Как в 40 выглядеть на 20 секреты молодости японок

Важное на тему: как в 40 выглядеть на 20 секреты молодости японок с полным описанием и комментариями специалистов.

8 жителей Востока, которые не стареют

Как некоторым жителям Востока удается в 50 лет выглядеть на 25? Герои нашей подборки отвечают, что секрет в здоровом питании, спорте, отказе от вредных привычек и т.п. Но когда рассматриваешь на фотографиях их юные лица и безупречные тела, закрадывается мысль, что они что-то скрывают… Быть может, жители Востока знают секретный рецепт эликсира молодости?

Чуандо Тан (50 лет)

50-летний фотограф и экс-манекенщик из Сингапура поразил Интернет своей восхитительной внешностью. Несмотря на солидный возраст, на его лице нет ни одной морщинки, а его накачанному телу позавидует и двадцатилетний. На страничку Чуандо в Instagram подписались уже более 300 тысяч пользователей, которых моложавый сингапурец регулярно балует своими селфи с обнаженным торсом.

Фотограф утверждает, что так классно выглядеть ему помогают регулярные занятия в тренажерном зале и курица по-хайнаньски. Неужели дело только в этом?

Масако Мизутани (49 лет)

49-летняя японка, которая выглядит ровесницей своей 25-летней дочери, ведет блог о красоте, где делится секретами вечной молодости и рекламирует косметические средства.

Масако Мизутани с дочерью

На наведение красоты Масако тратит 5 часов в день. В ее программу по ежедневному уходу входят массаж лица костяным гребнем, аппаратная косметология и нанесение дорогих кремов. Кроме того, японка пьет много воды, питается исключительно полезной едой и спит не менее 8 часов в день. Каждое утро она просыпается ровно в 5 и сразу приступает к косметическим процедурам.

Лужэ Нсу (41 год)

Лужэ Нсу из Тайваня в свои 42 года выглядит юной 20-летней девушкой. Женщина работает дизайнером интерьеров. Она тщательно соблюдает овощную диету и пьет много воды — вот, собственно, и все секреты ее красоты. У Нсу есть две сестры, старшей 42 года, а младшей — 35. Обе женщины тоже выглядят гораздо моложе своих лет.

Благодаря своей вечной юности, Нсу стала невероятно популярной: в Instagram у нее уже 480 тысяч подписчиков.

Риса Хирако (46 лет)

Японская блогерша и модель Риса Хирако стала невероятно популярной в 2016 году, благодаря фотографиям, которые она выкладывала в Инстаграм. В 46 лет женщина выглядит очень юной и свежей, и вряд ли ей можно дать больше 25. Сначала многие пользователи сети не верили Рисе, подозревая, что она накинула себе лишние 20 лет ради увеличения числа подписчиков. Однако все сомнения отпали, когда модель выложила на своей страничке копию паспорта, где значилась дата ее рождения – 14 февраля 1971 года.

Несмотря на то, что Риса давно разменяла пятый десяток, она остается востребованной моделью. В частности ее охотно приглашают на съемки для каталогов купальников и нижнего белья.

Японка не скрывает секретов своей вечной молодости: она пользуется натуральной косметикой и употребляет в пищу только органические продукты. Среди ее любимых блюд миндальное молоко, мед и банановое пюре.

Лю Саоцин (61 год)

Китайской актрисе не дашь больше 35. Выглядит она потрясающе, несмотря на свою бурную и насыщенную жизнь: женщина 4 раза была замужем, основала мощную бизнес-империю и даже год провела в тюрьме за уклонение от уплаты налогов. Секретом своей красоты Лю Сяоцинь скромно называет правильное питание и ежедневный уход за кожей.

Апасра Хонгсакула (70 лет)

В 1965 году 18-летняя Апасра Хонгсакула из Таиланда заняла первое место на международном конкурсе «Мисс Вселенная». С той поры прошло уже более 50 лет, но, кажется, что Апасру законсервировали: она почти не изменилась. В 2014 году вокруг фотографий 67-летней тайки, опубликованных мировыми таблоидами, поднялась настоящая шумиха. Менеджеру звезды пришлось выступить на телевидении и заявить, что бывшая мисс мира не делала никаких пластических операций:

«Единственное изменение, которое сделала Апасра – это выпрямила волнистые волосы»

А вы ему верите?

