По каким законам живет женское сексуальное желание

Важное на тему: по каким законам живет женское сексуальное желание с полным описанием и комментариями специалистов.

Сексуальное желание в супружеских парах

Проблемы, возникающие в сексуальной жизни обоих после 40 лет, очень часто носят психологический характер. Одна из причин – однообразие, отсутствие новых эмоций. Как в этом возрасте партнерам, прожившим вместе не один год, оживить свои отношения?

С другой стороны, когда партнер становится слишком близким, понятным, предсказуемым, а отношения превращаются в братско-родительские, то эротическая составляющая в паре рассеивается, ведь сложно хотеть то, что уже знакомо от и до. Чтобы вернуть утраченное, требуется удивление, неожиданность, спонтанность, пусть партнер станет в какие-то моменты незнакомым. Отбросьте и снимите с себя роли мужей, жен, матерей и отцов, станьте любовниками, если в семье есть дети, можно уехать на одну ночь в отель и провести время вместе. Известно, что секс – это игра, а в игры играют дети, когда во взрослом человеке слишком много взрослости, серьезности и родительства, секс утрачивает свою легкость и непринужденность. Позвольте себе на некоторое время впасть в детское безрассудство, изобретательство, фантазирование без стеснения и чувства вины. Попробуйте сменить однообразие на захватывающую игру, расскажите друг другу о своих фантазиях, ведь воображение сильно стимулирует сексуальное влечение.

«Аппетит приходит во время еды» — это изречение относится и к сексу, иногда стоит начать, даже когда не хочется, так же как иногда нам не хочется чистить зубы. Войдя в привычный ритм сексуальных контактов, можно на волне сексуального аппетита начать экспериментировать и вносить новизну.

Даже прочтя в журнале несколько советов о том, как улучшить свою сексуальную жизнь, женщина может так и не решиться что-то из этого попробовать. Что может помочь ей раскрепоститься?

Желание привнести новое в сексуальные отношения может тормозиться, потому что, женщина думает не о себе, а о том, как отнесется к этому партнер, ощущает стеснительность и стыд, идущие от воспитания и от общественных норм. Чтобы освободиться от страха и стыда, нужно какое-то время, сначала можно попробовать решиться и проиграть сценарий в своей голове несколько раз, когда появится уверенность, что вы это сможете предложить партнеру или сделать, можно начать действовать. Постепенно, страхи и предрассудки будут уходить, а новые идеи прочно войдут в вашу жизнь. Вспомните, как было страшно или неудобно начинать что-то новое, а сейчас это просто и легко делать. Отнеситесь к новому, как к игре, и ничего страшного, если эта игра не получится. Сфокусируйтесь на процессе, а не на результате.

Часто женщины с возрастом начинают стесняться своего внешнего вида: целлюлита, морщин и прочих физических несовершенств. Как побороть в себе неуверенность?

В современном обществе сексуальность приравнивается к молодому стройному телу, но это ни одно и то же. Женщина может быть молода и красива, при этом, не ощущая себя сексуальной, и наоборот, зрелая, ухоженная женщина, может привлекать своей внутренней сексуальностью, которая чувствуется мужчинами. Отражение в зеркале и отражение себя в глазах партнера – это разное видение. Когда вы смотрите в зеркало, нужно обращать внимание на свои достоинства, пропуская недостатки, принимать себя такой, какая вы есть, чтобы нравиться мужчинам, прежде всего, нужно нравиться самой себе!

Женские сексуальные желания

Стремление к наслаждению и страх себе его позволить. Почему же женское желание настолько изменчиво ?

У каждой эпохи свои идеалы привлекательности. Сейчас в моде чувственность (пухлые губы, большая грудь), здоровая кожа, длинные ноги. Сексуальность демонстративная, сценическая, показная. Но маятник, похоже, уже качнулся в другую сторону. И мы стали двигаться к потаенной, спрятанной женской сексуальности, которая не на виду, до которой еще надо добраться.

Мужчина и женщина разные, но построены на принципе взаимодополнения: чего не хватает у одного, в избытке есть у другого. Мужская сексуальность всегда на виду, а женское начало скрыто внутри. Мужская энергия векторная, резкая, направленная на цель, а женская — волновая: нежная, текучая, заполняющая все пустоты.

Секс — это обмен: женщина получает мужскую, грубую энергию, а делится своей тонкой энергетикой. Мне нравится сравнение женщины с вишней: внешне она мягкая, соблазнительная, сочная, но все держится на жесткой основе — косточке. Мужчина же похож на орех: внешний слой — твердая скорлупа, а внутри — мягкая сердцевина.

