Почему следует отказаться от социальных сетей

Важное на тему: почему следует отказаться от социальных сетей с полным описанием и комментариями специалистов.

Челлендж: Отказ от социальных сетей

Челлендж – это новый формат TheВышки. Каждую неделю члены редакции бросают себе вызов и в конце эксперимента делятся историями и впечатлениями

Челлендж: на неделю отказаться от социальных сетей (Вконтакте, Facebook, Twitter, Instagram)

Участники: Андрей Исаев и Дарина Бунькова

Челлендж Андрея

Целую неделю пытался честно избегать соцсетей, чтобы наконец-то зажить по-человечески. Условия эксперимента были достаточно просты и понятны.

Напоследок закинул фото в Instagram, и вот я уже удаляю иконки приложений планшета и телефона

Проходит час. Безумно интересно, что происходит там, что происходит в многочисленных конфах VK — впереди организация посвята для перваков. Трачу время с пользой — решаю матан: да, у меня есть пересдача, и я готовлюсь.

Чувствую, что могу раздавать свою лень, как wi-fi раздают с телефонов. Жизнь без соцсетей не кажется трудной. Однако в силу своей склонности к экстравертным замашкам нуждаюсь в общении и не могу молчать в течение долгого промежутка времени, хочется делиться с людьми впечатлениями, мыслями, фотографиями. Сейчас понял, что у меня нет телефонов многих ‘друзей’ из VK, чтобы можно было позвонить, написать смс и договориться встретиться, погулять вместе, — все это заменило общение в соцсетях. Перед сном решил заняться спортом и покачал пресс с помощью RuntasticSixPack.

Учеба, учеба и еще раз учеба. После майнора занял свободное вечернее время тренировкой. Получается, впервые за этот год сходил на волейбол, ох, ну и новый тренер, заставляет попотеть. Поэтому, как только пришел домой, не раздумывая лёг спать… Понимаю, что никаких трудностей отказ от соцсетей не вызывает. Да, бывают мимолетные мысли о том, чтобы зайти VK и посмотреть, что же там творится, о чем говорят в пабликах, но это моментное хотение исчезает через пару минут.

Что может быть прекраснее военки с 9 до 18, о, да! Проснулся в шесть утра, и оглянуться не успел, как уже еду на военную кафедру. Вечерком приехал в общежитие, под шумок зашел в VK, однако спешу разочаровать — мне нужна была подборка фильмов, чтобы занять свободное время и компенсировать мою усталость. Обычно я выбираю фильм в одном из пабликовVK, и данный случай не исключение. Хочу, чтобы читатель понял, что я не считаю себя провалившим недельный эксперимент, просто слишком люблю себя, чтобы отказываться от того, что нравится. А некоторые умудряются приходить на тренировки после военки. Да, есть отважные среди нас.

Люди начали что-то подозревать и спрашивать, почему не вхожу в VK, на что я абсолютно честно отвечал, что пишем статью про то, как можно быть трезвенником от соцсетей.

Самым подозрительным мое отсутствие показалось маме — она подумала, что я скрываюсь от нее

Так вот, я не скрывался. Рад за тех друзей, что завели себе Telegram,и теперь мы можем общаться там. Некоторые думают, что существует зависимость от соцсетей и зависимых людей надо лечить.

Проблема, я считаю, не в зависимости, а тупо в удобстве соцсетей, ведь в них есть все, что необходимо, и это все сосредоточено на одном портале

А если отказаться от соцсетей, то жить станет чуть труднее, потому что придётся использовать несколько сервисов вместо одного.

Уикенд удался. Сначала готовился к матану, а потом меня вытащили на улицу классные девчонки, пошли гулять, ну и, конечно же, заделали много ярких фотокарточек.

Новая неделя. Конец эксперимента. Я ждал этот день, мой матан, моя пересдача, мой последний день эксперимента. Вот он, итог:

Ровно неделя трезвенничества от соцсетей. Yeeees! Все выводы сделаны.

Лайфхак 1. Когда мне нужно было связаться с кем-то из VK, я просил моего соседа Андрея написать этой персоне, благодарю его за помощь.

Лайфхак 2.Чем заняться в электричках Одинцово – Москва:

TheQuestion – вопросы, ответить на которые может, в принципе, любой желающий

TheVillage – новости, статьи о ситуации в городе и афиша событий на ближайшие дни в Москве

P.S.: Я сдал матан, на пятёрку. На пятёрку из десяти. Йоу!

Челлендж Дарины

После окончания эксперимента меня спросили, а чего я, собственно, от него ожидала – откровения, решения, ответа? Нет.

На этот челлендж я согласилась из любопытства и желания понаблюдать за собой, своими мыслями, действиями

Уж как-то так вышло, что социальные сети всегда оказывали колоссальное влияние на мою деятельность, образ жизни и формирование картины мира. Не проходило ни дня без ВКонтакте и Фэйсбука, в которых я общалась с самыми разными людьми, обсуждала всё на свете: от розовых улиток на зелёных облаках до планов по спасению мира. Что я буду без них делать? Интересно же.

Одно дело, когда уезжаешь в деревню, уходишь в леса, в горы — туда, где точно нет мобильной связи и Интернета, туда, где даже не возникнет желания кому-то написать, лишний раз проверить сообщения, заглянуть на рандомные социальные страницы, битый час листать фотографии, на автомате просматривать ленту новостей, читать посты в пабликах. Но совсем другое — когда живёшь обычной жизнью в ритме огромного мегаполиса, решаешь повседневные задачи, занимаешься общественно (бес)полезной деятельностью и сознательно на неделю отказываешься от использования социальных сетей.

