Как сохранить веру в себя

Важное на тему: как сохранить веру в себя с полным описанием и комментариями специалистов.

Как развить веру в себя. Принцип 3 шагов.

Бывают дни, когда опустишь руки, и нет ни слов, ни музыки, ни сил» пел Андрей Макаревич. Тема веры в себя стара как мир, однако, не теряет актуальности. Мы разные, но время от времени проживаем схожий опыт: корабли наших намерений либо плывут в пункт назначения с недостаточной скоростью, либо прибывают не в тот порт, либо в тот, но с запозданием.

И резервуар терпения и уверенности дает течь. И вера по капле из него вытекает. Что в этом случае делать? Предлагаю 3 шага для укрепления веры в свои силы и подкрепляю каждый шаг историями людей, которых уважаю, и личным опытом.

Шаг 1- Активируем позицию «Я — Автор Жизни».

Как Вы оцениваете себя в ситуациях, с которыми сталкиваетесь? Считаете, что жизнь несправедлива или же присваиваете урокам знак плюс? Что-то мне подсказывает, что хотя бы раз Вас посещала мысль о несправедливости жизни. Меня посещала, и не раз. При этом достаточно было тихо скорбеть и бездействовать — «я-то, что могу поделать?»

Представьте, можем, еще как! Набраться смелости и увидеть очевидное: не обстоятельства нас на крыльях в «здесь и сейчас» принесли, а мы сами привлекли определенные обстоятельства. Незамысловатым убеждением, что от нас ничего не зависит.

Проявим смелость и останемся верными себе. Мы счастливчики- каждую минуту способны переосмыслить ситуацию, разглядеть плюсы и предпринять первые действия к её изменению. И ситуация чудесным образом преобразиться из унылого наказания в практический кейс, подкрепленный выводами и действиями.

Не будем терять драгоценного времени и оценим свое отношение к жизни. Если есть хотя бы намек на позицию жертвы, признаем сей факт и расстанемся с жертвой, поблагодарив за то, что помогала нам жалеть себя и бездействовать. А на открывшуюся вакансию пригласим взгляд на мир с позиции Автора Жизни.

Уолт Дисней был уволен из газеты за недостатком идей. Проект Диснейленда поначалу не имел поддержки, потому что идею сочли безвкусной и вульгарной, чтобы вызвать интерес. А теперь представим на минуту, что Уолт Дисней не верил в себя и руководствовался жалостью к себе в этой ситуации. Разве смогли бы прикоснуться к придуманному им миру мультипликационных чудес и познакомиться с любимыми героями?

Мое решение уйти с статусной высокооплачиваемой работы вызвало недоумение. В текущих социальных реалиях шаг был, мягко говоря, алогичным. Меня дразнил соблазн жалости к себе: добро пожаловать в мир реалий- приняла решение, теперь расхлебывай. К счастью, хватило смелости сохранить веру в себя и честно признать, что работа перестала приносить удовлетворение, что упорно убиваю себя верностью офисной флоре и фауне, что хочу для себя другого и в состоянии изменить жизнь.

Шаг 2- Укрепляем Автора Жизни позитивным взглядом на мир.

Автору без позитивного взгляда на мир не разглядеть возможности, которые предоставляет жизнь. Не говоря уже о желании предпринять конкретные шаги, чтобы возможности в жизнь претворять. Как не залипнуть в позиции Автора с бесцветным взглядом на мир? Пожалуй, самое время начать письменно фиксировать то позитивное, что с нами происходит. Давайте постараемся разглядеть опыт со знаком плюс там, где на первый взгляд, повода для оптимизма может и не быть.

Стивена Спилберга дважды не приняли в престижную киношколу Калифорнийского университета из-за «бездарности». Без позитивного взгляда на ситуацию и веры в себя, мы не получили бы шанс увидеть «Список Шиндлера», «Поймай меня, если сможешь, «Спасти рядового Райана», «Индиана Джонс».

Узнав, что близкому человеку предстоит операция с реабилитацией в полгода, в течение которых он не сможет ходить, сказать, что я опустила руки- не сказать ничего. Но когда страх и скорбь отступили, стало понятно, что предстоящее испытание принесет плюс- я смогу трансформировать хобби сторителлинга в профессиональное развитие: получить знания в сфере копирайтинга и писательского мастерства, писать статьи и работать с текстом, применяя знания двух иностранных языков.

Шаг 3- Проработаем ограничивающие убеждения.

«Это не смогу, это не сумею, нет предрасположенности, способностей» накрывает время от времени каждого. Будем верны принципу медицины- помоги себе сам. В нашем арсенале антидот самоограничениям: признаем, что ограничение есть, начнем с ним сотрудничать. И смысл происходящего кристаллизуется, и нам будет легче сделать шаг в сторону решения. Говоря «не смогу», мы попросту ограждаем себя от действия забором. И если забор без калитки, вероятность сделать первый шаг в сторону желаемого равна нулю.

Если поймали себя на «не могу, не сумею», спокойно признайте этот факт. Попрощайтесь с частицей «не» и пригласите на её место полное достоинства и уверенности «да». Укрепите веру в себя конкретными действиями.

