Как вернуться к работе после декрета 5 советов

Важное на тему: как вернуться к работе после декрета 5 советов с полным описанием и комментариями специалистов.

7 секретов удачного выхода на работу после декрета

Ученые считают, что после рождения ребенка в мозге у женщины временно «выключается» центр, отвечающий за социализацию — природа делает это для того, чтобы женщина на какой-то период могла всецело посвятить себя заботе о новорожденном.

О том, как «включить» необходимую функцию и без стресса выйти на любимую работу, рассказывает бизнес-тренер и специалист по управлению персоналом Нурия Архипова.

По статистике, больше 70% работающих женщин после декрета и отпуска по уходу за ребенком на прежнее место работы не возвращаются. Причины могут быть разными: женщина в принципе больше не планирует работать или ее не устраивают график, должность и обязанности.

Поэтому рассматривать проблему выхода из декрета нужно с двух сторон:

выход на прежнее место работы после отпуска по уходу за ребенком;

поиск новой работы.

Закон определяет для женщины два отпуска. Первый — по беременности и родам до момента, когда малышу исполнится полтора года. Его в народе называют «декретом» или «декретным отпуском». Второй — по уходу за ребенком до достижения 3-летнего возраста.

И каждая работающая женщина имеет право вернуться на прежнее рабочее место, которое покинула в связи с рождением ребенка, в любой момент. Для простоты понимания мы в статье обобщим весь отпуск и назовем его одним привычным для всех словом — «декрет».

Возвращение на работу после декрета: в чем может быть проблема

Естественно, просидев дома с малышом полтора-три года, женщина фактически выпадает из производственной сферы. Она общается в основном с мужем, родственниками, друзьями и такими же мамами, как и она.

Социальные навыки, стремление чего-то добиваться, возможно, и желание зарабатывать у такой мамы часто находятся в зачаточном состоянии.

Она понимает, что все это время ее и семью обеспечивал муж, значит, в деньгах как таковых нужды нет, мамы в песочнице — вполне себе подружки, а карьера не для каждой замужней женщины на первом месте.

В моей практике было несколько случаев, когда женщина, выйдя первый день на прежнюю работу, вечером устраивала мужу самую настоящую истерику — обвиняла его в том, что это он виноват, ведь она вполне могла бы и не работать. Это просто стресс, и женщины реагируют на него по-разному.

Как справиться со стрессом при выходе на прежнее рабочее место

Определитесь, КОГДА вы выходите на работу. Учитывайте интересы ребенка.

Обычно все детские дошкольные учреждения начинают работу с 1 сентября. Если ваш ребенок будет ходить в детский сад, значит, вы должны точно знать, кто его будет отводить и забирать.

Кто будет забирать его пораньше, если вы будете на работе? Все эти моменты необходимо продумать до того, как вы вернетесь в свой трудовой коллектив. Вам будет намного спокойней, если вопросы, касающиеся ребенка, вы решите заранее.

Во время отпуска по уходу за ребенком поддерживайте контакт с теми, с кем вы работали, чтобы быть в курсе всех новостей.

Нередко случается, что, вернувшись из декрета, женщина попадает практически в новый коллектив. Поэтому общайтесь со своими коллегами. И будьте готовы к любому повороту сюжета. Возможно, вам придется еще раз доказывать, что вы профессионал.

Предупредите начальство заранее, что вы собираетесь вернуться на работу.

Несмотря на то, что закон не обязывает женщину ставить начальство в известность о том, что она собирается вернуться в офис, чувство такта и здравый смысл намекают нам на обратное. По крайней мере, в таком случае вы не окажетесь на какое-то время без стола и компьютера.

Будьте готовы к тому, что после выхода на работу вам придется поработать в напряженном ритме.

За время, проведенное дома, женщина немного расслабляется. Безусловно, у нее много обязанностей: на ней ребенок, забота о муже, приготовление еды, стирка, уборка и так далее.

Теперь список этих обязанностей увеличится: к ним добавятся еще и рабочие. Поэтому, возможно, вам придется заручиться поддержкой мужа и как-то перераспределить домашние дела.

Перед выходом на работу постарайтесь вспомнить свои трудовые навыки.

К сожалению, все хорошее забывается, особенно когда голова занята другими проблемами. Вспомните, в чем вы преуспели, и постарайтесь побыстрее наверстать упущенное, когда вернетесь в строй.

Осознайте тот факт, что вам будет сложно, но вы с этим обязательно справитесь.

Первое время вы будете очень сильно уставать: транспорт, старый или новый коллектив, работа, домашние обязанности, ваши близкие. Теперь всему в вашей жизни нужно будет найти свое время и место.