В первый же день я столкнулась с тем, что, оказывается, моторная память очень упряма и действует отдельно от сознания. Пальцы открывали мобильные социальные приложения быстрее, чем мозг успевал среагировать и максимально строго сказать «низзя». Приходилось постоянно себя одёргивать. Обидно, но за неделю я так и не смогла избавиться от этой привычки.

Как только я лишила себя соцсетей, в голове сразу же начали появляться идеи, как бы обойти установленные мною же правила. Что если зайти в аккаунт с помощью режима «невидимости», попросить кого-нибудь из близких друзей проверить мои сообщения?

Чем ближе становился день окончания эксперимента, тем острее становилось желание открыть станицу ВКонтакте, почитать Твиттер, Фэйсбук. Запретный плод сладок

Произошли ли со мной за эту неделю какие-то кардинальные изменения? В принципе, нет. Иногда было сложно достать контакты людей. Если раньше я могла спокойно написать вопрос в соцсетях, то теперь приходилось озадачиваться поиском телефонных номеров и электронных почт. За социальными сетями почему-то последовала музыка в плей-листе. Я не только оторвала взгляд от диалогов и чатов, но и перестала брать в дорогу наушники, слушать музыку. Полностью открылась окружающему миру. Я оглядывалась по сторонам, прислушивалась к звукам города, к людям, вглядывалась в лица прохожих, наблюдала за тем, что творится вокруг и получала от этого всего невероятное удовольствие. Без использования социальных сетей я успевала больше сделать, прочесть, посмотреть, везде сходить и везде попасть.

Немного изменилось отношение к смартфону. В отсутствие соцсетей он утратил свои привилегированные позиции в карманах джинсов или куртки и перекочевал на дно рюкзака. Зарядки стало хватать на целые сутки, что меня очень радовало

К концу недели пришла к выводу, что всё-таки абсолютный аскетизм в отношении социальных сетей – не выход. Я на неделю выпала из различных обсуждений, потеряла связь с некоторыми важными для меня людьми, учебные и деловые вопросы приходилось решать исключительно с помощью третьих лиц или по телефону, что было не очень удобно и занимало много времени. Серьёзно задалась вопросами, как перестать делать культ из сетевого общения, стать независимым от сообщений, лайков, комментариев, как заставить смартфон «сойти с небес» и превратиться в обычный мобильник. Ответа так и не нашла.

Читайте так же:  Овощи необычного цвета плюсы и минусы

Пару раз за всё время мне звонили друзья, узнать, как я держусь без соцсетей, не вышла ли в окно, а то уже несколько дней от меня ни слуху, ни духу. Однажды даже назвали «затворницей». На встрече с редакцией The Вышки меня встретили подбадривающими возгласами: «Ну, ты держись! Ещё немного осталось!». Мне такое обычно говорили только в период сессии.

В последний день челленджа я поняла, что за эту неделю не позвонила никому из своих друзей. Хотя могла бы это запросто сделать. Интересно, что в голове не возникло даже мысли о такой возможности.

Формат переписки и интернет-общения настолько прижился, въелся в мозг, что вариант телефонных разговоров ушёл на второй план, оставленный для рабочих дежурных звонков или звонков очень-очень близким и родным людям

Как только часы пробили полночь, и срок челленджа истёк, я тут же зашла во все свои аккаунты. Это как сидеть долгое время на гречневой диете, а потом праздновать её завершение в ближайшем KFC. Сразу же посыпались тонны сообщений, которые я никак не могла проигнорировать. Ответ за ответом, сообщение за сообщением, диалог за диалогом…. Меня снова подхватил мощный поток и понес по просторам социальных сетей. В итоге, от злоупотребления соцсетями я так и не избавилась, но начала обращать на это больше внимания. Остаётся только работать над собой и стремиться к достижению баланса.

Личный опыт: как изменится жизнь, если отказаться от соцсетей на 21 день

Как побороть вредную привычку и не сойти с ума

В преддверии Нового года Екатерина Парширина решила провести эксперимент: отказалась от общения в соцсетях на 21 день. Изменилась ли ее жизнь и получилось ли сделать все, на что раньше не хватало времени, она рассказала Grazia.

«Это за столом сидят мама, папа, бабушка, сестра, а за компьютером — тетя Катя с телефоном», — шестилетний племянник нарисовал мне на день рождения подарок. Моя согнувшаяся фигура украшала левый угол шедевра, и мобильный был в два раза больше меня. Кажется, тогда я впервые серьезно задумалась о проблеме. А недавно прочитала исследование ученых из Торонто. В нем говорилось: если человек будет проводить более трех часов в день за просмотром ленты новостей в социальных сетях, ему грозят серьезные изменения в структуре мозга и проблемы со здоровьем в ближайшие пять лет.

Остальные последствия тоже звучали вполне правдоподобно: потеря внимания, отсутствие концентрации, снижение аналитических способностей Если в двух словах, то социальные сети развивают клиповое мышление. Углубившись в тему, я пришла к выводу — это про меня. Правда, раньше я не размышляла о том, что со мной происходит, — просто вечно была недовольна жизнью и думала: «Ну почему все так ужасно?»

Мне 27 лет, я работаю в отделе маркетинга крупного банка. Мой день начинается в 9.00, но коллеги с идеальным макияжем и безупречной укладкой уже в 8.30 собираются на кухне обсудить новости и планы. Я же влетаю в офис в лучшем случае в 9.15 и выгляжу так, как будто меня пропустили через мясорубку.

