Самые полезные весенние напитки

Важное на тему: самые полезные весенние напитки с полным описанием и комментариями специалистов.

Весенние напитки и коктейли: самые вкусные

Напиток из моркови и имбиря
Вкусный витаминный коктейль из имбиря, моркови и меда просто незаменим в весенний период. Ведь морковный сок содержит очень много разных витаминов.

Вам понадобятся: 4 больших морковки, 2,5 см корня имбиря, пол-лимона и мед (по желанию).

1. Морковь надо почистить и нарезать довольно крупно.
2. Нужно очистить корень имбиря и срезать с лимона кожицу.
3. Сложить всё в соковыжималку и с ее помощью выжать сок.
4. Перелить в стаканы, добавить мед по вкусу (можно и без него) и сразу подавать.

Бодрящий весенний чай
Очень полезный чай с лимонной цедрой и цветками календулы подарит превосходный заряд бодрости весной.

Вам понадобятся: 2 ст.л. сушеной крапивы, по 1 ст.л. сушеных корня лопуха и цветков календулы, по половине столовой ложки сушеных цедры лимона, шиповника и лепестков роз. Можно смешать данные ингредиенты и хранить их в герметичном контейнере, чтобы они всегда были под рукой.

1. 1 столовую ложку смеси заливают 1 стаканом кипятка. Накрывают крышкой и держат в течение 20 минут.
2. Процеживают и добавляют мед по вкусу.

Коктейль «Весенняя лихорадка»
Безалкогольный коктейль из мангового, лимонного, яблочного и апельсинового соков – отличный весенний вариант.

Вам понадобятся: по 21 мл лимонного сока и мангового сиропа, 42 мл сока яблока, 60 мл сока красных апельсинов и лед

1. Налить всё в шейкер со льдом и с силой встряхнуть.
2. Процедить коктейль в бокал, наполовину заполненный заранее подробленным льдом.

Коктейль «Апрельский дождь»
Очень вкусный коктейль на основе вермута и водки, в который лаймовый сок вносит свежую нотку весны.

Вам понадобятся: 60 мл водки, по 15 мл сухого вермута и сока лайма, лед и кожура лайма для подачи.

1. Налить ингредиенты в шейкер, в который заранее положить кубики льда. Встряхнуть.
2. Перелить в коктейльный охлажденный бокал. Украсить перед подачей кожурой лайма.

Мартини с малиной
Весной в морозильной камере еще остались замороженные ягоды, которые могут заменить такие уже желанные в это время свежие. А значит, можно удивить своих друзей стильным напитком из джина, мартини, шампанского и замороженной малинки.

Вам понадобятся: 350 мл мартини (идеально подойдет Россо), 150 мл джина, 4 ч.л. сахарной пудри, 24 ягодки и 2 бут. шампанского.

1. Смешать джин и мартини и поставить на несколько часов в холодильник. Вино тоже необходимо охладить.
2. Перед подачей положить по половине чайной ложки сахарной пудры в 8 бокалов.
3. Влить смесь джина и мартини, перемешать ложкой, добавить малину, а затем долить игристого вина и подавать.

Самые полезные напитки весны

Зимой мы позволяли себе «расслабляться» — калорийная еда, бесконечные зимние праздники. И, чего греха таить, если мы далеко не всегда утруждали себя подсчетом калорий, поступающих с едой, то уж напитки, как «калорийную бомбу», никто всерьез даже не воспринимал!

А зря. Конечно, чай с сахаром, сладкий кофе, глинтвейн приятно согревали нас минувшей зимой и придавали силы. Но с наступлением весны от них все-таки лучше отказаться, и обратить свое внимание на легкие, витаминные, и тонизирующие напитки – так и настроение улучшится, и талия станет заметно стройнее!
Настойка шиповника

Содержит много витамина С, является поддерживающим силы организма и лечебным напитком. На ночь 100 грамм плодов шиповника засыпьте в термос, залейте кипятком. Утром ароматный напиток готов к употреблению.

Зеленый чай с лимоном и имбирем

Имеет мощное противовоспалительное и тонизирующее действие. Все просто: ополаскиваем заварочный чайник кипятком, помещаем в него зеленый чай (кол-во зависит то объема чайника), несколько долек лимона, и мелко нарезанный имбирь. Заливаем горячей (80 градусов) водой, и настаиваем 10 минут. Пусть вас не смущает несколько горьковатый привкус имбиря: именно благодаря ему эта пряность способствует усилению обмена веществ, а значит, и похудению.

Чай из чабреца

Эту ароматную траву называют еще тимьяном. Кроме потрясающего запаха, обладает дезинфицирующими и отхаркивающими свойствами. Столовую ложку чабреца заваривают кипятком, как обычный чай и дают слегка настояться.