Лю Елин (49 лет)

Вы думаете, на фотографии парень и его девушка? А вот и нет! Это мама с сыном, и мама, между прочим, уже вышла на пенсию! 49-летняя китаянка Лю Елин выглядит необычайно молодо:

«Люди часто пребывают в шоке, когда узнают, что мне почти 50. Всякий раз, когда я хожу по магазинам и говорю людям свой реальный возраст, они меня часто обступают и хотят узнать мои секреты»

Елин 30 лет проработала библиотекарем, а затем ушла на заслуженный отдых. Она утверждает, что почти не пользуется косметикой, а своей красотой обязана регулярным физическим упражнениям.

Кэнди Ло (52 года)

Если вы когда-либо заказывали одежду из Китая, то наверняка знаете Кэнди Ло. Это самая популярная модель из китайских каталогов одежды. В Поднебесной ее называют «женщиной, которая обманула время», ведь с того момента, как Кэнди исполнилось 25, она перестала стареть. Сейчас, в свои 52 года, модель рекламирует одежду для школьниц и купальники!

Мать троих детей охотно делится секретами своей молодости: это прежде всего дробное питание, отказ от алкоголя, драгоценности (китайцы верят, что драгоценные камни способны оздоравливать и омолаживать организм) и, конечно, хорошие гены. Впрочем, кое-кто утверждает, что Кэнди неоднократно прибегала к помощи пластического хирурга.

5 секретов красоты японок, которые позволят тебе выглядеть моложе

Выглядеть значительно моложе своего возраста — одна из приятных особенностей азиатской красоты. Возьми , к примеру , японок: в 40 они выглядят на 20 , при этом даже в возрасте могут похвастаться стройной фигурой и подтянутым телом.

Читайте так же:  Секреты приготовления крюшона

Cosmo рекомендует

Топ-10 свитеров, которые будут в моде этой осенью

Без рук: самые модные сумки через плечо на осень-2019

Как им это удается? Основных причин несколько: высокий уровень жизни , правильное питание и нежная любовь к себе. Но есть и еще кое-что. Эксперт по Японии поделилась с Cosmo секретами красоты японских женщин , которые , пожалуй , мы возьмем на вооружение.

Делай ежедневный массаж лица

Японские женщины уверены , что ежедневный массаж лица — тот самый ключ к вечно молодой коже без морщин. А потому , с тем же трепетом , с которым японки наносят на лицо уходовые бьюти-средства , они втирают в кожу каждый из этих продуктов. Нежные круговые движения помогают полезным веществам быстрее проникнуть в кожу , а заодно отлично расслабляют мышцы и улучшают микроциркуляцию.

Из Японии с любовью: рацион питания для тех , кто хочет стройную фигуру к лету

Очищай и увлажняй кожу

Очищение и увлажнение — главные бьюти-ритуалы японских девушек. Ни одна японка не ляжет спать с макияжем на лице , поэтому средство номер один — очищающий лосьон для кожи. Средство разогревают в руках и наносят точечно: на лоб , щеки , нос и подбородок , после чего по массажным линиям распределяют по всей поверхности лица. Завершает процедуру очищения питательное молочко для лица. А вот к выбору крема для лица японки относятся очень серьезно: смотрят в первую очередь на состав продукта , а не на то , что рассказывают в рекламе.

Принимай горячую ванну

По мнению жительниц страны восходящего солнца , еще одним важным шагом на пути к красивой коже является горячая ванна — как минимум два раза в неделю. В идеале принимать ее лучше перед сном , чтобы расслабиться , снять стресс и как следует очистить кожу. Добавь в воду морскую соль , лепестки роз или травяной чай , чтобы получить от процедуры максимум преимуществ.

Откажись от загара

В отличие от наших девушек , загар у японок не в почете. Будь уверена , ты никогда не увидишь японскую девушку , лежащую на пляже под палящим солнцем. Красивая кожа — белая кожа , уверены жительницы Японии , поэтому обязательным продуктом в любое время года для них является крем с SPF. Спорить не будем: солнце старит кожу , способствует появлению пигментных пятен , морщин и других признаков старения.

Оставь инъекции на потом

Пока ты мучаешь себя болезненными пилингами и инъекциями , японские девушки предпочитают усиливать ресурсы собственного организма с помощью натуральных средств. Большинство жительниц страны восходящего солнца уже попробовали так называемую « косметику глубокого проникновения» и вполне довольны результатом. Так что , может , стоит обождать с инъекциями молодости и взять пример с тех , кто прекрасно выглядит и без них?

Как в 40 лет выглядеть на 20? Советы от японских красавиц

Красивые и всегда кажущиеся молодыми японки давно заставляют наших женщин биться над вопросом «Как же им удается сохранять свою молодость и красоту так долго?» На самом деле ответ на этот вопрос не так уж и сложен, и сейчас мы откроем несколько основных секретов, которые позволят Вам сохранить привлекательность и в 40 выглядеть на 20!

