши комментарии и отзывы.

Как восстановить печень после праздников: домашние желчегонные методы

Боль в правом подреберье, появившаяся после обильных застолий — сигнал о неполадках в печени. Алкоголь, никотин, жирная и жареная пища до сих пор являются праздничными «атрибутами» большинства людей. Переедание, которое сопровождает нас в праздничные дни, способствует нарушению обменных процессов в печени. В итоге – развивается неалкогольная жировая болезнь.

Профилактика застоя желчи

Существует множество народных методов и советов, как очистить печень. На самом деле, как говорят диетологи, проводится чистка не самой печени, как таковой, а застоев желчи в желчном пузыре. Для того, чтобы желчь не застаивалась и печень лучше работала, следует употреблять в пищу продукты, имеющие желчегонный эффект. И минеральную воду.

Читайте так же:  Индийские лепешки чапати

Помочь печени «самоочиститься» могут некоторые продукты. Поэтому самое время включить в рацион:

— овощи. Зимой свежие овощи могут быть не каждому по карману, но сделать салат из свеклы, белокочанной капусты, тыквы может позволить себе каждый. Также хорошо стимулируют выведение желчи зелень, цветная капуста и другие ее виды (брокколи), артишоки, руккола, кабачки

— готовьте пищу и заправляйте салаты «правильным» маслом. Восстановить печень поможет льняное и кунжутное масло. Более бюджетный вариант – очищенное подсолнечное масло. А вот оливковое масло, вопреки распространенному мнению, именно для печени вовсе не полезно. Включите в рацион орехи и тыквенные семечки

— больше «минералки» и меньше алкоголя. Если вы действительно хотите восстановить печень, то алкоголь следует исключить совсем. Даже пиво. Минеральную воду следует пить перед едой, по 200 грамм, предпочтительнее – сульфатные минеральные воды.

Какие продукты помогут очистить печень

Чтобы помочь печении восстановиться и быстрее вывести накопленные за праздники вредные вещества, обратите внимание на те продукты, которыми вы завтракаете и ужинаете. Если вы любите специи, и у вас нет проблем с желудком или кишечником, то обязательно попробуйте разнообразить свой рацион с помощью:

— кориандра. Кориандр придаст тушеным овощам или свежим салатам интересный вкус и поможет вывести из организма тяжелые металлы

— куркумы. Эта специя очень вкусная и полезная: куркума помогает клеткам регенерироваться и борется со стрессом. Особенно вкусными получаются рис и курица с куркумой

— семян льна. Льняные семечки можно как добавить в салаты из свежих овощей, так и просто жевать, запивая водой. Человеку достаточно одной чайной ложки льняных семян в день.

Завтракать полезно различными кашами, а не бутербродами. Тарелка овсянки, перловки или гречки и свежевыжатый сок – отличный здоровый завтрак. На ужин отдайте предпочтение легкой пище – молочным продуктам или овощам. Однако лук, чеснок и редис при проблемах с печенью или застое желчи могут спровоцировать спазм и боль.

Как быстро почистить печень дома

Если вы хотите печень и избавиться от застоя желчи в домашних условиях, то подходить к таким методам нужно разумно. В любом случае изначально следует проконсультироваться с врачом. Возможно, у вас есть противопоказания или специалист может назначить дополнительные обследования или тесты. Также врач порекомендует специальные очистительные комплексы именно для вашего организма.

Важно знать, что не все «разрекламированные» народные средства полезны. Так, употребление растительного масла с лимоном с дальнейшим лежанием на грелке может спровоцировать воспалительные процесс в желчном пузыре и желудочные колики. Более безопасным и полезным методом очистки печени является очищение шиповником.

Приготовить настой из шиповника лучше на ночь и дать ему настояться. Нужно отмерить 3 соловые ложки плодов шиповника, поместить их в термос и залить водой (пол-литра кипятка). Утром выпивается стакан (200 грамм) настоя, в который предварительно нужно добавить три столовых ложки ксилита. Этот бесцветный сахарозаменитель можно купить в любой аптеке. Через полчаса выпивается оставшийся настой шиповника, но уже без добавления ксилита. Следует выждать час, а потом позавтракать свежими фруктами, салатом из овощей или сухофруктами.

У настоя из шиповника сильный мочегонный эффект, поэтому не планируйте на этот день никаких мероприятий вдали от дома. Для достижения максимального желчегонного эффекта следует пройти полный очистительный курс: пить настой шиповника каждые 3 дня на протяжении месяца.

