Расслабляющие зимние ванны

Важное на тему: расслабляющие зимние ванны с полным описанием и комментариями специалистов.

Расслабляющие ванны в домашних условиях

Один из лучших способов расслабиться после сложного дня или недели – принять горячую ванную. Но чтобы ванная действительно помогла снять напряжение в суставах и мышцах, восстановить силы и успокоиться, ее нужно правильно приготовить.

Что добавить в воду?

Ванну можно принимать с солью, травами, эфирными маслами, молоком, хвоей. Каждая из этих добавок оказывает на организм разное воздействие. Если вы хотите, сделать свою кожу мягкой и нежной, увлажнить ее, вывести токсины, разгладить «апельсиновую» корку – принимайте ванну с эфирными маслами, например, с апельсиновым. Волшебное действие на организм оказывает и ванна с пеной – проводится сеанс ароматерапии, а кожа становится мягкой и шелковистой.

Если вам нужно по-настоящему расслабиться, то лучше добавить в ванну соль. Это может быть обычная морская соль, приобретенная в аптеке, или же соль с ароматическими добавками. Морская соль способствует заживлению царапин и микротрещин на коже, усиливает иммунитет, запускает обменные процессы и расслабляет организм.

Примерно такое же действие оказывают и травяные отвары. От лекарственного растения зависит, какой будет ванна: расслабляющей, тонизирующей или лечебной.

Как нужно принимать расслабляющие ванны в домашних условиях?

Чтобы получить от ванны настоящие удовольствие, принимайте ее часа через 2 после обеда или ужина. А если вы хотите отлично выспаться, принимайте ванну незадолго до сна.

Вода не должна быть очень горячей, иначе может усилиться сердцебиение и ухудшиться самочувствие. Рекомендуемая температура – не выше 37 градусов. В такой ванне можно провести не более 30 минут.

Нельзя принимать расслабляющие ванны каждый день. Из-за постоянного воздействия соли и эфирных масел кожа может стать сухой и потрескаться. А на травяные отвары может начаться аллергическая реакция.

Чтобы кожа смогла максимально впитать в себя эфирные масла и другие средства, перед принятием ванны нужно обработать все тело скрабом. Это поможет порам раскрыться.

А чтобы получилось по-настоящему расслабиться, в ванной комнате лучше приглушить свет, поставить ароматические свечи и включить спокойную музыку. Попросите домашних, чтобы они вас не беспокоили хотя бы эти полчаса.

Рецепты расслабляющих ванн

Чтобы хорошо расслабиться, можно в ванну добавить ароматическую соль и несколько капель масла апельсина, магнолии, розы, иланг-иланга.

Если вы хотите подарить своей коже минуты блаженства и успокоиться, добавьте в теплую воду сливки или молоко, а также несколько капель ванили, герани.

Если нужно быстро восстановить мышечную активность, можно принять ванну с красным вином и эфирными маслами аниса, чайного дерева и ели.

СПА-процедуры многим не по карману, а расслабляющая ванна – это роскошь, доступная практически каждому.

Какие расслабляющие ванны помогают скинуть вес

  • Какие расслабляющие ванны помогают скинуть вес
  • Омолаживающие ванны для тела
  • Как принимать солевые ванны

Конечно, если вы будете принимать ванну не систематически, то никакого эффекта добиться не сможете. Следует пройти целый курс, после которого и будут видны положительные тенденции.

Содовая ванна
Перед ее применением как следует перекусите, ведь после нее в течение нескольких часов есть не рекомендуется. Смешайте в теплой воде 400 г соли с 300 г соды и лежите в данном растворе около 10 минут. Замет смойте с себя раствор и укутайтесь теплым одеялом на полчаса.

Цитрусовая ванна
Прибавьте к теплой воде 1л сока. Лежать в подобной ванне можно неограниченное количество времени – все зависит от вашего желания. Только не переусердствуйте, ведь может появиться аллергическая реакция.

Горчичная ванна
Добавьте в наполненную ванну пол стакана горчичного порошка. Находитесь в воде не больше 10 минут, а потом ложитесь под одеяло.

Хвойная ванна
Необходимо 150 мл. хвойного экстракта добавить в воду. Затем в течение 20 минут расслабьтесь и получайте удовольствие.

Ванна из отрубей
Нужно залить килограмм отрубей литром молока и добавить ложку меда. Далее вылить полученную массу в ванну и полежать в ней около получаса.

Ванны для тела

Уходом за телом сегодня стали заниматься все, и это радует: раньше в нашей стране слабо представляли себе, что такое индустрия красоты и здоровья – в лучшем случае женщины посещали парикмахерские, делали причёски и маникюр, но об уходе за кожей всего тела говорили мало – на это у советских дам не было времени.