1. Регулярно проверяйте свою кожу.

Японские косметологи настоятельно советуют как можно чаще обращать внимание на состояние кожи лица, чтобы иметь возможность вовремя отреагировать на возможные нежелательные проявления. Сделать это довольно просто! Понять, достаточно ли увлажнена Ваша кожа, поможет обычное прикосновение – если Вы почувствовали, что пальцы чуть приклеиваются к коже, то для переживаний нет причин, так как в этом случае кожа насыщена влагой. Далее слегка ущипните щеку, если след от щипка пропадет в скором времени, то эластичность Вашей кожи в норме.

2. Правильное питание и достаточное количество витаминов – главный фактор здоровой кожи!

К сожалению, в ритме нашей жизни мы часто забываем о необходимости правильно питаться и о том, что наш организм нуждается в витаминах. Японцы же имеют в своем рационе большое количество растительной пищи и морепродуктов, которые являются просто кладезем полезных веществ!

При этом они не имеют привычки переедать, что в сочетании с правильной пищей становится основной причиной здоровья и красоты их кожи.

3. Витамин С в составе косметических средств

Мы знаем витамин С как главное средство для борьбы с простудой, а ведь его полезное воздействие на наш организм этим никак не заканчивается! Именно он может стать хорошим помощником в выравнивании тона кожи, избавлении от пигментации и постакне и, что немало важно, витамин С повышает уровень коллагена, который отвечает за эластичность нашей кожи.

4. Массаж лица

Все японские девушки с детства знают несколько правил ухода за кожей лица: не прикасаться к лицу холодными руками, ни в коем случае не тереть кожу и, конечно же, сочетать действия по уходу за кожей с легким массажем. Еле ощутимые постукивания подушечками пальцев и аккуратные одновременные поглаживания лица двумя руками помогут улучшить кровообращение и активизируют процессы регенерации кожи.

5. Кожа нуждается в постоянном очищении

Японцы выработали своеобразный ритуал очищения кожи, у них он проходит всегда в 2 этапа:

1) на лицо наносится средство для очистки кожи, например, лосьон, тоник или сыворотка. Далее, не смывая средства, производится легкий массаж лица в течение пары минут.

2) Умываемся средством без мыла, тщательно избавляясь от очищающего лосьона или сыворотки.

И, главное, такое очищение должно быть регулярным.

Как в 40 выглядеть на 20: секреты красоты азиаток, которые стоит знать всем

Индианка Айшвария Рай ( 45 лет), китаянка Люси Лью ( 50 лет), иорданка Рания аль-Абдулла ( 48 лет), тайка Линь Чилин ( 44 года), японка Михо Накаяма ( 49 лет), арабка Шейха Моза ( 59 лет)… Красотой этих знаменитых азиаток восхищаются миллионы мужчин , а женщины из разных уголков мира грезят о такой же необыкновенной внешности. Как им удается сохранять молодость и красоту? В чем их секрет?

Читайте так же:  Свежее решение 5 рецептов блюд с мятой

Cosmo рекомендует

Без рук: самые модные сумки через плечо на осень-2019

Почему тебе не идет ни одна помада: как правильно выбрать свой цвет

Идеальная кожа , блестящие волосы , стройные тела… И это в 45! Да что уж там , в 50! Пластика? Ботокс?! А вот и нет! Просто азиатские девушки « с младых ногтей» правильно ухаживают за собой. Их выбор — забота о себе и своем теле плюс разумное использование бьюти-средств.

Многоступенчатое очищение

Неудивительно , что кожа большинства азиаток не страдает от акне и других « гадостей». Ведь уход за кожей представляет для них целый ритуал. К примеру , японки верят , что тело дано им во временное пользование и обращаться с ним нужно максимально бережно. Самый важный этап ухода за кожей — это многоступенчатое очищение , так считает большинство жительниц Азиатских стран. Сначала они используют очищающий гель , с помощью которого удаляют и макияж , и поверхностные загрязнения , потом наносят на лицо мыльную пену , глубоко очищающую кожу. Далее в ход идет сыворотка. А завершает все молочко , гель или крем той же структуры. Также японки очень любят ночные несмываемые маски , поэтому с утра они выглядят свежими и отдохнувшими , даже если не выспались.