    Стиль жизни

Весенние вирусы: правила лечения и профилактики

Численное преимущество: 5 интересных фактов о Марии Шараповой

Коротать время в дороге мне помогает лента Instagram, которой я посылаю лучи зависти и ненависти каждый день. В офисе я сижу за компьютером и разговариваю по телефону, одновременно переписываясь по работе во всех возможных мессенджерах. Кому-то можно слать сообщения только в Facebook, кто-то отвечает исключительно в WhatsApp… Плюс постоянно забываешь, зачем зашел, например, в Facebook — и «залипаешь» там минут на 20. Потом обед. Те, что с укладками, идут в ресторан за салатами. Хотя я и подписана на множество пабликов о правильном питании и регулярно просматриваю в Pinterest фото овощных смузи, у меня обычно нет времени к ним присоединиться — так что заказываю доставку и иду с телефоном на кухню. Запихиваю еду в рот минут за семь, бегу назад, потому что батарейка почти на нуле, а у меня пять параллельных разговоров и деловая переписка в почте!

Однажды я спросила руководителя отдела по работе с клиентами: во сколько она встает, чтобы так выглядеть? И как она вообще все успевает, ведь у нее не самая легкая работа, а еще муж и ребенок. Ответ меня просто убил — оказалось, она сидит на таблетках для улучшения концентрации внимания. А наш начальник, между прочим, по старинке использует для тех же целей один известный наркотик. Другая «нимфа» объяснила, что просыпается очень рано, и, кроме работы и спорта, у нее ни на что не хватает времени.

Дальнейшее исследование показало: многодетная бухгалтер в разводе встает в пять утра, ложится в три ночи. Айтишник и молодой отец уже готов уйти из семьи, потому что после работы нужно еще сидеть с малышом, а супруга не дает ему даже расслабиться с телефоном, в котором нет Tinder! Кстати, про Tinder: в моем — миллион чатов, но встречи мало кто назначает. Поначалу я думала, дело во мне, но подруги и соцопрос в Twitter подтвердили: большей части мужчин достаточно «вирта», который включает в себя вымученный флирт и быстрые секс-фантазии.

В общем, времени нет ни у кого, все не расстаются с телефонами и компьютерами, мечтая о спокойном отдыхе перед телевизором. Никто не выпускает смартфон из рук: спортивные успехи фиксируют в специальных программах — ваш друг только что пробежал 9 км! А вот селфи из зала! Кажется, тренеры уже нужны только для того, чтобы фотографировать своих подопечных.

Но у меня нет времени и на спорт. После работы я каждый день клянусь себе пойти на тренировку, но заезжаю в бар, чтобы встретить принца, а пока он не идет, приходится или съесть что-нибудь (фото в Instagram) с очередным придурком из Tinder, или выпить с приятельницами (пост в блог о том, к чему мы пришли во время встречи — например, что не стоит пить льняное масло из магазина).

Еще я хожу в кино (check-in, короткая рецензия на Facebook), езжу к сестре (фото в Instagram, пост в Twitter), к маме (тут без гаджетов, иначе истерика, но зато потом часами ною в комьюнити, где люди помогают друг другу справиться с проблемами). Пытаюсь посмотреть кино, почитать книгу или сделать уборку, но все время отвлекаюсь на соцсети, судорожно «перебегая» с одного на другое. Кстати, для такого явления даже есть свой термин! Переключение каналов телевизора называется зеппинг — думаю, в моем случае его тоже можно применить. В процессе я читаю кучу статей и смотрю десятки роликов, которые репостят мои друзья — подобный контент я даже не выбираю! Прохожу тесты, чтобы узнать, какой из меня овощ или фрукт (я манго, редкая и экзотичная!) или на кого из анимационных персонажей я похожа (Русалочка — я готова на все ради любви). При этом спать не могу: последние пару лет страдаю от бессонницы и компульсивного переедания (засыпаю с конфетой во рту и телефоном в руке часа в три ночи), а утром тяжело встать. Поднимаюсь за десять минут до выхода — вечно перевожу будильник.

Я постоянно мечтаю о том, как с понедельника начну новую жизнь. Понедельник наступает, а новая жизнь — нет. И вот, спустя миллион попыток, у меня получилось! На сей раз я заручилась поддержкой специалистов: психолог посоветовал мне не ругать себя за срывы и не начинать сначала в порыве перфекционизма, а продолжать, с неудачами и неуспехами — просто не бросать 21 день. Смартфон я отдала на хранение сестре, а себе купила телефон-«кирпич» с фонариком — естественно, без выхода в интернет. В офисе попросила заблокировать доступ к сайтам — пожирателям времени. Было очень страшно, что просто не смогу работать, ведь общение уже давно перешло в соцсети. Из-за этого первые дни я думала — сойду с ума от тревоги, постоянно казалось, будто где-то там уже случилось непоправимое. Я стала есть в сто раз больше, чтобы компенсировать стресс. А потом решила, что мне поможет план.

Читайте так же:  15 вещей, которые делают нас глупее

Почему стоит отказаться от соцсетей и начать читать

Соцсети затягивают, как болото. Попав туда, невозможно оторваться, хотя вы сами понимаете, что общение часто носит поверхностный характер, просто, чтобы убить время. И вот на это бессмысленное времяпрепровождение обычный человек тратит в среднем 140 минут в день, то есть 2 часа 20 минут. Кроме того, люди в возрасте от 18 до 34 лет ежедневно тратят 150 минут на просмотр телепередач, а это уже 2,5 часа.

Итак, почти 5 часов, отнятых у работы, домашних дел, общения с родителями, детьми, друзьями (живьем, а не в соцсетях).

Соцсети, конечно, замечательное изобретение: они позволяют общаться людям, находящимся далеко друг от друга; в них можно попросить совета в трудной ситуации, да и просто излить душу. Особенно привлекает то, что гарантирована полная анонимность, и вы можете позиционировать себя в соцсетях совсем не таким, как в реальной жизни: успешным топ-менеджером, а не офисным планктоном; гламурной девушкой, пользующейся бешеным успехом, а не скромной одиночкой; крутым накачанным мачо, а не хилым очкариком.