Еще сто лет назад идеи женского оргазма не существовало. Сейчас все наоборот: его
отсутствие беспокоит, а психологи помогают женщине научиться получать удовольствие от секса. Для мужчины кайф — это цель (так природа заинтересовала самца совокупляться), а секс — разрядка: он с удовольствием займется любовью, чтобы, к примеру, снять стресс. Для женщины кайф — лишь приятное дополнение, ей важнее сам процесс: наслаждение контактом, общением, тактильностью, близостью. Избавиться от стресса она предпочтет не в контакте с мужчиной, а с помощью вкусной еды, душа, ванны. Откуда приходит желание? У женщины оно формируется задолго до того, как она оказывается в чьих-то объятиях. Ей очень важно то, что, казалось бы, имеет весьма отдаленное отношение к сексу: все ли получилось на работе, все ли дела сделаны, все ли в порядке с детьми, чувствует ли она себя любимой.

Ее желание рождается постепенно, накапливается, достигает апогея и еще долго блуждает в теле: она не может мгновенно выйти из сексуального возбуждения, ее тело и после оргазма еще напряжено и отзывчиво.

Как и кого она выбирает? Мужчина видит женщину и сразу понимает, хочет он ее или нет. Женщина, конечно, также анализирует внешние данные, но ей важно почувствовать, что партнер надежен, потому что она неосознанно выбирает не только любовника себе, но и отца своим детям. Способность отвечать за возможное потомство важна в женском выборе партнера, это влияет и на сексуальность, и на любовные отношения.

Женщины любят говорить: «Он посмотрел на меня, и я растаяла». Это правда. но не совсем. Женщина первой дает невербальный сигнал о том, что готова к контакту (не сексу, хотя и к нему тоже). Если мужчина не уловит этот сигнал, часто он не решится на знакомство.

Читайте так же:  Осенний нейл–арт топ-10 креативных рисунков своими руками

Женские страхи — наследственные и эволюционные, их много, они сплетены в клубок. Женщина всегда была вынуждена думать о последствиях (в том числе и о беременности), отвечать не только за себя, но и за жизнь своего потомства. Плюс родительские запреты, навязанный кодекс поведения, пуританское отношение к сексу, которое культивировалось в нашей стране очень много лет.

Матери не говорили с девочками о сексе, считали эту тему постыдной, запретной. Сами были зажатыми и тревожными и это передавали женщинам так сложно расслабиться, забыться, отпустить себя. А это необходимо, чтобы получать удовольствие от секса и хотеть им заниматься.

Стереотипное представление о пассивной роли женщины в сексе тоже имеет значение: у некоторых неосознанный страх показаться легкодоступной или распутной легко подавляет первые признаки пробуждающегося желания. А вдруг оно захлестнет меня с головой? Что будет, если, возбудившись, я перейду все допустимые границы — позволю себе то, чего мне хочется, но зайду слишком далеко, буду кричать слишком громко, окончательно потеряю голову. Все эти сомнения заставляют тело сопротивляться, а разум контролировать свое поведение. И то и другое — путь мимо собственного удовольствия.

Почему женщины симулируют кайф — причин тому очень много. Тревога и недоверие к себе и мужчине, желание показаться сексуальной, «вкусной», профи. А может быть, спрятаться за свободным поведением от зажатости и неопытности. Хорошо, если женщина начинает находить в этом «театре» то, что интересно ей самой. Если однажды ей удастся полностью расслабиться и забыть обо всем, тогда у нее все получится.

Материнство меняет ее сексуальность. Во время беременности, «опьяненная» гормонами, она бывает ненасытна в сексе. А после родов, наоборот, может остыть и забыть обо всем — в какой-то момент ей может быть даже странно представить, что прежде она так легко отдавалась своей страсти. Почти весь первый год молодую мать интересует только ее младенец и все, что с ним связано.

Муж при этом часто чувствует себя забытым. Обычно женщине требуется от нескольких месяцев до года, чтобы прийти в себя. И зачастую она понимает, что стала другой: более уверенной в себе и одновременно более чувственной. Материнство помогает ей принять себя, меняет ее статус, повышает самооценку. И все это работает на нее, на ее сексуальность, раскрепощение и изгнание страхов.

Деньги остаются в паре одним из главных табу. Как правило, работающая и зарабатывающая женщина самодостаточна, гораздо больше ценит себя. Это помогает ей быть привлекательной, сексуальной и получать больше удовольствия от отношений с мужчинами. Однако финансовую независимость она часто обретает в бизнесе, а там ей приходится играть по мужским законам: быть волевой и жесткой, уметь быстро решать сложные вопросы, конкурировать. Но если женщина долго говорит на мужском языке, это отражается на ее сексуальности — она начинает терять женственность, приобретая черты брутальной, мужеподобной особы. Если жена зарабатывает больше, муж часто бывает этим уязвлен, и тогда в семье возникают конфликты и неосознанная борьба за власть. Порой, чтобы взять верх над женой, муж начинает попрекать ее работой: «Сидишь в своей бухгалтерии и сиди». А она его «делает» в сексе, отвечая телом: «Что ты вообще можешь?» Если женщина любит мужа, она будет стремиться разрешить ситуацию мягко, не унижая и не обижая его.

