Отношения с подругой как выходить из кризиса дружбы

Важное на тему: отношения с подругой как выходить из кризиса дружбы с полным описанием и комментариями специалистов.

Как сохранить подруг, когда вы на разных этапах жизни

Взрослая жизнь полна перемен: переезд, учеба, карьера, замужество, рождение детей. У нас остается все меньше времени на друзей, другие отношения перетягивают внимание на себя. И кажется, что с друзьями детства теперь мало что объединяет.

Непросто оставаться в прежних отношениях, когда у вас разные жизненные ситуации, но это не значит, что старой дружбе пришел конец. Если вы с подругами оказались «на разных планетах», обратите внимание на следующие советы.

1. Вспомните, почему вы сблизились

Воспоминания о том, как зарождалась дружба, лучший способ продлить ее. Поговорите о пережитых приключениях, вспомните только вам понятные шутки. Если сейчас вы далеко и не можете видеться так часто, как раньше, это сблизит вас. Найдите время, чтобы предаться воспоминаниям и посмеяться над старыми историями.

2. Создавайте новые воспоминания

Вспоминать прошлое приятно, но дружба завянет без новых событий и впечатлений. Попробуйте вместе заняться тем, что раньше не делали. Отлично проведете время и заодно узнаете, что нового произошло в жизни подруги. Сейчас спонтанность не дается с той же легкостью, как в юности, поэтому планируйте встречи, чтобы на них не накладывались другие дела и обязательства.

Совместные занятия помогают укрепить дружбу, но этого недостаточно. Важно устраивать разговоры «по душам» — они сближают. Социальные сети помогают поддерживать контакт, но мы реже общаемся вживую. А никакая онлайн-переписка не заменит настоящей задушевной беседы.

Неважно, встречаетесь ли вы лично или созваниваетесь по телефону, разговаривайте о том, что происходит в вашей жизни, что вас волнует. Будьте открытой и искренней. Рассказывайте о своих проблемах, делитесь успехами и надеждами на будущее. Будьте настоящей — это поможет вам с подругой лучше понять друг друга.

3. Признайте ограничения

Нехватка времени для общения не единственная проблема. У дружбы множество препятствий, когда вы не совпадаете в жизненных этапах. Одна подруга занята с детьми, другая ездит в командировки. Материальное состояние тоже может быть разным, это накладывает ограничения на совместный досуг.

Будьте реалисткой и не ждите невозможного от подруг и встреч. Тогда будет проще находить компромиссы — например, выбирать менее затратный вид досуга. Осознание ограничений поможет избежать недопонимания и конфликтов: вы отклоняете приглашение на ужин, потому что туго с финансами, а подруге кажется, что вы не хотите ее видеть. Нелишней будет и ваша инициатива — предлагайте идеи для встреч, но старайтесь учитывать обстоятельства подруг. Они оценят ваше внимание и заботу.

4. Приготовьтесь к сюрпризам

Мы склонны додумывать за других. Мы якобы знаем, как подруга отреагирует на ту или иную ситуацию. Но наши предположения часто оказываются неверными. Домыслы мешают решать проблемы и отдаляют.

Допустим, подруга постоянно говорит о детях, но разговоры о пеленках и очереди в детский сад вам неинтересны. Вы беспокоитесь — подруга расстроится, если перевести разговор на другую тему. Может быть. Но возможно и обратное — она будет рада обсудить ваш недавний отпуск и на минутку забыть о домашних хлопотах. Так что не пытайтесь решать за подруг, проверяйте свои предположения.

5. Избегайте соревнований

Время от времени мы сравниваем себя с подругами. Но когда у нас разные жизни, сложно понять, кто ушел вперед. Если у вас разные жизненные приоритеты, найдется сфера, в которой вы окажетесь отстающей. Зависть — неприятное чувство, но это нормальная реакция.

Однако постоянные «соревнования» не идут на пользу дружбе и обесценивают ваши достижения. Не зацикливайтесь на том, в чем отстаете от подруг, и не увлекайтесь самокритикой. Помните, у каждой случаются взлеты и падения и вы не знаете, что переживает другой человек.

6. Измените взгляд на ситуацию

Сейчас вы на разных этапах жизни — постарайтесь извлечь выгоды из этого положения. Используйте опыт подруг, чтобы принимать решения в своей жизни. Может быть, вы хотите начать жить вместе с мужчиной, выйти замуж, принять повышение на работе или родить ребенка. Посмотрите на подругу, у которой это уже есть. Это поможет вам оценить будущие перспективы и понять, насколько вы готовы к таким переменам.

7. Заведите новых подруг

Логично, что по мере изменений в нашей жизни меняются и друзья. Вы пытаетесь вплести старых подруг в новые жизненные обстоятельствам и сохранить дружбу — это прекрасно. Но почему бы не расширить круг общения?

Общайтесь с людьми, которые ближе вам по интересам и обстоятельствам: коллеги по работе, молодые мамы, незамужние женщины. С ними вы сможете обсудить вопросы, актуальные только для вашего положения. Это снимет давление со старых подруг, которые переживают другие жизненные ситуации.