Но что означает это на практике? Уход в мир иллюзий, где всё именно так, как вам хочется. И это избавляет от необходимости что-то менять в своей реальной жизни, и прежде всего – себя. Но чтобы стать действительно успешным, требуется работа в первую очередь над собой, и лучший способ для этого – книги.

Зачем нужно читать

Успешный американский предприниматель и инвестор Уоррен Баффетт уверен, что читать нужно как можно больше, оттачивая свой ум и накапливая знания, как сложные проценты. Это лучший путь для саморазвития.

Вопрос: что читать? Начните с книг по психологии, это поможет вам разобраться в самом себе, особенностях своего характера и в своем потенциале, который вы пока не смогли (а может, и не пытались) реализовать. Книги по специальным областям знаний будут полезны вам для более успешной работы, а художественная литература станет настоящей отдушиной и даст вам эмоции, которых так не хватает в обыденной жизни.

Сегодня существует масса литературы по саморазвитию, посвященной тому, как стать успешным (и что не менее актуально – любимым), развить в себе лидерские и профессиональные качества, научиться коммуникации (а ведь многие не имеют навыков живого общения именно благодаря соцсетям!).

Живите в реальном, а не в виртуальном мире, и лучшим помощником и проводником станут в этом книги. Времени для чтения у вас будет более чем достаточно, если вы откажетесь от беспрерывного сидения в соцсетях и просмотра бесконечных сериалов.

Дотошные американские исследователи путем несложных арифметических вычислений выяснили, что такой отказ позволит вам прочитывать 200 книг в год. Кажется фантастикой, но вполне реализуемо на практике.

Почему стоит отказаться от соцсетей в пользу чтения

  • Изменение восприятия информации

Для современной молодежи характерно так называемое клиповое сознание, когда человек воспринимает бесконечно мелькающие информационные отрезки как комфортный для себя способ получения информации. Понятно, что ни о какой глубине восприятия, в том числе и эмоциональной, здесь не может быть и речи, — все крайне поверхностно. Согласитесь, именно так обстоит дело в соцсетях.

Для мозга это очень опасно: привыкнув к такой легкой диете, он теряет способность сосредотачиваться, глубоко вникать в суть, а это неизбежно сказывается на учебе и работе, лишая вас перспектив. Когда же вы читаете книгу, мозг вынужден концентрироваться на одном предмете, и это способствует умственному развитию.

В соцсетях встречаются полезные статьи и видео, но гораздо больше там бесполезного мусора, который вы бездумно поглощаете. У развитого человека должен быть широкий кругозор, и расширять его лучше всего, читая литературу, не только научную и специальную, но и художественную. Так можно узнать много полезного.

  • Избавление от негативного влияния соцсетей
Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Информационный мусор негативно воздействует на память, внимание и способность к концентрации, в результате становится трудно принимать решения и эмоционально перерабатывать предшествующий опыт, нередко травмирующий, что мешает с ним справляться. Книги, напротив, способствуют развитию когнитивных (познавательных) функций. Даже художественная литература, не имеющая, казалось бы, прикладного значения, играет важную роль в формировании богатого душевного мира.

  • Повышение грамотности и культуры речи

Пресловутый «олбанский» язык, на котором нередко изъясняются в соцсетях, часто просто маскирует безграмотность, хотя и подается как следование модному тренду. А ведь культурная, богатая речь – первый признак не только успешного человека, но и просто человека, знающего себе цену.

Чтение не только расширит ваш словарный запас и обогатит ваш язык. В процессе чтения происходит автоматическое запоминание правильного написания слов, что позволит вам писать грамотно, без ошибок, которые всегда выдают человека, недостаточно развитого.

Как начать читать

Казалось бы, чего проще: взять книгу и начать ее читать, но нет: так и тянет в привычное болото, в соцсети, где много ярких картинок и мемов, а главное, не надо особо напрягаться и думать.

С книгой в руках или в ноутбуке вы поначалу будете чувствовать себя, скорее всего, дискомфортно, потому что, в отличие от соцсетей, напрягаться и думать как раз таки придется. Главное – это втянуться. Начните с 10-15 страниц в день, постарайтесь выбрать увлекательную книгу, тем более что сегодня можно скачать из интернета практически любую. Будьте уверены: если начнете читать какой-нибудь крутой детектив, то точно не оторветесь!

Если книга слишком сложная, но интересная, пользуйтесь интернетом для выяснения непонятных слов и терминов. И думайте, думайте, спорьте с автором, примеряйте то, что он пишет, на себя, вовлекайтесь в чтение эмоционально, особенно если книга посвящена гуманитарным вопросам, то есть касающимся личности, общества, культуры и др.

Книга не должна заменять реальность, но она способна существенно обогатить ваше восприятие реальности: процессов, происходящих вокруг вас и в обществе; людей, далеких и близких. Вы начнете воспринимать все глубже и соответственно строить свою жизнь. А возможно, и изменить ее благодаря информации, полученной из книг.

Как изменится ваша жизнь, если на месяц отказаться от интернета

Интернет есть практически везде: его проводят в квартиры и офисы, используют для онлайн-шопинга и оплаты в обычных магазинах. Кажется, отказаться от интернета почти невозможно. Мы выяснили, что будет, если не пользоваться интернетом целый месяц.

