Как справиться с сезонной аллергией

Важное на тему: как справиться с сезонной аллергией с полным описанием и комментариями специалистов.

Как справиться с сезонной аллергией?

Как только природа начинает радовать цветением, люди с повышенной чувствительностью к пыльце растений начинают страдать от аллергических приступов.

Они сопровождаются чиханием, кашлем, слезоточивостью, отечностью, покраснением глаз, а иногда даже удушьем. Такое состояние однозначно требует лечения. Мы расскажем, как справиться с сезонной аллергией и о методах ее профилактики.

1. Этот неприятный поллиноз

Поллиноз – медицинский термин для обозначения болезни, в основе которой лежит повышенная чувствительность к пыльце растений и плесневым грибам. Когда-то такая проблема также носила название «сенная лихорадка». Проявляться она может от одного до нескольких раз в год, в зависимости от восприимчивости организма к «атакующим» аллергенам.

Процесс запускается, когда микрочастички пыльцы попадают на слизистую оболочку носа, рта или кожу, и иммунитет ошибочно принимает их за врага, активно начиная борьбу. Реакция иммунитета и проявляется в виде аллергических проявлений.

Поллиноз может быть истинным и перекрестным. Истинный подразумевает реакцию на один вид растения, при перекрестном симптомы и проявления могут наблюдаться в ответ на несколько раздражителей и продукты питания.

Медицинские исследования подтверждают, что жители городов в большей степени подвержены сезонной аллергии, чем те, кто живет вдали от больших населенных пунктов. Причина проста – выхлопные газы и промышленные выбросы в атмосферу изменяют химическую структуру пыльцы, и она становится еще более опасной для здоровья.

Симптомы, появившиеся впервые, иногда можно спутать с простудой. Но стоит отметить, что при аллергии температура тела не изменяется. Диагноз может подтвердить врач при осмотре.

В дальнейшем проблема будет проявляться вновь, и в случае отсутствия профилактики и лечения, клиническая картина может существенно усугубляться.

Предупредить и победить

Мучений можно избежать, если подготовиться к сезону цветения заранее. Для этого стоит обратиться к врачу, который поможет подобрать профилактический курс. Обычно он может состоять из:

  1. Иммунотерапии. Для этого сначала точно определяют аллерген, а после вводят препараты, содержащие небольшое его количество. Иммунитет постепенно привыкает, и в час Х уже не будет так активно против него бороться. Даже если не удастся полностью избавиться от поллиноза, то, по крайней мере, его симптомы будут уже не такими выраженными.
  2. Гипоаллергенное питание. Первое, что необходимо сделать – нормализовать метаболизм. А после отказаться от продуктов, которые даже теоретически могут повлиять на течение болезни – мед, орехи, шоколад, кофе, яйца. Пища должна быть легкой, и обязательно включать овощи и фрукты.
  3. Витамины. Некоторые исследования показали эффективность витаминов В и С в борьбе с реакцией на пыльцу и укреплении иммунитета. Принимать их можно как до периода начала цветения, так и во время него.

Если же предупредить поллиноз не удалось, тогда остается только одно – лечение. Для этого могут использоваться несколько вариантов:

  1. Избегание аллергена. Для этого необходимо будет уехать туда, где коварный враг вас не настигнет. Часто люди, страдающие поллинозом, берут отпуск на этот период и отправляются получать новые эмоции, при этом сохранив свое здоровье.
  2. Антигистаминные препараты. Их необходимо пропить курсом, так как действие лекарства проявляется в полной мере, если средство накапливается в организме в определенном количестве. Современные антигистаминные препараты 3-го поколения являются достаточно «лояльными» — не вызывают сонливости, быстрее действуют, выводятся, не проходя процесс метаболизма в печени.
  3. Сосудосуживающие. Они помогают справиться с проявлениями заложенности и аллергического ринита. Но разрешены к применению не больше 5 дней.
  4. Фильтры. Такие инновационные девайсы устанавливаются внутрь крыльев носа, и помогают улавливать даже самые мелкие частицы пыльцы. Единственное условие – дышать исключительно носом.

Если же вы больше доверяете народным средствам, тогда можете попробовать одно из них.

К примеру, мумие. 1 г порошка необходимо растворить в 1 л воды, и пить один раз в день по 100 мл. Если симптомы очень выражены, прием можно повторить днем.

Поможет также полоскание горла водой с добавлением небольшого количества лекарственных трав – валерианы или пустырника. Такую процедуру лучше проводить после того, как вы вернетесь с улицы домой.

Для лечения рекомендован отвар корней одуванчика и лопуха. По 2 ст. трав залить 600 мл кипятка, настаивать на протяжении ночи. Утром прокипятить на слабом огне на протяжении 10 минут, остудить и принимать по ½ ст. 5 раз в день.

Аллергию не нужно терпеть. И избавиться от нее одной волшебной таблеткой тоже не получится. Потому стоит уделять особое внимание профилактике, чтобы неприятная болезнь не застала вас врасплох. Будьте здоровы!