Как выйти на работу после декрета и не сойти с ума: спрашиваем у психологов

Момент выхода на работу после декретного отпуска психологи называют одним из самых важных и сложных в жизни женщины. Но спешу успокоить молодых мам, как правило, этот «экзамен» все сдают на пять! Пусть часто и со слезами на глазах, чувством вины перед ребенком, ощущением профнепригодности, но результат все равно положительный. В конечном итоге женщина перестраивается и адаптируется к новым условиям жизни. Ее мир отныне сильно выходит за рамки «покормить/уложить/убрать/постирать».

Но ощущения беззаботности, как раньше, уже не будет. Никогда. И будьте к этому готовы. Теперь даже в самые загруженные рабочие будни мысли о малыше не покидают вас ни на минуту. Хорошо ли поел? Вовремя поспал? Как погулял? Не дай бог сопли! В течение первых дней после выхода на работу я все время пересматривала фото дочки в телефоне. Очень скучала. А по возвращении домой могла прижать ее к себе и всплакнуть. Самой тяжелой в эмоциональном плане была первая неделя. Потом становится заметно легче.

К сожалению, в России специалисты HR редко задумываются о том, что молодой мамочке необходимо время на адаптацию. В первый рабочий день на вас возлагаются такие же обязанности, как и на других сотрудников. А вы еще не в теме и туго соображаете, потому что встаете ночью покормить ребенка и не высыпаетесь, и уйти вам нужно в 18:00 и ни минутой позже, чтобы хотя бы самой успеть искупать малыша. И хорошо, если сотрудники относятся с пониманием к вашим уходам с работы вовремя, а бывает, что без косых взглядов не обойтись. И неудобно перед коллегами, и вместе с тем вы чувствуете вину перед ребенком. И хоть разорвись.

Читайте так же:  Фантазийный макияж несколько уроков высокого мейкап-искусства

В Европе, например, HR-специалисты разработали регламент по адаптации молодых мам на рабочем месте. К примеру, в первую неделю женщине разрешается работать неполный рабочий день или всего два-три дня в неделю. Сотрудникам в рекомендательной форме советуют поддерживать молодую маму: в доброжелательном тоне отвечать на все ее вопросы, предлагать помощь в решении рабочих задач, с пониманием относиться к больничным и отгулам.

Если вы решили выйти на работу до того, как ребенку исполнилось два года, я бы посоветовала:

  1. При возможности оставить малыша не на няню, а на бабушку или близкого родственника. Либо няня должна быть проверенная. Ну так, чтобы ваше сердце не болело. Я бы ни дня не смогла работать, зная, что малыш с чужим человеком. Поэтому на семейном совете было решено, что в декрет пойдет муж! Мы поменялись местами. Бедненький! За месяц он похудел на 5 кг. Но об этом в другой раз.
  2. В декрете мы мечтаем о платьях, ежедневном макияже, маникюре, укладке. Вот выйдем на работу и тогда заживем! Ничего подобного. Как не было сил и времени на себя, так и нет. Работающая женщина с маленьким ребенком – это белка, которая крутит колесо в два раза быстрее обычного. Поэтому, мамы, ловите кайф, пока в декрете! Это прекрасное время! Несмотря ни на что. Честное слово!
  3. Чувство вины у работающих мам – дело обычное. Главное – понимать, ради чего и для кого вы это делаете. Выйдешь на работу – будешь переживать, что мало времени ребенку уделила, не выйдешь – все равно будешь переживать, что того и того не сделала, шанс упустила. Вечная тема!
  4. После родов организм полностью восстанавливается только через 2–3 года. Нервная система женщины все это время очень уязвима. В общем, витамины, глицин и MgB6 в помощь! Хорошо бы к этому прибавить и восьмичасовой сон с массажем, но это когда ребенок пойдет в сад.
  5. Экономьте время. Готовьте сразу на несколько дней. Замораживайте котлеты и рыбные стейки в морозилке. Интернет-магазины – палочка-выручалочка для работающих мам. Привезут продукты в удобное для вас время. Никуда ходить не надо. Пользуйтесь услугами клининговых компаний раз в неделю. Это не так уж и дорого: 1 500 руб. – уборка двухкомнатной квартиры. Зато полдня экономишь. И выходные можно провести с семьей.

А теперь ваши вопросы:

Виктория, 27 лет, Москва:

Здравствуйте! Месяц назад я вышла из декретного отпуска на работу. Моему сыну 2 года, с ним сидит няня. И он в ней души не чает. Когда няня после рабочего дня уходит домой, сын плачет. Я пытаюсь его успокоить, беру на ручки, обнимаю, но он вырывается и кричит: «Неть!» Складывается ощущение, что я вызываю у ребенка сплошное отрицание. Я очень переживаю из-за того, что ребенок тянется к няне, а не к маме. Прямо до слез. Подскажите, пожалуйста, как мне быть? Переждать или уходить с работы?