Как восстановить печень после праздников

Содержание статьи [скрыть]

Даже незначительные изменения в повседневном рационе — стресс для нашей пищеварительной системы, что уж говорить о праздничном меню с его изобилием жирного, острого, сладкого и целого моря алкоголя! «Питание становится несбалансированным и чрезмерно обильным, — говорит Василий Юрасов, к.м.н, заместитель директора по медицинским вопросам Независимой лаборатории ИНВИТРО. — Одновременно употребляется самая разная пища, жирная и богатая углеводами. Сочетание этих веществ приводит к двойной нагрузке, вносит дисбаланс в регуляцию углеводного и жирового обменов. Что может вызвать продолжительную посталиментарную гипергликемию. Жиры печень активно перерабатывает в углеводы, продолжая при этом производить желчь для переваривания новых порций еды. На этом фоне в печени могут возникать застойные явления». Кроме всего прочего готовят на новогодних каникулах сразу в больших количествах, хранят блюда в холодильнике и употребляют потом в течение недели и даже больше. Несвежая пища также вызывает сбои в работе печени.

«Избыточное поступление пищи, особенно тяжелой, сильно перегружает печень и весь желудочно-кишечный тракт, — говорит Наталья Фадеева, к.м.н., врач-диетолог-эндокринолог клиники семейной диетологии “МЕДЕП”. — Алкоголь же и вовсе токсическое вещество, которое ферменты печени должны обезвреживать».

В процессе расщепления алкоголя вырабатываются вредные токсины, которые повреждают клетки печени. Врачи-гепатологи предупреждают, что злоупотребление спиртным даже в течение всего лишь нескольких дней может привести к накоплению в печени жира, который не только нарушает работу этого органа, но и делает его незащищенным перед развитием серьезных воспалений. По данным исследования медицинской компании Abbott, к гепатотоксичности приводит употребление 40–60 г чистого спирта в день, что соответствует 100-200 мл водки, 400-800 мл сухого вина, 800–1600 мл пива. Это касается мужчин, для женщин допустимая дневная доза не должна превышать 20 г чистого спирта. Во время же новогодних застолий рекомендуемая норма, чего уж греха таить, бывает перекрыта в разы.

Как восстановить печень

Как понять, что ваша печень взывает о помощи, уже не справляясь с непомерной для нее нагрузкой? «Ощущение тяжести или боли в правом подреберье, изжога, отрыжка, пожелтение склер глаз на следующий день — все это свидетельствует о том, что съедено за праздничным столом было слишком много, — говорит Наталья Фадеева. — Признаками же алкогольной интоксикации являются: тошнота, рвота, боли в области живота или опоясывающие, головные боли и головокружение, жажда». Если вы наблюдаете у себя хотя бы несколько симптомов, срочно приступайте к «реанимационным мероприятиям».

* Чтобы помочь печени как можно быстрее избавиться от последствий праздничных излишеств, в первую очередь скорректируйте рацион. «Чаще всего диетотерапии бывает достаточно, чтобы восстановить нормальную работу этого органа, — говорит Наталья Фадеева. — Исключите из рациона всю жирную, острую, копченую пищу, чеснок, лук, редьку, редис, сырые овощи, а также мясные и рыбные бульоны. Воздержитесь от употребления алкоголя. Включите в меню так называемые липотропные блюда: овсяную и другие каши, приготовленные на воде, творог, яйца, сваренные в мешочек, нежирную рыбу, термически обработанные овощи и фрукты, картофельное пюре. В каши хорошо добавить немного масла из тыквенных семян. Питание должно быть дробным, небольшими порциями. Посоветовавшись с врачом, можно пропить курс фитопрепаратов из расторопши или артишока». По словам известного американского диетолога Мишель Шофро, эффективно очищает печень от токсинов также масло льняного семени и лимонный сок. Введите в свой ежедневный рацион 2 ч. л. качественного льняного масла холодного отжима. Сок одного лимона следует развести в литре воды и пить в течение дня небольшими порциями.

Читайте так же:  Топ-7 коктейлей для осени

* Замените черный чай и кофе витаминным напитком, укрепляющим печень. Равные части плодов шиповника, зеленого чая, листьев черной смородины, мяты перечной и листьев земляники измельчите и перемешайте. 3 чайные ложки сбора положите в термос и залейте 500 мл крутого кипятка. Оставьте смесь на 2 часа, затем процедите. Принимайте в теплом виде по 1 стакану 2–3 раза в день. Мишель Шофро для приготовления целебного чая рекомендует взять в равной пропорции корень солодки, одуванчик, цикорий, имбирь и куркуму. Чайную ложку смеси следует заваривать в чашке кипятка. За день желательно выпить 3 чашки такого напитка.