На сегодняшний день далеко не все используют интернет для развлечения: многим он нужен для того, чтобы выполнять свою работу. Кроме того, через интернет гораздо удобнее оплачивать счета: в противном случае вам, вероятно, придется стоять в утомительно долгих очередях к банкомату или окну операциониста. Тем не менее, существуют три причины отказаться от интернета на месяц.

Вы сделаете то, что давно откладывали

Если раньше интернет являлся вашим основным увлечением, то при его отсутствии вы волей-неволей начнете разгребать старые дела, чтобы справиться со скукой. Вероятно, вы уже очень давно откладываете множество вещей, которые, тем не менее, сделать нужно срочно: к примеру, навести порядок на столе или в шкафу (иначе беспорядок будет расти в геометрической прогрессии) или наконец сдать библиотечные книги. Отказ от интернета может оказать вам существенную помощь, если вы захотите избавиться от прокрастинации: для того, чтобы узнать об этом больше, прочитайте статью, которую мы подготовили специально — надеемся, наши советы вам помогут.

Читайте так же:  Худеем после праздников самые лучшие детокс-диеты

Вы перестанете завидовать другим людям

Весь интернет (а не только социальные сети, как принято считать) буквально кишит фотографиями и историями счастливых, богатых и свободных от ежедневной рутины людей. Как тут не впасть в уныние! Добрая половина того, что можно увидеть в интернете — фарс чистой воды, но это осознают не все. Если вы постоянно просматриваете чужие новостные ленты, есть риск заработать парочку комплексов и существенно снизить самооценку. Бороться с этим в дальнейшем будет непросто, а зависть — это чувство, которого на самом деле следует опасаться. Читайте статью, которую мы подготовили специально, и вы узнаете, почему зависть очень опасна и как от нее избавиться.

Вы будете тратить больше времени на себя

Не секрет, что интернет отнимает большую часть свободного времени современного человека. Ничего ужасного в этом нет: нам гораздо удобнее общаться, используя интернет, а не проводной телефон, просматривать новости через сайты, а не через бумажные газеты. Тем не менее, такой подход отнимает массу времени: сделав в интернете то, что было нужно, мы часто отвлекаемся, пускаясь в свободное плавание по сети.

Отказавшись от интернета, вы освободите немало времени, которое сможете потратить на себя: займитесь медитацией, несложными спортивными упражнениями, научитесь делать то, о чем давно мечтали, или просто отдохните — многие недосыпают из-за сильного пристрастия к интернету. Включите воображение и креатив и попробуйте использовать другие источники информации: запишитесь в местную библиотеку, спрашивайте друзей и знакомых. Все это поможет вам научиться ежедневно распределять время так, чтобы его хватало и на работу, и на личную жизнь.

Как видите, существует достаточно плюсов, ради которых стоит отказаться от пользования интернетом хотя бы на какое-то время. Хотелось бы обратить ваше внимание еще на один факт: многие почему-то считают, что интернет вреден сам по себе. Это не совсем верно: интернет, конечно, может принести вред и заставить вас тратить время впустую. Но если вы, к примеру, замечали за собой, что постоянно читаете новости, потому что вас привлекают яркие заголовки, отказ от интернета вряд ли поможет. Если ежедневное чтение «желтой» прессы вошло у вас в привычку, то отказавшись от интернета, вы, скорее всего, будете покупать бумажные версии любимых изданий: траты времени не уменьшатся точно. Расскажите в комментариях, пробовали ли вы отказываться от интернета, и не забывайте нажимать на кнопки: нашей публикацией вы можете поделиться в популярных социальных сетях, и тогда ваши друзья тоже увидят ее и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

8 причин навсегда отказаться от социальных сетей

Социальные сети сильно облегчили жизнь многим людям, однако они не так важны, как все привыкли считать. На самом деле вы можете навсегда отказаться от них и почти ничего не потерять.

В современном мире социальные сети стали таким же обыденным явлением, как и футболки, автобусы или цветы. Большинство людей не проводят и дня без того, чтобы не зайти в интернет — поболтать с друзьями, почитать новости и так далее. Однако на самом деле значение социальных сетей сильно преувеличено, и практически любой человек может прожить без них. Разумеется, только вам решать, отказываться от них или нет, однако перед принятием решения ознакомьтесь с причинами навсегда перестать заходить в социальные сети.

Вы будете чаще видеться с друзьями

Безумно приятно посидеть с друзьями, пообщаться, обсудить последние новости. Однако для этого нужно выйти из дома, а сделать это после тяжёлого рабочего дня не всегда представляется возможным. Да и зачем это делать, если можно, как всегда, переписываться в социальных сетях? В результате даже когда у вас появляется возможность выбраться на встречу, вы предпочитаете остаться дома и общаться через чат.

Отказавшись от социальных сетей, вы получите повод чаще видеться с друзьями. Кроме того, ваши встречи будут более яркими и эмоциональными, ведь у вас будет больше тем для общения, чем если бы вы накануне обсудили последние новости в интернет-чате.

Вы сможете уделить время семье

С появлением интернета люди всё меньше общаются с теми, с кем живут под одной крышей. Что вы делаете сразу после того, как вернётесь с работы? Садитесь ли вы просто поговорить с любимыми людьми или же сразу ныряете за компьютер — смотреть новые «приколы» и читать истории в группах? Всё это, разумеется, интересно, однако не стоит забывать об окружающих вас людях — им тоже есть, что вам рассказать и показать, и они нуждаются в вашем внимании больше, чем картинка в интернете. Отказавшись от социальных сетей, вы сможете улучшить отношения с любимым мужчиной, родителями и соседями, с которыми вы вместе живёте, ведь вы будете взаимодействовать чаще.