Пять советов для мам: как вернуться на работу из декрета

Вы только что вернулись на работу из декрета. Вас разрывает между желанием войти в нормальный рабочий ритм и нежеланием оставлять ребенка с няней и бабушкой (ведь каждая минута с малышом доставляет вам столько удовольствия). Мало вам этих проблем, еще и коллеги смотрят на вас так, будто вы не в декрете были, а в длительном и незаслуженном отпуске. Никто не думает о том, что целую ночь без перерывов вы в последний раз спали год назад и нескоро еще будете. Всем почему-то кажется, что вы как раз вернулись с курорта.

Итак, что сделать, чтобы со всеми этими вводными не сойти с ума в первую же рабочую неделю. Вот несколько полезных советов для мам, которые собираются скоро выходить из декретного отпуска.

Совет первый. Не выходите сразу на неделю

Не нужно следовать традициям и начинать новую жизнь с понедельника. После долгого перерыва так с ходу пятидневную рабочую неделю вынести будет очень тяжело. И не только вам, но и вашему малышу и тому родственнику, с которым вы его оставляете. Вам всем понадобится много времени, чтобы привыкнуть к новой жизни, и чем более плавным будет переход, тем лучше.

В идеальном мире ваш шеф разрешил бы вам первые несколько недель работать неполный день, но в реальности, даже если он не против, так никогда не получается.

На вас сразу навалится куча дел, с нетерпением ждавшая вашего возвращения на работу. Так что не стройте иллюзий — как только вы придете на работу, вам придется ее полноценно выполнять. Зато можно пойти на хитрость — не выходить на работу в понедельник. Начните эту свою новую жизнь со среды. Так до конца недели останется совсем немного. Поверьте, будет легче.

Совет второй. Не усложняйте себе жизнь

Первые несколько недель будут неимоверно тяжелыми, даже если вы не склонны усложнять себе жизнь своими руками. А ведь вы наверняка склонны. Итак, если вы только вышли на работу после декрета — это уже достаточно тяжелое жизненное испытание, чтобы добавлять к нему другие.

Если вы считаете, что только вы должны готовить еду в своем доме, а также в этом доме все должны питаться исключительно здоровой пищей, сейчас самое время притормозить. Ничего не случится, если обед приготовит муж, и уж точно никто не умрет, если пару раз заказать пиццу. И окна, кстати, можно не мыть самой, а нанять кого-то.

Главное, что нужно понять — вы не должны все делать сами, даже если вы и уверены, что должны.

Постарайтесь переложить с себя все обязанности, которые можно переложить. И если вы думаете, что ничего передоверить не можете, вы неправы.

Что делать, если после декрета вас не хотят видеть на работе

У молодых мам нередко возникают проблемы с возвращением на прежнее место работы. Временно замещающий сотрудник уже успешно себя зарекомендовал, а квалификация вышедшей из отпуска женщины уже не та: какие-то навыки могли забыться, а знания — потерять актуальность.

Читайте так же:  Заблуждения о правильном питании. вы тоже на них ведетесь

К тому же руководители понимают, что для сотрудницы теперь на первом месте ребенок, а не работа, и многие из них опасаются частых больничных и просьб отпустить с работы пораньше.

Роман Азатян , юрист-консультант компании «Мой Семейный Юрист», рассказывает, что делать, если вас выживают c работы после декретного отпуска.

С чем может столкнуться мама, от которой хочет избавиться работодатель

На практике молодая мать может подвергаться постоянному психологическому давлению со стороны работодателя, который пытается вынудить ее уволиться по собственному желанию.

Руководитель может регулярно говорить об этом, угрожать испортить трудовую книжку, давать такие поручения, которые невозможно выполнить в назначенный срок, а за нарушение дедлайна привлекать к дисциплинарной ответственности.

Согласно статье 261 Трудового кодекса РФ, работодатель может расторгнуть трудовой договор с женщиной, имеющей ребенка до трех лет, например, в случае неоднократного неисполнения ею без уважительных причин трудовых обязанностей или однократного грубого нарушения трудовых обязанностей, предусмотренных статьей 181 Трудового кодекса РФ.

Работодатель может лишить вышедшую из отпуска сотрудницу премиальной части заработной платы. К сожалению, с этим ничего не поделать, ведь выплата премии — это право работодателя, а не его обязанность.

8 советов для тех, кто решил вернуться на работу после декретного отпуска

Возвращение на работу после рождения ребенка — сложный период в жизни каждой женщины. В это время ей необходимо равномерно распределить свое время и силы, чтобы не страдал малыш и рабочие обязанности. При этом появление на свет дочери или сына изменяет приоритеты женщины и ее отношение к карьере.

В первые недели после выхода из декретного отпуска ей необходимо проявить много терпения и сил, чтобы успевать выполнять не только свои профессиональные, но и домашние обязанности. Многие женщины советуются на всевозможных форумах, как сделать этот переход более безболезненным и спокойным.