Стивен Кинг отправил рукопись первого романа «Керри» в мусорный ящик. Жена вернула ему рукопись с просьбой дописать, потому что это талантливо! В результате роман стал бестселлером и трижды экранизирован. Смог бы он продолжить работу над романом, если бы частица «не» сидела с ним рядом?

Первый отказ издательства опубликовать мою статью включил сигнал SOS частицы «не». Это был экзамен на понимание того, что жизнь материалу дает автор. А издатель эту жизнь питает возможностью доступа к материалу тысяч умных и неравнодушных глаз и сердец.

И тревоге тут не место: ведь я делаю то, что хочу и люблю, подкрепляю действия знаниями и оттачиваю навыки. Главное, с радостью продолжаю писать, потому что встреча с людьми, у которых восприятие мира созвучно с моим- вопрос веры, труда и времени.

Я желаю Вам стать отличным тренером своей команды возможностей с верой в результат действий, ведь главный рычаг к укреплению веры в себя заложен именно в действиях. Верю, что истории, которыми поделилась, стали для Вас наглядным примером того, что веру в себя развивать можно и нужно. С ней мы можем преодолеть любые препятствия на пути к целям.

Алла Тигнер, Москва. Счастливая женщина, любящая мама 18-летнего Никиты, творческий человек, генератор позитива.

Стремлюсь к гармонизации жизни. Хочу сделать людей счастливее. Я- эксперт в области управлении коммерческой недвижимостью.

Мой жизненный девиз: «Вчера- история, завтра- тайна, сегодня- подарок»

Как сохранить в себе человека?

Думаю уточнять не надо. Человека как существо думающее, социальное, сопереживающее. Не скатиться до постоянного обмана и грязных поступков и т.п., даже в условиях тяжёлой физически/морально работы

Читайте так же:  Что подарить ребенку на новый год 2014

1) Стать вегетарианцем (начинаешь всякие книги читать для души, йога) сам сидел 2 года, но курочка победила

2) Читать книги по саморазвитию

Самое простое, что приходит в голову — поступать по совести. Совесть всегда подскажет, где ты прав, а где нет. В глубине души нам всегда известно как нужно поступить и мы знаем что этим некоторые люди часто пренебрегают. Просто способ сохранить в себе человека — просто быть им. Помнить свои убеждения и принципы, понимать что происходит вокруг, понимать что случается как плохое так и хорошее и всё зависит только от угла под которым ты это рассматриваешь.

Как поверить в свои возможности

Основная масса людей на планете делится на два типа, люди которые верят в свои силы и люди которые считают, что не на что не способны. Одна категория людей плывет по течению жизни, другая наоборот добивается положительных результатов в жизни.

Вот несколько советов, как поверить в свои возможности и реализовать себя в жизни:

1. Не усложняйте себе жизнь

Простой логикой мы можем сами сделать вывод, что наша вера в свои возможности, оказывает большое влияние на наши логические выводы, которые влияют на наш выбор и на решение той или иной проблеме. В свое время был проведен опыт, результаты которого показали реакцию как людям свойственно реагировать ну ту или иную проблему. Если человек на подсознательном уровне дает себе установку, что он не может решить проблему, то у него ничего и не получится, так как он не верит в собственные силы. Любой человек должен помнить, что любая проблема вполне решаема, главное зависит от вашего отношения к ней. Запомните, чем легче будет ваше отношение я к жизни, тем быстрее вы будете преодолевать стоящие перед вами трудности.

2. Равняйтесь на тех, кто равен вам по опыту

Есть категория людей, которые любят сравнивать себя с теми, у кого что – то, где- то не получилось, таким образом, не давая себе возможности решить стоящую перед ними проблему. Эти мысли могут посещать только примитивных людей. Важно помнить, Вы это Вы, вы не похожи на других и именно у Вас может получиться решить стоящую перед вами задачу, так как ни у кого другого. Ни когда не сдавайтесь раньше времени! А если вы решили сравнить себя с другим человеком, то обязательно сравните свой опыт и опыт другого человека при решении определенной проблемы.

3. Вспомните свой самый лучший опыт

Для того чтобы заново в себя поверить, иногда полезно вспомнить ситуацию, когда вы добились колоссальных успехов в той или иной сфере. Успехи прошлого не дают вам гарантии успеха в будущем, но у вас появиться надежда на успех, а это немаловажно для будущего успеха и конечно придаст вам уверенности в себе.

4. Самосовершенствуйтесь

Уважение и вера в себя приходит тогда, когда мы добиваемся большего, чем можем. Любой человек будет рад, если он, своим успехом поразит профессионала, а не ребенка. Очень важно, чтобы ваша вера в себя не слабела, всегда совершенствуйте себя в той сфере, в которой вы имеете навыки. Решая проблемы более сложного плана, вы все больше верите в свои силы и свои возможности, тем самым получаете признание окружающих.

