Как провести выходные весной

Важное на тему: как провести выходные весной с полным описанием и комментариями специалистов.

Как провести выходные: 10 идей

Дата публикации 23 июня 2012 . Опубликовано в Жизнь

Для чего вам нужны выходные дни? Для отдыха, — скажите вы. Но ведь отдых бывает разным, наверное поэтому, одни успевают отдохнуть за субботу-воскресенье, а другие даже не заметили, как два дня пролетели, а они толком ничего не сделали, даже отдохнуть не получилось. Как же провести выходные, чтоб и отдохнуть и чтобы польза была?

Чтобы выходные не прошли зря нужно:

Во-первых, сказать «Нет» лежанию на диване, просмотру телевизора, сидению за компьютером. И сказать «Да» интересному отдыху и развлечениям.

Во-вторых, принять решение каждые выходные делать что-то необычное, полезное, интересное и т.д.

Согласитесь, самые яркие воспоминания остаются от чего-то необычного. Например, вы сделали что-то впервые или же вам друзья подготовили сюрприз, которого вы не ожидали, или же вы посетили новый город, страну. Чтобы таких воспоминаний было как можно больше, чаще выходите из своей зоны комфорта.

Существуют много несложных и интересных занятий, которые сделают ваши выходные приятными и запоминающимися.

1. Поездка в другой город

В любом городе всегда есть, что посмотреть, что-то интересное и то, чего нет в вашем городе. Впечатлений будет больше, если поездка будет спонтанной. Придите в пятницу вечером на вокзал и купите билет на ближайший поезд. Если не любите дальние поездки или ночевки в незнакомом месте, всегда можно найти интересные места и достопримечательности поблизости, на расстоянии нескольких часов езды.

2. Устройте праздник детям

Сходите с ними в цирк, зоопарк или развлекательный центр и окунитесь в мир детства. Позвольте себе побыть ребенком и от души повеселиться. Можно вечером поиграть всей семьей в настольные игры или бадминтон. Время, проведенное с детьми — это прекрасный отдых для души и тела.

3. Экстремальные выходные

Если хочется добавить адреналина в вашу рутинную жизнь, попробуйте покататься на скейте, роликах, можно прыгнуть с парашютом, пострелять в пейнтбол.

4. Устройте субботник

Его можно устроить как у себя во дворе, так и дома. Сделайте генеральную уборку, ну если не во всей квартире, так хотя бы в одной комнате или рабочем месте, или в компьютере. Выбрасывайте все лишнее, весь хлам и завалы, и вы заметите, насколько просторнее стало. Вам захочется дышать полной грудью и радоваться результату.

5. Друзья или родственники

Иногда для полного счастья нам не хватает самой малости, например, разговора по душам или просто поболтать ни о чем в приятной компании. Сходите в гости или пригласите гостей к себе. Сделайте подарки дорогим вам людям.

6. Отдых на природе

Что может быть лучше вылазки на природу? Правда, у многих отдых на природе ассоциируется с шашлыками и выпивкой. Но это сложно назвать отдыхом на природе. Какой толк от природы и свежего воздуха, если вы ничем этим не наслаждаетесь? Попробуйте поехать в друзьями или семьей в лес или на речку, походите босиком по траве, устройте фотосессию. Можно взять напрокат лошадей или велосипеды и покататься.А еще лучше сходите в поход.

7. Культурные выходные

Когда вы в последний раз были в театре или музее? Сейчас много новых театром и необычных выставок, среди них есть и бесплатные. Попробуйте устроить себе культурный отдых и вам будет, что рассказать коллегам или друзьям. Уверены, что такой отдых вам запомнится.

8. Займитесь саморазвитием

Посетите какой-нибудь семинары или мини-курс. Даже, если в вашем городе нет ничего примечательного, всегда есть возможность пройти тренинг онлайн или скачать курс с интернета. Если вас гложет какая-то проблема и она не дает вам наслаждаться жизнью, запишитесь на семейные расстановки. Это очень мощный инструмент. И помните, что вложения в себя — это самые лучшие вложения.

9. Займитесь спортом

Мы любим откладывать все до понедельника. А вы возьмите и начните в субботу заниматься спортом. Например, бегом трусцой. Или же запишитесь в спортзал или фитнес клуб. Возможно, это станет отправной точкой и вашим новым увлечением.

10. Уделите время хобби

Нам всегда не хватает времени на себя и свои хобби. Почему бы именно на выходных вместо стирки и уборки не уделить немного времени своим интересам.

Существует еще масса вариантов создать отличное настроение, поищите в интернете и проведите выходные так, чтобы помнить об этом еще как минимум до следующих выходных.

Как провести выходные с пользой

Выходные — это долгожданное время каждого человека, именно в эти дни можно отвлечься от напряжённой рабочей недели, сделать давно запланированные дела и посвятить время себе и своей семье.

В жизни важно не только усердно работать, но и правильно отдыхать, чтобы максимально зарядить организм силой и бодростью на предстоящую неделю. Конечно, первое, что хочется сделать — это выспаться, но не будешь же всё свободное время нежиться в кровати? Куда лучше наметить план интересного отдыха и получить удовольствие от новых эмоций. Придумать,как провести выходные с пользой,можно самому или вместе с семьёй.