Нелегко сохранить дружбу, когда ваши жизни разные. Но именно поэтому дружба, которая благодаря терпению и взаимопониманию длится долгие годы, особенно ценная.

Разница в возрасте дружбе (не) помеха?

Они как будто живут в разных мирах. Одни выросли при советской власти, другие смутно представляют себе, что такое комсомол. Одни проводят досуг в ночных клубах, другие по ночам шьют костюмы для очередного детского спектакля. Не странно ли, что людей разных поколений порой связывает тесная дружба? Что у них может быть общего?

9 простых истин, которые помогут вам в плохие дни

Бывает ли, что вы чувствуете себя, мягко говоря, не в форме? Что вы обычно делаете в такие моменты? Кутаетесь в плед и смотрите все подряд серии старого ситкома? Налегаете на сладкое? Бесцельно листаете ленту соцсетей? В следующий раз, когда выдастся неудачный день, просто напомните себе одну из простых истин.

Психология отношений между подругами: не все так просто

Как говорится, дружба — дело святое, и счастлив тот человек, у которого есть настоящий друг. Но почему-то принято считать, что если речь идет о дружбе, то подразумевается мужская дружба. Никто не отрицает, что мужчины очень отличаются от женщин по своей сути и соответственно мужская дружба отличается от женской. Некоторые считают, что «дружбы женской не бывает».

Однако женская дружба все-таки существует. И конечно, как и все, что касается женщин, имеет очень много граней и оттенков. На практике отношений между женщинами, девушками, девочками такое мужественное слово «друг» заменяется другим, более обобщенным, словом «подруга». Как известно, у мужчин друг — это человек, близкий по духу, с которым и в огонь, и в воду. А у нас, девушек, подруга — это подруга.То есть и друг, и жилетка, и мое второе «я», и «хранительница моих секретов». Но иногда бывает и просто знакомая или даже соперница. Давайте попробуем разобраться в психологии отношений между подругами.

Читайте так же:  Польза и вред арахиса 6 фактов

1. Все мы родом из детства,

и все наши отношения с разными людьми начинают формироваться в детстве. Каждый из нас помнит, как беззаботно игрался в песочнице с другими детьми во дворе или в садике. Но среди этой шумной стайки постепенно у нас складывались более тесные отношения с какой-то одной девочкой. И теперь уже не имеют значения другие дети: мы идем гулять тогда, когда гуляет подруга, играем в те игры, которые нравятся нам обеим, скучаем, когда не можем сней пообщаться. Так зарождается женская дружба. Кому-то удается перенести ее через всю жизнь, а кто-то ее перерастает. Отношения между подругами проходят испытания временем и обстоятельствами. И это все хорошо потому, что знакомясь и общаясь с новыми людьми, мы лучше понимаем себя, оцениваем своих новых и старых подруг и нашу сними дружбу.

2. Почему мы дружим. «Пусть я сестры по крови не имею, тебя считаю я сестрой своею»

Не всегда между сестрами возникают доброжелательные близкие отношения. В тоже время между настоящими подругами устанавливаются надежные, почти родственные связи. У подруг есть то, что их объединяет, то, что создает предпосылки для дружбы. Для них важно:

3. Семь цветов радуги отношений между подругами

Дружба между девочками или девушками может возникнуть в любом возрасте и при любых обстоятельствах, но отношения складываются по-разному, и, к сожалению, не всегда радужно. По жизни мы сталкиваемся с разными людьми. Некоторые из них могут стать нашими верными подругами, а некоторые преподносят нам уроки ненастоящей дружбы. Как в этом разобраться? Психология отношений между подругами определяет некоторые общие особенности.

1) Подруга для общения

У каждой из нас есть такая подруга, с которой можно вместе время от времени куда-то сходить, о чем-то поболтать. Но дружба не становится близкой, мы не скучаем, не переживаем друг о друге, не делимся секретами. Нет еще необходимой степени доверия. Это чувство или разовьется со временем, или его вообще не будет.

2) Подруга по стечению обстоятельств

Такая дружба возникает, когда мы оказываемся в каком-то определенном месте на какое-то время. Например, во время отпуска, каникул, командировки или во время учебы в другом городе. При таких обстоятельствах у нас появляются новые подруги, с которыми мы сможем идти по жизни вместе, или разойдемся по окончании времени совместного общения. Дружба может быть и сильной, и поверхностной, мы можем делиться проблемами и секретами, быть «не разлей вода». Со временем время разводит нас по разным частям света, мы некоторое время еще переписываемся и созваниваемся, но потом все отношения, к сожалению, иссякают.

3) Подруга-соперница

И такие темные стороны бывают у женской дружбы. Они проявляются в случаях, если в кругу подруг появляется парень, который нравится обеим, или одна из девушек с ним встречается. Ситуация взрывоопасная! Иногда приходится выбирать: или подруга, или молодой человек. Единственный позитивный выход — познакомить подругу с другим парнем, который ей понравится. В другом случае, соперничество разрушит дружбу.