5. Эмоциональное поражение в детском и подростковом возрасте

Часто на подсознательном уровне мы сравниваем себя нынешнего с тем ребенком, которым мы были в детстве. К примеру, если у вас в юности были неудачи в личном плане, это не значит, что, будучи зрелым, вы также потерпите поражение. Серьезные эмоциональные проблемы могут быть, если вы будете нагнетать обстановку и уверять себя, что вы недостойны быть счастливы в личной сфере. Конечно в детстве и в подростковом возрасте, мы очень тяжело переносим наши неудачи, так как люди в этот период еще не сформировались как зрелые личности.

6. При решении жизненной проблемы всегда учитывайте ваш опыт

Решайте только те задачи, которые соизмеримы вашим силам, таким образом, вы избежите поражения и разочарования в жизни. Людям свойственно ставит перед собой нереальные цели, что в последствие приводит к неудачам, от нескольких неудач у человека естественно слабеет вера в себя. Чтобы ваша вера не слабела в себя, ставьте перед собой только те задачи, которые вам под силу.

7. Вера в себя и чужое мнение

Все мы живем в обществе, и мнение социума оказывает на нас немаловажное влияние. Бывают ситуации, когда мнение другого человека важнее, чем наше личное мнение. Не стоит забывать, что уважающие вас люди никогда не будут говорить слова, которые вас могут задеть и подорвать вашу веру в себя. Научитесь не зависеть от мнения других и тогда вы не потеряете веру в себя.

8. Совет авторитетов и вера в себя

Люди, являющиеся для вас авторитетами в той сфере, которая вас интересует, как правило, придадут вам больше уверенности в себе, так как именно этим людям вы доверяете. Но ни в коем случае не идеализируйте их, так как этим людям также свойственно ошибаться. Человек может досконально разбираться не более, чем в 2-3 сферах какой либо деятельности, если его советы относятся к малознакомой ему теме, на них лучше не обращать внимания. А самый идеальный вариант это обратиться к независимому специалисту, который даст дельный совет.

9. Правильно расставляйте приоритеты

Научитесь не решать все ваши дела одновременно, иначе вы будете иметь много неудач, которые будут вас угнетать. Сначала решайте те проблемы, которые считаете наиболее важными, это придаст вам уверенности в себе и своих силах.

10. Общайтесь как можно чаще с позитивными и успешными людьми

Если вы стремитесь в вашей жизни только к успеху, то вам необходимо как можно чаще общаться с доброжелательными и успешными людьми, так как это напрямую влияет на ваше эмоциональное состояние.

11. Негативное эмоциональное состояние

Это состояние свойственно абсолютно любому человеку. Такое негативное состояние души может привести к нервному срыву, если у человека очень низкая оценка о себе, что не лучшим образом отразиться на его здоровье. Избегайте нервных потрясений, и ваша жизнь приобретет, все цвета радуги.

12. Здоровый образ жизни – залог веры в себя

Ведя здоровый образ жизни человек всегда трезво относиться к жизни, тем самым его не покидает чувство уверенности в себе. Неудачи человек воспринимает как определенную ступень испытания на его жизненной стезе. Любой опыт, неважно от результата, всегда пригодится нам в жизни.

Постарайтесь полюбить себя и принять именно таким, какой вы есть, верить в свои возможности и тогда ваша вера в себя вас не покинет!

А когда вы поверили в свои возможности, добились успеха – классическая элитная мебель подчеркнет ваши стремления и укрепит веру не только Вас, но и окружающих.

Как поверить что все получится? (и воплотить желаемое в реальность в 7 шагов)

Зачастую, единственной причиной несбывшихся желаний является отсутствие веры. Мы страстно желаем, и в то же время не верим, что это получится. Грустное правило: человек получает то что желает.

Читайте так же:  Какие болезни обостряются осенью

Мы не верим в себя, не верим в Бога и Вселенную, которым посылаем отчаянные сигналы «Хочу получить много денег!», «Хочу вот такого человека!», «Хочу вот эту работу!»

С одной стороны, Вы указываете что хотите получить что-то очень и очень, с другой – на корню пресекаете все возможности для быстрого изменения жизни.

Что может помочь обрести веру в себя и во все чудесные силы, которые могут исполнить желание? Как поверить, что все возможно и все получится.

Losing My Religion

Первая причина неверия в собственные силы и возможность добиться желаемого состоит в маленьком опыте (а то и в полном его отсутствии) формирования своей личной веры. Все то, во что мы верим, было услышано нами от родителей, воспитателей, учителей, прочитано у великих и так далее. Это – внешние источники, из которых к нам пришли готовые установки: «Будешь плохо учиться (стараться, работать) – ничего не достигнешь», «Пусть он бедный, зато честный», «Просто так ничего не бывает» и тому подобное. Мы принимаем это на веру – и живем с этой верой.

Вы заметили, что у большинства достигших людей, как правило, есть личный устав и своя идеология, по которым живут они и их корпорации? В свое время эти люди взяли на себя ответственность за реализацию своей мечты преуспеть. А вместе с этим — и ответственность за свои поступки и слова, свои провалы и поражения. Для человека, который становится для себя мерилом всех вещей, естественно появление целого комплекса личных убеждений и собственной веры.