Сейчас салонов красоты много, и услуги они предлагают самые разные, но время на их посещение по-прежнему есть не у всех, да и стоят эти услуги не так уж дёшево. Однако в домашних условиях ухаживать за собой тоже можно, и довольно эффективно: средств для этого достаточно – стоит зайти в любой магазин, где продаётся косметика.

Важность ванн для тела

Ванны – это важная составляющая ухода за телом: они поддерживают красоту и молодость кожи, помогают похудеть, успокаивают, поднимают тонус или расслабляют мышцы. Принимать их можно, когда это удобно, и выбирать те ингредиенты, которые вам подходят – кстати, домашние средства применяются чаще покупных.

Увлажняющие и питательные ванны для тела

Увлажнять и питать кожу должны любые оздоровительные ванны, однако есть ванны, называемые увлажняющими – их особенно хорошо принимать осенью, зимой и весной, когда кожа пересушивается: на неё влияют перепады температур, батареи центрального отопления, плотная одежда и ещё многие факторы.

Увлажняющие добавки для ванн эффективно избавляют кожу от шелушения и раздражения. Для этого хороши ванны с мёдом и морской солью, фруктовым и ягодным соком, соком алоэ, сливками и молоком, эфирными маслами – лавандовым, шалфея, илнг-иланга и др.

Читайте так же:  Пептидная косметика вместо ботокса

Увлажняющие ванны для тела хороши перед сном: тёплые, но не горячие – иначе кожа пересохнет ещё сильнее; потом тело смазывают любым косметическим маслом – миндальным, абрикосовым, — или питательным кремом для тела, или молочком.

Шелковистость и гладкость приобретает кожа после ванны с такими травами, как шалфей или мелисса. Такую ванну принимают около 20 минут, добавив в тёплую воду следующую смесь: литром кипящей воды заливают 100 г трав, 30 минут настаивают и процеживают, добавляют к настою литр нежирных сливок, 7 капель масла пшеничных зародышей и перемешивают.

Увлажняет кожу ванна с льняным семенем и ромашкой аптечной. Сырьё смешивают по 100 г, заваривают кипятком (1 л), дают постоять час и процеживают. Тёплую ванну с настоем принимают около 15 минут. Можно применять с успехом и покупную косметику для увлажняющих ванн: например, в японских сетевых магазинах «Мегуми» продаются средства для увлажняющих ванн с природными компонентами – соевым молоком, гидрогенизированным шёлком, маслом рисовых отрубей, экстрактом листьев сакуры и др. – использование подобных продуктов хорошо чередовать с применением народных средств.

Успокаивающие ванны для тела

Успокаивающие ванны тоже увлажняют кожу, но они ещё и помогают расслабляться, избавляют от раздражительности и улучшают сон.

Чтобы сделать менее заметным целлюлит, а пигментные пятна осветлить, примите ванну с любыми цитрусовыми. Колечками нарежьте апельсин или лимон, залейте кипятком (1 л) и оставьте на час. Настой смешайте с 1 ст.л. оливкового масла и используйте для приёма ванны – 20 минут.

Около 15 минут принимают увлажняющую и успокаивающую ванну с настоем мелиссы, смешанным с овсяной мукой и молоком. Стаканом горячего молока заливают 3 ст.л. муки, растирают, добавляют настой мелиссы (тоже стакан), размешивают и используют для принятия ванны.

Ванна с пивом, оказывается, может не только успокаивать, но также очищать кожу, и делать её мягче. На полную ванну потребуется 1 л пива; принимать её можно до 20 минут. Конечно, пиво берут свежее и «живое», нефильтрованное, а не то, которое мы часто видим в рекламных роликах.

Омолаживающие ванны для тела

Ванна с одуванчиком омолаживает кожу тела и насыщает её влагой. Её принимают 20 минут; температура воды не более 40°C.

Если одуванчики свежие, их нужно 2 кг (листьев), а сухих достаточно 1 кг; залить траву надо 5-ю л холодной воды, поставить на огонь и довести до кипения. На слабом огне кипятить всё 10 минут, 30 минут настаивать, а потом использовать процеженный отвар для принятия ванны.

Для похудения, улучшения состояния суставов, при женских болезнях помогает ванна с морской солью. Кожу она освежает и питает полезными микроэлементами. В тёплой воде (2 л) растворяют до 3 кг соли, и выливают раствор в ванну с не очень тёплой водой – не больше 33°С. Принимают ванну утром, около 20 минут, растираются насухо полотенцем и ещё на 20 минут ложатся на диван.