Натуральная косметика

« Вечно молодая» японка , 50-летняя модель Масако Мидзутани утверждает , что тратит на уход за кожей по 5 ( !) часов в день. Конечно , ты скажешь , что для тебя это непозволительная роскошь , но , может , все-таки стоит поучиться у этой красотки? И покупают азиатки не абы что: для них важно , чтобы все уходовые средства были из одной линейки , тогда каждый компонент будет усиливать действие предыдущего. Искусственным ингредиентам — бой! В своих формулах азиатские производители косметики стараются использовать только натуральные компоненты. Их косметика в основном готовится из трав и растительных экстрактов , которые произрастают только в их регионе. Восточные красавицы тщательно выбирают , что и в каких количествах они будут наносить на свою кожу.

Солнцу — бой!

В то время как мы с тобой стараемся изо всех сил загореть и без зазрения совести валяемся на пляже по 5 часов , для девушек-азиаток солнце — под запретом. Ведь именно солнце — это первая причина преждевременного старения кожи. Ни одна японка , кореянка или тайка не выйдет на улицу без надежной защиты от УФ-лучей лица: крем с SPF всегда лежит в ее сумочке!

Минимум макияжа

Что касается макияжа , то тут у жительниц Азии тоже есть важное правило: чем меньше — тем лучше. Декоративную косметику они используют как дополнение , чтобы подчеркнуть природную красоту или замаскировать небольшие недостатки. Ведь любой макияж забивает поры , что может привести к не очень хорошим последствиям. А оно им надо?

Здоровое питание

« Мы то , что мы едим» — наверняка ты много раз слышала эту фразу. И даже не пытайся ее оспорить. Это факт. Кухня Азии славится своей высокой питательной ценностью и здоровым способом приготовления пищи. Азиатки едят только свежеприготовленные продукты — мясо , травы , овощи. Ты не поверишь , но даже полуфабрикаты в Японии делаются из натуральных продуктов высокого качества , а фастфуд азиаты практически не едят. Именно правильное питание помогает им добиться красоты кожи изнутри. А еще в Китае , Корее и Японии очень любят чай. Исследования показывают , что многие сорта чая содержат антивозрастные вещества , препятствующие старению кожи. Может быть , это и есть главный секрет молодости азиатских женщин?

Сигареты? Ни за что!

И , наконец , давайте признаем , что азиатки ведут более правильный и здоровый образ жизни по сравнению с жительницами других регионов земного шара. В Азии практически невозможно встретить в публичном месте женщину , которая курит или пьет алкоголь.

И персональный совет от нас: не забывай сохранять спокойствие! Косметические средства , процедуры , правильное питание , здоровый образ жизни — это , конечно , хорошо , но все-таки недостаточно для того , чтобы кожа была красивой и здоровой. Азиатские девушки твердо убеждены , что стресс — это главный враг гладкой и подтянутой кожи , поэтому они стараются в любой ситуации держать себя в руках и , что бы ни случилось , оставаться в гармонии с собой. Вот чему нам с тобой стоило бы поучиться. Ведь так?

Капли для глаз, гиалуроновое желе и еще 6 секретов азиаток, которые в 40 выглядят на 20

На обложке: Мэгги Чун, Люси Лью​

Глазные капли

Китайская супермодель Лю Вэнь в одном из интервью рассказала, что ей часто приходится путешествовать по разным странам, в ее косметичке всегда есть капли для глаз, чтобы в любой момент быстро снять красноту и сделать взгляд ясным и свежим.

Видео (кликните для воспроизведения).

Азиатские красавицы используют глазные капли от усталости с таурином, а от сухости — с витаминами. Такие средства помогают предотвратить появление синдрома сухого глаза и уменьшить отечность век.

Пищевые добавки

Чжан Цзылинь, 35 лет

Мисс мира Чжан Цзылинь призналась, что своим секретом считает применение жидкого коллагена — белка молодости, он обеспечивает упругость и эластичность кожи.

Азиатские девушки не представляют и дня без витаминов от усталости или витаминов для густоты волос. Для них принимать полезные пищевые добавки считается такой же нормой, как соблюдать питьевой режим. Поэтому на рынке добавок можно найти витамины с церамидами, акулий жир, экстракт устриц, коллагеновую газировку, отбеливающие леденцы, гиалуроновое желе со вкусом малины и многие другие причудливые варианты.

Утренние тренировки

Люси Лью, 50 лет

Актриса Люси Лью (ей 50 лет, она молодая мама) в шесть часов утра гуляет со своей собакой. Потом женщина отправляется в зал на часовую тренировку SoulCycle — это быстрая езда на велотренажере под музыку. По словам актрисы, такая тренировка помогает ей проснуться и зарядиться энергией на весь день .

Современные азиатские женщины следят за своим телом не меньше, чем за состоянием кожи лица. Поэтому утро они начинают с легкой гимнастики или пешей прогулки, некоторые предпочитают активные тренировки на велотренажере дома или в зале.