* Делайте дыхательную гимнастику. Упражнения по диафрагмальному дыханию благотворно воздействуют на печень.

Сядьте на стул и выпрямите спину. Правую руку нужно положить на грудь, а левую на живот. Медленно вдохните животом — он выпятится вперед, вы почувствуете это левой рукой. Продолжайте вдох уже грудью — проконтролируйте это правой рукой. Продолжайте вдыхать диафрагмально, утягивая живот. Диафрагма при этом поднимается. Закончите вдох грудью. Задержите дыхание и сделайте полный, шумный выдох через рот. Задержку дыхания можно постепенно увеличивать.

Следуйте нашему плану в течение 10-14 дней, и ваша печень будет в порядке.

Как восстановить печень после праздников

Почти две недели многие из нас нагружали организм всевозможной жирной, соленой и копченой пищей, а также алкоголем.

Под силу ли нашему организму такие нагрузки, как всевозможные салаты с майонезом, калорийные закуски вперемешку с пельменями, жареной курочкой и шампанским? Обычно к концу первой декады января неприятные ощущения в печени говорят о том, что нет.

Как же помочь печени восстановиться после праздников?

Исключите алкоголь

Это самое первое, что необходимо сделать, если вы хотите дать органам пищеварения отдых. По мнению диетологов, относительно безвредным для печени считается употребление не более 20 грамм чистого этанола в сутки для взрослых мужчин. В переводе на спиртные напитки это одна рюмка водки, или один бокал вина, или одна кружка пива. Для женщин эти объемы следует уменьшить еще в два раза. А теперь подумайте, кто из нас действительно ограничивается таким количеством спиртного за вечер?

Хотите дать печени отдых — не пейте совсем. Соки, минералка и даже газировка не нанесут уставшему за праздники организму такого вреда как алкоголь.

Не курите

Если вы курили на праздниках, сейчас самое время остановиться. Помните, что никотин – мощное сосудосуживающее средство. А печень – один из самых наполненных кровью органов человека.

Сужение капилляров в печени под воздействием никотина при курении ухудшает «сообщение» между кровеносными и желчными сосудами, и в результате желчь застаивается. Это чревато закупоркой желчных проходов и образованием камней.

Не переедайте

Когда мы много едим, особенно жирную пищу, в кишечнике образуется большое количество жирных кислот. Все они откладываются в печени в виде триглицеридов. Это нарушает обменные процессы в ней и приводит к развитию неалкогольной жировой болезни печени – стеатоза.

Восстановительная диета для печени

Пейте много воды. Вода является идеальным растворителем и лучше всего выводит из органов шлаки и токсины.

Сделайте упор на свежевыжатые соки — они содержат пектин, который способствует связыванию холестерина в печени и выведению из нее вредных соединений.

Ешьте каши. Для печени особенно полезны гречневая и овсяная. В гречке содержатся в большом количестве белки и аминокислоты — строительные материалы для клеток печени, а геркулес препятствует всасыванию вредных веществ, выводимых печенью.

Видео (кликните для воспроизведения).

Ешьте свежие молочные и кисломолочные продукты, постное мясо и рыбу, свежие овощи и особенно зелень. Современному жителю мегаполиса нужно съедать не менее 700 граммов овощей, зелени и фруктов в день.

Бурные праздники без последствий: как восстановить печень

Статьи по теме

Во время праздничных застолий мы употребляем огромное количество разнообразных жирных и острых блюд, несовместимых продуктов, в целом много неполезной высококалорийной пищи и алкоголя. Такой режим питания наносит большой вред нашей печени: она перегружается, разрушаются её клетки и нарушаются обменные процессы.

После новогодней недели многие из нас чувствуют себя разбитыми, вялыми, ощущают тяжесть в правом боку, горечь во рту и т.д. Всё это распространённые симптомы перегруженной печени и интоксикации организма, возникшей в связи с подобным вредным питанием.

Улучшить своё самочувствие, успокоить и восстановить печень после бурных праздников помогут несложные советы:

1. В первую очередь, чтобы помочь печени, необходимо соблюдать несложную диету. Следует отказаться от копчёностей, жирной, жареной, острой пищи и, безусловно, алкоголя, как минимум на две-три недели.

2. Помогут восстановить печень нежирные кисломолочные продукты, такие как кефир, простокваша, творог, жирностью не более 2 %.

3. По утрам необходимо употреблять овсяную или гречневую кашу. Овсянка препятствует всасыванию вредных веществ, выводимых печенью, и тем самым прекрасно очищает её. В гречневой каше содержится строительный материал для клеток печени.