Вы сможете радоваться тому, что у вас есть

Зависть всегда опасна, вне зависимости от того, завидуете вы или завидуют вам. А постоянно находясь в социальных сетях, сложно не заметить, какая замечательная жизнь у всех вокруг вас, ведь ваши знакомые постоянно публикуют свежие фото на стену. Ваши соседи побывали на море, друзья купили машину, коллега получил повышение. Любое, даже самое маленькое достижение быстро появляется в вашей новостной ленте, и, наблюдая за тем, как у всех всё прекрасно, вы невольно начинаете завидовать и считать себя неудачником, которого фортуна обходит стороной.

На самом деле вы можете жить ничуть не хуже, а то и лучше тех, кому привыкли завидовать, однако вы этого не заметите по одной простой причине: никто не рассказывает, какой ценой им достался успех. На странице публикуется только результат. Кроме того, возможно, в вашей жизни хорошее случается гораздо чаще, чем у друзей и близких, но вы этого не замечаете из-за большого количества чужих позитивных историй об успехе, которые вы видите ежедневно. В результате вы начинаете завидовать людям и перестаёте радоваться тому, что у вас есть, обесценивая свои достижения.

Вы станете «не как все»

Каждый человек подсознательно мечтает быть уникальным, что зачастую подталкивает нас к поступкам, которые могли бы выделить нас из толпы. Если вы относитесь к таким людям, попробуйте отказаться от социальных сетей, чтобы почувствовать себя одним из немногих. Подумайте о том, как вам будет приятно смотреть, как удивляются те, кто услышит, что вы навсегда ушли из интернета. Вы будете ощущать себя практически уникальным человеком, ведь очень немногие люди действительно готовы покинуть социальные сети, и вы можете стать одним из них. Кроме того, отказ от интернета поможет испытать вашу силу воли — надолго ли вас хватит, и показать, не развилась ли у вас зависимость.

У вас вырастет продуктивность на работе

Многие люди вместо того, чтобы выполнять свои прямые обязанности на работе, сидят в социальных сетях, тратя время впустую. На своих делах им сосредоточиться всё сложнее и сложнее, ведь в это самое время в интернете происходит столько всего интересного, что оторваться просто невозможно!

В результате продуктивность человека сильно снижается, он перестаёт справляться со своими обязанностями, а от этого, в свою очередь, страдает и его зарплата. А со временем начальник может и вовсе уволить сотрудника, который работает в убыток. Гораздо проще найти нового сотрудника, чем платить меньше тому, кто ничего не успевает и за которым всё приходится доделывать.

Вы станете меньше заблуждаться

В социальных сетях очень часто публикуют непроверенную, а то и вовсе заведомо ложную информацию. Вы уверены в том, что все интересные факты, о которых вы читали — это правда? Вы рискуете опозориться, упомянув их в компании друзей и знакомых, если там окажутся действительно сведущие в данном вопросе люди. Кроме того, многие наши мысли основаны на том, что мы узнали из разных источников информации. Согласитесь, что никому не приятно вдруг осознать, что все наши идеи и эмоции ничего не значат, ведь они основывались на том, чего никогда не существовало и являлось просто выдумкой?

Читайте так же:  10 лучших натуральных косметических средств

У вас появится больше свободного времени

Многие люди часто жалуются на постоянную нехватку времени на те или иные дела. Однако эксперты уверяют: в среднем люди тратят несколько часов в день на свои страницы в социальных сетях. А ведь это время вы могли бы посвятить чему-нибудь ещё, например, своему любимому хобби, на которое вам постоянно не хватает сил и свободных минут. Вы и сами не замечаете, сколько времени проводите в интернете, причём, как правило, абсолютно зря: ведь, как уже говорилось чуть выше, вы просто забиваете голову недостоверной информацией.

Вы будете в большей безопасности

Многие мошенники прочно обосновались в интернете, и вы рискуете стать одной из их жертв. Наверняка вы хотя бы раз с ними уже сталкивались, быть может, даже велись на их провокации. Вспомните: возможно, хотя бы раз вашу страницу взламывали и отправляли всем вашим друзьям сообщения с оскорблениями или просьбами одолжить небольшую сумму денег. Ко многим способам интернет-обмана люди привыкли и уже почти не ведутся на них, однако каждый день мошенники придумывают что-нибудь новенькое, и вы не застрахованы от потери своих средств.

Кроме того, есть ещё и так называемые «тролли» — люди, которые пусть и не заинтересованы в ваших деньгах, но всё же хотят причинить вам определённые неудобства и так или иначе позлить вас. Вначале они будут долго провоцировать вас на эмоциональный всплеск, а затем, когда вы поддадитесь на провокацию, вашу неадекватную реакцию тем или иным способом используют против вас — например, выложат в специальную группу с нелестными о вас комментариями. В результате вам испортят как минимум настроение, а быть может, и репутацию.

Несмотря на то, что вы прекрасно можете прожить и без социальных сетей, только вам решать, нужны ли они вам, чтобы стать счастливым человеком. Разумеется, от них есть не только вред, но и большая польза: с помощью социальных сетей можно работать и зарабатывать деньги, можно знакомиться с новыми интересными людьми и даже встретить свою любовь. Однако какое бы решение вы ни приняли, психологи рекомендуют задуматься о том, сколько времени вы проводите в интернете и как это влияет на вашу жизнь. Если вы видите, что практически не общаетесь с друзьями и родственниками и никак не можете сосредоточиться на работе — попробуйте тратить на социальные сети хотя бы чуть меньше времени, чем обычно, ведь не нужно жертвовать настоящей жизнью ради виртуальной. Берегите себя, пишите в комментариях своё мнение и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

Месяц без социальных сетей

Я тут устроила для себя небольшой челлендж, отказавшись на целый месяц от социальных сетей. Не то чтобы я делала из этого событие мировой значимости, но опытом все равно хотелось бы поделиться.