Будьте терпеливее

Такой совет получила одна из женщин от своего начальника после выхода на работу. Не нужно становиться идеальным работником в первые дни и недели после возвращения к своим профессиональным обязанностям. Это также касается и воспитания детей. Совет, полученный женщиной, универсальный.

Просто работающим мамам необходимо дать себе передышку, чтобы вернуться в правильное русло. Им не следует сразу браться за крупные проекты или проводить большие презентации сразу же после выхода из декрета. Проще всего дать себе возможность сосредоточиться на чем-то одном.

Необходимо постоянно просматривать электронную почту, узнавать о новых проектах и обо всем, что было пропущена в период декретного отпуска. Если женщина не успевает это сделать мгновенно, то не беда. Лучше всего расставить приоритеты и сначала ознакомиться с наиболее важными делами, а с течением времени добраться и до остальных.

Можно пригласить своих коллег на чашечку чая и узнать, над каким проектом они сейчас работают и в чем заключаются его особенности. Для женщины это будет полезно, ведь она избавится от напряжения и узнает важные вещи, которые пропустила.

Найдите для ребенка хорошую няню

Когда женщина полностью уверена в человеке, который ухаживает за ее малышом, то она сможет работать спокойно и продуктивно. Поэтому начинать искать няню лучше всего за несколько месяцев до выхода на работу. Тогда это можно сделать спокойно и выбрать наиболее подходящую кандидатуру.

Пусть няня начнет свой уход за малышом за 2-3 недели перед выходом из декрета по сокращенному графику. Можно в этот период вместе с ней играть с ребенком и выполнять другие необходимые обязанности. Мама может оставить своего малыша на несколько часов, уйдя по своим делам, чтобы он смог привыкнуть к няне. Чтобы познакомиться с ней поближе, родители проводят совместный ланч (без малыша).

Если няня выполняет обязанности по уходу за детьми в двух семьях, то мамы могут совместно организовать такой отдых.

Специалисты уверены, что лучше всего, чтобы малыш познакомился с человеком, который будет осуществлять за ним уход, заранее. Это поможет избежать в будущем проблем в общении с няней.

Установите четкие границы общения со своими коллегами

Если женщина вернулась из декрета, но будет работать по сокращенному графику, то необходимо обсудить все нюансы с командой коллег. Это делается для того, чтобы совместная деятельность приносила только взаимную выгоду и пользу. Коллеги должны знать, в какие часы их новый работник может быть онлайн.

Многие женщины используют сокращенный график работы в первые недели после выхода в офис, чтобы облегчить себе профессиональные обязанности. Ведь им необходимо решать массу необходимых вопросов и дома.

Однако для некоторых мам довольно сложно выполнять домашнюю работу и решать профессиональные моменты, поэтому нужно установить определенные границы.

По приходу домой многие женщины проверяют электронную почту. Это позволяет решить наиболее важные моменты в работе, а уже затем полностью настроиться на свою семью и детей. Не стоит это делать во время общения с ребенком или при приготовлении ужина.

Защитите интересы себя и своего ребенка

Видео (кликните для воспроизведения).

Работающим женщинам довольно сложно совмещать карьеру и семью. Ведь возникают ситуации, когда собственные интересы должны превышать рабочие. Иногда это довольно сложно, но вполне решаемо.

Если женщине предстоит встреча с клиентом, но ей необходимо провести некоторое время в детском саду, то можно найти альтернативу для решения этого вопроса. Можно попросить коллегу провести ее вместо работающей мамы. Или найти другой творческий способ решения этой ситуации. Многие работающие родители оценят такой подход к работе.

Управляйте своим временем

Многие работающие мамы не могут задерживаться на работе допоздна, потому что дома их ждет ребенок. Эти нюансы им необходимо учитывать при выполнении различных профессиональных обязанностей.

Перед началом работы необходимо определить временные рамки. Работающей маме лучше всего уточнить, возникнут ли какие-нибудь проблемы, если задержится выполнение проекта. Ведь на данный момент у нее есть приоритет в виде маленького ребенка, поэтому пытаться угодить всем не следует.

Определитесь со своим рабочим расписанием

Когда женщина, имеющая грудного ребенка, выходит на работу, ей необходимо учитывать возникающие нюансы. Она должна отметить в своем календаре период времени, необходимый ей для сцеживания молока, и дополнительные 10-15 минут для этого.

Вставив его в свой рабочий график, кормящая мама сможет избежать возникновения стресса. Возможно, она сможет оставить молокоотсос на работе, чтобы не носить его постоянно из дома. Также женщина должна убедиться, что в офисе имеется свободное помещение для сцеживания молока. Согласно законодательству работодатель должен предоставить женщинам перерыв и специальную комнату. Помещение должно закрываться и быть недоступным для посещения другими сотрудниками.

Читайте так же:  Как испортить макияж неподходящей помадой 7 примеров от звезд

Выберите группу поддержки

Периодически некоторые из работающих мам начинают чувствовать вину перед своим ребенком, потому что они не находятся с ним рядом все 24 часа в сутки.