4. Идеальным обедом, благотворно влияющим на печень, будет овощной суп на процеженном мясном бульоне. Также стимулировать процесс выведения токсинов поможет свежая зелень.

5. Полезным ужином послужит постное мясо, приготовленное на пару, нежирная рыба и свежие овощи (тыква, морковь, перец, свекла, кабачки, репа, капуста разных сортов), дающие сильный желчегонный эффект.

6. Кофе и чай следует заменить на отвары шиповника, ромашки, мяты, а также на цикорий, который улучшает обменные процессы в печени, усиливает кровоток.

7. Очень полезны гепатопротекторы (например, содержащие урсодезоксихолиевую кислоту) – это самый простой и действенный способ в борьбе за здоровье печени. В них содержатся вещества, которые служат строительным материалом для восстановления клеток печени.

8. Употребляйте достаточное количество чистой минеральной воды (не менее 2-х литров в день), чтобы помочь организму вывести накопившиеся в период праздников токсины.

В заключение хочется напомнить, что поддерживать печень в здоровом состоянии гораздо проще, чем потом восстанавливать. Поэтому, как бы ни был богат разнообразными яствами праздничный стол, следует помнить о чувстве меры. А если вдруг сорвались, то пользуйтесь нашими советами.

Читайте так же:  Вкусные идеи с бананом

Рассказываем, как восстановить печень после новогодних каникул

Статьи по теме

С наступлением трудовых будней после затяжных праздничных застолий многие из нас испытывают дискомфорт, вялость, сонливость и чувство тяжести. Всё это следствие большой перегрузки организма, а в частности, печени, чрезмерным употреблением разнообразной высококалорийной пищи, алкоголя и малоподвижного образа жизни в период новогодних праздников.

Ниже приведено несколько несложных рекомендаций восстановления печени после бурных застолий:

Непрерывная переработка жиров и вывод токсинов существенно перегружают печень, поэтому очень важно по окончанию праздников на протяжении 2-х недель провести снижение количества употребляемой жирной, жареной, копчёной, острой и консервированной пищи в своём рационе. Следует также полностью исключить употребление алкогольных напитков и курение. В период восстановления печени следует придерживаться определённого режима питания – 5 раз в сутки каждые 3-4 часа. Допускается приём тёплой пищи, приготовленной на пару, а именно: нежирного мяса (курица, телятина, индейка), тушёной или отварной рыбы (треска, окунь, судак), а также кисломолочных продуктов, свежих овощей и зелени, ржаного хлеба, орехов, овсяной крупы.

Не менее важно соблюдение водного режима и употребление большого количества чистой питьевой или минеральной воды (2-3 литра в сутки) небольшими порциями.

Увеличение физической активности и длительные пешие прогулки на свежем воздухе не менее благоприятно скажутся на здоровье печени в период её восстановления.

Восстановление клеток печени также будет более эффективным, если начать приём гепатопротекторов (чем раньше, тем лучше).

После данного комплекса восстановительных процедур отмечается значительное улучшение самочувствия, прилив сил и энергии и Вы готовы на всё.

Вопреки известному афоризму, не всё хорошее в этой жизни вредно, аморально или приводит к ожирению. Однако если в категорию «хорошее» попадает обильная трапеза под щедрую выпивку, то расплата неминуема. Особенно в начале года, когда праздники выстраиваются бесконечной вереницей, будто сговорившись погубить вашу печень.

Большие дозы алкоголя и переедание могут привести к гепатозу, то есть дистрофическому поражению печёночной ткани. Эксперт PROFI.RU расскажет, чем опасны праздники для печени и как её восстановить.

Подробнее о проблемах с печенью читайте в статье «Гепатоз: в одном шаге от цирроза» .