Для шоколадной ванны тоже требуется молоко. Его хватит 0,5 л: надо положить в тёплое молоко поломанную на кусочки плитку горького шоколада, поставить на водяную баню и нагревать. Когда шоколад расплавится, всё перемешать и добавить в воду для ванны. Дольше 20 минут принимать ванну с шоколадом не следует, иначе кожа начнёт терять влагу. 2-х раз в неделю вполне достаточно, и к тому же можно таким способом избавиться от пары килограммов лишнего веса.

Овсянка приносит пользу не только изнутри, но и снаружи. Если вы хотите устроить себе классическую «овсяную» ванну, залейте 0,5 кг овсянки холодной водой (4 л), доведите до кипения, дайте постоять 30 минут, профильтруйте и вылейте в ванну.

Другой вариант: развести литром воды овсяную муку (1 стакан), вылить смесь в ванну и перемешать. Но можно нанести овсяную смесь на тело, а потом аккуратно лечь в тёплую воду, и медленно, круговыми движениями, массировать всё тело. Очень полезна данная процедура при угревой сыпи, а шелушащуюся и раздражённую кожу она смягчает и успокаивает.

Чем хороши для кожи домашние ванны? Конечно, тем, что их можно принимать когда захочется, и для этого не нужны особые материальные затраты, а ингредиенты для них не надо долго искать – они обычно всегда находятся на кухне и в холодильнике. Травы же можно собрать самостоятельно – в тех местах, где нет автомобильных дорог и предприятий, или купить в любой аптеке; эфирные масла лучше покупать у серьёзных производителей.

Главное условие успеха – регулярность приёма ванн: в противном случае эффект будет временным и нестойким.

Лечебные и расслабляющие ванны

Как приятно после утомительного рабочего дня лечь в теплую или про­хладную ванну и понежиться в душистой пене, а потом выйти из воды отдохнувшим и бодрым. А между тем ванна может не только взбодрить дух и тело, но и вылечить.

Гидротерапия

Гидротерапия известна с древ­нейших времен, и забыли мы о ней совсем незаслуженно. Это очень простое, эффективное, а главное, приятное средство исцеления от многих недугов.

Возможностигидротерапии весьма широки.

Надо лишь помнить следующее:

Можно принимать холодные (до 20 °С), прохладные (20-33 °С), индифферентные (34-37 °С), теплые (38-39 ºС) и горячие (от 40 °С и выше) ванны.

Холодные и прохладные ванны тонизируют организм, стимулируют работу нервной системы, сосудов и сердца, нормализуют обмен ве­ществ и повышают артериальное давление.


Теплые и индифферентные ван­нырасслабляют мышцы, уменьша­ют боль, успокаивают, улучшают сон и снижают артериальное давление.

Горячие ванны рас­слабляют, повышают по­тоотделение, стимули­руют обмен веществ, снижают артериальное давление.

Расслабляющие ванны

Таким образом, расслабляющие ванны, — это теплые, индифферентные, и горячие.

Читайте так же:  Что подарить мужчине 10 лучших мужских ароматов

Продолжительность теплых и индифферентных ванн — 10-20 минут; холодных, прохладных и горячих — 3 минуты.

  • Лечебные ванны, как правило, принимают 2-3 раза в неделю в течение месяца.
  • Перед ванной следует выполнить несколько интенсивных физических упражнений, чтобы разогреть тело, затем принять душ, используя мыло. После ванны не ополаскиваются, а просто промокают тело махровым полотенцем.
  • В ванне лежат, слегка повер­нувшись на правый бок, чтобы область сердца выступала над поверхностью воды.
  • Гидротерапию никогда не проводят непосредственно перед едой и в течение часа после нее.

Особое внимание в гидротерапии уделяется травяным ваннам.

В основном все ванны с настоями трав готовятся одинаково. Можно взять одну траву или составить на свое усмотрение целый букет из трав. В среднем для ванны требуется 100 г сухой или 600 г свежей травы. Растения заливают литром холодной воды, доводят до кипения, настаивают час в теплом месте, затем процеживают и выливают в наполненную чистой водой ванну. Длительность процедуры зависит от того, какой температурный режим вы предпочитаете: холодный, теплый или горячий.

Итак, какие же ванны и при каких заболеваниях можно принимать дома?