Небольшие советы,как же провести выходные с пользой:

  • Абстрагируйтесь от работы, не порывайтесь заняться рабочими делами — мозг должен отдохнуть от ежедневной нагрузки, запомните, что чем больше вы наполните организм силами за выходные, тем качественнее будет ваша работа.
  • Не проводите ночи напролёт за компьютером, нормализуйте график. Обязательно выделите время на занятия спортом, ведь он оказывает общеоздоравливающее действие на организм.
  • Если вы хотели заняться чем-то новым и необычным, то вот оно — то самое подходящее время для реализации своих задумок.

Выходные с пользой для здоровья

Всю неделю ждёте заветных дней для отдыха, в голове рождаются планы и действия как их провести, а когда долгожданный отдых приходит, то сидите и не знаете, чем заниматься?

Тогда лучшее решение — это провести выходные с пользой для здоровья. «Как?»,— спросите вы. Очень просто! Отправьтесь, например, в небольшой поход, подальше от городской суеты. Необязательно направляться куда-то далеко, достаточно выйти в парк, насладиться природой, свежим воздухом, спокойствием. Это поможет избавиться от гнетущих мыслей о работе, а кислород значительно улучшит работу мозга, поднимет настроение и расслабит после будних дней.

Читайте так же:  Опасный враг, или как бороться с бессонницей

Чтобы провести выходные с пользой для здоровья, уделите немного времени занятиям спортом: выйдите на пробежку, покатайтесь на велосипеде, роликах, устройте пешую прогулку или, если не хотите покидать уютный дом, посетите специальные сайты, где транслируются онлайн-курсы занятий для разного уровня подготовки. Не бойтесь пробовать новое и интересное, например, вместе с проектом «Йога–волна»вы освоите асаны йоги, найдёте много увлекательного материала для саморазвития, укрепления силы духа и здоровья, а также узнаете ответы на вопросы о правильном образе жизни, поиске верного жизненного пути и многое другое. Йога оказывает благоприятное действие на организм в целом — и на тело, и на психологическое состояние — развивает гибкость и помогает обрести гармонию с собой и миром. Если в течение недели вы ведёте малоподвижный образ жизни, то несколько занятий йогой помогут вам восстановить внутреннюю гармонию, получить заряд бодрости и привести в тонус мышцы. С помощью проекта «Йога-волна»вы получите доступ к огромной базе уроков по йоге, сможете познать себя, освоить технику асан и приобщиться к миру йоги и здоровому образу жизни.

Проведи выходные с пользой для здоровья

Свободные от работы дни — это лучшее время чтобы продумать, чего вы хотите, что вам нужно и что сделает вас счастливым. Это отрезок времени, который можно всецело посвятить себе и своему здоровью, ведь без него, как известно, не радует ничего.

Поставьте перед собой цель провести выходные с пользой для здоровья и твёрдо следуйте за ней. Наполните каждый день активностью, займитесь спортом, правильно питайтесь, соблюдайте режим дня, побольше бывайте на природе, если позволяет погода. Уделите внимание своему телу, попробуйте занятия йогой, для этого необязательно посещать специальные курсы, вам на помощь придёт проект «Йога-волна»,трансляцию которого вы сможете смотреть, где вам удобно, будь то дома или на природе. А вечером можно посвятить время медитации, принять тёплую ванну и расслабиться после активного отдыха.

Как студенту с пользой провести выходные

Студенты — это особая категория людей, первая цель, которую они преследуют — хорошо и весело отдохнуть и отвлечься от учёбы. Понятие хорошего отдыха для каждого своё: некоторые желают выспаться, а другие выбирают активное времяпрепровождение.

Как студенту с пользой провести выходные? Вариантов предостаточно:

  1. Культурное развитие. Посещение театра, выставки, концерта, чтение давно намеченной литературы — выбрать можно в зависимости от интересов.
  2. Прогулка с друзьями на природе, активный отдых. Такой вариант не требует финансовых затрат, а моральное и эстетическое наслаждение от красоты природы и приятной компании зарядит хорошим настроением надолго.
  3. Самопознание и гармония. Полезными будут занятия йогой вместе с уникальным проектом «Йога-волна», ведь это сплошные преимущества: йога полезна для тела и благоприятно влияет на душу, помогая обрести внутреннюю гармонию.
  4. Не забывайте о родителях. Уделите время своей семье, запланируйте совместный интересный отдых, это поможет отвлечься от обыденности и вам, и вашим родным.

Какой бы ни был выбран сценарий уикенда, самое главное, чтобы организм получил заряд бодрости, а мозг отвлёкся от рабочих мыслей. Отдыхайте правильно, и тогда рабочая неделя будет лёгкой и плодотворной!

Как провести выходные ранней весной?

Как провести выходные ранней весной?