Как справиться с сезонной аллергией?

Как только природа начинает радовать цветением, люди с повышенной чувствительностью к пыльце растений начинают страдать от аллергических приступов.

Они сопровождаются чиханием, кашлем, слезоточивостью, отечностью, покраснением глаз, а иногда даже удушьем. Такое состояние однозначно требует лечения. Мы расскажем, как справиться с сезонной аллергией и о методах ее профилактики.

Этот неприятный поллиноз

Поллиноз – медицинский термин для обозначения болезни, в основе которой лежит повышенная чувствительность к пыльце растений и плесневым грибам. Когда-то такая проблема также носила название «сенная лихорадка». Проявляться она может от одного до нескольких раз в год, в зависимости от восприимчивости организма к «атакующим» аллергенам.

Процесс запускается, когда микрочастички пыльцы попадают на слизистую оболочку носа, рта или кожу, и иммунитет ошибочно принимает их за врага, активно начиная борьбу. Реакция иммунитета и проявляется в виде аллергических проявлений.

Поллиноз может быть истинным и перекрестным. Истинный подразумевает реакцию на один вид растения, при перекрестном симптомы и проявления могут наблюдаться в ответ на несколько раздражителей и продукты питания.

Медицинские исследования подтверждают, что жители городов в большей степени подвержены сезонной аллергии, чем те, кто живет вдали от больших населенных пунктов. Причина проста – выхлопные газы и промышленные выбросы в атмосферу изменяют химическую структуру пыльцы, и она становится еще более опасной для здоровья.

Читайте так же:  Чудеса света топ-10 восхитительных поселений на скалах

Симптомы, появившиеся впервые, иногда можно спутать с простудой. Но стоит отметить, что при аллергии температура тела не изменяется. Диагноз может подтвердить врач при осмотре.

В дальнейшем проблема будет проявляться вновь, и в случае отсутствия профилактики и лечения, клиническая картина может существенно усугубляться.

Предупредить и победить

Мучений можно избежать, если подготовиться к сезону цветения заранее. Для этого стоит обратиться к врачу, который поможет подобрать профилактический курс. Обычно он может состоять из:

  1. Иммунотерапии. Для этого сначала точно определяют аллерген, а после вводят препараты, содержащие небольшое его количество. Иммунитет постепенно привыкает, и в час Х уже не будет так активно против него бороться. Даже если не удастся полностью избавиться от поллиноза, то, по крайней мере, его симптомы будут уже не такими выраженными.
  2. Гипоаллергенное питание. Первое, что необходимо сделать – нормализовать метаболизм. А после отказаться от продуктов, которые даже теоретически могут повлиять на течение болезни – мед, орехи, шоколад, кофе, яйца. Пища должна быть легкой, и обязательно включать овощи и фрукты.
  3. Витамины. Некоторые исследования показали эффективность витаминов В и С в борьбе с реакцией на пыльцу и укреплении иммунитета. Принимать их можно как до периода начала цветения, так и во время него.

Если же предупредить поллиноз не удалось, тогда остается только одно – лечение. Для этого могут использоваться несколько вариантов:

  1. Избегание аллергена. Для этого необходимо будет уехать туда, где коварный враг вас не настигнет. Часто люди, страдающие поллинозом, берут отпуск на этот период и отправляются получать новые эмоции, при этом сохранив свое здоровье.
  2. Антигистаминные препараты. Их необходимо пропить курсом, так как действие лекарства проявляется в полной мере, если средство накапливается в организме в определенном количестве. Современные антигистаминные препараты 3-го поколения являются достаточно «лояльными» — не вызывают сонливости, быстрее действуют, выводятся, не проходя процесс метаболизма в печени.
  3. Сосудосуживающие. Они помогают справиться с проявлениями заложенности и аллергического ринита. Но разрешены к применению не больше 5 дней.
  4. Фильтры. Такие инновационные девайсы устанавливаются внутрь крыльев носа, и помогают улавливать даже самые мелкие частицы пыльцы. Единственное условие – дышать исключительно носом.

Если же вы больше доверяете народным средствам, тогда можете попробовать одно из них.

К примеру, мумие. 1 г порошка необходимо растворить в 1 л воды, и пить один раз в день по 100 мл. Если симптомы очень выражены, прием можно повторить днем.

Поможет также полоскание горла водой с добавлением небольшого количества лекарственных трав – валерианы или пустырника. Такую процедуру лучше проводить после того, как вы вернетесь с улицы домой.

Для лечения рекомендован отвар корней одуванчика и лопуха. По 2 ст. трав залить 600 мл кипятка, настаивать на протяжении ночи. Утром прокипятить на слабом огне на протяжении 10 минут, остудить и принимать по ½ ст. 5 раз в день.

Аллергию не нужно терпеть. И избавиться от нее одной волшебной таблеткой тоже не получится. Потому стоит уделять особое внимание профилактике, чтобы неприятная болезнь не застала вас врасплох. Будьте здоровы!