Напиток из мяты

Сушеная мята вполне доступна весной, а ее «холодящий» эффект очень порадует в солнечные дни. Содержащийся в мяте ментол благоприятно влияет на кишечник и освежает дыхание. Чайную ложку сухой мяты залить стаканом кипятка, дать остыть, и напиток готов.

Томатный сок

В то время, как многие овощи и фрукты, подвергаясь термической обработке и хранению, теряют свои полезные свойства, томатный сок, известный всем нам с детства, сохраняет в себе море полезных веществ, и является очень низкокалорийным. Так же в томатном соке содержится такой жизненно важный элемент, поддерживающий нашу красоту и здоровье, как ликопин. Он является мощнейшим антиоксидантом. Томатный сок отлично утоляет жажду.

Лучшие весенние напитки для тонуса организма и увеличения работоспособности

Вместо привычного черного чая заварите каркадэ. Этот напиток улучшит обмен веществ, снимет последствия бурной вечеринки, нормализует работу желудка, окажет мягкое слабительное воздействие.

Горячий чай каркадэ повысит давление, а холодный поможет снизить его. Дайте чаю настояться 10 минут, добавьте вместо сахара мед.

Читайте так же:  3 суперфуда, которые действительно работают

Весной необходимо вспомнить о пользе гранатового сока. Он богат витамином С, кальцием, железом, фосфором. Этот сок отлично поддержит организм, если вы решили соблюдать диету. Сочетайте сок с морковным и свекольным напитками.

Часто весной у людей обостряется бессонница. Даже усталость после работы не всегда способна вас усыпить. Справиться с бессонницей поможет молоко. Нагрейте напиток, добавьте мед и корицу. Пейте за час до сна.

Молоко отлично подойдет вам, если вы соблюдаете диету. Достаточно 150 мл молока в день, чтобы восполнить нехватку белка и усмирить аппетит. Полезным является также козье молоко.

Добавьте в свою жизнь немного экзотики, попробовав сок манго. В этом соке всего 67 ккал на 100 г, он укрепит ваш иммунитет, остановит развитие простуды, избавит от проблем со стулом. Именно сок манго станет тем источником энергии, который вы давно искали. Сок помогает обрести тонус, улучшить настроение и работоспособность.

Весенние коктейли

Весна – время обновления и возрождения, когда мы ставим перед собой новые цели и открыты новым возможностям. Это проявляется и на уровне глобальных жизненных планов и в кулинарных предпочтениях: нам хочется попробовать чего-нибудь новенького. Весной бары и клубы в любой стране мира хотят удивить своих клиентов необыкновенными коктейлями.

Весенние коктейли – особая категория напитков. Как правило, они яркие и разноцветные. Бармены экспериментируют с экзотическими составляющими, причем не только с фруктами и дорогим алкоголем. В качестве ингредиентов для весенних коктейлей могут выступать даже лепестки цветов. Ну, а «главные герои» весенних коктейлей – цитрусовые, чаще всего – лайм и лимон.

Безалкогольные весенние коктейли

Нередко вместо душевного подъема весной мы испытываем упадок сил, недомогание, сонливость. Причина – в авитаминозе. Весной витамины нам особенно нужны, и как получить их, вопрос отнюдь не праздный. Овощи и фрукты в свежем виде, а также свежевыжатые соки очень полезны, но есть напитки гораздо более полезные – витаминные весенние коктейли. Они питательные и сытные. С успехом заменяя завтрак, они доставляют в организм витамины и способствуют коррекции фигуры. Подобные завтраки весной диетологи рекомендуют устраивать раз в 3 – 4 дня и авитаминоз будет побежден! К тому же такие коктейли разнообразят привычное меню.

Ингредиентами для витаминных коктейлей могут служить свежие фрукты и замороженые ягоды, овощи и травы (например, сельдерей). Вот несколько общих правил.

● Коктейль слишком густой? Его можно разбавить, и лучше всего – апельсиновым соком (свежевыжатым). Он подойдет практически к любому составу и добавит внушительную порцию «витамина жизни» С. Можно также разбавить коктейль минеральной водой.
● Если в овощном или фруктовом коктейле вам не хватает яркого вкуса, добавьте имбирь. Корень имбиря придаст коктейлю пикантный вкус, а кроме того нормализует пищеварение и ускорит метаболизм.
● Еще один способ сделать вкус коктейля ярче – сок лайма. Он также универсален и подходит для любых сочетаний.
● Хотите сделать коктейль менее калорийным – добавьте в него йогурт с маленьким процентом жирности. В качестве подсластителя вместо сахара можно использовать мед, а еще лучше – мякоть манго.
● А красивый цвет вашему коктейлю придаст свежезамороженная малина.