Чтобы облегчить свое состояние, женщинам необходимо найти свою группу поддержки внутри офиса или за его пределами. Им нужно чаще общаться с другими работающими мамами, которые прошли через это и смогли извлечь какие-нибудь позитивные моменты.

Возможно, это будут местные группы родителей или сообщества в Facebook. Женщинам также можно будет воспользоваться классами «Младенец и я», которые проходят в ее районе или городе. Там могут быть организованы уроки плавания или групповые прогулки.

Когда работающая мама знакомится с такими же женщинами, как она, это значительно облегчает ей жизнь. Они могут советоваться друг с другом по поводу воспитания детей, работы и другим интересующим вопросам.

Свободное время

Работающим мамам необходимо выкраивать несколько часов, которые они могут посвятить только себе. Это кажется невозможным, ведь их внимания ждут дети, да и профессиональные обязанности занимают много времени.

После того как женщина несколько часов посвящает себе, ей удается более эффективно выполнять свои обязанности. Вот как это можно сделать.

В свой рабочий календарь женщина заносит время, требующееся для обеда. Можно 1 раз в неделю посвящать занятиям йогой, пилатесом или другим видам спорта.

Некоторые работающие мамы стараются утром встать на 1 час раньше положенного времени, чтобы использовать его для себя. Можно спокойно выпить чашечку кофе или почитать любимую книгу.

Работающая мама должна понимать, что в этот период большое количество женщин находятся в похожей ситуации и стараются сделать все лучшее для себя и своей семьи.

Как вернуться к работе после декрета

Мы нашли на Parents полезные советы, как облегчить возвращение на работу после декрета. Читайте и берите на заметку.

Работа кажется далёким воспоминанием, когда вы привыкли сидеть дома и ухаживать за ребёнком. Мысли о том, что придётся просыпаться в 6 утра, когда ночью постоянно подрывались из-за плача, кажется сумасшедшей. Но декрет подходит к концу. И вам снова придётся привыкать к работе так же, как вы привыкали к ребёнку.

Внезапно появляется чувство вины: «Как я проведу столько времени без малыша?». Независимо от того, как долго вы думали о возвращении на работу и насколько уже смирились с этой мыслью, вы неизбежно столкнётесь с одной из этих проблем. Вот несколько советов, которые сделают возвращение на работу менее напряжным.

Потренируйтесь в новом статусе

Вам потребуется время, чтобы научиться балансировать сразу две роли. Вы сделаете это быстрее, если ваш день будет эффективным и хорошо организованным. Как убедиться, что ваши планы сработают? Потренируйтесь за неделю до того, как вы выйдете на работу, вставать рано и отлучаться от ребёнка. Исправьте все недочёты и не забудьте обдумать экстренные ситуации, когда ваш ребёнок, например, заболеет.

Получите максимум отдыха

Одна из самых частых жалоб работающих мам — усталость. Ваши собственные потребности должны быть важнее стирки и готовки. Высыпайтесь и расслабляйтесь по максимуму. Просите о помощи мужа, родителей, друзей — всех. Набирайтесь сил для новых задач.

Установите время для друзей

У вас наверняка есть подруги-мамочки. Не отводите общение с ними на задний план. Автор книги «Облегчить жизнь работающих мам» Карол Лэдд говорит, что отношения с другими мамами важны. Они нужны для эмоциональной разгрузки. Например, Джина Ягер, мать 5-месячной малышки не теряла связь с друзьями после того, как она вернулась к работе. «По субботам мы встречаемся с девочками и их детьми в кафе. Ещё я посещаю занятия по йоге под названием «Мама и ребёнок»», — рассказала Джина.

Держите всё под контролем

Вы почувствуете себя слабой, когда на работе перед вами стоит куча задач, а все ваши мысли о ребёнке. Но не позволяйте вашему начальнику думать, что вы не справляетесь. На работе думайте только о работе, вечером— уделяйте всё время семье. Эдакое жонглирование сделает вас более продуктивной. «Я хороший работник, потому что я лучшая мама», — слова мамы двоих детей из Денвера.

Понадобится время, чтобы привыкнуть

В течение нескольких месяцев работы вы столкнётесь с днями, когда вам захочется всё бросить. Придержите коней, по крайней мере на некоторое время. Эксперты говорят, что большинству мам нужно время, чтобы привыкнуть к новой рутине. Если через несколько месяцев вы поймёте, что не справляетесь, спросите босса о гибком графике. Но будьте готовы, что его не устроит такой расклад и он поставит вам ультиматум : всё или ничего.

Знайте, что решение должно быть взвешенным. Если у вас нет заявления с точной датой возвращения на работу, вы можете просто не вернуться, если почувствуете, что не готовы. И даже если вы договорились выйти, например, через 2 года, вы можете отсрочить дату, это редко когда повлечёт последствия от работодателя.