Сезонная аллергия: как бороться с весенней проблемой

В чем причина сезонной аллергии и как лечить ее правильно, рассказал доктор медицинских наук Смолкин Юрий Соломонович, врач аллерголог-иммунолог, главный врач НККЦ Аллергологии и Иммунологии.

Это не заразно: почему возникает аллергия

Сухость во рту, заложенность и зуд в носу, слезящиеся глаза, чихание: эти симптомы весенней аллергии похожи на простудные, поэтому болезни часто путают, хотя у них совершенно разные причины. Инфекционные заболевания вызывают вирусы и микробы, а аллергию — расстройство иммунной системы. Она становится гиперчувствительной к обычным раздражителям, с которыми здоровый организм мог бы справиться, и всеми силами пытается от них избавиться. Это и вызывает симптомы, знакомые каждому аллергику с поллинозом — так называемой сенной лихорадкой.

Весной в список триггеров попадают пыльца цветов, деревьев и трав, бытовая пыль, пух, частички шерсти и кожи домашних питомцев, и жизнь в большом городе с загрязнённым воздухом может значительно усугубить симптомы сезонной аллергии.

Дело рук чихающих: спасательный замкнутый круг

Глаза слезятся, нос чешется, сумка набита флакончиками и платочками, прохожие и коллеги сторонятся, а облегчение наступает только на считанные минуты — так выглядит жизнь аллергиков весной, однако стоически терпеть всё это вовсе не обязательно. Симптомы поллиноза напрямую зависят от аллергенов: чем их меньше, тем лучше, поэтому для облегчения состояния нужно по максимуму исключить всё, что может вызвать возмущение иммунной системы. В период активного цветения деревьев и трав аллергикам стоит ограничить прогулки, носить солнечные очки и медицинскую повязку для защиты от пыльцы, а дома закрывать окна и использовать увлажнители воздуха. Нужно чаще принимать душ, делать уборку и правильно подбирать препараты для снятия симптомов: чем меньше аллергенов на коже, одежде и в квартире, тем лучше самочувствие.

Хватит это терпеть: ответственное самолечение

Поллиноз вовсе не так безобиден, как кажется: если сезонную аллергию не лечить, симптомы станут сильнее, а периоды обострения — дольше. Возрастет риск развития осложнений, а отек Квинке, астма и бронхит — достаточно веские причины, чтобы со всей ответственностью отнестись к своему здоровью.

К сожалению, аллергия — хроническая болезнь, и полностью вылечить её нельзя, но можно существенно снизить риски: самостоятельный мониторинг своего состояния даст понять, в каком случае достаточно пары антигистаминных таблеток, а в каком не обойтись без врача.

О важности изучения симптомов говорится и в концепции ответственного самолечения (ОСЛ), которую этой весной представил НМИЦ профилактической медицины при поддержке компании Bayer. В неё включены несколько простых, но важных принципов для всех, кто хочет быть здоровым: нужно проходить обследования и соблюдать назначения врача, советоваться с фармацевтом при выборе лекарств, внимательно читать инструкцию к препарату и вести здоровый образ жизни. Грамотное и ответственное самолечение допустимо только при лёгких недомоганиях, и в любом случае нужно следовать инструкциям к препарату и рекомендациям врача вне зависимости от того, что именно нужно вылечить — аллергию, простуду, ожог или расстройство желудка.

Читайте так же:  5 женских ошибок в отношениях с людьми

Эксперты рассказали, как справиться с сезонной аллергией

Пока здоровых людей радует активное цветение деревьев и кустарников, страдающие аллергией мечтают, чтобы это время побыстрее прошло. Кто-то спасается переездом в страны, где нет источников аллергии, другие используют лекарственные средства, чтобы пережить этот период. Как же узнать в эти весенние дни аллергика?

Слезящиеся глаза, отек век, чихание, зуд, заложенность или течение из носа. И аллергические реакции такие, когда люди потирают нос или глаза – это симптомы аллергии, а не простудного заболевания, — рассказывает Алексей Бессмертный, врач аллерголог-иммунолог.

Специалисты Роспотребнадзора советуют страдающим сезонной аллергией не заниматься самолечением, а обращаться за помощью к аллергологу-иммунологу. Среди рекомендаций представителей ведомства ограничение времени пребывания на воздухе, регулярная влажная уборка в доме, установка специальных сеток на окна, не пропускающих пыль и пыльцу, установка в доме систем для очистки и фильтрации воздуха. Скорой и наиболее доступной помощью является душ по возвращении с улицы, промывание глаз и носа физиологическим раствором.

© Instagram @medvestnikchr

Есть надежда, что вскоре сезонную аллергию удастся победить – в России создали первую в мире вакцину от аллергии на березу. Сейчас она находится в стадии доклинических испытаний. Затем будут согласования и проверки, которые, скорее всего, займут несколько лет.