3 «праздничных» врага печени

  • Алкоголь разрушает клетки печени, и она больше не может защищать организм от вредных веществ. Врачи назвали условно безвредные дозы. Для мужчин это 60 мл водки, либо 200 мл вина, или пол-литра пива в день. Для женщин — вдвое меньше. Но кто же останавливается после одной стопки горячительного?!
  • Переедание приводит к скоплению огромного количества жирных кислот, которые поступают в печень. Мало того, что за праздничным столом мы едим больше обычного, так ещё и коронными блюдами, как правило, выступают салаты, залитые майонезом. А сельдь под шубой и холодец с хреном наносят смертельный удар.
    Не в силах справиться с армией расщеплённых жиров, печень отвечает стеатозом (жировым гепатозом) или стеатогепатитом (воспалительным процессом на фоне жирового перерождения). А это уже предвестники цирроза.
  • Курение. Никотин известен своими сосудосуживающими свойствами. А печень — один из самых наполненных кровью органов. Сужение капилляров нарушает обмен между кровеносными и желчными сосудами. В результате — застой желчи, закупорка желчных протоков, образование камней.
  • Симптомы серьёзных проблем с печенью — тошнота, тянущие боли в правом подреберье, горечь во рту. Если к ним добавляются сильная боль, желтуха, изменение цвета мочи и стула, необходимо срочно обратиться к врачу. Но специалисты едины во мнении: не нужно ждать. Переедали и злоупотребляли алкоголем во время праздников — покажитесь врачу и проверьте печень.

    Как помочь печени после праздников

    Держались подальше от тазика с оливье и уберегли печень от тяжёлого поражения — замечательно. Восстановительные мероприятия всё равно не помешают. Печень постоянно занимается грязной работой — чистит организм от всего вредного, чем мы его пичкаем. Причём с огромной скоростью: 20 млн веществ в минуту!

    Грех не прийти трудяге на помощь. Главное правило — никаких лекарственных препаратов без консультации врача.

    5 способов восстановить печень

    1. Отказаться от алкоголя. Да-да, совсем, хотя бы на время. Кстати, даже если вы всегда придерживаетесь рекомендованной врачами суточной дозы спиртного, помните, что два дня в неделю должны быть трезвыми.
    2. Есть желчегонные продукты. Здоровая печень очищается путём выделения желчи, поэтому вводим в рацион свежую зелень и овощи. Очень полезны тыква, кабачки, свёкла, морковь, капуста.
    3. Пить минеральную воду. Читайте этикетку: печень любит магнезиально-сульфатную. И не переборщите с дозой, не больше стакана в день.
    4. Помнить о природных гепатопротекторах: семечках и орехах (исключая арахис). В них содержатся фосфолипиды и жирорастворимые витамины-антиоксиданты A и Е, которые помогают восстановлению клеток печени.
    5. Изменить рацион. Вы поможете печени, если полюбите кисломолочные продукты и каши — прежде всего гречневую и овсяную. Полезны любые овощи, несладкие груши и яблоки (содержащийся в них пектин способствует снижению холестерина и выведению токсинов), постное мясо, рыба.

    О причинах других заболеваний печени читайте в статье «Как передаётся гепатит С» .

    Восстановление печени после праздников: загрузка и перезагрузка

    После обильных застолий и дружеских встреч наступает утро, когда мы задаемся вопросом, а сколько может выдержать наш организм? Под силу ли ему такие нагрузки, как всевозможные салаты, закуски вперемешку с пельменями, жареной курочкой и шампанским? Судя по утренней головной боли и неприятными ощущениями в области желудка – праздники не проходят бесследно. Как помочь печени восстановиться?

    Какие нагрузки не выдерживает печень

    По мнению специалистов, относительно безвредным для печени считается употребление не более 20 г чистого этанола в сутки для мужчин (60 мл водки, или 200 мл вина, или 500 мл пива) и в два раза меньше — для женщин. Однако стоит помнить, что даже такая доза вредит другим органам. Так, например, не существует безопасной дозы для мозга и поджелудочной железы: алкоголь в любом количестве им вредит.

    1 — 2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Курильщика спасает то, что эта доза вводится в организм не сразу, а дробно. К тому же, часть никотина нейтрализует формальдегид — другой яд, содержащийся в табаке. Известно, что никотин – мощное сосудосуживающее средство. А печень – один из самых наполненных кровью органов человека. Сужение капилляров в печени под воздействием никотина ухудшает обмен между кровеносными и желчными сосудами, и желчь застаивается. Это чревато закупоркой желчных проходов и образованием камней.

    Читайте так же:  Кускус с цветной капустой и креветками

    Переедание

    При переедании, особенно жирной пищи, в кишечнике образуется большое количество жирных кислот – расщепленных жиров. Все они устремляются в портальные вены печени и откладываются в ней в виде триглицеридов. Это нарушает обменные процессы в печени и приводит к развитию неалкогольной жировой болезни печени.

    Восстановление после праздничных дней: перезагрузка

    К счастью, печень обладает очень хорошими способностями к восстановлению. Но только до тех пор, пока клетки печени не заменились на соединительную ткань (это называется фиброз), в этом случае процесс уже необратим.

    Поэтому процесс восстановления печени надо начать с полного отказа от любого спиртного. Заниматься же «народными» способами лечения печени без консультации с врачом особенно после праздничных нагрузок не следует. Помочь печени можно с помощью диеты.