4) Подруга-завистница

Иногда среди наших подруг встречается и такая девочка. Если у нас что-то хорошо получается, или нам в чем-то везет, то подруга, к сожалению, не радуется нашим успехам, а старается умалить их. «Подумаешь», «ничего особенного», «ничего у тебя не вышло» и другие подобные восклицания разочаровывают нас и лишают уверенности в себе. И даже если раньше между вами было все «окей», стоит задуматься, нужна ли вам такая подруга.

5) Подруга-сплетница

Этот вариант в отношениях между подругами тоже возможен и не менее неприятен, чем вышеприведенный. Представьте, что тайна, которую вы доверили лишь одному человеку, стала известна многим. Жуткое состояние! Становится понятно, что дружбе пришел конец. Но в этом есть и ваша вина — прежде, чем довериться, следует хорошо узнать человека. Извлеките для себя урок.

6) Подруга-манипулятор

Если в отношениях между подругами одна из них лидер, то это, наверное, и не плохо. Однако бывает, что одна подруга своим авторитетом, самомнением, самовлюбленностью подавляет другую. И это уже не дружба, а обыкновенная манипуляция. Следует вовремя заметить такое поведение подруги, чтобы не попасть в зависимость и вовремя выйти из этой ситуации. Имейте свое мнение, умейте настоять на своем, и может все и образуется. А иначе, мы сами с усами…

7) Подруга ангел-хранитель

Наконец-то мы вышли на финишную прямую. То есть добрались до настоящей бескорыстной истинной дружбы. Часто по жизни встречаются разные подруги, но навсегда остается лишь та (или те, в редких случаях), которая настоящая. Как это определить? Да каждый из нас знает как, тем более, ответ в названии: ангел-хранитель. Поэтому, берегите и любите такую подругу, если она у вас есть. А если пока нет, то постарайтесь найти. Для этого сами станьте и настоящей подругой, и настоящим другом.

Еще следует помнить, что над любыми отношениями необходимо работать, совершенствовать их, научиться с любовью брать и с любовью отдавать. И тогда у вас все будет хорошо!

Кризис отношений или конец дружбе: как понять

Нужно «спасать» дружбу или отпустить? Чтобы ответить на эти вопросы, важно понять причину кризиса.

Причина: смена стиля жизни

Одна из самых частых причин охлаждения – изменение жизненных обстоятельств. Например, часто из круга общения молодой мамы исчезают бездетные подруги. Скорее всего, дружбу удастся восстановить через несколько лет. К этому моменту или у подруг появятся свои дети, а с ними и общие темы для разговоров, или младенец подрастет, мама выйдет на работу, станет более мобильной и дружба возобновится. Если обе стороны не обесценивают жизнь другого, не допускают пренебрежительных «вся в пеленках закопалась» или «тебе только по клубам ходить», прогноз благоприятный.

Причина: разные ценности

Хуже, если за годы знакомства друг постепенно приобрел асоциальные привычки и заболевания. Алкоголизм, наркомания, уход в секту – практически однозначный маркер конца дружбы. В крайне редких случаях совместными усилиями родственников и друзей удается справиться с проблемой, но шансы на это минимальны. Увы, в этой ситуации чаще всего остается с благодарностью вспоминать былую дружбу. Говорят, что друг познается в беде, но не стоит путать самостоятельный выбор взрослого человека и чрезвычайное происшествие.

Читайте так же:  Лучшие блюда из картофеля

Причина: предательство

Никто не застрахован от внезапных проблемы со здоровьем, финансовой и других катастроф. И в этих случаях поддержка друзей очень важна. Размолвка часто начинается с обид, что друг недостаточно помог, отказал в какой-то из просьб. В этот момент очень важно разобраться, действительно ли друг отказался помогать, или у него не было возможности это сделать. Поддержка бывает не только финансовая, часто требуется помощь в поиске информации, организации поездок, оформлении документов и т. д. Кроме того, необходимо учитывать и жизненные обстоятельства других людей, возможно, у друга тоже был тяжелый момент, поэтому помощь с его стороны была минимальная. Не стоит решать по одному моменту, лучше вспомнить всю историю взаимоотношений.

Причина: нарушение баланса

Бывает, что взаимопомощь постепенно превращается в односторонний процесс: кто-то из друзей значительно чаще просит помочь и обижается на отказы. Обычно в основе этой проблемы лежит неумение договариваться и объяснять, неготовность спокойно отказать в неудобной просьбе. Хотите сохранить дружбу – поговорите откровенно. Например, не имеющий машины друг вполне может не понимать, почему вам сложно подвезти его до дома, ведь езды-то 10 минут. А для эти десять минут превращаются в потерянный час времени, потому что в обратном направлении обычно пробка. Поговорите. Друг поймет и не обидится, а если обидится — друг ли он?

Причина: пути разошлись

Пережитый опыт меняет людей, и иногда вроде бы и конфликта нет, а общаться просто не о чем. Бывшего друга слушать неинтересно, его рассказы «не цепляют» ничего в душе, после разговора остается тягостное неприятное ощущение потерянного времени и какого-то обмана. Остановитесь и на минуту представьте, что вы впервые встретили этого человека. Не сравнивайте с прошлыми взаимоотношениями, просто спросите у себя: «хочу ли я общаться с таким человеком? Близок ли он мне по духу? Интересен ли?» Если ответ «нет», значит друг превратился просто в старого знакомого. Но время идет, люди меняются. Не исключено, что через несколько лет дружба вернется.