  • Ванны с настоем ромашки, крапивы, душицы, череды и чисто­тела повышают жизненный тонус организма, его устойчивость к неблагоприятным воздействиям окружающей среды, делают кожу более эластичной.
  • Ванны с настоем дубовой ко­рыобладают противовоспалительным и вяжущим действием. Их рекомендуют при заболеваниях кожи и варикозном расширении вен.
  • Тимьяновыеванны улучшают общий обмен веществ в организме, успокаивают нервную систему. Показаны при неврозах, неврастении и бессоннице.
  • Ванны с добавлением настоя валерианыполезны тем, кому нужно успокоить нервы, избавиться от синдрома хронической усталости, снизить давление.

При болезнях печени, желчного пузыря и поджелудочной железы показаны шалфейные, мятные и хвойные ванны, но они готовятся несколько иначе, чем описано выше.

Шалфейные ванны. 500 г травы шалфея залить 3 л крутого кипятка. Настаивать 3 часа. Настой влить в ванну с температурой воды 36ºС.

Курс лечения шалфейными ван­нами — 10 ванн по 10 минут ежедневно.

Мятные ванны. 300 г сухой мяты залить 5 л кипятка. Настаивать 2-3 часа, затем настой вылить в ванну.

Оптимальная температура воды — 36-37 ºС.

Курс лечения — 10 ванн по 10-15 минут через день.

Хвойные ванны

Приготовление: 100 г хвои ели, сосны или кедра залить 5 л кипятка и настаивать 5 часов. Вылить настой в ванну. Температура воды — 36-37 ºС.
Курс лечения — 10 ванн по 10-15 минут через день.
Хвойные ванны также успокаива­ют нервную систему и нормализуют сон. Полезны они и тем, у кого слишком напряженная умственная работа, кто связан с компьютером, занимается проектированием, общается с большим числом людей.

Если же у вас избыточная масса тела и вы хотите похудеть, вам помогут ванны, способствующие нормализации веса, — соляная и с отваром татарника.

Соляная ванна.Ванна готовится из расчета: 1 кг поваренной соли на 100 л воды. Температура 36-37 °С. Курс лечения — 10 ванн по 10 минут через день.
Надо отметить, что соляные ванны, помимо эффекта похудения, обладают болеутоляющими свойствами, а также помогают при аритмии сердца, болезнях суставов и позвоночника.

Ванна с отваром татарника. 250 г травы татарника залить 1 л кипятка, настаивать 10-15 минут, процедить и вылить в ванну с температурой во­ды 36-37 ºС. Такую ванну можно принимать ежедневно по 15-20 минут.

Ванна с отваром татарника усиливает обмен веществ в организме, способствует быстрому выведению шлаков, исчезновению целлюлитных отложений.

И помните: для водно-травяных процедур пригодна только эмалированная ванна.

Расслабляющие ванны

После тяжёлого трудового дня и многочисленных повседневных стрессов иногда так хочется по-настоящему расслабиться. Но как? Есть много эффективных и проверенных способов. Кто-то предпочитает крепкий сон, кто-то – вкусную еду, кому-то нравятся расслабляющие массажи или посещение сауны…

Но один из беспроигрышных вариантов – это, конечно же, тёплая или даже горячая ванна. Но суть не в том, чтобы просто погрузиться в горячую воду – расслабляющими можно назвать ванны с использованием различных трав и аромамасел, вкусно пахнущих «бомбочек» для ванн и т.д. Сама обстановка должна быть расслабляющей и настраивать на позитив.

Баловать себя подобным образом хочется как можно чаще. И, в принципе, это совершенно бюджетное удовольствие, доступное каждому. В этой статье мы поговорим о видах расслабляющих ванн и подскажем вам, как можно достичь настоящей нирваны.

Во-первых, принимать расслабляющую ванну желательно поздним вечером, непосредственно перед сном. В дневное время суток расслабляющая ванна вам вряд ли пригодится – бодрости она точно не придаст. Вас, наоборот, весь день будет только клонить в сон. Зачем вам это нужно? А вот принять расслабляющую ванну за несколько часов до сна – хорошее дело. Вы уж точно не будете страдать от бессонницы и уснёте крепким и сладким сном.

Во-вторых, обращайте внимание на температуру воды. Даже если вы любите сильно горячую воду, не переусердствуйте. В идеале вода должна быть явно тёплой, но не горячей. Перегрев вам уж точно не нужен. Но и в прохладной воде невозможно расслабиться. 35-37 градусов по Цельсию – самое «оно». Не перестарайтесь с горячей водой.

В-третьих, фантазируйте и экспериментируйте! Создайте максимально расслабляющую обстановку. Вы можете зажечь свечи, включить любимую музыку… Главное – не подавлять свои желания. Делайте то, чего вам по-настоящему хочется! Сегодня – ваш личный день релакса, поэтому только вы решаете, как его провести.