Для чистоты эксперимента стоит уточнить, что я решила не проверять новостную ленту и комментарии во всех социальных сетях и ничего не постить самой (сделала только один анонс поста из блога), но я периодически читала входящие сообщения в ВК, свою почту и иногда проверяла сообщения в Instagram Direct, потому что там у меня часто спрашивают про фотосессии, и вообще мне не хотелось пропустить что-то действительно важное. Для общения с родственниками, которые живут от меня в тысячах километрах, использовала Viber и Skype в малых дозах.

Другими словами, несколько недель подряд я понятия не имела, кто и куда поехал в отпуск, чем завтракали и ужинали люди из Instagram, где отрывались вечером в пятницу, сколько знакомых поженились, завели собаку или рассказали о пополнении в семье. Но и я не сообщала миру, что там у меня происходило с середины июля до середины августа. И мне это понравилось.

Я никогда не считала себя слишком зависимой от социальных сетей, ну разве что самую малость. И такой отказ — это не громкий жест в духе «посмотрите, какая я молодец». Просто в какой-то момент обстоятельства так сложились, что мне захотелось хотя бы ненадолго полностью оградиться от нескончаемого потока новостей и информационного фаст-фуда в виде голых жоп и сисек рецептиков новых блюд, лайфхаков и цитат про трудности отношений.

В самом начале такого эксперимента я думала, что инстинктивно буду тянуться к своему телефону по несколько раз в день, хотеть регулярно проверять ленту или испытывать что-то вроде ломки, постоянно размышляя о том, кто и что там мог запостить в Instagram или Facebook, пока я нахожусь на такой интернет-диете. Но ничего такого.

За все 30 дней у меня ни разу не возникло желание нарушить правила эксперимента. Хотя какое-то время я немного переживала, что близкие друзья могут расстроиться из-за отсутствия моих лайков под их новыми фотографиями. Ну знаете, многим это действительно важно. В такое уж время мы живем.

И теперь я точно могу сказать, что искренне не понимаю, почему некоторые считают отказ от использования социальных сетей или интернета на непродолжительный срок великим подвигом или проявлением настоящей силы духа. Я знаю людей, которые вообще понятия не имеют, чем живет инстаграмный мир, которых нет ни в одной соцсети или относятся к ним равнодушно. Надо сказать, тотальный отказ и для меня кажется чем-то невероятно сложным, учитывая современные реалии.

Во время своего интернет-голодания я сделала для себя пару выводов:

Онлайн-аскеза: как живут люди, у которых нет аккаунтов в социальных сетях

Сложно представить себе жизнь без комментариев, лайков и мессенджеров, но некоторые люди выбирают такое существование добровольно. Топ-менеджер, студентка и юрист рассказывают о том, как отказались от социальных сетей и что после этого изменилось.

«Маленькие поступки больше говорят о тебе, чем длинные посты»

Пару лет назад я очень активно пользовалась соцсетями. Когда мы собирались за столом с друзьями, я втыкалась в Instagram и выкладывала фотографии, придумывала к ним длинное описание, признавалась друзьям в любви — все это прямо во время ужина.

Фотографии — это отдельная тема. Я проходила мимо красивой стены и думала о том, что нужно здесь сфотографироваться. Я не слишком фотогеничный человек и раньше могла сделать где-то 18 тысяч фотографий, выбирала из них одну и 2,5 часа ее обрабатывала. А еще раньше у меня была фишка: назначить встречу в определенном ресторане только для того, чтобы зачекиниться там и сделать кучу фотографий. Я понимаю, что это странно, а говорить об этом еще более странно, но сейчас я в этом себе признаюсь и надеюсь, что рано или поздно это осознание настигнет всех инстаманьяков.

Сейчас иногда бывает, что знакомые говорят — я вот тебе кинул запрос в Instagram, а ты мне не отвечаешь. Приходится объяснять, что это все в прошлом. Периодически я чувствую оторванность, например, если пропускаю открытие ресторана или очередную модную шуточку, но в основном мне обо всем рассказывают друзья в WhatsApp.

Сейчас мне забавно смотреть на себя в прошлом — этакая 17-летняя прожигательница жизни, которая знает все про любовь, смысл жизни и, главное, учит всему этому других. Постепенно это все перерастаешь. Я очень активно отговариваю друзей от социальных сетей, лучше посвящать это время близким. Маленькие поступки больше говорят о тебе, чем длинные посты. Например, у меня есть подруга, с которой мы пишем друг другу настоящие бумажные письма. А когда выезжаем куда-то за границу, то обязательно присылаем друг другу открытки.

Читайте так же:  Секреты запекания картофеля в мундире

«Когда я говорю новым знакомым, что меня нет в соцсетях, мне пытаются пожать руку»

Мне 30, я не замужем, работаю в розничной сети руководителем по финансам, живу в Москве больше 25 лет. Никогда не была зарегистрирована в соцсетях, меня это не привлекало — может быть, потому что, когда соцсети начинали развиваться, меня окружали люди, которые этого не понимали. Молодой человек не желал видеть меня в социальных сетях, и семья, близкие люди относились к онлайн-общению скептически. Сыграла роль и моя вовлеченность в работу и отсутствие свободного времени.

Все мои друзья пользуются соцсетями. Бывает, что все обсуждают какое-то видео, которое уже собрало тысячи лайков, и я сижу и не понимаю, о чем речь. Но я не смущаюсь и не расстраиваюсь, а просто прошу мне скинуть ссылку. Когда я говорю новым знакомым, что меня нет в соцсетях, — как правило, мне пытаются пожать руку.