Сложные отношения с подругой

« Мне кажется , наши отношения заходят в тупик». Отлично пообщались! С любимым? Нет , с подругой!

Cosmo рекомендует

Очки как модный аксессуар — самые трендовые оправы осени-2019

Топ-10 свитеров, которые будут в моде этой осенью

«Пора поговорить о будущем. Мне кажется , наши отношения заходят в тупик. Еще чуть-чуть , и нам впору будет бежать к психологу». Отлично пообщались! С любимым? Нет , с подругой!

Что ценнее — дружба или любовь? Конечно , любовь , скажешь ты , вооруженная опытом предыдущих поколений , пачкой сентиментальных романов и стопкой dvd c коллекцией лучших мелодрам всех времен и народов.

Тем неожиданнее окажутся результаты исследования , проведенного в Манчестерском университете: оказывается , для женщин расставание с другом ( подругой) гораздо более травматично , чем расставание с любовником.

Мы не будем затевать священную войну , устраивая бои без правил между дружбой и любовью. Зачем? Ведь эти проявления душевной симпатии ( скажем так) идут рука об руку , зачастую перетекая друг в друга. И между любовью и дружбой так много общего , что их не противопоставлять , а сравнивать надо.

НАЧАЛО: молнии и ромашки

По-хорошему , первая встреча с потенциальным мужем должна походить на удар молнии , во время которого ты поймешь , что именно с этим человеком ты готова бродить по ромашковым лугам на закате , идти к алтарю , брать потребительские кредиты и заводить по паре близнецов в год. По‑хорошему. Но чаще серьезные отношения вырастают из спокойной симпатии , соседних столов в офисе , секса на одну ночь и , не побоимся этого слова , дружбы.

Совершенно те же механизмы работают и тогда , когда мы заводим друзей. Сначала мы встречаемся на занятии в йога-студии ( на собачьей площадке , во время полета в аэродинамической трубе), потом приглядываемся друг к другу , с радостью убеждаемся в сходстве интересов и понимаем: именно с этим человеком я готова бродить по ромашковым лугам на закате , идти к алтарю… sorry , на распродажу , брать в кафе один чизкейк на двоих и вести долгие беседы на кухне. На этом этапе различий между дружбой и любовью нет. А дальше начинаются собственно отношения — одинаково важные.

Ты не обращала внимание , что в последнее время мы начали активно подменять традиционную дружескую лексику любовной? Мы вполне можем пойти на свидание с подругами , но с бойфрендом при этом у нас будет всего лишь встреча. К чему бы это? Если есть желание , можешь на досуге поиграть в психоаналитика и подумать , о чем говорит эта тенденция.

СЕКС: есть или нет

Оговорим незамысловатый стандарт: в отношениях с любимым человеком секс есть , в отношениях в друзьями — нет. И хватит об этом. Хотя мы все знаем и о браках , в которых постельных радостей кот наплакал , и о том , что друзья с преимуществами ( сексуальными в данном случае) бывают очень кстати.

ОТНОШЕНИЯ: усилия и запросы

Любые отношения , какими бы они ни были , достойны того , чтобы работать над ними. Потрудиться стоит в первую очередь над тем , чтобы относиться и к любимому , и к другу с неизменной честностью.

Когда пора первой влюбленности ( в друга ли , в бойфренда ли) проходит , мы наконец-то оказываемся в состоянии оценить все достоинства и недостатки своих близких.

Здесь возможны два пути. Либо ты ангел всепрощения и умеешь принимать людей такими , какие они есть. Либо ( что скорее всего) ты человек требовательный и начинаешь спрашивать с близких гораздо больше , чем с посторонних.

В этом есть значимая доля несправедливости: пока мы окружаем коллег и соседей облаком равнодушного позитива , к близким ( бойфренду и избранному круг друзей) мы предъявляем завышенные требования. Именно потому , что они близкие. И еще потому , что « я не требую от остальных того , чего не требую от себя». Ну конечно!

Видео (кликните для воспроизведения).

Давай договоримся: мы будем оценивать себя реально , ну и , конечно , не забывать , что честность еще никому никогда не вредила.

ПУТАНИЦА: подмены и компромиссы

Есть один важный аспект: если на данный момент ты не втянута в романтические отношения , нет ничего удивительного в том , что ты начинаешь проецировать на друзей некоторые модели поведения , которые не можешь реализовать с любимым ( естественно , его же нет!).

Сделай одолжение ( себе и друзьям): не превращайся в пятиклассницу , не произноси фразу « либо ты идешь со мной в кино , либо мы больше не дружим», не требуй от приятелей постоянного присутствия в твоей жизни и не устраивай истерику « почему ты мне не перезваниваешь уже 15 минут?». Впрочем , не меньшее одолжение ты сделаешь своему бойфренду ( когда он появится), если избавишь и его тоже от этого эмоционального коллапса.