Для женщины главное в сексе — доверие, прежде всего к самой себе, затем — к своему партнеру. А для этого ей необходимо разобраться в своих желаниях, изучить свои потребности и перестать их бояться. И находиться, конечно, в таких отношениях, где есть ощущение безопасности, где каждый может говорить о своих чувствах, где партнеры уважают потребности друг друга, оба готовы их обсуждать. Женщина согласится быть для своего мужчины всем, если будет чувствовать его любовь и желание.

Автор Ольга Рожкова, психолог, город Москва

Как повысить женское либидо?

Женское либидо – это сексуальное, половое влечение. И порой оно находится совершенно не на том уровне, какой бы хотелось иметь на самом деле. Многих представительниц прекрасной половины человечества беспокоит вопрос, как повысить женское либидо, если бешеный ритм жизни, стрессы, плохая экология и неправильное питание – это вечные спутники людей, живущих в мегаполисах? Ответ на него к счастью есть и разобраться в этой теме обязанность каждой из нас.

Желание сексуального контакта возникает не всегда. Возможно, не та обстановка, или мужчина, который находится рядом в этот момент вовсе не тот человек, с которым хочется быть по-настоящему открытой. Проявление сексуального влечения в большей степени зависит от психологических факторов. Неудачный опыт недавно пережитых отношений, комплексы и страхи, наличие необъяснимых психологических барьеров в общении с мужчиной – вот те причины, которые мешают женщине вести здоровую интимную жизнь. Кроме психологических факторов и проблем, существует ряд заболеваний, которые также понижают половое влечение. В первую очередь, это сердечнососудистые заболевания, болезни мочеполовой системы, анемия и сахарный диабет. Помимо этого, повышению женского либидо препятствует молочница, менопауза, возможная послеродовая депрессия. Не стоит забывать, что злоупотребление алкоголем и курение также препятствуют полноценной сексуальной жизни.

Решение проблем со здоровьем, улучшение психо-эмоционального состояния женщины, безусловно, будут способствовать увеличению женского либидо.

Как усилить, восстановить женское либидо знают не многие. Тем не менее, ответы на этот вопрос давно найдены. Специалисты ежедневно консультируют прекрасных дам на эту тему, и за многие годы им удалось собрать целый список рекомендаций. Приведем наиболее эффективные из них:

Препараты, повышающие женское либидо:

  • интимные гели;
  • пластыри;
  • травяные сборы;
  • продукты питания;
  • специи.

Здесь важно отметить, что средства для повышения женского либидо в виде интимных гелей применяются непосредственно перед началом полового акта, усиливают желание и добавляют яркости ощущениям. Что касается пищи, то определенные продукты стоит включить в свой рацион на постоянной основе. К продуктам, повышающим женское либидо относятся бананы, темный шоколад, миндаль, авокадо, морепродукты, имбирь, спаржа и инжир.

Попробуйте пересмотреть свой рацион и, возможно, ваша интимная жизнь станет ярче. О том, как поднять, увеличить женское либидо знают еще целители и травники. Усилить степень полового влечения помогут такие травы как Шатавари, Дамиана, Якорцы стелющиеся и Дикий ямс. Травяные пищевые добавки также не стоит недооценивать. Они не просто усиливают половое влечение, но и устраняют причину ослабления либидо и улучшают состояние здоровья в целом.
Читайте так же:  4 совета красоты, если у вас мало времени

Помните, к каким бы средствам вы не обратились, прежде чем принимать тот или иной препарат, обязательно пройдите медицинское обследование и проконсультируйтесь с вашим терапевтом.

По каким законам живет женское сексуальное желание?

Очень многие мужчины сегодня жалуются на серость и скудность своей сексуальной жизни. И жалобы эти, надо отметить, в большинстве случаев вполне обоснованы. Большинство современных пар, состоящих в более-менее серьёзных и прочных отношениях, за многие годы совместной сексуальной жизни так и не уходят дальше обычного вагинального секса, при чём в одной и той же позе каждый день. Ничего хорошего в этом, как правило, нет. Такой секс больше походит на удовлетворение исключительно животного инстинкта, тогда как заинтересованность собственным партнёром, как личностью, страсть и сильные эмоции остаются за бортом. Сексуальный портрет нашего партнёра пишется унылыми серыми красками, что в результате неизбежно приводит к потере интереса к нему.

В таких ситуациях женщины обычно начинают часто страдать от воображаемых мигреней, ищут повода избежать секса, как скучной обязанности. А мужчины, если у них есть такая возможность, начинают искать сексуальных приключений на стороне. Впрочем, немногим реже и женщины начинают изменять, ведь им тоже хочется полноценных эмоций от секса и приятных острых ощущений, а не одних только суетливых и скучных движений в темноте под одеялом. Стоит ли говорить, что подобные отношения тут же становятся у опасной черты, поскольку при вскрытии факта измен хотя бы одного из партнёров, всё обычно заканчивается разводом?