Читайте так же:  Почему не стоит лепить идеального мужа из подручного материала

Кремы с SPF

Мэгги Чун , 54 года

На первом месте для азиатских женщин стоит сохранение белизны кожи лица, а не молодости. Ни одна кореянка или японка никогда не выйдет из дома без солнцезащитного средства. Практически все косметические линейки выпускают отбеливающие кремы и кремы от пигментных пятен.

Мишель Кван , 37 лет

Такое бьюти-средство азиатки используют для снятия отеков, против морщин, темных кругов под глазами, для похудения. А еще существуют детокс-пластыри: их нужно приклеить на ступни ног на ночь. И уже утром вы почувствуете себя лучше.

Маски для сжигания жира идеально подойдут тем, кому хочется избавиться от локальных жировых отложений. Например, для зоны живота компания Lamucha разработала инновационные маски Slim Body Liner. Используйте средство через день, оставляя на 8 часов. Приобрести маски можно в магазине Beauty Boutique .

Как в 40 выглядеть на 20: секреты молодости японок, которые нужно знать всем

Хочу рассказать вам о секретах японок, которые ка никто другой знают, как сохранить молодость.

Секрет № 1: В основе рациона японок — овощи и крупы

Ты когда-нибудь видела толстую японку? Вот и мы,не видели! Все, кто приезжает в Японию, удивляются тому, что едят здесь много, но при этом не толстеют. Связано это, прежде всего, с особенностями рациона. В меню японцев много сезонной растительной пищи(овощей, бобовых, фруктов), рыбы, морепродуктов, круп,в частности, риса очень высокого качества. Если к столу подается основное блюдо, то мяса или рыбы в нем будет около 30%, остальное — овощи. Второй, не менее важный фактор: японская кухня — это кухня быстрого приготовления. Такой способ кулинарной обработки позволяет сохранить максимальное количество полезных веществ. К тому же в процессе готовки практически не используются соль и специи. Блюда дополняют легкими«приправами» на основе соевого соуса и растительных масел.

Секрет № 2: Философии правильного питания японок учат с детства

Как только ребенок попадает в детский сад или школу, его начинают приучать к здоровой натуральной еде. Большое внимание уделяется тому, чтобы он ел все. Разрабатывают систему дошкольного и школьного питания диетологи, которые очень мягко расширяют рацион малыша. Например, из двух не очень любимых продуктов предлагают выбрать один и съесть половину порции. Более того, ежемесячно родители школьника получают от диетолога таблицу по питанию, где подробно описано какие продукты и в каких количествах нужно есть их чаду.

Секрет № 3: Японки принимают БАДы

Биологически-активные добавки принимают около 90% жителей Страны Восходящего Солнца. Все БАДы проходят жесткий контроль безопасности: чтобы выйти на рынок компания — производитель тестирует свои добавки в течение 10 лет. Большой популярностью в Японии пользуются БАДы «от усталости». Причем, можно приобрести не только препараты для курсового применения, но и жидкие комплексы, которые достаточно выпить один раз и быстро восстановиться. В их состав входят экстракты женьшеня, красного перца, имбиря. Для продления молодости японцы принимают БАД с ферментами, а так же с про- и пребиотиками (последние оздоравливают микрофлору кишечника). Для красоты назначают добавки с коллагеном, гиалуроновой кислотой и экстрактом плаценты. Ежедневный ритуал — дополнительный прием порции клетчатки. Грубые пищевые волокна продаются в Японии в виде сухих порошков, которые нужно разводить водой.

Секрет № 4: В любое время года японки защищают кожу от солнца

В то время, как мы изо всех сил стараемся загореть, да потемнее, у японских девушек — солнце под запретом. Ни одна японка не выйдет на улицу без надежной защиты от УФ-лучей лица: кремы с SPF — must-have даже в пасмурную дождливую погоду.

Секрет № 5: Для японок уход за кожей — ритуал

Согласно японской философии — тело дано во временное пользование, поэтому обращаться с ним нужно максимально бережно. Поэтому, уход за кожей японских женщин — настоящий ритуал, важным этапом которого является многоступенчатое очищение. Используя гель, удаляются поверхностные загрязнения и макияж, после на лицо наносится мыльная пена, которая мягко, но достаточно глубоко очищает кожу. На следующем этапе промакивающими движениями наносится сыворотка. Завершает уход закрывающее средство — гель, молочко или крем гелевой структуры. Оно защищает кожу, удерживает в ней влагу. Японские женщины очень любят несмываемые маски, которые наносятся на ночь и воздействуют на кожу 10−12 часов. И еще один интересный момент: на туалетном столике японки ты никогда не увидишь разномастного набора лосьонов, сывороток и кремов — все средства должны быть из одной линейки. Это связано с тем, что любой японский уходовый комплекс разрабатывается с учетом того, чтобы каждый последующий компонент усиливал действие предыдущего.