Другие важные элементы весенних коктейлей:

● Сок граната – кладовая здоровья, способствует нормализации самочувствия при заболеваниях органов дыхания, снижает сахар в крови и повышает уровень гемоглобина.
● Сок вишни – разжижает кровь, помогает при упадке сил.
● Сок персика – нормализует работу сердечно-сосудистой системы и укрепляет иммунитет.
● Сок манго – выводит из организма шлаки и налаживает работу почек.
● Сок томата – способствует нормализации обмена веществ.
● Сок цитрусовых (апельсин, лимон, лайм, мандарин, грейпфрут) содержит большое количество витамина С, повышающего способность организма сопротивляться действию свободных радикалов – то есть позволяющего продлить молодость.

Алкогольные весенние коктейли

Обычно под словом «коктейль» принято понимать алкогольные напитки. Весенние коктейли – это спиртовая основа, дополненная различными свежевыжатыми фруктовыми соками. Весна – время любви, вечеринок и ожидания счастья! Поэтому весенние коктейли как раз и изобретались для того, чтобы поднимать настроение и заставлять кровь быстрее бежать по жилам. Именно этой функции в полной мере отвечает знаменитый коктейль «Мимоза», изобретенный в 1925 году Франком Мейером, барменом парижского отеля «Ритц», в котором, как известно, останавливались Хемингуэй, Коко Шанель и многие другие знаменитости.

Бармен стремился расширить слабоалкогольное меню и создал напиток, состоящий из сухого игристого вина и апельсинового сока (в пропорции четыре к одному). По традиции, бокал с коктейлем «Мимоза» украшают терпкой апельсиновой цедрой.

Автор рецепта: Алина Кот для журнала «Домашняя кухня».
Еще больше рецептов и полезной информации на сайте: www.vitapress.by.

Понравилась статья?

Подпишитесь на рассылку и будьте в курсе кулинарной жизни мира!

Ягодно-травяные чаи – лучшие весенние напитки

Как приятно знать, что любимый и ароматный чай помимо удовольствия приносит еще и немалую пользу для организма. И самое главное – он помогает повысить иммунитет, пробуждает организм от зимней «спячки» и защищает ослабленный организм от простудных заболеваний. Сегодня мы расскажем, как приготовить вкусный и полезный весенний напиток.

Мы уже писали о том, что качественная питьевая вода непосредственно влияет на вкус и полезные свойства чая. Поэтому не станет повторять, что заваривать напиток необходимо только на воде из проверенного источника. Воздействие чая на ваш организм во многом еще зависит и от добавок в нем. Так, например, чай с имбирем – просто витаминная бомба и прекрасный тонизирующий напиток для осенне-весеннего сезона. Имбирь – всем известный «борец» с простудными заболеваниями. Еще чай с этой пряностью способствует улучшение пищеварения , а значит, и похудению.

Читайте так же:  Яркая помада как использовать

Чай заваренный с ягодами и травами – бесценный кладезь витаминов для ослабленного за зиму организма. Приготовьте напиток на основе красной смородины, апельсиновой цедры, кардамона или имбиря, подсолнечника и лемонграсса. Такой чай удивит вас ярким вкусом и неподражаемым ароматом.

Простой чай можно превратить в настоящий витаминный коктейль, если заварить его на основе сухофруктов. Для этого прекрасно подойдут сушеные яблоки или груши, нарезанные тонкими полукольцами. Такой напиток можно пить даже детям и кормящим мамочкам. Пить такой фруктовый чай можно хоть каждый день, и уже спустя короткое время ваш организм отблагодарит вас отменным самочувствием. А если в напиток добавить совсем немного корицы, которая идеально сочетается с яблоками, то вкус вас удивит ярким послевкусием и пряностью.

Несомненно, большую пользу для вашего здоровья несет тонизирующий зеленый чай. Он является отменным антиоксидантом и помогает побороть чувство голода. Пить зеленый чай нужно всем, кто хочет укрепить иммунитет и сбросить несколько лишних килограммов. Конечно же, заварить его нужно только на чистой воде. Заказать доставку воды в Киеве вы сможете на сайте компании Аквапро. Все контакты вы найдете здесь

Самые полезные весенние напитки

Укрепить ослабленный после зимы иммунитет помогут сухофрукты, шиповник и клюква

На полках супермаркетов полно фруктов и ягод, пакетированных соков и вод. Но не спеши покупать несезонную вкуснятину для малыша! Есть гораздо более полезные, простые и доступные источники витаминов, пишет lexltd.com.ua.

Укрепить ослабленный после зимы иммунитет помогут сухофрукты, шиповник и клюква.

Витамина С в этой ягоде намного больше, чем в лимонах, апельсинах и мандаринах вместе взятых. Чтобы сохранить всю пользу в напитке из шиповника, готовь его правильно:

помой ягоды (3-4 ст. л.), обсуши;

истолки ягоды в ступке, пересыпь в термос;

залей кипятком (1 л) и оставь настаиваться на ночь.

Подсластить чай можно либо сахаром, либо медом (второе предпочтительнее).