Это рекомбинантная вакцина. Мы охарактеризовали главный белок пыльцы березы Betv 1, и нами была создана конструкция, которая в себе содержит участки вот этого аллергена. Это вызывает у человека иммунный ответ, который защищает, — рассказывает Муса Хаитов, директор Института иммунологии.

Ищут решение, как помочь страдающим сезонной аллергией, и ученые из США. У них уже есть успехи: эксперты под руководством Дженнифер Деннис пришли к выводу, что пробиотики в определенной комбинации способны облегчить симптомы поллиноза. Это сочетание Lactobacillus gasseri, Bifidobacterium bifidum и Bifidobacterium longum.

© Instagram @kristina.lokk

В ходе эксперимента, который проходил в пик сезона весеннего цветения и продолжался восемь недель, исследователи оценивали состояние здоровья 173 взрослых. Все участники эксперимента отмечали у себя легкие и средние симптомы поллиноза. Пациентов разделили на две группы. Представители первой дважды в день принимали по капсуле комбинированного пробиотического препарата, вторая группа получала плацебо. Важно, что все это время участники не пользовались какими-либо иными лекарствами от аллергии.

По итогам эксперимента выяснилось, что принимавшие комбинированный пробиотический препарат отмечали улучшение в состоянии. А участники второй группы, которым предложили плацебо, не фиксировали никаких изменений в своем самочувствии.

Не все пробиотики помогают от аллергии, а этот препарат работает, – отметила руководитель исследовательской группы Дженнифер Деннис и рассказала, что работа по его изучению будет продолжена.

От поллиноза страдают и звезды. К примеру, Ирина Дубцова призналась, что лекарства против аллергии каждую весну приносят ей лишние килограммы. Лучшее средство избавиться от аллергии на пыльцу, по мнению певицы — уехать как можно дальше от ее источника.

© Instagram @dubtsova_official

А как вы переносите нынешний период цветения деревьев и кустарников?

Как справиться с весенней аллергией

Что это такое?

Аллергический ринит, или сенная лихорадка, — это воспалительное заболевание слизистой оболочки носовой полости, в основе которого, как нетрудно догадаться, лежат аллергические реакции. Протекает болезнь не так уж и тяжело, но все-таки качество жизни ребенка существенно снижается. Ринит может быть круглогодичным — его вызывают всевозможные бытовые аллергены (клещи домашней пыли, шерсть животных, плесневые грибки ) или сезонным — он развивается в период цветения растений, и в данном случае клинические симптомы заболевания повторяются в одно и то же время из года в год. Пики обострения приходятся на весну (в это время «пылят» береза, ольха, орешник, дуб), первую половину лета (тут «буйствуют» злаковые — тимофеевка, рожь, ежа) и его конец, когда цветут сорные травы — полынь, амброзия, подорожник и др.

Факторы риска

Способствовать развитию аллергического ринита могут следующие факторы:

  • отягощенная наследственность, то есть наличие у родителей или ближайших родственников аллергических заболеваний
  • особенности климата (слишком влажный или, наоборот, чрезмерно сухой)
  • особенности микроклимата и качество воздуха в жилом помещении

Симптомы аллергии

Первые симптомы аллергического ринита могут появиться уже через несколько минут после контакта с аллергеном, а повторные встречи с ним будут вызывать еще более выраженные проявления болезни. Вот классическая картина аллергического ринита. Первый «звоночек» — это так называемый аллергический салют: ребенок почесывает кончик носа ладонью снизу вверх. В течение нескольких минут развивается непрерывное чиханье, оно может протекать приступами, чаще в утренние часы. Затем появляются водянистые выделения из носа, дышать малышу становится трудно или вообще невозможно. Кроха часто сопит, его голос меняется (например, становится осипшим), резко снижается обоняние. Могут также развиться дополнительные симптомы — покраснение и отечность кожи над верхней губой и у крыльев носа; носовые кровотечения из-за частых сморканий и расчесов; боль в горле и покашливания; боль и треск в ушах, усиливающиеся при глотании. Вдобавок ко всему ребенок становится слабым и раздражительным, быстро утомляется, плохо спит, его могут мучить головные боли, бывает, что и температура поднимается.

Найти врага

Понаблюдав за малышом, вы вполне можете догадаться, какой из многочисленных аллергенов является виновником всех бед. Вот основные признаки, которые помогут определиться с причиной аллергического ринита.

Аллергия на пыльцу растений.

Симптомы ринита сочетаются с проявлениями конъюнктивита. Обострения носят сезонный характер; самочувствие ребенка ухудшается в сухую ветреную погоду, то есть при оптимальных для распространения пыльцы условиях; малыш не переносит некоторые фитопрепараты и продукты.

Бытовая аллергия.

Симптомы заболевания развиваются во время уборки квартиры. Вне дома, на даче или на море проявления болезни уменьшаются/исчезают. Наибольшее число обострений приходится на сырое время года — осень, зиму, раннюю весну.