После холодной, снежной зимы наступает долгожданная весна. Природа начинает постепенно просыпаться, но погода еще остается достаточно прохладной, чтобы совершать длительные прогулки на свежем воздухе или организовывать поездки на дачу. Поэтому у многих людей появляется желание покинуть родные города и поехать в увлекательное путешествие или провести выходные в компании друзей в домашней обстановке.

Домашняя вечеринка.

Чтобы выходные прошли на высшем уровне, начинайте их организацию в середине недели. У вас будет достаточно времени согласовать с друзьями все нюансы. Необязательно организовывать вечеринки, приурочены важному событию. Сделайте выходные ярче и пригласите большую компанию друзей к себе домой. Песни под караоке, зажигательные танцы станут отличным развлечением в домашней обстановке.

Настольные игры.

Предпочитая спокойный отдых, организуйте на выходных настольные игры в большой компании. Для этого необязательно начинать раскладывать монотонные пасьянсы. Начните игру «Мафия» и «Монополия», которые хорошо развивают эрудицию, смекалку и актерское мастерство. Ассортимент современных игр настолько разнообразен, что придется по вкусу друзьям всех возрастов.

Посещение музеев, кино, театров.

Погода ранней весной непредсказуема. Поэтому если в выходные дни пролетает мелкий снежок или началась слякоть, то прекрасным решением для отдыха станет посещение выставок, музеев, галерей. Ваши выходные пройдут не только увлекательно, но и получите новые познания в истории, искусстве. Вечернее время можно посвятить просмотру кинофильмов 2012 в кинотеатре. Также не забывайте изучать афиши спектаклей, чтобы не пропустить премьеру интересной постановки в театре.

Пикник на природе.

Если весенние выходные порадовали хорошей солнечной погодой, то не стоит их проводить в закрытом помещении. Прогулки на природе станут идеальным вариантом для отдыха. Возьмите с собой некоторые продукты, которые можно использовать для разогрева на костре. Прогулка, совмещенная с пикником, подарит хорошее настроение и начало выездов на природу.

Горнолыжные курорты.

Если вы увлекаетесь зимними видами спорта, а весенние дни лишили вас такой возможности, то нужно ехать в те города, где продолжают работать горнолыжные курорты. При неограниченном бюджете можете посетить турбазы Франции, Швеции, Австрии или Швейцарии. Отечественные курорты Алтая, Домбая, Красной поляны, Кировска станут прекрасной заменой заграничным вариантам.

Экскурсии по Европе.

Путешествие ранней весной на выходные в Болгарию, Чехию, Польшу порадует вас чудесами распустившейся природы. Необязательно обращаться за помощью в турфирму, организовать поездку сможете самостоятельно. Это существенно сэкономит на экскурсии и позволит ощутить недорогой, но качественный отдых.

Экзотика ранней весной.

Для любителей экзотического отдыха ранней весной придутся по вкусу двухдневные поездки на море в Египет. Мартовская погода Турции также идеально подходит для нас. Более роскошным вариантом станут путешествия в ОАЭ, на Гоа, Канары, Кипр, где сможете провести два дня на солнечном пляже и получить ровный загар.

Альтернатива загранице.

Для того чтобы ранней весной насладиться солнечными деньками, можете организовать поездку в южные города России. Курорты Сочи, Адлера, Анапы Краснодарского края существенно уступают по бюджету заграничным путешествиям. Но проведенные выходные в начале марта на побережье Черного моря оставят массу впечатлений и приятных воспоминаний.

Как провести выходные: 43 идеи

Если не задумываться о том, как провести выходные, то можно очень легко стать заложником привычной рутины, когда у вас появится свободное время. Тем не менее, существует множество занятий, которые позволят провести выходные весело и с пользой.

Читайте так же:  Топ-10 худших подарков на 8 марта!

Как провести выходные

1. Прогулка. Прогулка является не только приятным времяпрепровождением, но и полезным для здоровья мероприятием.

2. Посетите бассейн. Отправьтесь в спортивный комплекс, чтобы поплавать.

3. Командные виды спорта. Существует достаточное количество футбольных, волейбольных, баскетбольных команд, к которым вы можете присоединиться. Воспользуйтесь возможностью познакомиться с новыми людьми во время соревнований, а также весело провести выходные.

4. Отправьтесь в поход. Окунуться в объятия лесного массива и почувствовать единение с природой в окружении близких людей… Что может быть лучше?

5. Встреча с друзьями. Организуйте встречу с друзьями и проведите выходной день вместе, разговаривая и веселясь.

6. Станьте волонтером. Станьте волонтером или участником какого-нибудь мероприятия. Вы сможете весело провести время, получить бесплатный доступ на интересующее вас событие, а также познакомиться с новыми людьми.

7. Приготовьте домашнюю пиццу. Вы не сильны в кулинарных изысках? Вот и наступило время прокачать свои навыки, а также провести выходные на вкусный и полезный лад.

8. Рисование. Все, что вам нужно, это карандаши и бумага. Дайте свободу своему воображению.

9. Оригами. Займитесь оригами. На многих сайтах в интернете вы сможете найти интересные схемы, которые вы сможете воплотить с помощью обычной бумаги.