Компот из сухофруктов

Узвар тоже надо уметь правильно приготовить. Чтобы сохранить максимум витаминов, не давай компоту кипеть – выключай огонь под кастрюлей, как только узвар закипел. А потом оставь напиток настаиваться.

Можно готовить узвар так же, как чай из шиповника, в термосе. Фрукты и ягоды для компота можно использовать любые: яблоки, груши, чернослив, курагу, сушеную вишню, изюм – то, что любите и чем располагаете.

Клюквенный морс

О пользе клюквы тоже знают все, но почему-то не все ее используют. Чтобы приготовить морс:

ягоды надо промыть и растолочь;

отжать из них сок;

жмых – шкурки, оставшиеся от ягод, — залить водой и прокипятить 5-10 минут;

Лучшие напитки весны: витамины и польза

В весеннее время человеческий организм растрачивает практически все витамины, которыми он запасся летом, а часто ему их просто не хватает и развивается весенний авитаминоз. Вот почему именно весной следует отдавать предпочтение различным витаминизированным напиткам, для которых можно использовать замороженные ягоды, сушеные травы и плоды. Так они не утрачивают своих целебных свойств. Самыми полезными весной являются клюква, облепиха, брусника, шиповник, черноплодная рябина, смородина, курага. В них содержатся витамины С, РР, B1, В2 и провитамин А. помимо этого, в этих ягодах много микроэлементов: кальций, калий, железо, фосфор. Если у вас нет возможности заготовить ягоды и травы, то их можно всегда купить в аптеках.

Витаминные коктейли и напитки можно приготовить по собственному вкусу, а можно и воспользоваться рецептами приведенными ниже.

Напиток из шиповника. Необходимо залить 5 ст. ложек растолченных ягод литром воды и прокипятить их в течении 15 минут. Затем нужно плотно укутать емкость с отваром и настаивать 10 часов. Потом отвар процеживается и готов к употреблению. Шиповниковый напиток следует пить в течение дня 200 мл каждые 3 часа, курс составляет 1 неделю. Это отличное противосклеротическое, желчегонное и мочегонное средство.

Отвар из кураги наладит работу желудка. Готовиться он следующим образом: необходимо бросить в кипящую воду курагу на 10 минут, а после дать отвару настояться 2 часа.

Морс из клюквы, облепихи или брусники. Для него нужно растереть 3 ст. л. любых ягод с 1 ст. л. сахара и развести эту смесь в 500 мл кипяченой воды. Принимать морс трижды в день. Этот напиток дает бодрость, снимает усталость, улучшает настроение. Кроме того в витаминных коктейлях и напитках можно использовать овощи и фрукты, которые так же окажут свое целебное действие на организм.