    1. Чтобы печени стало «сладко», едим горькое

    Здоровая печень ежедневно очищается путем выделения желчи. Стимулировать этот процесс и помочь печени выводить токсины поможет свежая зелень с терпким или горьковатым вкусом: руккола, римский салат, кресс-салат, зеленая листовая салатная горчица.

    Тыква, морковь, свекла, кабачки, репа, дайкон, капуста (брокколи, белокочанная, брюссельская, цветная) и артишоки тоже дают сильный желчегонный эффект.

    2. «Живые» гепатопротекторы

    Все орехи (кроме арахиса), тыквенные и подсолнечные семечки — тоже активные защитники печени (гепатопротекторы). Они содержат незаменимые эссенциальные фосфолипиды и жирорастворимые витамины-антиоксиданты А и Е. Эти вещества нейтрализуют свободные радикалы и служат строительным материалом для восстановления клеток печени.

    3. «Живая» вода

    Самая полезная по составу лечебно-столовая вода для очищения печени — магнезиально-сульфатная. Она дает наиболее выраженный желчегонный эффект. В день можно выпивать максимум 150-200 мл перед едой. Если заболевание печени сопровождается пониженной секрецией желудка, нужно выбирать воду, в которой наряду с сульфатами присутствуют и хлориды натрия. При повышенной кислотности рекомендуется пить минеральную воду за полтора часа до приема пищи, при нормальной — за 45 минут, а при пониженной — за 15 минут. Правда в некоторых случаях перед употреблением сделать биохимический анализ крови, чтобы выявить некоторые противопоказания.

    [/stextbox]

    4. «Восстановительный» режим питания

    Лучше отказаться от привычного бутерброда на завтрак и заменить его на здоровый завтрак для печени – свежевыжатый сок (лучше грушевый или яблочный (они содержат пектин, который способствует связыванию холестерина и выведению токсинов), ягоды (содержат важные для печени вещества — папаин, коэнзим Q10 и другие, особенно в кожуре). Помогут восстановить печень проростки, бобовые, нежирные кисломолочные продукты и желательно с медом.

    Для печени особенно полезны гречневая и овсяная каши. В гречке содержится лецитин, белки и аминокислоты — строительный материал для клеток печени. Овсяная каша препятствует всасыванию вредных веществ, выводимых печенью.

    Самый полезный ужин для печени — молочные продукты, постное мясо, рыба, макароны и овощи, овощи, овощи. Современному городскому жителю нужно съедать не менее 700 граммов несладких овощей и фруктов в день.

    Как восстановить печень после алкоголя

    Спиртные напитки негативно влияют на все органы и системы, а особенно на печень. Это обусловлено тем, что данный орган отвечает за расщепление и утилизацию этилового спирта, особенно после длительного пьянства.

    Печень – это самый настоящий фильтр организма, который очищает кровь, движущуюся от желудка и кишечника. Орган не позволяет токсическим веществам распространяться по кровеносному руслу. Он восстанавливается, если пациент употребляет спиртные напитки в редких случаях. Если человек страдает от алкогольной зависимости, то его печень просто не успевает восстанавливать повреждённые гепатоциты (клетки печени). Как следствие, развиваются опасные заболевания, которые тяжело вылечить, даже если полностью отказаться от спиртных напитков.

    Влияние алкоголя на печень

    После употребления спиртных напитков в организм проникает этанол. Это токсическое вещество, которое даже в минимальной дозе негативно влияет на организм. Печень, главная функция которой – ликвидировать токсины, направляет все свои силы на очистку организма, как следствие, орган постепенно разрушается.

    Если пациент потребляет спиртные напитки в незначительных дозах и редко, то его железа восстанавливается через несколько суток. За этот период этиловый спирт и его метаболиты выводятся из организма. После длительного употребления алкоголя нарушается функциональность печени. Если гепатоциты регулярно погибают, то работа органа не нормализуется. Он ослабляется, как следствие, развиваются опасные заболевания, которые иногда не поддаются лечению.

    Алкоголь негативно влияет не только на железу, но и на головной мозг. Этанол способствует разжижению крови, и внутреннее ухо, регулирующее работу вестибулярного аппарата, начинает сильно колебаться. Это приводит к тому, что у человека проявляются следующие симптомы: кружится голова, появляется чувство опьянения. Под влиянием этилового спирта клетки мозга отмирают. Чем дольше человек употребляет алкоголь, тем тяжелее степень поражения.