10. Творческое письмо. Компьютер, ручка и бумага – это все, что потребуется, чтобы стать писателем. Вам не обязательно быть Хемингуэем, просто начните писать, что придет в вашу голову.

11. Постройте домашний шалаш. Постройте шалаш в домашних условиях для себя и своей семьи, и наслаждайтесь ребячеством весь выходной день.

12. Чтение. Чтение – прекрасный способ провести выходные с пользой. Запаситесь интересными книгами, и отправляйтесь в мир новых знаний и саморазвития.

13. Изучайте иностранный язык. Ничто не сможет вам помешать в вашем стремлении овладеть английским, немецким, французским, испанским или даже китайским языком.

14. Заведите домашнего питомца. Например, собака или кошка смогут обеспечить множество развлечений, если вы не знаете, как провести выходные.

15. Посетите ледовый дворец. Катание на коньках станет для вас веселым и интересным развлечением. Вы не умеете стоять на коньках? Отлично, вот и повод научиться.

16. Отоспитесь. Хроническое недосыпание поднимает риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета. В краткосрочной перспективе нехватка сна оказывает негативное влияние на ощущение бодрости, снижает внимание и ухудшает память.

17. Устройте день без обязательств. Вы так привыкли строить планы, куда-то бежать, что-то делать. Устройте себе разгрузочный день. Делайте, что хотите, а если не хотите, не делайте ничего.

18. Займитесь медитацией. Медитация поможет снизить повышенное кровяное давление, уменьшить напряжение, а также повысить производительность, креативность и благополучие.

19. Научитесь чему-нибудь новому. Обучение не только обеспечивает вас новыми знаниями, но и повышает вашу уверенность. Определите интересующий вас навык, который вы хотите развивать, или область знаний, которую вы желаете исследовать более глубоко, и займитесь самосовершенствованием.

20. Анализ и улучшение. Найдите время, чтобы провести анализ событий прошедшей недели, и подумайте о своих целях и сферах жизни, которые можете улучшить.

21. Посетите парк с аттракционами. Съешьте сладкую вату, прокатитесь на американских горках, окунитесь в детство.

22. Сходите в кафе. Здесь вы сможете отдохнуть в приятной компании, съесть чего-нибудь сладкого и не только.

23. Боулинг или бильярд. Проведите время, объединив спорт, соревнование и отдых воедино.

24. Кинотеатр. Вы любите смотреть фильмы? Тогда вы обязательно получите удовольствие от посещения кинотеатра.

25. Путешествие. Отправьтесь в другой город, и проведите выходные, растворившись в толпе незнакомых людей.

26. Праздник для детей. Сводите своих детей в цирк, зоопарк или развлекательный центр, а вечером поиграйте всей семьей в настольные игры.

27. Экстрим. Если вы не знаете, как провести выходные, то прыжок с парашютом или роуп-джампинг позволят запомнить эти моменты надолго.

28. Пейнтбол. У вас много друзей? Тогда соберитесь вместе и примите участие в военном столкновении. Ощущение адреналина и боли в мышцах вам будут обеспечены.

29. Театр. Вы давно не посещали это тихое культурное место? Возможно, этот день настанет на предстоящих выходных.

30. Хобби. Наступил момент, чтобы вспомнить, что же вам по душе, и заняться этим.

31. Футбольный или хоккейный матч. Вы ярый болельщик и любитель командных спортивных игр? Тогда провести вечер выходного дня, наблюдая за игрой любимой команды – это то, что нужно.

Видео (кликните для воспроизведения).

32. Квест или комната страха. Для любителей поучаствовать в интеллектуальных мероприятиях, а также пощекотать нервы, комментарии излишни.

33. Знакомства с девушками. Если вы не состоите в отношениях, тогда выйдите на улицу и познакомьтесь с девушкой.

34. Баня. Выходные пройдут не зря, если вы решите сходить в баню.

35. Квадроциклы. Прокатитесь на квадроциклах и ощутите всю мощь этих монстров.

36. Романтическое свидание. Сделайте своей девушке приятный сюрприз: пригласите ее на романтический ужин.

37. Прогулка на велосипедах. Если вы хотите провести выходные весело, интересно и полезно, тогда отправьтесь со своей девушкой на велосипедную прогулку.

38. Отдых в деревне. Снимите дом в сельской местности, и устройте грандиозную встречу с друзьями.

39. Поход в торговый центр. Если вы давно не обновляли свой гардероб, для вас не будет лишним отправиться за покупками новой одежды.

40. Аквапарк. Станьте частью этого водного веселья, ощутите себя непосредственным и беззаботным.

41. Ночной клуб. Если совсем уж делать нечего, а тело требует отдыха, то почему бы не наведаться в ночной клуб.

42. Концерт. В ваш или соседний город приезжает ваш кумир? Вам непременно следует посетить его концерт, ощутить, что такое живой звук и толпа поклонников.

43. Встреча с родителями. Не забывайте о своих самых близких людях, особенно ели вы давно с ними не виделись.