Пессимистичный вывод из вышесказанного: чтобы обрести свою веру и получить возможность получать то, чего хочешь, необходимо взвалить на себя полную ответственность за свою жизнь (что это значит, мы детальней писали здесь ). Вывод оптимистичный: это доступно каждому.

Поверить – значит увидеть

«Иногда увидеть значит поверить, а иногда самые реальные в мире вещи невидимы» (The Polar Express).

Вторая причина неверия – в том, что большинство из нас не принимает на слепую веру то, с чем никогда не сталкивались: надо увидеть, чтобы поверить. Если предыдущего опыта нет (никогда такого не было, никогда так не получалось) – то поверить, что будет сейчас и сейчас получится, почти нереально.

Как решить эту проблему.

Обретая веру

Существует действенный метод, основанный на техниках НЛП (нейролингвистического программирования), который поможет и «нарастить» несуществующий опыт, и создать несуществующую доныне веру.

Формируем новое верование

Выскажите конкретное убеждение, в которое Вам хочется поверить. Естественно, оно должно иметь отношение к Вам и, конечно же, должно быть нереальным – иначе, Вы бы и сейчас уже в него верили.

Берем на себя ответственность

Сначала – за то, что Вы беретесь поверить в созданное Вами убеждение. Естественно, быстро это не будет — и в современном стремительном мире, где большинство новых технологий направлены на оперативность, это не может не расстраивать. Но даже в таком мире для каждого овоща по-прежнему, нужен свой определенный срок дозревания. Итак, …

…Внедряем в подсознание новое верование

Приучите свой мозг к привычности, естественности и даже обыденности новго убеждения:

— создайте традицию каждое утро записывать свое убеждение на бумаге.

— распечатайте и наклейте свое убеждение на всех видных местах в доме, положите в кошелек, наклейте стикер с этой надписью в ежедневник.

— каждый день уделяйте минутку визуализации – представлению того, что Ваше убеждение уже стало реальностью. Поскольку Вы получаете информацию о мире посредством 5 органов чувств, для мозга не существует разницы между тем, что уже существует и тем, чего нет в природе – если Вы качественно ему это представите. Создайте в своем мозгу опыт: картинку и ощущение того, чего пока нет. Поскольку вся наша реальность живет именно там, это самый прямой способ сделать создать себе желаемую реальность. Все, что для этого необходимо – система, каждодневные упражнения, которые не отнимут много Вашего времени.

-находите подкрепления своим новым убеждениям уже сегодня – в прошлом опыте. Примером, человек, желающий получать больше денег, наверняка, сможет вспомнить время, когда его оценивали по достоинству и подтверждали это адекватной оплатой .

— общайтесь с теми, кому уже близки Ваши новые убеждения, и кто уже живет так, как Вам хотелось бы — и чей пример поможет вам укоренить Вашу веру.

— находите подтверждения своих новых убеждений в обыденной жизни. Собирайте мотивирующие истории – тех, кому уже удалось то, чего хотите добиться Вы – для подпитки собственной веры.

Последнее – и самое главное: не настраивайтесь на быстрый результат, настраивайтесь на терпеливую работу не одного дня. Если вы пытались когда-либо развести костер, можете вспомнить, как это непросто — а что уже говорить о костре веры! Понадобится определенное время, в течение которого Вам придется поддерживать огонь своих убеждений, чтобы, в итоге, Вы могли достичь всего, во что хотите поверить, чтобы это стало Вашей реальностью. И почему бы не начать с убеждения, что Вы можете достичь всего, чего хотите.

Как развивать веру в себя и свои силы

Одно из главных препятствий на пути к успеху – недостаток веры в собственные силы. Человек, не доверяющий себе, не сможет самосовершенствоваться и, как следствие, не сможет добиться чего-то значимого в этом мире.

Он будет просто идти за кем-то, кто знает правильную дорогу. Вот только правильной она будет лишь для ведущего, а не для ведомого. Как обрести силы, чтобы поверить в себя? Как не отчаиваться и вновь подниматься с самого низа? Обретя уверенность, вы обретете успех в любых начинаниях.

Как не потерять веру

Как часто у вас опускались руки, когда что-то начинало не получаться? вы бросали дело и принимались за другое, более легкое. Так вы постоянно снижали свою планку и теперь не верите, что способны на что-то большее.

Видео (кликните для воспроизведения).

Вспомните, где вы потеряли веру? Иногда полезно посмотреть на детей – вот уж кто самоуверен до крайности! Когда они учатся ходить, то часто падают, но поднимаются и снова идут. Если им что-то нужно, то они знают, что истерика поможет им добться чего угодно. Поучитесь у них не опускать руки.

Есть несколько простых правил по работе над собой в этом направлении:

Не впадать в отчаяние

Думаете, вы один знаете о своей неудаче? Нет, видя опущенные плечи и кислую мину на лице, окружающие узнают, что у вас что-то не так. А если вы еще и жаловаться начинаете, то это точно убедит людей в вашей слабости и бесполезности.