В-четвёртых, заранее позаботьтесь о лечебных травах и аромамаслах. Чтобы хорошо расслабиться, советуем вам выбирать такие ароматические масла, как:

Кстати, интересный нюанс: если вы хотите, чтобы аромамасла растворились в воде, а не «плавали» на поверхности, смешивайте их с каких-нибудь базовым маслом – например, оливковым или привычным подсолнечным.

Читайте так же:  Весьма ленивый клубничный пирог в кружке

Что касается трав, для начала нужно ознакомиться, какое воздействия на организм оказывают те или иные растения. Чаще всего для расслабляющих ванн покупаются обычные травяные сборы, продающиеся в любой аптеке, куда в обязательном порядке входят такие растения, как ромашка, валериана, мята, пустырник и пр. Также можно использовать ветки облепихи, смородины, малины, шиповника. Помимо этого, также в обиходе листья берёзы, сосны, пихты и кедра.

Видео (кликните для воспроизведения).

Оздоровительное влияние на организм оказывают и специальные соли для ванн. Такую соль вы можете приобрести в любой аптеке. Она идеально растворяется в воде – смешивать её ни с чем не нужно.

Вы сами выбираете, как провести свой релакс-день: мы всего лишь подсказали вам несколько нехитрых способов.

Пообещайте себе, что на этой неделе вы обязательно устроите для себя настоящий день отдыха! Начинайте закупаться аромамаслами и морской солью!

Горячие ванны: расслабляющие рецепты

Декабрь – месяц напряженный. Необходимо успеть закончить проекты, рассчитаться с долгами, подвести итоги года, организовать новогодние праздники, накупить подарки и… не сойти с ума. Каким бы насыщенным не было ваше расписание, стоит обязательно позаботится о времени для отдыха и расслабления. Мы подготовили для вас секретные рецепты ванн, которые помогут справиться со стрессом и качественно отдохнуть.

Расслабляющие ванны – маленькая женская радость

Нет ничего лучше для домашнего отдыха, чем наполнить ванну горячей водой, добавить ароматной пены или приготовить натуральный рецепт, чтобы восстановить силы и сделать кожу мягкой, бархатной и увлажненной. А после процедуры завернуться в теплый халат и нырнуть под одеяло в компании чашки любимого чая и романтического кино.

Если вы не любите принимать ванну, это значит только одно – вы еще не нашли свой идеальный рецепт для расслабления в ней. Но мы с радостью поможем вам в этом, ведь существует огромное множество простых и супер ароматных расслабляющих ванн, которые позволят вам максимально отдохнуть и провести настоящий спа-уход не выходя из дома.

Рецепт Клеопатры – расслабляющая ванна и поддержание молодости

Наверное, только ленивый не слышал о знаменитой молочной ванне царицы Клеопатры. Но вот опробовали и оценили ее не так уж много человек, потому как допускают главную ошибку в приготовлении древнего рецепта – молоко, главный ингредиент рецепта, обязательно должно быть натуральным. В нем не должно быть никаких консервантов и добавок, потому как именно эти химические составляющие убивают 80% полезных веществ в составе молока. В молоке содержатся полезнейшие аминокислоты и витамины, которые позволяют увлажнить кожу, устранить раздражение и покраснение, а также снять воспаление. Для того чтобы подарить коже роскошный отдых, заботу, увлажнение и питание, покупайте натуральное молоко на рынке или у молочников.

После того как качественное органическое молоко найдено, можно приступать к приготовлению ванны Клеопатры. Вы можете просто добавить в теплую воду 1-1,5 л теплого молока и в течение 15-20 минут насладиться отдыхом. Но мы рекомендуем обогатить этот рецепт и совместить приятное с полезным – расслабление и королевский уход.

  • 1 л свежего натурального молока
  • 3 ст.л. меда
  • 3 ст. л. морской соли
  • горячий травяной чай с мятой, мелиссой и липой

Подогрейте молоко, но не доводите его до кипения. В это время наберите ванну и растворите в ней морскую соль. В теплое молоко добавляем мед и тщательно смешиваем до его полного растворения. Полученную молочно-медовую смесь добавляем в ванну и отдыхаем в ней 15-20 минут. Пока вы будете наслаждаться королевской ванной, попросите любимого приготовить для вас травяной чай, который поможет еще больше расслабиться и крепко уснуть.

Чтобы молочные «сокровища» легче проникли в слои кожи, перед тем как принимать ванну, используйте скраб, чтобы очистить кожу и раскрыть поры. Это позволит вам в полной мере насладиться пользой молочной расслабляющей ванны и сделать вашу кожу красивой, нежной и подтянутой.