Иногда, конечно, один из супругов пытается завести разговор об улучшении сексуальной жизни обоих, предлагает обсудить какие-нибудь сексуальные эксперименты. Почти всегда это мужчины, что и не удивительно — на них всегда лежит тяжёлая ноша добиваться женщины, брать инициативу в свои руки. В лучшем случае, если этот разговор всё-таки состоялся, после долгих ужимок и увёрток стеснительной супруги, они слышат, наконец, в смущении озвученную фантазию: секс в каком-нибудь старом бунгало на юге, над водой, чтобы под вами было слышно плещущийся океан, а над вами, из дырявой крыши можно было увидеть свет далёких звёзд.

Конечно, мужчина остаётся разочарован такими результатами. Он-то надеялся услышать что-нибудь про плётки и наручники, секс втроём с её подругой, костюмированные ролевые игры, съёмку домашней порнографии, на худой конец эксперименты с различными видами секса, который ранее не практиковались. А вместо этого, ему рисуют романтической патокой какую-то непонятную ерунду. Вздыхая, мужчина укрепляется в мысли, что его смелые «грязные» фантазии — только его, мужчины, особенность, а женщин, судя по всему, привлекают только сказки про принцев, нежные поцелуи под луной и всякие прочие бунгало. После этого никаких попыток вызвать партнёра на откровенный разговор обычно не следует по крайне мере какое-то продолжительное время. И это совершенно неправильно!

Сдаваться на этом этапе, сделав неверный вывод из услышанного — типичная ошибка среднего мужчины. Разговор со своей женщиной на такую тему есть дело очень и очень деликатное, которое требует времени. Современное сексуальное воспитание девочек отличается косностью, догматичностью, порой откровенной маразматичностью. Глупые предрассудки каменного века всё ещё живы, а кое-где так и вовсе пышут крепким здоровым румянцем. Даже если ваша супруга не воспитывалась в религиозной семье, у неё в голове всё равно, вероятно, немало предубеждений против различных форм секса, кроме «нормального». Да и тот, вполне возможно, она считает занятием грязным и непристойным, хоть и приятным.

Процесс избавления от таких комплексов — это дело не одного дня и не одного откровенного разговора, тут потребуется множество усилия, и большая бочка терпения. Но не переживайте, природа сражается на вашей стороне, а с таким союзником можно одолеть что угодно. Что это значит? А то, что сексуальные фантазии женщин лишь в незначительной степени отличаются в своей «развратности» от таковых же, но мужских. Просто женщины более скрытны, менее склонны говорить о них, даже в разговорах с подружками. Но, даже если бы средний мужчина, услышал откровенный разговор его жены со своей старой подружкой на тему секса, особенно будь они обе слегка пьяные и расположенные к искренней беседе, он бы долго потом ещё искал свою нижнюю челюсть. Потому как услышал бы вовсе не об океанах, звёздах, и принцах.

Женщины склонны фантазировать о сексе даже в большей степени, чем мужчины — показало исследование, проведённое в университете Гранады, в котором приняли участие 2250 человек в возрасте 18-73 лет, поддерживающие регулярные гетеросексуальные половые отношения. Во-первых, результаты исследования показали, что женщины склонны к сексуальным фантазиям вне секса в больше степени, нежели мужчины. Они в среднем на несколько раз чаще в месяц, чем мужчины, мечтают о чём-нибудь эдаком. Во время секса женщины и вовсе фантазируют в несколько раз чаще. А вот, кстати, темы и предмет фантазий у мужчин и женщин совершенно одинаковые. Они мечтают об одном и том же, и это отныне научный факт, хоть он и идёт вразрез с традиционным представлением о женской склонности романтизировать отношения, получать оргазм от одной только искренней привязанности к своему мужчине и тому подобным байкам.

Основное различие между женскими и мужскими фантазиями заключается в том, что женщины чаще фантазируют на тему принуждения к сексу и подчинения в самом сексе (это всё ещё результаты исследования университета Гранады). Опрос показал, что хотя бы один раз в жизни такая фантазия была у каждой женщины. Впрочем, подобное открытие не назвать сенсационным, поскольку оно никак не противоречит нашим представлениям о биологии человека, а только радикальным феминистическим лозунгам.

Книга британской писательницы Эрики Джеймс «50 оттенков серого» стала бестселлером именно благодаря женщинам. Именно они расхватали эти книжки с полок и зачитали до дыр. А ведь книга довольно проста, ей не сравниться исполнением с литературной классикой и сюжетом с приключенческими романами. Зато она о сексуальных отношениях между властным мужчиной и покорной женщиной. Она о подчинении и сексуальных игрищах, на них основанных. Может, вам тоже стоит подкинуть эту книжку своей супруге? Кто знает, может после этого, ваш следующий разговор на тему сексуальных экспериментов уже не закончится нудными выдумками про океаны и звёзды.