LiveInternet

LiveInternet

Метки

Рубрики

  • ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ для женщин (2030)
  • Шапки, береты, шарфы. шляпки (158)
  • Юбки (114)
  • Узоры (76)
  • Костюмы, комплекты (32)
  • Сумочки (32)
  • Ирландское вязание (27)
  • Купальники (25)
  • Секреты мастерства (16)
  • Цветы крючком (7)
  • Пальто, куртки (6)
  • Вязаная обувь (5)
  • Ленточное кружево (5)
  • Кайма (4)
  • Брюки (2)
  • Вязание с мехом (2)
  • Болеро, шраги (52)
  • Варежки, перчатки, метеннки (1)
  • Гетры, носки, тапочки (24)
  • Жилеты, безрукавки (42)
  • Кофты, жакеты, кардиганы, свитера, пуловеры (528)
  • Мотивы (75)
  • Обвязка края крючком (12)
  • Пальто (3)
  • Платья,туники, сарафаны (690)
  • Пончо, накидки, пелерины (42)
  • Топы, летние кофточки (205)
  • Шали, палантины (19)
  • Женские штучки (404)
  • Исцеление (151)
  • Худеем (132)
  • Уход за лицом (43)
  • Стройная фигурка (26)
  • Уход за ногами (17)
  • Уход за волосами (12)
  • Уход за руками (11)
  • Приготовление крема (7)
  • Укладка волос (6)
  • Гимнастика для глаз (3)
  • Гимнастика для лица (2)
  • Упражнения для груди (2)
  • Макияж (2)
  • Уход за ресницами (1)
  • ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ для детей (259)
  • Платья (97)
  • Шапочки,шляпки, панамки (77)
  • Пинетки (34)
  • Болеро, кофточки, жилеты, жакеты, комбинезоны (28)
  • Юбки (17)
  • Комплекты (8)
  • Топы (7)
  • Пальто, куртки (5)
  • Купальники (1)
  • Шорты (1)
  • Для дома (187)
  • Полезные советы (53)
  • Коврики (17)
  • Мочалки (7)
  • Интерьер (6)
  • Пледы, покрывала, подушки (26)
  • Прихватки, сидушки для стульев (17)
  • Салфетки, скатерти (64)
  • Уроки вязания (159)
  • Крючком (96)
  • Спицами (80)
  • ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ для детей (159)
  • Шапочки,шляпки, панамки (53)
  • Кофточки, жакеты, комбинезоны, болеро, жилеты (32)
  • Пинетки (32)
  • Платья, сарафаны, туники (24)
  • Пальто, куртки (8)
  • Комплекты (6)
  • Журналы по вязанию (106)
  • TV (82)
  • Дача (80)
  • Виноград (3)
  • Компьютер для чайников (39)
  • Полезные ссылки и сайты, программы (13)
  • ВЯЗАНИЕ МУЖЧИНАМ (15)
  • Шарфы, шапочки (11)
  • Пуловеры, жилеты (2)
  • ПОДАРКИ СВОИМИ РУКАМИ (14)
  • Молитвы (14)
  • МОДА (13)
  • Библиотека для школьников и родителей (11)
  • ПОДЕЛКИ ИЗ БРОСОВОГО МАТЕРИАЛА (8)
  • из пластиковых бутылок (5)
  • все из бумаги (1)
  • ПОЗДРАВЛЕНИЯ (8)
  • ПРАЗДНИКИ (8)
  • Новогодние конкурсы (1)
  • Мыловарение (8)
  • Воспитание и развитие детей (5)
  • ОН — ЛАЙН ПЕРЕВОДЧИК вязание (5)
  • Вязание мехом (4)
  • Как заработать в интернете (4)
  • ИЗ БИСЕРА (3)
  • Комнатные растения и цветы (3)
  • Музыка (2)
  • 1000 советов автолюбителю (2)
  • ЮМОР (2)
  • ВЯЗАНИЕ НА ВИЛКЕ (2)
  • КРЕЙЗИ — ВУЛЛ (2)
  • Полезные ссылки и сайты (2)
  • ТАБЛИЦА РАЗМЕРОВ ОБУВИ (1)
  • ПРОГРАММА ДЛЯ ПОСТРОЕНИЯ ВЫКРОЕК (1)
  • ВЯЗАНЫЕ ИГРУШКИ (1)
  • Украшения своими руками (1)
  • Сайты по вязанию (1)
  • ВАЛЯНИЕ (1)
  • Вышивание (1)
  • FABERLIC (0)
  • ПОГОДНИК — МЕТЕО (0)
  • Видеоколлекция (1)
  • Всё про Лиру (52)
  • Для новичков на Лиру (30)
  • надписи и картинки для комментариев (4)
  • Фоны и шапки (6)
  • ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ для женщин (917)
  • Кофточки, жакеты, кардиганы, свитера, пуловеры (311)
  • Шарфы, береты, шапки (204)
  • Платья, туники, сарафаны (150)
  • Топы (62)
  • Узоры (60)
  • Юбки (32)
  • Жилеты, безрукавки (21)
  • Пальто, куртки (20)
  • Пончо, накидки, пелерины (19)
  • Гетры, носки, тапочки (14)
  • Варежки, перчатки, метенки (13)
  • Шали, палантины (8)
  • Сумочки (7)
  • Костюмы, комплекты (6)
  • Болеро, шраги (5)
  • Миссони (1)
  • Вязаная обувь (1)
  • Декупаж (26)
  • Кулинария (1422)
  • Десерт (торты, пирожные, слойки. ) (414)
  • Из мяса (272)
  • Из овощей (61)
  • Тесто (40)
  • Заготовки (35)
  • Запеканки (34)
  • Блины, оладьи, пончики (32)
  • Соусы (17)
  • Рецепты для мультиварки (15)
  • Из грибов (15)
  • Украшения праздничного стола (15)
  • Из творога и яиц (13)
  • Из макарон (9)
  • Напитки (9)
  • Постные рецепты (8)
  • Пасха, пасхальные яйца (7)
  • Шашлык (6)
  • Рецепы для хлебопечки (5)
  • Настойки (4)
  • Домашний сыр (3)
  • Таблица мер и весов (3)
  • Из тыквы (3)
  • Корейская кухня (2)
  • Рецепты для микроволновки (2)
  • Рецепты для детей (2)
  • Рецепты для аэрогриля (1)
  • Таблица мер (1)
  • Приправы (1)
  • Закуски ( бутерброды, рулеты, канапе, паштеты, зал (131)
  • Из рыбы и морепродуктов (136)
  • Омлет (3)
  • Пироги, пирожки (108)
  • Салатики (224)
  • Супчики (11)
  • Шитье (393)
  • Платья (182)
  • Блуза (53)
  • Юбки (47)
  • Уроки шитья (36)
  • Брюки (17)
  • Пальто, плащи, куртки (11)
  • Сумки (9)
  • Детям (8)
  • ТКАНЬ + ВЯЗАНИЕ (8)
  • Переделки (7)
  • Костюмы для шикарных женщин (6)
  • Жилетка (3)
  • Нижнее белье (3)
  • Обувь (3)
  • Куклы своми руками (3)
  • Шторы (2)
  • Жакет,пиджак (1)
  • Каталог новогодних костюмов детям (1)
  • Таблица размеров одежды (1)
  • Шляпка (1)
  • Перчатки (1)
  • Юбки (2)
Читайте так же:  9 самых романтичных мест днепропетровска

Музыка

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Статистика

Лучшие напитки весны

Понедельник, 06 Мая 2013 г. 08:58 + в цитатник

Видео (кликните для воспроизведения).