Секрет № 6: Японки пользуются косметикой с только натуральными ингредиентами

В своих формулах японские производители косметики умело натуральные ингредиенты с последними достижениями науки. Поэтому японская косметика практически не содержит консервантов. В качестве основы производители чаше всего используют — экстракт из свиной или лошадиной плаценты, пептиды или экстракты растений. Но несмотря,на столь нежную любовь ко всему натуральному, японка вряд ли будет делать маски из огурцов или клубники. К подобным «народным» рецептам японские девушки относятся с большой осторожностью, поскольку не знают, сколько там пестицидов, гормонов и другой химии…

Секрет № 7: Японки разумно относятся к эстетическим процедурам

А вот этот факт нас по‑настоящему удивил! К пилингам, инъекциям, лазерному воздействию и пластическим операциям японские женщины относится крайне негативно! Во‑первых, это дорого. Во‑вторых, японки считают подобные методы слишком агрессивными для организма. Вместо это, большинство жительниц Страны Восходящего Солнца предпочитают усиливать ресурсы собственного организма с помощью натуральных средств как снаружи, используя косметику глубокого проникновения с той же плацентой и пептидами, так и изнутри,принимая добавки. А самая востребованная процедура в японских косметологических кабинетах — это массаж.

Как в 40, выглядеть на 20 лет моложе? Секреты молодости японок.

Разве Вы еще не слышали о вечно молодых жителях Страны восходящего солнца? О стройных японках, которые поражают весь мир своим свежим внешним видом. Удивительно, но в конце 19 века эта цифра была значительно меньше. Японцы не то, то что выглядели хуже, а вовсе не жили не более 40−50 лет. Теперь, Япония занимает второе место по продолжительности жизни. В среднем японцы живут 83 года, уступая на год жителям Гонконга.

Читайте так же:  Пасхальная выпечка 5 рецептов куличей на любой вкус

Чтобы выглядеть молодо, японские женщины соблюдают три основных правила:

1. едят только здоровую пищу

2. регулярно занимаются спортом

3. ухаживают за своим внешним видом.

Секрет № 1: в основе рациона японок овощи и крупы

Когда мы думаем о японцах, то представляем молодых и стройных людей, постоянно развивающихся и современных. Но точно не толстяков в мешковатой одежде с сальным бургером в руках. А Вы задумывались почему в Японии так много едят и при этом не толстеют?

[/stextbox]

Дело в рационе. В меню японцев много сезонной растительной пищи (овощей, бобовых, фруктов), рыбы, морепродуктов, круп, в частности риса очень высокого качества. Помимо этого, в Японии быстрый способ приготовления пищи, а значит, максимальное количество полезных веществ сохраняется. Никакой соли и специй, только соевый соус и растительное масло.

Секрет № 2: философии правильного питания японок учат с детства

Дети в Японии еще с детского сада приучены к здоровой натуральной пище. Более того, когда ребенок попадает в школу, то получает таблицу по питанию от диетолога, в которой подробно расписано какие продукты и в каком количестве ему необходимы. Ненавязчивое, но все же большое внимание правильному питанию помогает каждому жителю страны с ранних лет следить за своим здоровьем.

Секрет № 3: в любое время года японки защищают кожу от солнца

В то время, когда мы ловим солнечные лучи, когда подворачиваем купальники, оголяя белое тело, японки намазываются кремами с защитой от УФ-лучей и всячески избегают яркого солнца.

Секрет № 4: для японок уход за кожей — ритуал

Японцы всегда с особой бережностью следят за своей кожей, для них это настоящий ритуал, важным этапом которого является многоступенчатое очищение.

Сначала японки с помощью геля удаляют загрязнения на коже и макияж. Потом наносят на лицо мыльную пену, которая достаточно глубоко очищает кожу. Дальше промакивающими движениями наносится сыворотка. И в заключении заботливые японки используют гель, молочко или крем гелевой структуры. Оно защищает кожу, удерживает в ней влагу. И почему бы еще в догонку не лечь спать с несмывающеся маской?

Представляете, это ежедневный процесс, который бережные японки не ленятся делать каждый день! А еще они тщательно следят за тем, чтобы уходовый комплекс был из одной линейки, где каждый последующий компонент усиливает действие предыдущего.