Читайте так же:  Десятка эффективных косметических средств по цене до 10 гривен

— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Детская психология»

Сексуальное здоровье: 7 неожиданных советов для повышения либидо

Верность и преданность одному партнеру – это, разумеется, благородно. Но, как показало исследование ученых из Университета Турку Финляндии, очень бьет по женскому либидо. Оказывается, чем дольше женщина живет со своим мужем, тем меньше ей хочет заниматься с ним сексом.

Специалисты решили поправить ситуацию — составили кодекс из семи правил, которые гарантированно помогают повысить женское либидо.

ЗАМЕНИТЕ ШАМПАНСКОЕ НА КРАСНОЕ ВИНО

Решили устроить романтический ужин? Закажите бокал » Пино нуар» или другого красного вина. Возможно, вино смотится не так эффектно, как бокал золотистого шампанского с веселыми пузырьками, зато на ваше либидо оно подействует самым чудесным образом. Усилит желание и повысит выработку вагинальной смазки.

У любительниц «красненького» либидо гораздо выше, чем у тех, кто употребляет другие напитки время от времени или не пьет совсем. Это показало исследование, опубликованное в журнале Sexual Medicine.

Ученые полагают, что секрет красного вина кроется в содержащихся в нем полифенолах – антиоксидантах, расширяющих кровяносные сосуды и усиливающих приток крови к эрогенным зонам. Только важно ограничиться одним бокалом красного вина, большее количество может вызвать обратный эффект и отбить всякое желание.

ПУСТИТЕ В КРОВЬ АДРЕНАЛИНА

Замените романтическую прогулку по пляжу на что-то более экстремальное. Например, займитесь серфингом. После взрыва адреналина вы посмотрите на свою вторую половинку, облаченную в обтягивающий гидрокостюм, совсем другими глазами. Это подтверждается исследованиями, опубликованными в журнале Archives of Sexual Behavior.

«Когда вы занимаетесь чем-то волнительным, ваше сердцебиение учащается, нервная система активизируется, точь-в-точь как при сексуальном возбуждении», — поясняет доктор Синди Местон, исследователь и соавтор книги «Почему женщины занимаются сексом». Только не растратьте всю вашу энергию на покорение волн.

Как показало исследование, верность очень бьет по женскому либидо. Фото: GLOBAL LOOK PRESS

ЗАНИМАЙТЕСЬ ЙОГОЙ

Йога не только дарит вашему телу гибкость, она может повысить и ваше либидо. К таким выводам пришли авторы исследования, опубликованного в журнале Sex and Marital Therapy. Оказывается, йога позволяет лучше узнать собственное тело, а следовательно, изучить свою сексуальность. Кроме того, занятия йогой обеспечивают приток крови к нужным точкам, что позволяет усилить оргазм.

Исследование было нацелено на женщин, испытывающих проблемы в сексе, но всем остальным его выводы также могут пригодиться.

НЕСТАНДАРТНЫЕ АФРОДИЗИАКИ

Съешьте дюжину устриц, устройте просмотр эротических фильмов, сделайте друг другу массаж – все эти дельные, но все же несколько избитые советы вы, наверняка, слышали миллион раз. А может, не только слышали, но и не раз сами прибегали к ним. «Даже если сейчас они на вас действуют, настанет время, когда все это вам до жути надоест, и захочется попробовать чего-то новенького», — утверждает Ирвин Голдштейн , сексолог из больницы Альварадо в Сан Диего.

К счастью, наука открыла еще несколько приятных трюков, которые гарантированно усилят ваше сексуальное желание. Например, масло пачули, имбирь, гинкго -билоба.

Замените шампанское на красное вино Фото: GLOBAL LOOK PRESS

КАСАЙТЕСЬ ДРУГ ДРУГА «НЕ ВОВРЕМЯ»

Доктор Голдштейн утверждает, что даже легкие прикосновения способствуют резкому повышению у вашего партнера уровня окситоцина – гормона, вызывающего возбуждение и желание физической близости.

Но для лучшего эффекта прикосновения должны быть спонтанными. В ответ на неожиданные прикосновения вас накроет волной окситоцина и других нейромедиаторов, связанных с сексуальным возбуждением. Так что выбирайте нужные моменты,чтобы немного пошалить.

ИЩИТЕ МУЖЧИНУ В КРАСНОМ

Видео (кликните для воспроизведения).

Оказывается, огненно-красный цвет вызывает страстное желание не только у мужчин, но и у женщин. Возможно, даже в большей степени. В этом уверены ученые из Университета Рочестера.

«Красный цвет – знак статуса и власти», — объясняет профессор Эндрю Эллиот, ведущий исследователь университета. Как бы странно это ни звучало, попросите его надеть красную рубашку на свидание. И вам наверняка захочется ее с него сорвать.

ВДОХНИТЕ ЕГО ЗАПАХ

Запах пота в тренажерном зале не вызовет у вас никаких позитивных эмоций. Но вот запах вашего мужчины после тренировки способен вызвать шквал чувств. Запах его пота повысит у вас уровень гормона стресса – кортизола, а это, как ни странно, может вызвать сильное возбуждение. Об этом свидетельствует исследование, опубликованное в журнале Neuroscience.