В выходные в Москву придет весна. Как провести время

Концерт органной музыки, «Generation П», выставки про космос и ряд других интересных событий

Предстоящие выходные станут, пожалуй, первыми по-настоящему весенними — будут солнечно и примерно +13 градусов. Не пропустите фильм «Generation П» по культовому роману Виктора Пелевина, выступление Лондонского Королевского филармонического оркестра и выставки про космос.

Читайте так же:  Яркий тренд патриотичной моды с чем носить вышиванку

В предстоящие выходные дни, 16 и 17 апреля, в Москве наконец-то будет тепло и солнечно — воздух прогреется выше +13 градусов, обещают синоптики. Уже сегодня в облаках заметны просветы, а температура воздуха составляет +7-9 градусов.

На протяжении всех выходных в Москве будет дуть ветер преимущественно западного направления со скоростью 2-7 метров в секунду. Осадки маловероятны. Потепление продержится в Москве до середины следующей недели, а затем снова придет небольшое похолодание.

Кино: «Generation П», «Конфуций» и испанские картины

На экраны вышел фильм «Generation П» — экранизация культового романа Виктора Пелевина. Это фильм о поколении, получившем от советской власти неожиданный подарок — Pepsi. Герой фильма — Вавилен Татарский — поэт, выпускник литературного института и типичный представитель «поколения Пепси». Он становится рекламщиком — представителем невиданной доселе профессии, и перед ним открыты все дороги. Картина долго и таинственно снималась, не раз меняла название и дату выхода в прокат, но в итоге все же получилось то, чего все так долго ждали. Стоит увидеть.

Также рекомендуем посмотреть фильм «Конфуций» — это биографическая картина о жизни китайского мыслителя и философа. В фильме Конфуций — зрелый мужчина, известный политик, исправный семьянин. Он открыл для мировой цивилизации значимость ритуала, объяснил, что такое мораль, а также первым сформулировал законы «вертикали власти» и задал вектор управленческой науки. Он служит своей стране, но предательство и интриги вынуждают его покинуть родину и скитаться по Древнему Китаю.

Для любителей современного кино — фестиваль испанских картин Cinespaña, который продлится до 19 апреля. Все показы проходят в кинотеатре «Пионер». Ежегодно Испания производит более 100 фильмов, открывающих новые имена. Этот фестиваль уже во второй раз покажет в Москве самые свежие работы нового поколения испанских режиссеров, а также несколько картин из Каталонии. Расписание показов можно посмотреть на официальном сайте.

Концерт: Gorchitza, Лондонский Королевский оркестр и орган

Сегодня в концертном зале «Москва» выступит певица Gorchitza. Культовая украинская группа презентует новый альбом It´s You и мощное живое Full Night Show. Стилистически музыка группы является гармоничным симбиозом электропопа, фанк и нью-рейва, не скатываясь ни в одну из этих крайностей. Впрочем, Gorchitza не ограничивает себя только этими жанрами.

В воскресенье, 17 апреля, в Крокус Сити Холл Лондонский Королевский филармонический оркестр под управлением Ника Дэвиса представит одну из своих самых востребованных программ — Symphonic Rock. В нее войдут хиты The Beatles, Queen, U2, Coldplay, Led Zeppelin, Bon Jovi, которые прозвучат перед московской публикой в новом филармоническом звучании. Этот оркестр знаменит тем, что принимал участие в записях оркестровых аранжировок Pink Floyd, Queen, U2, Oasis и ABBA. Знаменитый гимн Лиги чемпионов УЕФА также был записан Королевским Филармоническим.

А в Лютеранском соборе (посмотреть на карте) в воскресенье можно послушать органную музыку и не только. С очередным концертом в Москву возвращаются профессора Роман Перуцкий и Роман Гринь. Вместе с этими гигантами академической музыки выступят молодые исполнители Мариуш Мончак (скрипка) и Лукаш Перуцкий (скрипка). Программу выступления смотрите здесь.

Спектакли: фарс про спецслужбы и Рената Литвинова в перьях

Сегодня в «Эрмитаже» можно посмотреть спектакль «Меня убить хотели эти суки» — это сценическая версия романа Юрия Домбровского «Факультет ненужных вещей». Этот автор для театра трудный и неудобный, поэтому и к его творчеству режиссеры обращаются крайне редко. «Факультет ненужных вещей» пытались перенести на сцену: в конце восьмидесятых это сделали в нескольких провинциальных театрах. В Москве Домбровского впервые поставили в нынешнем году. Вышло не очень. Роман Домбровского режиссер Михаил Левитин захотел прочесть как фарс про спецслужбы. Главный герой — молодой археолог Зыбин, наделен «врожденным отсутствием страха» и действует так, как не ожидаем ни мы, ни «эти суки». Правда, актер лишен обаяния, спектакль мучительно вязок, а все артисты на сцене надорвано и фальшиво кричат.