К началу весны запас витаминов в организме иссякает, вот почему имен но весной следует налегать на ви таминизированные напитки из ягод, фруктов и трав.

Ягодный морс

3 ст. ложки ягод клюквы, облепихи или брусники растереть с 1 ст. ложкой сахара и развести эту смесь в 500 мл кипяченой воды. Принимать морс трижды в день.

Узвар

Взять сухофрукты в равных количествах – яблоки, груши, чернослив, курагу и промыть хорошенько. Залить кипятком в термосе и выдержать несколько часов.

Травяной бальзам

Взять 2 ст. ложки зверобоя, 2 ст. ложки мяты, 1 ст. ложку чабреца, 1 ст. ложку кор ня валерианы. Смесь заваривать из расчета 1 ч. ложка на стакан кипятка и настаивать 10 минут. Добавить по вкусу мед.

Сбитень гранатовый

Состав: 100 г гранатового сока, 100 г меда, 900 г воды, 1 ч. ложка корицы, 4 шт. гвоздики.

Прокипятить в воде пряности около 15 минут. Процедить, добавить мед и грана товый сок. Сбитень готов.

Чай с лимоном и душистым перцем

Очень хорошо пить при простуде. Зава рить 1 ч. ложку обычного черного чая, до бавить пару ломтиков лимона и щепотку свежемолотого душистого перца.

Морковно-крапивный настой

Смешать 30 г тертой моркови, 30 г ши повника, 10 г сушеных ягод смородины или рябины, 30 г листьев крапивы. 2 ст. ложки смеси заварить двумя стаканами кипятка и настоять в термосе один час. Принимать по полстакана 3 раза вдень.

Рубрики: Женские штучки/Исцеление
Кулинария/Напитки

Метки: витаминные напитки

Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Здоровье в стакане: самые полезные весенние напитки для вашего малыша

06.05.2015 | 16:34 | Joinfo.ua

А потому намного лучше и безопаснее будет укреплять иммунитет ребенка с помощью полезных напитков, о которых сегодня расскажет Joinfo.ua.

1. Настой шиповника в термосе. Это абсолютный чемпион по полезным качествам. В ягодах шиповника витамина С содержится в 50 раз больше, чем в цитрусовых. Ягоды хорошо промойте и засыпьте 3-4 столовые ложки в термос, а потом залейте 1 литр кипятка и оставьте настаиваться на ночь. Мед и сахар можно добавлять по вкусу.

Читайте так же:  О полезных свойствах помидора. самые эффективные способы заготовки

2. Клюквенный морс. Витамины С и Р, которые содержатся в клюкве, помогут малышу справиться с простудой. Кроме того, эта ягода богата танином, который выводит из организма токсины. Растолките ягоды, отожмите сок. Потом залейте их водой, прокипятите 5-10 минут, остудите, добавьте сок, сахар или мед.

3. Узвар из сухофруктов. Главное, что необходимо помнить при приготовлении этого вкусного и полезного напитка — его не надо варить, достаточно лишь довести до кипения, а после этого оставить настаиваться на долгое время.

Весенние коктейли: Три вкусные идеи

Очень вкусный и полезный вариант на десерт. Ты непременно удивишься сочетанию фруктового вкуса с легкой мятной ноткой.

Безалкогольный весенний коктейль из лимонного, мангового, апельсинового и яблочного соков.

Популярный коктейль на основе водки и вермута, в который сок лайма вносит свежую весеннюю нотку.

Смотри, какие цветы можно употреблять в пищу:

Весенние витаминные напитки для похудения

Весной организм особенно уязвим, поэтому стоит поддерживать здоровье и иммунитет полезными продуктами. Можно готовить разные вкусные блюда: супы, салаты. Очень полезны и напитки с травами, ягодами, фруктами. Такие витаминные напитки не только помогают остаться здоровым, но и способны ускорить процесс похудения.

Лучше весенние напитки для похудения

Какие весенние напитки стоит включить в свой рацион при похудении? Это могут быть смузи, коктейли, настои и отвары трав, разные варианты чая.

Похудение будет эффективным, если в меню будет больше напитков с добавлением цитрусов, различных ягод, так как они ускоряют обмен веществ. Полезны также некоторые травы (крапива, толокнянка, ромашка, мелисса), так как обладают мочегонным эффектом и выводят лишнюю жидкость из организма. Смузи из овощей и зелени способствуют улучшению пищеварения, а еще прекрасно насыщают и позволяют справиться с чувством голода.