Сходите в тренажерный зал вместе. Физические упражнения, кстати, тоже заводят партнеров. А после тренировки примите вместе душ.

КСТАТИ

Ученые выяснили, что снижает сексуальное влечение у женщин. Они проверили женскую сексуальную функцию, степень полового возбуждения и способность получить оргазм во время полового акта, а также имеются ли болевые ощущения во время этого. Те дамы, которые состояли в длительных отношениях, получали стабильные ощущения во время секса на протяжении всех семи лет, а участницы эксперимента, которые сменили партнера, показали лучшую способность получения оргазма и чувствительности

ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ:

Ну, теперь держитесь мужики: женщины добились «женской виагры»

В четверг 4 июня 2015 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) рекомендовало одобрить производство и продажу препарата под названием флибансерин (Flibanserin) — так называемую «женскую виагру». Тем самым женщины, которые требовали от властей подобного решения уже несколько лет, своего добились. И скоро смогут открыто употреблять заветные таблетки, которые отличаются от «мужской» виагры цветом. Они не синие, а розовые (подробнее).

10 продуктов, которые нельзя есть перед свиданием

Про лук и чеснок знают все. Если собираемся целоваться, постараемся обойтись без «душистых». Но сейчас поговорим о тех продуктах, которые могут помешать нам перед ночью любви. Эти 15 продуктов могут снизить либидо и «убить» любовное настроение (дальше).

Холодная и озабоченный: от чего зависит желание секса у мужчин и женщин

Как часто вы хотите секса – и что с этим делать. Причины снижения либидо

В 2008 году, согласно статистике, россияне в среднем занимались сексом

143 раза в год. То есть почти три раза в неделю. Неплохо, правда? Мы оказались на третьем месте после бразильцев и греков. Для сравнения — американцы занимались сексом только 85 раз в год. Правда, пользы от этой информации не так уж много — усредненные показатели ничего не говорят о вашем «озабоченном» муже или чьей-то «холодной» жене. Сколько секса нужно лично вам — только ваше дело (и партнера, если он у вас есть). Но вот если желание заниматься сексом вдруг пропало — тут надо разбираться.

Читайте так же:  Актуальные цвета летнего макияжа

Существует ли «нормальное либидо»?

Каждому из нас от природы дан определенный сексуальный темперамент: кому-то достаточно двух раз в месяц, а кто-то не прочь и три раза в день. Мы все время сравниваем себя с окружающими — это касается и сексуальной жизни. Так ли часто, как мы, другие люди хотят секса? Так ли часто они им занимаются? Какой уровень либидо делает тебя «холодным», а какой — «озабоченным»?

Как и во всех вопросах нормы, тут мы упираемся в двойственность способов оценки: существует статистическая норма («Я хочу секса примерно так же часто, как большинство людей моего пола и возрастной группы») и функциональная («Я хочу секса достаточно часто, чтобы он был важной составляющей моей жизни, но он не отвлекает меня от самореализации, дружбы и других полезных вещей»). Статистическая норма проще и понятнее, но функциональная отражает самое важное — насколько вам с собой удобно.

Определять универсальную норму потребности в сексе не берется никто — даже так называемое гипоактивное расстройство сексуального влечения оказалось в психиатрических справочниках потому, что некоторые люди испытывали дискомфорт из-за нежелания заниматься любовью. Если бы все эти граждане сказали: «Отлично! Это дает мне кучу свободного времени на чтение, спорт и другие приятные вещи. А еще не надо париться предохранением. Как же мне повезло!» (а именно так и делают некоторые асексуалы), никто не смог бы приписать им патологическое состояние, потому что, как любят говорить психиатры: «Нет жалоб — нет диагноза».

Так что все упирается в субъективную оценку качества жизни. Которая отчасти связана с тем, насколько ваш сексуальный темперамент совпадает с темпераментом партнера(ов) — бывает ведь так, что у очень близких по духу и идеально подходящих друг другу во всем остальном людей гормоны бушуют с разной мощностью. И еще — с принятыми в обществе представлениями о «нормальной» сексуальности.

Тут самое время вспомнить знаменитую фразу доктора Хауса: «Все лгут». И о сексе лгут очень много — друзьям, партнерам и даже ученым во время социологических опросов.

Например, колумнист Th e New York Times, экономист Cет Стивенс-Давидовиц, не поленился и сопоставил данные крупного американского исследования General Social Survey о частоте секса и использования презервативов. По ответам мужчин оказалось, что гетеросексуальные американцы старше 18 за год использовали примерно 1,6 млрд презервативов. Гетеросексуальные женщины той же возрастной группы за тот же период использовали 1,1 млрд презервативов.

Кто же говорил правду? А никто: согласно экономической статистике, в США продается не больше 600 млн презервативов в год.