Бомбочки для расслабляющей ванны

Ароматные и бурлящие бомбочки – это еще одна прекрасная возможность разнообразить ваши ванные процедуры и отдохнуть с удовольствием. Они представлены во многих известных косметических марках и, как правило, их изготавливают из натуральных масел, трав и соцветий. Но промышленные бомбочки не идут ни в какое сравнение с теми, чтобы были приготовлены самостоятельно, ведь именно вы сможете подобрать для себя те идеальные ингредиенты, которые подойдут именно вашей коже.

Если вы никогда до этого не занимались мыловарением, не волнуйтесь – этот вид уходовой натуральной косметики считается одним из самых простых в исполнении средств. В видео популярного блогера Анастасии luckyMyrrr вы узнаете, как легко приготовить 3 вида бомбочек для расслабляющей ванны из натуральных полезных ингредиентов.

Расслабляющая ванна

Суматошные будни регулярно вызывают желание отвлечься от всего и расслабиться. Самый простой способ быстро и эффективно отдохнуть – расслабляющая ванна. Ее легче всего организовать в домашних условиях. Но, чтобы ничто не могло испортить ощущения, лучше позаботиться о некоторых вещах заранее.

Перед тем как принять ванну, ополоснитесь в душе. Это позволит избежать ощущения, что Вы принимаете ванну в грязной воде. Идеальный вариант, когда ванна и душ раздельные. Тогда можно мыться и набирать воду в ванную одновременно.

В ванной комнате должно быть тепло. Позаботьтесь об этом. Если Вы будете набирать воду постепенно, в то время, когда уже будете находиться в ванной, то заранее пролейте стенки ванной горячей водой. Согласитесь, что садиться в холодную ванну и прикасаться к ней спиной или ногами не приятно.

Приготовьте полотенца, халат или белье, которыми воспользуетесь после ванной. Они должны быть легко доступны.

Читайте так же:  Чего не следует говорить детям топ-10 советов

Заранее продумайте будете ли использовать соль, пену или эфирные масла. Если прием ванной запланирован перед сном, используйте лавандовое масло или соль.

Соль для ванн отлично действует на кожу, нервную систему и мышцы. В горячей ванне соленая вода легко проникает в организм через поры кожи. Соль – это прекрасное средство с множеством плюсов, но подробней о ее пользе я расскажу в другой раз.

Эфирные масла должны быть натуральными. Искусственные ароматизаторы не помогут Вам в релаксации, а еще могут вызвать раздражение на коже.

Проверяйте температуру воды, расслабляющая ванна должна быть горячеватой, но не на столько, чтобы у Вас закружилась голова. В теплой или прохладной воде особенно расслабиться не получится.

Еще один момент – атмосфера. Некоторые думают, что свечи в ванной – это для романтиков. На самом деле свет от свечи более мягкий. Он лучше воспринимается нашими глазами и способствует релаксации. Прежде чем расставить свечи, посмотрите нет ли опасности возникновения пожара.

Расслабляющая ванна не будет такой приятной, если Вам будет в ней неудобно. Подготовьте себе специальную подушечку под шею или полотенце. Сложно отдыхать, когда шея затекает.

Кто-то берет с собой книгу, кто-то ведет в ванной дневник, большинство берут с собой различные электронные устройства, от плеера, до ноутбука. Если Вы из тех, кто не может без любимых гаджетов, то убедитесь в том, что они не упадут в воду. Телефон или планшет улетевшие в воду быстро превратят расслабляющую ванну в активный вечер с криками, ритуальными плясками и развлечениям в стиле “сделай сам”.

Сейчас существует множество подставок, которые помогут избежать неприятностей.

Некоторые любят перекусить или выпить чего-нибудь сидя в ванной. Я так не делаю, поэтому ничего советовать не могу.

Если у Вас длинные волосы, то соберите их в пучок.

Горячая ванна помогает коже распариться. Именно поэтому маски для кожи лица, шеи и декольте будут особенно действенны.

У некоторых, после горячей ванны появляется отечность под глазами. Чтобы избежать этого, используйте что-нибудь прохладное для зоны век. Это может быть маска для век или простой огурец.

После ванны намажьте тело кремом или лосьоном. Это поможет сохранить ее более увлажненной.

После ванны попейте горячего морса, компота или травяного чая с низким содержанием кофеина.

Эти простые советы помогут Вам беззаботно расслабиться и насладиться минутами покоя.