Желания что-то запостить у меня никогда не было, сама не люблю фотографироваться и фотографировать, предпочитаю собирать впечатления своими глазами, а не через экран. Я немножко закрытая, меня нужно сначала расположить к себе, чтобы я рассказала что-то, и делиться своими новостями со всеми вокруг я тоже не склонна.

Иногда, когда прихожу с друзьями в кафе, я предупреждаю: кто первый возьмет в руки телефон, платит за весь счет. Меня раздражает, что мы не можем просто посидеть и пообщаться, — все в телефонах. Наверное, так я формирую свое мнение о людях. Если я пришла с человеком в кафе и он постоянно сидит в телефоне, что-то с кем-то обсуждает, переписывается и еще и улыбается, то я не понимаю, что я рядом с ним делаю.

У девушек я замечала какое-то дикое, фанатичное обсуждение лайков и чужой личной жизни. Мне это всегда было чуждо — что, людям заняться нечем?

«Соцсети, на мой взгляд, — попытка получить одобрение других людей, а мне это не нужно, я вполне самодостаточен»

Я работаю корпоративным юристом, обеспечиваю юридическую чистоту сделок и безопасность компании. Лишнего времени у меня мало, дом-работа, каждую свободную минуту я занимаюсь теннисом большим и стендовой стрельбой. Выходные, как правило, стараюсь провести более спокойно. Удалился из «ВКонтакте» где-то год назад, сейчас пользуюсь только мессенджерами. В один день подумал — зачем мне это? Трата времени, утром как зомби: встал, залез в приложение, посмотрел, что там у людей произошло, вместо того чтобы почитать книжку, сделать зарядку.

Соцсети, на мой взгляд, — попытка получить одобрение других людей, а мне это не нужно, я вполне самодостаточен. Я не стремлюсь показать, как я живу.

У меня есть дальняя знакомая, которая во всем себе может отказывать, но должна выложить в Instagram классные фотки, которые показывают, как у нее все классно. Может, например, два дня не есть, чтобы потом пойти в дорогой ресторан и сфотографироваться там.

У меня много друзей, которые не пользуются соцсетями. Я заканчивал академию МВД и работал в следственных органах — там это запрещено негласно. Когда я выпускался, такого отношения к соцсетям не было, но уже тогда я понимал, что не стоит распространять информацию о своей личной жизни.

Публикации в соцсетях любят мониторить квартирные воры. «Я уезжаю всей семьей» — здорово. На сколько там — на две недели? Замечательно! Фотографии из квартиры в шкафу зеркальном на фоне входной двери — вообще красота.

Я часто замечал, что люди, по которым видно, что они на первом свидании, при неловкой паузе сразу утыкаются в телефон. Раньше, когда не знали, о чем говорить, говорили о погоде. Сейчас утыкаются в iPhone.

Я не вернусь в социальные сети ни при каких обстоятельствах. Для жизни они мне не требуются. Я не медийная личность, и по работе они не нужны. С теми, с кем я хочу общаться, я общаюсь и так. И я считаю, что общение по телефону или при личной встрече — лучше.

«Разговаривать с людьми сложно, потому что они сидят в телефоне»

Я учусь в институте и работаю. Я очень активно пользовалась соцсетями в старших классах, начинала вообще с соцсети «Мой мир» — была классе в шестом, пятом, что-то около 12–13 лет. Как раз тогда мне подарили первый мой ноутбук, появился интернет — и меня понесло.

В профиле в «ВКонтакте» у меня было где-то 450–500 друзей, у каждого нового знакомого был главный вопрос: «А ты есть в «ВКонтакте»?». Неважно, тесно ты с ним общаешься или нет, — нужно было обязательно добавить друг друга. Иногда я смотрела и думала: «Кто эти люди?» Лицо знакомое, имя знакомое, но откуда я его знаю?

В какой-то момент я поняла, что постоянно сижу в телефоне. Я ехала в метро и читала новости, переписывалась, рассматривала глупые картинки, сидела дома и, вместо того чтобы делать что-то полезное, снова рассматривала глупые картинки. И вроде это нормально — можно от всего отвлечься, но я делала это постоянно и переписывалась на какие-то несущественные темы.

Сейчас из всей группы в институте я единственный человек без соцсетей. На паре обратила внимание, что абсолютно у всех на телефоне открыта одна и та же страница с переписками. Это мне показалось странным — все как зомби, хотя всего год назад я вела себя точно так же. И разговаривать с людьми сложно, потому что они сидят в телефоне.

Я думала, что буду скучать по соцсетям, буду чувствовать что «не в теме», но это не так. Мне нравится, что меня больше не касаются ссоры и сплетни, завязанные на соцсетях.

Раньше я уделяла большое внимание профилю человека, изучала его фотографии и аудиозаписи и думала: какой он, должно быть, классный. Я не понимала, что реальная жизнь отличается от соцсетей, сливала это все в одно. Иногда знакомилась с человеком в реале, потом открывала его профиль и думала: «Что-то он скучный, наверное, я ошиблась в нем. Ну не может же такой классный человек иметь такую страницу, что-то здесь не так». Возможно, из-за этого я потеряла много интересных людей.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Я думаю, что вездесущие геотеги — это просто счастье для воров и всех спецслужб, которые теперь знают все о каждом. Кто куда пошел, все переписки, все трансляции — все. У моей знакомой был случай, когда из-за того, что она выкладывала фото с отдыха в Instagram, ее квартиру обокрали. Увидели, что она и ее семья не в Москве. Если бы посторонние люди не знали, где она, на сколько она уехала, — возможно, этого бы не произошло. Она немного облегчила преступникам их задачу.

Почему следует отказаться от социальных сетей
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here