Поэтому пытаться определять «нормальность» своего темперамента, сравнивая себя с другими людьми, — идея заведомо провальная. Куда важнее следить за тем, комфортно ли вам с собственным либидо и не происходит ли с ним резких непонятных изменений. А ведь это штука хрупкая и капризная и даже в рамках одного организма может сильно колебаться в зависимости от факторов, о которых мы сейчас и поговорим.

Лучший возраст для секса

У мужчин пик сексуального темперамента приходится на подростковые годы, у женщин — на 30+. Этот всем известный факт (в отличие от многих других всем известных фактов) в целом подтверждается наукой, хотя не все мужчины и женщины вписываются в такой «график активности».

Баланс гормонов и нейромедиаторов

Мы привыкли связывать влечение с химией, и, действительно, критическую роль в этом механизме играет баланс нейромедиаторов. В первую очередь дофамина, на котором работает наша система вознаграждения: этот нейромедиатор «отвечает» за настойчивое стремление к чему-либо.

Уровень дофамина можно повышать за счет новых ярких стимулов, также на допаминовый обмен влияют психостимуляторы (в первую очередь амфетамины, риталин и кокаин). Еще с либидо напрямую связаны тестостерон, эстроген и окситоцин, а косвенно — прогестерон и серотонин.

Колебания сексуального темперамента могут быть симптомом психического расстройства: например, в гипоманиакальной или маниакальной фазе биполярного аффективного расстройства интерес к сексу растет, а при тревожных расстройствах и депрессии — снижается. Загвоздка в том, что антидепрессанты новейшего поколения — селективные ингибиторы обратного захвата серотонина — тоже часто приводят к снижению либидо.

Тестостерон как-то связан и со стремлением к разнообразию партнеров — у полигамных мужчин и женщин уровень этого гормона выше, чем у моногамных.

Сниженное либидо может быть связано и с проблемами с щитовидной железой — недостаток тиреоидных гормонов приводит как к депрессии, так и к снижению интереса к сексу.

Женский цикл

У женщин желание связано с менструальным циклом — за несколько дней до овуляции начинает все больше хотеться секса, а пик любвеобильности приходится на пару дней до или после выхода яйцеклетки.

Интересно, что эта закономерность связана с повышением уровня не только эстрогена, но и, по некоторым данным, тестостерона, который принято считать «мужским» гормоном. А вот во вторую половину цикла эстрогена и тестостерона становится меньше, и начинает расти уровень прогестерона, что понижает шансы женщины получить оргазм.

Вредные привычки

Принято считать, что алкоголь повышает либидо. Почти каждый из нас сталкивался с этим явлением в баре или на корпоративе — не случайно появились шутки про «пивные очки», сквозь которые все вокруг начинают выглядеть привлекательно. Но если отбросить житейский опыт (который с точки зрения науки ничего не доказывает), данные на эту тему весьма противоречивы — есть исследования, подтверждающие, что алкоголь понижает уровень тестостерона и у женщин, и у мужчин (что должно негативно сказываться на влечении), а есть исследования, говорящие об обратном.

Пока сексологи сходятся на том, что бокал вина на свидании не повредит, но регулярно использовать алкоголь в качестве афродизиака не рекомендуется.

Что касается курения, никотин ухудшает состояние сосудов и при длительном употреблении может способствовать эректильной дисфункции и снижению чувствительности клитора, но о его влиянии на либидо и психологическое возбуждение известно гораздо меньше.

Небольшое исследование, проведенное учеными из Техасского университета в Остине, показало, что субъективное психологическое возбуждение при просмотре эротических фильмов под действием никотина снизилось почти на четверть. Еще одна вредная привычка, убивающая желание, — недосып: недостаток сна приводит к снижению уровня тестостерона.

Читайте так же:  11 причин отказаться от свинины

Спорт или фитнес?

Умеренные занятия спортом повышают сексуальное желание, но если с этим переборщить, могут возникнуть проблемы: при больших физических нагрузках повышается уровень гормона кортизола. Базовая задача кортизола — в случае стресса настраивать обмен веществ так, чтобы сохранять энергетические ресурсы организма. При продолжительном повышенном уровне кортизола организм перестает реагировать на тестостерон, и у человека снижается интерес к сексу.

Какие психологические проблемы мешают сексу

К снижению влечения могут привести депрессия (а также прием некоторых антидепрессантов), тревожность, повышенный стресс (при котором, опять же, растет уровень кортизола), низкая самооценка, дисморфофобические расстройства (неприятие собственной внешности), трудности в отношениях с партнером (там много нюансов — баланс власти, уровень доверия и уважения, подавленная агрессия, наличие прошлых обид, эмоциональная близость и, конечно, сексуальная привлекательность и техника партнера) плюс психологические травмы на сексуальной почве (опыт насилия или домогательств).

Афродизиаки: принимать или нет?

Буквально в прошлом году ученые из Калифорнии опубликовали результаты обзора исследований самых популярных природных афродизиаков.

Выяснилось, что шоколад и устрицы, несмотря на свои отменные вкусовые качества, на либидо не влияют.