РАССЛАБЛЯЮЩАЯ ВАННА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Правильно расслабляться, улучшать одновременно состояние кожи, внутренних органов и систем можно дома с помощью различных ванн beunique. Ванны можно готовить себе, можно любимым, таким образом сделать двойной эффект: приятную и полезную неожиданность. Прием теплой ванны успокаивает нервную систему, насыщает кожу полезными минералами и витаминами, улучшает настроение. Конечно, расслабляться можно пенной ванной, средство для которой продается в любом магазине косметики для тела, но она в любом случае не будет такого действия, как приготовлена из натуральных продуктов, отваров, масел, солей. О том, какими ваннами себя можно понежить дома, расскажем в этой статье.

Ароматические ванны в домашних условиях

Самый простой способ себя расслабить и улучшить состояние кожи — принять полезную ароматическую ванну. При добавлении в воду несколько капелек ароматических масел, мы можем: улучшить кровообращение, снять усталость и стресс, сделать кожу увлажненной и шелковистой и получить божественные ощущения.

Ароматическая ванна очень полезна для кожи и организма, в большинстве вариантов несет расслабляющее действие. Дополнить атмосферу наслаждения можно зажженными свечами, красивой музыкой.
Чтобы ароматическая ванна имела желаемый эффект важно знать, какую цель вы преследуете. От конечного результата зависит рецепт приготовления и подбор необходимых эфирных масел для ванны.

Ароматические ванны из эфирных масел

Тонизирующим эффектом обладает эфирное масло корицы, имбиря или лимона.
Усталость снимает эвкалипт, эфирное масло грейпфрута дает ощутимый эффект свежести. Для успокоительных ванн можно использовать эфирные масла лаванды или жасмина.

Для жирной кожи — добавить в ванну по капле эфирного масла ромашки, грейпфрута, хвои.

  • Чтобы получить максимальную пользу от использования эфирного масла необходимо несколько капель растворить в эмульгаторе, поскольку прямой контакт масла с водой не дает желаемого эффекта. Для этого можно использовать мед, молоко, кефир, пищевую соль или сметану. Эти субстанции позволяют эфирным маслам раскрыть все свои положительные качества.
  • Оптимальное количество капель эфирного масла, которое нужно использовать для приготовления арома-ванны — 1 капля на 10 л воды при температуре 36-38 градусов.
  • Перед приемом ванны желательно предварительно смыть косметику и другие средства на теле, чтобы очищенная кожа максимально получила полезные вещества.

Отвары трав для ванны

Приятная альтернатива эфирным маслам — отвары целебных трав для ванн. Применение трав имеет схожий эффект и подходит для тех, кто не может использовать ароматические масла. Самые известные травы для купания: дуб, ромашка, лаванда, мята, розмарин, эвкалипт, и многие другие. В отваре трав педиатры рекомендуют купать младенцев, чтобы нежная кожа была влажной, успокаивала перед сном и предупреждала появление дерматитов.

Для приготовления успокаивающей ванны нужно смешать в равных частях мяту, эвкалипт, розмарин. Смесь необходимо залить холодной водой, оставить на 15 мин, после чего процедить в ванну.
Для суставов и вообще укрепления организма полезно принимать ванны с отваром череды.

Минеральные, соляные ванны

Для лечения различных заболеваний в организме помогают минеральные ванны, ванны с морской солью, хвойной солью и т. д. Они встречаются на курортах, где есть природные источники минеральных вод. Применяются такие ванны по назначению врача и оказывают колоссальный эффект на организм человека. Самые распространенные сероводородные, углекислые и йодо-бромные ванны.

Дома можно самостоятельно себе делать ванны из морской соли и хвои через день в течение месяца по 15 мин, после курса делать перерыв на месяц. Эти ванны улучшают работу внутренних женских органов, положительно влияют на улучшение вида кожи, ногтей, снимают усталость. Морская соль и хвоя — недорогие средства, которые продаются практически в каждой аптеке. После приема солевой ванны, нужно ополоснуться обычной водой без мыла.

Читайте так же:  Топ-10 лучших новогодних фильмов

Конечно, не всем людям рекомендуется принимать ванны. Беременные женщины, с сердечно-сосудистыми, онкологическими болезнями, гипертонией, атеросклерозом и некоторыми другими заболеваниями должны всегда консультироваться с врачом по данному виду процедур.

Как принять ванну Клеопатры дома

И напоследок, самая знаменитая ванна Клеопатры. Вот уже несколько столетий женщины мира пытаются почувствовать себя богиней, сохранить молодость кожи и готовы испытать самые разнообразные средства. Ванна Клеопатры дарит приятные ощущения, улучшает самочувствие, питает, увлажняет и защищает кожу и в комплексе создает потрясающий эффект.