Некоторые травы, фрукты, овощи и ягоды обладают легким слабительным действием. Это тоже важно при похудении. Кроме того, эти продукты содержат много клетчатки, которая очищает кишечник, создает ощущение сытости.

А еще в эту пору года важно употреблять больше ранних весенних трав. Это листья одуванчика, мать-и-мачеха, первоцвет, кислица, сныть, крапива и многие другие растения. Они содержат массу витаминов и минералов. Поэтому очень полезны и для здоровья, и для фигуры. Такие травы можно добавлять не только в салаты и супы, из них можно готовить вкусные напитки: смузи, коктейли, чай.

Вот основные продукты, которые стоит использовать весной для приготовления напитков:

  • шиповник;
  • облепиха;
  • клюква;
  • калина;
  • рябина;
  • имбирь;
  • черемша;
  • сныть;
  • листья одуванчика;
  • крапива;
  • огуречник;
  • щавель;
  • кислица;
  • подорожник;
  • мокрица;
  • морковь;
  • свекла;
  • сельдерей;
  • цитрусы.

Конечно, можно использовать и другие овощи, фрукты, зелень, ягоды. Важно, чтобы весной использовалось как можно больше витаминных продуктов.

Витаминные напитки в правильном питании

Кроме похудения, витаминные напитки очень полезны для здоровья. Поэтому если фигура полностью устраивает, все же стоит обратить внимание на смузи, чай и коктейли. Ведь правильное питание предполагает употребление полезных блюд и напитков. Поэтому если заботитесь о своем здоровье, обязательно включите в рацион витаминные весенние напитки.

Как готовить такие напитки? Лучше не варить травы и специи, а просто заливать горячей водой (не кипятком) и настаивать. Еще полезнее будет залить ингредиенты водой комнатной температуры на ночь. Тогда утром будет готов витаминный напиток, который не потерял своих ценных свойств.

Весенние напитки бодрят, тонизируют, дают силы. Поэтому их лучше употреблять в первой половине дня. Конечно, польза от таких напитков будет, если и в целом придерживаться здорового образа жизни, не забывать о правильном питании и физической нагрузке.

Вот так можно составить меню при правильном питании весной:

  • утром: овсянка с ягодами, смузи с зеленью и фруктами;
  • перекус: коктейль из овощей, зелени и ягод;
  • обед: овощной суп, куриные котлеты, салат и напиток с облепихой и грушами;
  • полдник: творог с зеленью;
  • вечером: омлет с овощами, кефир с мятой и огурцом, хлеб.

Правильное питание — это не только употребление полезных продуктов, но и забота о состоянии своего иммунитета, настроения.

Рецепты вкусных напитков

Есть много напитков, которые следует готовить именно весной. Вот несколько интересных рецептов. Пробуйте разные варианты или придумывайте свои рецепты.

Со зверобоем

20 г зверобоя залить 600 мл воды и оставить на два часа. Пить с медом.

С Иван-чаем

Чайную ложку цветков Иван-чая, столько же цветков земляники, половину чайной ложки чабреца залить 300 мл горячей воды. Настоять полчаса. Пить с медом или вареньем из ягод.

По ложке черной смородины и плодов шиповника залить двумя стаканами горячей воды. Оставить на три часа, процедить.

Смузи с крапивой

Несколько веточек крапивы, пять листиков одуванчика, киви, яблоко, банан, три черносливины, немного воды взбить блендером.

Смузи с травами

Взбить укроп, мяту, щавель, петрушку, листья сныти, банан, яблоко и мед.

Коктейль с мокрицей и фруктами

Горсть мокрицы, пять листиков молодого подорожника, стебель сельдерея, два киви, апельсин взбить.

Смузи с лебедой

Листья лебеды, салата, несколько кочанчиков брюссельской капусты, два огурца и три сладких перца взбить. Можно добавить петрушку или укроп.

Коктейль фруктово-овощной

Яблоко, половину стебля фенхеля, листья зеленого салата, четыре соцветия цветной капусты, морковь и сок двух морковок взбить блендером.

Напиток с грантом и брокколи

Половину чашки брокколи, два граната и четыре листа пекинской капусты взбить в блендере.

Читайте так же:  12 признаков того, что в вас уживаются интроверт и экстраверт

Настой морковно-крапивный

30 г тертой моркови смешать с таким же количеством плодов шиповника, чайной ложкой рябины, столовой ложкой крапивы. Залить горячей водой и оставить в термосе на час. Можно пить с добавлением меда.

Бодрящий чай

Две ложки крапивы, ложку цветков календулы, по половине ложки лепестков роз и цедры лимона залить двумя стаканами горячей воды. Оставить на двадцать минут под крышкой, затем процедить и добавить мед. Можно добавить и дольку лимона.