Читайте так же:  Что почитать ребенку 10 лучших детских книг

Всегда помни , что уважение к чужому личному пространству и умение идти на компромисс — залог любых ( подчеркнем: любых) успешных отношений.

ССОРЫ: скандалы и молчание

С мужчинами мы ссоримся с упоением. Вышвыриваем вещи мерзавца из окна шестого этажа , хлопаем дверью перед носом , устраиваем показательное удаление его контактов из всех мессенджеров и памяти телефона. Но трудно представить что-то подобное по отношению к подруге Насте , с которой ты ходишь на фитнес и устраиваешь детокс-уик-энды. Все-таки патетические крики « Ты мне теперь не подруга!» — удел очень экзальтированных натур.

Надо признать: с подругами мы реже ругаемся « на разрыв аорты», но и , как это ни прискорбно , реже готовы бороться за отношения , если возникают трудности.

Однако , когда отношения с любимым обрастают проблемами , мы готовы к активным усилиям , чтобы справиться с неприятностями. Мы произносим: «Дорогой , нам надо поговорить». Мы меняемся сами и требуем того же от партнера , мы обнаруживаем себя у специалиста , призванного разобраться в наших психологических травмах , начиная от поломки любимой погремушки в шестимесячном возрасте. Но будем откровенны: ради друзей мы почему-то не готовы предпринимать даже часть этих усилий. Нам гораздо проще « слить» эти отношения , вытолкнув человека из своей реальности в какие-то параллельные. Может быть , стоит бороться за свою дружбу так же , как мы боремся за свою любовь?

В ФИНАЛЕ: разные возможности

Жизнь предлагает миллион опций: одни отношения перерождаются в крепкие связи , греющие душу десятилетиями ( вспомни какую-нибудь счастливую пару , недавно отметившую 30-летний юбилей свадьбы , или закадычную подругу , с которой твоя мама не расстается с института), другие превращаются в привычку ( это унылые браки , давно ставшие взаимовыгодным сожительством , или дружба в формате « Как дела?» — «Все ок!» — «И у меня».).

Но в каких бы отношениях ты ни была на данный момент , у тебя всегда есть выбор: уйти или остаться , ничего не менять или работать над ситуацией.

Главное , помнить одну прекрасную вещь: ты не обречена на то , чтобы вкладывать всю ураганную мощь своих эмоций в бойфренда. Помни , что твоя идеальная вторая половинка может быть не твоим любовником , а твоим другом ( и это не делает любовника менее замечательным) и что над отношениями с друзьями надо работать с такой же тщательностью , как и над отношениями с любимым.

Кого можешь выбирай

« С Катей мы вместе заваливали экзамены , вместе приходили на пересдачи после ночи в клубе , вместе охмуряли старшекурсников. На четвертом курсе я нашла свою первую постоянную работу и там же встретила Сашу — компьютерщика из соседнего отдела. Перерывы на кофе , походы в кино и совместные выходные — до предела банальная история абсолютного счастья. Пока я привыкала к жизни с Сашей и училась готовить , Катя по‑прежнему развлекалась. Иногда она звонила мне ночью нетрезвая , просила забрать ее из клуба , и я тут же мчалась на помощь. Саше казалось , что Катя на меня плохо влияет. Я и сама чувствовала , что уже выросла из этих отношений. Выбор был для меня очевидным. Я совершенно счастлива с моим любимым , но меня не оставляет чувство , что я несла какую-то ответственность за Катю , а потом от этой ответственности отказалась». Ольга , 24

« Света для меня больше чем просто подруга. Мы проводим вместе много времени и никогда не можем вдоволь наговориться. Поэтому , когда очередной бойфренд выдал мне фразу „Либо я , либо она“, моя реакция была однозначной: „Знаешь , милый , играй в домашнего тирана с кем-нибудь другим“. В честь моей обретенной свободы мы со Светкой отправились в поездку по Европе , и это был мой самый лучший отдых!» Лина , 26

« Миша — сын лучшей маминой подруги , до сих помнит , как я в песочнице надела ему на голову желтенькое ведерко. Понятно , мамы мечтали нас поженить. Любви не получилось , зато вышла прекрасная дружба. Но когда в моей жизни появился Алекс — голубоглазый блондин и идеальный кандидат в будущие мужья , Миша серьезно заревновал. Пришлось мирить двух мужчин. Моя дружба с Мишей немного поостыла , но я все равно счастлива , что смогла сохранить и любимого , и друга». Ксения , 27

« Как-то так получилось , что друзья не приняли моего мужчину , а он принципиально не хотел с ними общаться. Каждая сторона конфликта пыталась выявить как можно больше гадостей про другую , и я неожиданно оказалась будто в эпицентре программы „Максимум“. Это был тяжелый период , но в результате я поняла одну очень важную вещь: ни такие друзья , ни такой мужчина мне не нужны. В итоге я порвала со всеми и полностью обновила круг общения. Потрясающее чувство свободы!» Рита , 25

Ксения Андреева
Фото: RUSSIAN LOOK

Как сохранить дружбу

Поддерживать отношения с подругой иногда бывает нелегко , поэтому важно знать особенности зрелой дружбы.