Читайте так же:  Что делать, когда работа не радует

Аллергия на шерсть животных.

Симптоматика развивается при контакте с животными или ношении одежды из меха и шерсти. У ребенка наблюдается непереносимость лекарственных препаратов и продуктов, содержащих животные белки.

Грибковая аллергия.

Заболевание может быть сезонным или круглогодичным. Малыш не переносит продуктов, содержащих дрожжи (квас, йогурты, сыры и др.); его самочувствие ухудшается в сырую погоду, а также в слишком влажных или плохо проветриваемых помещениях.

Помните, что нельзя подтвердить диагноз без лабораторных исследований, которые включают общий анализ крови, микроскопию мазка отделяемого из полости носа, аллергические диагностические пробы и носовые провокационные пробы. Как это лечится?

Это лечится?

Прежде всего необходимо постараться устранить или, по крайней мере, свести к минимуму контакты ребенка с причинно-значимым аллергеном — причем желательно еще до назначения лекарственных препаратов. Бежать в аптеку и покупать таблетки, которые посоветовала мама Пети или с утра до вечера показывают по телевизору, не нужно — все лекарства должен назначать врач, поэтому без консультации лора и аллерголога никак не обойтись.

Сегодня фармацевтика располагает большим арсеналом безопасных препаратов для лечения аллергических ринитов. Чаще всего детям выписывают антигистаминные средства. Современные лекарства не вызывают сонливости, но и у них есть минус: если ребенок перестает получать препараты данной группы и вновь вступает в контакт с аллергеном, симптомы заболевания возвращаются. Поэтому антигистаминные средства используются в качестве неотложной помощи, но никак не с целью лечения или предупреждения новых приступов болезни.

Другая эффективная группа препаратов для лечения и профилактики аллергического ринита — это аэрозоли и кортикостероиды. Они наносятся непосредственно на слизистую оболочку носа для устранения заложенности, снижения выделения слизи и уменьшения воспалительных явлений.

Есть и еще один метод лечения — иммунотерапия (проще говоря, прививка от аллергии). Правда, этот вариант возможен и максимально эффективен, если у малыша выявлена чувствительность к одному-единственному аллергену. На протяжении как минимум 6 месяцев ребенку регулярно вводят небольшое количество этого вредного вещества с постепенным увеличением дозировки — это стимулирует иммунную систему и со временем приводит к развитию устойчивости к данному аллергену. Возможность проведения иммунотерапии определяет врач-аллерголог.

Превентивные меры

Вообще-то профилактику аллергического ринита следует начинать еще до рождения ребенка. Будущей маме необходимо придерживаться рациональной диеты, по возможности устранить все профессиональные «вредности», свести к минимуму употребление лекарственных препаратов (только по строгим показаниям), отказаться от дурных привычек (в том числе и от пассивного курения), не допускать обострения хронических инфекционных заболеваний

Вторичная, то есть уже «по факту», профилактика аллергического ринита заключается в предупреждении возможных обострений и осложнений заболевания. Если вы точно знаете (или имеете все основания подозревать), что именно заставляет ребенка чихать и плакать, сделайте все возможное для того, чтобы ограничить контакты малыша с этим аллергеном. Ребенку с аллергией на пыльцу сорных трав нельзя давать дыню, арбуз, кабачки, баклажаны, халву и подсолнечное масло. При аллергии на пыльцу злаковых придется воздержаться от хлеба, булочек, овсянки и какао. Детям с аллергией на пыльцу деревьев не рекомендуется есть орехи, яблоки, груши. Полный список «запретных» лакомств вам продиктует лечащий врач.

Обязательное условие успешной профилактики — это повышение общей сопротивляемости организма инфекциям. Закаливайте малыша, занимайтесь с ним спортом, запишите его на массаж — и не болейте!

Сезонная аллергия уходи! ТОП-8 советов, как бороться с сезонной аллергией

Видео (кликните для воспроизведения).

Сезонная аллергия или поллиноз может стать сущим наказанием в период цветения растений. Она возникает из-за попадания пыльцы растений на слизистую оболочку (глаза, носоглотка) и кожу человека, что вызывает зуд, раздражение и жжение. Поллиноз провоцируется цветением одного или целой группы растений и может стать катализатором для развития пищевых аллергий. Какие причины и симптомы сезонной аллергии и как с ней бороться, расскажет Ivona.

Причины

Условно можно выделить три пика наибольшей активности аллергии:

  • первый приходится на середину и конец весны, когда выброс пыльцы растений более массовый
  • второй происходит, когда начинают цвести луговые цветы, а также в период цветения тополей. Тополиный пух приносит массу неудобств как аллергикам, так и здоровым людям. Этот этап приходится на начало лета
  • третий период – время цветения амброзии, конец лета.

Поллиноз это не болезнь, это реакция организма на раздражитель. Коим в данном случае является пыльца цветущих растений. Попадая в организм, она раздражает кожу и слизистые оболочки, стимулирует выработку иммунной системой гистамина, антитела, которое и провоцирует зуд, чихание, насморк и т.д.