Читайте так же:  Как получить максимум от лета, если отпуск не светит

Работать над ошибками

Отрицательный результат – тоже результат, так почему не перестать ныть и взять себя в руки? Проанализируйте свою работу: где допустили ошибку, как можно было поступить иначе, как теперь исправить ошибку…

Постоянно развиваться

Читайте больше книг, беседуйте с мудрыми людьми, ходите на тренинги и семинары. Саморазвитие – это ключ к уверенности в своих силах.

Мыслить позитивно

Думайте о том, какой вы умный и талантливый человек, что у вас все получится, и вы сделаете все в лучшем виде. Главное, постарайтесь даже в разговоре «про себя» использовать лишь положительные утверждения, так вы настроите свое подсознание на успех – вместо «Я не толстый» думайте «Я стройный» (см. «Психология позитивного мышления – как влияют на нас наши эмоции»).

Подпитывать положительные эмоции

Помните это ощущение, когда у вас все получается? вы будто на крыльях летите по жизни в полной уверенности в своей неотразимости. Делайте что-то, что точно вам удается, тогда похвалы в ваш адрес поднимут вам настроение и чуть увеличат вашу уверенность.

Не сдаваться

Даже после нескольких неудачных попыток не бросайте начатое дело. Со временем вы накопите такую кучу неудавшихся проектов, что ваша вера в себя окончательно рухнет. Вместо этого упрямо идите к цели, она обязательно вам поддастся, и тогда вы обретете мощный заряд энергии и бодрости духа.

Обрести поддержку

Даже простое «Ты молодец!», услышанное от матери, способно поставить нас обратно на ноги. Обязательно ищите поддержку – у родственников или друзей. Общение с ними способно вернуть вам силы для нового рывка.

Как развить чувство уверенности

Чтобы перескочить на более высокий уровень доверия, а значит, и ответственности, нужно не забывать, что по поверьям вы созданы по божественному образу и подобию. Просто не может возникнуть такой ситуации, что что-то не получится. Другое дело, что для этого нужно постараться, нужно работать над собой. Психологи утверждают, что развить уверенность в своих силах помогут следующие направления работы над собой:

Развивать позитивное отношение к миру и людям

Да, в современном мире это не так просто, но пытайтесь везде видеть и положительные стороны.

Развивать позитивное отношение к самому себе

Не повторяйте из раза в раз «Я не смогу, это слишком сложно». Начните думать в другом ключе: «Я смогу, если сделаю то-то и то-то».

Приучить себя к эффективности

Составьте распорядок дня и неукоснительно его придерживайтесь, напишите список целей на ближайшее будущее и сделайте первый шаг к их достижению.

Держать себя в форме

Замечено, что люди, даже в трудной ситуации держащие себя «по-королевски», быстрее справляются со сложностями, чем те, кто позволяет своему телу выражать эмоции. Приведите свое тело в порядок, постоянно держите осанку и улыбайтесь – тогда удача сама к вам придет.

Не надейтесь, что уверенность в своих силах найдется сама – никто ее для вас нигде не держит. Она способна лишь родиться после определенных усилий. Постоянно развивайте себя, занимайтесь любимым делом, приведите мир вокруг себя в порядок. Возможно, тогда проблема решится сама собой, и вера в себя разовьется параллельно со всеми остальными качествами. Главное, не опускайте руки и имейте четкую цель.

Как сохранить веру в свое предназначение в начале пути?

Возможно вы иногда слышите тихий голос в глубине своего сердца, который отчаянно хочет быть услышанным… Который напоминает вам обо всем том, кем вы можете быть, кем вы УЖЕ являетесь…

Этот голос шепчет о том, что ваши мечты могут стать реальностью, ваши желания могут исполниться, трудности могут быть преодолены.

Этот голос толкает вас начинать новое, идти в неизвестное, совершать смелые поступки и жить жизнью, в которой нет места сожалению.

Этот голос очень тонкий и деликатный и не может быть услышан никем, кроме вас.

Ваши близкие не могут услышать его, ваше окружение не может слышать его… И они будут останавливать вас, будут отговаривать следовать этому голосу, будут стараться оградить вас от опасности и необдуманных поступков.

Но это только ваш выбор – чему верить. Этому истинному голосу в глубине вашего сердца или коллективной иллюзии безопасности, за которую держится ваше окружение.

И мой очередной выпуск видео-блога именно об этом – Как следовать голосу сердца, когда окружающие считают это ошибкой и не поддерживают вас.

И я могу сказать вам с полной уверенностью – если вы последуете за этим голосом, если вы выберете верить именно ему всем своим сердцем, Вселенная поддержит вас! Вселенная будет на вашей стороне! Просто keep going, и в один момент вас невозможно будет остановить!

С любовью и теплом,

Как развивать у детей веру в себя

Психологическая консультация, консультирует Александр Рапопорт.
скачать видео

«У тебя получится!» «Ты талантливый», «Ты сильный» — самые простые формулы, если они сказаны вовремя и тем более звучат от разных людей, оказывают чудесное воздействие. Давая задания, управляя и комментируя, лучше использовать в речи позитивные формулировки: «Держись!» вместо «Не падай!» ,»Запомни» вместо «Не забудь» и др.