Cosmo рекомендует

Принцесса из народа: собираем осенний гардероб как у Меган Маркл в масс-маркете

Без рук: самые модные сумки через плечо на осень-2019

Вопреки распространенному стереотипу , главное препятствие на пути женской дружбы вовсе не мужчины. Времена , когда из-за симпатичного парня хотелось пожертвовать всем , остались в ранней юности. Основные же сложности между подругами возникают из-за « трех Д»: дел , денег и детей. Непросто поддерживать теплые приятельские отношения , если обе живут в постоянном цейтноте. Не легче , когда одна забеременела , а вторая живет в свое удовольствие и не помышляет о материнстве. Не способствует сближению и большая разница в доходах. Как дружба может победить жизненные обстоятельства?

Помни о прошлом

« Отношения можно сравнить с домашним цветком в горшке — они также требуют ухода , иначе завянут и засохнут , останется лишь гербарий из воспоминаний», — говорит экзистенциальный психолог Ирина Шелышей. Продолжая эту метафору , можно сказать , что общее прошлое — своего рода удобрение. Былое всегда будет подпитывать взаимную привязанность в настоящем , если иногда в деталях вспоминать то , что пережили вместе. Такой опыт позволит впустить в сегодняшние отношения энергию , которая когда-то была « законсервирована». Эти истории также помогают вернуть в «здесь и сейчас» чувство взаимной благодарности , испытанное обеими « там и тогда». В результате мы вновь понимаем , зачем нам дружба и сколько приятного она привнесла в нашу жизнь.

Читайте так же:  Натуральные средства для белоснежной улыбки

Поддерживай связь

« Залог хороших отношений — нечто общее: школьное прош­лое , воспитание детей-погодков или работа в одной сфере», — продолжает Ирина Шелышей. Если интересы не пересекаются , поддерживать тесную связь будет трудно. Но все равно это возможно , если вы обе стремитесь быть ближе. Можно предложить: подруге: «Послушай , мы дружили так близко и долго , а теперь встречаемся все реже. Так жаль терять то , что было! Если ты испытываешь такие же чувства , давай установим правило: каждую последнюю пятницу месяца будем встречаться , чтобы не потерять друг друга».

Конфликтуй

« В отличие от мужчин , нам сложнее отказывать в чем-то своим подругам , так как уровень эмпатии выше и желание принести что-либо в жертву ради другого — тоже», — утверждает психоаналитик Евгения Гайдученко. Но основа зрелой дружбы — зрелый эгоизм. Можно избежать того , что причиняет слишком большие неудобства. Близость требует компромиссов , но не стоит идти на них в ущерб себе. Итог жертвенности — накапливающаяся агрессия , которая рано или поздно вырвется и разрушит отношения.

Поэтому так важно научиться высказывать недовольство. Если не обсуждать проблемы , они будут расти как снежный ком. «Чтобы сохранить доверие , надо завести привычку выражать взаимные претензии», — говорит семейный системный терапевт Марина Травкова. В то же время важно помнить , что некоторых конфликтов можно и даже нужно избегать. Если вчера подруга два часа рассказывала , какой негодяй ее муж , а сегодня утверждает что они помирились и что она его обожает , подумай , стоит ли именно сейчас указывать на несоответствия в ее словах? Иногда полезно просто выслушать — это тоже даст психологический эффект поддержки и помощи.

Инвестируй

Отношения с подругой нужно сохранять так же , как и все ценные связи: видеть их важность и продолжать вкладываться в них. «Такая близость — это богатство , но , конечно , не материальное, — объясняет семейный системный терапевт Мария Шумихина. — Как и родные , друзья составляют наш ближний круг. Чтобы это богатство не потерять , а , наоборот , приумножить , нужно соблюсти два условия. Во‑первых , дружба основывается на схожести внутренних ценностей. И еще обе стороны должны осознавать важность связи , открыто признавать ее и не допускать обесценивания. Как это выглядит на практике? Не бойся лишний раз сказать , насколько дорожишь вашими отношениями. Не стесняйся признаваться подруге в чувствах. Вкладом может стать забота , поддержка , время , проведенное вместе , небольшие подарки без повода , обмен информацией. Не поддавайся распространенному заблуждению: «Друг познается в беде». Для прочности союза важно разделять еще и радостные , и нейтральные моменты жизни.

Сохраняй дистанцию

Как ни удивительно , для поддержания связи необходима дистанция. «Должно быть и свободное пространство ( «я без тебя»), и ощущение близости ( «ты рядом»), — утверждает Марина Травкова. С этой точки зрения конфликты в дружбе можно условно поделить на два типа: чрезмерное отдаление и сильное сближение. В первом случае можно переживать , что подруга слишком дистанцировалась , у нее нет для нас ни времени , ни сил. Во втором , наоборот , кажется , что приятельница подошла чересчур близко , «заедает» наше время , требует внимания больше , чем мы способны дать. Из таких ситуаций обычно бывает только два выхода: разрыв или совместный поиск оптимальной дистанции. Это непросто , но в процессе обычно появляются взаимное доверие и эмоциональная близость. Так происходит , потому что без доверия невозможно обсуждать болезненные моменты , а совместная борьба с проблемами действительно сплачивает.