    Общее отравление организма после алкоголя делят на 2 вида:

    • Острое алкогольное отравление и последующее похмелье (отравление метаболитами). Острая интоксикация бывает лёгкой, средней и тяжёлой. Сила поражения печени зависит от объёма выпитого алкоголя, индивидуальной переносимости алкоголя. Кроме того, следует учитывать возраст пациента и общее состояние здоровья. При лёгкой и средней степени отравления этанолом проявляется блеск в глазах, повышенная возбудимость или тяга ко сну, расстройства речи и т. д. Тяжёлая интоксикация сопровождается бессмысленной речью, расстройствами функциональности мозга (снижается концентрация внимания, память и т. д.).
    • Хроническое отравление организма проявляется при регулярном употреблении алкоголя. Это состояние ещё более опасно для организма, поэтому при возникновении слабости, расстройств сна, снижении полового влечения, желтушности (окрашивание кожи и слизистых оболочек в жёлтый цвет) следует полностью отказаться от алкоголя и начать лечение.

    При возникновении вышеописанных симптомов пациенты задаются вопросом о том, как восстановить печень после алкоголя. После длительного употребления спиртных напитков не стоит сразу же принимать медикаменты. В первую очередь необходимо очистить организм от токсических веществ. Восстановительная терапия состоит из целого комплекса процедур, которые помогут нормализовать функциональность железы.

    Антипохмельные средства

    Как правило, после употребления алкогольных напитков многие люди принимают средства против похмелья. Сочетание этанола с подобными препаратами в больших дозах не позволяет восстанавливаться печени.

    Человек, желая быстрее устранить неприятные признаки похмелья, принимает мощные лекарства. Современный фармацевтический рынок предлагает огромный ассортимент подобных препаратов. Даже человек, который крайне редко выпивает, подвергается риску интенсивного поражения органа после приёма антипохмельных средств. Что уж говорить о лицах, которые регулярно употребляют алкоголь и «лечатся» подобными препаратами. У них ещё больше шансов развития медикаментозной интоксикации и гепатита. Это двойной удар по печени!

    Читайте так же:  Лазанья из шпината и феты

    Поэтому стоит отказаться от антипохмельных средств, которые ещё больше повреждают орган. Важно вовремя заняться восстановлением печени, чтобы избежать опасных заболеваний. При длительном употреблении спиртных напитков повышается вероятность следующих патологий:

    • Гепатомегалия (отёк или увеличение железы).
    • Разрастание соединительной ткани печени (фиброз).
    • Функциональные расстройства печени.
    • Жировая инфильтрация.
    • Цирроз.
    • Злокачественное образование.

    Чтобы избежать подобных осложнений, необходимо полностью отказаться от алкоголя и изменить образ жизни.

    Группа риска по алкоголизму

    Как упоминалось ранее, алкоголь по-разному действует на разных людей. Чувствительность к горячительным напиткам зависит от возраста, веса, общего состояния здоровья. Также очень важен объём и периодичность употребления спиртных напитков.

    Медики выделяют категорию людей, которые более подвержены поражению печени после алкоголя:

    • Представительницы прекрасного пола, организм которых более уязвим к действию этилового спирта, более подвержены алкогольной зависимости.
    • У детей подросткового возраста, которые регулярно пьют пиво и другие слабоалкогольные напитки, железа поражается через 3 – 5 лет. Поэтому рекомендуется проводить с юными пациентами профилактические беседы.
    • Пациенты, склонные к ожирению, которые выпивают, часто страдают от патологий печени с хроническим течением, так как орган подвергается сильной нагрузке.

    Тяжелее всего восстановить печень после систематического употребления спиртных напитков. Важно как можно раньше отказаться от алкоголя, чтобы предотвратить опасные заболевания.

    Степени поражения печени

    То, сколько восстанавливается печень, зависит от степени поражения органа.

    Врачи выделяют 3 фазы поражения железы вследствие употребления спиртных напитков:

    • Жировая дистрофия – это состояние, при котором гепатоциты замещаются жирами. Соединительная ткань нарушает функциональность печени, при этом проявляется тупая боль в правом подреберье, тошнота, вялость, истощение. Очистить орган от токсинов вследствие приёма алкоголя можно, однако этот процесс достаточно длительный.
    • Алкогольный гепатит – это заболевание, которое характеризуется воспалением печени вследствие регулярного употребления алкоголя. Это вторая фаза поражения органа, которая проявляется следующими симптомами: увеличение железы, вследствие чего она выпирает, склеры окрашиваются в жёлтый оттенок, снижается аппетит, всё чаще возникает тошнота. Часть гепатоцитов перестает выполнять свои функции. Чтобы предупредить опасные последствия, следует отказаться от горячительных напитков.
    • Последняя фаза – это разложение тканей печени. Так проявляется цирроз – опасное заболевание, при котором восстановить функциональность органа возможно только на ранней стадии развития. Симптомы заболевания быстро нарастают, а пациент больше не может не замечать сильные болезненные ощущения, которые практически не исчезают.