Однако чувство и ощущения — вещи не самые надежные. Настоящая основа уверенности появляется тогда, когда человек получает позитивный опыт: опыт реальных успехов.

Раньше не получалось — а теперь получилось. Я сделал! Позитивный опыт — опыт побед, приобретений и удач.

Для сильно неуверенного в себе человека это могут быть простые поручения, с которыми человек обязательно справится, а вы подчеркнете его успех. Для более развитого человека позитивный опыт — позитивный опыт — опыт побед, приобретений и удач — это опыт преодоления серьезных препятствий.

Многие родители очень беспокоятся о самооценке детей и не настаиваивают, когда ребенок бросает трудное дело. Это — неправильно. Самая худшая вещь, которую вы можете сделать для самооценки ребенка — это позволить ему сдаться. А с другой стороны, лучший способ поднять самоуважение для ребенка — это сделать что-то, о чем ты раньше думал, что не можешь. См.→

Наработка позитивного опыта — это ударные техники, где вера в себя приходит после каждого успеха. Что касается фоновых воздействий, то естественным образом работает подкрепление уверенного поведения, поддержка через благодарности​ и похвалу, использование экологичной критики по формуле плюс-помощь-плюс, используя все возможности, чтобы всегда начинать с хорошего и хорошим — завершать.

Как развить веру в себя. Принцип 3 шагов

Мы разные, но время от времени проживаем схожий опыт: корабли наших намерений либо плывут в пункт назначения с недостаточной скоростью, либо прибывают не в тот порт, либо в тот, но с запозданием.

И резервуар терпения и уверенности даёт течь. И вера по капле из него вытекает. Что в этом случае делать? Предлагаю 3 шага для укрепления веры в свои силы и подкрепляю каждый шаг историями людей.

Читайте так же:  25 советов для хорошего сна

Шаг 1. Активируем позицию «Я — Автор Жизни».

Как Вы оцениваете себя в ситуациях, с которыми сталкиваетесь? Считаете, что жизнь несправедлива или же присваиваете урокам знак плюс? Что-то мне подсказывает, что хотя бы раз Вас посещала мысль о несправедливости жизни. Меня посещала, и не раз. При этом достаточно было тихо скорбеть и бездействовать — «я-то, что могу поделать?»

Представьте, можем, ещё как! Набраться смелости и увидеть очевидное: не обстоятельства нас на крыльях в «здесь и сейчас» принесли, а мы сами привлекли определённые обстоятельства. Незамысловатым убеждением, что от нас ничего не зависит.

Не будем терять драгоценного времени и оценим своё отношение к жизни. Если есть хотя бы намёк на позицию жертвы, признаем сей факт и расстанемся с жертвой, поблагодарив за то, что помогала нам жалеть себя и бездействовать. А на открывшуюся вакансию пригласим взгляд на мир с позиции Автора Жизни.

Уолт Дисней был уволен из газеты за недостатком идей. Проект Диснейленда поначалу не имел поддержки, потому что идею сочли безвкусной и вульгарной, чтобы вызвать интерес. А теперь представим на минуту, что Уолт Дисней не верил в себя и руководствовался жалостью к себе в этой ситуации. Разве смогли бы прикоснуться к придуманному им миру мультипликационных чудес и познакомиться с любимыми героями?

Шаг 2. Укрепляем Автора Жизни позитивным взглядом на мир.

Автору без позитивного взгляда на мир не разглядеть возможности, которые предоставляет жизнь. Не говоря уже о желании предпринять конкретные шаги, чтобы возможности в жизнь претворять. Как не залипнуть в позиции Автора с бесцветным взглядом на мир?

Пожалуй, самое время начать письменно фиксировать то позитивное, что с нами происходит. Давайте постараемся разглядеть опыт со знаком плюс там, где на первый взгляд, повода для оптимизма может и не быть.

Стивена Спилберга дважды не приняли в престижную киношколу Калифорнийского университета из-за «бездарности». Без позитивного взгляда на ситуацию и веры в себя, мы не получили бы шанс увидеть «Список Шиндлера», «Поймай меня, если сможешь, «Спасти рядового Райана», «Индиана Джонс».

Шаг 3. Проработаем ограничивающие убеждения.

«Это не смогу, это не сумею, нет предрасположенности, способностей» накрывает время от времени каждого. В нашем арсенале антидот самоограничениям: признаём, что ограничение есть, начнём с ним сотрудничать. И смысл происходящего кристаллизуется, и нам будет легче сделать шаг в сторону решения. Говоря «не смогу», мы попросту ограждаем себя от действия забором. И если забор без калитки, вероятность сделать первый шаг в сторону желаемого равна нулю.

Если поймали себя на «не могу, не сумею», спокойно признайте этот факт. Попрощайтесь с частицей «не» и пригласите на её место полное достоинства и уверенности «да». Укрепите веру в себя конкретными действиями.

Стивен Кинг отправил рукопись первого романа «Керри» в мусорный ящик. Жена вернула ему рукопись с просьбой дописать, потому что это талантливо! В результате роман стал бестселлером и трижды экранизирован. Смог бы он продолжить работу над романом, если бы частица «не» сидела с ним рядом?