Что нужно знать о собеседовании после декрета

Как успешно пройти собеседование после декрета рассказывает Екатерина Ковалевская, директор консалтингового агентства «Проф-консалтинг».

Собеседование после декрета часто вызывает куда большие переживания, чем рядовое собеседование. Эти волнения пусты и неоправданы, что подтверждают результаты исследования компании Regus.

По их данным, работодатели знают, что работницы после декрета ответственны, в периоде своей наибольшей продуктивности, соскучились за работой и их, зачастую, не нужно обучать с нуля.

Мысль продолжает Екатерина Ковалевская, директор консалтингового агентства «Проф-консалтинг» :

«С уверенностью можно сказать, что после декрета женщины становятся более эффективными. Хотя бы потому, что они не будут тратить время на пустые разговоры и знают, почему нужно уйти с работы в 18:00».

Собеседование после декрета малым отличается от обычного. Но определенные особенности, всё же, есть. Советами по прохождению собеседования родителям после декрета с читателями Work.ua делится Екатерина Ковалевская.

1. Опустите рассказы о ребёнке

Безусловно, ваш ребенок особенный и талантливый. Но лучше не злоупотреблять разговорами о своём чаде на собеседовании, если об этом вас не спрашивают. Если такая задача трудна для вас априори, тогда выговоритесь кому-то до собеседования.

2. Подготовьтесь основательно

Вероятно, вы выпали из рабочей среды на продолжительное время. Чтобы вернуться в профессию и не чувствовать себя белой вороной, нужно основательно подготовиться. Уделите несколько недель на то, чтобы найти и изучить информацию о знаковых событиях в вашей профессиональной среде за последние полгода, новинках, тенденциях.

Читайте так же:  10 продуктов, которые очистят организм от никотина

Если после декретного отпуска вы хотите сменить род деятельности или только начинаете карьерный путь, то вам помогут лайфхаки по прохождению собеседования от Михаила Притулы.

3. Пообщайтесь с теми, кто не уходил из профессии

Если вы возвращаетесь на прежнее место работы, назначьте встречу с кем-то из коллег, кто всё время работал. Узнайте о новостях в коллективе и в сфере деятельности в целом. Может вам эта информация не пригодится на собеседовании, но само понимание, что вы всё знаете, придаст вам уверенности на интервью.

4. Точно знайте ответы о подстраховке

Обязательный вопрос на собеседовании, ответ на который нужно знать досконально — кто вас может подстраховать и помочь, когда срочно нужно забрать откуда-то ребенка, когда дитё болеет и в любых других ситуациях, которые трудно спрогнозировать, но решать нужно оперативно. Родственники, няни, соседи, супруги — кто бы не были эти люди, но определите им роль заранее и успокойте работодателя.

5. Расскажите о работе во время декрета

Отпуск по уходу за ребенком — также работа. Работодателю ценна информация о приобретенных навыках во время декрета. О многозадачности, нацеленности на результат, ответственности наверняка можете говорить без зазрения совести.

Если во время декрета вам еще удавалось выделять время на саморазвитие или подработку — обязательно расскажите об этом. Находить время на что-то ещё параллельно уходу за ребенком подвигу подобно, и не нужно стесняться говорить о таких успехах.

Как выйти на работу после долгого декрета: 10 ошибок, которых лучше избегать

Интересная работа с хорошей зарплатой совсем рядом!

Конечно, каждой матери хочется верить, что перерыв в работе на время декретного отпуска никак не скажется на ее карьере. Но печальная реальность заключается в том, что в этой ситуации придется конкурировать не только с теми, кто оставался все это время на работе, но и с теми, кто получил новые навыки и жаждет вернуться в строй.

Лорен Смит Броди, основатель агентства Fifth Trimester Consulting, которое помогает офисам сделать рабочую среду удобной и комфортной для сотрудников-родителей, и Дженнифер Гефски, сооснователь платформы Après Group, которая соединяет работодателей с родителями, желающими вернуться на рынок труда, рассказали американскому Forbes, как избежать распространенных ошибок и получить лучшую вакансию из возможных.

Ошибка №1: Стремление разослать резюме сразу, как только вы приняли решение выйти на работу

Действительно, это так устроено: мы загорелись и хотим сразу же приступить к действиям. Не надо. Сначала оцените свои возможности. «Вы не можете прийти на собеседование и сказать: «Я не работала последние четыре года, но сейчас очень хочу!» — говорит Дженнифер Гефски. Побудьте стажером, изучите онлайн-курсы, получите новые навыки.