Ее рецепт очень прост: основными ингредиентами являются молоко, мед, миндальное масло. Набрав в ванну достаточно воды с температурой 37-38 градусов, нужно добавить как минимум 2-3 литра теплого жирного молока, 4 ст. ложки меда, 1-2 ст. ложки миндального масла. Нежиться в ванне нужно не менее 15 мин, предварительно помыв тело под душем. После ванны не нужно еще раз принимать душ в чистой воде и даже не нужно вытираться полотенцем, чтобы кожа впитала как можно больше полезных веществ из масла, молока и меда. Проводить такую процедуру нужно 1-2 раза в неделю в течение месяца, и результат не заставит долго ждать.

Расслабляющая ванна видео

Relax-идеи: что нужно, чтобы расслабиться в ванне?

Ванная комната является поистине сакральным местом в любом доме — там мы не только смываем с себя уличную грязь и пыль, но и восстанавливаем физические и, что более важно, душевные силы. Кроме того, поскольку ванная — отдельная комната, в больших семьях это порой единственная возможность побыть наедине с собой. Квартблог побродил по разным женским форумам и узнал, какие идеи расслабления есть у современных женщин. Выбирайте подходящую именно вам!

Приятное с полезным

Ванны красоты принимала еще Клеопатра — судя по количеству ее поклонников, действовали они прекрасно. При правильной температуре воды и сочетании компонентов подобная ванна может сравниться с посещением спа-салона, кроме того, это отличный метод отрешиться от всех забот. Самой простой вариант — просто добавить в наполненную ванну несколько капель любимого эфирного масла, однако есть и более интересные варианты.

«Пачка соли морской в аптеке и пачка соды. Это нереальный релакс! Если ещё сами себе сделаете массаж под водой и предварительно выпьете воды чистой. 1-1,5 кг точно уйдёт, а релакс просто как после кедровой бочки. Лежу много, я ленивая)))». — Аноним

«Я делала ванну Клеопатры с овсяными хлопьями. У меня сухая кожа, на ней постоянно появляются пятна, поэтому я и выбрала этот рецепт. Мне понравилось то, что цвет кожи стал нежно-розовым, а сухость прошла. А еще от нее идет такой аромат, что сразу улучшается настроение и уходит тревога». — КсюняАшина

«Я принимаю душ перед ванной, потом набираю воду и пену, конечно, добавляю и потом лежу чистая и балдею. Хвойные ванны хорошо помогают от усталости, иногда вместе с пеной я добавляю немного лавандового масла. Красота! Вечер перед сном после тяжелого дня полежать в ванне, попить ромашковый чай и завалиться спать — это счастье. Маленькое, но счастье». — Вишня

Открою вам тайну — я из тех людей, которые любят читать в ванной комнате. И мне все равно, что страницы книг становятся влажными, а иногда и вовсе тонут в водной пучине. Удовольствие от процесса чтения не сравнимо с потерями. Как выяснилось, я совсем не одинока в своих предпочтениях!

«Та же история с совмещённым санузлом. В детстве любила забираться в шкаф, там никто не трогал, и было удобно читать. Когда в шкаф помещаться перестала, нашла другой способ отгородиться на время от мира. Закрыться в ванной с книжкой, устроиться на деревянной решётке, поставить рядом чашку горячего чая, можно еще взять с собой кота (он любит в ванной медитировать, глядя на струйку воды из-под крана) — «и мир подождёт»))»- Aleksandra

«Я просто обожаю! Когда принимаю ванну, люблю почитать, накладываю маски. Муж ходит под дверьми и каждые полчаса спрашивает, жива ли я еще там.» — Сквирилл

Как выяснилось, многие любят принимать ванну не только благодаря пене или теплой воде, но и благодаря общей атмосфере, которая настраивает на позитивный лад. У каждого она, разумеется, своя, но без красивого декора и оформления не обойтись. Поход в ванную должен быть настоящим таинством!

Видео (кликните для воспроизведения).

«Так, общество четко разделилось на почитателей ванны и не любящих её. Ванна-это свой мирок. В ванной комнате можно всё сделать красиво, мерцающе. Просто удивительно, ну как можно не любить валяться в ванне..» — Аноним

«Мерцающий мягкий свет с арома свечами в чистой ванной с пеной гораздо привлекательнее электрической лампы, которая освещает трусы на полотенцесушителе, кран с известковыми каплями и всякую фигню, которая у вас там стоит. Сама ванная у меня белоснежная ( пол, стены и т.д.) Так что ооочень романтично.» — Аноним

Расслабляющие зимние ванны
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here