    Чтобы алкогольная зависимость не стала причиной гибели, важно вовремя отказаться от горячительных напитков. Прогноз при алкоголизме зависит от общего состояния здоровья и сопутствующих заболеваний. У пациентов мужского пола печень разрушается через 10 – 15 лет, а у женщин – через 3 – 8 лет.

    Правила восстановления печени

    Перед тем как выяснить, чем лечить печень после алкоголя, необходимо понять, как происходит восстановление органа:

    А поэтому отвечая на вопрос, как лечить печень после алкогольного поражения, пациент должен усвоить, что делать это нужно исключительно на трезвую голову. То есть важно полностью отказаться от алкоголя, в противном случае летальный исход неизбежен.

    Медикаменты для восстановления печени

    Пациентам следует знать, что не существует универсального лекарства для лечения печени при алкоголизме. Медикаменты выбирают для каждого больного индивидуально в зависимости от степени поражения органа.

    Очистить печень и восстановить её работу помогут следующие препараты:

    Многих пациентов интересует вопрос о том, через какое время начинает действовать препарат. Это зависит от того, какой образ жизни ведёт больной, сколько ему лет и насколько поражена печень. То есть спрогнозировать время восстановления органа может только лечащий врач для каждого пациента отдельно.

    Очистить железу после отравления алкогольными напитками можно в домашних условиях. Однако в любом случае, решение о выборе медикаментов принимает доктор.

    Лекарства для печени, которые помогают устранить последствия запоя:

    • Эссенциале, Эссливер, Фосфоглив – это лекарственные средства на основе эссенциальных фосфолипидов. Компоненты медикаментов проникают в повреждённые печёночные клетки и восстанавливают их.
    • Дипана, D I Guard – это препараты с витаминами и аминокислотами, которые провоцируют регенерацию повреждённых участков печени. Они способствуют формированию новых гепатоцитов, защищают их от повреждения.
    • Куперос Нео – это препарат, который укрепляет клеточные мембраны. Кроме того, медикамент деликатно очищает и восстанавливает железу.

    При приеме вышеописанных медикаментов необходимо соблюдать дозировку, которую определил врач.

    Народные средства

    Лечение печени народными средствами проводят исключительно под врачебным контролем. Не стоит заниматься самолечением, так как существует вероятность ухудшения состояния органа. Это обусловлено тем, что лекарственные травы могут спровоцировать аллергию.

    Эффективные народные рецепты для восстановления печени после алкоголя:

    Народные средства используют только после одобрения врача. Они не могут заменить полноценного лечения и применяются в составе комплексной терапии.

    Полезные рекомендации по восстановлению печени

    Лучшая защита печени от алкоголя – это полный отказ от спиртных напитков. Если же восстановить работу органа невозможно, можно поддержать его состояние, для этого пациент должен выполнять следующие правила:

    • Проводить комплексное лечение. Больной должен принимать медикаменты, которые назначил ему врач. При этом необходимо соблюдать дозировку, кратность применения и длительность терапевтического курса.
    • Полностью исключить алкоголь из жизни. Важно не только отказаться от горячительных напитков, но и очистить организм от этилового спирта и его метаболитов. Для этого рекомендуется принимать энтеросорбенты (Активированный уголь, Полисорб и т. д.), мочегонный чаи и побольше жидкости.
    • Очень важно во время чистки печени придерживаться диеты. Рекомендуется употреблять тёплые, нежирные блюда: тушёные овощи, паровые котлеты, каши, супы, кисели с минимальным количеством сахара, зелень. Пищу принимают часто и маленькими порциями. Категорически запрещено употреблять жирные, острые блюда, копчёные изделия.
    Видео (кликните для воспроизведения).

    Исходя из всего вышеизложенного, алкогольное поражение печени грозит опасными последствиями. Поэтому профилактика – это лучший выход из ситуации. Ведь восстановление железы после интоксикации этанолом – это длительная и сложная комплексная процедура. Важно полностью исключить алкоголь из жизни, принимать медикаменты, которые назначил врач, соблюдать диету и вести здоровый образ жизни.

    Как помочь печени восстановиться после праздников
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here