Ошибка №2: Намерение искать вакансии только с частичной занятостью

Действительно, работа на полный день поначалу пугает и кажется, что так будет проще влиться в рабочий ритм. Однако Гефски не советует выставлять параметры поиска именно таким образом: так вы можете упустить действительно подходящие предложения. Часто бывает так, что в объявлении о хорошей вакансии просто не пишут о том, что там возможна частичная занятость, тогда как на самом деле вам вполне смогут ее предложить, когда вы пройдете испытательный срок и зарекомендуете себя как отличный сотрудник.

Ошибка №3: Игнорировать социальные сети

«Это то, что я твержу всем и каждому», — говорит Гефски. Вам нужно зарегистрироваться во всех возможных сетях, связанных с поиском работы, создать себе адекватный профайл, записать туда все свои умения и навыки, упомянуть все учебные заведения, курсы и образовательные программы, в которых вы участвовали. «Многие почему-то удивляются этому совету. Они говорят «Я не писатель, я не умею описывать себя, зачем это нужно!» И тем не менее это очень важно — показать будущему работодателю, что вы в теме, что вы интересуетесь тем, что происходит в индустрии».

Ошибка №4: Не просить помощи

Итак, вы зарегистрировались во всех возможных сетях, связанных с вакансиями, описали все свои умения и навыки и готовы ринуться в бой. Теперь важно задействовать все связи, какие у вас только есть. «Мы можем очень много получить и узнать от наших близких и друзей, когда дело касается поиска работы», — объясняет Броди. И вот что она советует: попросите кого-то из друзей, чья карьера явно идет в гору, провести с вами настоящее собеседование или спросите их, какие качества они ищут в новых сотрудниках. Неважно, пусть эти друзья работают не совсем в той сфере, в которую вам бы хотелось попасть — вы можете почерпнуть неожиданно много полезного из таких разговоров.

Ошибка №5: Не принимать в расчет навыки, которые вы получили за то время, пока работали родителем на полную ставку

О да, кажется, что работа и дом — это две совершенно разные части жизни, но навыки опытного родителя действительно могут помочь в работе! «Скорее всего, вы уже отлично умеете планировать время и бюджет и отлично ставите цели. Вы стремительно жонглируете задачами и не впадаете в панику даже тогда, когда планы вдруг резко изменились. Вы знаете, на что стоит тратить время, а на что — нет. Обязательно держите это в голове, когда идете на собеседование», -советует Броди. Кстати, если вы состояли в родительском комитете или помогали организовывать школьные праздники, это обязательно нужно указать в резюме. Упомяните, что вы умеете собирать команду, организовывать мероприятия, рассчитывать бюджет и управлять ресурсами.

Ошибка №6: Разместить резюме только онлайн и ждать ответа

«Очень трудно попасть с улицы в хорошую компанию, если ты на несколько лет выпадал из рабочего ритма», — говорит Гефски. «Вокруг полно конкурентов, которые не делали перерыва. И в онлайн-отборе кандидатов их выберут вероятнее всего. Вам нужно всеми способами сделать так, чтобы у вас была живая рекомендация. Это важно». Поговорите со всеми: друзьями, родными, знакомыми, бывшими коллегами, подписчиками в социальных сетях. Вышлите им свое резюме и попросите их лично рассказать о вас работодателям.

Ошибка №7: Держать в голове ту зарплату, которая была у вас до декрета

Многие женщины заранее недооценивают себя, особенно те, кто решает вернуться к работе после долгого декретного отпуска. Частая ошибка! Называть на собеседовании ту зарплату, которую вы получали 2-3-4 года назад. «Если вам мало платили несколько лет назад, до декрета, не нужно называть ту же сумму. Вам опять будут мало платить», — объясняет Броди. Вместо этого как следует изучите рынок и узнайте, какая зарплата в интересующей вас сфере считается адекватной.

Читайте так же:  Из дурнушки в красотку звезды и их кардинальные перемены

Ошибка №8: Отрицать тот факт, что время не стоит на месте

Горькая правда заключается в том, что есть ряд профессий, в которых долгий перерыв означает понижение в должности — например, это происходит с юристами или финансистами. «Очень важно реалистично смотреть на вещи», — объясняет она. «Вы должны принять тот факт, что индустрия продолжала развиваться, пока вы были в декрете».

Ошибка №9: Недооценивать более молодых коллег

О да, в прошлый раз, когда вы их видели, им не было еще и тридцати, и они только пробивались к своему месту под солнцем. Но сейчас они — настоящие профессионалы. К 2025 году Миллениалы (те, кто родился после 1983 года) будут составлять 75% всех работающих людей и именно они смогут организовать систему так, чтобы работающим родителям было проще совмещать карьеру и семью.

Ошибка №10: Не использовать декретный отпуск как возможность пересмотреть свои цели и интересы

«Когда мы каждый день ездим в офис, у нас почти нет возможности остановиться, выдохнуть и подумать, а та ли эта работа, которой мы на самом деле хотим заниматься», — говорит Гефски. Воспользуйтесь перерывом! Сядьте и пересмотрите свои финансовые, рабочие и личные цели и подумайте, что поможет вам их достигнуть!