Сезонную аллергию также могут спровоцировать и курение, плохая экология, стрессы, прием некоторых антибиотиков. Они ослабляют иммунную систему организма и делают ее более восприимчивой к раздражителям.

Симптомы

Симптомы поллиноза в целом напоминают симптомы обычной простуды: кашель (сухой и влажный), першение в горле, заложенность носа, утрудненное дыхание (вплоть до удушья), зуд, покраснение слизистых оболочек, хроническая усталость.

Профилактика

К сезонной аллергии можно подготовиться и облегчить тем самым проистечение аллергических реакций.

  • Обратитесь к врачу и пройдите курс иммунотерапии. Она будет заключаться в выявлении специфического аллергена с последующим его введением в ваш организм небольшими дозами. Ваш организм начнет адаптироваться к раздражителю, и в период поллиноза симптомы будут проявляться в более легкой форме. Такую процедуру необходимо проходить осенью после цветения растений, и более эффективной она будет только если проводить ее ежегодно.

  • Соблюдайте гиппоаллергенную диету, исключите из своего рациона продукты, которые могут спровоцировать или усугубить аллергию. Старайтесь избегать малины и клубники весной, в осенний период не рекомендуется злоупотреблять арбузами, виноградом и дынями. В период цветения исключите из своей диеты шоколад и другие какаопродукты, а также яйца, мед и орехи.
  • Принимайте витамины В и С, они благотворно влияют на иммунитет и помогают справиться с симптомами аллергии.

Как справиться с аллергией

  • обязательна влажная уборка всего дома утром и вечером, также на окна можно повесить влажные марлевые сетки
  • на прогулку старайтесь выходить после дождя, тщательно избегайте длительных контактов с аллергеном, стирайте одежду по возвращению домой
  • чтобы облегчить дыхание, делайте точечный массаж носа: сожмите его подушечками пальцев и круговыми движениями мягко массируйте крылья носа сначала в одну, потом в другую сторону
  • приобретите увлажнитель воздуха или расставьте по дому емкости с водой, чтобы уберечь кожу и слизистые оболочки от пересыхания
Читайте так же:  25 вещей, на которые не следует тратить время

  • промывайте нос теплой водой с солью, это отличный способ очистить слизистую от пыльцы и снять раздражение
  • пейте отвар из череды (залейте растение горячей водой и оставьте настаиваться на двадцать минут; отвар не должен быть мутным, а иметь приятный золотистый цвет)
  • пейте больше воды
  • не принимайте антигистаминные препараты без назначения врачей. Курс медикаментозного лечения необходимо начинать за 2-3 недели до периода цветения.

Воспользуйтесь нашими советами и наслаждайтесь теплыми деньками без опаски!

Как справиться с сезонной аллергией?

Действительно, пыльца растений, их резкий стойких запах, могут выступать в роли аллергенов. Справиться с такой аллергией не так просто. Вы не сможете исключить из рациона тот или иной продукт, как в случае с цитрусами или арахисом. От растений никуда не спрятаться. Такого рода аллергия будет преследовать вас даже дома, зачастую даже не из-за наличия комнатных растений, а из-за пыльцы, которую вы могли принести с собой, или которая залетает домой во время проветривания помещения.

Симптомы сезонной аллергии

Недуг может проявляться по-разному. Зуд, шелушение или покраснение кожи, крапивница, затруднение дыхания, скопление слизи в носоглотке, чихания, мокрота или сухой кашель, слезоточивость, заложенность носа, расстройство пищеварения. В некоторых случаях – отек, рвота или обморок.

Что же делать, когда вам трудно дышать, и глаза все время слезятся? Как облегчить симптомы и легче пережить это время?

Не употребляйте никаких препаратов без назначения врача. Это не просто, согласимся. Но некоторые препараты могут усугубить ситуацию.

Чтобы облегчить симптомы, старайтесь чаще пылесосить. По возможности избавьтесь от ковров, которые могут собирать аллергены. Регулярно стирайте постельное белье. Симптомы перенести легче, если принять горячий душ. Пар от горячей воды помогает избавиться от заложенности носа: пусть и на время, но хоть какое-то облегчение. Если же организм плохо реагирует на горячий душ, то рекомендуем мыть голову перед сном, чтобы смыть пыльцу. Старайтесь держать окна в квартире закрытыми. После проветривания помещения лучше провести влажную уборку.

Избегайте употребление алкоголя и сигарет, поскольку они лишь усугубляют ситуацию. Курение затрудняет дыхание еще сильнее. Малоподвижный образ жизни и дефицит сна тоже плохо сказываются на вашем самочувствии. А во время аллергии еще больше.

Не стоит заниматься спортом на улице в утренние часы, именно в это время растения активней распространяют пыльцу. От домашних цветущих растений лучше тоже отказаться. Рекомендовано держать книги на закрытых полках, поскольку на них скапливается очень много пыли.