Меняй роли

Жизненные неурядицы иногда помещают подруг в знаменитый треугольник Карпмана-Берна: они становятся « жертвой», «спасателем» и «преследователем», бегая по кругу. Сегодня , например , ты выступаешь в качестве агрессора , обвиняя подругу в том , что она не хочет идти с тобой на вечеринку или никак не может отказать деспотичному бойфренду. А завтра вы можете поменяться ролями: и та , что была « жертвой», становится « спасателем». Здоровые отношения — такие , когда никто не застревает в роли , вы свободно перемещаетесь из одной в другую. Если чувствуешь , что застыла в определенной позиции , что все время « спасаешь» приятельницу от чего-то или кого-то , это повод насторожиться. Значит , отношения перестали быть сбалансированными.

Адаптируйся

« Некоторые связи теряют актуальность , когда уходит взаимность», — утверждает Елена Мжельская , психолог , эксперт по отношениям. Симметричность , то есть равнозначность вклада обеих сторон в отношения , не является каким-то стабильным , раз и навсегда определенным фактором. Девочки взрослеют , жизненные ситуации меняются. Поэтому , как любой живой организм , дружба должна адаптироваться к новым условиям. Сложности начинаются тогда , когда вы не готовы менять свои отношения с учетом изменившихся обстоятельств , но и прекратить общение тоже не готовы.

Например , с появлением мужчины мы начинаем доверять все тайны и секреты ему , а не подруге. «Интересно , что отношения с парт­нером тоже от этого не выигрывают. Мы переполняемся ожиданиями , чрезмерным желанием получать все от одного человека», — объясняет Елена Мжельская. Отказываясь от подруг , мы добровольно изолируем себя , заменяя семейной жизнью все разно­образие окружающего мира.

В такой ситуации сохранить дружбу поможет осознание , что это лишь определенный этап , через который проходят практически все женщины. «Некоторые так и продолжают жить в изоляции , но большинство понимает , что в каком-то смысле по собственной инициативе лишили себя чего-то важного и восстанавливают связи с подругами», — продолжает психолог. Иногда стоит просто переждать: со временем , когда обе стороны привык­нут к новым обстоятельствам , баланс может восстановиться.

Разрыв с подругой страшнее развода

Разрыв с подругой страшнее развода

Ученые выяснили, что, вопреки мифам, женщины умеют дружить гораздо крепче, чем мужчины. Мы склонны поддерживать дружбу много лет, идти ради нее на жертвы и выбирать подруг из совершенно разных культурных и социальных слоев. А еще благодаря подругам мы умнеем, худеем, легче решаем повсдневные проблемы и дольше живем!

Исследование выявило, что женщины куда более постоянны в дружбе, чем мужчины. Около 75% мужчин прекратили общение со старыми друзьями и приобрели новых в последние пять лет, а 86% женщин остались верны прежним подругам. Со школьными подругами регулярно общаются каждые три из десяти опрошенных дам — и только двое из десяти мужчин. Это можно объяснить тем, что девушки более серьезно подходят к выбору друзей. Наибольшее количество друзей имеют женщины двух возрастных групп: от 18 до 34 лет и старше 55 лет. Период с 35 до 44 лет «выпадает» из-за активности в карьере, когда работа занимает практически все время.

Читайте так же:  Как стать харизматичной личностью

Благодаря подругам мы умнеем!

Женский мозг определенным образом реагирует на присутствие хорошо знакомых людей, и социальные союзы имеют для девушек большое значение.

Во время эксперимента выяснилось, что при ответах на вопросы, касающиеся друзей, деятельность женского мозга стимулируется сильнее. То есть общение с подругами активизирует ресурсы интеллектуальной деятельности не хуже, чем, например, разгадывание кроссвордов.

С подругами нас тянет на приключения

Результаты исследования, проведенного командой специалистов из университета Темпл, показали, что девушки проявляют гораздо большую склонность к риску в том случае, если они находятся в компании подруг, нежели в одиночестве. Испытуемым было предложено принять участие в игре, цель которой — как можно быстрее проехать определенную дистанцию и получить соответствующее результату денежное вознаграждение. В ходе игры возникала опасная ситуация, требующая рискованного для жизни поступка. В одиночестве почти все участницы помнили о безопасности, а зная, что за ними наблюдают подруги, шли на риск. Увы, именно внимание подруг часто пробуждает в нас желание совершать необдуманные поступки, о которых мы потом жалеем.