Как вернуться к работе после декрета

С чего начать?

Два-три года плотного сидения дома, в окружении пеленок, горшков, каш и сосок просто уничтожают уверенность в себе как в специалисте. До родов я возглавляла довольно большой отдел, а спустя полтора года кружения возле малыша, с трудом представляла себя хоть в какой-то “общественно-политической” роли. Мне казалось, что я так отстала от жизни, настолько расслабилась и “поглупела”, что, кроме детских считалок, вообще ничего не смогу усвоить.

Да к тому же десять килограммов лишнего веса, которые не под каким предлогом не соглашались с меня сползать, тоже уверенности не прибавляли. В шкафу лежали только джинсы и футболки – все то, в чем удобно гулять с малышом на детской площадке, а о маникюре остались лишь туманные воспоминания.

Фигура. Психологи считают, что внутренняя уверенность напрямую связана с внешним видом женщины. Так уж мы устроены, что когда есть новое платье, модные туфли и фигура не вызывает паники, то и работу найти получается гораздо быстрее. Специалисты советуют молодым мамочкам для начала записаться в тренажерный зал, чтобы убить двух зайцев одним выстрелом. Во-первых, каждый день вы будите уходить от малыша на 2-3 часа, а это позволит привыкнуть к разлуке с “лапочкой”; во-вторых, почти 90% женщин нуждается в корректировке фигуры после родов, и это вполне естественный процесс, а лучше спортивных занятий для избавления от лишнего веса еще ничего придумано не было.

Прическа и одежда для офиса. Женщины, приходящие на собеседование в “бабушкином” свитере и в джинсах с вытянутыми коленками, на голове у которых бесформенное “нечто”, смотанное резинкой для волос, вряд ли могут рассчитывать на должность выше “продавца продовольственных товаров”. Поэтому даже если с деньгами “не очень”, все равно придется выделить “себе любимой” определенную сумму на деловой костюм и приличный маникюр.

Туфли. Ничто так не стимулирует женщину к новой жизни и не придает такой уверенности в собственных силах, как новые туфли. Туфли по возможности должны быть дорогими и на высоком каблуке , т.е. совершенно непригодными для прогулки с ребенком.

Как нас выбирают?

Декретный отпуск – это время, безвозвратно потерянное в профессиональном плане, именно поэтому работодатели неохотно берут на работу женщин, которые “засиделись в мамах” больше чем на 1,5-2 года. Причем и в этом случае вам скажут “нет”, если вы за время декретного отпуска не предприняли ни единой попытки “поработать мозгами”. Курсы повышения квалификации, курсы иностранных языков, профессиональная переподготовка, работа на дому по специальности (например, бухгалтер) способны подвигнуть работодателя на решение дать вам шанс. Конечно, нет никакой гарантии, что вас возьмут на ту же должность, с которой вы ушли в “мамы”, вполне возможно, что придется начинать с менее презентабельного места. Лично я, уйдя в декрет с должности руководителя, вернулась на должность рядового сотрудника и несколько лет спокойно набирала утраченный опыт.

Если ребенок заболел. Дети постоянно болеют – это аксиома. Причем болеют в самый неподходящий момент и именно тогда, когда вам важнее всего находиться на работе. Работодатели тоже не готовы оплачивать постоянные больничные листы и привлекать к работе за вас других сотрудников. Поэтому второе, что волнует работодателей при приеме на работу “мамочек”, – это “кто будет сидеть с ребенком, если он заболеет?”. Рекомендуется рассказать об этом еще до того момента, как вас спросят.

Правильно составленное резюме – это целая наука, которой несложно овладеть, тем более что серьезные сайты, ориентированные на поиск работы, отводят правилам составления резюме целые разделы. Некоторые соискательницы вообще не акцентируют внимание потенциального работодателя на декретном отпуске, они указывают период окончания работы в соответствии с записью в трудовой книжке, а в графе “дети” просто указывают “дочь, 2011 г.”.

Работодатель всегда имеет выбор, и если вы хотите, чтобы предпочтение было отдано именно вам, молодой маме, то надо сообщить о себе еще что-то особенное, что позволит вам выделиться. Наличие личного автомобиля, готовность к сверхурочной работе, отличное владение ПК и специальными программами, дополнительный иностранный язык (кроме базового) или желание вести общественную работу в компании.

К чему следует быть готовой?

Видео (кликните для воспроизведения).

Женщины, ищущие работу после декрета, должны быть готовы к тому, что придется потратить на поиск подходящей работы большой период времени. Что придется выслушать несколько “нет”, пока не прозвучит заветное “да”. Что половину зарплаты придется отдавать нянечкам и соседкам и что вы уже никогда в жизни не будете на 100 % принадлежать работе, потому что вы теперь – Мама!

Как вернуться к работе после декрета 5 советов
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here