Можно проводить ингаляции. Растворите каплю эвкалиптового масла в воде. Запах помогает очистить синусы. Будьте осторожны – не проглатывайте масло и избегайте его попадание на кожу, поскольку оно ядовитое.

Заложенность носа облегчит старый метод, передающийся из поколения в поколение. Наберите в кастрюлю горячей воды с добавкой 2-3 граммов соли или соды, только что отваренной картошки (жидкость не сливать!), осторожно наклонитесь над ней, накройтесь сверху большим полотенцем, чтобы создать подобие «палатки» и подышите паром 5-10 минут. При сильной заложенности носа можно дышать паром 5-6 раз в день. После процедуры следует укутаться полотенцем или платком и посидеть в тепле 10-15 минут, чтобы эффект был максимальным.

Исследования доказали, что положительно на организме сказывается прием трав крапивы, чистотела, спирулины, очанки и сельдерея. Обратите внимание на ананасы. В них содержится бромелайн, который снижает воспаление. Но принимать его нужно умеренно.

Многие вспомнят, если съесть что-то острое, то улучшается работа слизистой и таким образом прочищаются пазухи носа. В малых количествах употребление перца (красный и черный молотый перец, перчики чили, кайенский и другие острые сорта), васаби, горчицы, чеснока и хрена, помогают уменьшить выработку слизи и вымыть естественным способом все аллергены.

Имбирный чай и чай с мятой избавят от ломоты и головной боли. В целом, употребление воды помогает вывести из организма токсины. Стоит пить чаще, но небольшими объемами. Рекомендуемая норма в день 1,5 литра воды.

Как справиться с сезонной аллергией без антигистаминных средств

Долговременное использование антигистаминных средств при этом несет серьезные опасности для здоровья, поэтому чтобы справиться с сезонной аллергией, лучше обратиться к немидекаментозным средствам и видам терапии, а также разрешить её (аллергии) причины.

Радость от прихода весны у многих людей омрачается симптомами сезонных аллергий. В отличие от пищевых, при которых можно выявить и избегать аллергенов, спрятаться от сезонных аллергий практически невозможно.

Так как аллергия — это, по сути, иммунная реакция, при её продолжительности (как в период цветения) иммунитет постоянно находится в активированном состоянии.

Это является большим стрессом для организма и может привести к серьезным негативным последствиям для здоровья, как, например, развитию аутоиммунного заболевания. Об этом подробнее писала здесь.

Как работают антигистаминные препараты

Основным традиционным методом борьбы с аллергиями является прием антигистаминные средств. В последнее время появилось ряд исследований, доказывающих, что их долговременный прием несет серьезные риски для здоровья.

Аллергическая реакция происходит, когда иммунные клетки в ответ на раздражитель выделяют вещества под названием гистамины.

Гистамины действуют на рецепторам и вызывают ряд процессов, среди которых — расширение кровеносных сосудов, повышение их проницаемости, производство слизи.

Как можно догадаться, цель этих мероприятий — сделать эффективным вывод из кровотока аллергена.

Антигистаминные препараты блокируют гистаминные рецепторы и, таким образом, предотвращают симптомы, характерные для аллергической реакции.

Побочные эффекты долговременного использования антигистаминов

Помимо обеспечения иммунной реакции, гистамины выполняют другие важные функции — например, играют роль нейромедиатора, регулируют режим сна и бодрствования, секрецию желудочной кислоты. Эти функции выполняются воздействием на различные типы гистаминных рецепторов.

Читайте так же:  Заготовки из ягод 4 простых рецепта

Различные типы гистаминных рецепторов есть на слизистой, в желудке, в мозге. Несмотря на то, что разные типы антигистаминов направлены на блокировку определенной группы рецепторов, в реальности под их действие попадают все рецепторы в большей или меньшей мере.

Таким образом, вмешательство в процесс аллергической реакции приводит к самым разным побочным эффектам, среди которых:

  • повреждение мембран носоглотки за счет прекращения производства слизи — и нарушение защитной функции, которую она выполняет
  • сонливость, особенно типичная при принятии антигистаминных препаратов первого поколения, со временем нарушение циркадного ритма (ритма сна и бодрвствования)
  • повышенная раздражительность, часта смена настроения, депрессии и тревожность за счет нарушения баланса нейромедиаторов
  • снижение кислотности в желудке, которое приводит к нарушению процесса переваривания и усвоения минералов, нарушению микрофлоры кишечника, способствует нарушению микрофлоры кишечника

В долговременной перспективе использование антигистаминных препаратов является серьезным риском для здоровья и стоит рассмотреть альтернативы. Среди них — изменение питания, стиля жизни и ряд добавок мягкого балансирующего действия.

Шаги для нормализации гистаминной реакции

Аллергия, как защитная реакция, говорит о том, что ваш иммунитет по какой-то причине находится в гиперактивном состоянии. Поэтому главная цель — его “успокоить”.