Секрет № 5: японки используют только косметику с натуральными ингредиентами

Нет, это не значит, что они нарезают кольцами огурцы и клубнику и старательно раскладывают их на своем лице. Это свойственно, скорее, нашим женщинам. Японки же слишком боятся всяких там пестицидов, гормонов и другой химии.

Поэтому только проверенная косметика, которая практически не содержит консервантов. Производители берут за основу экстракт из свиной или лошадиной плаценты, пептиды или экстракты растений.

Кстати, что любопытно, японские женщины крайне негативно относятся к пластическим операциям и инъекциям. И при этом умудряются выглядеть моложе всех. Как им это удается?

Все просто, умные женщины предпочитают усиливать ресурсы собственного организма с помощью натуральных средств как снаружи, используя качественную косметику, так и изнутри, принимая добавки.

Как в 40 выглядеть на 20: секреты красоты азиаток, которые стоит знать всем

Индианка Айшвария Рай (44 года), китаянка Люси Лью (49 лет), иорданка Рания аль-Абдулла (47 лет), тайка Линь Чилин (43 года), японка Михо Накаяма (48 лет), арабка Шейха Моза (58 лет)… Красотой этих знаменитых азиаток восхищаются миллионы мужчин, а женщины из разных уголков мира грезят о такой же необыкновенной внешности. Как им удается сохранять молодость и красоту? В чем их секрет?

Идеальная кожа, блестящие волосы, стройные тела… И это в 45! Да что уж там, в 50! Пластика? Ботокс?! А вот и нет! Просто азиатские девушки «с младых ногтей» правильно ухаживают за собой. Их выбор — забота о себе и своем теле плюс разумное использование бьюти-средств.

Многоступенчатое очищение

Неудивительно, что кожа большинства азиаток не страдает от акне и других «гадостей». Ведь уход за кожей представляет для них целый ритуал. К примеру,японки верят, что тело дано им во временное пользование и обращаться с ним нужно максимально бережно. Самый важный этап ухода за кожей — это многоступенчатое очищение, так считает большинство жительниц Азиатских стран. Сначала они используют очищающий гель, с помощью которого удаляют и макияж,и поверхностные загрязнения, потом наносят на лицо мыльную пену, глубоко очищающую кожу. Далее в ход идет сыворотка. А завершает все молочко, гель или крем той же структуры. Также японки очень любят ночные несмываемые маски, поэтому с утра они выглядят свежими и отдохнувшими, даже если не выспались.

Натуральная косметика

«Вечно молодая» японка, 50-летняя модель Масако Мидзутани утверждает, что тратит на уход за кожей по 5 (!) часов в день. Конечно, ты скажешь, что для тебя это непозволительная роскошь, но, может, все-таки стоит поучиться у этой красотки? И покупают азиатки не абы что: для них важно, чтобы все уходовые средства были из одной линейки,тогда каждый компонент будет усиливать действие предыдущего. Искусственным ингредиентам — бой! В своих формулах азиатские производители косметики стараются использовать только натуральные компоненты. Их косметика в основном готовится из трав и растительных экстрактов, которые произрастают только в их регионе. Восточные красавицы тщательно выбирают, что и в каких количествах они будут наносить на свою кожу.

Солнцу — бой!

В то время как мы с тобой стараемся изо всех сил загореть и без зазрения совести валяемся на пляже по 5 часов, для девушек-азиаток солнце — под запретом. Ведь именно солнце — это первая причина преждевременного старения кожи. Ни одна японка, кореянка или тайка не выйдет на улицу без надежной защиты от УФ-лучей лица: крем с SPF всегда лежит в ее сумочке!

Читайте так же:  10 элементарных способов стать активнее

Минимум макияжа

Что касается макияжа, то тут у жительниц Азии тоже есть важное правило: чем меньше — тем лучше. Декоративную косметику они используют как дополнение, чтобы подчеркнуть природную красоту или замаскировать небольшие недостатки. Ведь любой макияж забивает поры, что может привести к не очень хорошим последствиям. А оно им надо?

Здоровое питание

«Мы то, что мы едим» — наверняка ты много раз слышала эту фразу. И даже не пытайся ее оспорить. Это факт. Кухня Азии славится своей высокой питательной ценностью и здоровым способом приготовления пищи. Азиатки едят только свежеприготовленные продукты — мясо, травы, овощи. Ты не поверишь, но даже полуфабрикаты в Японии делаются из натуральных продуктов высокого качества, а фастфуд азиаты практически не едят. Именно правильное питание помогает им добиться красоты кожи изнутри. А еще в Китае, Корее и Японии очень любят чай. Исследования показывают, что многие сорта чая содержат антивозрастные вещества, препятствующие старению кожи. Может быть, это и есть главный секрет молодости азиатских женщин?