В МХТ им. Чехова сегодня показывают современную французскую пьесу «Шага», в которой Рената Литвинова играет в своем амплуа — странное, гипертрофированно женственное существо не от мира сего, с ломкими жестами и тщательно выделанными экзотичными интонациями. В пьесе всего три персонажа — минимум, необходимый для любовного треугольника. Треугольника классического, но с поправкой на тот факт, что героиня Литвиновой говорит на «птичьем» языке. Что, по идее режиссера, отнюдь не мешает взаимоотношениям полов. Кстати, Литвиновой соорудили непростой головной убор из черных перьев, но, впрочем, никакая дополнительная бутафория, чтобы выглядеть не от мира сего, ей не нужна, замечает Forbes.

Выставки: звезды кино, космос и антикварный салон

В рамках VII Московского международного фестиваля «Мода и стиль в фотографии 2011» в «Мультимедиа Арт Музее» проходит выставка «Тацио Секкьяроли. Первый папарации», на которой представлены фотографии звезд итальянского кино 50-80-х гг. Выставка продлится до 3 июля.

Также стоит сходить на выставки, посвященные космосу — учитывая, что 12 апреля было 50 лет со дня первого полета человека в космос. В Галерее Леонида Шишкина до 26 апреля проходит выставка «За неделю до полета», на которой представлены работы художников разного времени, разных стилей и направлений. Зритель увидит живопись и графику продолжателя традиций русского космизма, члена общества «Амаравелла» Бориса Смирнова-Русецкого; а еще — работы представителей так называемого «неофициального искусства XX века»: Валентина Окорокова, Андрея Гросицкого, Алексея Воробьева, Владимира Трямкина, Сергея Базилева, Бориса Кочейшвили, Александра Лозового. И, конечно, станковые работы, инсталляции и объекты актуальных художников рубежа тысячелетий — Сергей Шутов, Константин Батынков, Владислав Ефимов, Марина Звягинцева, Сергей Катран и др.

В Центре фотографии им. братьев Люмьер до 22 мая проходит выставка неопубликованных ранее фотографий Бориса Смирнова «Первые космонавты: неофициальная хроника». Более шестидесяти уникальных снимков полвека хранились в архиве автора. На выставке можно будет увидеть множество «непарадных» портретов Юрия Гагарина, Алексея Леонова, Германа Титова, Валентины Терешковой и многих других космонавтов, увидеть запечатленные будни «Звездного городка», посмотреть, как жили люди, воплотившие мечту человечества о космосе. В рамках выставки также запланированы показы фильмов Бориса Смирнова «Царь ракета» и «1000 побед над смертью».

В эти выходные состоится самое значительное и авторитетное событие на отечественном антикварном рынке — 16 апреля начнет работу Российский Антикварный Салон. Этой весной салон насчитывает 250 участников, экспозиции которых разместились на 8 600 кв.м. При этом уровень галерей Центральной зоны Салона по качеству представленных произведений вполне соответствует европейским и мировым стандартам. Подробнее о выставках, которые можно посмотреть, читайте на официальном сайте салона.

Читайте так же:  11 мест, о которых все мечтают, но не могут посетить

Обратите внимание, что в понедельник, 18 апреля, более 300 музеев в Москве будут работать абсолютно бесплатно!

Нашли опечатку? Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Как провести выходные весной?

Четко определиться с рабочим и нерабочим временем

На выходных вам нужно сделать одно небольшое дело, которое вы придерживаете до последнего момента, — в итоге отдых получается скомканным, а вас не покидает ощущение, что вы что-то упускаете. Знакомая история? Проблема, вероятно, в том, что вы до конца не договорились с собой, хотите ли вы на самом деле посвятить работе хоть какое-то время. Выходные придуманы не только для семейных дел, выхода в свет и хозяйственных планов — в первую очередь они регулируют переключатель с общественного на личное, сокровенное и важное именно для вас. И злоупотреблять свободным временем, чтобы завершить рабочие обязанности, безответственно по отношению к самому себе. Чтобы загореться новыми идеями к рабочей неделе, от работы нужно обязательно остыть и посмотреть на нее отстраненным взглядом — нет ничего более губительного для производительности, чем скепсис хронически переутомленного человека.

Вариантов всегда несколько. Первый — вообще отказаться от того, чтобы забирать работу домой на нерабочее время, и строить расписание так, что вам будет проще и спокойнее задержаться в пятницу или прийти пораньше в начале недели, но никогда не использовать для работы выходные. Второй вариант — сжать рабочее время до стандартного временного промежутка: например, день субботы до обеда. Уместить в это время все срочные дела, выполнить вовремя обещания, запустить какие-то рабочие процессы, которые дальше покатятся без вас. Третий — посмотреть, какие дела вы склонны откладывать на выходные и зачем их вам вообще делать. Если это хроническое нарушение сроков, лучше поработать над планированием времени, а если это склонность давать другим обещания, а потом мучиться перед ними чувством вины — лучше подумать о том, почему вам так непривычно говорить «нет» и вы готовы соглашаться на сверхурочную работу, игнорируя свои потребности в отдыхе.