Я желаю Вам стать отличным тренером своей команды возможностей с верой в результат действий, ведь главный рычаг к укреплению веры в себя заложен именно в действиях. Верю, что приведённые истории стали для Вас наглядным примером того, что веру в себя развивать можно и нужно. С ней мы можем преодолеть любые препятствия на пути к целям.

Как укрепить в себе веру Богу?

Отвечает священник Филипп Парфенов:

Мне думается, что надо быть проще перед Богом и перед самой собой! В этом смысле вспомните своё детство и одновременно поразмышляйте над рекомендацией Иисуса быть, как дети. Дети далеко не безгрешны, кстати (они могут быть капризны, вредны и по-своему злы). Но они просты перед людьми и Богом, и это важное качество, которое нам напоминает Писание. Не ломайте голову над своим состоянием – дети как раз этого не делают. Освободитесь, расслабьтесь, отдайте себя Богу, доверьтесь Его любви, а всё остальное постепенно приложится и расставится по своим местам, поверьте!

Как не потерять веру в себя

Иногда бывает так: человек вроде бы не обижен умом, способностями, трудолюбием. Есть у него и цели – вполне достойные воплощения. Усилия приложены, есть положительные результаты. Но вдруг случается неудача или просто небольшая ошибка – и человек тут же опускает руки. Нет, он не боится трудностей, да и цель для него не потеряла актуальности. Он, оказывается, изначально не слишком верил в себя.

Снежный ком страха

Иногда сомнения в собственных силах и возможностях присутствуют на подсознательном уровне. Стоит допустить малейший промах, как монстр под названием «неверие в себя» просыпается и начинает предвкушать победу. Причём, сомнения и страх окончательного провала могут ощущаться по нарастающей. Проще говоря, сначала человек испытывает лишь небольшое огорчение, но с течением времени оно становится больше и больше.

Нельзя ждать, пока неверие в себя и свои силы захватит полностью. Психологи дают хороший совет: если пришлось потерпеть какую-то неудачу или допустить досадную ошибку, то нельзя сразу слишком погружаться в обдумывание. Прежде необходимо сделать что-то, что получается хорошо, — то есть доказать себе, что способность к качественной деятельности не утрачена. Это будет своеобразной работой над ошибками.

Фантазия, конечно, будет услужливо рисовать ужасы, которые могут последовать из-за промаха. Что интересно, все страхи будут казаться вполне обоснованными. Тут можно рекомендовать один интересный приём: разрешить себе чувствовать этот негатив. Ведь часто бывает так, что человек страдает не только из-за неприятных мыслей и неуверенности, но ещё вдобавок из-за того, что винит себя за них. Если же разрешить себе это испытывать, то проработать проблемы будет проще.

Время двоек прошло

Корни неверия в себя достаточно глубоки, часто первопричина заключена в детских травмах. Время прошло, человек стал взрослым, а проблемы остались. Страх оказаться несовершенным в чём-либо сродни тому трепету, который испытывает школьник, боящийся получить двойку. Иногда простой экскурс в прошлое и осознание травмирующих событий помогает ослабить неприятные переживания и усилить веру в себя.

Каждому, кто ставит перед собой цели, особенно крупные, придётся пройти через осмысление простой истины: ошибки неизбежны. Не всем такая мысль нравится, но необходимо принять это как данность. Безусловно, следует стремиться к тому, чтобы досадных недоразумений было как можно меньше. Но совсем исключить их не получится. Поэтому придётся быть реалистом.

Иногда оказывается, что степень серьёзности произошедшего значительно преувеличена. Вместо самокопания лучше подумать, как исправить ситуацию. Нередко это оказывается проще, чем видится вначале, но только в том случае, если присутствует вера в себя. Она не пропадёт, если относиться к своим промахам спокойно. Они – неотъемлемая часть земного бытия. Раз есть ошибки, значит, жизнь ещё не закончена.

Читайте так же:  Секс во время беременности

10 советов, как снова обрести веру в себя

«Верьте в себя, а остальное встанет на свои места. Верьте в собственные способности, много трудитесь — и для вас не будет ничего невозможного», – Брэд Генри.

Это хорошо известный факт: если кто-то хочет преуспеть в жизни, он должен верить в себя. Люди легко теряют веру, когда сталкивается с преградами, неудачами и страхами. Когда вам не хватает уверенности в себе, другие видят это и не воспринимают вас всерьез. Не многие люди живут жизнью, которой они всегда хотели жить; они отказываются от своих целей, как только столкнуться с первой неудачей. Одной из основных причин этого является то, что они не верят в себя. Вы должны верить, потому что ваша внутренняя вера создает внешние результаты.

Современный мир, в котором мы живем, чрезвычайно конкурентный и сложный, и люди начинают сомневаться в себе и своих силах, когда они терпят неудачу. Но несколько неудач – это не конец!

Мы предлагаем 10 простых советов, как снова обрести веру в себя.