Это достигается за счет снижения уровня нагрузки на иммунитет, которая у современного среднестатистического человека непростительно высокая. Это дает иммунной системе ресурсы для восстановления баланса.

Добавить: самыми целительными продуктами для восстановления иммунитета, 70% которого находится в кишечнике являются такие продукты, как крепкий костный бульон, дикая жирная рыба и её икра, кокосовое и топленое масло, квашенные и ферментированные овощи и напитки, зелень и водоросли, ягоды

Убрать: по сути, вам нужно дать облегчение иммунной системе и поэтому убрать стоит все продукты, которые часто являются аллергенами и способствуют развитию воспалительных процессов. Об этом писала подробнее здесь.

К так называемым воспалительным продуктам относятся переработанные и рафинированные продукты: сахар и его эквиваленты, белая мука, рафинированные крупы, все, что содержит добавки и/или красители.

К распространенным аллергенам, реакцию на которые обязательно стоит проверить с помощью диеты исключения являются: все источники глютена, молочные продукты, соя, кукуруза, орехи, яйца, кофе, шоколад, морепродукты, пасленовые, крупы, алкоголь.

Есть также список растений, которые могут способствовать аллергической реакции за счет кросс-опыления с растениями, чья пыльца известна аллергенами свойствами — как, например амброзия. Это подсолнечные семечки, огурцы, кабачки, дыни, эхинацея, ромашка.

Есть еще ряд продуктов, с исключением которых стоит поэкспериментировать при сезонных аллергиях — это продукты, содержащие гитсамины, то есть вещества, которые ответственны за симптомы аллергии. К ним относятся такие продукты, как:

  • алкоголь
  • уксус и содержащие его блюда, кроме нефильтрованного яблочного
  • сухофрукты
  • выдержанные сыры
  • вяленое мясо и переработанные мясные продукты
  • копченая рыба и такие виды рыбы, как тунец, сардины, скумбрия
  • орехи
  • овощи семейства пасленовых, шпинат и авокадо
  • и даже квашеные и ферментированные продукты, которые в обычной жизни известны своими целительными свойствами

Выявление чувствительности может быть сложным этапом, связанный с серьезными ограничениями в диете. Однако, на другой чаше весов — постоянная активация иммунной системы, которая в долговременной перспективе будет только усугублять вашу реакцию и расширять список растения и продуктов, которые её вызывают.

После того, как ваш иммунитет получил передышку, продукты под вопросом вводятся обратно — по одному, в формате, о котором подробнее писала здесь.

Хронический стресс

Употребление аллергенных продуктов — не единственный источник нагрузки для иммунитета. Самый распространенный фактор, который ослабляет иммунитет и приводит к его хронической активации — хронический стресс.

Стресс дает большую нагрузку на иммунитет за счет гормональной реакции, которая его сопровождает. Подробнее писала об этом здесь. Без снижения его уровня и без навыков управления реакцией на стресс успокоить иммунитет не удастся.

Источниками хронического стресса является также плохой сон, хронические заболевания, системные воспалительные процессы. Все это повышает предрасположенность к аллергическим реакциям.

Нефильтрованный яблочный уксус — 1 ст ложка, разбавленная в стакане воды 3 раза в день

Витамин D, критичный для нормального функционирования иммунной системы ( о том, как понять, нужна ли добавка вам, писала здесь)

Жирные кислоты Омега 3

Цинк в хелатной форме 10-30 микрограмм

Витамин А, очень важный для нормального функционирования иммунной системы — лучше всего в виде цельных продуктов, как масло печени трески

Мощные пробиотики хорошего качества

Флавоноид кверцетин, как немедикаментозное антигистаминные средство — тормозит производство гистаминов 1000 мг в день

Протеалитически растительные ферменты, как бромелаин из ананаса между приемами пищи для переваривания воспалительных комплексов, которые циркулируют в кровотоке

Крапива и белокопытник

Другие виды терапии

Вместе с изменениями в питании из стиле жизни стоит также попробовать такие виды терапии как:

Иглоукалывание — в частности, по результатам вот этого исследования 26 человек, которые прошли курс иглоукалывания, почувствовали облегчение от сезонных аллергий

Техника постукивания для эмоциональной свободы получает все большую известноть, как эффективный метод для снижения уровня стресса, снижения болевых ощущений, борьбы с депрессией. 79 страниц детальных обоснований и инструкций на английском можно скачать здесь.

Терапия сублингвальными аллергенами или инъекциями — по результатам мета анализа 63 исследований терапия сублингвинальными аллергенами в среднем на 40% улучшила состояние участников по сравнению с плацебо

Психотерапия, как способ снижения стресса от полученных эмоциональных травм, которые являются источником хронического стресса.

Эфирные масла — распыление дома таких масел, как эвкалипт, мята, лаванда

Видео (кликните для воспроизведения).

При любом заболевании ищите первопричину и будьте здоровы!

Как справиться с сезонной аллергией
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here