Всегда иметь под рукой вечный список хорошего настроения

Наши будни часто подчинены не нами написанным правилам и обязательствам, но выходной можно превратить в семейный день непослушания и обратиться к сильным внутренним желаниям. Они могут показаться детскими — ну кто во взрослом возрасте пройдет пару километров за несколькими шариками любимого мороженого на завтрак или сделает себе ванну с пеной, пахнущей клубникой? Но на самом деле такое теплое отношение к внутреннему ребенку вознаграждается ликованием и зарядом хорошего настроения. Простые желания должны исполняться.

Выберите время, когда вам уютно и спокойно на душе, и составьте индивидуальный список хорошего настроения без всякого осуждения к самой себе. В нем должно быть то, от чего ваше лицо всегда расплывается в улыбке: любимая еда и виды безделья, вдохновляющие книги и смешные видео с животными, важные для вас места в городе и маршруты для прогулок, любимые игры и занятия с детьми, настраивающие на правильный лад фильмы и сериалы. Список хорошего настроения не имеет никакого отношения к списку самосовершенствования, где достижения сопровождаются усилиями с нашей стороны. Дела для хорошего настроения должны делаться без усилий, от чистого сердца и только ради процесса, а не результата, без ориентации на мнение со стороны. Вы удивитесь, но многие из вещей в таком списке могут оказаться еще и совершенно бесплатными.

Уделить внимание своему телу

Долгий сон, особенно в зимний период, у большинства из нас вызывает чувство вины: есть же люди, которые высыпаются за шесть часов, да и в жизни происходит слишком много всего интересного, чтобы лежать в кровати, выспимся на пенсии. Плохая новость в том, что хронический недосып — причина огромного количества нарушений в теле, а одно из главных его последствий — постепенное снижение умственных способностей. То есть вместо недосыпания, чтобы стать быстрее, умнее и сильнее, нам, наоборот, следует в совершенстве овладеть наукой сна — когда и сколько отдыхать, с какими мыслями отходить ко сну и когда просыпаться. Но сон — только один из аспектов внимательного отношения к собственному телу.

Многие используют выходные для изнуряющего отрыва: алкоголь, стимуляторы, дальние и стрессовые поездки, активная социализация значительно выматывают психику. Именно поэтому вечеринки — не лучший способ восстановления, а шум и эмоциональное перенасыщение могут нарушить самочувствие на будущую неделю. Что правильнее сделать вместо отчаянных попыток успеть все и вся — заземлиться и воссоединиться с телом в моменте.

Неторопливые приемы пищи и умеренная физическая нагрузка, интересные тренировки и спа-процедуры (которыми могут быть баня, самомассаж и даже домашний пилинг), прогулки, медитация или практики созерцания возвращают нас к телу после долгих часов умственного труда и помогают снова почувствовать себя живыми. Услышать потребности своего тела, его трудности и слабые места — очень важный момент в профилактике хронических заболеваний и заботе о себе в зрелом возрасте.

Разделить отдых и быт

Самое неверное решение для выходных — регулярно откладывать хозяйственные дела на субботу и воскресенье. Бытовые обязанности требуют очень много времени, но куда правильнее будет отложить их на конец рабочего дня или фиксированный промежуток времени в один из выходных, а не растягивать на все время восстановления. Стирка и уборка, мытье посуды и готовка, поход в магазин или прием гостей тоже требуют усилий — и хоть не требуют интеллектуальной вовлеченности, скорее всего, не дадут вам отдыха. Во многом проще поддерживать порядок в течение недели, чем за пару дней пытаться убраться за себя и других членов семьи.

К тому же если вы живете не одна, но выполняете все обязанности по дому, вам пора обсудить с домашними, почему так продолжаться больше не может. Поделите ответственность по зонам, соблюдайте договоренности и не позволяйте взваливать на себя все утомительные домашние обязанности. Если же вы из тех счастливчиков, для кого уборка — лучшее лекарство от тревоги и способ вернуть ощущение контроля и уверенности в себе, к вашим услугам десятки пособий о том, как провести выходные с удовольствием, убираясь.

Импровизировать, а не планировать

Если выходные дни не связаны с обязательными событиями, которые нельзя пропустить, постарайтесь для разнообразия вообще не строить планы. Свободное время, когда вы предоставлены себе, — отличная возможность оттолкнуться от текущего состояния, чтобы провести время с удовольствием. Настроение, а не планы поможет переместиться в нужную точку пространства, позвонить людям, которых вы давно не слышали, и договориться о спонтанной встрече, выбраться в кино или на выставку либо предпочесть день одиночества только для вас.

Читайте так же:  Лучшие маски из натуральных компонентов

Рабочая этика программирует нас на то, чтобы эффективно спланировать не только каждую трудовую, но и каждую свободную минуту, однако слишком пристальное внимание к выходным способно высосать из них всю радость. Не делать вообще ничего или отправиться на автобусе в парк вашего детства, воссоединиться с любимыми занятиями из списка удовольствий или совпасть в расписании с кем-то любимым — радости, доступные тем, кто не относится к планам на выходные очень серьезно. Вернисаж, концерт, любопытные дети и коллеги по работе могут обойтись без двух часов вашего времени — для вас самих это неспланированное время может оказаться ужасно полезным. Импровизированные выходные здорово смешивать с выходными, которые уже расписаны, так у вас не будет ощущения, что вы выпадаете из жизни, и у вас в долгосрочном периоде останется пространство для маневра.