Коктейль с кефиром

Измельчить укроп, петрушку, добавить 500 мл кефира, соль, мускатный орех, красный молотый перец. Сытный и простой рецепт. Можно добавлять и другую весеннюю зелень.

Коктейль с мятой и киви

Пять киви, 50 г мяты, немного клюквы и 150 мл натурального йогурта взбить.

Напиток из одуванчиков и моркови

Измельчить три листика одуванчика, десять его цветков, одну морковь. Добавить три стакана воды и ложку меда. Оставить на сутки. После процедить и можно пить.

Как видите, рецепты разные. Можно легко подобрать напиток на свой вкус. Похудение с такими напитками будет проходить намного проще, чем с обычным чаем или кофе. Ведь они насыщают организм ценными веществами, дают силы и энергию, ускоряют обмен веществ и улучшают настроение. Все это важно для фигуры.

Напитки весны: ТОП-5 самых полезных идей

Даша Малахова покажет, как приготовить настоящий весенний напиток – зеленый фреш из свежих фруктов и овощей. Сок ростков пшеницы является не только натуральным, но и чрезвычайно полезным для организма. А в сочетании с яблоком, морковью и сельдереем – еще и очень вкусным. Попробуй!

Освежающий лимонад из грейпфрута, лимона, мяты и меда. Этот витаминный напиток можно готовить в любое время года.

Очень вкусный и полезный вариант на десерт. Ты непременно удивишься сочетанию фруктового вкуса с легкой мятной ноткой.

Рецепт вкусного и здорового завтрака от Марты Стюарт. Готовим смузи с бананом, овсяными хлопьями, йогуртом и медом.

Зеленые коктейли сейчас очень популярны. Это один из лучших способов утолить голод, насытить организм, а также сбросить вес и улучшить здоровье. К тому же это очень вкусно!

Смотри, как приготовить смузи из бананов и шоколада:

Весенние напитки которые можно приготовить дома: рекомендации диетологов

06.03.2019 | 08:16 | Joinfo.ua

И не просто можно, а нужно, поскольку не так уж много полезных и вкусных жидкостей можно приобрести в магазине. Даже фруктовые и овощные соки содержат консерванты, поэтому не намного полезнее различной газировки. А вот с домашними напитками ситуация иная. И Joinfo.ua сейчас расскажет вам об этом более подробно.

Напитки на основе мяты эффективно успокаивают, причём не только в психологическом плане, но и в физиологическом. Так, например, мята устраняет раздражение стенок желудка и серьёзно снижает риск пищевых токсикоинфекций. Поэтому простое добавление нескольких листьев мяты в домашний лимонад или обычную воду творят чудеса.

Зеленый чай

Да, его можно купить в бутылках, он будет сладким, прохладным и полным консервантов. Вот только вам этого не надо – заваривайте его сами, охлаждайте и носите в термосе. Не забудьте про лимон. А вот сахар туда добавлять вовсе не обязательно. Точно также можно и с чёрным чаем поступать. Но тут уже сахар не под таким категорическим запретом, хотя увлекаться всё равно не стоит.

Если у вас нет непереносимости лактозы – прекрасно! Пейте хотя бы раз в неделю стакан молока – и многие проблемы со здоровьем будут обходить вас стороной.

Оригинальная разновидность кефира, которую можно готовить дома, используя молоко и особую закваску. Долго храниться не может, но сутки в бутылке продержится вполне. Так что соли и консервантов в нём уж точно не будет. А вся польза кисломолочной продукции – наоборот.

Соки цитрусовых

Апельсины, мандарины, помело, грейпфрут. Исключительно свежевыжатые. Но тут всё зависит от сорта – некоторые цитрусовые мясистее остальных. Но в любом случае, если нет нагревания то витамин С сохраняется в полном объеме.

Овощные соки

Если дома есть соковыжималка, то беспокоиться вообще не о чем. Вот только соки из одного овоща – не интересно. Попробуйте готовить смеси, добавляя к ним, например, сок красной свеклы.

Фруктовые соки

Соковыжималку в руки – и вперёд. Малина, черника, клубника, чуть-чуть ананаса и банана – смешать, пить с удовольствием. А ведь есть же ещё и такой чудесный напиток, как гранатовый сок. В любом случае, свежевыжатые фруктовые соки намного полезнее покупных.

Весна – не лучшее время для чистого алкоголя. А вот лёгкие коктейли – в самый раз. Мохито, дайкири, маргарита и им подобные коктейли вполне можно приготовить в домашних условиях. И это будет существенно дешевле того, что вам предложат в баре. Нужно только руку немного набить.

Видео (кликните для воспроизведения).

Мы также полагаем, что вам было бы полезно узнать о напитках, которые эффективно укрепляют иммунитет. Весной это тоже весьма актуально, поскольку обостряется риск заработать аллергическую реакцию.

Самые полезные весенние напитки
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here