1. Примите нынешнюю ситуацию

Первое, что вам нужно сделать, если вы хотите начать снова верить в себя – это принять вашу текущую жизненную ситуацию. Вы должны примириться с тем, как выглядит ваша жизнь на данный момент, и с вещами, которые привели к такой ситуации. Если вы будете страдать из-за этого, вы ничего не достигнете. Только когда вы поймете, что уже ничего нельзя вернуть обратно, у вас появится достаточно энергии, чтобы изменить нашу жизнь.

«Во-первых, примите неудачи. Осознайте, что без проигрыша, выигрыш не настолько велик», – Алисса Милано.

2. Подумайте о ваших прошлых успехах

Если вы чувствуете, что упали на самое дно, используйте свое прошлое, чтобы получить достаточно мотивации снова подняться. Когда-то вы были потрясающими. Верните себя в это прошлое и подумайте об удивительных вещах, которые вы делали. Теперь осознайте, что вы можете сделать это снова. Легко думать о тех временах, когда вас кто-то обижал, но столь же легко думать о тех периодах жизни, когда вы были успешными. Используйте прошлое не для того, чтобы упиваться своими неудачами, а чтобы мотивировать себя на достижение новых целей.

«Каждый день – это новая возможность. Вы можете вспоминать о вчерашнем успехе или оставить неудачи позади и начать все снова. Жизнь такова, каждый день новая игра», – Боб Феллер.

3. Доверяйте себе

Это одна из самых важных вещей, которая поможет вам снова обрести веру в себя. Вся энергия, сила, мужество и уверенность находится внутри вас. Проведите время с самим собой, чтобы открыть это, будь то посредством медитации или активной деятельности.

«Все во Вселенной находится внутри вас. Просите всего у самих себя», – Руми

4. Разговаривайте с собой

Мы сами определяем то, кем мы хотим стать. То, что мы говорим себе, и чем мотивируем себя, играет огромную роль. В конечном итоге, вам не понадобится одобрение окружающих, ведь на самом деле вы нуждаетесь в собственном самоутверждении. Поэтому поддерживайте себя разговором и похвалой тогда, когда вам больше не от кого получить одобрение и хорошую мотивацию.

«Мозг верит почти всему, что вы говорите. И то, что вы скажите ему о себе, он воссоздаст. У него нет выбора».

«Если вы говорите себе, что чего-то не можете, то какой будет исход?» – Шад Хелмстеттер.

5. Не позволяйте страху остановить вас

Страх прячется за ложными доказательствами того, что кажется реальным. Это главное, что удерживает вас от веры в себя намного больше, чем все остальное. Посмотрите в лицо вашим страхам, и не позволяйте им остановить вас на пути достижения целей.

«Всегда делайте то, что вы боитесь делать», – Ральф Уолдо Эмерсон

6. Будьте сострадательны к себе

Вы должны простить себя за любые неудачи или ошибки, которые вы совершили в прошлом, и двигаться дальше. Вы должны смотреть в будущее и перестать жить прошлыми неудачами. Будьте более сострадательны к себе.

7. Позитивный настрой

Иметь позитивное отношение ко всему – это самый быстрый способ возродить веру и уверенность в себе. Будьте благодарны за то, кем вы есть, и что имеете. Находите только хорошее в мире вокруг, тогда позитивные люди и положительные события наполнят вашу жизнь.

8. Принимайте помощь посторонних людей

Окружающие видят вашу жизнь со стороны и являются иногда более объективными советниками, чем вы сами. Ваши родные и друзья могут помочь вам распознать свои способности и навыки, сосредоточиться на вашей цели и вспомнить свои прошлые успехи. Когда вы полны сомнений, люди, которые вас любят, помогут вам снова поверить в себя.

9. Продолжайте двигаться вперед и никогда не оглядывайтесь назад

«Если вы не можете летать, бегите, если не можете бежать — идите, если вы не можете пойти – ползите, но что бы вы не делали, вы должны продолжать двигаться вперед», – Мартин Лютер Кинг.

В жизни еще будет бесчисленное количество случаев, когда вы почувствуете, что упали на самое дно. Голос в вашей голове скажет вам остановиться, и вы начнете сомневаться в себе, но никогда не прислушивайтесь к этому голосу. Будьте сильными и продолжайте двигаться дальше. Если вы продолжите идти, в конце концов, вы доберетесь до места назначения. И когда вы это сделаете, вы поймете, насколько сильнее вы стали.

10. Пусть жизнь ведет вас

Позвольте вашей жизни идти своим естественным чередом. Когда вы научитесь следовать жизненному потоку, вы поймете, что это прекрасный и мудрый советник. Если вы позволите жизни вести вас, она будет осыпать вас своими дарами и богатствами. Для этого вам придется смириться с жизнью, которая вам дана, и научиться расслабляться. Позвольте ей самой направить вас на верный путь, и тогда вас, гарантировано, ждет успех.

«У всех нас есть разные вещи, через которые мы проходим в повседневной жизни. И действительно важно знать, просто в конце дня, что мы победили и преодолели все это. Вы должны верить в себя. Вы должны верить в Бога, и знать, что он поможет вам пройти через трудности», – Келли Роуланд.

Видео (кликните для воспроизведения).

Всегда верьте в себя и свою уникальность!

Как сохранить веру в себя
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here