Не иметь больших надежд

Для многих людей, перерабатывающих в рабочие дни, выходные становятся отдушиной и возможностью прожить альтернативную насыщенную жизнь. Поэтому подсознательно мы часто подходим к выходным, ожидая чудесных превращений себя и идеально складывающихся обстоятельств: хорошей погоды, интересных и спонтанных встреч, вдохновляющих поездок, только приятных контактов. В результате неважные мелочи способны выбить нас из колеи, потому что мы уже подходим к выходным с огромными претензиями и запросами на уникально и увлекательно проведенное время.

Вопрос завышенных ожиданий можно всегда обсудить с психотерапевтом или коучем: часто это сторонний фактор рабочего выгорания, хронической усталости и длительного дискомфорта от неприятной основной деятельности. Мозг, настроенный терпеть и делать над собой усилие большую часть недели, на выходных будет настойчиво требовать исполнения желаний и краткосрочных удовольствий вместе с мгновенным вознаграждением. Если усталость и подавленность в конце уик-энда, ссоры с партнером и семьей и обида на саму себя за бездарно потраченный день — постоянная составляющая ваших выходных, стоит разобраться в причинно-следственных связях. Ждать от выходных спасения от раздражающей рутины совсем нерационально, все-таки отдых — это часть нашей же жизни, а не альтернативная жизнь. И выходные тоже могут быть неудачными и просто плохими днями, равно как и будни.

Проводим выходные с пользой. Как успеть и отдохнуть, и поработать

Дата публикации 29 мая 2015 . Опубликовано в Жизнь

Выходные дни – время, за которое хочется и отдохнуть, и успеть сделать все то, на что не хватает драгоценных часов в будни. Однако, часто приходится слышать следующий диалог – «Как выходные провели?», «Да никак, отоспались, кино посмотрели». Почему же это происходит и как сделать так, чтобы суббота и воскресенье не прошли даром, но и не стали очередным трудовым днем?

Чем опасны «ленивые» выходные

Кажется, что такого посвятить субботу и воскресенье сну? За рабочую неделю мы устаем, не хватает времени выспаться, и выходные проведенные в «полудреме» должны были бы решить эту проблему. Но, чаще всего мы сталкиваемся с обратным эффектом, после таких сонных дней мы чувствуем себя еще более не отдохнувшими и утомленными. Вот, чем опасны такие выходные дни:

1. Сбивается режим сна и бодрствования. За рабочую неделю наш организм привыкает к определенному графику, а в выходные мы его начинаем нарушать, а это такой же стресс для организма, как и любое другое изменение, а ведь стресс для организма попросту вреден;

2. Мы поздно ложимся в воскресенье, так как поздно встали утром и не хотим спать. И, следовательно, совершенно не высыпаемся в понедельник, что и приводит к быстрой утомляемости;

3. Мы теряем мотивацию. Есть такая поговорка — «Кто рано встает, тому Бог подает». Означает эта фраза следующее – мы относимся к животному миру, а значит, наш организм от природы настроен на то, чтобы просыпаться с рассветом и засыпать с закатом. Конечно, не стоит воспринимать эту рекомендацию буквально, но стоит помнить, что просыпаться ближе к обеду, чем к завтраку довольно вредно, так как противоречит самой природе человека. Кроме того, чем больше мы «лежим на диване», тем меньше нам хочется встать и что-то сделать. Этот эффект знаком практически всем;

4. Выспаться и отдохнуть — это не одно и то же. Мы можем проспать 12 часов, но это не будет полноценным отдыхом. Полноценный отдых – это свежий воздух и новые впечатления, а не просмотр снов.

Полезные выходные. Учимся планировать дела и отдых

Итак, для того, чтобы выходные не прошли даром стоит руководствоваться несколькими правилами.

Во-первых, заранее планируйте все, что вы хотите сделать за эти дни. Например, уборка, прогулка, сходить в кино, приготовить пирог по новому рецепту. Обязательно включайте в список занятия, которые доставляют вам удовольствия и новые впечатления, это все-таки выходные дни, а не дни «ведения домашнего хозяйства и дачных посадок».

Во-вторых, время сна увеличьте максимум на 1,5-2 часа. Это хватит, чтобы почувствовать себя бодрым, но не нарушит режим дня очень уж существенно.

В-третьих, хотя бы один пункт вашего плана должен быть посвящен достижению вашей заветной цели. У каждого из нас есть мечта. Кто-то хочет выучить язык, кто-то стремиться похудеть, кто-то мечтает об отдыхе за границей. В один из дней, в субботу или воскресенье, запланируйте сделать хоть что-то из того, что приблизит вас к заветной цели. Это поможет вам сохранить мотивацию к достижению успеха и вселит уверенность в себе.

Видео (кликните для воспроизведения).

Выходные проведенные с пользой для души и для тела принесут вам намного больше пользы и приятных впечатлений, чем самый продолжительный сон.

Как провести выходные весной
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here