Гинкго билоба, любимый китайцами, в одном из экспериментов показал улучшения у тех, чье либидо упало из-за антидепрессантов, но дальнейшее исследование это не подтвердило.

Женьшень оказался полезен для женщин в период менопаузы. Подтвердился также эффект перуанского корнеплода мака, который и стимулирует сексуальное желание, и борется с эректильной дисфункцией.

Автор

Дарья Варламова журналист, популяризатор науки

Нарушение полового влечения в супружеских парах

Нарушение сексуального влечения проявляется обычно в снижении тяги к половой активности, уменьшении интереса к сексу. Даже в случае достаточно близких и теплых эмоциональных взаимоотношений и при наличии высокого уровня сексуальной техники может быть низким или отсутствовать именно сексуальное влечение к противоположному полу.
В наиболее сложных случаях расстройства сексуального влечения превращаются в сексуальную аверсию — отвращение к сексуальной активности (вообще или же с конкретным партнером). Для мужчины с половой холодностью половая активность лишена удовольствия и составляет лишь выполнение супружеской обязанности, тем не менее совокупление протекает нормально, в связи с чем нет повода на супружеские неполадки. Вот почему лишь в редких случаях мужчина обращается за помощью к специалистам, что оправдывает мысль о значительно большей частоте этих случаев, чем предполагаемая.

Нарушенное сексуальное влечение может быть как первичным и вторичным. Первичное нарушение сексуального влечения это когда человек вообще не испытывал сексуального влечения. Вторичное нарушение сексуального влечения — это когда человек перестает испытывать сексуальное влечение в какой-то определенный момент своей жизни.

Пары, которые обращаются за помощью по данной проблеме чаще всего можно условно разделить на две категории: те, у кого проблема нарушения полового влечения существовала с момента начала совместной половой жизни, и вторая группа- сексуальное влечение было, но стало снижаться в какой-то определенный момент жизни.

Я хотела бы рассмотреть особенности пар, условно относящихся к первой группе, а также обсудит возможность организации для них психологической сексологической помощи.

У пар, относящихся к первой группе, есть ряд похожих черт, что позволяет говорить о неком типе пары. Мной проведена работа с 7 парами. Как правило, к моменту обращения за помощью к психологу-сексологу, о проблеме в сексуальных отношениях супругов узнает расширенная семья (родители мужчины и женщины). Инициатива обращения исходит от родителей и друзей.

. У партнеров мужчин в анамнезе присутствуют плохие отношения со своим отцом либо таковые вообще отсутствуют. Чаще воспитывались матерью, чей образ сочетает в себе заботу и контроль. Отношение с окружающими носят проективно-агрессивный характер. Наблюдается либо высокий уровень зависимости от норм и ценностей социального окружения, либо намеренное открытое игнорирование оных. Проблему нарушения полового влечения у себя отрицаю, пытаются найти объяснения отсутствию сексуального контакта, соглашаются на работу с психологом, чтобы не допустить расставание с женой, которую «очень любят». При более длительном контакте с психологом наедине говорят о неприятных ощущениях во время сексуального контакта с женой.

И у мужчин и у женщин наблюдаются общие признаки:

-низкий уровень эмоциональной дифференциации от родительской семьи

-амбивалентное отношение к родителями противоположного пола

-эмоциональный и сексуальный эгоизм и манипулятивное поведение по отношению к партнеру

-высокий уровень скрытой агрессии в паре, желание самоутвердиться за счет партнера

-взаимные обвинения в появлении проблемы,нежелание принять свою долю ответственности за происходящее

-высокий уровень социальной желательности

Такой союз позволяет обоим супругам избегать переживание интимности, привязанности к партнеру, нежных чувств к нему, а также помогает сохранять лояльность и высокий уровень включенности по отношению к родительской семье. Возникает так называемая ложная близость

При этом, при всей схожести характеристик, мы можем говорить о том, что в основе нарушения сексуального взаимодействия с партнером у женщин чаще актуализирован нарциссический вектор личности, а у мужчин- шизоидный, поэтому работа с парой сочетала в себе парные и индивидуальные сессии.

Бриджит Мартель предлагает рассматривать в сексуальности человека пять сфер или измерений:

1) физическое измерение: значение тела, осознавание своих ощущений, физического контакта, своего сексуального удовольствия;

2) аффективное измерение: выражение чувств, пути достижения близости, вербальный обмен;

3) рациональное измерение: знания по этой теме, прочитанные книги;

4) социальное измерение: сексуальные установки, включенность своей сексуальности в социальную жизнь;

5) духовное измерение: социальные отношения и духовность, поиски смысла, трансцендентного.

Видео (кликните для воспроизведения).

В своей работе с супругами я использовала все пять направлений работы на различных этапах. В результате 3 пары закончили работу с психологом, сообщив, что их сексуальная жизнь изменилась и стала приносить удовлетворение обоим супругам, две пары прервали работу с психологом, одна пара приняла решение прекратить парные отношения.

По каким законам живет женское сексуальное желание
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here