Сигареты? Ни за что!

И, наконец, давайте признаем, что азиатки ведут более правильный и здоровый образ жизни по сравнению с жительницами других регионов земного шара. В Азии практически невозможно встретить в публичном месте женщину, которая курит или пьет алкоголь.

И персональный совет от нас: не забывай сохранять спокойствие! Косметические средства, процедуры, правильное питание, здоровый образ жизни — это, конечно,хорошо, но все-таки недостаточно для того, чтобы кожа была красивой и здоровой. Азиатские девушки твердо убеждены, что стресс — это главный враг гладкой и подтянутой кожи, поэтому они стараются в любой ситуации держать себя в руках и,что бы ни случилось, оставаться в гармонии с собой. Вот чему нам с тобой стоило бы поучиться. Ведь так?

Секреты молодости японских женщин: как в 40 выглядеть на 20

Как сохранить молодость и выглядеть моложе: 7 секретов японских женщин

Японские женщины изящные, сдержанные, стройные, в сорок лет выглядят на двадцать. В чём же их секрет?

Минимализм

Японцы умеют наслаждаться небольшими порциями. Посуда всегда очень небольшая При этом еда не должна смешиваться в тарелке, для каждого блюда — своя пиала. Блюда должны быть свежими, минимально украшенными, а тарелка никогда не должна быть наполненной пищей до краёв.

Масла на все случаи

Только масла спасают кожу от преждевременного старения, считают в Японии. Подбирают масло, которое подходит (например, универсальное — ши), и при любой возможности им пользуются. Готовят ужин? Наносят на лицо. Смотрят кино — на руки и ноги.

О порах и жирности кожи не волнуются: масла тем и хороши, что кожа берёт необходимое, но никогда не впитывает излишки.

Всегда увлажняй

Типичный японский ритуал ухода за кожей утром и вечером: умыться специальным средством, нанести лосьон (а не тоник), затем сыворотку и увлажняющий крем. На туалетном столике японки все средства должны быть из одной линейки — ведь в косметической серии каждый компонент усиливает действие предыдущего. Увлажнение — залог красоты и молодости.

Знаменитый японский косметолог Чизу Саеки предлагает каждое утро так оценивать состояние кожи. На несколько секунд приложите ладони плотно к щекам, а затем уберите их. Если кожа достаточно увлажнена, руки должны немного прилипать к лицу. Если такого эффекта нет, кожа нуждается в усиленном увлажнении.

Японки не используют скрабы: считается, что увлажнённая и ухоженная кожа их не требует.

Пропорция 4:3:2:1

На 4 части риса японки берут 3 части мяса или рыбы, 2 — овощей и 1 — маринованного растения или пряности. Эта самая здоровая пропорция. Зелёный чай заменяет все вредные напитки (от алкоголя до кофе и газировки).

Готовят еду всегда очень быстро: например, обжаривают резкими движениями на хорошо разогретой сковороде. Вместо майонеза используют лёгкие соусы на основе овощей и уксуса, либо кунжутное и рисовое масло.

Хлеб — это рис

Выпечка, картошка фри и сладости — основные причины ожирения в западных странах. Мудрые японки всё это заменяют рисом. Рис вместо хлеба, вместо гарнира. И даже десерты — это очень маленькие кексы из сладкого риса.

Постоянно в движении

Типичная картинка японской жизни: человек идёт на вокзал, стоит в ожидании поезда, стоит в вагоне, идёт пешком до следующей станции, потом до работы, затем обратно. Даже работают некоторые стоя.

И все предпочитают общественный транспорт автомобилю. Время с друзьями японцы также любят проводить на свежем воздухе, а не в тесных коробках домов.

Возможно, вам понравится:

Счастье без любви

Из неженатых японцев в возрасте 18-34 лет 70% мужчин и 60% женщин вообще не состоят в романтических отношениях! И абсолютно комфортно при этом себя чувствуют. Ценность человека не определяется тем, каковы его успехи в личной жизни. При этом женщинам позволено проявлять инициативу при знакомстве.

А браки строятся не на страсти, а на дружеском расположении. Да и видятся супруги не так уж часто: большую часть своего времени они проводят на работе, возвращаясь очень поздно, а уходя рано.

Видео (кликните для воспроизведения).

Возможно, у вас есть свои секреты молодости и красоты, делитесь этой ценной информацией в комментариях.

Как в 40 выглядеть на 20 секреты молодости японок
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here