Разрыв страшнее развода

Многие психологи отмечают, что девушки переживают из-за разрыва с подругой сильнее, чем из-за расставания с мужчиной и даже сильнее, чем после развода. Это связано с близостью женской дружбы, с тем, что подругам мы рассказываем и доверяем больше, нежели любимым. К тому же

девушки не только получают удовольствие от общения с друзьями, но и рассматривают их в качестве своеобразного мерила ценности собственной личности. Иными словами, после ссоры мы чувствуем свою ущербность, перебираем свои недостатки, занимаемся самобичеванием. Мужчины подходят к дружбе более рационально. Представители сильного пола склонны формировать свое окружение на основе общих интересов. Далеко не всегда они обсуждают серьезные личные вопросы и проблемы с друзьями, а круг общения меняется по мере изменения интересов.

Дружить в сети надо осторожнее

Широкое распространение социальных сетей приводит к тому, что девушки становятся зависимыми от так называемой сетевой дружбы. В Австралии всего 3% представительниц прекрасного пола, находящихся в возрастной категории от 18 до 30 лет, не имеют личной страницы на каком-либо онлайн-ресурсе. На вопрос о том, что случилось бы, если бы социальные сети вдруг прекратили свое существование, многие девушки признались, что они бы полностью потеряли контакт с большей частью своего окружения.

С подругами проблемы решаются легче

Наличие у женщины подруг действительно помогает легче решать повседневные проблемы — доказано учеными. И главная польза дружеских взаимоотношений для представительниц прекрасного пола заключается в разговорах. Простая беседа с приятельницей в доброжелательном тоне помогает привести душевное состояние в равновесие. Но это должен быть позитивный диалог, в ходе которого вы делитесь впечатлениями, а не соревнуетесь.

Подруга поможет прожить дольше!

Социальные взаимоотношения могут быть столь же важны для продления жизни, как отказ от курения и алкоголя, как снижение веса и рациональное питание. Отсутствие полноценного общения эквивалентно потреблению 15 сигаретам в день — так считает психолог Джулиан Холт-Лунстад. Исследования показали, что поддержка связей подругами имеют для женщины куда большее влияние на продление жизни, чем эффект вакцины для профилактики гриппа и пневмонии, чем лекарства от высокого кровяного давления, и гораздо более серьезное влияние, чем воздействие на организм загрязнений окружающей среды. Кроме того, стало известно, что женщины выглядят лучше и живут дольше в среднем на 10 лет, если сверстницы или подруги, завидуют их молодому внешнему виду, удачному браку, умным и здоровым детям и прочим моментам.

Даже зависть подруг нам на пользу.

По мнению профессора Нильса ван де Вена, Марселя Зиленберга и Рика Питерса, работающих в университете Тильбурга, так называемая «добрая» зависть по отношению к подругам мотивирует девушек на самосовершенствование. Более того, любая зависть приводит к тому, что мы совершаем хорошим поступки. В рамках эксперимента ученые объявили испытуемым, что некоторые участницы им завидуют. Оказалось, что в тех случаях, когда девушки ожидали козней со стороны завистницы, они сами общались с ней более дружелюбно, старались дать совет или помочь в сложной ситуации.

Дружба — стимул сбросить вес

Если ваша подруга скорее пышечка, чем стройняшка, то она вовсе не увлечет вас на опасный путь набора веса. Напротив, исследования ученых из Мичиганского университета показали, что в общежитии меньше веса набирают студентки, живущие вместе с толстушками, нежели те, кто делит комнату с худышками. Объяснение простое: девушки с избыточной массой тела более склонны к соблюдению диет, чем те их сверстницы, чей вес находится в пределах нормы. Поэтому вы возьмете пример с подруги в ее подсчете калорий и рациональном отношении к продуктам, сами же лишние килограммы не заразны.

Возможность поделиться. негативом

Мужчины нередко удивляются, как это подружки часами могут «перемывать кости» окружающим дамам от коллег и приятельниц до совершенно незнакомых девушек. А вот ученые выяснили, что такие длительные обсуждения в негативном ключе помогают женщинам поддерживать чувство уверенности в себе. И чем старше мы становимся, тем больше разговоры о внешности и поведении проходящих мимо, влияют на нашу самооценку. Главное — не увлекаться!

Подруги, которые регулярно и подробно обсуждают проблемы друг друга, подвержены стрессу. Постоянный упор на негативные личные переживания и концентрация внимания на них наносят вред как психическому, так и физическому здоровью женщин. Так называемые совместные размышления, в ходе которых подруги неоднократно обговаривают сложившуюся ситуацию и имеющиеся проблемы, согласно результатам наблюдений, делают нас более тревожными и нервными. Да, конечно, это сближает, но психологи советуют переключиться на выражение сочувствия без «глубого погружения» — полезно и поднимает настроение

Найдите время на подруг

Видео (кликните для воспроизведения).

Социологи выяснили, что большинство двадцати-двадцатипятилетних девушек могут выделить на общение с подругами только один вечер в неделю. А вот пятидесятилетние дамы устраивают посиделки значительно чаще, встречаются два-четыре раза в неделю, и подруг у них, в среднем, на две больше. Это объясняется стремлением тех, кто постарше, успеть сделать все, что они не успели сделать в молодости. Вывод? Чтобы не наверстывать потом, уделите друзьям внимание сейчас.

Отношения с подругой как выходить из кризиса дружбы
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here